এটা বিশ্বাস করা হয় যে গোপন রাখা একটি আনন্দ এবং একটি বোঝা উভয় হতে পারে। আপনি নিশ্চয়ই প্রশংসিত বোধ করেন যে কেউ আপনাকে একটি গোপন কথা বলার জন্য যথেষ্ট বিশ্বাস করেছে, কিন্তু বুঝতে পারেন যে আপনি যদি সেই বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন যিনি গোপনীয়তাকে বিশ্বাস করেছিলেন। হয়তো আপনি নিজের কাছে গোপনীয়তাও রাখছেন, যা অন্য মানুষের গোপনীয়তার মতোই কঠিন। নীরব থাকার ক্ষমতাকে এম্বেড করা নিশ্চিত করবে যে গোপনীয়তা নিরাপদ এবং এটি এমন একজন হিসাবে আপনার খ্যাতি বজায় রাখবে যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: অন্যান্য মানুষের গোপনীয়তা রাখা
ধাপ 1. গোপন কথাটি শোনার আগে তার গুরুত্ব সম্পর্কে জানুন।
যদি কেউ আপনাকে আগে থেকে বলে থাকে যে সে আপনাকে একটি গোপন কথা বলতে চলেছে, প্রথমে আরো তথ্য জিজ্ঞাসা করুন।
- এটি একটি "ছোট" গোপন বা একটি "বড়" গোপন কিনা তা সন্ধান করুন। এটি আপনাকে এটি গোপন রাখার গুরুত্ব জানতে দেবে। এটি আপনাকে জানতে দেয় যে ব্যক্তিটি আপনার গোপনীয়তা প্রকাশ করার সময় আপনার পুরো মনোযোগ দেওয়া উচিত কিনা (গুরুতরভাবে কথা বলার সময় ফোনটি পরীক্ষা করা খারাপ শিষ্টাচার)।
- গোপন কথা শোনার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন, জেনে রাখুন যে এটি এমন কিছু যা আপনি ধরে রাখতে পারেন।
ধাপ 2. জিজ্ঞাসা করুন কতদিন আপনাকে গোপন রাখতে হবে।
এটি গোপন রাখা আরও সহজ হতে পারে যদি আপনি জানেন যে আপনাকে এটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রাখতে হবে। যদি আপনি এটিকে চিরকালের জন্য গোপন রাখবেন বলে আশা করা হয়, তবে এটি শুরু থেকেই আপনার জানা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 3. আপনি অন্য কাউকে বলার অনুমতি আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
যখন আপনাকে কোন গোপন কথা বলা হয়, তখন জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি অন্য কাউকে বলতে পারেন, যেমন ভাইবোন বা পত্নী।
- অন্য কাউকে বলা ঠিক আছে কিনা জিজ্ঞাসা করা যখন এই ব্যক্তি আপনার উপর বিরক্ত হয় তখন অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- যদি আপনি জানেন যে আপনি কাউকে বলতে যাচ্ছেন, যেমন একজন সঙ্গী, সে সম্পর্কে সৎ থাকুন এবং সতর্ক করুন যে আপনি অন্য কাউকে বলবেন। সে গোপন কথা বলার আগে আপনাকে এই সতর্কবাণী দিতে হতে পারে।
ধাপ 4. তাকে আপনাকে বলা থেকে বিরত রাখুন।
যদি আপনি জানেন যে আপনি গোপনীয়তা খুব ভালো রাখতে পারবেন না, তাহলে তাকে বলুন যেন আপনাকে না বলে।
- তিনি আপনার সততার প্রশংসা করবেন এবং এখনও আপনাকে বলার বিকল্প থাকবে, জেনে যে আপনি অন্য কাউকে বলতে পারেন।
- পরামর্শ দিন যে তিনি অন্য কাউকে বলার আগে তিনি আপনাকে সঠিকভাবে বলবেন, তাই আপনাকে এটি খুব বেশি দিন গোপন রাখতে হবে না।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গোপনীয়তা রাখা একজন ব্যক্তির উপর অনেক চাপ ফেলে। আপনি যদি চাপ এড়াতে চান, তাহলে গোপনীয়তা না বলুন।
5 এর পদ্ধতি 2: আপনার নিজের গোপন রাখা
ধাপ 1. আপনি কতক্ষণ গোপন রাখতে চান তা স্থির করুন।
প্রকারের উপর নির্ভর করে, সিক্রেটটির একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকতে পারে।
- গর্ভাবস্থার মতো গোপনীয়তা বা সারপ্রাইজ গিফটের স্বাভাবিক সমাপ্তি হবে।
- অন্যান্য গোপনীয়তার শেষ বিন্দু নাও থাকতে পারে এবং আপনি কখন মানুষকে বলার জন্য প্রস্তুত হবেন তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
- যদি আপনি গোপন সম্পর্কে খুব আবেগপ্রবণ বোধ করেন তবে কয়েক দিন অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনি এখনই মানুষকে বলার জন্য দু regretখিত হতে পারেন, এবং নিজেকে শান্ত করার জন্য কয়েক দিন সময় দিলে আপনি কখন এবং কাকে বলবেন সে সম্পর্কে আরও যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 2. কাউকে বলার পরিকল্পনা করুন।
যদি আপনি জানেন যে আপনি ভবিষ্যতে কাউকে বলতে পারেন, কিভাবে এবং কখন কথা বলতে হবে তার জন্য একটি বিস্তারিত পরিকল্পনা করা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য সেই গোপনীয়তা রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি এটি একটি "মজাদার" গোপন বিষয় যা আপনি কাউকে চমকে দিতে চলেছেন, তা বলার জন্য একটি মজার উপায় পরিকল্পনা করলে তা প্রকাশ করার আগে আপনাকে ব্যস্ত রাখবে।
- যদি এটি একটি গুরুতর গোপনীয়তা হয়, তাহলে নিজেকে এবং ব্যক্তিকে কিছু নিরবচ্ছিন্নভাবে, গোপনে কথা বলার এবং আলোচনার জন্য সময় দেওয়ার পরিকল্পনা করুন।
ধাপ the. আপনার মন থেকে রহস্য বের করুন।
নিজেকে অন্য কাজে ব্যস্ত রাখুন এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটা নিয়ে চিন্তা করতে থাকেন, তাহলে কাউকে বলার প্রতিরোধ করা আপনার জন্য অনেক কঠিন হয়ে যাবে।
ধাপ 4. আপনার গোপন কথা বলার সুবিধা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
যদি আপনি এমন কোনো গোপন কথা রাখেন যা আপনাকে বিভ্রান্ত করে, তাহলে আপনি হয়তো আপনার পথে পা দিচ্ছেন। কাউকে বললে তারা আপনাকে এমনভাবে সাহায্য করার সুযোগ দেবে যা আপনি আশা করতে পারেন না।
ধাপ 5. আপনার গোপনীয়তা একজন ব্যক্তির কাছে অর্পণ করুন।
যদি আপনাকে কাউকে বলতে হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক ব্যক্তিকে বেছে নিয়েছেন।
- এই ব্যক্তির সাথে আপনার অতীত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে চিন্তা করুন। তিনি কি সর্বদা নির্ভরযোগ্য এবং সতর্ক?
- যখন আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার গোপন কথা বলবেন তখন আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে খোলা থাকুন: তাদের কি অন্য কাউকে বলার অনুমতি আছে? কাকে এবং কখন তারা এটা বলতে পারে?
- জেনে রাখুন যে অন্য লোকদের বললে রহস্য উন্মোচিত হওয়ার সম্ভাবনা খুলে যাবে।
5 এর 3 পদ্ধতি: বিষয় এড়ানো
ধাপ ১. কারও কাছে বিষয় নিয়ে আসবেন না।
আপনি যদি কারো সাথে কথোপকথনে গোপন বিষয় নিয়ে আসেন, তাহলে আপনি এটি বলার জন্য প্রলুব্ধ হবেন। আপনি (সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে) সংশ্লিষ্ট বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এই আশায় যে আপনি গোপন কথা বলার সুযোগ পাবেন। এই সচেতনতা আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে বিষয় পরিবর্তন করুন।
আপনি যদি এমন কারো সাথে কথা বলছেন যিনি গোপন সম্পর্কিত কিছু উল্লেখ করেছেন, তাহলে আপনাকে বিষয় পরিবর্তন করতে হতে পারে।
- এমন কিছু নিয়ে কথা বলা চালিয়ে যাওয়া যা আপনাকে গোপনের কথা মনে করিয়ে দেয় তা আপনার মনের সামনে নিয়ে যাবে এবং শেষ পর্যন্ত আপনি এটি বলার জন্য প্রলুব্ধ হবেন।
- বিষয়টিকে নৈমিত্তিকভাবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন যাতে অন্য ব্যক্তি লক্ষ্য না করে যে আপনি তাকে কিছু বলার সম্ভাবনা এড়িয়ে যাচ্ছেন।
- প্রয়োজনে, চলে যাওয়ার একটি অজুহাত খুঁজুন। কখনও কখনও কথোপকথন থেকে দূরে সরে যাওয়াই স্থির থাকার একমাত্র উপায়।
ধাপ 3. ভান করুন আপনি কিছুই জানেন না।
যদি কেউ সন্দেহ করে যে আপনি একটি গোপন কথা জানেন, তখন তারা আপনাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করলে অস্পষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি নিজেই গোপন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে ভান করতে পারেন যে আপনি জানেন না।
ধাপ 4. যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে মিথ্যা বলুন।
আপনি মিথ্যা বলতে পারেন যে আপনি একটি গোপন জানেন। যদি আপনি মিথ্যা বলছেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি যা বলেছিলেন তা মনে আছে যাতে আপনি ধরা না পড়েন। একটি জটিল এবং দীর্ঘ মিথ্যা বলার জন্য একটি গল্প তৈরি করার চেয়ে আপনি জানেন না (যদিও আপনি আসলে জানেন) বলে মিথ্যা বলা ভাল।
ধাপ 5. সৎ হোন।
যদি কেউ আপনাকে চাপ দিতে থাকে, তাহলে বলুন, "আমি এই মুহূর্তে আপনার সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে পারি না।" এমনকি যদি আপনি স্বীকার করেন যে আপনি কিছু জানেন, আপনি রহস্য প্রকাশ করবেন না।
যদি ব্যক্তিটি ধাক্কা খায়, তবে বিনয়ের সাথে তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনাকে প্রশ্ন করা বন্ধ করুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: কথা বলার আকাঙ্ক্ষাকে সন্তুষ্ট করা
ধাপ 1. লিখুন এবং ধ্বংস করুন।
কাগজে বিস্তারিতভাবে গোপনে লেখা, তারপর প্রমাণ ধ্বংস করা, "এটি বের করার" একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রমাণগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধ্বংস করেছেন। একটি কাগজের টুকরো দিয়ে পোড়ানো (নিরাপদে) বা চূর্ণ করার কথা বিবেচনা করুন।
- যদি আপনি এটিকে আবর্জনায় ফেলে দেন, তবে এটিকে ছিঁড়ে ফেলুন এবং আবর্জনার নিচে কবর দিন। এটি একটি ভিন্ন আবর্জনা ক্যান এবং/অথবা একটি ল্যান্ডফিল এ এটি নিক্ষেপ করার সাথে সাথে আপনি এটিতে কাগজটি রাখার কথা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 2. কথা বলার জন্য একটি বেনামী অনলাইন জায়গা খুঁজুন।
গোপনীয়তা পোস্ট করার জন্য বেশ কয়েকটি ফোরাম রয়েছে যাতে আপনি সেগুলি বের করতে পারেন তবে সম্পূর্ণ বেনামী থাকুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি সত্যিই একটি বেনামী পরিবেশে আছেন।
ধাপ the. এমন বস্তুকে বলুন যা বুঝতে পারবে না।
পুতুল, পোষা প্রাণী বা সংগ্রহযোগ্য জিনিসের গোপন কথা বলা আপনাকে এমন মনে করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি ইতিমধ্যে কাউকে বলে দিয়েছেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বিস্ফোরিত হতে চলেছেন কারণ আপনি কাউকে বলতে পারছেন না, এটি আপনাকে এটি ছেড়ে দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যা বলছেন তা আপনার আশেপাশের কেউ শুনতে পারবে না তা নিশ্চিত করুন।
- কোন বস্তুর উপর উচ্চস্বরে কথা বলার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার ফোন এবং কম্পিউটার কল বা অডিও চ্যাট ফাংশনের সাথে সংযুক্ত নয়।
- আপনি এমন একটি শিশুকে বলার কথা ভাবতে পারেন যিনি এখনও কথা বলতে পারেন না। আপনি কাউকে বলার মত অনুভব করতে পারেন, কিন্তু উন্মুক্ত হওয়ার ঝুঁকি খুবই কম।
ধাপ 4. আয়নায় নিজেকে বলুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য একজন মানুষকে বলছেন, তাহলে নিজেকে আয়নায় বলার চেষ্টা করুন। ভান করুন আপনার একটি যমজ আছে এবং নিজের সাথে কথা বলুন। এটি মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু এটি সাহায্য করতে পারে।
আবার, আপনি যা বলছেন তা আপনার আশেপাশের কেউ শুনতে না পারে তা নিশ্চিত করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার শরীর থেকে গোপন শক্তি বের করুন।
কখনও কখনও, একটি গোপন কথা শুনে আপনার মনে হয় আপনি বিস্ফোরিত হতে চলেছেন। শরীরের মধ্যে একটি শারীরিক সংযোগ আছে এবং একটি গোপন রাখা। চিৎকার করে বা নাচিয়ে আপনার স্নায়ু থেকে বেরিয়ে আসুন - এমন কিছু যা সেই অতিরিক্ত শক্তি ছেড়ে দেবে যাতে আপনি দৌড়ে না যান এবং কাউকে গোপন কথা বলুন।
পদক্ষেপ 6. একজন অত্যন্ত বিশ্বস্ত ব্যক্তিকে বলুন।
যদি আপনাকে অন্য কোন মানুষকে বলতে হয়, নিশ্চিত করুন যে সে বা সে এমন একজন যিনি গোপন রাখতে পারেন।
- আপনি যদি অন্যদের সম্পর্কে গোপন রাখেন, তাহলে তৃতীয় পক্ষকে বলার চেষ্টা করুন যিনি গোপন ব্যক্তিকে চেনেন না।
- আপনি যদি কাউকে বলেন, নিশ্চিত করুন যে তারা বুঝতে পেরেছে যে এটি একটি গোপন এবং তাদের কাউকে বলা উচিত নয়।
- জেনে রাখুন যে কাউকে বলার সম্ভাবনা উন্মোচিত হওয়ার সম্ভাবনা খুলে দেয় এবং লোকেরা জানবে যে আপনি তাদের বলেছেন।
5 এর পদ্ধতি 5: কখন কথা বলতে হবে তা জানা
ধাপ 1. গোপনটি বিপজ্জনক কিনা তা মূল্যায়ন করুন।
যদি গোপনে এক বা অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করা হয়, তাহলে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন কাউকে বলতে হতে পারে, বিশেষ করে যদি ছোট বাচ্চারা জড়িত থাকে।
- যদি কেউ বিপজ্জনক বা নিজের বা অন্যদের জন্য বিপদজনক হয়, তাহলে আপনাকে তাদের রিপোর্ট করতে হতে পারে।
- যদি কেউ অপরাধমূলক কর্মকাণ্ডে লিপ্ত হয় এবং আপনাকে সে সম্পর্কে অবহিত করে, তাহলে আপনি কর্মের প্রতিবেদন না করার জন্য আইনত আটক থাকতে পারেন।
ধাপ 2. একটি শেষ বিন্দু বা সময় সীমা আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনি যদি প্রথমবার শুনেছেন এমন গোপন কথা বলার সম্ভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে লোকজনকে বলা শুরু করার আগে এটি এখনও সময়সীমার মধ্যে আছে কিনা তা বারবার পরীক্ষা করুন। কিছু ইভেন্ট, যেমন সারপ্রাইজ পার্টিগুলির একটি স্পষ্ট "গোপন" সময়সীমা থাকে।
- সময় পেলে অন্যকে বলার অধিকারের গোপনীয়তা রাখার জন্য আপনি যদি "উপহার" চাইতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
- গোপন প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, আপনি অন্য ব্যক্তিকে বলতে চান না যে আপনি তাদের আগে থেকেই জানতেন। এটি গোপনীয় ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে।
পদক্ষেপ 3. কথা বলার ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
যখনই আপনি অন্য কাউকে বলার সিদ্ধান্ত নেবেন, তখন আপনি বিপুল সংখ্যক লোকের কাছে গোপন রহস্য থাকার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে হবে এবং আপনি যখন কাউকে গোপন কথা বলবেন তখন আপনি যে সন্তুষ্টি অনুভব করেন তার তুলনায় আপনি অবিশ্বস্ত বলে বিবেচিত হবেন।
