শুষ্ক চুল এবং মাথার ত্বকে সমস্যা? চিন্তা করো না! এই নিবন্ধটি আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। শুষ্ক চুল এবং মাথার ত্বকের কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, তবে যদি আপনি চুলের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করেন এবং আপনার চুলের সঠিক উপায়ে চিকিত্সা করেন তবে এই অভিযোগগুলি দূর করা যেতে পারে। সমস্যাগুলি আরও খারাপ করে এমন পণ্য এবং কৌশলগুলি এড়িয়ে আপনার স্টাইলিং অভ্যাস পরিবর্তন করুন। এছাড়াও, ঘরে তৈরি পণ্য ব্যবহার করে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় আপনার চুল যতটা সম্ভব সুস্থ রাখবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার চুলের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করা
ধাপ 1. সপ্তাহে সর্বোচ্চ 2-3 বার শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
মাথার ত্বক এবং চুল শুষ্ক হয়ে যায় যদি প্রায়শই শ্যাম্পুর সংস্পর্শে আসে। প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার পরিবর্তে, প্রতি কয়েক দিন চুল ধোয়া আপনার চুলকে আরও সুন্দর এবং নরম করে তোলে। সেরা ফলাফলের জন্য, প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার শ্যাম্পু ব্যবহার করা প্রয়োজন।
- যদি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধোয়ার সময় না হয় তবে শুকনো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- শ্যাম্পু করার সময়সূচির মধ্যে আপনি আপনার চুলের চিকিৎসার জন্য কন্ডিশনার প্রয়োগ করতে পারেন।
টিপ:
শ্যাম্পু করার সময় এবং চুল ধোয়ার সময় গরম জল বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন কারণ গরম পানির সংস্পর্শে আসলে চুল শুকিয়ে যায়। চূড়ান্ত ধোয়ার জন্য, চুলের কিউটিকলগুলি বন্ধ করতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন যাতে চুল নরম এবং চকচকে হয়।
ধাপ 2. আপনার চুল আর্দ্র রাখতে একটি সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
সালফেটযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ সালফেটের সংস্পর্শে এলে চুল এবং মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কেনার আগে প্যাকেজিংয়ের উপাদানগুলি পড়ুন যাতে পণ্যে সালফেট থাকে না এবং চুল ময়েশ্চারাইজ করার কাজ করে যাতে সমস্যা সমাধান হয়।
একটি প্রকরণ হিসাবে:
যদি আপনার মাথার ত্বক চুলকায় এবং ঝাঁকুনি হয় তবে আপনার খুশকি হতে পারে। আপনার মাথার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে একটি অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
ধাপ every. প্রতিদিন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, কিন্তু মাথার তালুতে লাগাবেন না।
শুষ্ক চুল কন্ডিশনার দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করা যায়। চুলের শ্যাফ্টের শেষ প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান, কিন্তু মাথার ত্বক এড়িয়ে চলুন। 3 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন যাতে কন্ডিশনার চুলে শোষিত হয় এবং তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যাতে চুলের কিউটিকলগুলি বন্ধ হয়।
মাথার ত্বকে কন্ডিশনার লাগাবেন না কারণ মাথার ত্বক আরও শুষ্ক হবে, বিশেষ করে যদি আপনার খুশকি হয়।
ধাপ 4. সপ্তাহে একবার আপনার চুলের ময়েশ্চারাইজিং মাস্ক দিয়ে 20-30 মিনিট ব্যবহার করুন।
চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে চুলের গোড়ায় মাস্ক লাগান। মাস্কটি চুলে 30 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন তারপর চুলের কিউটিকলগুলি বন্ধ করতে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চুলের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধারের জন্য এই পদক্ষেপটি কার্যকর।
প্যাকেজিংয়ে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসারে পণ্যটি ব্যবহার করুন।
ধাপ ৫। চুলের ভাঙ্গন রোধ করুন সপ্তাহে মাত্র ১-২ বার হেয়ার হিটারের ব্যবহার সীমিত করে।
মনে রাখবেন যে গরম টুল দিয়ে আপনার চুল স্টাইল করা আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, এমনকি ভেঙ্গেও ফেলতে পারে। আপনার চুল স্টাইল করার সময়, গরম সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না, যেমন ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লার। একেবারে প্রয়োজন হলে, সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন যাতে চুল ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
চুল গরম করার যন্ত্র দিয়ে স্টাইল করার আগে চুল ভাঙা রোধ করতে হিট প্রটেকটেন্ট ব্যবহার করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: হোম পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে নারকেল তেল লাগান এবং 20-30 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন।
চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী চুলকে 4-6 স্তরে ভাগ করুন। প্রথমে আপনার চুলের নিচের স্তরে আঙ্গুল দিয়ে নারকেল তেলের পাতলা স্তর লাগান। আপনার চুল সমানভাবে তেলের সংস্পর্শে না আসা পর্যন্ত পরবর্তী স্তরে নারকেল তেল প্রয়োগ করা চালিয়ে যান। তারপরে, আপনার চুল একটি শাওয়ার ক্যাপ বা উষ্ণ তোয়ালে দিয়ে মুড়ে নিন। তেল 30 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন তারপর তেল অপসারণ এবং কন্ডিশনার লাগানোর জন্য শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।
আপনি যদি খুব ব্যস্ত থাকেন তবে আপনার চুলে তেল ভিজানোর জন্য 10 মিনিট সময় রাখুন। কম কার্যকর হলেও এই চিকিৎসা এখনও উপকারী।
একটি প্রকরণ হিসাবে:
যদি আপনার চুল খুব শুষ্ক হয়, তাহলে তেলটি বেশিক্ষণ ভিজতে দিন, এমনকি রাতারাতি। রাতে ঘুমানোর আগে চুলে তেল লাগান। আপনার চুল একটি শাওয়ার ক্যাপ বা তোয়ালে আবৃত করুন। সকালে তেল শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 2. আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য গরম তেল ব্যবহার করুন।
একটি পাত্রে 120 মিলি তেল ালুন। ফুটন্ত পানির একটি পাত্রে তেল গরম করুন অথবা মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করুন যতক্ষণ না এটি যথেষ্ট গরম হয় তারপর তেলটি আপনার মাথার তালু এবং চুলে ম্যাসাজ করতে ব্যবহার করুন। আপনার চুল একটি শাওয়ার ক্যাপ বা উষ্ণ তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন। তেল 30-45 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। সবশেষে তেল মুছে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে তারপর কন্ডিশনার লাগান।
আপনি বাড়িতে যেকোনো তেল ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক চুলের ময়েশ্চারাইজিংয়ে অ্যাভোকাডো তেল খুবই উপকারী। আপনার চুল খুশকি হলে জোজোবা তেল ব্যবহার করুন। নারকেল তেল সব ধরনের চুলের জন্য উপযোগী।
ধাপ dry. শুষ্ক চুল ময়শ্চারাইজ করার জন্য ডিমের কুসুম থেকে চুলের মাস্ক তৈরি করুন।
একটি মুখোশ তৈরির জন্য, একটি পরিষ্কার পাত্রে 2-3 টি মুরগির ডিম রাখুন তারপর 2-3 ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন। ফেনা হওয়া পর্যন্ত ডিম বিট করুন তারপর আঙ্গুল দিয়ে চুলে লাগান। একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল মোড়ান। মাস্কটি আপনার চুলে 20 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। শীতল জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন মাস্ক তারপর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার লাগান।
- মাসে 1-2 বার এই চিকিৎসা করুন।
- উষ্ণ বা গরম পানি দিয়ে মাস্ক পরিষ্কার করবেন না কারণ ডিম শক্ত হবে এবং চুলে লেগে থাকবে।
একটি প্রকরণ হিসাবে:
চুলকে নরম এবং উজ্জ্বল করতে, মাস্কের মধ্যে কয়েক টুকরো কলা, 2 টেবিল চামচ মধু, 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, বা 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল যোগ করুন। মনে রাখবেন যে এই উপাদানগুলি অগত্যা প্রত্যেকের জন্য একই সুবিধা প্রদান করতে পারে না এবং চুলের অবস্থা পুনরুদ্ধারের একমাত্র মাধ্যম নয়।
ধাপ 4. আপনার চুল নরম এবং চকচকে করতে একটি ঘরোয়া জেলটিন মাস্ক ব্যবহার করুন।
240 মিলি গরম জল প্রস্তুত করুন এবং তারপর 9 গ্রাম জেলটিন যোগ করুন। নাড়ার পর, জেলটিন সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়ার জন্য 5 মিনিট অপেক্ষা করুন। 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 6 ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং ভাল করে মিশিয়ে নিন। চুলে মাস্ক লাগান এবং চুলে 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে তারপর কন্ডিশনার লাগান।
রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল ছাড়াও, ক্লারি সেজ, ল্যাভেন্ডার বা জুঁই তেল ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. চুলে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে চুলে ঘন করে মেয়োনিজ লাগান।
মেয়োনিজ লাগানোর আগে গরম পানি দিয়ে ভেজা চুল। চুলের প্রান্ত থেকে শুরু করে চুলের গোড়া পর্যন্ত চুলে মেয়োনিজের একটি ঘন স্তর প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। আপনার চুলকে 30-60 মিনিটের জন্য একটি শাওয়ার ক্যাপে জড়িয়ে রাখুন যাতে মেয়োনেজ আপনার চুলে ভিজতে পারে। অবশেষে, জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে কন্ডিশনার লাগান।
ডিম এবং তেলযুক্ত মেয়োনেজ চয়ন করুন কারণ এই উপাদানগুলি চুলের ময়শ্চারাইজিংয়ের জন্য দরকারী।
ধাপ 6. চুল এবং মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বাড়াতে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করুন।
একটি পাকা অ্যাভোকাডো, 2 টেবিল চামচ ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং 1 চা চামচ মধু একটি ব্লেন্ডার বা পরিষ্কার পাত্রে রাখুন এবং ভালভাবে মিশিয়ে নিন। চুল এবং মাথার ত্বকে মাস্ক লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন। একটি শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল মোড়ান। এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়ার পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। সবশেষে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে কন্ডিশনার লাগান।
অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন, মিনারেল এবং প্রাকৃতিক তেল থাকে যা চুলকে নরম, আর্দ্র এবং চকচকে করে।
ধাপ 7. আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি মাস্ক তৈরির সময় মধু ব্যবহার করুন।
ব্যবহারিক উপায়ে একটি মাস্ক তৈরি করুন, যা মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত 2 অংশ কন্ডিশনার এর সাথে 1 অংশ মধু মিশিয়ে নিন। এছাড়াও, আপনি একটি পরিষ্কার পাত্রে 4 টেবিল চামচ ভার্জিন অলিভ অয়েল, 2 টেবিল চামচ বিশুদ্ধ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন এবং 2 টেবিল চামচ খাঁটি মধু রেখে ভালোভাবে মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করতে পারেন। আপনার চুলে মাস্কটি লাগান এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিট অপেক্ষা করুন।
মনে রাখবেন যে মধু আপনার চুলের রঙের রঙ বিবর্ণ করতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: স্বাস্থ্যকর চুল এবং মাথার ত্বক বজায় রাখা
ধাপ 1. ভিটামিনের অভাব রোধ করতে পুষ্টিকর খাবার বা মাল্টিভিটামিন খান।
স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য পুষ্টিকর খাবার পুষ্টির উৎস। সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার প্রয়োজনীয় সম্পূরকগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শুষ্ক চুল মোকাবেলার জন্য, নিম্নলিখিত খাবার এবং পরিপূরক গ্রহণ করুন।
- চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন টুনা, সালমন, সার্ডিন এবং ম্যাকেরেল।
- তাজা ফল এবং সবজি, যেমন ব্লুবেরি, ব্রকলি এবং টমেটো।
- পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন আখরোট, জোগো মটরশুটি এবং ঝিনুক।
- পরিপূরক ওমেগা,, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, বায়োটিন এবং আয়রন।
ধাপ ২। যখন আপনার চুল সূর্যের সংস্পর্শে আসে তখন একটি টুপি পরুন।
চুলের অবস্থা আরও সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে যদি আপনি প্রায়শই বাইরের ক্রিয়াকলাপ করেন কারণ সূর্যের সংস্পর্শে আসলে চুল এবং মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সূর্যকে আটকাতে টুপি পরে এটি প্রতিরোধ করুন। আরো সুরক্ষার জন্য চওড়া-ঝলমলে টুপি বেছে নিন।
যতটা সম্ভব, প্রখর রোদে বাইরের কার্যক্রম কমিয়ে দিন।
ধাপ ch. ক্লোরিন থেকে চুল রক্ষা করার জন্য সাঁতারের সময় সাঁতারের টুপি পরুন।
ক্লোরিনযুক্ত পানির সংস্পর্শে আসলে চুল ও মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সাঁতার বন্ধ করার পরিবর্তে, পুকুরে beforeোকার আগে সাঁতারের টুপি পরুন যাতে আপনার চুল এবং মাথার ত্বক ক্লোরিনযুক্ত পানি থেকে শুকিয়ে না যায়।
- ওয়েবসাইটের মাধ্যমে সাঁতারের ক্যাপ কেনা যাবে।
- বিকল্পভাবে, সাঁতারের সময় আপনার চুল ভিজাবেন না।
