শুকনো এবং ফেটে যাওয়া ঠোঁট দেখতে আকর্ষণীয় নয়, এমনকি ব্যথাও। সৌভাগ্যবশত, আপনার ঠোঁট সুস্থ ও পরিপূর্ণ রাখতে, আপনাকে শুধু জানতে হবে কোন পণ্য ব্যবহার করতে হবে এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। প্রচুর পানি পান করা, ময়শ্চারাইজিং লিপস্টিক এবং লিপ বাম ব্যবহার করা এবং নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা সবই ঠোঁট পূর্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, আপনার ঠোঁটকে খুব বেশি সময়ের জন্য শুকনো অবস্থায় না ফেলার চেষ্টা করুন এবং সেগুলি চাটবেন না যাতে আর্দ্রতা দ্রুত অদৃশ্য না হয়।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: প্রাকৃতিকভাবে ঠোঁট হাইড্রেট করুন
ধাপ 1. প্রচুর পানি পান করুন।
শুষ্ক, ফাটা ঠোঁট রোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হল আপনি ভিতরে এবং বাইরে হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত করা। প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার (প্রায় 8 গ্লাস) পান করার চেষ্টা করুন। একটি অতিরিক্ত বোনাস, জল খাওয়া ঠোঁটকে পূর্ণ দেখায়।
- পানির বোতল বা থার্মোস নিয়ে আসুন যাতে সারা দিন পানীয় জল পাওয়া যায়।
- পর্যাপ্ত হাইড্রেশন শুধু ঠোঁটের জন্যই ভালো নয়, প্রায় সব ক্ষেত্রেই আপনাকে পুষ্টি জোগায়।
- নন-ক্যাফিনযুক্ত কফি, নন-ক্যাফিনেটেড চা, জুস এবং অন্যান্য পানীয় আপনার দৈনন্দিন হাইড্রেশনের চাহিদা পূরণেও সাহায্য করে। ক্যাফিনযুক্ত এবং উচ্চ-সোডিয়ামযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার ঠোঁট শুকিয়ে দেয়।
পদক্ষেপ 2. হিউমিডিফায়ার চালু করুন।
হিউমিডিফায়ারগুলি আশেপাশের পরিবেশকে আর্দ্র করে, তাই আপনি যদি এমন জায়গায় থাকেন যেখানে অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন উভয় অবস্থাই শুষ্ক। প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা এটি চালু করুন এবং আপনি শীঘ্রই আপনার ঠোঁটের অবস্থার উন্নতি অনুভব করবেন।
এয়ার হিউমিডিফায়ারগুলির দাম ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, শত শত থেকে লক্ষ লক্ষ রুপিয়ার মধ্যে, কিন্তু সুবিধাগুলি মূল্যের মূল্য।
পদক্ষেপ 3. প্রাকৃতিক বাদাম তেল, নারকেল তেল বা শিয়া মাখন প্রয়োগ করুন।
আপনার নখদর্পণে অল্প পরিমাণ তেল andেলে সরাসরি ঠোঁটে লাগান। চর্বিযুক্ত তেলগুলি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক কন্ডিশনার কারণ তারা আপনার ঠোঁটকে ময়শ্চারাইজ করে, নরম করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেয়। সেরা ফলাফলের জন্য, দিনে 2-3 বার অল্প পরিমাণে তেল প্রয়োগ করুন।
- বাদামের তেল হাইপোলার্জেনিক তাই এটি মাথা থেকে পা পর্যন্ত সব ধরনের ত্বকের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
- জৈব তেলে ভিটামিন এ এবং ই এর উচ্চ উপাদান রয়েছে যা বয়স প্রতিরোধকারী পদার্থ রয়েছে যাতে নিয়মিত ব্যবহার করলে এটি ঠোঁটকে আরও তরুণ দেখায়। উচ্চ ঘনত্বের সুবিধা নিতে আপনি বিশুদ্ধ ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 4. গুরুত্বপূর্ণ আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে শসা ব্যবহার করুন।
পাকা শসা পাতলা করে কেটে নিন, তারপর শুয়ে থাকার সময় আপনার ঠোঁটে টুকরো রাখুন বা ঠোঁটে লাগান। শসার হাইড্রেটিং এসেন্স এবং পুষ্টির উপাদান কয়েক মিনিটের মধ্যে ঠোঁট দ্বারা শোষিত হবে, কিন্তু এর প্রভাব পুরো দিন স্থায়ী হবে।
- শসার চিকিত্সা আপনার রাতের ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি দ্রুত এবং কার্যকর সংযোজন হতে পারে।
- ফলের সাময়িক প্রয়োগ ঠোঁট ফাটা বা রোদে পোড়া অস্বস্তি দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সুরক্ষামূলক পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি ঠোঁট মলম দেখুন যা আপনার ঠোঁটকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
শিয়া মাখন, ভিটামিন ই, এবং নারকেল এবং জোজোবা তেলের মতো পুষ্টিকর সংযোজনযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। এই উপাদানগুলি ঠোঁটের ত্বকে একটি প্রাকৃতিক বাধা প্রদান করে যা বাহ্যিক শুকানোর উপাদানগুলিকে প্রতিরোধ করে এবং আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে।
- মানসম্মত হাইড্রেটিং মলম আপনার ঠোঁটকে নরম, মসৃণ এবং বাতাস ও ঠান্ডার প্রতি কম সংবেদনশীল মনে করে।
- কর্পূর বা মেন্থলযুক্ত ঠোঁটের যত্নের পণ্য ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি শুষ্ক ত্বককে আরও খারাপ করতে পারে এবং বিরক্ত ঠোঁটে আঘাত করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি exfoliating ঠোঁট স্ক্রাব কিনুন।
Exfoliating মৃত, শুষ্ক ত্বক অপসারণ, একটি সুস্থ স্তর রেখে। প্রতি কয়েক দিন বা প্রয়োজনে আপনার ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করার অভ্যাস পান। এই ধাপটি বছরের শেষে করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যখন ঠান্ডা বাতাস ঠোঁটের স্বাস্থ্য নষ্ট করে।
- এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাবগুলি সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্ন পণ্য বিক্রি করে এমন প্রায় কোনও দোকানে কেনা যায়।
- আপনি যদি ঘরে তৈরি পণ্য ব্যবহার করতে চান তবে সেগুলি সামুদ্রিক লবণ, বাদামী চিনি, মধু এবং জলপাই বা নারকেল তেলের মতো উপাদান থেকে তৈরি করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. ঠোঁটে সানস্ক্রিন লাগান।
আপনি হয়তো টের পাবেন না, কিন্তু ঠোঁট শরীরের অন্যান্য অংশের মতোই রোদে পোড়া হওয়ার প্রবণ। সৌভাগ্যবশত, এখন বিভিন্ন ধরণের লিপস্টিক এবং ঠোঁটের বাল্ম রয়েছে যা সানস্ক্রিন ধারণ করে। আপনি সৈকতে যাওয়ার আগে অথবা বিকেল/সন্ধ্যায় হাঁটার আগে পণ্যটি ঘনভাবে প্রয়োগ করুন তা নিশ্চিত করুন।
- নির্দেশিত হিসাবে প্রতি কয়েক ঘন্টা ঠোঁটে সানস্ক্রীন পুনরায় প্রয়োগ করুন। ব্যবহারের জন্য সম্পূর্ণ নির্দেশাবলী লেবেলে পাওয়া যাবে।
- ঠোঁটের জন্য সানস্ক্রিন পণ্য দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষা 15 এসপিএফ পর্যন্ত।
ধাপ 4. ম্যাট লিপস্টিক লাগানোর পর একটি হাইড্রেটিং পণ্য প্রয়োগ করুন।
দীর্ঘ সময় ধরে থাকার জন্য, ম্যাট লিপস্টিকটি যে পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা হয় তা শুকিয়ে ফেলতে হবে। যাতে আপনার ঠোঁট মরুভূমির মতো শুকিয়ে না যায়, আপনার সবসময় হাইড্রেটিং লিপস্টিক ব্যবহার করার চেষ্টা করা উচিত বা তাদের বিকল্প করা উচিত যাতে ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহার করার সময় হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করা যায়।
- শিয়া মাখন, ভিটামিন ই, এবং নারকেল তেল এবং জোজোবা তেল ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহারের কারণে পানিশূন্য ঠোঁটকে প্রশমিত করার জন্য সেরা উপাদান।
- আপনি যদি এমন একজন যিনি ম্যাট লিপস্টিক ছাড়া বের হতে পারেন না, তাহলে ম্যাট লিপস্টিক লাগানোর আগে আপনার ঠোঁটে হালকা কন্ডিশনার লাগান একটি সুরক্ষামূলক স্তর দেওয়ার জন্য।
3 এর 3 পদ্ধতি: খারাপ অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
পদক্ষেপ 1. আপনার ঠোঁট চাটা বন্ধ করুন।
আপনার জিহ্বার ডগা দিয়ে আপনার ঠোঁট ভেজা করা স্বল্প মেয়াদে কার্যকর মনে হতে পারে, তবে নেতিবাচকগুলি ইতিবাচকদের চেয়ে বেশি। সময়ের সাথে সাথে, ঠোঁটের সংবেদনশীল ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তর লালাতে থাকা হজমকারী এনজাইম দ্বারা ক্ষয় হবে।
- সর্বদা আপনার সাথে হাইড্রেটিং লিপস্টিক বা লিপ বাম রাখুন। আপনার ঠোঁট চাটার প্রলোভন কমে যাবে যদি আপনি আপনার ঠোঁট আবার লিপস্টিক বা লিপ বাম দিয়ে লাগান।
- সর্বদা একটি অনভিপ্রেত লিপ বাম ব্যবহার করুন কারণ স্বাদ আপনাকে ঠোঁট চাটতে পারে।
ধাপ 2. মসলাযুক্ত বা টকজাতীয় খাবারের দিকে নজর রাখুন।
মশলাদার মুরগির ডানা বা এক গ্লাস কমলালেবুর জুসের এসিডের পরিমাণ ঠোঁটকে তাৎক্ষণিকভাবে শুষ্ক করে তুলতে যথেষ্ট। আপনি যদি এটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেন তবে আপনার ঠোঁট ফেটে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। তৈলাক্ত খাবারগুলি সবচেয়ে খারাপ কারণ তারা একটি অবশিষ্টাংশ তৈরি করে যা পরিষ্কার করা কঠিন।
- যখনই সম্ভব, খড় বা কাঁটার মতো পাত্র ব্যবহার করুন এবং আস্তে আস্তে খান যাতে মুখের সাথে খাবারের যোগাযোগ ন্যূনতম হয়।
- ঠোঁট কন্ডিশনারগুলি প্রাকৃতিক উপাদান যেমন শিয়া বাটার এবং অ্যালোভেরা থেকে তৈরি ঠোঁটের জ্বালা নিরাময়ে খুব উপকারী।
ধাপ 3. আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
যদি আপনি ইতিমধ্যেই অনুশীলন না করে থাকেন, তাহলে আপনার নাক দিয়ে নাকে শ্বাস -প্রশ্বাস নেওয়া শুরু করুন। ঠোঁটের চারপাশে বাতাসের পুরো চলাচল ঠোঁটকে দ্রুত শুষ্ক করে তুলতে পারে। আপনার মুখ বন্ধ করলে লিপস্টিকটি যদি আপনি আপনার মুখ বন্ধ রাখেন তার চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে।
- ব্যায়ামের সময় যদি আপনি আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে বাধ্য হন তবে আপনার মুখটি কিছুটা প্রশস্ত করুন যাতে আপনার ঠোঁটে বাতাস না যায়।
- মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া ভাল এবং উপকারী, তবে এর অনেক নেতিবাচক পরিণতিও রয়েছে, যেমন সাদা মুখের রোগ, দাঁত ঘষা এবং ড্রোলে ভেজা বালিশ। ইয়াহ!
- যদি আপনি আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস বন্ধ করতে না পারেন, তাহলে একটি ENT (কান, নাক, গলা) ডাক্তার দেখুন। হয়তো আপনার একটি বিচ্যুত সেপ্টাম আছে।
ধাপ 4. ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঠোঁট েকে রাখুন।
শীতের আবহাওয়া ঠোঁটের ক্ষতি করার জন্য কুখ্যাত। যদি আপনাকে ঘর থেকে বের হতে হয়, তাহলে আপনার মুখের নিচের অংশ coverাকতে একটি স্কার্ফ বা হাই কলার কোট আনুন। এইভাবে, আপনার ঠোঁট রক্ষা করার পাশাপাশি, আপনি উষ্ণ এবং আরামদায়ক থাকুন।
আপনাকে নিজেকে গুটিয়ে নিতে হবে, বিশেষ করে যখন ঠান্ডা বাতাসে হাঁটতে হবে বা বাইরে থাকতে হবে।
পরামর্শ
- প্রয়োজনে যতবার সম্ভব লিপ বাম লাগাতে দ্বিধা করবেন না। ঠোঁট আর্দ্র রাখার মূল চাবিকাঠি হল প্রতিরোধ।
- আপনার গাড়িতে নাইটস্ট্যান্ড, ব্যাগ, লকার বা গ্লাভস ড্রয়ারের মতো বিভিন্ন জায়গায় ঠোঁট হাইড্রেটিং পণ্য সংরক্ষণ করুন, যাতে আপনার প্রয়োজনের সময় সেগুলি সর্বদা পাওয়া যায়।
- যদি ফেটে যাওয়া ঠোঁট গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে সেরামাইডযুক্ত মেডিকেল পণ্যগুলিতে স্যুইচ করতে হতে পারে। এই মোমের অণুগুলি ঠোঁটের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তর পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে।
