এইচআইভি (হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস) একটি আজীবন মারাত্মক সংক্রমণ যা চিকিৎসা না করলে এইডস (অ্যাকুইয়ার্ড ইমিউন ডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোম) হতে পারে। এইচআইভি কীভাবে সংক্রামিত হয় সে সম্পর্কে অনেক মিথ আছে, তাই আপনি যা শুনছেন তা সত্য বলে মনে করবেন না। আপনি মাদক ইনজেকশন বা সেক্স করার আগে নিজেকে শিক্ষিত করুন, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে সেক্স নিরাপদ বা "আসল সেক্স নয়।"
ধাপ
4 এর অংশ 1: এইচআইভি সংক্রমণ বোঝা
ধাপ 1. জেনে নিন কোন তরলে এইচআইভি থাকে।
এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি বা হাত নেড়ে সাধারণ সর্দি -কাশির মতো সংক্রমণ করতে পারে না। একজন সংক্রামিত ব্যক্তি এইচআইভি পেতে পারে যদি সে নিম্নলিখিত কোন তরলের সংস্পর্শে আসে:
- রক্ত
- বীর্য এবং প্রাক-বীর্য (বীর্য এবং প্রাক-বীর্য)
- রেকটাল ফ্লুইড (মলদ্বার/মলদ্বারে পাওয়া তরল)
- যোনি স্রাব
- দুধ
পদক্ষেপ 2. এইচআইভি সংক্রমণের প্রবণ এলাকাগুলিকে রক্ষা করুন।
এইচআইভি এড়ানোর সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হল উপরে উল্লিখিত সমস্ত তরলের সংস্পর্শ এড়ানো। যাইহোক, সংক্রামিত তরলের সংস্পর্শে এলে শরীরের নিম্নলিখিত অংশগুলি সংক্রমণের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল:
- পায়ু
- যোনি
- লিঙ্গ
- মুখ
- কাটা এবং ঘা, বিশেষ করে যদি তারা রক্তপাত করে।
পদক্ষেপ 3. নিজের এবং আপনার সঙ্গীর উপর একটি এইচআইভি পরীক্ষা করুন।
অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে তাদের ভাইরাস আছে তা বুঝতে না পেরেই এইচআইভিতে আক্রান্ত হন। একটি স্বাস্থ্য ক্লিনিকে একটি এইচআইভি পরীক্ষা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় যে একজন ব্যক্তির ভাইরাস নেই। একটি "নেতিবাচক" ফলাফলের অর্থ আপনার ভাইরাস নেই, অন্যদিকে "ইতিবাচক" ফলাফলের অর্থ হল আপনি এইচআইভি আক্রান্ত।
- অনেক এলাকায় এইচআইভি/এইডস ক্লিনিক রয়েছে যা বিনামূল্যে স্ক্রীনিং প্রদান করে।
- সাধারণত আপনি এক ঘন্টার মধ্যে ফলাফল পেতে পারেন, কিন্তু এই ফলাফল 100% নির্ভরযোগ্য নয়। সঠিক ফলাফলের জন্য, পরীক্ষাটি একটি ল্যাবরেটরিতে পাঠিয়ে দিন অথবা আপনি অন্য কোন ব্যক্তির দ্বারা দ্বিতীয়বার পরীক্ষা করেছেন।
- এমনকি যদি আপনার এইচআইভি পরীক্ষা নেতিবাচক হয়, তবুও আপনি প্রাথমিক সংক্রমণ পেতে পারেন। সাবধানতা অবলম্বন করুন যেন আপনি HIV মাস ধরে এইচআইভি আক্রান্ত হয়েছেন এবং দ্বিতীয়বার পরীক্ষার জন্য ফিরে আসেন।
ধাপ 4. একটি নিরাপদ মিথস্ক্রিয়া আছে।
নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি এইচআইভি সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি সৃষ্টি করে না:
- এইচআইভি পজিটিভ ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করা, হাত নাড়ানো বা স্পর্শ করা।
- এইচআইভি পজিটিভ ব্যক্তির সাথে বাথরুম বা টয়লেট শেয়ার করা।
- একজন এইচআইভি পজিটিভ ব্যক্তিকে চুম্বন করা - যদি না সেই ব্যক্তির মুখে অশ্রু বা ঘা না থাকে। চুম্বনের মাধ্যমে এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি খুবই কম, যদি না রক্ত দেখা যায়।
- যে ব্যক্তির এইচআইভি নেই সে কখনই এটি "তৈরি" করতে পারে না এবং যৌন সংসর্গ বা অন্যান্য উপায়ে প্রেরণ করতে পারে না। যাইহোক, 100% নিশ্চিততার সাথে একজন ব্যক্তি এইচআইভি নেগেটিভ কিনা তা জানা সম্ভব নয়।
4 এর 2 অংশ: নিরাপদ যৌনতার অভ্যাস করুন
ধাপ 1. কম এবং বেশি বিশ্বস্ত অংশীদারদের সাথে যৌন মিলন করুন।
আপনি যত কম মানুষের সাথে যৌন মিলন করবেন, তাদের মধ্যে একজনের এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। "বন্ধ" সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঝুঁকি সবচেয়ে কম যেখানে জড়িত ব্যক্তিরা কেবল একে অপরের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে। তা সত্ত্বেও, এইচআইভি পরীক্ষা করা চালিয়ে যান এবং নিরাপদ যৌন অভ্যাস অনুসরণ করুন। সর্বদা এই সম্ভাবনা থাকে যে এই দম্পতির মধ্যে একটি পক্ষ অবিশ্বস্ত।
ধাপ 2. কম ঝুঁকিপূর্ণ যৌন সম্পর্ক বেছে নিন।
নিম্নলিখিত যৌন ক্রিয়াকলাপগুলিতে এইচআইভি সংক্রমণের প্রায় কোনও ঝুঁকি নেই, এমনকি যদি জড়িত পক্ষগুলির মধ্যে কেউ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়:
- ইরোটিক ম্যাসেজ
- হস্তমৈথুন বা হাতের কাজ (লিঙ্গ থেকে হাত), শারীরিক তরল ভাগ না করে।
- আপনার সঙ্গীর উপর সেক্স টয় ব্যবহার করা, শেয়ার না করেই। নিরাপদ পাশে থাকার জন্য, প্রতিবার যখনই আপনি এটি ব্যবহার করবেন তখন ডিভাইসে একটি কনডম লাগান এবং পরে ধুয়ে ফেলুন।
- যোনিতে আঙুল বা মলদ্বারের সংস্পর্শে আঙুল। এই পদ্ধতির মাধ্যমে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যদি ব্যবহৃত আঙুলটি আহত বা আঁচড় হয়। মেডিকেল গ্লাভস এবং জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট পরিয়ে নিরাপত্তা বাড়ান।
পদক্ষেপ 3. নিরাপদ ওরাল সেক্স অনুশীলন করুন।
এইচআইভি পজিটিভ কারো লিঙ্গে ওরাল সেক্স করলে সংক্রমণের উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি থাকে। আপনার লিঙ্গ বা যোনিতে মুখ ব্যবহার করে অথবা আপনার যোনিতে ওরাল সেক্স করা থেকে এইচআইভি পাওয়া অসম্ভব নয়, কিন্তু অসম্ভব নয়। ঝুঁকি কমাতে এবং অন্যান্য রোগের সংক্রমণ এড়াতে নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিন:
- যদি যৌনতায় লিঙ্গ জড়িত থাকে, তাহলে সেই অঙ্গটিতে কনডম লাগান। ল্যাটেক্স কনডম হল সবচেয়ে কার্যকরী সুরক্ষা, এর পরে পলিউরেথেন কনডম। ভেড়ার অন্ত্র থেকে তৈরি কনডম ব্যবহার করবেন না। স্বাদ উন্নত করতে চাইলে স্বাদযুক্ত কনডম ব্যবহার করুন।
- যদি লিঙ্গটি যোনি বা মলদ্বারের সাথে জড়িত থাকে, তার উপর একটি ডেন্টাল ড্যাম (ডেন্টাল ড্যাম) রাখুন। আপনার যদি এটি না থাকে তবে একটি আনলুব্রিকেটেড কনডম কাটুন বা প্রাকৃতিক লেটেক্স রাবার শীট ব্যবহার করুন।
- কাউকে আপনার মুখে বীর্যপাত হতে দেবেন না।
- পিরিয়ডের সময় ওরাল সেক্স এড়িয়ে চলার কথা বিবেচনা করুন।
- ওরাল সেক্সের আগে বা পরে দাঁত ব্রাশ করা বা ফ্লস করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রক্তপাতের কারণ হতে পারে।
ধাপ 4. যোনি সেক্সের সময় নিজেকে রক্ষা করুন।
যোনিতে লিঙ্গ erুকিয়ে উভয় পক্ষের, বিশেষ করে মহিলার জন্য এইচআইভি সংক্রমণের উচ্চ সম্ভাবনা সৃষ্টি করে। একটি ক্ষীর কনডম বা মহিলা কনডম ব্যবহার করে এই ঝুঁকি কমানো - কিন্তু তাদের একসঙ্গে পরবেন না। কনডম ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সবসময় জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
- মহিলা কনডমের বাইরের আংটি লিঙ্গের চারপাশে এবং যোনির বাইরে সব সময় থাকা উচিত।
- গর্ভনিরোধের অন্যান্য ফর্মগুলি আপনাকে এইচআইভি থেকে রক্ষা করে না। বীর্যপাতের আগে লিঙ্গটি যোনি থেকে বের করে আনা আপনাকে এইচআইভি থেকে রক্ষা করে না।
- এটা সম্ভব, যদিও নিশ্চিত নয় যে, যারা পুরুষ থেকে মহিলা লিঙ্গ পুনর্বিন্যাসের অস্ত্রোপচার করেছে তারা আরও সহজে এইচআইভি সংক্রামিত হতে পারে।
ধাপ ৫. পায়ুপথ সেক্স করার সময় খুব সতর্ক থাকুন।
রেকটাল টিস্যু সহবাসের সময় ছিঁড়ে যাওয়া এবং ক্ষতি করা খুব সহজ। এটি লিঙ্গ erোকানো ব্যক্তির জন্য ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি এবং লিঙ্গ গ্রহণকারী ব্যক্তির জন্য খুব বেশি। উপরে বর্ণিত অন্যান্য উপায়ে যৌন কার্যকলাপ বিবেচনা করুন। যদি আপনার পায়ুসংক্রান্ত যৌন হয়, একটি ক্ষীর কনডম এবং জল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট একটি বড় পরিমাণ ব্যবহার করুন।
পায়ুপথের যৌন মিলনের সময় মহিলা কনডম কার্যকর হতে পারে, কিন্তু এটি গভীরভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি। কিছু সংস্থা অভ্যন্তরীণ হুপ অপসারণের পরামর্শ দেয়, অন্যরা এটি সুপারিশ করে না।
ধাপ 6. সঠিকভাবে কনডম সংরক্ষণ করুন এবং ব্যবহার করুন।
কনডম বা মহিলা কনডম ব্যবহার এবং অপসারণ করতে শিখুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, পুরুষ কনডম লাগানোর আগে কনডমের শেষ চিমটি দিতে ভুলবেন না এবং যখন আপনি এটি খুলে ফেলবেন তখন নীচে বন্ধ করে রাখুন। যৌন মিলনের আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে কনডম সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া হয়েছে।
- লেটেক বা পলিসোপ্রিন কনডমের সাথে তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি কনডম ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
- তাদের মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে কনডম ব্যবহার করুন।
- ঘরের তাপমাত্রায় কনডম সংরক্ষণ করুন এবং পার্সে বা অন্যান্য জায়গায় যেখানে সেগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে না।
- পর্যাপ্ত এবং ফিট কিন্তু খুব টাইট না এমন কনডম ব্যবহার করুন।
- কান্না চেক করতে কনডম ছড়াবেন না।
পদক্ষেপ 7. সংক্রমণ ঝুঁকি বাড়ায় এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
আপনার যে ধরনের যৌন মিলনই হোক না কেন, কিছু কার্যকলাপ সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন:
- রাফ সেক্স কনডম ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
- N-9 (nonoxynol-9) ঝুলে থাকা শুক্রাণু এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থটি যোনিতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং কনডম ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
- যৌনমিলনের পূর্বে যোনি বা মলদ্বার ডাউচ দিয়ে পরিষ্কার করবেন না। এটি করলে যোনি এবং মলদ্বারে জ্বালা হতে পারে বা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পারে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। যদি আপনার এলাকাটি পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, তবে সাবান এবং জল দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করুন।
ধাপ 8. যৌনমিলনের আগে অ্যালকোহল এবং মাদক এড়িয়ে চলুন।
আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন পদার্থগুলি অসুরক্ষিত যৌন মিলনের মতো খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। সেক্স করুন কেবল তখনই যখন আপনি সচেতন থাকবেন বা নিজেকে রক্ষা করার জন্য আগে থেকেই পরিকল্পনা করবেন।
4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: অযৌক্তিক উৎস থেকে এইচআইভি এড়ানো
পদক্ষেপ 1. অবিশ্বস্ত পক্ষের দ্বারা শরীরের পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন।
একটি ভাল রক্ষণাবেক্ষণ পেশাদার পরিবেশে একটি প্রত্যয়িত পেশাদার ছাড়া অন্য কেউ দ্বারা প্রদর্শিত শরীরের ছিদ্র বা উল্কি এড়িয়ে চলুন। ব্যবহৃত সমস্ত সূঁচ অবশ্যই একদম নতুন হতে হবে এবং শিল্পীকে আপনার সভার শুরুতে প্যাকেজিং খুলে ফেলতে হবে। দূষিত যন্ত্র ব্যবহারের ফলে এইচআইভি সংক্রমণ হতে পারে।
ধাপ 2. পরিষ্কার সূঁচ এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
কোন পদার্থ ইনজেকশন দেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সুই ব্যবহার করছেন তা একটি পরিষ্কার পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়েছে এবং এর আগে অন্য কেউ ব্যবহার করেনি। তুলার বল, জলের পাত্রে বা অন্যান্য inalষধি সরঞ্জাম অন্য ইনজেকশনের ওষুধ ব্যবহারকারীদের সাথে কখনো ভাগ করবেন না। জীবাণুমুক্ত সূঁচ ফার্মেসিতে বা কিছু এলাকায় বিনামূল্যে সুই বিনিময় প্রোগ্রামে পাওয়া যায়।
বেশিরভাগ জায়গায়, আপনি ব্যাখ্যা করতে হবে না কেন আপনি সূঁচ কিনেছেন বা ব্যবসা করেছেন।
ধাপ a. ব্লিচ সলিউশনে আপনার সূঁচ পরিষ্কার করা শেষ উপায়।
আপনার নিজের সূঁচ সম্পূর্ণরূপে জীবাণুমুক্ত করার কোন উপায় নেই। এইচআইভি সংক্রমণ করার জন্য সবসময় ব্যবহৃত সূঁচের সম্ভাবনা থাকবে। কেবলমাত্র এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন যদি আপনার সত্যিই প্রয়োজন হয় এবং এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করবে বলে আশা করবেন না।
- পরিষ্কার কলের জল বা বোতলজাত পানি দিয়ে সিরিঞ্জটি পূরণ করুন। জল নাড়তে সিরিঞ্জটি নাড়ুন বা টোকা দিন। 30 সেকেন্ডের জন্য অপেক্ষা করুন তারপর সমস্ত জল নিষ্কাশন করুন এবং ফেলে দিন।
- প্রথম ধাপটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে আরও কয়েকবার যতক্ষণ না রক্ত দেখা যায়।
- একটি উচ্চ শক্তি ব্লিচ সমাধান সঙ্গে সিরিঞ্জ পূরণ করুন। ঝাঁকুনি বা আলতো চাপুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য অপেক্ষা করুন। এটি স্প্রে করুন এবং সমাধানটি বাতিল করুন।
- সিরিঞ্জটি পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. নেশা জাতীয় ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করুন।
আসক্তি মাদক ব্যবহারকারীদের এইচআইভি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ থেকে এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি দূর করার একমাত্র নিশ্চিত উপায় হল ইনজেকশন বন্ধ করা। সাহায্য এবং আরও তথ্যের জন্য আপনার এলাকায় একটি পুনর্বাসন সুবিধা দেখুন।
পদক্ষেপ 5. দূষিত বস্তুগুলি পরিচালনা করার সময় সতর্ক থাকুন।
আপনি একজন ড্রাগ ব্যবহারকারী বা স্বাস্থ্যসেবা কর্মী হোন না কেন, আপনাকে অবশ্যই ব্যবহৃত সিরিঞ্জের ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকতে হবে। একটি হাসপাতালে, অনুমান করুন যে সমস্ত তরল সংক্রমণ সংক্রমণের সম্ভাবনা রয়েছে। ধরে নিন যে সমস্ত ধারালো বা ভাঙা বাসন সংক্রামিত তরল দ্বারা দূষিত হতে পারে। গ্লাভস, ফেস মাস্ক এবং লম্বা হাতা ব্যবহার করুন। টং বা অন্যান্য সরঞ্জাম ব্যবহার করে দূষিত বস্তুগুলি সংগ্রহ করুন এবং সেগুলি একটি পরিষ্কার পাত্রে বা বায়োহাজার্ড ব্যাগে ফেলে দিন। সংক্রামিত বস্তু বা রক্তের সংস্পর্শে আসা সমস্ত ত্বক, হাত এবং পৃষ্ঠগুলি জীবাণুমুক্ত করুন।
4 এর 4 টি অংশ: চিকিত্সা এবং পরীক্ষা
ধাপ 1. দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষার জন্য প্রি-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস (PrEP) ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
প্রতিদিন একবার এই illsষধগুলি এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে কমাতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র যদি নির্ধারিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যাদের এইচআইভি নেই তাদের জন্য প্রিপের সুপারিশ করা হয়, কিন্তু এমন একজন সঙ্গীর মুখোমুখি হন যিনি এইচআইভি পজিটিভ বা ঘন ঘন সংক্রামিত বস্তুর সংস্পর্শে আসেন।
- আপনার এইচআইভি স্ট্যাটাস পরীক্ষা করতে এবং কিডনির সমস্যার জন্য মনিটর করার জন্য PrEP নেওয়ার সময় প্রতি 3 মাসে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
- ভ্রূণের উপর PrEP এর কোন পরিচিত প্রভাব নেই, তবে এটি নিয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি। আপনি যদি PREP গ্রহণ করেন এবং গর্ভবতী হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ ২। এইচআইভির সংস্পর্শে আসার পরপরই পোস্ট-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস (পিপিপি) ব্যবহার করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এইচআইভি -তে আক্রান্ত হয়েছেন, তা অবিলম্বে একজন এইচআইভি ক্লিনিক বা হাসপাতালে একজন স্বাস্থ্যকর্মীর কাছে রিপোর্ট করুন। যদি আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব PPH ওষুধ গ্রহণ শুরু করেন এবং এক্সপোজারের 72২ ঘণ্টারও কম সময় পরেও আপনার জন্য এইচআইভি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সুযোগ রয়েছে। 28 দিনের জন্য অথবা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর নির্দেশ অনুসারে আপনাকে প্রতিদিন medicationষধ (সাধারণত দুই বা তিন ধরনের medicationষধ) গ্রহণ করতে হবে।
- যেহেতু এই পদক্ষেপটি সুরক্ষার একটি উপায় যা নিশ্চিত করা যায় না, চিকিত্সা প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হওয়ার পরেও আপনাকে এইচআইভি পরীক্ষা করতে হবে এবং 3 মাস পরে পুনরায় পরীক্ষা করতে হবে। যতক্ষণ না আপনি নেতিবাচক পরীক্ষা করেন, আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার এইচআইভি হতে পারে।
- যদি আপনি প্রায়শই সংক্রমণের উৎসের মুখোমুখি হন, তাহলে উপরে বর্ণিত হিসাবে প্রতিদিন PREP নিন।
পদক্ষেপ 3. প্রতিরোধ হিসাবে চিকিত্সা বা প্রতিরোধ হিসাবে চিকিত্সা সম্পর্কে বুঝুন।
এইচআইভি পজিটিভ যারা অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করে তারা তাদের সংক্রমণের হার নিয়ন্ত্রণে বেশ সফল হতে পারে। যারা এইচআইভি পজিটিভ তাদের মধ্যে কেউ কেউ চলমান চিকিৎসাকে তাদের এইচআইভি নেগেটিভ পার্টনারে সংক্রমণ ছড়ানো থেকে রোধে সাহায্য করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হিসেবে দেখেন। এইচআইভি প্রতিরোধে গবেষক এবং কমিউনিটি কর্মীদের মতামত এই বার্তাটি কতটা কার্যকর তা নিয়ে বিভক্ত। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা "প্রতিরোধ হিসাবে চিকিত্সা" (TaSP) অনুশীলন করে তারা কনডমের মতো অন্যান্য সুরক্ষা উপেক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি। যদিও চিকিত্সা অবশ্যই এইচআইভি সংক্রমণ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে, এটি একটি গ্যারান্টি নয়। জড়িত প্রত্যেকেরই ঝুঁকির মাত্রা নির্ধারণের জন্য নিয়মিত চেক গ্রহণ করা উচিত।
ধাপ 4. একটি সনাক্তযোগ্য ভাইরাল লোড সম্পর্কে বুঝতে।
এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তির "ভাইরাল লোড" বা শরীরের তরলে এইচআইভির ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। অব্যাহত চিকিত্সার সাথে, এইচআইভি-পজিটিভ ব্যক্তিদের একটি "সনাক্তযোগ্য ভাইরাল লোড" থাকতে পারে। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির এখনও সনাক্ত না করা যায় এমন ভাইরাল লোড রয়েছে এবং এখনও তার সঙ্গীর কাছে এইচআইভি সংক্রমণ করতে পারে। যদিও বেশ কয়েকটি গবেষণায় এইচআইভি সংক্রমণের হার কতটা কম (বা সম্ভাব্যভাবে একেবারেই নেই) সম্পর্কে আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে, তবে সঠিক ঝুঁকি মূল্যায়নের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। কিছু লোক যাদের রক্তে একটি সনাক্তযোগ্য ভাইরাল লোড রয়েছে তাদের বীর্য বা শরীরের অন্যান্য তরলে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ভাইরাল লোড থাকতে পারে।
ধাপ 5. নিজেকে নিয়মিত চেক করুন।
এখানে উল্লিখিত সমস্ত পরামর্শ ঝুঁকি কমানোর কৌশল। কোন যৌনতা বা ড্রাগ ব্যবহার সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। ভুল হতেই পারে। আপনি যদি এইচআইভি পজিটিভ কারো সাথে নিরাপদ যৌন মিলন সহ সংক্রমণের কারণ হতে পারে এমন কোনো আচরণে জড়িত হন, তাহলে নিজেকে পরীক্ষা করুন। যতক্ষণ আপনি একই আচরণ করতে থাকবেন ততক্ষণ প্রতি তিন মাস পরপর পরীক্ষা করুন, এবং এটি করা বন্ধ করার তিন থেকে ছয় মাস পর অতিরিক্ত চেক করুন।
পরামর্শ
- নিজের শরীরের দিকে খেয়াল রাখুন। মুখ, হাত বা পিউবিক এলাকায় কোন কাটা বা কান্না সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং এই জায়গাগুলিকে সংক্রমিত তরলের সংস্পর্শে আসতে দেবেন না।
- আপনার যদি অনিরাপদ যৌনতা থাকে তবে অন্যান্য যৌন সংক্রমণের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করুন। হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি এবং হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাসের মতো অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য টিকা পাওয়া যায়।
সতর্কবাণী
- ঝুঁকি ছাড়া যৌনতা বা মাদক সেবনের মতো কিছু নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি ঝুঁকি সহনশীলতার স্তর গণনা করেছেন এবং নির্বাচন করেছেন যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- এইচআইভি এবং অন্যান্য সংক্রমণ অন্যান্য অংশীদারদের মধ্যে ছড়িয়ে দেওয়া সম্ভব, এমনকি যদি আপনি ঝুঁকি সহনশীলতার একটি স্তরের মধ্যে কাজ করেন যা আপনার জন্য আরামদায়ক। আপনার সবসময় নিরাপদ যৌন অভ্যাস এবং প্রতিটি দর্শকের সাথে আপনার দর্শন নিয়ে আলোচনা করা উচিত এবং যৌন ক্রিয়াকলাপে বা শারীরিক তরল বিনিময়ের আগে একটি চুক্তি করা উচিত।
