প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনে রোদে পোড়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছে। সাধারণত, এই ক্ষতগুলি কেবল ত্বককে জ্বালাতন এবং লাল রঙের কারণ করে, মাঝে মাঝে সামান্য খোসা ছাড়াই। প্রধান উপাদান যা এই পোড়া সৃষ্টি করে তা হল অতিবেগুনী বিকিরণ (UVR)। ইউভিআর বিভিন্ন উৎস থেকে আসতে পারে, যেমন সূর্যের এক্সপোজার, ট্যানিং বিছানা ইত্যাদি। ইউভিআর সরাসরি আপনার ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে ত্বকের কোষগুলি ফুলে যায় এবং মারা যায়। যদিও সংক্ষিপ্ত, সূর্যালোকের অ-নিবিড় এক্সপোজার আপনার ত্বককে সুন্দর করে তুলতে পারে (কারণ এটি ক্ষতিকারক অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য রঙ্গক বৃদ্ধি পেয়েছে), সব ধরনের ইউভিআর স্টিং সব ধরনের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। উপরন্তু, ত্বকের ক্যান্সার সহ মারাত্মক ক্ষতি রোধে অতিরিক্ত এক্সপোজার এড়িয়ে চলতে হবে। রোদে পোড়া থেকে ফোস্কা ত্বকের ক্ষতি নির্দেশ করে। আপনি সঠিক ধরনের চিকিত্সা সঙ্গে এটি মোকাবেলা করতে হবে।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: পোড়া চিকিত্সা
পদক্ষেপ 1. সূর্যের বাইরে থাকুন।
আপনার ফর্সা ত্বক যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। যদি আপনাকে অবশ্যই রোদে থাকতে হয়, তাহলে ত্বককে সুরক্ষিত করতে 30 বা তার বেশি এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) লেভেলের সানস্ক্রিন ক্রিম পরুন। UV রশ্মি এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কাপড়ে প্রবেশ করতে পারে।
- ফোসকা সেরে যাওয়ার পর সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে থাকুন।
- মেঘলা বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় বোকা হবেন না। এই আবহাওয়ায় ইউভি রশ্মি এখনও শক্তিশালী, বিশেষ করে যদি আপনি তুষারযুক্ত এলাকায় থাকেন (বরফ সূর্যের রশ্মির %০% প্রতিফলিত করে)। মোটকথা, যদি সূর্য থাকে, তাহলে UV রশ্মিও আছে।
পদক্ষেপ 2. রোদে পোড়া এলাকা স্পর্শ করবেন না। করো না ফোসকা ফেটে। এই বুদবুদগুলি নিজেরাই ফেটে যেতে পারে, তবে ত্বকের গভীর, নরম স্তরের সংক্রমণ এবং ক্ষতি রোধে যতটা সম্ভব তাদের যত্ন নিন। যদি বুদবুদটি নিজেই ফেটে যায়, সংক্রমণ রোধ করতে এটি গজ দিয়ে coverেকে দিন। যদি আপনি মনে করেন যে ত্বক সংক্রামিত হয়েছে, অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। কিছু লক্ষণ যা সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয় তার মধ্যে রয়েছে লালভাব, ফোলা, ব্যথা এবং জ্বলন্ত সংবেদন।
এছাড়াও, আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবেন না। ত্বক খসখসে হয়ে যেতে পারে, কিন্তু স্কেল খুলে ফেলবেন না। মনে রাখবেন, এই এলাকাটি খুবই সংবেদনশীল এবং সংক্রমণ এবং আরও ক্ষতির জন্য প্রবণ। এটা ছেড়ে দিন এবং একেবারে স্পর্শ করবেন না।
ধাপ 3. অ্যালোভেরা / অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন।
অ্যালোভেরা ক্ষুদ্র পোড়া, যেমন সূর্যের কারণে বুদবুদ পোড়ার জন্য একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। অ্যালোভেরা জেল সবচেয়ে ভালো বিকল্প কারণ এটি পোড়া ঠান্ডা করবে। অ্যালোভেরা ব্যথা কমায়, আক্রান্ত ত্বককে আর্দ্র করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা পোড়া পোড়া দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে (9 দিন) যদি আপনি অ্যালো ব্যবহার না করেন।
- সর্বোত্তম পণ্য হল কোন প্রকার সংযোজন ছাড়া প্রাকৃতিক পণ্য। প্রিজারভেটিভ-ফ্রি অ্যালোভেরা জেল বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে কেনা যায়। আপনার যদি অ্যালোভেরা উদ্ভিদ পাওয়া যায় তবে অ্যালোভেরার পাতা অর্ধেক ভেঙে সরাসরি গাছ থেকে রস বের করুন। এই জেলটি ত্বক দ্বারা শোষিত হতে দিন। যতবার সম্ভব প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- অ্যালোভেরা বরফ ব্যবহার করে দেখুন। এই বরফ কিউব ব্যথা উপশমের পাশাপাশি ত্বকের চিকিৎসা করতে পারে।
- খোলা ক্ষতস্থানে কখনো অ্যালোভেরা লাগাবেন না।
ধাপ another. আরেকটি দুর্বল করার চেষ্টা করুন
ময়শ্চারাইজারের মতো ইমোলিয়েন্টগুলি বুদবুদে ব্যবহার করা নিরাপদ। ইমোলিয়েন্টস ছদ্মবেশ এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং এটি নরম করতে সহায়তা করে। ঘন ময়েশ্চারাইজার বা পেট্রোলিয়াম জেলি এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের ময়েশ্চারাইজার ত্বকের "শ্বাস -প্রশ্বাস" বন্ধ করে দেবে এবং তাপ ছাড়তে পারবে না।
- কিছু ভাল বিকল্পের মধ্যে রয়েছে সয়া-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার। লেবেলগুলি দেখুন যা রচনাটি জৈব এবং প্রাকৃতিক উপাদান নিয়ে গঠিত। সয়া একটি উদ্ভিদ যা প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং নিজেকে সুস্থ করতে সহায়তা করে।
- আবার, ক্ষত খোলা বা বুদবুদ ফেটে কিছু লাগাবেন না।
- আপনি গজ টেপ দিয়ে বুদবুদটি মোড়ানো করতে পারেন যতক্ষণ না এটি সেরে যায় (যদি আপনি পছন্দ করেন)।
পদক্ষেপ 5. 1% সিলভার সালফাদিয়াজিন ক্রিমের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন।
এই presষধটি লিখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সিলভার সালফাদিয়াজিন 1% একটি শক্তিশালী রাসায়নিক তরল যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সক্ষম। এই তরলটি সাধারণত দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পর্যায়ের পোড়া চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণত, এর ব্যবহার পোড়া জায়গায় দিনে দুবার প্রয়োগ করতে হয়। এই ক্রিম ব্যবহার বন্ধ করবেন না যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে।
সালফাদিয়াজিন ক্রিম কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদিও সেগুলি বিরল। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, চুলকানি বা ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদন। ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি (যেমন মাড়ি) এছাড়াও বিবর্ণ বা ধূসর রঙ হতে পারে। আপনার ডাক্তারকে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানতে বলুন। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 6. অ্যানেশথিক ক্রিম এবং স্প্রে এড়িয়ে চলুন।
এই পণ্যগুলি ত্বকে ব্যবহার করার সময় সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
- বিশেষ করে, বেনজোকেন বা লিডোকেন যুক্ত লোশন বা ক্রিম এড়িয়ে চলুন। যদিও এই ধরনের ক্রিম অতীতে ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়েছে, তারা উভয় এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- পেট্রোলিয়াম জেলি (যা ভ্যাসলিন নামেও পরিচিত) এড়িয়ে চলুন। পেট্রোলিয়াম ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ত্বকে তাপ আটকাতে পারে, যা ত্বকের নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে।
ধাপ 7. জল পান করুন।
রোদে পোড়া কারণে পোড়া ত্বক এবং শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে তরল পদার্থ বের করে দেবে। প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন (কমপক্ষে আট গ্লাস - প্রতি গ্লাস 235 মিলি - প্রতিদিন)। আপনি ফলের রস বা স্পোর্টস ড্রিঙ্কও পান করতে পারেন। আপনি শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণা, কম ঘন ঘন প্রস্রাব করা, মাথাব্যাথা এবং ভেসে যাওয়ার অনুভূতি সহ পানিশূন্যতার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করছেন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 8. নিরাময় উন্নীত করার জন্য ভাল পুষ্টি বজায় রাখুন।
রোদে পোড়া থেকে ফোস্কা মত পোড়া ভাল পুষ্টি বিশেষ করে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের সাহায্যে চিকিত্সা এবং দ্রুত নিরাময় করা যেতে পারে। অতিরিক্ত প্রোটিন টিস্যু নিরাময়ের জন্য একটি বিল্ডিং ব্লক হিসাবে কাজ করে এবং ত্বক এবং প্রদাহ পুনরুদ্ধারের জন্য এটি প্রয়োজন। এছাড়াও, প্রোটিন দাগ কমায়।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণ হল মুরগি, টার্কি, মাছ, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম।
- প্রোটিনের আদর্শ দৈনিক ভোজন শরীরের ওজন প্রতি 0.45 কেজি 0.5-1.5 গ্রাম।
5 এর 2 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
ধাপ 1. আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন।
আপেল সাইডার ভিনেগার ত্বক থেকে তাপ শোষণ করে এবং জ্বলন্ত অনুভূতি এবং ব্যথা কমিয়ে চুলকানি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড রোদে পোড়া নিরপেক্ষ করতে পারে, সেইসাথে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার পিএইচ স্তর পুনরুদ্ধার করতে পারে। এভাবে ত্বকের সংক্রমণ রোধ করা যায় যাতে ত্বক অণুজীবের জন্য অনিরাপদ পরিবেশে পরিণত হয়।
- আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে ভিনেগার ঠান্ডা জলের সঙ্গে মিশিয়ে তাতে একটি নরম কাপড় ভিজিয়ে রাখুন। পোড়া ত্বকে প্রয়োগ করুন বা সরাসরি স্প্রে করুন।
- ভিনেগার ব্যবহার শুধুমাত্র ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয় যা ঘর্ষণ-মুক্ত, কোন খোলা ক্ষত নেই, বা ফাটল নেই-কারণ ভিনেগার ত্বকে জ্বলতে পারে এবং জ্বালা করতে পারে।
ধাপ 2. হলুদ গুঁড়োর পেস্ট তৈরি করুন।
হলুদে অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা রোদে পোড়া এবং ফোস্কা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। হলুদ গুঁড়া ব্যবহারের জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
- হলুদ গুঁড়ো পানি বা দুধের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তারপরে, ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য ফোস্কায় লাগান।
- হলুদ গুঁড়া, বার্লি এবং দই মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। পোড়া ত্বক coverাকতে এই পেস্ট ব্যবহার করুন। এটি প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 3. টমেটো ব্যবহার বিবেচনা করুন।
টমেটোর রস জ্বালাপোড়া, লালভাব, এবং পোড়া নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে।
- এটি ব্যবহার করার জন্য, এক কাপ টমেটোর পেস্ট বা রস এক কাপ বাটার মিল্কের সাথে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি পোড়া ত্বকে লাগান। এটি প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- বিকল্পভাবে, আপনার স্নানের জলে দুই কাপ টমেটোর রস যোগ করুন এবং এতে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- তাত্ক্ষণিক ব্যথা উপশমের জন্য, ছাঁকা কাঁচা টমেটো ব্যবহার করুন। এটি চূর্ণ বরফের সাথে মেশান এবং পোড়া জায়গায় প্রয়োগ করুন।
- আপনি আরও টমেটো খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তিন মাস ধরে পাঁচ চা চামচ লাইকোপিন সমৃদ্ধ টমেটো পেস্ট খেয়েছিল তাদের রোদে পোড়া প্রতিরোধের জন্য 25% ভাল প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে।
ধাপ 4. ত্বক ঠান্ডা করতে আলু ব্যবহার করুন।
কাঁচা আলু পোড়া চামড়া থেকে তাপ বের করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে বাকি যেটুকু ত্বক থাকে তা হল ঠান্ডা এবং কম বেদনাদায়ক এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে।
- একটি পেস্ট তৈরির জন্য ধুয়ে, পরিষ্কার এবং কাটা আলু একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। সরাসরি ফোস্কা লাগান। ঠান্ডা পানি দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে ধুয়ে ফেলতে দিন।
- এই চিকিত্সা প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে যতক্ষণ না ফোসকা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ত্বক সুস্থ হতে শুরু করে।
ধাপ 5. একটি দুধ কম্প্রেস ব্যবহার করে দেখুন।
দুধ প্রোটিনের একটি স্তর তৈরি করে যা ত্বকের জ্বলন্ত অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করে, তাই ত্বক ঠান্ডা হয়ে যায় এবং স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বস্তি বোধ করে।
- একটি নরম কাপড় ঠান্ডা পানির মিশ্রণে স্কিম দুধের সাথে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পোড়া ত্বকে লাগান। কয়েক মিনিট রেখে দিন।
- নিশ্চিত করুন যে দুধ ঠান্ডা এবং ঠান্ডা নয়। এটি ব্যবহার করার আগে প্রায় 10 মিনিটের জন্য এটি বের করুন।
5 এর 3 পদ্ধতি: ব্যথা উপশম করে
ধাপ 1. বুঝুন যে এই নিবন্ধের বেশিরভাগ চিকিত্সা লক্ষণীয়।
চিকিত্সা আরও ক্ষতি প্রতিরোধ এবং ব্যথা উপশমের জন্য দরকারী, কিন্তু নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর করতে খুব সহায়ক হতে পারে না।
ধাপ 2. ত্বককে প্রশান্ত করতে একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করুন।
জল বা একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার প্রদাহ কমাতে পারে, কারণ ঠান্ডা পদার্থগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকীর্ণ করবে এবং পোড়া জায়গায় তাদের প্রবাহ হ্রাস করবে।
- ঠান্ডা তাপমাত্রা স্নায়ুর শেষগুলি অসাড় করতে সাহায্য করে, তাই আপনার ব্যথা এবং জ্বলন দ্রুত চলে যায়।
- আপনি একটি বোরো মিশ্রণ (পানির সাথে অ্যালুমিনিয়াম অ্যাসিটেট) দিয়ে স্যক্স এবং কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন। বুরো মিক্স সাধারণত ওষুধের দোকানে কেনা যায়।
ধাপ 3. একটি স্নান সঙ্গে একটি স্নান নিন।
ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন এবং 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করুন যাতে রোদে পোড়া ব্যথা উপশম হয়। কয়েক দিনের জন্য যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি যদি মুখের তোয়ালে ব্যবহার করেন, তাহলে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে নিন এবং পোড়া ত্বকে লাগান।
- উষ্ণ জল এবং সাবান বা স্নানের তেল সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং অস্বস্তির অনুভূতি বাড়ায়।
ধাপ 4. একটি উষ্ণ ঝরনা অধীনে একটি স্নান নিন।
নিশ্চিত করুন যে তাপমাত্রা উষ্ণ তাপমাত্রার ঠিক নিচে। জলের প্রবাহ দেখুন। পানি খুব আস্তে প্রবাহিত হওয়া উচিত যাতে ব্যথা বাড়তে না পারে।
- একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, যদি আপনি শাওয়ারে স্নান এড়াতে পারেন, তাহলে তা করুন। ঝরনা থেকে পানির চাপ অকালে ফোসকা ফেটে যেতে পারে, যা আপনাকে ব্যথা, সংক্রমণ এবং দাগের সাথে ফেলে দেয়।
- স্নানের পরে, ত্বক শুকনো করে আলতো করে চাপুন। গামছা দিয়ে ত্বক ঘষবেন না বা মুছবেন না কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. ব্যথানাশক নিন।
যদি এই পোড়া থেকে ব্যথা আপনাকে বিরক্ত করে। মৌখিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক medicationsষধ যেমন আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিন নিন।
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) একটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি)। এটি শরীরে প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী হরমোনগুলি হ্রাস করে কাজ করে। এই ওষুধগুলি জ্বর-প্ররোচক হরমোনগুলিও হ্রাস করে।
- অ্যাসপিরিন (অ্যাসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড) একটি ওষুধ যা ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। এই ওষুধ মস্তিষ্কে তার সংকেত সীমিত করে ব্যথা উপশম করে। এই ওষুধটি অ্যান্টিপাইরেটিক, যা জ্বর কমায়।
- এসিটামিনোফেন (টাইলেনল) পোড়া শিশুদের জন্য অ্যাসপিরিনের চেয়ে নিরাপদ। এসিটামিনোফেনের একই প্রভাব রয়েছে।
- এই সমস্ত বিকল্পগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন যদি আপনি সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত না হন এবং সেগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা।
পদক্ষেপ 6. প্রদাহ কমাতে কর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন।
এই ক্রিমগুলিতে অল্প পরিমাণে স্টেরয়েড থাকে, যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপ সীমিত করে পোড়া থেকে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
শিশুদের উপর কর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তাই বিকল্প সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: পোড়ার বিপদ এবং লক্ষণগুলি বোঝা
ধাপ 1. UV রশ্মি কিভাবে কাজ করে তা বুঝুন।
UV রশ্মিকে তিনটি উপপ্রকারে ভাগ করা যায়: UVA, UVB, এবং UVC। UVA এবং UVB দুই ধরনের UV রশ্মি যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। UVA- তে UV রশ্মির সমস্ত উপাদানগুলির 95% থাকে এবং এটি পোড়া এবং ফোস্কাগুলির জন্য দায়ী। যাইহোক, UVB রশ্মি আরো erythema কারণ। এরিথেমা হল লালভাব যা রক্তনালীগুলির ফুলে যাওয়ার ফলে প্রদর্শিত হয়। এরিথেমার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে রোদে পোড়া, সংক্রমণ, প্রদাহ, এমনকি মুখের ছদ্ম-লালভাবের কারণে লাল হওয়া।
ধাপ 2. বুদবুদ কিভাবে বিকশিত হয় তা বুঝুন।
এই বুদবুদগুলি সূর্যের এক্সপোজার পরে অবিলম্বে উপস্থিত হয় না, তবে বিকাশের জন্য কয়েক দিন সময় নেয়। বুদবুদ ফোসকা তৈরি হয় যখন রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং প্লাজমা এবং অন্যান্য তরল ত্বকের স্তরের মধ্যে গলে যায় এবং তরলের পকেট তৈরি করে। এটা মনে করবেন না যে একটি ফোস্কা পোড়ার সাথে সম্পর্কিত নয় কারণ এটি অনেক দেরী হয়ে গেছে। ক্ষতিকারক UV রশ্মি গা skin় ত্বকের চেয়ে হালকা ত্বকে বেশি প্রভাব ফেলে, তাই আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে আপনি অন্যদের তুলনায় ঝুঁকি/ঝুঁকিমুক্ত হতে পারেন।
- প্রথম পর্যায়ে পোড়ার ফলে এরিথেমা হয় এবং রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, যার ফলে ত্বক ফুলে যায় এবং লাল হয়ে যায়। এই ধরনের পোড়া জন্য, শুধুমাত্র ত্বকের বাইরেরতম অংশ প্রভাবিত হয়। যাইহোক, ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি এখনও রাসায়নিক মধ্যস্থতাকারীদের ছেড়ে দিতে পারে যা ত্বকে জ্বালা করতে পারে এবং অন্যান্য ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি ধ্বংস করতে পারে।
- সেকেন্ড-ডিগ্রি বার্নের ক্ষেত্রে, ত্বকের ভেতরের স্তরগুলিও প্রভাবিত হয়, সেই সঙ্গে রক্তনালীগুলিও। সুতরাং, বুদবুদ ফোস্কা একটি চিহ্ন - এই কারণেই বুদবুদ ফোস্কা একটি সাধারণ রোদে পোড়ার চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর বলে বিবেচিত হয়।
ধাপ 3. যদি আপনি কিছু উপসর্গ অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে ER- এ যান।
শরীর দীর্ঘদিন সূর্যের সংস্পর্শে ভুগতে পারে, যার ফলে ডিহাইড্রেশন বা ক্লান্তি হতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির জন্য দেখুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:
- মাথা ঘোরা বা মূর্ছা অনুভব করা
- দ্রুত পালস এবং শ্বাস
- বমি বমি ভাব, ঠান্ডা লাগা বা জ্বর
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা
- আলোর প্রতি সংবেদনশীল
- শরীরের 20% বা তার বেশি coveringেকে ফোসকা
ধাপ Remember. মনে রাখবেন পোড়া হওয়ার আগে আপনার কোন চিকিৎসা শর্ত ছিল কিনা।
আপনার দীর্ঘস্থায়ী অ্যাক্টিনিক ডার্মাটাইটিস, লুপাস এরিথেমেটোসাস, হারপিস সিমপ্লেক্স বা একজিমা আছে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সূর্যের ক্ষতি এই অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার পোড়া কেরাতাইটিস হতে পারে, যা চোখের কর্নিয়ার প্রদাহ।
পদক্ষেপ 5. প্রাথমিক লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
যদি আপনি জ্বলনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি দেখান, তবে ফোস্কা এড়াতে রোদ এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লালচে ত্বক যা স্পর্শে নরম এবং উষ্ণ। সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি জীবন্ত এপিডার্মিসের (বাইরের ত্বকের স্তর) কোষগুলোকে মেরে ফেলবে। যখন দেহ মৃত কোষ সনাক্ত করে, তখন তার ইমিউন সিস্টেম আক্রান্ত স্থানে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং তার কৈশিক দেয়াল খুলে সাড়া দিতে শুরু করে। এইভাবে, শ্বেত রক্তকণিকা প্রবেশ করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি ধ্বংস করতে পারে। রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি আপনার ত্বককে উষ্ণ এবং গোলাপী করে তোলে।
- পোড়া জায়গায় একটি দংশন এবং ছুরিকাঘাতের ব্যথা। এই অঞ্চলে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি রাসায়নিক নিasingসরণ করে এবং মস্তিষ্কে সংকেত পাঠিয়ে ব্যথা রিসেপ্টর সক্রিয় করে যাতে আপনি ব্যথা অনুভব করেন।
পদক্ষেপ 6. চুলকানি সৃষ্টিকারী ফোস্কাগুলি সন্ধান করুন।
আপনি সূর্যের সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘন্টা বা দিন পর এই ফোস্কা দেখা দিতে পারে। এপিডার্মিসে বিশেষ স্নায়ু তন্তু রয়েছে যা চুলকানি অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়। যখন দীর্ঘদিন সূর্যের সংস্পর্শে থাকার কারণে এপিডার্মিস ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই স্নায়ু তন্তুগুলি সক্রিয় হয় এবং আপনি চুলকানি অনুভব করেন।
এছাড়াও, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের শূন্যস্থান এবং অশ্রু পূরণের জন্য শরীর তরলও পাঠাবে যাতে এটি রক্ষা পায়। এর ফলে ফোস্কা দেখা দেয়।
ধাপ 7. আপনার জ্বর আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
যখন ইমিউন সিস্টেম মৃত কোষ এবং অন্যান্য বিদেশী পদার্থ সনাক্ত করে, তখন পাইরোজেন (জ্বর সৃষ্টিকারী পদার্থ) বের হয় এবং হাইপোথ্যালামাসে (মস্তিষ্কের অংশ যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে) ভ্রমণ করে। এই পাইরোজেনগুলি তখন হাইপোথ্যালামাসের রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয় এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে।
আপনি একটি নিয়মিত থার্মোমিটার ব্যবহার করে আপনার তাপমাত্রা নিতে পারেন, যা একটি ফার্মেসী বা ওষুধের দোকানে কেনা যায়।
ধাপ 8. ঝলসানো ত্বকের সন্ধান করুন।
মৃত পোড়া কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করা হবে যাতে শরীর তাদের নতুন ত্বকের কোষ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
5 এর 5 পদ্ধতি: রোদে পোড়া প্রতিরোধ করুন
পদক্ষেপ 1. সূর্যের বাইরে থাকুন।
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সবসময় ভাল, তাই আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে রোদের বাইরে থাকুন।
নিজেকে দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের কাছে প্রকাশ করবেন না। ছায়াযুক্ত এলাকায় আশ্রয় দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন বারান্দা, ছাতা বা গাছের নীচে।
ধাপ 2. সানস্ক্রিন ক্রিম লাগান।
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি সুপারিশ করে যে আপনি কমপক্ষে 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এই স্তরের স্তরগুলি UVA এবং UVB রশ্মির বিভিন্ন বর্ণালীকে ব্লক করার অনুমতি দেয়। উভয় ধরনের UV বিকিরণ ক্যান্সার হতে পারে। অনেক ডাক্তার তাদের রোগীদের জন্য এই ধরনের একটি গাইডের সুপারিশ করবে। যদি আপনি এটি শিশুর উপর রাখতে চান, তাহলে জেনে নিন শিশুর ত্বক খুবই নরম।তাকে সারা শরীরে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগানো উচিত (মাত্র ছয় মাসের বেশি হওয়ার পর)। আপনি শিশু এবং শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন ক্রিম কিনতে পারেন।
- ঘর থেকে বের হওয়ার 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান, ঠিক আগে নয়। আপনি নিয়মিত এই ক্রিম লাগান তা নিশ্চিত করুন। সাধারণত, থাম্বের একটি ভাল নিয়ম হল প্রতি তিন ঘণ্টায় সারা শরীরে 30 মিলি ক্রিম প্রয়োগ করা, অথবা ত্বক ভেজানো কোনো কার্যকলাপের পরে (যেমন একটি পুল থেকে সাঁতার কাটার পর)।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় বোকা হবেন না। UV রশ্মি এখনও মেঘে প্রবেশ করতে পারে, এবং তুষার তাদের 80% প্রতিফলিত করে।
- আপনি যদি নিরক্ষরেখা বা উচ্চভূমির কাছাকাছি থাকেন তবে সাবধান হন। ওজোন স্তর কমে যাওয়ায় এই স্থানে UV রশ্মি অনেক বেশি শক্তিশালী।
ধাপ 3. পানিতে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
জল শুধুমাত্র একটি সাময়িক সানস্ক্রিন ক্রিমের কার্যকারিতা প্রভাবিত করবে তা নয়, শুষ্ক ত্বকের চেয়ে ভেজা ত্বক ইউভি ক্ষতির জন্য বেশি সংবেদনশীল। আপনি যখন সমুদ্র সৈকত বা পুলে যাবেন, বা জোরালো বাইরের ব্যায়াম করবেন তখন একটি জলরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আপনি যদি সাঁতার কাটছেন বা প্রচুর ঘামছেন, তাহলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার সানস্ক্রিন লাগান।
পদক্ষেপ 4. প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন।
একটি টুপি, সুইমিং গগলস, সানগ্লাস এবং এমন কিছু যা আপনার ত্বককে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। এমনকি ইউভি ব্লকিং পোশাকও কিনতে পারেন।
ধাপ 5. দিনের নির্দিষ্ট সময়ে সূর্য এড়িয়ে চলুন।
10 থেকে 16 পর্যন্ত সূর্য থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, যখন সূর্য আকাশে সর্বোচ্চ থাকে। এই সময়ে, সূর্য সরাসরি জ্বলজ্বল করছে এবং এর UV উপাদানগুলি বিশেষভাবে ক্ষতিকর।
যদি আপনি সূর্য এড়াতে না পারেন, যখনই সম্ভব ছায়া coverেকে রাখুন।
ধাপ 6. জল পান করুন।
শরীরের তরল প্রতিস্থাপন এবং ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশন সূর্যের দীর্ঘ সময় ধরে থাকার একটি গুরুতর সাধারণ ফলাফল।
- খুব গরম এবং রোদে পোড়া পরিবেশে হাইড্রেটেড থাকুন এবং নিয়মিত বাইরে পান করুন।
- যখন আপনি তৃষ্ণার্ত হন তখনই পান করবেন না, কিন্তু আপনার শরীরকে পুষ্টি এবং সম্পদ দিন যাতে আপনি অসুস্থ হওয়ার আগে সুস্থ থাকতে পারেন।
