চুলকানি, যা প্রুরিটাস নামেও পরিচিত, ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার (যেমন অ্যালার্জি, পোকামাকড়ের কামড়, একজিমা এবং জীবাণুর বিষ) কারণে হতে পারে। যদি চেক না করা হয়, রাতে চুলকানি আপনাকে সারা রাত ধরে রাখতে পারে। ঘুমের ব্যাঘাত ছাড়াও, চুলকানি চামড়া আঁচড়ালেও দাগ এবং সংক্রমণ হতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: রাতে চুলকানি কাটিয়ে উঠুন
ধাপ 1. একটি মৌখিক বা সাময়িক অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করুন।
অ্যান্টিহিস্টামিন ক্রিম এবং ট্যাবলেটগুলি এমন ওষুধ যা অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট চুলকানি উপশম করতে পারে। এই cellsষধটি কোষের সাথে হিস্টামিনের বাঁধনকে বাধা দিয়ে কাজ করে যার ফলে এলার্জি উপসর্গ (চুলকানি সহ) সৃষ্টিকারী মধ্যস্থতাকারীদের মুক্তি রোধ করে।
- ত্বকের উপরিভাগে বেনাড্রিল ক্রিম (ডাইফেনহাইড্রামাইন) প্রয়োগ করুন, অথবা ঘুমানোর আগে একটি ট্যাবলেট/সিরাপ নিন। চুলকানিতে সাহায্য করার পাশাপাশি, মৌখিক বেনাড্রিলও তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।
- যদি ত্বকের চুলকানি ক্ষেত্রটি বড় হয়, তাহলে আপনার ত্বকের একটি বড় অংশে টপিকাল ক্রিম লাগানোর পরিবর্তে একটি মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামিন বেছে নেওয়া উচিত।
- তবুও, তাদের মধ্যে একটি, মৌখিক ডাইফেনহাইড্রামাইন বা ক্রিম বেছে নিন। উভয়ই একই সময়ে ব্যবহার করবেন না, অথবা আপনার শরীর খুব বেশি ওষুধের সংস্পর্শে আসবে।
- সর্বদা ড্রাগ প্যাকেজ লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না।
- অন্যান্য অ্যান্টিহিস্টামাইন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে ইনসিডাল (সিটিরিজিন) এবং ক্ল্যারিটিন (লোরাটাডিন)।
- মৌখিক usingষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না যদি আপনার কোন মেডিকেল কন্ডিশন, ড্রাগ অ্যালার্জি বা অন্য কোন useষধ ব্যবহার করেন।
পদক্ষেপ 2. চুলকানি ত্বকের পৃষ্ঠে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম প্রয়োগ করুন।
কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ত্বকের বেশ কয়েকটি কোষ এবং রাসায়নিক যৌগের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর। যদি চুলকানি প্রদাহের কারণে হয় (যেমন একজিমা), একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
- কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করার সময়, আপনার চুলকানো ত্বককে একটি ভেজা তুলো কাপড় দিয়ে জলে ভিজিয়ে রাখা উচিত। এই স্তরটি ত্বককে ক্রিম শোষণ করতে সাহায্য করবে।
- কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম কম মাত্রায় ওভার-দ্য কাউন্টারে পাওয়া যায়, অথবা উচ্চ মাত্রায় যা অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে কিনতে হবে।
- যদি ত্বকের চুলকানির ক্ষেত্রটি বিস্তৃত না হয়, আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিমের পরিবর্তে একটি ক্যালসিনুরিন ব্লকিং medicationষধ (যেমন প্রোট্রপিক বা এলিডেল) লিখে দিতে পারেন।
ধাপ 3. চুলকানো ত্বকে ময়েশ্চারাইজার, প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম বা অ্যান্টি-ইচ ক্রিম লাগান।
যদি আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার না করতে পছন্দ করেন তবে এই ক্রিমটি হালকা চুলকায় সাহায্য করতে পারে। বিছানার আগে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন, অথবা যেসব ক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, দিনে অন্তত দুবার উপসর্গ না কমে।
- একটি সিটাফিল, ইউসারিন, সারনা, সেরাভে বা আভিনো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ওটস থেকে তৈরি।
- ক্যালামাইন বা মেন্থলও চুলকানি বিরোধী পণ্য যা সাময়িকভাবে উপসর্গ উপশম করতে পারে।
- অথবা, জিংক অক্সাইড, ল্যানোলিন বা পেট্রোল্যাটামযুক্ত ক্রিমের স্তর দিয়ে ত্বককে রক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, পেট্রোলিয়াম জেলি "যা চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি সস্তা এবং মৃদু চিকিত্সা বিকল্প।
ধাপ 4. চুলকানো ত্বকে একটি ঠান্ডা, ভেজা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
এই সংকোচ কেবল জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে তা নয়, এটি আপনার ত্বককে রক্ষা করবে যখন রাতে আপনাকে এটি আঁচড়ানো থেকে বিরত রাখবে।
- আপনি আপনার চুলকানি চামড়া আঁচড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু এটি এড়ানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনি সারারাত ক্রমাগত আঁচড়ান তাহলে ত্বকের স্তরগুলি সহজেই আহত হতে পারে, ত্বককে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। যদি আপনি এটি এড়াতে না পারেন, আপনার নখ ছাঁটা বা রাতারাতি গ্লাভস পরুন।
- অথবা, চুলকানি ত্বকে প্লাস্টিকের একটি স্তর লাগান যাতে এটি রক্ষা পায় এবং আপনাকে খুব বেশি আঁচড় থেকে বাধা দেয়।
ধাপ 5. ঘুমানোর আগে ওটমিল বা বেকিং সোডার একটি উষ্ণ দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন।
ওটসে রয়েছে রাসায়নিক যৌগ অ্যাভেনথ্রামাইড, যা প্রদাহ এবং লালভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং চুলকানি দূর করে।
- একটি ব্লেন্ডারে ওটমিল পরিষ্কার করুন এবং ট্যাপটি চালু করার সময় ধীরে ধীরে টবে ছিটিয়ে দিন। তারপর ঘুমানোর আগে অন্তত 15 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- অথবা Aveeno এর ওভার-দ্য-কাউন্টার, সহজে ব্যবহারযোগ্য ওটমিল বাথ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- বিকল্পভাবে, 1 কাপ বেকিং সোডা গরম পানির টবে যোগ করুন এবং ঘুমানোর আগে 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য ত্বকের চুলকানি ভিজিয়ে রাখুন।
- কিছু এলাকায় চুলকানিও বেকিং সোডা পেস্ট দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। 3 ভাগ বেকিং সোডা এবং 1 ভাগ পানি মিশিয়ে নিন, তারপর নাড়ুন এবং চুলকানি ত্বকে লাগান। শুধুমাত্র ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে ব্যবহার করুন।
ধাপ 6. আলগা তুলো বা সিল্কের পায়জামা পরুন।
এই জাতীয় উপাদানগুলি জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এমন পোশাক পরিহার করুন যা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, যেমন উল এবং সিনথেটিক কাপড়। টাইট পোশাক পরিহার করাও উপকারী হতে পারে।
ধাপ 7. রাতের বেলা ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এমন কিছু পরা এড়িয়ে চলুন।
কিছু উপকরণ জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন গয়না, সুগন্ধি, শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য, পরিষ্কারের পণ্য এবং প্রসাধনী। রাতে এই সব জিনিস ব্যবহার করবেন না।
এছাড়াও, পায়জামা এবং বিছানা ধোয়ার জন্য সুগন্ধি লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করুন এবং মেশিনে ধোয়ার সময় অতিরিক্ত ধুয়ে ফেলুন।
পদ্ধতি 3 এর 2: প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করুন
ধাপ 1. চুলকানো ত্বকে লেবুর রস লাগান।
লেবুতে সুগন্ধযুক্ত যৌগ রয়েছে যা একটি অ্যানেশথিক এবং প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কার্যকর। ঘুমানোর আগে আপনার ত্বকে লেবুর রস লাগালে চুলকানি কমবে এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।
- খাঁটি ত্বকে খাঁটি লেবুর রস চেপে নিন এবং ঘুমানোর আগে শুকিয়ে নিন।
- যাইহোক, লেবুর রস আহত ত্বককে স্টিং এবং স্টিং করতে পারে। তাই, বিরক্ত ত্বকে লেবু ব্যবহার করার চেষ্টা করার সময় সতর্ক থাকুন।
পদক্ষেপ 2. জুনিপার এবং লবঙ্গ চেষ্টা করুন।
লবঙ্গ থেকে ইউজিনল (যা স্নায়ু শেষ করে দেয়) সহ জুনিপারে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত উদ্বায়ী যৌগগুলির সংমিশ্রণ রাতে চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি পৃথক সসপ্যানে 85 গ্রাম আনসাল্টেড মাখন এবং 2 টেবিল চামচ মোম গলে দুটিকে একত্রিত করুন।
- একবার মোম গলে গেলে মাখনের মধ্যে মিশিয়ে নিন।
- মাখন এবং মোমের মিশ্রণে 5 টেবিল চামচ স্থল জিরা এবং 3 টেবিল চামচ মাটির লবঙ্গ যোগ করুন, তারপর নাড়ুন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে চুলকানো ত্বকে ঠান্ডা হতে এবং প্রয়োগ করতে দিন।
ধাপ it. চুলকানি দূর করার জন্য তুলসী, পুদিনা এবং থাইমের মতো ভেষজ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
এই ভেষজ উদ্ভিদের যৌগগুলি অ্যানেশথেটিকস এবং প্রদাহ-বিরোধী হিসাবে কার্যকর, যাতে তারা ত্বকে চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
ফুটন্ত পানিতে শুকনো পাতা বা টি ব্যাগ ফেলে দিয়ে পুদিনা, তুলসী বা থাইমের চা তৈরি করুন। সুগন্ধি যৌগগুলিকে বের হতে বাধা দিতে কভার করুন, ঠান্ডা হতে দিন এবং চাপ দিন। চায়ের মধ্যে একটি পরিষ্কার কাপড় ডুবিয়ে দিন এবং ঘুমানোর আগে ত্বকে চুলকানি লাগান।
ধাপ 4. চুলকানো ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগান।
অ্যালোভেরা সাধারণত পোড়া রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়, কিন্তু অ্যালোভেরায় প্রদাহজনক যৌগ এবং ত্বকের ফোসকা চুলকানি দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
ঘুমানোর আগে চুলকানি ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগান।
ধাপ 5. মাছের তেল পরিপূরক নিন।
এই সম্পূরকটিতে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। যদি চুলকানি শুষ্ক ত্বকের কারণে হয়, নিয়মিত ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
3 এর পদ্ধতি 3: বিশেষ শর্তগুলি অতিক্রম করা
ধাপ 1. জীবাণু, বিষ ওক, বা সুমাক থেকে একটি ফুসকুড়ি আচরণ করুন।
এই উদ্ভিদে থাকা তেল ত্বকে জ্বালা করতে পারে এবং চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে।
- ঘুমানোর আগে চুলকানি ত্বকে ক্যালামাইন লোশন বা হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম লাগান।
- আপনি ঘুমানোর আগে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিতে পারেন বা চুলকানিযুক্ত ত্বকে অ্যান্টিহিস্টামিন ক্রিম লাগাতে পারেন।
- যদি ত্বকের প্রতিক্রিয়া গুরুতর হয়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্টেরয়েড মলম বা মৌখিক প্রেডনিসন লিখে দিতে পারেন।
ধাপ 2. পোকার কামড়ের চিকিৎসা করুন।
পোকামাকড়ের কামড় চুলকানির একটি সাধারণ কারণ, বিশেষ করে শুষ্ক মৌসুমে। ত্বকের উপরিভাগ সাবান ও পানি দিয়ে ধুয়ে, তারপর বিছানায় যাওয়ার আগে অ্যান্টি-ইচ ক্রিম লাগিয়ে ছোটখাটো কামড়ের চিকিৎসা করা যায়।
- যাইহোক, কামড় বেদনাদায়ক বা ফুলে গেলে, ঘুমানোর আগে চুলকানি ত্বকে একটি হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম, অ্যানেশথিক বা অ্যান্টিহিস্টামিন লাগান।
- স্ক্র্যাচ করার প্রলোভন কমাতে, রাতারাতি চুলকানো ত্বকে একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন।
ধাপ 3. একজিমা চিকিত্সা করুন
একজিমা (এটোপিক ডার্মাটাইটিস) একটি ত্বকের অবস্থা যা চুলকানি এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে। একজিমা দ্বারা সৃষ্ট রাতের চুলকানি মোকাবেলার এই উপায়গুলি চেষ্টা করুন:
- ওভার-দ্য কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম বা মলম।
- বেনাদ্রিলের মতো মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামাইন।
- প্রেসক্রিপশন মেডিকেটেড ক্রিম যা প্রোটোপিক এবং এলিডেলের মতো ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করে। এই ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে তাই এগুলি কেবল তখনই ব্যবহার করা হয় যদি অন্যান্য চিকিত্সা কাজ না করে।
ধাপ 4. Cercarial ডার্মাটাইটিস চিকিত্সা।
এই অবস্থাটি ত্বকের ফুসকুড়ি যা নোংরা জলে পাওয়া মাইক্রোস্কোপিক পরজীবীদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট। সেরকারিয়াল ডার্মাটাইটিস দ্বারা সৃষ্ট রাতের চুলকানির চিকিৎসার জন্য এই উপায়গুলি ব্যবহার করুন:
- জ্বালা কমাতে চুলকানো ত্বকে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
- ঘুমানোর আগে একটি ইপসাম লবণ, বেকিং সোডা বা ওটমিল স্নান নিন।
- চুলকানো ত্বকে কর্টিকোস্টেরয়েড মলম বা অ্যান্টি-ইচ ক্রিম লাগান।
পরামর্শ
- উপরোক্ত পদ্ধতি ছাড়াও, আপনি রাতে অস্বস্তি দূর করতে ওভার-দ্য কাউন্টার নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করতে পারেন।
- রাতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য একটি শান্ত চা বা ঘুমের drinkingষধ পান করার চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- আপনার কোন বিশেষ উদ্বেগ থাকলে বা কয়েকদিন পর আপনার অবস্থার উন্নতি না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চুলকানি উপশমে সাহায্য করার পাশাপাশি, আপনার ডাক্তারও কারণ নির্ণয় করতে এবং অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারেন।
- নির্দেশ অনুযায়ী সমস্ত ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না।
- বিরল ক্ষেত্রে, আমবাত একটি অভ্যন্তরীণ রোগ নির্দেশ করতে পারে, যেমন লিভার বা থাইরয়েডের সমস্যা।
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি কোন takeষধটি গ্রহণ করবেন তা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, এবং যদি আপনার কোন মেডিক্যাল অবস্থা বা অ্যালার্জি থাকে, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ান, অথবা অন্য কোন takingষধ গ্রহণ করছেন।
