আপনার পছন্দের মানুষটিকে ভুলে যেতে চান, যেমন তার ভিন্ন বিশ্বাস আছে, আপনার ভালোবাসার প্রতিদান নেই, তার ইতিমধ্যেই একজন সঙ্গী আছে, অথবা তার পরিবার অনুমোদন করে না বলে? আপনি যদি তাকে ভুলে যেতে চান, আপনাকে যথারীতি আপনার জীবন চালিয়ে যেতে হবে। বন্ধুদের সাথে সময় কাটান, নতুন জিনিস চেষ্টা করুন, এবং আপনার চিন্তাগুলি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এই প্রক্রিয়ায়, আপনি এমনকি আরো উপযুক্ত টিথার খুঁজে পেতে পারেন!
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: অনুভূতি স্বীকার করুন
পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে আপনি তাকে পছন্দ করেন, তারপরে সেই অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিন।
দু strikeখ, আঘাত, একাকীত্ব, অনুশোচনা, উদ্বেগ, ভয় এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগগুলি যখন তারা আঘাত করে তখন গ্রহণ করুন। নিজেকে দু sadখিত হতে দিন এবং নিজেকে সুস্থ করার অনুমতি দিন। কাউকে ভুলে যাওয়ার দ্রুততম উপায় হল নিজের প্রতি সত্য হওয়া।
পদক্ষেপ 2. বন্ধু, পরিবার বা একজন পরামর্শদাতার সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন।
নিজের অনুভূতি নিজের কাছে রাখবেন না। আপনার নিকটতম লোকদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, তারপর কি ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করুন। যদি আপনি জানেন না কি করতে হবে, আপনার নিকটতম লোকেরা আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে।
- আপনার পিতামাতা, বড় ভাইবোন, চাচা, চাচী, নানী, অথবা আপনি যাকে মনে করেন আলোকিত হতে পারেন তার সাথে কথা বলুন। আপনি যদি একজন শিক্ষক বা কমিউনিটি প্রবীণের সাথে কথা বলতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তাহলে তার জন্য যান!
- বিশ্বাস করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। যদি আপনার পছন্দের ব্যক্তিটিও সেই ব্যক্তির বন্ধু হয় যার সাথে আপনি কথা বলছেন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যার সাথে কথা বলছেন তিনি আপনার গোপন কথা প্রকাশ করবেন না। যদি গসিপ ইতিমধ্যেই ছড়িয়ে পড়েছে, তাহলে তাকে ভুলে যাওয়া আপনার ক্রমবর্ধমান কঠিন মনে হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. মনে রাখবেন যে তিনি অন্য পুরুষদের সমুদ্রে একজন মাত্র মানুষ।
লক্ষ লক্ষ নয়, হাজার হাজার মানুষ আছে যারা আপনার পরবর্তী লক্ষ্য হতে পারে। তাকে নিখুঁত মনে হতে পারে, কিন্তু সে সবকিছু নয়, এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনি তার মতো কাউকে খুঁজে পাবেন না।
ধাপ 4. অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন।
ভাবুন কেন আপনার ভালবাসা উপলব্ধি করা যায় না। আপনার ভালবাসা একতরফা হতে পারে। তার ইতিমধ্যেই সঙ্গী বা ক্রাশ থাকতে পারে। আপনি যা বলছেন তাতে তিনি ক্ষুব্ধ হতে পারেন, অথবা তিনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি বিপজ্জনক বলে মনে করেন। কারণ যাই হোক না কেন, ভাত আগে থেকেই মুশ ছিল। আপনি শুধুমাত্র অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিতে পারেন, এবং ভুল থেকে শিখতে পারেন।
- ভাবুন, আপনার কি করা উচিত? তাকে পছন্দ করার মধ্যে কী ভুল তা জেনে, আপনার পরবর্তী প্রেম সফল হতে পারে।
- আপনি যে ধরনের মানুষকে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তিনি আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারেন, এমনকি যদি আপনি তার প্রতি আকৃষ্ট হন। আপনি যে জিনিসগুলি আকর্ষণ করেন এবং যে জিনিসগুলি আপনি একজন ছেলের সম্পর্কে পছন্দ করেন না তা বিবেচনা করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ছেড়ে দেওয়া
পদক্ষেপ 1. কিছু সময়ের জন্য তাকে এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি জানেন যে সে কোথায় দুপুরের খাবার খায়, সেই জায়গাটি এড়িয়ে চলুন এবং একটি নতুন পথ খুঁজে বের করুন, তার পরিবর্তে তিনি যা করেন। যদি আপনি তাকে দেখেন, অথবা তার কাছাকাছি হাঁটেন, তাহলে আপনি তাকে আরও বেশি ভাবতে পারেন। যদি আপনি এটি ভুলে যেতে চান তবে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে।
- যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পারস্পরিক বন্ধু থাকে, তাহলে গ্রুপটি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি তাদের প্রতি আপনার ভালোবাসার কথা পুরোপুরি ভুলে যান। আপনি যদি বন্ধু হারাতে না চান, তাহলে গ্রুপের অন্যান্য বন্ধুদের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি তার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন (যেমন ক্লাস, কাজ, গোষ্ঠী, দল ইত্যাদি), আপনি তাকে এড়ানো কঠিন মনে করতে পারেন। আবার, গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন, অথবা অন্য কোন ব্যক্তির সাথে কোন প্রেম ছাড়াই আলাপচারিতার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. কিছুক্ষণ তার সাথে কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
যদি সে আপনাকে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, তাহলে আপনাকে হতাশ হতে দেবেন না। কথোপকথন এড়ানোর চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর দিয়ে, অথবা এটি থেকে পালিয়ে যান। আপনার এটিকে নির্দয় উপায়ে এড়ানোর দরকার নেই, তবে যোগাযোগ বন্ধ করে দেওয়া আপনাকে এটি ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, যদি আপনার বন্ধু বা পারস্পরিক বাধ্যবাধকতা থাকে, তাহলে আপনাকে ভালোবাসার ঝলক ছাড়া তাদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখতে হতে পারে।
ধাপ 3. আপডেট খুঁজতে তাদের সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলে যাবেন না।
যদি সে আপনার মনের মধ্যে ভেসে উঠতে থাকে, তাকে ভুলে যাওয়া খুব কঠিন হবে, এবং ফেসবুকে তার প্রোফাইল দেখে আপনার মনে থাকবে। দুর্ভাগ্যবশত, সে আপনাকে আর মনে রাখবে না, এবং আপনি যে জিনিসগুলিতে পৌঁছাতে পারবেন না সে সম্পর্কে চিন্তা করা জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করতে যাচ্ছে না। তার প্রোফাইল সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া বন্ধ করার জন্য আপনার শৃঙ্খলা প্রয়োজন, তবে দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব খুব ভাল।
- আপনি যদি ফেসবুকে সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করেন কিন্তু আপনার বন্ধুদের তালিকা থেকে তাদের সরাতে না চান, তাহলে তাদের পোস্টগুলির বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন যাতে তাদের পোস্টগুলি আপনার ফেসবুক ফিডে না আসে।
- তাকে কল্পনা না করার অভ্যাস করুন। যখন আপনি অন্য ব্যক্তির অ্যাকাউন্ট থেকে একটি আপডেট পড়েন, আপডেটটি উপেক্ষা করুন, তারপর আপনার ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি তার জন্য ভালবাসা ভুলতে সক্ষম হবেন।
ধাপ things. এমন জিনিসগুলি পরিত্যাগ করুন যা আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন আপনার দুজনের একটি ছবি, তার কাছ থেকে একটি উপহারের সিডি, অথবা একটি কলম যা আপনি তাকে ধার দিয়েছেন।
যদি বস্তুটি তার হয়, তা ফেরত দাও, এবং যদি বস্তুটি তোমার হয়, তা অন্য বন্ধুকে দাও, অথবা বস্তুটি দান করো। যে জিনিসগুলি আপনাকে তার স্মরণ করিয়ে দেয় সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার পক্ষে জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়া সহজ করে তুলবে।
3 এর 3 পদ্ধতি: এগিয়ে চলছে
ধাপ 1. জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন।
যদি আপনি ক্রমাগত অন্য ব্যক্তি কী করেছেন তা নিয়ে ভাবছেন তবে এটি ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে কঠিন সময় হবে। পরিবর্তে, এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা এখনই আপনার ফোকাস হওয়া উচিত, যেমন চূড়ান্ত পরীক্ষা, মালং ভ্রমণ, বা পরের রবিবার রাতে পার্সিব খেলা, তার থেকে আপনার মনকে সরিয়ে নিতে। আপনার শখ, আগ্রহ এবং বাধ্যবাধকতাগুলি মেনে চলুন এবং আপনার বর্তমান সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
এই মুহূর্তে যদি আপনার জীবনে বড় কিছু না ঘটে, তাহলে আগামীকালের দিকে নজর দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিদিন মধ্যাহ্নভোজ করতে আপনি কত ভাগ্যবান, সঙ্গীত চর্চা করার পর আপনি কতটা খুশি, অথবা যখন আপনার ব্যায়াম ধীরে ধীরে শেষ হচ্ছে তখন আপনি কতটা খুশি তা নিয়ে চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপাতত, নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন, অন্য লোকের সন্ধান করবেন না।
যদি আপনার ক্রাশ কাটিয়ে উঠতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি নিজেকে সামঞ্জস্য করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারেন। স্কুল, খেলাধুলা, বন্ধুত্ব, অথবা আপনি যা উপভোগ করেন তার উপর ফোকাস করুন। হৃদয়ের বিষয়গুলির বাইরে আপনি যা অর্জন করতে চান তা অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।
- যখন আপনি একজন লোককে পছন্দ করতে শুরু করেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি প্রস্তুত কিনা। প্রেমে পড়ার এক মিলিয়ন স্বাদ আছে, কিন্তু আপনি কি সেই অনুভূতির সাথে যুক্ত বিভিন্ন আবেগ অনুভব করতে প্রস্তুত?
- সাবধান, পাছে আপনি অন্য একজনের কাছে পালাতে চান। নিজের সাথে সৎ থাকুন, আপনি কি কেবল নতুন লোকটিকে সম্পূর্ণভাবে ভুলে না গিয়ে তার প্রতি আপনার অনুভূতি পরিবর্তন করছেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন।
- কিছু লোক পালানোর কৌশল হিসাবে ব্যবহার করে। তারা এমন একজন নতুন লোকের সন্ধান করছে যিনি শারীরিকভাবে আকর্ষণীয়, কিন্তু তার সাথে ডেটিং করার ব্যাপারে সত্যিই গুরুতর নয়। আপনাকে ব্যক্তিকে পরাস্ত করার সর্বোত্তম কৌশল সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, তবে ক্ষত সারাতে অন্য মানুষের অনুভূতি নিয়ে খেলবেন না।
ধাপ f. তার সাথে আবেগহীন অনুভূতি ছাড়া যোগাযোগ করতে শিখুন
একবার আপনি তার সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে গেলে, আপনি তার সাথে যথারীতি কথা বলতে পারেন, ঘাবড়ে না গিয়ে। তাকে বন্ধু হিসেবে ভাবার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনারা দুজন দম্পতি হিসাবে ভাল মিল তৈরি করেন না, তবে আপনি একটি দুর্দান্ত বন্ধু তৈরি করেন! আপনি যদি ইতিমধ্যেই সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করেন এবং আপনি আপনার বন্ধুত্ব ভেঙে ফেলতে না চান তবে কোন অনুভূতি ছাড়াই তাদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখুন।
