ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই বিরক্তিকর চুলকানি অনুভব করে। এটি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রাগুলির একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যা ডায়াবেটিসের একটি নির্ধারক কারণ। আপনার যদি অসহনীয় চুলকানি হয়, তাহলে আপনার ত্বকে জ্বালা দূর করার উপায় জানতে ধাপ 1 পড়ুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে চুলকানি মোকাবেলা করুন
ধাপ 1. শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করুন।
ময়েশ্চারাইজার এবং ক্রিম ব্যবহার করে ত্বককে আর্দ্র এবং সুস্থ রাখুন। ক্রিম এবং লোশন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন যাতে সুগন্ধযুক্ত উপাদান থাকে কারণ আপনার ত্বক এই উপাদানগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, যা চুলকানি আরও খারাপ করে তোলে। দিনে দুবার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। প্রতিটি গোসলের পর, আপনার সারা শরীরে প্রায় 2 টেবিল চামচ ময়েশ্চারাইজার ঘষে নিন, অথবা প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করুন।
আপনার সুগন্ধযুক্ত উপাদানযুক্ত সাবান ব্যবহার করাও এড়ানো উচিত কারণ সেগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে এবং জ্বালাতন করতে পারে। একটি হালকা, সুগন্ধিহীন সাবান ব্যবহার করা ভাল।
ধাপ 2. আপনি গোসল করার উপায় পরিবর্তন করুন।
খুব ঘন ঘন স্নান চুলকানি আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, শাওয়ারটি কেবল 2 দিনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। স্নানের ফ্রিকোয়েন্সি আবহাওয়া, জলবায়ু এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ অনুসারে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রতি 2 দিন স্নান যথেষ্ট। স্নান করার সময় খুব গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ত্বকে আরও জ্বালা করে। পরিবর্তে, ঘরের তাপমাত্রার জল বা এমনকি ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। গরম জল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে পারে যার ফলে ইনসুলিন বিপাকের হার ত্বরান্বিত হয় যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া ট্রিগার করতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের গরম পানি ব্যবহার না করার কারণ হল স্নায়ুর ক্ষতির উপস্থিতি যা তাদের শরীরের ব্যথা এবং তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, এটি অনুধাবন না করে, গরম জল ব্যবহার করার সময় তাদের ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
ধাপ 3. শুষ্ক মৌসুমে ত্বকের যত্ন নিন।
শুষ্ক মৌসুম রোদে কিছু সময় কাটানোর উপযুক্ত সময়। যাইহোক, সূর্যের আলো ত্বকের জন্য খুব বিরক্তিকর হতে পারে। শুষ্ক মৌসুমে চুলকানি কমাতে তুলা, শিফন বা লিনেনের মতো হালকা পোশাক পরুন। এদিকে, অন্যান্য পোশাক, যেমন উল বা রেশম চুলকানি এবং ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনার ত্বককে ঘাম থেকে শুষ্ক রাখতে ভুলবেন না কারণ অত্যধিক আর্দ্রতা কখনও কখনও চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে।
- ত্বকের তরল চাহিদা মেটাতে প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিদিন 8 গ্লাস (ভলিউমে 250 মিলি) পান করুন। যাইহোক, যদি আপনি সক্রিয় থাকেন বা গরম আবহাওয়ায় থাকেন, তাহলে আপনাকে আরও বেশি পানি পান করতে হতে পারে।
ধাপ 4. শীতকালে ত্বকের চিকিৎসা করুন।
আপনি যদি 4 asonsতুর দেশে থাকেন তবে শীতের সময় আপনার ত্বক খুব শুষ্ক থাকবে। ফলস্বরূপ, ডায়াবেটিস রোগীদের বেশি আর্দ্রতা বজায় রাখতে হয় এবং তাদের ত্বকের তরল চাহিদা পূরণের চেষ্টা করতে হয়। আপনার ত্বককে দিনে দুবার ময়শ্চারাইজ করুন একটি সুগন্ধি মুক্ত লোশন দিয়ে। গরম করার সাথে সাথে হিউমিডিফায়ার চালু করাও উপশম করতে পারে এবং চুলকানি আরও খারাপ হতে বাধা দেয়।
ধাপ 5. চাপ কমানো।
চাপ দিলে চুলকানি তীব্র হবে। এর অর্থ, যখন চাপ দেওয়া হয়, আপনি যে চুলকানি অনুভব করেন তা আরও খারাপ হবে। চাপ মোকাবেলা করার জন্য, শিথিলতা অনুশীলন করুন। এই ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:
- ধ্যান। ধ্যান করে, আপনি আপনার মন পরিষ্কার করতে পারেন এবং আপনি যে চাপ অনুভব করছেন তা মুক্তি দিতে পারেন। প্রতিদিন সকালে কয়েক মিনিট ধ্যান করুন যাতে আপনার মন সারাদিন শিথিল থাকে।
- প্রেরণাদায়ক বাক্য ব্যবহার করুন। একটি বাক্যাংশ বা বাক্য সংজ্ঞায়িত করুন যা আপনাকে শান্ত করে, যেমন "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে" বা "এটা ঠিক আছে।" যখন আপনি চাপ অনুভব করতে শুরু করেন, তখন কিছু গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার মনের মধ্যে শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি শান্ত বোধ করেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ঘরোয়া চিকিত্সার মাধ্যমে চুলকানি মোকাবেলা
ধাপ 1. ত্বককে প্রশান্ত করতে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
ত্বকের চুলকানি দূর করতে কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার খুবই উপকারী। তাপমাত্রার সংকেতগুলি মস্তিষ্কে চুলকানি সংকেত হিসাবে একই পথের মাধ্যমে রিলে করা হয়। চুলকানি এলাকায় একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন যতক্ষণ না এটি হ্রাস পায়।
চুলকানি দূর করতে ঠান্ডা ঝরনাও নিতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন ডায়াবেটিস রোগীদের খুব ঘন ঘন স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষ করে যদি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়। সুতরাং, আপনার কেবল একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 2. চুলকানি দূর করতে ওটমিলের মিশ্রণ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
1 কাপ কলয়েডাল ওটমিলের সাথে এক কাপ পানির মিশ্রণ দিন এবং মেশান যতক্ষণ না এটি একটি ঘন পেস্ট তৈরি করে। চুলকানি জায়গায় এই মিশ্রণটি লাগান। ওটমিলের মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য আপনার ত্বকে বসতে দিন। ওটমিল চুলকানি দূর করবে এবং আপনাকে কিছু সময়ের জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
ধাপ 3. চুলকানি কমানোর জন্য একটি বেকিং সোডার মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
আপনি এক কাপ বেকিং সোডার সাথে আধা কাপ পানি মিশিয়ে তৈরি পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। মসৃণ এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি চামচ দিয়ে মিশ্রণটি নাড়ুন। এই মিশ্রণটি শরীরের খিটখিটে অংশে লাগান এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: ওষুধ দিয়ে চুলকানি কাটিয়ে উঠুন
ধাপ 1. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার মেডিকেটেড ক্রিম ব্যবহার করুন।
আপনার চুলকানি দূর করতে ক্রিম বা মলম ব্যবহার করা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে একটি মুদ্রা-আকারের ক্রিম আপনার ত্বকের পৃষ্ঠকে খেজুরের মতো দ্বিগুণ coverেকে দিতে পারে। চুলকানি নিরাময়ের জন্য নিম্নলিখিত উপাদানগুলির মধ্যে একটি containsষধ দেখুন:
কর্পূর, মেন্থল, ফেনল, ডাইফেনহাইড্রামাইন এবং বেনজোকেন।
ধাপ 2. চুলকানি এলাকায় স্টেরয়েড মলম প্রয়োগ করুন।
কিছু ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টি-ইচ চুলকায় স্টেরয়েড থাকে এবং চুলকানি উপশম করতে পারে। হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম সাধারণত প্রথম পছন্দ এবং বেশিরভাগ ফার্মেসিতে ওভার দ্য কাউন্টার কেনা যায়। আপনি বিটামেথাসোন ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন যা হাইড্রোকার্টিসোনের মতো একই প্রভাব ফেলে।
মনে রাখবেন যে প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই স্টেরয়েডযুক্ত ক্রিম বা মলম ব্যবহার করা উচিত নয়।
ধাপ 3. খামির সংক্রমণ রোধ করতে একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম ব্যবহার করুন।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, আপনার শরীর সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল। তার মধ্যে একটি হল ছত্রাকের সংক্রমণ যা ত্বকে বৃদ্ধি পায় এবং চুলকানি সৃষ্টি করে। এটি ঠিক করতে, একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম দেখুন যা এতে রয়েছে:
মাইকোনাজোল, কেটোকোনাজল, বা বেনজোয়িক এসিড।
ধাপ 4. একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করুন।
হিস্টামিন হরমোন যা চুলকানি সৃষ্টি করে। যতক্ষণ আপনি অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করেন, ততক্ষণ এই হরমোনগুলি দমন করা হবে যাতে আপনি যে চুলকানি অনুভব করেন তা হ্রাস পাবে। সাধারণত ব্যবহৃত এন্টিহিস্টামাইনগুলির মধ্যে রয়েছে:
ক্লোরফেনিরামাইন, ডাইফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল)। মনে রাখবেন যে এই অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি আপনাকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলবে।
ধাপ 5. আপনার ডাক্তারের সাথে অন্যান্য বিকল্প আলোচনা করুন।
যদি উপরের পদ্ধতিগুলি আপনার চুলকানি উপশম না করে, অথবা আপনি সন্দেহ করেন যে চুলকানি একটি গুরুতর সমস্যার কারণে হয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ডাক্তার আপনার চুলকানির কারণ আরও পরীক্ষা করবেন।
