প্রাচীন গ্রিকরা হাজার হাজার বছর আগে স্মৃতিশক্তির সবচেয়ে উপকারী একটি তৈরি করেছিল। একটি স্মৃতি প্রাসাদ, যেখানে আপনার মন মনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সঞ্চয় করে, তা আজও প্রাসঙ্গিক। এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র মেমরি চ্যাম্পিয়ন রেকর্ড ধারক দ্বারা নয়, বিখ্যাত কাল্পনিক গোয়েন্দা শার্লক হোমস দ্বারাও ব্যবহৃত হয়। পরিকল্পনা এবং অনুশীলনের সাথে, আপনিও আপনার নিজের স্মৃতি প্রাসাদ তৈরি করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একটি স্মৃতি প্রাসাদ পরিকল্পনা
ধাপ ১। এমন একটি জায়গা বেছে নিন যা সহজেই প্রাসাদের ব্লুপ্রিন্ট হিসেবে দেখা যায়।
একটি স্মৃতি প্রাসাদ একটি পরিচিত জায়গা বা রুট হওয়া উচিত, যেমন আপনার শৈশব বাড়ি বা এমনকি কর্মক্ষেত্রে আপনার দৈনন্দিন যাতায়াত। এই প্রাসাদটি আলমারির মতো ছোট বা RT এর মতো বড় হতে পারে। বাস্তব জীবনে না দেখে আপনার মনে এই প্রাসাদটি কল্পনা করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- আপনি আপনার স্কুল, গির্জা, কর্মক্ষেত্র, ঘন ঘন পর্যটন সাইট, বা বন্ধুদের বাড়ির উপর ভিত্তি করে স্মৃতি দুর্গ তৈরি করতে পারেন।
- প্রাসাদের যত বড় বা বিস্তারিত, তত বেশি তথ্য সংরক্ষণ করা যায়।
পদক্ষেপ 2. রুট নির্ধারণ করতে প্রাসাদের মধ্য দিয়ে হাঁটুন।
স্থির জায়গা কল্পনা করার পরিবর্তে আপনি কীভাবে দুর্গটি অন্বেষণ করবেন তা স্থির করুন। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন কিভাবে আপনি এই প্রাসাদ দিয়ে হেঁটে যাবেন, কেবল এটি দেখার পরিবর্তে। আপনি কি সদর দরজা দিয়ে ুকলেন? আপনি কোন রুমে আছেন? যদি আপনার একটি নির্দিষ্ট ক্রমে জিনিসগুলি মনে রাখার প্রয়োজন হয়, বাস্তব জগতে এবং আপনার মনে উভয় প্রাসাদ দিয়ে একটি নির্দিষ্ট পথ অনুসরণ করুন।
এখন রুট অনুশীলন শুরু করা আপনার জন্য পরে এটি মনে রাখা সহজ করে দেবে।
ধাপ 3. তথ্য সংরক্ষণের জন্য প্রাসাদের মধ্যে নির্দিষ্ট স্থানগুলি চিহ্নিত করুন।
আপনি মেমরি প্রাসাদে ঠিক কী রাখতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন, পরীক্ষার জন্য মনে রাখার জন্য এটি সংখ্যা, নাম বা গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি কিনা। ডেটা প্রতিটি অংশ একটি পৃথক অবস্থানে সংরক্ষণ করা হবে যাতে আপনি আপনার হিসাবে তথ্য হিসাবে অনেক অবস্থান চিহ্নিত করতে হবে। প্রতিটি সেভ পয়েন্ট অনন্য হওয়া উচিত যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন।
- যদি আপনার প্রাসাদটি নিজেই রুট হয়, উদাহরণস্বরূপ কাজের রাস্তা, পথে মার্কার বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি প্রতিবেশীর বাড়ি, একটি লাল আলো, একটি স্মৃতিস্তম্ভ, বা একটি বিল্ডিং ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি আপনার প্রাসাদ একটি বিল্ডিং হয়, তাহলে আলাদা কক্ষের তথ্য আলাদা করার চেষ্টা করুন। তারপরে, প্রতিটি ঘরে, একটি ছোট অবস্থান চিহ্নিত করুন, যেমন একটি পেইন্টিং, আসবাবপত্র বা প্রসাধন।
ধাপ 4. আপনার দুর্গটি দৃশ্যমান অনুশীলনের জন্য আঁকুন।
কাগজের টুকরোতে আপনার স্মৃতি প্রাসাদ স্কেচ করুন, অথবা আপনার দুর্গ যদি একটি রুট হয় তবে এটি ম্যাপ করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মনে আপনার প্রাসাদটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন। তারপরে, প্রতিটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইমেজ দিয়ে পরীক্ষা করে দেখুন যাতে আপনি প্রতিটি লোকেশন মনে রাখেন এবং সেগুলো সঠিকভাবে সিকোয়েন্স করেন।
- মার্কারকে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে কল্পনা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার মানসিক চিত্রটি রঙ, আকার, গন্ধ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিপূরক।
- যদি আপনার মানসিক চিত্রটি ছবির সাথে মেলে না, ছবিটি কয়েকবার পর্যালোচনা করুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন। পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি এটি পুরোপুরি কল্পনা করতে পারেন।
- আপনি দুর্গটি দেখার এবং এটি একটি বন্ধুর কাছে পুনরায় বলার অনুশীলন করতে পারেন। আপনার রুটটি মৌখিকভাবে বলুন যখন সে আপনার আঁকা মানচিত্রের সাথে তুলনা করে।
পদ্ধতি 3 এর 2: তথ্য দিয়ে প্রাসাদ পূরণ করা
পদক্ষেপ 1. প্রাসাদের চারপাশে বিট এবং টুকরো টুকরো করে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রাখুন।
প্রতিটি বিন্দুতে একটি স্মরণীয় পরিমাণ তথ্য রাখুন। এক জায়গায় খুব বেশি তথ্য রাখবেন না যাতে সব কিছু মনে রাখার জন্য এটি আপনার মস্তিষ্ককে ওভারলোড না করে। যদি কিছু জিনিস অন্যদের থেকে আলাদা করার প্রয়োজন হয়, সেগুলি খুব আলাদা জায়গায় রাখুন।
- যদি প্রয়োজন হয়, রুট বরাবর জিনিস রাখা যাতে তারা মনে রাখা প্রয়োজন।
- যদি সংশ্লিষ্ট প্রাসাদ আপনার বাড়ি হয়, এবং আপনি একটি বক্তৃতা মনে রাখার চেষ্টা করছেন, দরজার প্রথম কয়েকটি বাক্য এবং দরজা খোলার প্রথম কয়েকটি বাক্য রাখুন।
- আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুর ঠিকানা বাইরের মেইলবক্সে অথবা রান্নাঘরের টেবিলে একটি খামে রাখুন। সোফায় তার নম্বর রাখুন যেখানে আপনি প্রায়ই তার কল রিসিভ করেন।
- আপনি যদি ক্রমানুসারে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রপতিদের নাম মনে রাখার চেষ্টা করছেন, তাহলে ওয়াশিং মেশিন জর্জ ওয়াশিংটন তৈরি করুন। লন্ড্রি রুমে প্রবেশ করুন এবং জন প্যান্টগুলি সন্ধান করুন, যা জন অ্যাডামসের প্রতিনিধিত্ব করে।
পদক্ষেপ 2. কঠিন বাক্যাংশ বা সংখ্যার প্রতীক হিসেবে সহজ ছবি ব্যবহার করুন।
শব্দ বা সংখ্যার একটি সম্পূর্ণ স্ট্রিং তাদের মনে রাখার জন্য সংশ্লিষ্ট স্থানে রাখতে হবে না। আপনাকে কেবল এমন কিছু সঞ্চয় করতে হবে যা প্রতিটি স্থানে স্মৃতি উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে স্মরণ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি জাহাজ মনে রাখতে চান, একটি সোফায় একটি নোঙ্গর কল্পনা করুন। আপনি যদি মনে রাখতে চান যে অরু সাগরের যুদ্ধে ইয়োস সুদারসো জাহাজটি ছিল, একটি স্টাফড চিতা কল্পনা করুন।
- প্রতীকগুলি শর্টকাট এবং আপনি যে বাস্তব জিনিসটি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তা কল্পনা করতে আরও কার্যকর।
- খুব বিমূর্ত প্রতীক তৈরি করবেন না। আপনি যা মনে রাখার চেষ্টা করছেন তার মধ্যে যদি কোন স্পষ্ট সম্পর্ক না থাকে, আপনার প্রচেষ্টা বৃথা। আপনি যে তথ্যটি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তার সাথে আপনি প্রতীকটিকে যুক্ত করতে পারবেন না।
ধাপ people. ডেটা মনে রাখার জন্য মানুষ, মানসিক ট্রিগার বা অপরিচিত ছবি যোগ করুন।
প্রাসাদে রাখা ছবিগুলি মনে রাখা খুব সহজ হওয়া উচিত। সাধারণত একটি ছবি স্মরণীয় হয়ে থাকে যদি এটি একটি আবেগ বা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয়। আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনার মা তার আইডি নম্বর রান্নাঘরের টেবিলে রেখেছেন অথবা আপনার শব্দভান্ডার পরীক্ষায় একটি বাটি শব্দের বাটি খেয়ে একটি সুন্দর কুকুরছানা খাচ্ছেন।
- আরেকটি উদাহরণ হল 124 নম্বর, যা মনে রাখা খুব সহজ নয়। যাইহোক, কল্পনা করুন একটি বর্শা (সংখ্যা 1) একটি রাজহাঁস (2 নম্বর), তার ডানা ভেদ করে (4 নম্বর)। এটা আসলে কিছুটা ভীতিকর, কিন্তু সেটাই মনে গেঁথে থাকবে।
- আপনার কেবল ইতিবাচক চিত্রগুলি ব্যবহার করার দরকার নেই। ঘৃণিত রাজনীতিবিদ যেমন নেতিবাচক আবেগ বা ছবি সমানভাবে শক্তিশালী।
ধাপ 4. তথ্যের দীর্ঘ ক্রম মনে রাখার জন্য অন্যান্য স্মৃতিবিজ্ঞান অন্তর্ভুক্ত করুন।
শুধুমাত্র একটি শব্দগুচ্ছের প্রথম অক্ষর এবং শব্দ ব্যবহার করে একটি সংক্ষিপ্তসার তৈরি করে অথবা আপনি যে তথ্য মনে রাখতে চান তার সঙ্গে ছোট ছোট ছড়া তৈরি করে একটি সহজ স্মারক তৈরি করুন। তারপরে, দীর্ঘ সংস্করণ সংরক্ষণের পরিবর্তে এই নতুন, সংক্ষিপ্ত ডেটা মেমরি প্রাসাদে রাখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনার ট্রেবল কর্ড সিকোয়েন্স (EGBDF) মনে রাখা দরকার। কল্পনা করুন একটি ছোট ছেলে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাচ্ছে, যা প্রথম অক্ষর স্মারককে ট্রিগার করে "প্রতিটি ভাল ছেলে ফ্রাইসের যোগ্য।"
- একটি ছড়াকার স্মৃতিসৌধের উদাহরণ হল, "1492 সালে, কলম্বাস মহাসাগরে যাত্রা করেছিলেন।" কলম্বাস কল্পনা করুন যে বসার ঘরে একটি পালতোলা নৌকা আছে।
পদ্ধতি 3 এর 3: মেমরি প্যালেস ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিদিন কমপক্ষে 15 মিনিট আপনার দুর্গ অন্বেষণ করুন।
আপনি যত বেশি ব্রাউজ করবেন এবং প্রাসাদে সময় কাটাবেন, তত সহজেই এর বিষয়বস্তুগুলি আপনার পছন্দ মতো মনে রাখা সহজ হবে। আপনার ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনায়াস হওয়া উচিত এবং স্বাভাবিক বোধ করা উচিত। প্রতিটি রুট দিয়ে দিনে কয়েকবার যাওয়ার চেষ্টা করুন অথবা শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রাসাদটি দেখার জন্য প্রতিদিন সময় দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, জেমস জয়েসকে টয়লেটে বসে থাকতে দেখে যেন সে তার নিজের জগতে আছে। এটি আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করে যে জেমস জয়েস একজন লেখক তার টয়লেট/স্লোব হাস্যরসের জন্য পরিচিত।
- সবচেয়ে ভাল দিক হল যে আপনি যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় এটি অনুশীলন করতে পারেন। আপনাকে শুধু চোখ বন্ধ করতে হবে।
ধাপ 2. প্রাসাদ ব্রাউজ করে বা চারপাশে তাকিয়ে তথ্যটি স্মরণ করুন।
একবার আপনি প্রাসাদের বিষয়বস্তু মুখস্থ করে ফেললে, কেবল রুটটি অনুসরণ করুন বা রুমটি কল্পনা করুন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি দুর্গের যে কোনও জায়গায় বা রুট বরাবর কিছু তথ্য প্রত্যাহার করতে সক্ষম হবেন।
যদি আপনার মনে রাখা দরকার যে আপনার বয়ফ্রেন্ডের জন্মদিন 16 মার্চ, শুধু শোবার ঘরে যান এবং সৈন্যদের বিছানায় "লাইন আপ" দেখুন এবং 80 এর দশকের ক্লাসিক, "সিক্সটিন ক্যান্ডেলস" গুনুন।
ধাপ 3. ডেটা আপডেট করার সময় মেমরি প্রাসাদ পরিষ্কার করুন।
স্মৃতি প্রাসাদ অনেকবার পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু পুরানো বিষয়বস্তু নতুন তথ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। কিছু অনুশীলনের রুটিনের পরে, আপনি পুরানো ডেটা ভুলে যাবেন এবং কেবল প্রাসাদের নতুন ডেটা মনে রাখবেন।
যদি প্রাসাদটি খুব বড় হয়ে যায় বা এমন তথ্য থাকে যা আর প্রয়োজন হয় না, তাহলে রুট থেকে ডেটা সরান।
ধাপ 4. বিভিন্ন বিষয় এবং তথ্যের জন্য নতুন দুর্গ তৈরি করুন।
যদি আপনার নতুন কিছু থাকে এবং এটি মেমরিতে রাখতে চান, কিন্তু আপনি বর্তমান স্মৃতি প্রাসাদটি মুছে ফেলতে চান না, শুধু একটি নতুন নির্মাণ করুন। পুরানো স্মৃতি প্রাসাদকে সরিয়ে রাখুন এবং পুরো প্রক্রিয়াটি শুরু থেকে পুনরায় চালু করার জন্য প্রাসাদ হিসাবে অন্য জায়গাটি বেছে নিন। মস্তিষ্কে একবার সঞ্চিত হয়ে গেলে স্মৃতি প্রাসাদটি যতক্ষণ আপনি চান ততক্ষণ স্থায়ী হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার এমন একটি বাড়ি থাকতে পারে যেখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রপতিদের সমস্ত নাম রয়েছে। তারপরে, পথটিতে আপনার সমস্ত বন্ধু এবং পরিবারের ফোন নম্বর রয়েছে। এদিকে, আপনার অফিস স্পেসে আগামীকাল বিতরণ করা বক্তৃতা রয়েছে।
- মেমোরির দুর্গের সংখ্যা নির্ধারিত হওয়ার কোন সীমা নেই।
পরামর্শ
- কঠিন লড়াই। স্মৃতি প্রাসাদ শক্তিশালী অস্ত্র, কিন্তু আয়ত্ত করা সহজ নয়।
- ওয়ার্ল্ড মেমোরি চ্যাম্পিয়নশিপে, শীর্ষ প্রতিযোগীরা এক ঘণ্টায় 20 টি শাফল্ড কার্ডের ক্রম এবং 15 মিনিটের মধ্যে 500 টির বেশি এলোমেলো সংখ্যা মনে রাখতে সক্ষম হয়েছিল। তাদের সবারই আমাদের চেয়ে "ভাল স্মৃতি" নেই, তবে তারা দ্রুত শিখতে এবং স্মরণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে বিভিন্ন স্মৃতিবিদ্যা (মেমরি এইডস) শিখে এবং নিখুঁত করে।
- একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে, আপনার নিজের মেমোরির দুর্গ তৈরি করার একটি সহজ উপায় আছে অথবা ইন্টারনেটে ইতিমধ্যেই অনেক সৃষ্টি থেকে বেছে নিন এবং যখনই আপনি চান সেগুলি কার্যত অন্বেষণ করুন। প্রভাব অঙ্কনের চেয়ে কমবেশি শক্তিশালী তাই মনের মধ্যে লেগে থাকা সহজ
- স্মৃতি দুর্গগুলির অনেকগুলি বৈচিত্র রয়েছে, যেমন রোমান রুম এবং জার্নি। এটি সবই লোকির পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, যা বলে যে লোকেরা লোকেশনগুলিকে আরও সহজে মনে রাখে, এবং যদি আপনি বিমূর্ত বা অপরিচিত ধারণাগুলিকে পরিচিত লোকেশনের সাথে যুক্ত করতে পারেন, আপনি যদি চান তবে সেগুলি আরও সহজেই স্মরণ করতে পারেন।
- বই এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর পণ্য রয়েছে যা আপনাকে স্মৃতি দুর্গগুলি কীভাবে তৈরি করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে। এই বইগুলি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে এবং প্রত্যেকের জন্য কার্যকর হওয়ার নিশ্চয়তা নেই। আপনি এই বইটি কেনার আগে প্রথমে উপরের ধাপগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
