স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, ধূমপান শারীরিক উপর প্রভাব ফেলে, যেমন নখ এবং আঙ্গুলে হলুদ দাগের উপস্থিতি। আঙ্গুল এবং নখের উপর ধূমপান থেকে হলুদ দাগ স্থায়ী মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় আছে, অথবা অন্তত তাদের বিবর্ণ করে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: আঙুল থেকে নিকোটিন দাগ অপসারণ
ধাপ 1. একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার আঙ্গুল থেকে নিকোটিনের কিছু দাগ অপসারণ করতে একটি সূক্ষ্ম বা ধাতব পেরেক ফাইল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার আঙুলের হলুদ দাগের বিরুদ্ধে ফাইলের রুক্ষ দিক টিপুন এবং আলতো করে ঘষুন। এক বা দুই মিনিট পরে, আপনার আঙুলের দাগ বিবর্ণ হয়ে গেছে বলে মনে হওয়া উচিত।
- আপনি ম্যাচবক্সে হালকা কাগজও ব্যবহার করতে পারেন।
- ত্বক লাল বা জ্বালা হলে ফাইল ব্যবহার বন্ধ করুন।
ধাপ 2. ব্লিচ সমাধান প্রয়োগ করুন।
একটি ব্লিচ দ্রবণ যা পানিতে মিশ্রিত হয়েছে তা আপনার আঙ্গুল থেকে হলুদ, নিকোটিনের দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। একটি কাচের জারে parts ভাগ পানির সাথে ২ ভাগ ব্লিচ মেশান। তারপরে, এতে একটি নখের ব্রাশ ডুবিয়ে হলুদ-দাগযুক্ত ত্বকের উপর ঘষুন। কয়েক মিনিটের জন্য সমাধানটি ছেড়ে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি এটি দাগ অপসারণের জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনি আপনার আঙুলটি ব্লিচ দ্রবণে 5 মিনিট, দিনে 5 বার ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
- আপনার হাত ধোয়ার পরে, ব্লিচের শুকানোর প্রভাব মোকাবেলায় একটি হ্যান্ড ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- এই ধাপে আপনাকে মাস্ক পরতে হতে পারে।
- আপনার ত্বকে আঘাত লাগলে বা অন্যান্য দাগ রিমুভার ব্যবহার করার পরে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।
- আপনার ত্বক ব্লিচের প্রতি সংবেদনশীল হলে এই পদ্ধতি ব্যবহার করবেন না। যদি এই ধাপটি ব্যবহার করার সময় জ্বালা হয়, অবিলম্বে আপনার ত্বক থেকে ব্লিচ ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 3. টুথপেস্ট লাগান।
টুথপেস্ট আপনার আঙ্গুল থেকে নিকোটিনের দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং হলুদ ত্বকের উপরিভাগে ঘষুন। এরপরে, টুথব্রাশ ব্যবহার করে টুথপেস্টটি ত্বকে কয়েক মিনিটের জন্য ঘষুন। শেষ হয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
একগুঁয়ে নিকোটিনের দাগ দূর করতে ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. লেবুর রস লাগান।
আপনার আঙ্গুলের দাগ দূর করতে সাহায্য করার জন্য লেবুর রস একটি কার্যকর ব্লিচিং এজেন্ট। একটি তাজা লেবু অর্ধেক করার জন্য একটি ছুরি ব্যবহার করুন, তারপর অর্ধেক লেবু নিন এবং এটি আপনার আঙ্গুলের হলুদ ত্বকে লাগান। লেবুর রসে লেপ না হওয়া পর্যন্ত দাগযুক্ত ত্বকে লেবু ঘষুন।
- লেবুর রস আপনার আঙ্গুলে 5-10 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- এই পদ্ধতিটি দিনে 5 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মনে রাখবেন যে আপনার আঙ্গুলের ডগায় ছোট ছোট দাগ লেগে যেতে পারে যখন আপনি তাদের উপর লেবুর রস পান।
ধাপ 5. আলু ঘষুন।
এই পদ্ধতিটি অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় নমনীয় তাই এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। একটি আলু খোসা ছাড়িয়ে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার আঙুলের দাগযুক্ত ত্বকের উপর ঘষুন। আলুর রস কয়েক মিনিট বসার পর ধুয়ে ফেলুন।
এই পদ্ধতিটি দিনে 10 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 6. পানিতে অ্যাসপিরিন দ্রবীভূত করুন।
একটি অ্যাসপিরিন প্রস্তুত করুন তারপর এটি একটি গ্লাস গরম পানিতে দ্রবীভূত করুন (240 মিলি)। আপনার নিকোটিন-দাগযুক্ত আঙুলটি ঠান্ডা হওয়ার পরে পানিতে ডুবিয়ে রাখুন। আপনার আঙ্গুলগুলি কয়েক মিনিটের জন্য পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার আঙ্গুলের ডগা ভিজানোর পরে সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
আপনি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেটের উপরে কয়েক ফোঁটা পানি canালতে পারেন যতক্ষণ না এটি আপনার নখের পৃষ্ঠে একটি পেস্ট তৈরি করে। হলুদ ত্বকের পৃষ্ঠে অ্যাসপিরিন পেস্ট লাগানোর জন্য নখের ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এরপরে, অ্যাসপিরিন পেস্টটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার হাতগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন।
3 এর মধ্যে 2 অংশ: আঙুলের নখ থেকে নিকোটিনের দাগ সরান
পদক্ষেপ 1. হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণে আপনার নখ ডুবিয়ে দিন।
হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের ঝকঝকে প্রভাব রয়েছে তাই এটি নখ থেকে নিকোটিনের দাগ দূর করতে পারে। 3-4 টেবিল চামচ (15 মিলি/চামচ) 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণ আধা কাপ পানিতে (120 মিলি) smoothালুন, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এরপরে, আপনার নখগুলি দ্রবণে ডুবান এবং সেগুলি প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। আপনার নখ থেকে অবশিষ্ট দাগ দূর করতে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- এই হাইড্রোজেন পারক্সাইড দ্রবণটি সর্বোচ্চ months মাসের জন্য সপ্তাহে একবার নখ পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মনে রাখবেন যে এই সমাধানটি আপনার আঙ্গুলের ছোট ছোট দাগ কাটতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োগ করুন।
আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা আপনার নখের রঙ বিবর্ণ করতে পারে। আধা কাপ আপেল সিডার ভিনেগারের একটি পাত্রে আধা কাপ (120 মিলি) হালকা গরম পানি ালুন। হলুদ নখগুলি প্রায় 20 মিনিটের জন্য দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন। এর পরে, তোয়ালে দিয়ে আপনার নখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
- এই পদ্ধতিটি সর্বোচ্চ এক মাসের জন্য দিনে 3 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপনার আঙুলে কাটা থাকলে আপেল সিডার ভিনেগারে আপনার নখ ভিজিয়ে দিবে।
পদক্ষেপ 3. মাউথওয়াশে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
অ্যালকোহল ভিত্তিক মাউথওয়াশ আপনার নখের দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। একটি পরিষ্কার প্লাস্টিকের কাপে অল্প পরিমাণে মাউথওয়াশ ালুন। নিশ্চিত করুন যে মাউথওয়াশের ভলিউম আঙুল coverাকতে যথেষ্ট। আপনার আঙুলটি 30 মিনিটের জন্য মাউথওয়াশে ভিজিয়ে রাখুন।
- আপনি এক সপ্তাহের জন্য দিনে একবার এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
- লিস্টারিন বা অন্য অ্যালকোহল-ভিত্তিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করার জন্য একটি ভাল পছন্দ।
ধাপ 4. নখে কমলার খোসা লাগান।
কমলার খোসায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ তাই এটি আঙ্গুলের হলুদ দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে। একটি কমলার খোসা ছাড়ুন এবং তারপরে খোসার ভিতরে হলুদ হওয়া নখের উপর 5-10 মিনিটের জন্য ঘষুন।
- কয়েক সপ্তাহের জন্য এটি দিনে 2-3 বার করুন।
- আপনি একটি পেস্ট তৈরি করতে পানিতে 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) কমলার খোসার গুঁড়া যোগ করতে পারেন। হলুদ নখে পেস্ট লাগানোর জন্য নখের ব্রাশ ব্যবহার করুন। এর পরে, হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কমলার খোসার পেস্ট কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার ব্যবহার করুন।
3 এর অংশ 3: নিকোটিন দাগ এড়ানো
ধাপ 1. ধূমপান করার সময় গ্লাভস পরুন।
যদি সিগারেটটি আঙুলের ডগায় আসে, তাহলে ত্বকের উপরিভাগে দাগ তৈরি হবে। ধূমপানের সময় গ্লাভস পরার চেষ্টা করুন যাতে আপনার নখদর্পণে দাগ তৈরি না হয়।
নিয়মিত গিঁট গ্লাভস আপনার ত্বকের সিগারেটের সংস্পর্শ কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু কিছু নিকোটিন এখনও এটি প্রবেশ করতে পারে। আপনার আঙ্গুলগুলিকে আরও ভালভাবে সুরক্ষিত করতে ভিনাইল বা চামড়ার গ্লাভস পরার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. ধূমপানের আগে আপনার হাত এবং আঙুলের ডগায় একটি মোটা লোশন লাগান।
লোশন প্রয়োগ করা আপনার আঙুল এবং সিগারেটের মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করতে পারে। সুতরাং, সিগারেট জ্বালানোর আগে প্রথমে হাত লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ঘষুন।
ধূমপানের ঠিক পরে লোশন প্রয়োগ করাও সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, লোশন সিগারেটের গন্ধ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. ধূমপানের পরেই হাত ধুয়ে নিন।
ধূমপানের সময় নিজেকে পরিষ্কার রাখুন। সিগারেটের গন্ধ দীর্ঘ সময় ধরে আপনার হাতে লেগে থাকতে পারে যদি আপনি সেগুলি না ধুয়ে ফেলেন, যার ফলে আপনার আঙ্গুলে দাগ পড়ে।
ধূমপান শেষ করার পরপরই সাবান ও গরম পানি দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাসে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. ধূমপান ত্যাগ করুন।
যতক্ষণ আপনি ধূমপান করেন, আপনার আঙ্গুল এবং নখগুলি এখনও নিকোটিন দাগের ঝুঁকিতে রয়েছে। ধূমপান ত্যাগ করতে আপনি স্থানীয় সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিতে পারেন। আপনি নিকোটিন প্যাচ, ই-সিগারেট, বা অন্যান্য ধূমপান বন্ধ করার সরঞ্জামগুলির মতো দাগহীন সিগারেটের বিকল্পগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যা দাগ দেবে না।
আপনার সম্ভবত তামাক, নিকোটিন গাম বা অন্য কিছু যা আপনার শরীরে দাগ ফেলতে পারে, যেমন আপনার দাঁত চিবানো উচিত নয়।
ধাপ 5. ধূমপান করার সময় যন্ত্র ব্যবহার করুন।
সিগারেট থেকে হাত ও মুখ রক্ষা করতে আপনি ধাতব পাইপ বা হুক্কা ব্যবহার করতে পারেন। যদিও আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়, একটি পাইপ ব্যবহার আপনার আঙ্গুলের নিকোটিন এক্সপোজার কমাতে পারে।
- হুক্কা ব্যবহার করার সময়, একপাশ থেকে ধোঁয়ায় চুষার সময় কেন্দ্রটি ধরে রাখুন, অন্যদিকে তামাকটি একটি বড় পাত্রে গরম করা হয়।
- ধাতব টিউবিংয়ের সাথে, সিগারেটটি কেবল একটি প্রান্তের সাথে সংযুক্ত করা প্রয়োজন যখন আপনি অন্য প্রান্ত থেকে ধোঁয়া ধরে এবং শ্বাস নিচ্ছেন।
- হুক্কা দ্বারা উত্পাদিত ধোঁয়ার পরিমাণ নিয়মিত সিগারেটের চেয়ে অনেক বেশি। এই ধোঁয়াটি শীতল হয়ে যাবে কারণ এটি পানিতে প্রবেশ করার আগে পানির মধ্য দিয়ে যায় যাতে এটি শ্বাস নিতে ব্যবহৃত হয়।
পরামর্শ
- আরও গুরুতর ত্বকের সমস্যার জন্য একজন ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি এই সমস্যা এড়াতে বা কমাতে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করতে পারেন।
সতর্কবাণী
- ত্বকে খোলা ক্ষত থাকলে উপরের পদ্ধতি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
- যদি এই নিবন্ধের পদ্ধতিগুলি মারাত্মক জ্বালা, ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা আপনার সমস্যাকে আরও খারাপ করে তোলে তবে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
- চুইংগাম বা নিকোটিন লজেন্স ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলো দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
