অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন: 14 টি ধাপ (ছবি সহ)

2024 লেখক: Jason Gerald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 08:10

অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস (এনএভি) হাড়ের দুর্বল রক্ত সরবরাহের কারণে একটি রোগ, অস্থায়ী বা স্থায়ী, যা হাড়ের টিস্যুর মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে। এই প্রক্রিয়াটি আক্রান্ত হাড়ের এলাকায় ফাটল সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হাড় ভেঙে যায় (ভেঙে পড়ে)। NAV শরীরের যে কোন স্থানে ঘটতে পারে, কিন্তু সাধারণত পোঁদ, হাঁটু, কাঁধ এবং গোড়ালি প্রভাবিত করে। যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিসে আক্রান্ত হন, তাহলে রোগের কার্যকরভাবে চিকিত্সা শুরু করতে ধাপ 1 দেখুন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: নিজের যত্ন নেওয়া

ধাপ 1. বিশ্রাম।

ক্ষতিগ্রস্ত হাড়ের উপর চাপ এবং চাপ কমানোর ব্যথা উপশম, ক্ষতির হার ধীর এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধারের সময় দেওয়ার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে। শারীরিক থেরাপির পাশাপাশি, যতটা সম্ভব শারীরিক কার্যকলাপ কমানোর চেষ্টা করুন।

আপনার ক্রাচ বা হাঁটার প্রয়োজন হতে পারে যদি জয়েন্টের ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি নিতম্ব, হাঁটু বা গোড়ালি হয়। আপনার পা সমর্থন করতে ক্রাচ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। তবে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শে এটি ব্যবহার করা উচিত।

পদক্ষেপ 2. স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে শারীরিক ব্যায়াম করুন।

আপনার একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করা উচিত, তিনি আপনাকে যৌথ চলাচল বজায় রাখতে বা উন্নত করার জন্য কিছু বিশেষ ব্যায়াম দেখাবেন। ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে প্রথমবার ওয়াকার ব্যবহার করতে সাহায্য করবে, এবং তারপর ধীরে ধীরে আপনাকে এটি নিজে করার জন্য ছেড়ে দেবে। যখন আপনার অবস্থার উন্নতি হবে বলে মনে হয়, তখন আপনাকে স্ট্রেচিং ব্যায়াম শেখানো হবে যা ক্লিনিকে বা বাড়িতে করা যেতে পারে।

• সাইক্লিং ব্যায়ামগুলিও উপকারী, সামনের দিকে এবং পিছনে চলাচল জয়েন্টগুলির সামগ্রিক অবস্থা সমর্থন করবে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করবে এবং কোমর এবং সংশ্লিষ্ট পেশীর শক্তি বজায় রাখবে।
• উন্নত আন্দোলন এবং শক্তি ফিজিওথেরাপিস্টকে আপনার জন্য উপযুক্ত অনুশীলনগুলি বেছে নিতে সহায়তা করবে এবং নিজেকে ব্যায়াম করতে নির্দেশ দেবে।

পদক্ষেপ 3. আকুপ্রেশার থেরাপি বিবেচনা করুন।

আরেকটি পদ্ধতি যা দরকারী তা হল শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গা / পয়েন্ট চেপে। এই চিকিত্সা শরীর শিথিল করার জন্য দরকারী। এই আকুপ্রেশার সম্পর্কে আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি নিয়মিত এটি নিজেই করতে পারেন, অথবা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে পারেন, এবং পুরো দিন চাপমুক্ত থাকতে পারেন।

বিকল্পভাবে, যোগব্যায়াম বা সাধারণ ম্যাসেজ থেরাপি (বিশেষ করে নিতম্ব, পূর্ববর্তী এবং পাশের নিতম্বের পেশী এবং পিঠের জন্য) শিথিলকরণ এবং চাপ এড়াতেও কার্যকর। আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, ততই আপনি প্রতিদিন ভাল বোধ করবেন।

ধাপ 4. অ্যালকোহল খরচ সীমিত করুন।

মদ্যপ পানীয়ের ব্যবহার NAV এর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার ক্রমাগত রক্তে চর্বি বৃদ্ধির কারণে আপনার অবস্থার অবনতি ঘটায় যা আক্রান্ত স্থানে রক্তনালীগুলি জমা এবং আটকে থাকে। আপনার যদি সত্যিই প্রয়োজন হয় তবে কেবল রাতে এক গ্লাস রেড ওয়াইন পান করুন।

আপনার অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে - অথবা সেগুলি ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। অবশ্যই, দিনে এক গ্লাস ওয়াইন ঠিক আছে, কিন্তু এর চেয়ে বেশি আপনার হৃদয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং অবশ্যই আপনার হাড়ের ক্ষতি করতে পারে। আপনার শরীরের যত্ন নিন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন।

ধাপ 5. কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখুন।

হাইড্রোজেনেটেড তেল, ভাজা খাবার, এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহার কমিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর কম-চর্বিযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করুন তা নিশ্চিত করুন, যা বিকল্প হিসাবে কম চর্বিযুক্ত বা নন-ফ্যাট দুধের জন্য প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রাখবেন, এইভাবে আপনার রক্ত এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করবে।

• আপনার ডায়েটে লাল মাংস অন্তর্ভুক্ত করার সময়, এটি রান্না করার আগে কোন দৃশ্যমান চর্বি অপসারণ করতে ভুলবেন না।
• ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, আখরোট, ফ্লেক্সসিড, সয়াবিন, টুনা এবং অলিভ অয়েল খান। জলপাই তেলে ভাজা না করার চেষ্টা করুন কারণ এতে ওমেগা-3 উপাদান ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং এর উপকারিতা দূর হবে।

পদক্ষেপ 6. মাখন এবং মেয়োনিজের মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের মশলা খাওয়া এড়িয়ে চলুন বা কম করুন।

স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উৎস যেমন কাঁচা ফল (গাছের বাদাম), উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই তেল এবং ঠান্ডা পানির মাছ যেমন সালমন এবং ম্যাকেরেল বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। মাখন, পনির এবং ক্রিম সস ছাড়া সবুজ শাকসবজি, ফল এবং পুরো শস্য খান।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ সর্বদা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখতে ভুলবেন না। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ উচ্চ বা কম হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, ডায়াবেটিসকে ঝুঁকির অন্যতম কারণ হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা NAV ট্রিগার করতে পারে। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন এবং আপনি যে খাবার এবং ওষুধ সেবন করেন তার প্রতি মনোযোগ দিয়ে এটিকে প্রধান অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি করুন।

3 এর 2 অংশ: চিকিৎসা গ্রহণ করা

ধাপ 1. NAV এর aboutষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

এখানে কিছু জিনিস যা আপনাকে আগে বুঝতে হবে:

• নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) দেওয়া হয় ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে (লালতা, ফোলা, ব্যথা)। NSAIDs যেগুলি ফার্মেসিতে সুপরিচিত তা হল "ibuprofen" এবং diclofenac লবণ/সোডিয়াম ("Voltaren" বা "Cataflam"); বিভিন্ন ডোজ ফর্ম পাওয়া যায়।

  ট্যাবলেটগুলি প্রয়োজন অনুযায়ী নেওয়া উচিত (যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন), তবে ভোল্টেরেনের 50 মিলিগ্রামের স্বাভাবিক ডোজটি দিনে দুবার খাবারের পরে যথেষ্ট হওয়া উচিত।

• অস্টিওপোরোসিসের ওষুধ যেমন অ্যালেনড্রোনেট ("ফোসাম্যাক্স") এনএভির অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
• কোলেস্টেরল ওষুধ কর্টিকোস্টেরয়েড সেবনের কারণে রক্ত সঞ্চালনে চর্বির ঘনত্ব কমাতে ব্যবহৃত হয়; এটি NAV- প্ররোচিত রক্তনালীগুলির বাধা রোধ করে।
• রক্ত-পাতলা medicationsষধ যেমন "ওয়ারফারিন" জমাট বাঁধা রোগীদের রক্তনালীগুলিকে ব্লক করতে পারে এমন জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করে।

ধাপ 2. বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এই পদ্ধতি ক্ষতিগ্রস্ত জায়গা প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন হাড় গজানোর জন্য শরীরকে উদ্দীপিত করে। অস্ত্রোপচারের সময় বৈদ্যুতিক উদ্দীপনাটি হাড়ের চারপাশের অঞ্চলে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড হিসাবে সংযুক্ত হয়ে সঞ্চালিত হয়, বিদ্যুৎ সরাসরি হাড়ের কাছে বা ত্বকে ইলেক্ট্রোড বসানোর মাধ্যমে সরবরাহ করা হয়। এই পদ্ধতিটি একটি স্বতন্ত্র অপারেশন নয়, তবে সাধারণত অস্ত্রোপচারের সাথে ব্যবহার করা হয়।

যদি অপারেশনটি হাড়গুলি ভালভাবে বৃদ্ধি করতে সফল হয়, তবে হাড়গুলি বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার সাথে একত্রিত হওয়ার জন্য উদ্দীপিত হবে। যাইহোক, সবাই এই পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত নয়, তাই আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এই বিকল্পটি আপনার পক্ষে সম্ভব কিনা।

ধাপ 3. অস্ত্রোপচার বিবেচনা করুন।

এনএভি আক্রান্ত 50% এর বেশি রোগীর রোগ নির্ণয়ের প্রায় 3 বছরের মধ্যে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে। আপনার ডাক্তার কোন ধরনের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে তা নির্ধারণ করবে। এখানে ব্যাখ্যা:

• কোর ডিকম্প্রেশন। সার্জন হাড়ের ভেতরের কিছু আস্তরণ সরিয়ে ফেলেন। লক্ষ্য হল অভ্যন্তরীণ চাপ কমানো, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করা এবং নতুন রক্তনালীর সাথে নতুন সুস্থ হাড়ের টিস্যু উৎপাদনে উদ্দীপিত করার জন্য অতিরিক্ত স্থান প্রদান করা।
• হাড় প্রতিস্থাপন (গ্রাফ)। এই ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে শরীরের অন্য স্থান থেকে স্বাস্থ্যকর হাড়ের একটি অংশ সরিয়ে নেওয়া যা NAV দ্বারা প্রভাবিত এলাকাটিকে সমর্থন করে, সাধারণত কোর ডিকম্প্রেশনের পরে। ধমনী এবং শিরাগুলির ভাস্কুলার গ্রাফ্টের সাহায্যে বর্ধিত রক্ত সরবরাহ করা যেতে পারে।
• হাড় পুনর্নির্মাণ (অস্টিওটমি)। এই অপারেশনে, সার্জন শরীরের ওজন বহনকারী জয়েন্টের উপরে বা নীচে NAV দ্বারা প্রভাবিত হাড়ের কিছু অংশ অপসারণ করে তার উপর চাপ কমাতে। এই পদ্ধতিটি প্রাথমিক পর্যায়/ছোট এলাকা NAV এবং যৌথ প্রতিস্থাপনে বিলম্বের জন্য কার্যকর।
• যৌথ প্রতিস্থাপন। এনএভির শেষ পর্যায়ে, যখন হাড় ভেঙে যায় বা সম্পূর্ণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং চিকিত্সা কাজ করে না, ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টটি একটি কৃত্রিম জয়েন্ট দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়, সাধারণত প্লাস্টিক বা ধাতু দিয়ে তৈরি।

ধাপ 4. নিয়মিত শারীরিক থেরাপি করুন।

অস্ত্রোপচারের পর, দুটি জিনিস আছে যা এড়ানো যায় না, যথা হাড় তখন A) সুস্থ হয়ে ওঠে, এবং B) ভালভাবে সুস্থ হয়। ফিজিক্যাল থেরাপি (যা নিয়মিত করা হয়) এই দুটি জিনিসের অর্জন নিশ্চিত করবে। এখানে আপনি যে সুবিধাগুলি পাবেন:

• একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট আপনাকে ক্রাচ, ওয়াকার বা অন্যান্য সহায়ক যন্ত্র ব্যবহার করে জয়েন্টের লোড কমাতে নির্দেশনা দেবে। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে।
• জয়েন্টগুলোতে বিকৃতি (আকৃতির পরিবর্তন) প্রতিরোধ এবং নমনীয়তা এবং যৌথ গতিশীলতা বৃদ্ধির জন্য আপনাকে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে প্রশিক্ষণের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হবে। দুটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস!

3 এর অংশ 3: অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস বোঝা

ধাপ 1. অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিসের সংজ্ঞা জানুন।

অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস (এনএভি) বা অস্টিওনেক্রোসিসকে নির্দিষ্ট হাড়ের রক্ত সরবরাহের কারণে হাড়ের টিস্যুর মৃত্যু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। হাড়ের ছোট ফাঁক থাকবে যা সাধারণভাবে হাড় ভাঙ্গার দিকে পরিচালিত করবে। যদি NAV জয়েন্টের কাছাকাছি হাড়কে আঘাত করে, তবে জয়েন্টের পৃষ্ঠটি ভেঙে যেতে পারে। সাধারণত, NAV দ্বারা প্রভাবিত হাড় বা জয়েন্টের ক্ষেত্র হল নিতম্ব।

• একটি একক রক্তের টার্মিনাল বা ধমনী সরবরাহের শেষের সাথে হাড়গুলিতে এনএভি ঘটে (যার অর্থ সেখানে রক্ত সরবরাহ সীমিত), যেমন ফেমার (নিতম্ব) এবং হিউমারাস (কাঁধ), কার্পাল (হাতের হাড়) এবং তালাস (পায়ের হাড়)। একক টার্মিনাল রক্ত সরবরাহের বাধা বা ব্যাঘাত হাড়ের টিস্যুর মৃত্যু এবং পরবর্তীকালে হাড় ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করবে।
• যদিও হাড়ের টিস্যু পুনর্জন্ম বা বৃদ্ধি পায়, হাড় ভাঙ্গার হার হাড়ের পুনর্জন্মের চেয়ে দ্রুত। যদি হাড় ভেঙ্গে যায়, জয়েন্টের কাঠামো ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং ব্যথা হবে। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির প্রশাসন এবং হাড়ের বিকিরণ প্রয়োগ এনএভি অগ্রগতি খারাপ করতে অবদান রাখতে পারে।

পদক্ষেপ 2. কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি জানুন।

কিছু বিষয় এনএভি বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এখানে এমন কিছু জিনিস আছে যা NAV ট্রিগার করতে পারে:

• হাড় ভেঙে যাওয়া বা জয়েন্ট ভেঙে যাওয়া রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করতে পারে।
• ক্যান্সার চিকিৎসায় বিকিরণ হাড়কে দুর্বল করে এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে।
• হাড়ের চাপ বৃদ্ধি রক্তনালীগুলিকে সংকীর্ণ করে এবং তাজা রক্তের প্রবেশ কঠিন করে তোলে, যার ফলে রক্ত সরবরাহ কম হয়।
• প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ (প্রতিদিন কয়েক বছর ধরে) রক্তের প্রবাহে চর্বি জমে এবং এটি আটকে দেয়।
• কর্টিকোস্টেরয়েড ("প্রেডনিসোলন") এর মতো ওষুধগুলি দীর্ঘ সময় ধরে এবং বড় মাত্রায় নেওয়া হলে এনএভির ঝুঁকি বাড়তে পারে। অন্যান্য ওষুধ, যেমন বিসফসফেটস (অস্টিওপোরোসিসের ওষুধ), যখন দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা হয় তখন চোয়ালের অস্টিওনেক্রোসিস হতে পারে, এটি একটি বিরল অবস্থা।
• ডায়াবেটিস, এইচআইভি/এইডস, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া, অঙ্গ প্রতিস্থাপন এবং ডায়ালাইসিসের মতো রোগগুলি এনএভি ট্রিগার করতে পারে।

ধাপ 3. লক্ষণগুলি জানুন।

NAV প্রায়শই তাড়াতাড়ি সনাক্ত করা যায় না কারণ লক্ষণগুলি দেখা যায় না। যে প্রথম লক্ষণটি দেখা যায় তা হাড়ের হাড়/জয়েন্টে ব্যথা যেমন মাথা-ফেমোরাল এনএভিতে কুঁচকির ব্যথা। এখানে একটি আরো সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা:

• এই কুঁচকির ব্যথা পায়ে ওজনের কারণে বেড়ে যায়, এটি হালকা হতে পারে বা সময়ের সাথে ক্রমশ খারাপ হতে পারে। বিশ্রাম বা রাতে ব্যথা হতে পারে।
• নিতম্বের জয়েন্টের সাথে জড়িত ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে লম্বা হয়ে হাঁটতে দেখা যেতে পারে এবং আক্রান্ত হাড়ের আশেপাশে বা কোমলতা অনুভূত হবে।
• যৌথ আন্দোলন সীমিত এবং বেদনাদায়ক। সময়ের সাথে সাথে, আক্রান্ত জয়েন্ট বিকৃত বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

• যদি হাড় বা জয়েন্টের যে অংশটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় সেখানে একটি স্নায়ুর উপর চাপ থাকে, সেই স্নায়ু দ্বারা সমর্থিত পেশীগুলি পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে যেতে পারে এবং সময়ের সাথে বিকৃত হতে পারে।

  সাধারণত, রোগের চক্রের শেষে লক্ষণ এবং উপসর্গ দেখা দেয় এবং রোগীরা কেবলমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে যখন রোগটি (আরও) গুরুতর হয়। চিকিত্সা ছাড়াই, প্রভাবিত জয়েন্টটি এনএভি প্রদর্শনের পাঁচ বছরের মধ্যে ভেঙে যাবে।

  

  ধাপ 4. NAV নির্ণয় করতে জানুন।

  পরীক্ষার সময়, ডাক্তার কোমলতা পরীক্ষা করার জন্য ব্যথা স্থানের আশেপাশের এলাকা টিপে আপনার অবস্থা সনাক্ত করবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু নড়াচড়া বা অবস্থান করতে বলতে পারেন - যা কিছু যৌথ নড়াচড়া বা অবস্থান ব্যথা বৃদ্ধির/হ্রাসের কারণ বা আপনার শরীরকে সরানোর ক্ষমতা আরও সীমাবদ্ধ হয়ে উঠছে কিনা তা জানতে সাহায্য করবে। আপনার অবস্থা নির্ধারণ করতে এবং যদি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষার মধ্যে একটি অর্ডার করতে পারেন:

  • এক্স-রে। সাধারণভাবে, প্রাথমিক পর্যায়ে হাড়গুলি স্বাভাবিক দেখা যায়, কিন্তু তারপর হাড়ের সুস্পষ্ট পরিবর্তনগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
  • হাড় স্ক্যান. একটি নিরাপদ তেজস্ক্রিয় উপাদান ধীরে ধীরে শিরায় শিরায় প্রবেশ করা হবে। উপাদানটি রক্ত সঞ্চালনের সাথে প্রবাহিত হবে যতক্ষণ না এটি তার গন্তব্যে পৌঁছায়; এনএভি দ্বারা প্রভাবিত এলাকাটি বিশেষ টুলটিতে ছবিতে হালকা রঙের বিন্দু হিসাবে দেখানো হবে। এক্স-রে পরীক্ষা স্বাভাবিক হলে এই পদ্ধতিটি সাধারণত ব্যবহৃত হয়।
  • চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং ("এমআরআই")। এমআরআই প্রারম্ভিক পর্যায়ে NAV এর জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত কারণ এটি অস্থি মজ্জা এবং হাড়ের পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়ার রাসায়নিক পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম। এই সনাক্তকরণ রেডিও তরঙ্গ এবং শক্তিশালী চৌম্বক ক্ষেত্রের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়।
  • গণিত টমোগ্রাফি ("সিটি স্ক্যান")। এই পদ্ধতি এক্স-রে এবং হাড়ের স্ক্যানের চেয়ে পরিষ্কার ফলাফল প্রদান করে; একটি সিটি স্ক্যান হাড়ের ত্রিমাত্রিক ছবি গ্রহণ করে হাড়ের ক্ষতির অগ্রগতি নির্ধারণ করে।
  • হাড়ের বায়োপসি। এই পদ্ধতিতে, অল্প পরিমাণে হাড়ের টিস্যু অপসারণ করা হয় এবং NAV- এর একটি মাইক্রোস্কোপিক দৃশ্যের জন্য একটি মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে পরীক্ষা করা হয়।

  পরামর্শ

  • সপ্তাহে কয়েকবার টুনা এবং সালমন জাতীয় মাছ খাওয়া আপনার ওমেগা-3 ফ্যাটের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে; আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েটকে সমর্থন করার আরেকটি উপায়, উদাহরণস্বরূপ, লেটুসে ফল এবং শণ বীজ যোগ করা।
  • NSAIDs নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এই ওষুধগুলির হজমের সমস্যা যেমন বমি, জ্বালা, পেট ব্যথা সহ বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এই প্রভাব কমাতে খাবারের ঠিক পরে এই ওষুধটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্যাস্ট্রিক আলসার, রেনাল ডিজিজ এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ইতিহাসের রোগীদের সাবধানতার সাথে NSAIDs ব্যবহার করা উচিত।
  • স্প্লিন্ট এবং ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে আক্রান্ত জয়েন্ট এবং হাড়ের চলাফেরার (স্থবিরতা) কিছু ক্ষেত্রে অবশ্যই প্রয়োজন, অবশ্যই ডাক্তার বা অর্থোপেডিস্টের পরামর্শের পরে।
  • গবেষণায় দেখা গেছে যে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি চর্বি ভাঙ্গার প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে যার ফলে রক্ত সঞ্চালনে চর্বির মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রক্তনালীগুলি আটকে যায়।