নাক দিয়ে রক্ত পড়া খুবই বিব্রতকর এবং অপ্রীতিকর ঘটনা। ঠান্ডা এবং শুষ্ক ট্রানজিশন oftenতুতে প্রায়ই নাক দিয়ে রক্তপাত হয়। এর মানে হল যে নাক দিয়ে রক্ত পড়া রোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হল নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখা।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আর্দ্রতা বৃদ্ধি করুন
পদক্ষেপ 1. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
আপনি একটি ঠান্ডা জল humidifier বা vaporizer ব্যবহার করতে পারেন। খুব শুষ্ক আবহাওয়ায় আর্দ্রতা বৃদ্ধি নাকের রক্তপাত রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। রাতে বাতাসকে আর্দ্র করা শ্বাস -প্রশ্বাস এবং ঘুমকেও সহজ করে তুলতে পারে।
যদি আপনার কোন বাণিজ্যিক হিউমিডিফায়ার না থাকে, আপনি শুষ্ক মৌসুমে বা ট্রানজিশনের সময় রেডিয়েটারের উপর একটি পাত্র জল রেখে একটি তৈরি করতে পারেন। জল ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত হবে এবং আশেপাশের বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াবে।
পদক্ষেপ 2. বাষ্প হব চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
একটি পাত্র জল ফুটিয়ে নিন, তারপরে রান্নাঘরের কাউন্টারে একটি বড় কর্ক ট্রে বা নীচে প্যানটি রাখুন যাতে কাউন্টারটি তাপ থেকে রক্ষা পায়। পাত্রের উপর মাথা রাখুন, নিজেকে আঘাত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, তারপর বাষ্পটি শ্বাস নিন। তোয়ালেটি প্যান এবং নাকের মধ্যে ট্যাম্পন/কোট হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি সর্বাধিক পরিমাণে শ্বাস নেওয়া জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে।
বাষ্প বা গরম টব থেকে বাষ্প পাওয়া যায়, কিন্তু এর ব্যবহারের একটি বিপরীত প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ এটি পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। গরম ঝরনা চালু করুন এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে দ্রুত ধুয়ে নিন, তারপরে ঝরনা বা টব থেকে বেরিয়ে আসুন এবং বাষ্পে শ্বাস নিন।
ধাপ hot. এক কাপ গরম চা পান করুন।
চা ধীরে ধীরে পান করুন এবং বাষ্প শ্বাস নিন। এই পদ্ধতি শরীরের পাশাপাশি মনকেও শান্ত করবে এবং উপশম করবে, এছাড়া এটি অনুনাসিক গহ্বরকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে।
- যে কোন ধরনের চা, স্যুপ এবং গরম পানীয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এমন খাবার বা পানীয় বেছে নিন যা আপনি যতটা সম্ভব সুস্বাদু করতে চান।
- চা, স্যুপ এবং অন্যান্য তরল পান করাও শরীরকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে।
- কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে রান্নাঘরে প্রবেশাধিকার থাকলে বাড়িতে না থাকলে এই পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 4. পানিশূন্যতা রোধ করুন।
হাইড্রেটেড থাকা শরীরকে ত্বক কোমল এবং আর্দ্র রাখতে সাহায্য করতে পারে। উত্তরণ মৌসুমে, যখন বাতাস ঠান্ডা অনুভব করে, তখন আমাদের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা ভুলে যাওয়া সহজ হবে। এমনকি ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস শরীরকে পানিশূন্য করতে পারে। শরীরের প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং জলবায়ুর উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যদি আপনার একটি এয়ার কন্ডিশনার থাকে যা শীতল, শুষ্ক তাপমাত্রা তৈরি করে, তাহলে শুষ্ক মৌসুমে আপনার আরো পানির প্রয়োজন হতে পারে। ডিহাইড্রেশনের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:
- মাথাব্যথা
- শুষ্ক ত্বক
- শরীর হালকা/মাথা ঘোরা অনুভূতি অনুভব করে
- ঘন ঘন প্রস্রাব, অথবা অন্ধকার বা মেঘলা প্রস্রাব
পদ্ধতি 2 এর 3: শুষ্ক অনুনাসিক গহ্বর উপশম
ধাপ 1. নাকের জন্য স্যালাইন স্প্রে দিয়ে অনুনাসিক গহ্বরকে আর্দ্র করুন।
এই সমাধানটির সক্রিয় উপাদানগুলি খুব সহজ: কেবল লবণ এবং জল। অনুনাসিক স্যালাইন স্প্রে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে কেনা যায়। এর পরে, শুকনো মনে হলে অনুনাসিক গহ্বর স্প্রে করুন।
- যদি এতে শুধু পানি এবং লবণ থাকে, স্যালাইন সলিউশন স্প্রে ব্যবহার করা নিরাপদ এবং অনুনাসিক গহ্বরে বিরক্ত করবে না বা ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না। ফ্লু প্রাদুর্ভাবের ফ্রিকোয়েন্সি বেড়ে গেলে এই স্প্রেটি বিশেষত ট্রানজিশনের সময় উপকারী। স্যালাইন দ্রবণের ছোট বোতলগুলি কর্মক্ষেত্রে এবং গাড়িতে ব্যবহারের জন্য বহন করা যেতে পারে। প্রয়োজনে লবণাক্ত দ্রবণ দিনে তিনবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কিছু বাণিজ্যিক স্যালাইন স্প্রেগুলির মধ্যে প্রিজারভেটিভ থাকে, যা অনুনাসিক গহ্বরকে জ্বালাতন করতে পারে; কিন্তু পদার্থটি ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য দূষণের বৃদ্ধি রোধ করতে সক্ষম। প্যাকেজে স্যালাইন দ্রবণের উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন। যদি এতে জল এবং লবণ ছাড়াও প্রিজারভেটিভ বা অন্যান্য উপাদান থাকে, তাহলে সাবধান থাকুন এবং নির্মাতা বা ডাক্তারের নির্দেশে প্রস্তাবিত ডোজের বেশি ব্যবহার করবেন না।
- আপনি যদি প্রিজারভেটিভ মুক্ত স্যালাইন সলিউশন ব্যবহার করতে চান, তাহলে ব্যাকটেরিয়া গণনা দমন করার জন্য একটি ব্যাক-ফ্লো পদ্ধতি ব্যবহার করুন বা উচ্চতর অম্লীয় পিএইচ ব্যবহার করুন।
- আপনি বাড়িতে আপনার নিজের স্যালাইন সলিউশন তৈরি করতে পারেন, কিন্তু সুষম পরিমাণ লবণ এবং পানি পাওয়া কঠিন হতে পারে, যা আসলে শুকনো সাইনাস হতে পারে। কিন্তু আপনার যদি অন্য কোন পছন্দ না থাকে তবে আপনি বাড়িতে নিজের স্যালাইন সমাধান তৈরি করার চেষ্টা করতে পারেন। 1 লিটার পানিতে 1 চা চামচ লবণ যোগ করুন। তারপর জীবাণুমুক্ত করার জন্য 20 মিনিটের জন্য ব্রাইন মিশ্রণটি সিদ্ধ করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি স্যালাইন সলিউশন জেল ব্যবহার করুন।
অ্যান্টিবায়োটিকের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়ানো উচিত, যদিও সক্রিয় উপাদান যেমন মলম ব্যবহার যেমন নিউস্পোরিন খুব লোভনীয় মনে হতে পারে। সর্দি এবং ফ্লু সাধারণত ভাইরাস দ্বারা হয়, ব্যাকটেরিয়া নয়, তাই এন্টিবায়োটিক কোন প্রভাব ফেলবে না। পরিবর্তে, আপনার নাকের ভিতরে স্যালাইন-ভিত্তিক জেলের একটি পাতলা স্তর লাগান যাতে এটি আর্দ্র থাকে।
মলম লাগানোর জন্য একটি পরিষ্কার তুলা সোয়াব ব্যবহার করুন। অল্প পরিমাণে মলম দিয়ে একটি তুলা সোয়াব Cেকে দিন, তারপর এটি নাসারন্ধ্রের মধ্যে লাগান। খুব বেশি মলম লাগাবেন না কারণ এটি নাকের স্টাফ অনুভূতির কারণ হবে।
ধাপ 3. অ্যালোভেরা জেল দিয়ে বিরক্তিকর শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রশমিত করুন।
ঠান্ডার পরে সংবেদনশীল ঝিল্লির অবস্থা অনুভব করার সময় এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর। অ্যালোভেরায় রয়েছে ভিটামিন যা ত্বককে সুস্থ ও পুষ্ট করতে সাহায্য করে। এটি প্রয়োগ করার জন্য একটি পরিষ্কার তুলা সোয়াব ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরা জেল দুটি উপায়ে পাওয়া যায়:
- এটি নেচার রিপাবলিক আউটলেট, সেঞ্চুরি, বা দোকানে কিনুন যা সৌন্দর্য এবং অন্যান্য শরীরের যত্ন পণ্য বিক্রি করে। অ্যালোভেরা জেল কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ঘরে অ্যালোভেরা পাতা ভাগ করুন। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি বেছে নেন, তাহলে অ্যালোভেরার পাতাটি বরাবর বিভক্ত করুন এবং পাতায় থাকা স্টিকি জেল লাগানোর জন্য একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. আপনার নাসারন্ধ্রকে নাস্যা তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করার চেষ্টা করুন।
এই তেলটি এক ধরনের ময়েশ্চারাইজার যা অনুনাসিক গহ্বরকে আর্দ্র এবং পরিষ্কার রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার মাথা পিছনে হেলান বা শুয়ে থাকুন যাতে আপনার দৃষ্টি উপরের দিকে থাকে। ড্রপারটি নাসারন্ধ্র থেকে 1-2 সেন্টিমিটার ধরে চেপে ধরুন। প্রতিটি নাসারন্ধ্রের মধ্যে 2-5 ফোঁটা তেল দিন তারপর অনুনাসিক গহ্বরে প্রবেশ করতে গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- আপনি একটি অনলাইন দোকান বা প্রাকৃতিক ওষুধের দোকান থেকে এই তেল কিনতে পারেন।
- আপনার আঙ্গুল দিয়ে নাসারন্ধ্রের উভয় পাশে আলতো করে চাপ দিন যাতে তেল ছড়িয়ে পড়া সহজ হয়।
ধাপ 5. নাকের ভিতরে ভ্যাসলিন, খনিজ তেল, বা চর্বিযুক্ত অন্যান্য পণ্য (যেমন নারকেল তেল) লাগাবেন না।
আপনি যদি আপনার ফুসফুসে এমনকি অল্প পরিমাণেও শ্বাস -প্রশ্বাস নেন তবে আপনি নিউমোনিয়া পেতে পারেন।
- আপনি যদি চর্বি-ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করেন তবে বিছানার আগে এটি প্রয়োগ করবেন না। আবেদনের পর কয়েক ঘণ্টা খাড়া অবস্থানে থাকুন। অনুনাসিক গহ্বরের মধ্যে 0.5 সেন্টিমিটারের বেশি পণ্য প্রয়োগ করবেন না।
- শিশুদের অনুনাসিক ঝিল্লিতে চর্বিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করবেন না। শিশুরা বিশেষ করে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: নাক দিয়ে রক্ত পড়া
ধাপ 1. রক্তপাত বন্ধ করার জন্য সহজ ব্যবস্থা নিন।
নাকের রক্ত সাধারণত ক্ষতিকারক এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে বন্ধ হয়ে যায়। নাক দিয়ে রক্ত পড়া আরও দ্রুত বন্ধ করা যায়:
- যে নাসারন্ধ্রে রক্তপাত হচ্ছে তাতে চাপ দিন। আপনার নাক বন্ধ করে চেপে নিন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন। চাপ রক্ত জমাট বাঁধতে এবং রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করবে। এই ধাপে 10 মিনিট বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। রক্ত শোষণে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার নাসারন্ধ্রের মধ্যে একটি টিস্যু লাগাতে পারেন।
- বসুন যাতে আপনার মাথা আপনার হৃদয়ের উপরে থাকে। শুয়ে পড়বেন না বা আপনার মাথা পিছনে কাত করবেন না কারণ এটি আপনার গলার পিছনে রক্ত পড়তে পারে। আপনি যদি খুব বেশি রক্ত গ্রাস করেন তবে আপনার পেটে অসুস্থ বোধ হতে পারে।
- রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করার জন্য নাকের উপর একটি ঠান্ডা প্যাক রাখুন। আপনার যদি বরফের প্যাক প্রস্তুত না থাকে তাহলে তোয়ালে মোড়ানো হিমায়িত সবজির একটি প্যাক ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কোল্ড কম্প্রেসগুলি একই সাথে ঘাড়েও ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে মাথার দিকে যাওয়া রক্তনালীগুলি সংকুচিত হতে পারে।
ধাপ ২। যদি নাক দিয়ে রক্তপাত বেশি সন্দেহজনক লক্ষণ হিসাবে সন্দেহ হয় তবে ER এ যান।
এটি ঘটতে পারে যদি:
- আপনি সম্প্রতি আহত হয়েছেন বা দুর্ঘটনা ঘটেছে।
- প্রচুর রক্ত হারানো।
- শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে।
- 30 মিনিটের জন্য চাপ দেওয়ার পরেও নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ হয় না।
- যাদের নাক দিয়ে রক্ত পড়ে তাদের বয়স 2 বছরের কম।
- সপ্তাহে কয়েকবার নাক দিয়ে রক্ত পড়ুন।
ধাপ 3. ডাক্তারের কাছে শরীরের অবস্থা পরীক্ষা করুন।
নাক দিয়ে রক্ত পড়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো নাকের গহ্বরের শুষ্কতা এবং নাক কুড়ানো। যদি এই দুটি জিনিস না ঘটে, তবে ডাক্তার নাক দিয়ে রক্তপাতের অন্তর্গত অন্যান্য চিকিৎসা কারণ খুঁজতে পারেন। নাক দিয়ে রক্ত পড়ার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- সাইনোসাইটিস
- এলার্জি
- অ্যাসপিরিন বা রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ
- চিকিৎসা শর্ত যা রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে
- রাসায়নিক এক্সপোজার
- কোকেন
- সর্দি লেগেছে
- এমনকি আপনি যদি
- অনুনাসিক স্প্রে অতিরিক্ত ব্যবহার
- অনুনাসিক গহ্বরে কিছু আটকে আছে
- রাইনাইটিস (অনুনাসিক গহ্বরের আস্তরণের প্রদাহ)
- আঘাত
- নাকে পলিপ বা টিউমার
- মদ্যপ পানীয় গ্রহণ
- অপারেশন
- গর্ভাবস্থার সময়কাল
পরামর্শ
- হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করুন
- মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যতবার নাক দিয়ে শ্বাস নিবেন, তত বেশি আর্দ্র আপনার নাকের উপরের বায়ু উত্তরণ হবে।
- একটি স্কার্ফ পরুন যা আপনার নাককে coversেকে রাখে এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাইরে গেলে আপনার মুখ দিয়ে নয়, নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
