কেরাটোসিস পিলারিস (কেপি) একটি জেনেটিক চর্মরোগ যা বিশ্বের জনসংখ্যার 40% কে প্রভাবিত করে। কেপি -র উপসর্গগুলি ছোট ছোট লাল ফুসকুড়ি তৈরি করে যা সাধারণত উপরের বাহু, উরু, নিতম্ব এবং মুখে প্রায়ই দেখা যায় যা প্রাথমিকভাবে ব্রণ বলে মনে করা যেতে পারে। যদিও কেপি এখনও নিরাময় করা যায় না, তবে এর চিকিৎসার উপায় আছে। আমরা আপনাকে এটি সমাধানের জন্য কিছু পদক্ষেপ দেখাব।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: সরাসরি ত্বকের ক্ষত চিকিত্সা
ধাপ 1. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
কেরাতোসিস পিলারিসের চিকিত্সার সময় লক্ষ্য অর্জন করা গলদ অতিক্রম করা। এটি করার অন্যতম সেরা উপায় হল নিয়মিত লোশন বা ক্রিম দিনে 1-2 বার লাগানো।
পদক্ষেপ 2. একটি বিশেষ সাবান ব্যবহার করুন যেমন ছাগলের দুধ বা আস্ত শস্যের সাবান।
পুরো শস্য হল এক্সফোলিয়েন্টস যা মৃত ত্বক অপসারণ এবং মসৃণ করার কাজ করে যাতে সাবান হিসেবে ব্যবহার করলে ত্বক নরম হয়। ছাগলের দুধে থাকা চর্বি এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড এই চুলকানি এবং বিরক্তিকর বাধা দূর করতে কাজ করে।
ধাপ la. এমন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে ল্যাকটিক এসিড থাকে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড কেরাটিন ভেঙে দেওয়ার জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে যা চুলের লোমকূপ আটকে রাখে, গলদ দূর করে। অ্যামল্যাকটিন এবং ল্যাক-হাইড্রিন দুটি ব্র্যান্ড যা প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়
- একটি টপিকাল রেটিনয়েড ব্যবহার করুন। এটি একটি লোশন যা ভিটামিন এ-প্রাপ্ত পদার্থ ব্যবহার করে যা শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় কাজ করে। আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে Retin-A, Isotrex, বা Differin কিনতে পারেন।
- একটি ইউরিয়া ক্রিম ব্যবহার করুন যা মৃত ত্বক এবং কেরাটিন ভাঙতে কাজ করে। এই ক্রিম ব্যবহার করার সময় সাবধান থাকুন কারণ এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করলে সুস্থ ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং লিখিত নির্দেশাবলী অনুযায়ী প্রয়োগ করুন।
- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আছে এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি চুলের ফলিকলে মরা চামড়া এবং বাধা দূর করতে কাজ করে।
- যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের ময়শ্চারাইজার কিনতে না পারেন, তাহলে আপনি বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি লোশন কিনতে পারেন। নিয়মিত লোশনের কিছু উপাদান আপনার অসুস্থতাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ধাপ 4. আপনার ত্বকের চিকিৎসার জন্য তেল ব্যবহার করুন।
ময়েশ্চারাইজার এবং ক্রিমের মতো, তেলগুলি ত্বক এবং এতে থাকা কেরাটিনকে নরম করতেও কাজ করে। আক্রান্ত ত্বকে দিনে একবার বা দুবার অল্প পরিমাণে তেল ঘষুন।
- নারকেল তেল ব্যবহার করুন। যদিও এই তেলটি সাধারণত রান্নাঘরে পাওয়া যায়, এটি ত্বক নরম করার জন্যও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। কয়েক মিনিটের জন্য শাওয়ারে ব্যবহার করুন, অথবা রাতে শুতে যাওয়ার আগে শুষ্ক ত্বকে লাগান।
- শুষ্ক ত্বকে বিশুদ্ধ ভিটামিন ই তেল মাখলে ত্বকে পুষ্টি যোগ করার সময় ত্বক নরম হতে পারে। ভিটামিন ই ত্বককে সুস্থ রাখতে প্রমাণিত হয়েছে এবং কেরাটোসিস পিলারিসের ক্ষেত্রে চিকিত্সার জন্য আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেয়।
- সি বাকথর্ন হল এক ধরনের উদ্ভিদ যা চর্মরোগের চিকিৎসার জন্য তেল উৎপাদন করে। আপনি এটি আপনার স্থানীয় ফার্মেসী বা ওষুধের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি আপনার ত্বকে দিনে 1-2 বার প্রয়োগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. একটি exfoliant ব্যবহার করুন।
যদিও ত্বককে নরম করা কেরাটোসিস পিলারিস কমাতে সর্বোত্তম উপায়, মৃত চামড়া এবং বাধা অপসারণও অবস্থার উন্নতি করতে পারে। যাইহোক, আপনাকে খুব ঘর্ষণকারী কিছু ব্যবহার করা এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
- শাওয়ারে রুক্ষ স্পঞ্জ ব্যবহার করুন মৃত ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে। কিন্তু একটি লুফা ব্যবহার করবেন না কারণ এটি খুব কঠিন।
- এক্সফোলিয়েটিং সাবান দিয়ে ঝরনা। এই ধরনের অনেক সাবান অবাধে বিক্রি হয়। এতে ক্ষুদ্র কণা রয়েছে যা মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে কাজ করে।
- একটি চিনির স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনি এগুলি বেশিরভাগ ওষুধ এবং সৌন্দর্য সরবরাহের দোকানে কিনতে পারেন, অথবা আপনি বাড়িতে নিজের তৈরি করতে পারেন। চিনি এবং মধু মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন, ত্বকে লাগান এবং তারপরে বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। পরে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: পরোক্ষ ত্বকের চিকিত্সা
ধাপ 1. ওটমিল দিয়ে স্নান করুন।
ওটমিল চুলকানি ত্বক মসৃণ এবং ময়শ্চারাইজ করবে। সর্বোচ্চ সুবিধার জন্য সপ্তাহে অন্তত একবার এটি করুন।
- 1/3 কাপ ওটমিল নিন এবং এটি একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিন যতক্ষণ না এটি একটি সূক্ষ্ম গুঁড়া হয়ে যায়।
- এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করার জন্য আপনি জল চালু করার সময় এটি টবে েলে দিন।
- গোসল করার পরে, গুঁড়ো ওটমিল এখনও আংশিকভাবে টবে লেগে থাকতে পারে, বিশেষত যদি এটি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হয়। চিন্তা করবেন না কারণ অবশিষ্ট ময়লা পরিষ্কার করা কঠিন নয় (যদি না আপনি এটি কয়েক দিনের জন্য রেখে দেন)।
- আপনি যদি নিজের পাউডার তৈরি করতে না চান তবে ওটমিল স্নানগুলি দোকানে পাওয়া যায়।
পদক্ষেপ 2. একটি humidifier ব্যবহার করুন।
যদি আপনি একটি শুষ্ক এলাকায় থাকেন, আপনার ত্বক অতিরিক্ত সংবেদনশীল হবে, এবং একটি ময়শ্চারাইজার এই সমস্যার সমাধান করতে পারে। বাতাসের আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে, এটি আপনার ত্বককে নরম করতে পারে।
- ডিস্টিলড ওয়াটার (বিশুদ্ধ পানি, কোন খনিজ বা দূষক নয়) ব্যবহার করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। ট্যাপের পানিতে সীসা, ক্লোরিন এবং নাইট্রেট থাকে যা যদি সম্ভব হয় তবে এড়ানো যায়।
- যদি আপনার নিজের হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে আপনি একটি পুরানো টি-শার্ট এবং ফ্যান ব্যবহার করে নিজের তৈরি করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
ধাপ 3. ঠান্ডা এবং শুষ্ক বায়ু এড়িয়ে চলুন।
কম তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা ত্বককে শুষ্ক করে তোলে তাই এটি রুক্ষ হয়ে যায়। কেরাতোসিস পিলারিস আছে এমন কারো জন্য, এই পরিস্থিতি আপনার অবস্থার জন্য ভাল নয় এবং এটি আরও খারাপ করে তুলবে। আপনি যদি শীতল, শুষ্ক স্থানে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. রোদে বসুন।
কেরাটোসিস পিলারিস সাধারণত গ্রীষ্মে খুব বেশি দেখা যায় না, হয়তো এই অবস্থার সাথে সূর্যালোকের পরিমাণের সম্পর্ক আছে। ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের সময় সূর্যের ট্রিগার হরমোনের উৎপাদন বাড়ানোর জন্য বাইরে একটু সময় ব্যয় করুন।
- ত্বকের ক্ষতি এড়াতে রোদে সময় কাটানোর সময় সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে সূর্যের আলো কেরাটোসিস পিলারিস বৃদ্ধি করে, কিন্তু দুজনের মধ্যে একটি সম্পর্ক আছে বলে মনে হয়। যাইহোক, রোদে সময় কাটাতে হতাশা এবং উদ্বেগ হ্রাসের সাথে সরাসরি সংযোগ রয়েছে, যা প্রত্যেকের জন্য দুর্দান্ত।
ধাপ 5. খুব গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
ভিজিয়ে রাখা বা খুব গরম ঝরনা ব্যবহার করলে ত্বক ঝলসে যায় এবং শুকিয়ে যায়। ত্বকে তাপের প্রভাব কমাতে উষ্ণ বা ঠান্ডা গোসল করা এবং ঝরনা ব্যবহার করা ভাল।
পদক্ষেপ 6. একটি প্রেসক্রিপশন জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার রোগের চিকিৎসা করতে পারে এমন ওষুধের প্রেসক্রিপশন পেতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। আপনার ডাক্তার বড়ি, তেল বা ক্রিম আকারে ওষুধ লিখে দিতে পারেন, কিন্তু প্রতিটি আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতির জন্য উপযোগী হবে।
ধাপ 7. লেজার চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
যদিও এটি ব্যয়বহুল এবং 100% ক্ষেত্রে উপকারী নয়, লেজার চিকিত্সা ব্যবহার করলে কেরাটোসিস পিলারিসের খুব গুরুতর ক্ষেত্রে উপশম হবে। আপনি যদি আপনার ত্বকের অবস্থা নিয়ে বছরের পর বছর সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে এটি আপনার জন্য সঠিক পছন্দ হতে পারে।
পরামর্শ
- ত্বককে নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করুন।
- কেরাতোসিস পিলারিস প্রায়শই বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তাই এটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশু এবং কিশোরদের বেশি প্রভাবিত করে।
সতর্কবাণী
- শুষ্ক ত্বকে আঁচড়, আঁচড় বা ঘষবেন না। এর ফলে দাগ, চুলকানি, সম্ভাব্য সংক্রমণ বা ত্বকের লালচেভাব বৃদ্ধি পাবে। প্রস্তাবিত প্রতিকার দিয়ে ঘষুন বা কেবল একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন।
- ত্বকের ক্ষতি কমাতে এবং কেরাটোসিস পিলারিসের অবস্থাকে আরও খারাপ করার জন্য রোদে ত্বক শুকানো অবশ্যই সাবধানে করা উচিত।
