বাবা -মা হয়তো তাদের সন্তানদের বেড়ে ওঠা দেখতে খুব কঠিন মনে করতে পারে। এটি প্রায়শই মনে হয় যে তারা ছোট বাচ্চা থেকে মেজাজী কিশোরদের দিকে চলে গেছে, তারপরে দ্রুত স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে। বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার সাথে মোকাবিলা করা মানে জীবনের পর্যায়ের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা। এর অর্থ শক্তভাবে ধরে রাখা, কিন্তু ধীরে ধীরে যেতে দেওয়া যাতে আপনার সন্তান নিজে হতে পারে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শিশুদের স্কুলে ছেড়ে দেওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনি উদ্বিগ্ন এবং দু sadখিত হলেও ইতিবাচক হোন।
শিশুদের বৃদ্ধির প্রতি ইতিবাচক মনোভাব থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তান যা শিখেছে সেগুলো নিয়ে চিন্তা করুন এবং সেগুলো নিয়ে গর্ব করুন, ঠিক যেমন আপনি হাঁটতে শিখেছেন বা একা ঘুমানোর সাহস পেয়েছেন তখন আপনি গর্বিত হবেন।
- একইভাবে, আপনার সন্তানের ক্রমবর্ধমান ক্ষমতার প্রশংসা করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, সে নিজে স্কুলে যেতে পারে, আপনার সাহায্য ছাড়াই হোমওয়ার্ক করতে পারে এবং নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
- আপনার সন্তান বড় হওয়ায় দু sadখিত হওয়ার পরিবর্তে, তাকে নিয়ে গর্ব করুন এবং নিজেকে নিয়ে গর্ব করুন, কারণ আপনি, আপনার সমর্থন এবং ভালবাসার জন্য ধন্যবাদ, আপনার সন্তানকে একটি স্বাধীন সন্তান হতে সাহায্য করেছেন।
ধাপ ২। আপনার সন্তানকে প্রথমবার স্কুলে যাওয়ার আগে একা খেলতে দিন।
বাচ্চাদের গাইড এবং রক্ষার জন্য তাদের ছায়া দেওয়ার ইচ্ছা আসলেই খুব শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। প্রায়শই, পিতামাতা এবং শিশুদের উভয়ের জন্যই স্বাধীন এবং চ্যালেঞ্জিং ধাপ হল শিশুকে একা উঠানে খেলতে দেওয়া।
- আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং তাদের করণীয় এবং না করার কথা বলুন।
- তাকে খেলতে দিন কিন্তু তার উপর নজর রাখুন এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত থাকুন।
- যখন আপনি আপনার সন্তানকে চুক্তির প্রতি শ্রদ্ধাশীল এবং আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী আচরণ করতে দেখবেন, তখন আপনি ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে ফিরে যেতে পারবেন।
ধাপ school। স্কুলে যা ঘটতে পারে তার জন্য আপনার সন্তানকে প্রস্তুত করুন।
প্রতিদিনের রুটিন, প্রত্যাশা এবং আনন্দ এবং ভয় যা তাকে স্কুলের অংশ হিসেবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করুন। একই সময়ে, নিজেকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
- যে বিষয়গুলো তাকে সন্দেহ ও ভীতি সৃষ্টি করে, সেগুলো জিজ্ঞাসা করুন এবং এই বিষয়গুলোর সমাধান খুঁজুন। এটি একটি অনুস্মারক যে আপনার সন্তানের এখনও আপনার প্রয়োজন, কিন্তু অন্যান্য উপায়ে।
- আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে যা ঘটতে পারে তা ব্যাখ্যা করুন।
- তাড়াতাড়ি উঠে স্কুলে যাওয়ার অভ্যাস করুন, দুপুরের খাবার প্রস্তুত করুন এবং আপনার সন্তানকে স্কুলে নিয়ে যান। তাকে দেখান তার ক্লাস পরে কোথায়। এটি আপনার দুজনকেই যখন দিনটি আসবে তখন আরও আবেগগতভাবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. ইতিবাচক কিছু দিয়ে আপনার সময়সূচীতে শূন্যস্থান পূরণ করুন।
যদিও আপনি অবশ্যই ব্যস্ত থাকবেন, আপনার সন্তান স্কুলে থাকাকালীন আপনি আপনার দৈনন্দিন সময়সূচীতে শূন্যতা অনুভব করতে পারেন। সেই শূন্যস্থানটি এমন কিছু দিয়ে পূরণ করুন যা আপনাকে খুশি করে যাতে উত্তরণটি সহজ হয় এবং এটি আপনার এবং আপনার সন্তানের দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত হয়।
- এমনকি যদি আপনার সন্তান স্কুলে যাওয়ার সময় নতুন সুযোগ না পায়, তবে নতুন শখ খোঁজার এখনই উপযুক্ত সময়। এটি আপনার জীবনের একটি নতুন পর্বের মতো মনে হচ্ছে কারণ এটি। তাই নিজেকে বিকশিত করার, আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করার, অথবা এমন কিছু করার চেষ্টা করার জন্য এটি একটি ভাল সময় যা আপনি সবসময় করতে চেয়েছিলেন।
- আপনার সন্তানের স্কুলে স্বেচ্ছাসেবক বা জড়িত থাকার অনেক সুযোগ থাকবে। এটি একটি ইতিবাচক সমাধান হবে এবং আপনার সন্তানের সাথে একটি নতুন বন্ধন গড়ে তুলবে। যাইহোক, আপনার সন্তানের "ছায়া" অব্যাহত রাখার এই সুযোগ যেন না হয় সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এমনকি অল্প বয়সে, আপনাকে ধীরে ধীরে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া শুরু করতে হবে।
পার্ট 2 এর 3: উত্তরণের সময় যুবকদের নির্দেশনা দেওয়া
ধাপ 1. আপনার সন্তানের সাথে আপনি যে শারীরিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন তা আলোচনা করুন।
আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি তার শরীরে শারীরিক পরিবর্তন দেখতে শুরু করবেন। এই উত্তরণের মধ্য দিয়ে তাকে আশ্বস্ত ও গাইড করার জন্য আপনার অভিজ্ঞতা এবং স্নেহ ব্যবহার করুন।
- এই সময়ে যে সুস্পষ্ট শারীরিক পরিবর্তন ঘটে তা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। বিভিন্ন এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা শরীরে পরিবর্তন ঘটায়।
- এই হরমোনাল/শারীরিক পরিবর্তনগুলি আবেগগত এবং মানসিক পরিবর্তন দ্বারা অনুসরণ করা হয়।
- শারীরিক পরিবর্তন হতে শুরু করলে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। কৈশোর আসার আগে শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করা ভাল। তাকে বলুন যে এই পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং বৃদ্ধির অংশ। খোলা এবং সৎ থাকুন এবং সমস্ত প্রশ্নের সরাসরি উত্তর দিন, এমনকি যদি কিছু প্রাকৃতিক অস্বস্তি থাকে (সাধারণত উভয় পক্ষের দ্বারা অভিজ্ঞ)।
- যখন আপনার শিশু কিশোর বয়সে অনেক স্কুল বিশেষ সেশন বা ক্লাস করে, তখন একা এর উপর নির্ভর করবেন না। আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে শরীরের পরিবর্তন সম্পর্কে স্কুল শিক্ষার সংমিশ্রণ আপনার সন্তানকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং পরিবর্তন ঘটলে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক হওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং উৎসাহিত করবে।
ধাপ ২। আপনার সন্তানের জীবনে এই পর্যায়ে মানসিক উত্থান -পতনের জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনার শিশুর হরমোনের পরিবর্তন মস্তিষ্কে সরাসরি প্রভাব ফেলবে। এই কারণে, তার স্বার্থ, ইচ্ছা, এবং প্রয়োজন পরিবর্তন হতে শুরু করবে। এটা প্রায় নিশ্চিত যে আপনার সন্তান মেজাজ পরিবর্তন করবে এবং এই পর্যায়ে খিটখিটে হবে।
- সে হয়তো আরো স্বাধীন হতে চায় এবং আপনার সাথে তার প্রতিদিনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলতে চায় না। যাইহোক, পরের দিন তিনি আপনার মনোযোগ দাবি করেন এবং আপনি এখনই তার কথা শোনার জন্য জোর দেন। শুধু শোনো. আপনার মতামত বা পরামর্শের প্রয়োজন হলে তিনি পাস করবেন।
- তাকে বলুন যে আপনি তাকে ভালবাসেন, এমনকি যদি সে একটি উদাসীন, উদাসীন শিশুর মত কাজ করে। শরীরে হরমোনের মাত্রায় হঠাৎ এবং ওঠানামার পরিবর্তনের কারণে এই মেজাজের পরিবর্তন ঘটে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার সন্তান আপনার মাথাটাকে মনে করিয়ে দিচ্ছে যে এটি সামান্যতম উস্কানিতে পপ করতে চলেছে তার মানে এই নয় যে সে আপনাকে ভালোবাসে না!
ধাপ your। আপনার সন্তানকে দেখান যে আপনি তাকে ভালোবাসেন এবং সমর্থন করেন।
আপনার সন্তান যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চায়, তাহলে সহায়ক হোন। যখন সে সফল বা ব্যর্থ হয়, তাকে সমর্থন দিন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি এখনও একজন অভিভাবকের ভূমিকা পালন করছেন এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় অংশ নিচ্ছেন।
- আপনি তার মেজাজ পরিবর্তনের জন্য বিরক্ত হতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার সন্তানও এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে। তিনি এই পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার সাথে সাথে তার ব্যক্তিত্ব বিকাশে কাজ করছেন এবং এই সময়ে আপনার সমর্থন প্রয়োজন।
- সমস্যা যাই হোক না কেন, আপনার সন্তানের কাছে এটি পরিষ্কার করুন। তাকে বলুন যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং আপনি সর্বদা তাকে সমর্থন করার জন্য আছেন। এটি তাকে সঙ্কটের সময়ে যে স্থানটি খুঁজছিল তা দেবে।
- সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার সন্তানের মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিকশিত হয় না যতক্ষণ না সে 20 এর দশকের প্রথম দিকে আসে। এই অসমাপ্ত মস্তিষ্কের বিকাশ তাকে আবেগগতভাবে অপরিণত করে তোলে, যা প্রায়ই পিতামাতাকে বিরক্ত করে।
ধাপ 4. নতুন সম্পর্ক গ্রহণ করুন কিন্তু সীমানা তৈরি করুন।
যখন শিশুরা তাদের শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করে, তারা নতুন এবং অপরিচিত সামাজিক অভিজ্ঞতার একটি সিরিজ অনুভব করতে শুরু করে। এটি নতুন বন্ধুত্ব এবং রোমান্টিক আকর্ষণের উত্থানের মাধ্যমে উপলব্ধি করা যেতে পারে।
- যোগাযোগের লাইন খোলা রাখুন। যখন আপনি আপনার সন্তানের পছন্দ এবং বন্ধুদের গ্রহণ করেন, তখন তিনি আপনার সাথে লজ্জা পাওয়ার সম্ভাবনা কম এবং জীবনে তিনি যা যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আরও খোলাখুলি।
- আপনার সন্তান যখন বাচ্চাদের একটি নতুন দলের সাথে আড্ডা দিতে শুরু করবে তখন প্রস্তুত থাকুন। কিশোর -কিশোরীরা যখন একটি দলের অংশ হয় তখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। তারা একটি গোষ্ঠীর অন্তর্গত হওয়ার প্রবল তাগিদ অনুভব করতে পারে কারণ তাদের স্বতন্ত্র পরিচয় এখনও বিকশিত হয়নি।
- যোগাযোগে থাকার এবং একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। একসঙ্গে ডিনার এবং আড্ডা করার চেষ্টা করুন। তার বন্ধু হও।
- যাইহোক, আপনাকেও সীমানা নির্ধারণ করতে হবে কারণ এই বয়সে শিশুদের ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ থাকে। ভাল এবং খারাপ আচরণ, এবং স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন।
ধাপ 5. অনুধাবন করুন যে আপনার সন্তানের আপনার তেমন প্রয়োজন নেই, বা অন্তত তারা যতটা ব্যবহার করে ততটা নয়।
এটি সেই সময় যখন আপনার সন্তান স্বাধীন হওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, সে আপনার সাথে তার বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটাতে উপভোগ করবে।
- আপনার সন্তানকে জায়গা দিন, কিন্তু যখন তাকে আপনার প্রয়োজন হবে তখন সেখানে থাকুন। তাকে শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিন এবং নিজে নিজে কাজ করুন। আপনি যদি তাকে অতিরিক্ত সুরক্ষিত করেন এবং তার সমস্ত সমস্যার সমাধান করেন, তাহলে তিনি জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি মোকাবেলায় কম সক্ষম হয়ে উঠবেন।
- অর্থ বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য এটি একটি ভাল সুযোগ। তার সাপ্তাহিক ভাতা বন্ধুদের সাথে বাইরে গিয়ে খাবার কেনার ইচ্ছা পূরণের জন্য আর যথেষ্ট নাও হতে পারে। আপনার পরিবারের বাজেটের সমস্যাগুলি পরিপক্কভাবে আলোচনা করুন এবং কিছু অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের উপায় খুঁজে পেতে তাকে সহায়তা করুন। নিজের অর্থ উপার্জন করলে আত্মসম্মান এবং স্বাধীনতা তৈরি হবে।
ধাপ 6. আপনার নিজের চাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন।
যে কোনও বয়সে একটি শিশুকে বড় করা চাপের হতে পারে, কিন্তু একটি কিশোরকে বড় করা খুব বিরক্তিকর হতে পারে। তাকে যে পরিবর্তন এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয় তার মোকাবেলা করতে সাহায্য করার সময়, আপনার নিজের স্ট্রেস পরিচালনা করতে ভুলবেন না। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন, তাহলে আপনি তার যত্ন নিতে পারবেন না।
- আপনি যে মানসিক চাপ অনুভব করেন তা পরিচালনা করতে, আপনি পর্যাপ্ত ঘুমানো, সঠিক খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, আরাম করার জন্য সময় নেওয়া, মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করা এবং আপনার সঙ্গী, আত্মীয়স্বজন, বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
- আপনার সন্তান আপনার উদাহরণ থেকে দেখে এবং শেখে, এমনকি যখন সে একটি নতুন কিশোর, যে আপনার অস্তিত্ব অস্বীকার করতে পছন্দ করে। তাকে দেখান যে আপনার মন পরিচালনা এবং আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
3 এর অংশ 3: নীড় থেকে শিশুকে মুক্তি দেওয়া
ধাপ 1. "খালি নেস্ট সিনড্রোম" এর ধারণাটি বুঝুন।
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময় (এবং আরও প্রশস্ত বাড়ি) পেয়ে খুশি হবেন কারণ আপনার সন্তান ঘর ছেড়ে চলে গেছে, তবে আপনি নিজেকে দু sadখিত এবং বিচলিত বোধ করছেন। ছেড়ে দেওয়া, তারপর মানিয়ে নেওয়া, করা কঠিন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনার সন্তান প্রস্তুত।
- প্রথমত, স্বীকার করুন যে আপনার সন্তানের আর প্রতিদিন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন নেই। তিনি আশেপাশে থাকতে খুব খুশি নাও হতে পারেন এবং আপনি হয়তো তার জীবনের রং সম্পর্কে সবকিছু জানেন না। আপনার দু sadখিত হওয়া স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক।
- একজন পরিপক্ক পিতা -মাতা হিসাবে, আপনার সন্তানের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা বুঝতে পারেন। জেনে রাখুন যে আপনার সন্তান আপনাকে ভালবাসে এবং এর অর্থ আপনাকে আঘাত করা নয়।
- এই মুহুর্তে হারিয়ে যাওয়া অনুভব করা স্বাভাবিক, এমনকি যদি আপনি আপনার সন্তানকে নিয়মিতভাবে দেখার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন। এই অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা বা অস্বীকার করবেন না; এই অনুভূতিগুলিকে প্যারেন্টিং প্রক্রিয়ার একটি প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি আপনার জীবনকে আপনার সন্তানের সুরক্ষা এবং যত্নের জন্য উৎসর্গ করেছেন, তাই তাকে হুক থেকে বের করা কঠিন হতে হবে।
পদক্ষেপ 2. একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
যখন আপনার সন্তান একটি স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে, তার মানে এই নয় যে সে আপনার জীবন থেকে চিরতরে চলে যাবে। সে আসলেই তোমাকে সত্যিই প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ মিটিং বা নৈমিত্তিক ইভেন্টের সময়, আপনি একসাথে কাটানো সময়গুলির সর্বাধিক ব্যবহার করুন।
- আজকের প্রযুক্তি আপনাকে আপনার সন্তানের সাথে ধ্রুবক যোগাযোগের অনুমতি দেয়, তা টেলিফোন বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে। সংযুক্ত থাকুন এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার সন্তানের জীবনের একটি অংশ হতে থাকুন। যাইহোক, এটি অত্যধিক করবেন না (যেমন তাকে প্রতিদিন ফোন করে), অথবা আপনি আপনার সন্তানকে বিচ্ছিন্ন করে দেবেন। মনে রাখবেন, তিনি একজন স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে কীভাবে জীবন মোকাবেলা করবেন তা বের করার চেষ্টা করছেন না।
- যখন সে আপনার সাথে কথা বলতে বা দেখতে চায় তখন উপলব্ধ থাকুন। এই সুযোগটি হাতছাড়া করবেন না, কারণ আপনি কখনই জানেন না যে জীবন যখন ব্যস্ত হয়ে উঠবে তখন তারা কতবার প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ফিরে আসবে।
পদক্ষেপ 3. ছেড়ে দিতে শিখুন।
আপনার বড় হওয়া শিশুকে আঁকড়ে ধরবেন না, তাকে প্রতিটি ঝামেলা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন। তাকে তার নিজের ভুল এবং সাফল্য তৈরির স্বাধীনতা দিন। আমরা প্রত্যেকেই আমাদের নিজেদের অভিজ্ঞতা এবং ভুল থেকে সবচেয়ে ভালো শিখি।
- সবসময় সাহায্য করতে আসবেন না। জিজ্ঞাসা করার সময় পরামর্শ দিন, কিন্তু প্রায়ই তাকে সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া দিন। আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানকে সাহায্য করছেন না যদি আপনি তার জীবনের সব সমস্যার সমাধান করেন।
- কখনও কখনও খুব ভাল পরামর্শ উপেক্ষা করা হবে, এবং আপনি এটি আপনার সন্তানের জীবন এবং শেখার প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে গ্রহণ করতে হবে।
- আপনার সন্তানের ক্যারিয়ার পথকে সমর্থন করুন, এমনকি যদি আপনি আশা করেন যে তিনি অন্য পেশা গ্রহণ করবেন। আপনার সন্তানদের মাধ্যমে আপনার স্বপ্ন পূরণের চেষ্টা করবেন না। যখন সে আবেগ নিয়ে ক্যারিয়ার গড়বে, তখন তোমার সন্তান আরো আত্মবিশ্বাসী হবে।
ধাপ 4. বাঁচতে থাকুন এবং সক্রিয় থাকুন।
এমন কিছু করুন যা আপনার সন্তান যখন বাড়িতে থাকতে পারে না। প্যারেন্টিং একটি গুরুতর ব্যবসা যার জন্য আপনাকে আপনার সন্তানের প্রতি আপনার সমস্ত মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং আপনার নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। এই সত্যের মুখোমুখি হন যে আপনার সন্তান বড় হয়েছে। কৌশলটি হল নিজের দিকে বেশি মনোনিবেশ করার জন্য সময় নেওয়া।
- শখ খুঁজুন বা এমন কিছু করুন যা করার সময় আপনার ছিল না যখন আপনার সন্তান বাড়িতে ছিল। অথবা, নিজেকে ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যের জন্য উত্সর্গ করুন, অথবা আপনার ক্যারিয়ারে আরও মনোযোগ দিন (বিশেষত যদি এটি আপনাকে খুশি করে)।
- বন্ধুদের সাথে মজা করার জন্য সময় পরিকল্পনা করুন। এইভাবে, আপনি আলোচনা এবং অভিজ্ঞতা বিনিময়ের মাধ্যমে একাকিত্বের ক্ষতিপূরণ দেন।
- আপনার পছন্দের কাজগুলো করুন। আপনি সর্বদা একজন বাবা -মা হবেন, কিন্তু ভুলে যাবেন না, আপনিও অনন্য। আপনার সন্তানের জন্মের আগে আপনার সমস্ত স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা মনে আছে? এই সময়টি আপনার জন্য চিন্তাভাবনা এবং পরিকল্পনা শুরু করার।
- আপনি যদি আপনার সন্তান প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সচেতনভাবে প্রচেষ্টা করেন, তাহলে তিনি যখন বাড়ি ছেড়ে চলে যাবেন তখন আপনি কম হারিয়ে যাবেন। "খালি নেস্ট সিনড্রোম" মোকাবেলা করা কঠিন এবং বেদনাদায়ক, তবে আপনার যদি একটু দূরদৃষ্টি এবং জীবনের উদ্দেশ্য থাকে তবে এটি সহজ হয়ে যায়।
