কাশি হল ফুসফুস এবং উপরের শ্বাসনালী থেকে শ্লেষ্মা এবং বিদেশী পদার্থ থেকে মুক্তি পাওয়ার দেহের উপায়। যখন কাশি আসে তখন এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ধারণ করা প্রায়শই খুব কঠিন। আপনার কাশি চলাকালীন আপনি আরামদায়ক থাকতে চাইবেন, আপনার শরীরের জমে থাকা শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াগুলিকে অবরুদ্ধ না করেই। কাশির অস্বস্তি কমাতে ঘরে বসে আপনার নিজের কাশির ওষুধ তৈরির কথা বিবেচনা করুন এটি সম্পূর্ণভাবে বাদ না দিয়ে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: বাড়িতে কাশির ওষুধ তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. মধু এবং লেবু থেকে কাশির ওষুধ তৈরি করুন।
কম আঁচে এক কাপ মধু সাবধানে গরম করুন। গরম মধুতে 3-4 টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করুন। লেবু-মধু মিশ্রণে 1/4 থেকে 1/3 কাপ জল যোগ করুন, তারপর কম তাপে রান্না চালিয়ে যাওয়ার সময় নাড়ুন। ফ্রিজে মধুর মিশ্রণটি সংরক্ষণ করুন। যখন আপনার কাশির needষধের প্রয়োজন হয় তখন প্রয়োজন মত 1-2 টেবিল চামচ মধুর মিশ্রণ পান করুন।
- Zealandষধি মধু, যেমন নিউজিল্যান্ডের মানুকা মধু, অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, যে কোন জৈব মধুতে সাধারণত অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে।
- লেবুর রসে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি-1 লেবুর রসে ভিটামিন সি এর পরিমাণ 51% থাকে যা একদিনে শরীরের প্রয়োজন। লেবুর রসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পদার্থের সংমিশ্রণ কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লেবুকে খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়।
- 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না। কখনও কখনও মধুতে পাওয়া বিষাক্ত ব্যাকটেরিয়ার কারণে আপনার সন্তানের বোটুলিজম বিকাশের সামান্য ঝুঁকি রয়েছে। যদিও ইন্দোনেশিয়ায় এটি কখনও ঘটেনি এবং শিশু বোটুলিজমের বেশিরভাগ শিশু সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছে, আপনার সতর্ক থাকা উচিত!
পদক্ষেপ 2. মধু এবং লেবু থেকে কাশির সিরাপ তৈরির জন্য অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
1 টি লেবু যা ছোট ছোট টুকরো করে ধুয়ে ফেলা হয়েছে (চামড়া এবং বীজ সহ)। 1 কাপ মধুতে লেবুর টুকরো যোগ করুন। নাড়ার সময় মিশ্রণটি কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য গরম করুন।
- নাড়ার সময় লেবুর টুকরোগুলোকে গুঁড়ো করে নিন।
- রান্নার পর, মিশ্রণটি ছেঁকে নিন বাকি লেবুর ভাজগুলি আলাদা করে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
ধাপ 3. মধু এবং লেবু দিয়ে তৈরি কাশির সিরাপে রসুন যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
রসুনের মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিপারাসিটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। রসুনের 2-3 টি লবঙ্গ খোসা ছাড়ুন, তারপর যতটা সম্ভব সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন। জল যোগ করার আগে লেবু-মধুর মিশ্রণে কাটা রসুন যোগ করুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য কম তাপে গরম করুন। তারপরে, লেবু-মধুর মিশ্রণে 1/4 থেকে 1/3 কাপ জল যোগ করুন এবং কম আঁচে রান্না করতে থাকুন।
ফ্রিজে লেবু-মধুর মিশ্রণটি সংরক্ষণ করুন। আপনার যখন কাশির needষধের প্রয়োজন হয় তখন প্রয়োজন মতো ১-২ টেবিল চামচ লেবু-মধুর মিশ্রণ পান করুন।
পদক্ষেপ 4. মধু এবং লেবু থেকে আপনার কাশির সিরাপে আদা যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
আদা সাধারণত পাচনতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি এবং বমি বমি ভাব এবং বমির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়, কিন্তু প্রায়ই শুষ্ক কাশি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। আদা শ্বাসনালী শিথিল করে কাজ করে, এটি আপনার শ্বাস নেওয়া সহজ করে তোলে। মধু, লেবু, আদা থেকে কাশির ওষুধ তৈরি করতে:
- একটি ছোট সসপ্যানে 2 টি লেবুর কুচি করা ছিদ্র, 1/4 কাপ (প্রায় 25 গ্রাম) খোসা ছাড়ানো এবং কাটা আদা এবং 1 কাপ (প্রায় 250 মিলি) জল মেশান। আপনার যদি তাজা আদা না থাকে, তাহলে প্রায় 1/2 চা চামচ (1 গ্রাম) মাটির আদা ব্যবহার করুন।
- এই মিশ্রণটি 5 মিনিটের জন্য ফুটিয়ে নিন তারপর চাপ দিন এবং একটি তাপ নিরোধক পাত্রে রাখুন।
- কম তাপের উপর একটি পরিষ্কার সসপ্যানে 1 কাপ (250 মিলি) মধু গরম করুন। মধু ফুটতে দেবেন না। ছেঁড়া লেবু এবং আদার দ্রবণ যোগ করুন তারপর 1/2 কাপ (120 মিলি) লেবুর রস যোগ করুন। ঘন না হওয়া পর্যন্ত সবকিছু নাড়ুন।
- এই দ্রবণটি ফ্রিজে একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে 2 মাস পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন। প্রাপ্তবয়স্ক বা কিশোরদের কাশি উপশমের জন্য প্রতি 4 ঘণ্টায় 1-2 টেবিল চামচ (15-30 মিলি) দ্রবণ নিন, অথবা 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য প্রতি 2 ঘন্টা 1-2 চা চামচ (5-10 মিলি) নিন।
পদক্ষেপ 5. মধু এবং লেবু থেকে আপনার কাশির সিরাপে লিকোরিস যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
লিকোরিসে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কাশি উপশমে সাহায্য করতে পারে। লিকোরিস চা পান করুন তারপর কাশি বা গলা ব্যথা প্রশমিত করতে মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন।
- উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকলে লিকোরিস চা খুব ঘন ঘন পান করবেন না এবং এটি পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন। লাইকোরিস শরীরের পটাশিয়ামের সরবরাহ কমাতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- যদি আপনি অন্যান্য ওষুধ, ভেষজ প্রতিকার বা পরিপূরক ব্যবহার করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে লিকোরিস ব্যবহারের পরামর্শ নিন। কখনও কখনও, licorice অন্যান্য andষধ এবং সম্পূরক সঙ্গে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. মধুর পরিবর্তে গ্লিসারল ব্যবহার করুন।
মধুকে গ্লিসারোল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যদি আপনার এটি না থাকে, এটি পছন্দ না করে, বা এটি খেতে না পারে। ১/২ কাপ গ্লিসারল এবং ১/২ কাপ পানি কম আঁচে গরম করুন। তারপর মিশ্রণে 3-4 টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন। লেবু-গ্লিসারোল মিশ্রণে 1/4 থেকে 1/3 কাপ জল যোগ করুন এবং কম আঁচে রান্না চালিয়ে যাওয়ার সময় নাড়ুন। ফ্রিজে মিশ্রণটি সংরক্ষণ করুন। আপনার যখন কাশির সিরাপ প্রয়োজন তখন লেবু-গ্লিসারল মিশ্রণের 1-2 টেবিল চামচ নিন।
- গ্লিসারল এফডিএ'র "সাধারণভাবে স্বীকৃত" (GRAS) মর্যাদা পেয়েছে। বিশুদ্ধ গ্লিসারল হল একটি বর্ণহীন এবং সামান্য মিষ্টি-স্বাদযুক্ত সবজি পণ্য যা সব ধরনের খাদ্য/পানীয় এবং শরীরের যত্ন পণ্য তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।
- যেহেতু এটি হাইগ্রোস্কোপিক, বা পানির অণু শোষণ করতে সক্ষম, তাই অল্প পরিমাণে গ্লিসারল গলার ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- প্রাকৃতিক (সিনথেটিক বা মানবসৃষ্ট নয়) গ্লিসারল কিনুন।
- বুঝুন যে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় গ্লিসারল ব্যবহার করা হয়, তাই আপনার ডায়রিয়া হলে গ্লিসারলের পরিমাণ (মৌলিক রেসিপিতে গ্লিসারলের 1/4 কাপ থেকে 3/4 কাপ পানি) কমিয়ে দিন।
- গ্লিসারলের দীর্ঘায়িত এবং অতিরিক্ত ব্যবহার রক্তে শর্করার এবং চর্বির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
2 এর পদ্ধতি 2: আপনার কাশি পরীক্ষা করা
ধাপ 1. কাশির সম্ভাব্য কারণগুলি বুঝুন।
তীব্র কাশির সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হল: সাধারণ সর্দি, ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু নামে বেশি পরিচিত), নিউমোনিয়া (ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের সংক্রমণ), রাসায়নিক জ্বালা, এবং হুপিং কাশি (পার্টুসিস নামে পরিচিত, যেমন একটি অত্যন্ত সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের সংক্রমণ)। দীর্ঘস্থায়ী কাশির সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হল: অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস (ফুসফুসে ব্রোঙ্কি বা বায়ু উত্তরণের প্রদাহ), অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ, এবং অনুনাসিক ড্রিপ (সাইনাস থেকে গলাতে শ্লেষ্মা ড্রিপ করে এবং সাথে জ্বালা সৃষ্টি করে) কাশি রিফ্লেক্স দিয়ে)।
- ফুসফুসের অন্যান্য রোগের সাথে যুক্ত কাশির বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে, যেমন দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), এমফিসেমা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস সহ।
- কাশি ওষুধ গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবেও হতে পারে। কেসটি মূলত রক্তচাপের জন্য এক শ্রেণীর ওষুধ ব্যবহারের ক্ষেত্রে ঘটে - এঞ্জিওটেনসিন কনভার্টিং এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটারস।
- কাশি অন্যান্য রোগের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস, ক্রনিক এবং অ্যাকিউট সাইনোসাইটিস, কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং যক্ষ্মা।
ধাপ 2. আপনার ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন আছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
1-2 সপ্তাহের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করুন। এই সময়টি সাধারণভাবে কাশি নিরাময়ের জন্য যথেষ্ট। যাইহোক, আরও নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং 1-2 সপ্তাহের পরে অবস্থার উন্নতি না হলে কাশির চিকিত্সার জন্য কী ব্যবস্থা নেওয়া উচিত তা নির্ধারণ করুন।
এছাড়াও, আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যদি আপনি 1-2 সপ্তাহের মধ্যে অনুভব করেন: 24 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে শরীরের তাপমাত্রা 37.7˚C এর বেশি, কাশি যা সবুজ-হলুদ কফ সৃষ্টি করে (এটি মারাত্মক ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়া নির্দেশ করতে পারে)।, গোলাপী বা লাল রক্তের দাগ কাশি, বমি (বিশেষত যদি বমি কফির মাঠের মত মনে হয়- এই উপসর্গগুলি পেটের রক্তপাত নির্দেশ করতে পারে), গিলতে অসুবিধা, শ্বাস নিতে কষ্ট, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট।
ধাপ 3. একটি শিশুর কাশি একটি ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন কিনা তা মূল্যায়ন করুন।
বেশ কিছু রোগ আছে যেগুলোতে শিশুরা খুবই সংবেদনশীল এবং তাদের পঙ্গু করে দিতে পারে। অতএব, শিশুদের কাশির অবস্থা ভিন্নভাবে পরীক্ষা করা উচিত। আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন:
- শরীরের তাপমাত্রা 37.7˚C এর উপরে
- কাঁকুনি শব্দ সহ কাশি-এই উপসর্গগুলি ক্রুপ (ল্যারিনক্স (ভয়েস বক্স) এবং শ্বাসনালী (শ্বাসনালী/শ্বাসনালী) এর একটি ভাইরাল সংক্রমণ) নির্দেশ করতে পারে। বায়ু। যদি আপনি এই শব্দগুলির একটি বা উভয়ই শুনতে পান তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারকে কল করুন।
- এক ধরনের শ্বাসকষ্ট এবং গর্জন করা কাশি যা শোঁ শোঁ শব্দ করে এই লক্ষণগুলি ব্রঙ্কিওলাইটিস নির্দেশ করতে পারে যা শ্বাসযন্ত্রের সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।
- বাচ্চা কাশি দিলে হুপিং শব্দ, যা হুপিং কাশির মতো শোনায়।
ধাপ 4. কাশির চিকিৎসার প্রয়োজন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।
মনে রাখবেন যে কাশি হল আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, বা খামির ভরা শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায় এবং এটি একটি ভাল কারণ! যাইহোক, যদি আপনার সন্তানের কাশি আপনাকে বিশ্রাম বা ঘুম থেকে বিরত রাখে, বা শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করে, তাহলে তার চিকিৎসা করার সময় এসেছে। কাশিতে ভুগলে পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তাই এই সময় ওষুধগুলি খুব উপকারী হতে পারে।
বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকার যতটা এবং যতবার ইচ্ছা তত খাওয়া যেতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতেও সাহায্য করতে পারে, যা আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং শরীর পুনরুদ্ধারের সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
পরামর্শ
- ঘুমানোর ঠিক আগে 2 টেবিল চামচ সর্বাধিক পছন্দের কাশির ওষুধ পান করুন যাতে আপনি আরও ভাল ঘুমাতে পারেন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে পারেন।
- হাইড্রেটেড থাকতে ভুলবেন না-প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 235 মিলি গ্লাস পানি পান করুন।
