প্রকৃতপক্ষে, যারা 11 বছর বয়সে পৌঁছানোর আগে একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছিল তাদের কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের প্রথম আঘাতের চেয়ে মানসিক লক্ষণগুলি দেখানোর সম্ভাবনা 3 গুণ বেশি ছিল।
সন্দেহাতীতভাবে, আঘাতমূলক ঘটনা বা অভিজ্ঞতাগুলি শিশুর দীর্ঘমেয়াদী জীবন ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকে যদি তাৎক্ষণিকভাবে চিকিত্সা বা চিকিত্সা না করা হয়। সৌভাগ্যবশত, যদি শিশুটি পিতামাতা এবং অন্যান্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সহায়তা এবং সহায়তা পায় তবে এই সম্ভাবনাটি ঘটার দরকার নেই।
চিন্তিত যে আপনার পরিচিত একটি শিশু ট্রমা মোকাবেলার চেষ্টা করছে? বুঝতে পারেন যে ট্রমা মোকাবেলায় তাদের ক্ষমতা উন্নত করার জন্য আপনার পরামর্শ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, সংঘটিত পরিস্থিতি মোকাবেলায় তাকে সাহায্য করতে দ্বিধা করবেন না, যখন তিনি দুvingখ করছেন তখন তার পাশে থাকুন এবং তাকে আরও ভাল দিক দিয়ে জীবনের দিকে এগিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন।
মনে রাখবেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা প্রদান করুন যাতে প্রভাব টেনে না যায়! যাইহোক, অভিনয় করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি শিশুদের মধ্যে ট্রমার লক্ষণগুলি সত্যিই চিনতে পারেন যাতে আপনি তাদের জন্য কোন ধরনের চিকিত্সা নিদর্শন প্রদান করতে পারেন।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: ট্রমা বোঝা
ধাপ 1. এমন ঘটনা বা অভিজ্ঞতা বুঝুন যা শিশুরা আঘাতজনিত হতে পারে।
মর্মান্তিক অভিজ্ঞতাগুলি সাধারণত এমন ঘটনাগুলিকে নির্দেশ করে যা শিশুকে ভীত, মর্মাহত করে, তার জীবনকে হুমকির সম্মুখীন করে এবং/অথবা দুর্বল বোধ করে। শিশুদের মধ্যে কিছু আঘাতমূলক ঘটনা ঘটতে পারে:
- প্রাকৃতিক বিপর্যয়
- ড্রাইভিং দুর্ঘটনা বা অন্য দুর্ঘটনা
- পরিত্যাগ
- মৌখিক, শারীরিক বা যৌন সহিংসতা
- ধর্ষণ
- যুদ্ধ
- মারাত্মক ধর্ষণ
- সম্মতি, সংযম, এবং বিচ্ছিন্নতা থেরাপি।
ধাপ ২. উপলব্ধি করুন যে প্রত্যেকেরই ট্রমাতে ভিন্ন প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
এমনকি যদি দুটি শিশু একই ঘটনার সম্মুখীন হয়, তাদের বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে বা বিভিন্ন স্তরের আঘাতের অভিজ্ঞতা হতে পারে। অন্য কথায়, এমন একটি ঘটনা যা একটি শিশুর দ্বারা আঘাতমূলক বলে বিবেচিত হয় তা অন্য শিশুর দ্বারা বিরক্তিকর বলে বিবেচিত হতে পারে।
ধাপ the. পিতামাতা বা অন্যান্য ঘনিষ্ঠ মানুষের আঘাতের সম্ভাবনা বিবেচনা করুন।
শিশুদের মধ্যে ট্রমা প্রতিক্রিয়াগুলিও তাদের পিতামাতার দ্বারা ভোগ করা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে। তারা আঘাতের জন্য আরো চরম প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে কারণ তাদের আশেপাশের প্রাপ্তবয়স্করা (বিশেষ করে তাদের বাবা -মা) একই রকম আচরণ করে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: শারীরিক লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ ১। ব্যক্তিত্বের কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।
আঘাতের আগে এবং পরে শিশুর আচরণের তুলনা করার চেষ্টা করুন; যদি আপনি আচরণে চরম পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে তার সাথে কিছু ভুল হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, যে মেয়েটি একসময় খুব আত্মবিশ্বাসী ছিল, সে হঠাৎ করে এমন একটি শিশু হয়ে যায় যে সবসময় অন্যদের রাতারাতি সন্তুষ্ট করতে চায়; বিকল্পভাবে, আঘাতপ্রাপ্ত শিশুর একটি অস্থির এবং অনিয়ন্ত্রিত মেজাজ থাকবে।
পদক্ষেপ 2. তার আবেগের পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।
যেসব শিশুরা আঘাতপ্রাপ্ত হয় তারা সাধারণত ছোট ছোট বিষয় নিয়ে কান্নাকাটি করে বা অভিযোগ করে থাকে যা আগে তাদের বিরক্ত করে না।
ধাপ behav. এমন আচরণ বা অভ্যাসের উদ্ভব সম্পর্কে সচেতন থাকুন যা সাধারণত শুধুমাত্র ছোট বাচ্চাদেরই থাকে।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশুটি আঙুল চোষার বা বিছানা ভিজানোর অভ্যাসে আক্রান্ত হতে পারে। যদিও যৌন সহিংসতার সম্মুখীন হওয়া বা অটিস্টিক শিশুদের জন্য আনুগত্য থেরাপি অনুসরণ করে এমন শিশুদের অনুরূপ, এই ধরনের আচরণ অন্যান্য আঘাতমূলক পরিস্থিতির শিকারদের মধ্যেও দেখা যায়।
ধাপ pass. প্যাসিভ হওয়া এবং খুব বশীভূত হওয়া থেকে সাবধান।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা (বিশেষ করে যারা প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছে) তারা সবসময় প্রাপ্তবয়স্কদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করে বা তাদের রাগ করা থেকে বিরত রাখে। তারা সবসময় অন্যদের মনোযোগ এড়িয়ে যেতে পারে, খুব বশীভূত হতে পারে, অথবা "নিখুঁত" সন্তান হওয়ার জন্য খুব চেষ্টা করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. রাগ এবং আগ্রাসন থেকে সাবধান।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা সাধারণত সবসময় নেতিবাচক, সহজেই হতাশ এবং সহজেই রাগ করে। সাধারণত, তারা অন্যদের প্রতি আরও আক্রমণাত্মক হবে
ধাপ 6. রোগ দ্বারা প্রদর্শিত ট্রমা লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যে শিশুকে আঘাত করা হয়েছে তার ক্রমাগত মাথাব্যথা, বমি বা জ্বর থাকবে। এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যাবে যদি শিশুটিকে ট্রমা সম্পর্কিত কিছু করতে হয় (উদাহরণস্বরূপ, যখন স্কুল সহিংসতার সম্মুখীন হওয়ার পর তাকে স্কুলে যেতে হয়), অথবা যদি সে চাপ অনুভব করে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: মানসিক লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. সাধারণত দেখা যাবে এমন মানসিক লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যে শিশুকে আঘাত করা হয়েছে, তার মধ্যে একটি, কিছু, অথবা নিচের সব উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
পদক্ষেপ 2. সচেতন থাকুন যে শিশু নিজেকে কিছু মানুষ বা বস্তু থেকে আলাদা করতে পারে না।
বিশ্বস্ত ব্যক্তি বা বস্তুর (যেমন খেলনা, বালিশ বা পুতুল) সাথে না থাকলে তাদের হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। একজন আঘাতপ্রাপ্ত শিশু সাধারণত রাগান্বিত হয়ে পড়বে এবং প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তি বা বস্তু আশেপাশে না থাকলে নিরাপত্তাহীন বোধ করবে।
ধাপ 3. রাতে দু nightস্বপ্নের জন্য সতর্ক থাকুন।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশুদের রাতে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে, আলো জ্বালিয়ে ঘুমাতে হতে পারে, অথবা ক্রমাগত দুmaস্বপ্ন থাকতে পারে।
পদক্ষেপ 4. সচেতন থাকুন যে শিশুটি একই ঘটনা পুনরায় ঘটার সম্ভাবনা সম্পর্কে ক্রমাগত প্রশ্ন করছে।
কিছু শিশু একই ঘটনাকে পুনরায় ঘটতে বাধা দিয়ে মগ্ন বোধ করতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, আগুনের ঘটনায় ধরা পড়ার পর তারা ক্রমাগত ধোঁয়া শনাক্তকারী পরীক্ষা করবে। সাবধান, এই অভ্যাসটি অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার ট্রিগার করতে পারে
ধাপ 5. বিবেচনা করুন তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের কতটা বিশ্বাস করতে পারেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা নির্যাতিত শিশুরা আস্থার সংকটে পড়তে বাধ্য, বিশেষত কারণ প্রাপ্তবয়স্করা যাদের তাদের রক্ষা করার কথা তাদের কাজ ভালোভাবে করছে না। ফলস্বরূপ, তারা বিশ্বাস করবে যে কেউ তাদের নিরাপদ রাখতে পারবে না। যেসব শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সহিংসতা অনুভব করে তারা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের আশঙ্কা করে, বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্কদের, যারা দুর্ব্যবহারকারীর মতো উচ্চতা সম্পন্ন (উদাহরণস্বরূপ, একটি লম্বা স্বর্ণকেশী ছেলের দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত একটি মেয়ে সম্ভবত সবাই ভয় পাবে।)।
ধাপ 6. নির্দিষ্ট জায়গায় শিশুর ভয় সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
উদাহরণস্বরূপ, যে শিশু তার থেরাপিস্টের কাছ থেকে সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছে তার থেরাপিস্টের অফিস দেখলে চিৎকার ও কান্নার সম্ভাবনা বেশি থাকে; অন্যথায়, যখন তারা "থেরাপি" শব্দটি শুনবে তখন তার আতঙ্কের আক্রমণ হবে, তবে এমন কিছু শিশুও আছে যাদের উচ্চ সহনশীলতার মাত্রা আছে কিন্তু এখনও সেখানে একা থাকার সামর্থ্য নেই।
ধাপ 7. অনুপযুক্ত লজ্জা বা অপরাধবোধ থেকে সাবধান।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশুটি আঘাতমূলক ঘটনার জন্য তার কথা, কাজ বা চিন্তাভাবনাকে দায়ী করতে পারে।
- সব ভয় যৌক্তিক নয়। যেসব শিশু তাদের দোষ নয় এমন পরিস্থিতির জন্য নিজেদের দোষারোপ করে তাদের জন্য সতর্ক থাকুন; সম্ভবত, তারা পরিস্থিতির উন্নতি করতে সক্ষম হওয়া উচিত বলে মনে করার জন্য নিজেকে অভিশাপ দেবে।
- অতিরিক্ত লজ্জা বা অপরাধবোধ আবেগ-বাধ্যতামূলক আচরণকে ট্রিগার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আঘাতজনিত ঘটনা ঘটলে সে তার ভাইয়ের সাথে ময়লা খেলতে পারে; পরবর্তী জীবনে, এটি সম্ভব যে তিনি পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতার প্রতি অত্যধিক আবেশ রাখবেন এবং সর্বদা নিজেকে (এবং তার নিকটতম) মাটি থেকে দূরে রাখবেন।
ধাপ 8. তার সহকর্মীদের সাথে তার মিথস্ক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশু সাধারণত বিচ্ছিন্ন বোধ করবে; ফলস্বরূপ, তাদের অসুবিধা হয় বা অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করতে কম আগ্রহ বোধ করে।
ধাপ 9. লক্ষ্য করুন যদি সে খুব সহজেই চমকে ওঠে বা এমন ভয়ে ভীত হয় যে সে আগে ভয় পায় নি।
আঘাতপ্রাপ্ত শিশু সাধারণত বাতাস, বৃষ্টি বা উচ্চ আওয়াজের আকস্মিক শব্দে সহজেই ভীত হয়ে পড়ে।
পদক্ষেপ 10. তার ভয় বা উদ্বেগ উপেক্ষা করবেন না।
যদি সে ক্রমাগত তার পরিবারের নিরাপত্তা বা কল্যাণ নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে, তাহলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা সাধারণত তাদের পরিবারের নিরাপত্তা ও নিরাপত্তার প্রতি আচ্ছন্ন থাকে; তারা সাধারণত তাদের পরিবারকে রক্ষা করার জন্য খুব প্রবল ইচ্ছা পোষণ করে।
ধাপ 11. নিজেকে আঘাত বা এমনকি নিজেকে হত্যা করার তাগিদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যে শিশুটি আত্মহত্যা করে সে সাধারণত মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে আসে।
ধাপ 12. সম্ভবত, একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অবিলম্বে একটি শিশুর মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা জোর করে সাহসের লক্ষণগুলি চিনতে পারেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: এগিয়ে চলছে
ধাপ 1. বুঝুন যে শিশু উপরের উপসর্গগুলি না দেখালেও তার মানে এই নয় যে তারা তাদের অনুভূতির সাথে লড়াই করছে না।
এমন সব শিশু থাকবে যারা তাদের অনুভূতি লুকিয়ে রাখতে অভ্যস্ত কারণ তাদের নিকটতমদের জন্য তাদের শক্তিশালী বা সাহসী হতে হবে।
ধাপ 2. অনুমান করুন যে সন্তানের পরিস্থিতি ইতিবাচকভাবে মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য আপনার (এবং তার আশেপাশের লোকদের) অতিরিক্ত যত্ন এবং মনোযোগের প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 3. শিশুকে তার অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করতে এবং প্রকাশ করতে বাধ্য করবেন না।
মনে রাখবেন, কিছু শিশু পরিস্থিতি প্রক্রিয়া করতে এবং অন্যদের কাছে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে বেশি সময় নেয়।
ধাপ 4. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য পান।
আপনার স্বতaneস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া, সাহায্য এবং সমর্থন উল্লেখযোগ্যভাবে আঘাতের সাথে মোকাবিলা করার শিশুর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে।
ধাপ ৫। যখনই আপনি সন্তানের সাথে তার অনুভূতি এবং অবস্থা সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন অনুভব করবেন তখন একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া ভাল।
ধাপ 6. তার জন্য যে ধরনের থেরাপি কাজ করে তা বুঝুন।
পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য সাধারণত বিভিন্ন ধরণের থেরাপি প্রয়োজন: সাইকোথেরাপি, মনোবিশ্লেষণ, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, হিপনোথেরাপি, এবং চোখের চলাচলের সংবেদনশীলতা এবং পুনরায় প্রসেসিং (ইএমডিআর)।
ধাপ 7. একা সবকিছু মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না।
আপনি তাকে যতই সমর্থন ও সাহায্য করতে চান না কেন, নিজেকে একা করতে কখনোই বাধ্য করবেন না! আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি অবশ্যই এটি কঠিন মনে করবেন, বিশেষ করে যদি আপনি অতীতে একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হন।
ধাপ other. তাকে অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন।
তার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, থেরাপিস্ট, শিক্ষক এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিরা তাকে পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি - এবং প্রশ্নযুক্ত শিশু - একা লড়াই করতে হবে না।
ধাপ 9. তার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন।
তার রুটিন পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে কিছু হল তাকে পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করা, এবং নিশ্চিত করুন যে তিনি নিয়মিত খেলাধুলা ও ব্যায়াম চালিয়ে যাচ্ছেন যাতে তার সাইকোমোটারের অবস্থা ভালো থাকে।
পদক্ষেপ 10. নিশ্চিত করুন যে আপনি যখন প্রয়োজন তখন তার জন্য সর্বদা আছেন এবং অতীতের দিকে ক্রমাগত তাকানোর পরিবর্তে বর্তমানের মধ্যে কী ঘটছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
পরামর্শ
- আপনি যদি কোনো শিশুকে তার আঘাত মোকাবেলায় সাহায্য করতে চান, তাহলে শিশুদের উপর আঘাতের প্রভাব সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বিস্তৃত করার চেষ্টা করুন। আপনি বই এবং ইন্টারনেটে এই তথ্য পেতে পারেন, বিশেষ করে সরকার বা অন্যান্য বিশ্বস্ত সংস্থা দ্বারা পরিচালিত স্বাস্থ্য সাইটগুলিতে। আপনি কি ধরনের সাহায্য প্রদান করতে পারেন তা জানার জন্য শিশুটি আসলে কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা জেনে নিন।
- সম্ভাবনা আছে, আঘাত হানার আগের তুলনায় তুলনামূলকভাবে আঘাতজনিত শিশুর বিকাশের হার কমে যাবে। একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার পর, আবেগ, স্মৃতি এবং ভাষা প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়; ফলস্বরূপ, এই পরিবর্তনগুলি সাধারণত তাদের একাডেমিক এবং সামাজিক জীবন সহ তাদের জীবনে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলবে।
- আসলে, শিশুদের মধ্যে অসহায়ত্ব এবং অসুখের অনুভূতি কাটিয়ে ওঠার জন্য অঙ্কন এবং লেখা খুবই শক্তিশালী থেরাপিউটিক ওষুধ; উপরন্তু, এটি করা তার জীবনকে রঙিন করে দেওয়া নেতিবাচক ঘটনাগুলি থেকে তার মনকে সরিয়ে নিতেও কার্যকর। সম্ভবত, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার একটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে কর্ম চিহ্নিত করবে; যাইহোক, আপনি প্রশ্নবোধক শিশুকে এই ধরনের কাজগুলোকে আত্মপ্রকাশের জন্য উৎসাহিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে একটি শিশু সম্পর্কে একটি গল্প লিখতে বলুন যিনি একটি আঘাতমূলক ঘটনা থেকে পালাতে পেরেছিলেন এবং কীভাবে তিনি এই কঠিন পরিস্থিতি সামাল দিয়েছিলেন।
সতর্কবাণী
- যদি ট্রমা কোনো চলমান ঘটনা (যেমন গার্হস্থ্য সহিংসতা) দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে শিশুকে সহিংসতার উৎস থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন এবং তার জন্য প্রাসঙ্গিক সাহায্য নিন।
- নেতিবাচক আচরণের মুখোমুখি হওয়ার সময় হতাশ হওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না যা সম্ভবত শিশুদের মধ্যে আঘাতের লক্ষণ; যদি পরিস্থিতি সত্য হয়, প্রশ্নবিদ্ধ শিশুর তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হবে। রাগ করার পরিবর্তে, সমস্যার মূলে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন এবং কাজ করার চেষ্টা করুন। ঘুমের ধরণ এবং কান্নার ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কিত আচরণ সম্পর্কে আরও সংবেদনশীল হওয়ার চেষ্টা করুন (যদি শিশু সবসময় ঘুমাতে সমস্যা করে বা কান্না থামাতে না পারে তবে রাগ করবেন না)।
- যদি এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয়, তাহলে সংশ্লিষ্ট সন্তানের আরও মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
