ডায়েরিতে আপনার অনন্য দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে লেখা জীবন নোট রয়েছে। স্মৃতি সংরক্ষণের মাধ্যম হওয়া ছাড়াও, একটি ডায়েরির অন্যান্য সুবিধাও থাকতে পারে: এটি সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে, মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং আপনাকে আরও ভাল লেখক হতে সাহায্য করে। একটি দৈনিক ডায়েরি রাখা একটি পুনরাবৃত্তিমূলক এবং ক্লান্তিকর কার্যকলাপ হতে পারে। খুব বেশি দূর ভবিষ্যতেও আপনি অনুভব করতে শুরু করবেন যে এখানে লেখার মতো আর কিছুই নেই। যাইহোক, নিষ্ঠা এবং একটু সৃজনশীলতার সাথে, আপনি সারা বছর বা তারও বেশি দিন প্রতিদিন একটি ডায়েরি রাখার সুবিধা পেতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: প্রতিদিন লেখার অভ্যাস করুন
ধাপ 1. ডায়েরিটি সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য স্থানে রাখুন।
দৈনিক ডায়েরি রাখার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে প্রতিদিন লেখার অভ্যাস করা। এটি করার অভ্যাসে প্রবেশ করার জন্য একটি সহজ টিপ হল আপনার ডায়েরি অ্যাক্সেস এবং দেখার জন্য কোথাও সহজে রাখা।
- অনেক মানুষ তাদের সাথে সর্বত্র একটি ডায়েরি বহন করে। তারা এটি তাদের পকেট, ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাকে রাখে। এইভাবে, যখনই লেখার কোন আইডিয়া আসে তখন আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন।
- অন্যরা ডায়েরি বাড়িতে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গায় রাখতে পছন্দ করে, যেমন একটি বিছানার টেবিলে। একটি ডায়েরি রাখা যেখানে এটি দেখা যায় তা আপনাকে প্রতিদিন লিখতে স্মরণ করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. লেখার সময় নির্ধারণ করুন।
অনেক মানুষ প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। যে সময়টি অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা খুব ভোরে বেছে নেন। উভয় বিকল্প আপনাকে আগের দিন কি ঘটেছিল তা প্রতিফলিত করার সুযোগ দেয়।
- লেখার সময়সূচী থাকা আপনাকে দৈনন্দিন লেখার রুটিন স্থাপন করতে সহায়তা করে। একটি লেখার সময়সূচী এটা কম করে যে আপনি ভুলে যাবেন এবং আপনার মস্তিষ্ককে নির্দিষ্ট সময়ে লেখার অভ্যাসে পরিণত করে। অবশেষে, আপনি দেখতে পাবেন যে শব্দগুলি আরও সহজে প্রবাহিত হতে শুরু করে যখন এটি লেখার সময়।
- অবশ্যই, আপনি যে কোন সময় একটি ডায়েরি রাখতে পারেন! লেখার সময়সূচী থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার যদি অনুপ্রেরণা হঠাৎ আঘাত করে তবে আপনার লেখা উচিত নয়। আপনি যদি দিনে একবারের বেশি লেখার তাগিদ প্রকাশ করেন তবে আপনিও স্বাধীন।
ধাপ other. অন্যরা যা বলবে তাতে ভয় পাবেন না।
ডায়েরি রাখার উদ্দেশ্য আপনার জন্য, অন্য কারো জন্য নয়। যখন আপনি একটি ডায়েরি রাখছেন, বানান এবং ব্যাকরণের নিয়মগুলি বা আপনি যা লিখছেন তা অন্য লোকেরা কীভাবে বিচার করে তা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।
- নিয়মের মধ্যে ধরা পড়া লেখার প্রক্রিয়াকে বিভ্রান্ত বা ধীর করে দিতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত সৃজনশীলতাকে বাধাগ্রস্ত করবে।
- নিজের জন্য, অথবা শুধু নিজের জন্য লেখা, আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে, মানসিক চাপ কমাতে, অন্যদের সাথে দ্বন্দ্ব নিরসনে সাহায্য করতে এবং কঠিন আবেগকে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর মানসিক এবং শারীরিকভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- আপনি যদি আপনার ডায়েরিতে অন্য কারো সাথে কিছু ভাগ করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি যদি বানান এবং ব্যাকরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনি সর্বদা এটি সম্পাদনা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4. প্রবেশের জন্য একটি "টেমপ্লেট" তৈরি করুন।
আপনার লেখার দিনগুলি সহজেই এবং স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হবে, অন্য দিনগুলি শুরু করা সত্যিই কঠিন। এই কঠিন দিনে, পূর্বনির্ধারিত প্রশ্নগুলি আপনি উত্তর দিতে পারেন, এবং এক ধরণের লেখার টেমপ্লেট তৈরি করা আপনাকে শুরু করতে পারে। এখানে আপনি কিছু পরামর্শ ব্যবহার করতে পারেন:
- আমি গতকাল/আজ কি করেছি?
- আমি কোন পাঠ শিখতে পারি?
- আজ আমার কেমন লাগছে?
- কি আমাকে কৃতজ্ঞ করে তোলে?
- আমি গতকাল/আজ কি পড়লাম?
- আজ/কাল আমার পরিকল্পনা কি?
- আজ/আগামীকাল/এই সপ্তাহে আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি কী করতে হবে? কেন?
ধাপ 5. সংক্ষিপ্ত এন্ট্রির জন্য বুলেট পয়েন্ট ব্যবহার করুন।
কিছু দিনে হয়তো আপনার লেখার সময় বেশি নেই, অথবা আপনি মেজাজে নাও থাকতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, সেদিন আপনার মনকে অতিক্রম করা একটি ইভেন্ট বা চিন্তা সম্পর্কে বুলেট পয়েন্ট ব্যবহার করে একটি সংক্ষিপ্ত এন্ট্রি লেখা ভাল।
-
উদাহরণস্বরূপ, একটি এন্ট্রি এরকম কিছু পড়তে পারে:
- সাতে সেনায়নে দুপুরের খাবারের জন্য শাড়ির সাথে দেখা হয়েছিল।
- একটি নতুন কাজের প্রকল্প নিয়ে চিন্তিত। তহবিল কি অনুমোদিত হবে?
- অপরাধ এবং শাস্তি পড়া শুরু, এতদূর আকর্ষণীয়, কিন্তু অনুসরণ করা একটু কঠিন।
- কখনও কখনও, যদি আপনি সুযোগ পান তবে বুলেট পয়েন্টগুলি পরবর্তী তারিখে দীর্ঘ এন্ট্রিতে প্রসারিত করা যেতে পারে। এমনকি যদি আপনি না করেন, তবে একটি দিনের লেখার সময়সূচী এড়িয়ে যাওয়ার চেয়ে কয়েকটি ছোট নোট লেখা ভাল।
ধাপ you. যদি আপনি একদিন না লিখে চলে যান তাহলে হাল ছাড়বেন না।
যদি একদিন, যে কোন কারণে, আপনি আপনার ডায়েরিতে লিখতে না পারেন, নিরুৎসাহিত হবেন না। এই ডায়েরিটি আপনার জন্য, এবং এমন কোন পরম নিয়ম নেই যে আপনাকে প্রতিদিন লিখতে হবে।
যাইহোক, পরপর দুই দিনের বেশি মিস না করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এটি করেন তবে এটি আপনার দৈনন্দিন লেখার অভ্যাসে সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ করতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: এটি আকর্ষণীয় রাখা
পদক্ষেপ 1. ডায়েরির একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
জীবনে এমন সময় আসতে পারে যখন আপনি মনে করেন যে অনেক কিছুই চলছে না। এই শর্তটি আপনার জন্য প্রতিদিন আকর্ষণীয় কিছু লেখা কঠিন করে তুলতে পারে। এই পরিস্থিতির কাছাকাছি যাওয়ার একটি উপায় হল আপনার ডায়েরিতে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য উৎসর্গ করা এবং প্রতিদিন এটি সম্পর্কে লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত ধারণাগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- একটি প্রজেক্ট ডায়েরি, যেখানে আপনি চলমান বিভিন্ন প্রকল্পের অগ্রগতির হিসাব রাখেন, ব্যক্তিগত বা পেশাদার।
- একটি কৃতজ্ঞতা ডায়েরি, যেখানে আপনি প্রতিদিন এমন কিছু লিখেন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।
- একটি প্রকৃতি ডায়েরি, যেখানে আপনি গাছপালা, প্রাণী, আবহাওয়া এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক জিনিস সম্পর্কে লিখেন যা আপনি প্রতিদিন দেখেন।
- একটি স্বপ্নের ডায়েরি, এবং সেখানে আপনি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় স্বপ্নের কথা লিখেন (যদি আপনি স্বপ্নটি মনে করতে না পারেন, শুধু লিখুন যে আপনি তা করেন না)।
ধাপ 2. পাঠ্যে বিস্তারিত লিখুন।
সম্পূর্ণ বিবরণে ইভেন্টগুলি লেখার অভ্যাসে প্রবেশ করা আপনার এন্ট্রিগুলিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে। এছাড়াও, যদি আপনার একদিন কিছু মনে রাখার প্রয়োজন হয় তবে একটি ডায়েরি অনেক বেশি কার্যকর হয়ে ওঠে।
- এমনকি যদি কিছু বিস্তারিত ছাড়া বর্ণিত হয় তবে আকর্ষণীয় কিছু দেখতেও হালকা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি লিখতে পারেন: "আমি গত রাতে আমার প্রিয় ব্যান্ডের কনসার্ট দেখেছি।" লেখাটি খুব আকর্ষণীয় নয়।
- অন্যদিকে, যদি আপনি বজ্রধ্বনিত করতালি, আশ্চর্যজনক গিটার একক, এবং সেই মুহূর্তে যখন গায়ক নিচু হয়ে সামনের সারিতে দর্শকদের গালে চুমু দেন, স্মৃতিগুলি জীবন্ত হয়ে ওঠে। এই বিবরণগুলি ঘটনাটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং পরবর্তী তারিখে পড়ে।
ধাপ your. আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি সম্পর্কে লিখুন, শুধু ঘটনা নয়।
একইভাবে, লেখাটি আরো আকর্ষণীয় হবে যদি আপনি আপনার সাথে ঘটে যাওয়া ইভেন্টের ব্যক্তিগত প্রতিফলন বর্ণনা করেন, শুধু ঘটনাটি নিজেই নয়, অথবা আপনার আবেগগত প্রতিক্রিয়া।
- পূর্ববর্তী উদাহরণ অনুসরণ করে, আপনি আপনার প্রিয় ব্যান্ড সদস্যদের মঞ্চে ওঠার আগে এই মুহুর্তে আপনি যে প্রত্যাশা অনুভব করছেন তা বর্ণনা করতে পারেন, কিভাবে বাশ আপনার পুরো শরীরকে স্পন্দিত করে তোলে, তারা যখন আপনার প্রিয় গানটি বাজায় তখন আপনি কতটা উত্তেজিত এবং খুশি হন এবং শীঘ্রই.
- এটি কঠিন সময়ে আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি ডায়েরি ব্যবহার করতেও সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. সৎ হন।
মনে রাখবেন, এই পোস্টটি শুধু আপনার জন্য। সৎ ব্যক্তিগত প্রতিফলন সহ একটি ডায়েরি রাখা আপনার জন্য অভিজ্ঞতাকে আরো ফলপ্রসূ করে তুলবে। উপরন্তু, সততা লেখাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
জার্নাল এন্ট্রি লেখার সময় অনুভূতিগুলি ধরে রাখা লেখার অভিজ্ঞতাকে কম সন্তোষজনক করে তুলবে। যেহেতু আপনি নিজের জন্য লিখছেন, আপনার নির্দ্বিধায় আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি গভীরভাবে এবং যথেষ্ট পরিমাণে অন্বেষণ করুন, বিচারের ভয় ছাড়াই।
ধাপ 5. একটি সৃজনশীল লেখার হাতিয়ার হিসাবে একটি ডায়েরি ব্যবহার করুন।
বেশিরভাগ মানুষ ডায়েরিগুলিকে ব্যক্তিগত গল্প বলে মনে করে এবং এটা সত্য, অনেক ডায়েরি ব্যক্তিগত গল্পে ভরা। যাইহোক, আরও সৃজনশীল লেখার জন্য একটি ডায়েরি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনার নিজের জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু বলার নেই।
- কিছু লোক ছোট গল্প এবং কথাসাহিত্যের অন্যান্য কাজ লিখতে একটি ডায়েরি ব্যবহার করে।
- আপনি আপনার লেখা কবিতা বা একটি অনুপ্রেরণামূলক গানের লিরিক ডায়েরিতে লিখতে পারেন, অথবা আরও ভাল, এটি আপনার নিজের কবিতা বা গান লেখার চেষ্টা করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করুন।
- একটি ডায়েরিতে লেখা উপাদান হতে পারে কোন কিছুর প্রথম খসড়া যা আপনি পরে বিকশিত করবেন, অথবা এটি ব্যক্তিগত লেখার একটি অংশ হতে পারে যা ডায়েরিতে রয়ে গেছে।
পদক্ষেপ 6. ছবি যোগ করুন।
আপনার ডায়েরিকে আরও আকর্ষণীয় করার আরেকটি উপায় হল এটি কেবল লেখার চেয়ে বেশি ব্যবহার করা। ছবি সহ লাইভ ডায়েরি!
- আপনি একটি সম্পূর্ণ চিত্র ব্যবহার করতে পারেন যেমনটি আপনি সাধারণত স্ক্র্যাপবুক পৃষ্ঠায় ব্যবহার করেন, অথবা মার্জিনে যোগ করা একটি সাধারণ চিত্র এবং ডুডল।
- আপনি যে ঘটনাগুলো বলছেন তার ছোট ছোট স্মারক রাখার জন্য আপনি একটি ডায়েরি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় ব্যান্ডের একটি কনসার্ট দেখার পর, আপনি কনসার্ট সম্পর্কে লিখতে যে পৃষ্ঠায় টিকিটের টুকরো টেপ করতে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: অনুপ্রেরণামূলক উপাদান নির্বাচন করা
পদক্ষেপ 1. একটি আকর্ষণীয় ডায়েরি খুঁজুন।
কিছু লোক মনে করেন যে ডায়েরি হিসাবে কী ব্যবহার করা হয় তা কোন ব্যাপার না। কিছু মানুষ একমত হতে পারে। যাইহোক, অনেকে মনে করেন যে সঠিক ডায়েরি থাকলে লেখার প্রক্রিয়া সহজ হবে।
- দোকানে একটি ডায়েরি কিনুন যাতে আপনি বিভিন্ন বিকল্পগুলি চয়ন করতে এবং পরীক্ষা করতে পারেন, সেগুলি আপনার হাতে ধরে তাদের জন্য অনুভূতি পেতে পারেন।
- এমন একটি ডায়েরি চয়ন করুন যা আপনার কাছে আবেদন করে, কিন্তু এমন একটি নয় যা এত সুন্দর যে আপনি এটি লিখতে বা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করার জন্য দু sorryখিত বোধ করেন। একটি ডায়েরি রাখা পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতা এবং অর্ডারে ফোকাস করে না। সেরা ডায়েরিগুলি প্রায়ই অগোছালো এবং বিভ্রান্ত হয়।
- ডায়েরির আকার বিবেচনা করুন। অনেক মানুষ তাদের সাথে সর্বত্র একটি ডায়েরি বহন করতে পছন্দ করে। যদি আপনি এটি অনুমান করেন, একটি ছোট ডায়েরি একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনি একটি শৈল্পিক স্ক্র্যাপবুক-স্টাইলের ডায়েরি তৈরি করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনার আরও বড় কিছু প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 2. বিভিন্ন কলমের সাথে পরীক্ষা করুন।
কিছু লোক বলে যে তারা নির্দিষ্ট ধরনের কলম ব্যবহার করে লিখতে সহজ মনে করে। যদি সস্তা ডিসপোজেবল কলমগুলি আপনার জন্য সমস্যা না হয় তবে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি আপনি একটি সুন্দর কলম পছন্দ করেন, তাহলে একটি স্টেশনারীতে অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করুন যা আপনাকে এটি লেখার জন্য আরামদায়ক করে তোলে।
আবার, একটি বইয়ের দোকান বা শিল্প সরবরাহের দোকানে যান এবং বিভিন্ন কলম চেষ্টা করুন। কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা দেখুন। লক্ষ্য হল আপনি লিখতে চান যাতে আপনি প্রতিদিন লেখার অভ্যাসটি গ্রহণ করতে পারেন।
ধাপ 3. একটি অনলাইন জার্নাল লেখার কথা বিবেচনা করুন।
সবাই ডায়েরি লেখার জন্য কাগজ বেছে নেয় না। শারীরিক বইয়ে লেখার সময় অনেকে এটিকে আরও সৃজনশীল এবং মনোযোগী মনে করেন, অন্যরা অনলাইন ডায়েরি রাখার ক্ষেত্রে বেশ সন্তুষ্ট।
- অনলাইন ডায়েরিতে হারিয়ে যাওয়ার সামান্য ঝুঁকি রয়েছে। অন্যদিকে, ডায়েরি হ্যাক হতে পারে বা সার্ভার ক্র্যাশ হওয়ার সম্ভাবনা সবসময় থাকে। আপনার জন্য কোনটি ভাল তা নির্ধারণ করার আগে প্রথমে পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
- আপনি যদি একটি অনলাইন ডায়েরি চয়ন করেন, সেখানে লাইভ জার্নাল, পেনজু বা ডায়রি ডটকমের মতো অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। এই ওয়েবসাইটগুলির মধ্যে কিছু আপনাকে কিছু পোস্ট প্রকাশ্যে ভাগ করার অনুমতি দেয়, অন্যগুলি নিজের কাছে রাখা হয়।
পরামর্শ
- আপনি আপনার ডায়েরিকে ব্যক্তিগত স্পর্শ দিয়ে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন। আপনার নিজের ছবি, আপনার প্রিয় অভিনেতা/অভিনেত্রী, পোষা প্রাণী, বন্ধু, অথবা আপনার ডায়েরির বাইরের (বা ভিতরে) যেকোনো কিছু পোস্ট করুন।
- আপনি যদি কী লিখতে জানেন না, তবে সেদিন আপনি যে সেরা গানটি শুনেছিলেন তার জন্য গানগুলি লিখুন, বা এমন কিছু যা সত্যিই আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে। এমনকি আপনি এমন কিছু নিয়ে গালাগালি করতে পারেন যা আপনাকে সেদিন বিরক্ত করেছিল। সংক্ষেপে, কিছু লিখুন।
- আপনি যে স্থানটি পরিদর্শন করছেন সে সম্পর্কে historicalতিহাসিক বিবরণ যোগ করার চেষ্টা করুন। আপনি যেসব স্থান পরিদর্শন করেন সে সম্পর্কে আপনি কিছু গবেষণা করতে পারেন এবং এটি একটি ডায়েরিতে লিখে রাখতে পারেন। আপনার যদি সত্যিই ধারণাগুলি শেষ হয়ে যায়, আপনি কিছু এলোমেলো গৃহস্থালীর আইটেমের ইতিহাস সম্পর্কে লিখতে পারেন।
- আপনি আপনার ডায়েরিতে ছবি, ডুডল, এমনকি কমিক স্ট্রিপ যোগ করতে পারেন যাতে এটি আরও আকর্ষণীয় হয়।
