আপনি কি কখনও স্কুলে যাওয়ার পথে, প্রাক্তন পত্নীর সাথে ছুটে গেছেন, সুপার মার্কেটে কেনাকাটা করার সময়, অথবা আপনার পারস্পরিক বন্ধুর আয়োজনে কোন অনুষ্ঠানে? যদিও পরিস্থিতি অস্বস্তিকর মনে হতে পারে এবং আপনাকে নার্ভাস বোধ করতে পারে, তবুও শান্ত, নিয়ন্ত্রিত এবং ভদ্র থাকার চেষ্টা করুন। তার অনুভূতি নিয়ে খেলার চেষ্টা করবেন না বা তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পর আপনার সুখ দেখাবেন না! আপনার সম্পর্কের পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, মিথস্ক্রিয়া সংক্ষিপ্ত এবং ভদ্র রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকুন
ধাপ ১। যখন আপনি ভুল করে আপনার প্রাক্তনের সাথে পথ অতিক্রম করবেন তখন শান্ত থাকুন।
এমনকি যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার প্রাক্তনকে ধাক্কা দেওয়ার সময় যত দ্রুত সম্ভব লুকিয়ে বা চালাতে চান, শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। তার সাথে সমস্ত নেতিবাচক স্মৃতি এবং আবেগ নিয়ে চিন্তা করবেন না এবং আরও ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন!
- লুকিয়ে রাখবেন না বা ভান করবেন না যে আপনি আপনার প্রাক্তনের অবস্থান জানেন না! যদি আপনি দুজন ইতিমধ্যেই চোখের যোগাযোগ করেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী ইতিমধ্যেই আপনাকে দেখে ফেলেছে। যদি দেখা যায় যে আপনার উপস্থিতি তিনি লক্ষ্য করেননি, তাহলে তাকে এড়িয়ে চলতে বা লুকিয়ে থাকার কোন ক্ষতি নেই।
- সম্ভব হলে ঠান্ডা হতে এক মিনিট সময় নিন। সেই মুহুর্তে, একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে একটি আরামদায়ক, শান্ত এবং শান্ত জায়গায় কল্পনা করুন।
- আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করার সময় যে বিশ্রীতা আসে তা স্বীকার করার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতি শিথিল করার জন্য, আপনি বলতে পারেন, "বাহ, এই পরিস্থিতি বেশ অস্বস্তিকর, হাহ," অথবা "আমি আপনার সাথে দেখা করতে পেরে বেশ অবাক হয়েছি।"
পদক্ষেপ 2. আপনার কিছু বলার প্রয়োজন আছে কি না তা স্থির করুন।
আপনার কি কিছু বলার দরকার আছে, অথবা শুধু হাসতে হবে এবং আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম চালিয়ে যেতে হবে? যদি আপনার এবং আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর মধ্যে যে দূরত্ব থাকে তা যদি খুব কাছাকাছি না হয় তবে কথোপকথনটি আসলে খুব সহজেই এড়ানো যায়। অন্য কথায়, আপনাকে কেবল হাসতে হবে এবং তার দিকে মাথা নাড়তে হবে।
- আপনি যদি খুব উদ্বিগ্ন বা বিভ্রান্ত বোধ করেন এবং যদি আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে না আসে তবে স্থির থাকুন এবং তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
- আপনার প্রাক্তনকে দেখে মাথা নাড়ানোর চেষ্টা করুন, অথবা হ্যালো বলার জন্য কেবল হাত নাড়ুন। সম্ভবত, আপনাকে এটি করতে হবে এবং আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম চালিয়ে যেতে হবে।
- যদি কথোপকথনটি করা উচিত বলে মনে হয় তবে শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি করার চেষ্টা করুন।
ধাপ friendly. বন্ধুত্বপূর্ণ হোন, কিন্তু দমনশীল না।
শারীরিক যোগাযোগ করবেন না যা তাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, যেমন তাকে জড়িয়ে ধরা বা গালে চুমু খাওয়া। কিছু ক্ষেত্রে, হাত নাড়ানোও একটি অনুপযুক্ত শারীরিক যোগাযোগ কারণ এটি খুব আনুষ্ঠানিক মনে হয়। যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে একটি হালকা, বন্ধুত্বপূর্ণ আলিঙ্গন দিতে চায়, আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে প্রতিক্রিয়া জানাতে দ্বিধা করবেন না। যদি সে না চায়, শুধু তাকে স্বাগত জানাতে মাথা নাড়ুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শরীরের ভাষা শিথিল রাখুন।
- খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে তাকে ভুল বুঝবেন না। মনে রাখবেন, আপনার প্রাক্তনের সাথে ফ্লার্ট করার জন্য এটি একটি ভাল সময় নয়, বিশেষত যেহেতু এনকাউন্টারটি ইচ্ছাকৃত ছিল না বা সমস্ত পক্ষের দ্বারা প্রত্যাশিত ছিল না।
- হাসুন এবং বিনয়ী হন। আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন করার জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন, তবে পরিস্থিতি আরও বিশ্রী হয়ে উঠলে কথোপকথনটি শেষ করার উপায়গুলিও চিন্তা করুন।
- বলার চেষ্টা করুন, “আপনার সাথে আবার দেখা এবং আড্ডা দেওয়া খুব ভাল। কিন্তু আমাকে এখানে যেতে হবে। আপনার দিনটি শুভ হোক, হাহ!"
ধাপ 4. আপনার আত্মবিশ্বাস দেখান।
আপনার বর্তমান জীবন পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, যখন আপনি ভুল করে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে দেখা করবেন তখন এটিকে সামনে আনবেন না। মনে রাখবেন, যদি আপনারা দুজন দীর্ঘদিন পরস্পরকে না দেখেন, তাহলে তার সম্পূর্ণ নতুন জীবন পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, এই মুহুর্তে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং ভদ্রতা প্রদর্শন করুন!
- যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি নতুন সঙ্গী থাকে, তাহলে আপনার প্রাক্তনের সামনে তথ্যটি উল্লেখ করবেন না, যদি না আপনি শুধু বলেন, "আমার একটি নতুন বয়ফ্রেন্ড আছে।" আপনার নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে সমস্ত বিবরণে যাওয়ার দরকার নেই!
- যদি বৈঠকটি দুর্ঘটনাক্রমে হয়, সম্ভবত আপনি ইদানীং তার সাথে যোগাযোগ করেন নি, তাই না? ব্রেকআপের পরে, আপনার সঙ্গীকে অতীতের বন্ধু হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন, যাকে কিছু সময়ে আপনার সাথে বিচ্ছেদ করতে হয়েছিল। এইভাবে, আপনি যখন আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে দেখবেন তখন আপনি কেবল নেতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করবেন না।
- যদি আপনার এখনও আপনার প্রাক্তনের জন্য অনুভূতি থাকে তবে তাদের অন্য কেউ হিসাবে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। অন্য কথায়, আপনার সামনের ব্যক্তিকে আরও নিরপেক্ষ ব্যক্তিতে পরিণত করুন।
ধাপ ৫. আপনার চেয়ে সুখী হওয়ার চেষ্টা করবেন না।
আপনার বর্তমান অবস্থা যাই হোক না কেন, প্রতিযোগিতার সুযোগ হিসাবে আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে দেখা করার সুযোগ গ্রহণ করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি কেবল আপনার পরিচিত কাউকে পাস করছেন। সুতরাং খুব বেশি বিভ্রান্ত হবেন না এবং নিজের সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলবেন না।
- আপনার যদি স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে কিছু কৃতিত্ব থাকে, তাহলে সেগুলো দেখানোর চেষ্টা করবেন না। নিজের সম্পর্কে কথা বলা ঠিক, কিন্তু আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে অপরাধী বা মূল্যহীন মনে করার এই সুযোগটি গ্রহণ করবেন না।
- আপনার বিরক্তি, আপনার ousর্ষা, বা অন্যান্য নাটক সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে কথা বলবেন না।
ধাপ 6. যখন আপনি তাকে তার নতুন সঙ্গীর সাথে দেখবেন তখন স্বাভাবিক থাকুন।
যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার প্রাক্তন পত্নী এবং নতুন প্রেমিকের সাথে ছুটে যান, তবে পরিস্থিতি খুব বিশ্রী হবে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার মিথস্ক্রিয়া জাল শব্দ না। শান্ত থাকুন এবং যুক্তিসঙ্গত হোন!
- আপনার মর্যাদা দেখান এবং তাদের প্রতি বিনয়ী হন। আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনি শক্তিশালী থাকার চেষ্টা করতে সক্ষম হন তবে মুহূর্তটি ছোট এবং কম বেদনাদায়ক মনে হবে।
- আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে হ্যালো বলতে দ্বিধা করবেন না এবং তার নতুন বান্ধবীর সাথে হাত মেলান। এর পরে, আর কোনো শব্দ না যোগ করে শুধু বলুন, "হ্যালো, আপনার সাথে আবার দেখা করতে পেরে ভালো লাগছে"।
- আপনি যদি অতিমাত্রায় মিষ্টি বা দাপুটে হন, অথবা চোখের যোগাযোগ এড়ানো বা তার উপস্থিতি উপেক্ষা করার মতো আরও চরম পদক্ষেপ গ্রহণ করেন, তবে সতর্ক থাকুন যে এই ধরনের আচরণ আপনাকে চটকদার দেখাবে। অতএব, নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় আপনি সাধারণত এমন আচরণ করুন।
- সম্ভাবনা আছে, আপনার প্রাক্তন স্ত্রীও অভদ্র বা অপ্রত্যাশিত কিছু বলবেন। যদিও শতাংশটি বেশ ছোট, তবুও নিশ্চিত করুন যে আপনি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে এবং বিষয়টির সমাপ্তির জন্য সঠিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে সক্ষম। এমনকি যদি এটি ঠিক হয়, "উহ, আমাকে অন্য কারও সাথে দেখা করতে হবে এবং ইতিমধ্যে দেরি হয়ে গেছে। এহ, কিন্তু আপনার সাথে দেখা করে ভাল লাগছে, হাহ!"
3 এর অংশ 2: সংক্ষিপ্তভাবে কিন্তু বিনয়ের সাথে কথা বলুন
পদক্ষেপ 1. মিথস্ক্রিয়া সংক্ষিপ্ত এবং মিষ্টি রাখুন।
আপনার এবং আপনার প্রাক্তন পত্নীর মধ্যে কথোপকথন সংক্ষিপ্ত রাখুন যাতে যে কোনও উত্তেজনা দেখা দেয়। এছাড়াও, আপনার সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতি সম্পর্কে সমস্ত বিবরণ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, হালকা, সাধারণ দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন।
- তিনি কেমন আছেন বা সাধারণভাবে তার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার প্রাক্তন একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তবে হালকা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বিষয়ে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
- শখ বা ভ্রমণ, বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে মজার উপাখ্যান, আপনার একাডেমিক সাধনা, আপনার কর্মজীবনের পরিস্থিতি, অথবা আপনি সম্প্রতি টেলিভিশনে দেখেছেন এমন ইভেন্টগুলির মতো হালকা হৃদয়ের বিষয় নিয়ে আসার কথা বিবেচনা করুন।
- তার সাথে খুব বেশি সময় যোগাযোগ করবেন না। যদি অস্বস্তি দেখা দিতে শুরু করে, অবিলম্বে তার সামনে যাওয়ার অনুমতি চাইতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনাকে আবার দেখতে খুব ভালো লাগছে, কিন্তু আমার ক্লাস শীঘ্রই শুরু হচ্ছে," অথবা "আমাকে অন্য একটি অনুষ্ঠানে যেতে হবে। একটি চমৎকার রাত কাটান!"
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রাক্তনকে সম্মান করুন।
যখন আপনাকে দুর্ঘটনাক্রমে কারও সাথে দেখা করতে হবে যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন, তখন আপনি তাদের সাথে আপনার ব্যথা ভাগ করে নিতে বাধ্য বোধ করবেন। মনে রাখবেন, প্রাক্তন পত্নীর সাথে একটি দুর্ঘটনাক্রমে সাক্ষাৎ আপনার অতীতের সম্পর্ক এবং এর সাথে আসা সমস্ত সমস্যার ফ্ল্যাশব্যাক করার সঠিক সময় নয়। অন্য কথায়, মুহূর্তটিকে রাগ করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করবেন না বা আপনার সঙ্গীকে তর্কে জড়াবেন না।
- রাগ করবেন না বা নতুন নাটক তৈরির চেষ্টা করবেন না।
- বুঝতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীও পরিস্থিতির মধ্যে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।
- অবশ্যই আপনি ভান করতে পারেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে দেখেন না বা তাদের উপস্থিতি উপেক্ষা করেন। যাইহোক, বুঝতে হবে যে এই মনোভাব আসলে খুব শিশুসুলভ এবং দায়িত্বজ্ঞানহীন।
- খুব কম সময়ে, আপনার প্রাক্তনকে হাসুন এবং সম্মতি দিন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে পারছেন না, অন্তত সেই মৌলিক শিষ্টাচার প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে alর্ষান্বিত করার জন্য মুহূর্তটি ব্যবহার করবেন না।
আপনি যদি আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে দুর্ঘটনাক্রমে তাদের সাথে ধাক্কা খেয়ে থাকেন, তবে এটিকে অতিরিক্ত করবেন না, যেমন আপনার নতুন সঙ্গীকে ক্রমাগত চুম্বন করা, কেবল এটি দেখানোর জন্য যে আপনি "আপনার প্রাক্তনকে পুরোপুরি পেয়ে গেছেন।" অন্য কথায়, আপনি যখন প্রকাশ্যে আসবেন তখন আপনার মতো আচরণ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনো বন্ধুর পার্টিতে থাকেন এবং আপনার প্রাক্তনও সেখানে থাকেন, তাহলে তাদের সামনে ভিন্নভাবে কাজ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করতে চান, দয়া করে তা করুন এবং দেখান যে আপনি সেখানে থাকা স্বীকার করেন। যাইহোক, যদি সে আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে, তাহলে আরও ব্যক্তিগত স্থানে যেতে বা এমনকি ইভেন্টটি ছেড়ে যেতে দ্বিধা করবেন না।
- শুধু আপনার প্রাক্তনের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য তাকে চুম্বন বা স্পর্শ করবেন না এবং তাকে alর্ষান্বিত করবেন।
- তার চেহারা আপনার চেহারা আরো আকর্ষণীয় করার চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। যখন আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার প্রাক্তনের সাথে পথ অতিক্রম করবেন তখন যথাসম্ভব ন্যায্য এবং সৎ হন!
ধাপ 4. আপনার সীমা জানুন।
সম্ভাবনা আছে, আপনার প্রাক্তন আপনাকে এমন কিছু জিজ্ঞাসা করবে যা আপনি সত্যিই কথা বলতে চান না। যদি এমন হয়, একটি উত্তর প্রদান করতে অস্বীকার করুন। মনে রাখবেন, আপনি যেসব বিষয়ে কথা বলতে চান না সে বিষয়ে কথা বলার কোনো বাধ্যবাধকতা আপনার নেই! উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রাক্তন আপনার নতুন সম্পর্ক বা আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে তথ্য খুঁজছেন, তাহলে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন, "ওহ, জিজ্ঞাসা করার জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু আমি আপনার সাথে আমার নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি না।" যদি আপনার প্রাক্তন সীমানা গ্রহণ বা সম্মান করতে পারে না এবং একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে, অবিলম্বে কথোপকথন শেষ করুন এবং তার পথ থেকে সরে যান।
3 এর 3 ম অংশ: পরবর্তী সভার প্রত্যাশা করা
ধাপ 1. তার সাথে আবার দেখা করার জন্য প্রস্তুতি নিন।
যদি আপনি উভয়ে একই শহরে থাকেন, একই স্কুলে যান, অথবা একই বন্ধুদের বৃত্ত আছে, সবসময় একটি সুযোগ যে আপনি একে অপরকে আবার দেখতে পাবেন। অতএব, সম্ভাবনার মুখোমুখি হতে সর্বদা নিজেকে প্রস্তুত করুন।
- আপনি যা বলবেন সেগুলো নিয়ে ভাবুন। মনে রাখবেন, আপনার সমস্ত বক্তৃতা ভদ্র হওয়া উচিত এবং শব্দহীন নয়।
- সুনির্দিষ্ট প্রশ্নে আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন, "আপনার নতুন বয়ফ্রেন্ড আছে?" অথবা "শেষবারের মতো আমরা একে অপরকে দেখেছি তখন থেকে আপনি কি করছেন?"
- নিজেকে শান্ত করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা চিন্তা করুন। যদি আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে দেখা করা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে, তাহলে আপনি আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে পুনরায় ধাক্কা খাওয়ার পরে আপনার বিশ্বস্ত কাউকে আপনার সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রাক্তন পত্নীকে আপনার সামাজিক বৃত্তের লোকদের সাথে খারাপ কথা বলবেন না।
আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনার কিছু পারস্পরিক বন্ধু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে তাদের কখনও নেতিবাচক কথা বলবেন না! তাদের বিবাদে আপনার পক্ষ নিতে বলবেন না।
- আপনি যদি আপনার প্রাক্তন পত্নী সম্পর্কে অভিযোগ করতে চান তবে এটি এমন লোকদের সাথে করুন যারা তাকে চেনেন না। উদাহরণস্বরূপ, যাদের সাথে আপনি ইতিমধ্যেই ভাল বন্ধু ছিলেন তাদের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন, এমনকি আপনি আপনার প্রাক্তনকে ডেটিং করার আগেও।
- আপনি যদি কোনো বন্ধুর পার্টিতে থাকেন এবং দেখা যাচ্ছে যে আপনার প্রাক্তন অনেক বন্ধুকেও সেখানে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে, তাহলে মিথস্ক্রিয়া হালকা রাখার চেষ্টা করুন।
- নতুন নাটক শুরু করবেন না বা অন্যদের অস্বস্তি বোধ করবেন না। মনে রাখবেন, আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলিতে "আটকে" অনুভব করতে অনিচ্ছুক হবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার অতীত সম্পর্ককে ক্ষমা করুন এবং একটি উন্নত জীবনের দিকে এগিয়ে যান।
অনুমান করা যায়, যদি আপনি প্রাক্তন পত্নীর সাথে একটি দুর্ঘটনাক্রমে সাক্ষাৎ চাপ সৃষ্টি করতে না পারেন যদি আপনি সম্পর্ককে ক্ষমা করতে এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে সক্ষম হন। মনে রাখবেন, অন্য কারও সাথে আপনার নতুন সম্পর্ক থাকার কারণে, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অতীতের সম্পর্কগুলি ভুলে যেতে হবে এবং ক্ষমা করতে হবে, আপনি জানেন!
- আপনার আগের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতিগুলি প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করুন। প্রক্রিয়া চলাকালীন, নিজেকে বা আপনার প্রাক্তন সঙ্গীকে দোষারোপ না করার চেষ্টা করুন। বুঝতে পারেন যে কখনও কখনও গুরুতর অসঙ্গতির কারণে মানুষের সম্পর্ক শেষ হতে হয়। এটাও বুঝুন যে কখনও কখনও এমনকি বিশ্বস্ত ব্যক্তিরা আপনাকে আঘাত করতে পারে।
- নিজের ভাল যত্ন নিন, এবং নিজেকে ভালবাসার দিকে মনোনিবেশ করুন। এমন কাজ করুন যা আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে দুর্ঘটনাক্রমে মিলনের পরে আপনার মেজাজ এবং ফোকাস উন্নত করতে পারে।
- আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বিস্তৃত করার জন্য একজন পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি সেই সংক্ষিপ্ত মুহূর্তটি আপনাকে সত্যিই উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তিকর করে তোলে, পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য স্বাস্থ্যকর পরামর্শের জন্য একজন পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
- আপনার নিকটতম বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে কথা বলুন। যখন আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন বলে আপনি হতাশ বোধ করছেন, তখন সবচেয়ে শক্তিশালী "নিরাময়" হল একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা থাকা। অতএব, আপনার সমস্ত প্রিয় বন্ধু এবং আত্মীয়দের কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
যদি আপনি, অথবা আপনার প্রাক্তন পত্নী, নতুন প্রেমিকের সাথে থাকেন, তাহলে আপনার নতুন সঙ্গী বা তাদের নতুন সঙ্গীর উপর খুব বেশি ফোকাস করবেন না। পরিবর্তে, কেবল আপনার প্রাক্তন পত্নীকে নম্রভাবে নমস্কার করুন, তারপরে আপনার নতুন সঙ্গীকে তার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং বিপরীতভাবে। যাইহোক, দীর্ঘ কথোপকথন এড়িয়ে চলুন যাতে পরিস্থিতি আরও বিশ্রী বা অস্বস্তিকর না লাগে।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার প্রাক্তন বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বাগতমূলক মনোভাব দেখায়, তাহলে ধরে নেবেন না যে তারা এখনও আপনাকে পছন্দ করে অথবা আপনার সাথে সম্পর্ক করতে চায়।
- তার নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে তথ্য খনন করতে এই মুহূর্তটি ব্যবহার করবেন না। তাকে তখনই করতে দিন যখন সে সত্যিই চায়!
- এখন পর্যন্ত যদি আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন পত্নীর উপর উঠতে না পারেন, তাহলে বুঝতে পারেন যে হঠাৎ সাক্ষাৎ তার বাহুতে ফিরে যাওয়ার সুযোগ হতে পারে না। আপনি যদি সত্যিই তার হৃদয় ফিরে পেতে চান, তাহলে তাকে একান্তে আবার দেখা করতে বলার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আপনার আমন্ত্রণের প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন!
