প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার একটি প্রধান দিক হল প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আচরণ করা যাতে আপনি অন্যদের দ্বারা সম্মানিত হন এবং স্বাধীনতা পান। এই নিবন্ধটি এমন কিছু টিপস বর্ণনা করে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন যাতে আপনি দায়িত্বশীল হতে পারেন এবং পরিপক্কতা দেখাতে পারেন, আপনার বয়স যাই হোক না কেন। একটি পরিপক্ক মানসিকতা আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং নতুন জিনিসের অভিজ্ঞতা পেতে সাহায্য করে। আপনি যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে যাচ্ছেন, আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন এবং কাজগুলি স্বাধীনভাবে সম্পন্ন করুন যাতে আপনাকে অন্য মানুষের উপর নির্ভর করতে না হয়। অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময়, কথা বলার আগে চিন্তা করার অভ্যাস এবং একজন ভাল শ্রোতা হওয়ার কারণে আপনাকে আরও পরিপক্ক মনে হয়। প্রতিদিন পরিপক্কতা দেখাতে শিখুন যাতে অন্যরা আপনাকে সম্মান করে!
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আবেগগত পরিপক্কতা দেখাচ্ছে
পদক্ষেপ 1. একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন, পরিবর্তে আবেগপূর্ণ কাজ করার পরিবর্তে।
বিভিন্ন বিকল্পের মুখোমুখি হলে, প্রতিটি বিকল্প বিবেচনা করার জন্য সময় নিন। সিদ্ধান্তের উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন এবং তারপরে প্রতিটি বিকল্পের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি লিখুন। সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি যে সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। বিভিন্ন সিদ্ধান্তের বিকল্প বিবেচনা করার পর, লক্ষ্য অর্জনের জন্য সবচেয়ে ভাল সমর্থন করে এমন একটি বেছে নিন।
- আপনি যদি সর্বোত্তম বিকল্পের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তাহলে পরামর্শের জন্য আপনি যাদের বিশ্বাস করতে পারেন তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি প্রতি মুহূর্তে স্বতaneস্ফূর্ত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, যেমন বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া যদি আপনি আমন্ত্রিত হন এবং অবসর সময় পান বা রেস্তোরাঁয় খান কারণ আপনার রাতের খাবার রান্না করার সময় নেই।
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় দৃ Be়তা অবলম্বন করুন যাতে আপনি নির্ভরযোগ্য হয়ে উঠেন, বরং অন্য লোকেরা যা চায় তার সাথে চলার পরিবর্তে।
পদক্ষেপ 2. আবেগপ্রবণ আচরণ রোধ করতে রাগ বা জ্বালা নিয়ন্ত্রণ করুন।
একবার আপনি রাগান্বিত বা বিচলিত হতে শুরু করলে, নিজেকে শান্ত করার জন্য গভীর শ্বাস নিন যাতে আপনি কোনও ক্ষোভ বা ঝগড়া না করেন। আপনি যদি একা থাকতে চান, আপনার মাথা পরিষ্কার করার জন্য অন্য কোথাও যান এবং একটি বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যাটি বুঝতে পারেন। আপনি যদি কারো সাথে দেখা করতে চান বা এমন কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চান যা আপনাকে রাগান্বিত করে, আপনি কী ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তা ব্যাখ্যা করার সময় শান্তভাবে কথা বলুন।
রেগে যাওয়া বা বিচলিত হওয়া স্বাভাবিক, তবে এই অনুভূতিগুলি আপনাকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে দেবেন না। আপনার অনুভূতিগুলিকে আড়ালে রাখার এবং সেগুলি নিজের কাছে রাখার পরিবর্তে, আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রকাশ করুন।
টিপ:
আপনার অনুভূতিগুলিকে সহজ করার জন্য একটি ডায়েরিতে লিখুন। এছাড়াও, আপনি কেন রেগে গেলেন, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখালেন এবং যখন আপনি রাগ করলেন তখন আপনার কেমন লাগল তা খেয়াল করুন।
পদক্ষেপ 3. যদি আপনি দোষী হন তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নিন।
অন্যকে দোষারোপ করবেন না, যদিও আপনি ভুল করেছেন। পরিবর্তে, আন্তরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং অনুশোচনা প্রকাশ করুন। তাকে ক্ষমা করতে বলুন এবং বিষয়গুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন। পরিণতি সত্ত্বেও, এই পদক্ষেপটি আপনাকে পরিপক্ক এবং বিশ্বাসযোগ্য করে তোলে।
- উদাহরণস্বরূপ, এই বলে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, "দু Sorryখিত, আমি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার গ্লাস ভেঙ্গে ফেলেছি। আমি দু sorryখিত। প্রয়োজন হলে, আমি পরে একটি নতুন গ্লাস কিনব।
- অন্যদের সাথে মিথ্যা বলবেন না কারণ এই আচরণ আপনাকে বিশ্বাস করা কঠিন করে তোলে।
ধাপ 4. ইতিবাচক এবং সর্বদা আশাবাদী হোন যাতে আপনি অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
খারাপ বা নেতিবাচক কিছু নিয়ে চিন্তা না করে ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন। একটি খারাপ অভিজ্ঞতাকে শেখার সুযোগ হিসাবে নিন এবং তারপরে কী উন্নতি করা দরকার তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনার ইতিবাচক চিন্তা করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনাকে আনন্দিত করার জন্য মজার জিনিস বা ক্রিয়াকলাপগুলি লিখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ না হন, তাহলে আপনি আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ না দেওয়ায় মন খারাপ হতে পারে। পরিস্থিতির জন্য অনুশোচনা করার পরিবর্তে, আপনার পরীক্ষার স্কোর উন্নত করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ কঠোর অধ্যয়ন বা বিষয়গুলি আরও মনোযোগ সহকারে পড়ার মাধ্যমে।
- নেতিবাচক মনোভাব বা আচরণ অন্যদের আপনার সাথে যোগাযোগ করতে নিরুৎসাহিত করে এবং আপনাকে অপরিপক্ক বলে মনে করে।
- ব্যর্থতা দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। ব্যর্থ হলে নিজেকে মারধর করবেন না।
ধাপ ৫। খোলা মন রাখুন যাতে আপনি অন্যদের বিচার না করেন।
যদি কেউ পরস্পরবিরোধী মতামত দেয় বা বিভ্রান্তিকর কিছু বলে, সেগুলোর বিচার না করে প্রশ্ন করুন। তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি কী বলছেন। উপরন্তু, আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার সাহস করুন যাতে আপনি নতুন অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান অর্জন করতে পারেন।
- একটি নতুন দক্ষতা শিখতে বা একটি নতুন শখ শুরু করে আপনার দিগন্ত খুলে দিন।
- এমন কাজ করুন যা অস্বস্তিকর মনে হয় যাতে আপনি শিখতে পারেন এবং আরও পরিপক্ক ব্যক্তিতে পরিণত হতে পারেন।
- এমন একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যাদের সদস্যদের ভিন্ন ভিন্ন পটভূমি এবং দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।
ধাপ hum. বিনয়ী হোন যাতে আপনি অন্যের প্রতি হিংসা না করেন।
আপনি যদি অন্যকে মারধর করতে বা গর্ব করতে চান তবে আপনাকে স্বার্থপর বলে মনে করা হয়। অন্যকে নিচু করার পরিবর্তে নিজের উন্নতির জন্য হিংসা ব্যবহার করুন। আপনার কাছে বা উপার্জন করা ভাল জিনিসগুলি লিখুন যাতে আপনি নিজের এবং আপনার সাফল্যের এতদূর প্রশংসা করতে পারেন।
মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ মনে হচ্ছে আপনি নিজেকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিবেচনা করতে বাধ্য করছেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: পরিপক্ক পদক্ষেপ গ্রহণ
ধাপ 1. চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি সম্পন্ন করে দৃ pers়তা প্রদর্শন করুন।
কিছু শুরু করা এবং তারপর অর্ধেক পথ বন্ধ করা আপনাকে অবিশ্বস্ত বলে মনে করে। হাল ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, কাজটিকে সহজ করার কাজগুলিতে ভাগ করুন। তাড়াহুড়ো না করে যতটা সম্ভব কাজটি সম্পন্ন করার চেষ্টা করুন। উচ্চমানের কাজ প্রদানের জন্য সময় আলাদা রাখুন যাতে আপনি দায়িত্বশীল এবং চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি সম্পন্ন করতে সক্ষম হন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে 2 সপ্তাহের মধ্যে একটি কাগজ লিখতে হয়, তা প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের আগে তাড়াহুড়ো করে লেখার পরিবর্তে প্রতিদিন একটু একটু করে করুন।
- যদি আপনি অভিভূত হন বা পরবর্তী পদক্ষেপটি না জানেন তবে সাহায্য বা পরামর্শ চাইতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. অন্য কেউ আপনার জন্য এটি করার পরিবর্তে কাজটি স্বাধীনভাবে করুন।
অন্যের কাছে দায়িত্ব স্থানান্তর করবেন না কারণ আপনি কাজ করতে অলস বলে মনে করেন। কী করা দরকার তা লিখুন এবং তারপরে এটি নিজে করার চেষ্টা করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ শুরু করুন যাতে আপনার সময় শেষ না হয়। প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন যাতে আপনি সেরা ফলাফল পান।
- আপনি কিভাবে বা আপনার শারীরিক অবস্থা আপনাকে কাজ করতে বাধা দিচ্ছে তা না জানলে আপনি অন্যদের সাহায্য চাইতে পারেন। অন্য কারও উপর দায়িত্ব অর্পণ করার পরিবর্তে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে ভবিষ্যতে, আপনি নিজে কাজটি করতে সক্ষম হবেন।
- যে ব্যক্তি সাহায্যের প্রস্তাব দেয় তার দয়া ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 3. আত্মসম্মান বৃদ্ধির জন্য স্মার্ট মানদণ্ড অনুযায়ী কাজের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
স্মার্ট টার্গেট মানে এমন লক্ষ্য যা সুনির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, দরকারী এবং সময়সীমা যাতে কাজটি সম্পন্ন হলে আপনি সফল বোধ করেন। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে নিরীক্ষণ করা এবং অর্জন করা সহজ এমন কাজের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। একটি ডায়েরি বা এজেন্ডায় কাজের অগ্রগতি রেকর্ড করুন যাতে আপনি লক্ষ্য অর্জনের জন্য যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেছেন এবং করতে হবে তা জানেন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি লক্ষ্য লিখুন, "3 সপ্তাহে 3 কেজি হ্রাস করুন", একটি অস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, "ওজন কমানো"।
- স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যমাত্রা ছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করুন যাতে কিছু করার চেষ্টা করা হয়।
সতর্কতা:
যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করা কঠিন তা নির্ধারণ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, 2-3 টি বিষয়ের জন্য A টার্গেট A গ্রেড নির্ধারণ করুন যাতে এটি সহজেই অর্জন করা যায়, বরং সব বিষয়ে A পেতে চায়।
পদক্ষেপ 4. সহায়তা প্রদান করে অন্যদের জন্য উদ্বেগ দেখান।
অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করা উদ্বেগ এবং নিselfস্বার্থতা দেখানোর একটি উপায় যাতে সে আপনাকে সম্মান করে। শুধুমাত্র নিজেকে নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতাতে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে তারা কী চায়। সাহায্য করার বা নি selfস্বার্থ উপকার করার প্রস্তাব দিন, যেমন আপনার পিছনের ব্যক্তির জন্য দরজা ধরে রাখা বা জিজ্ঞাসা না করে ঘর পরিপাটি করা।
অন্যকে আপনাকে প্রভাবিত করতে সাহায্য করবেন না কারণ এটি আন্তরিক নয়। অন্য ব্যক্তির প্রতি প্রকৃত উদ্বেগ এবং তাকে যে কাজটি করতে হবে তা দেখান।
ধাপ 5. অন্যকে ভালবাসার উপায় হিসাবে নিlessস্বার্থ দয়া করুন।
এমন কিছু করুন যা আপনি সাধারণত করবেন না কারণ আপনি অন্য কারো সাথে সুন্দর হতে চান। দয়াশীল বা পরিপক্ক হিসাবে দেখার পরিবর্তে আপনি আন্তরিকভাবে দয়াকে ভাগ করে নিন। সাপ্তাহিক রুটিন থেকে 1 টি জিনিস বাদ দিয়ে এই পদক্ষেপটি শুরু করুন যা তিনি অন্যদের সাথে করতে চান।
উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহান্তে ভিডিও গেম খেলার পরিকল্পনা বাতিল করুন যাতে আপনি পরিবারের সদস্যদের সাথে ভ্রমণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. যে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা যায় না তা গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
কখনও কখনও, আপনার ইচ্ছা পূরণ হয় না এবং খারাপ কিছু ঘটে যা পরিবর্তন করা যায় না। যা ঘটেছে তা মেনে নিন এবং এটি আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেবেন না। প্রতিটি ইভেন্টের ভালো দিক দেখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পাঠ নিতে পারেন এবং সেগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গাড়িটি একটি মাইক্রোবাস দ্বারা আঁচড়ানো হয়, তাহলে স্ক্র্যাচ করা গাড়ির দরজা নিয়ে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনি এবং অন্য ব্যক্তি আহত হননি।
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, যদি আপনি এবং আপনার পরিবার অন্য শহরে চলে যান, তাহলে কল্পনা করুন যে নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করা এবং নতুন লোকেশন দেখা কতটা ভালো হবে।
3 এর পদ্ধতি 3: প্রাপ্তবয়স্কদের মতো যোগাযোগ করা
পদক্ষেপ 1. আপনি কি বলতে চান তা বিবেচনা করার আগে কথা বলার আগে চিন্তা করুন।
কাউকে সাড়া দেওয়ার আগে, কিছুক্ষণের জন্য বার্তা এবং আপনি যে বাক্যটি প্রকাশ করতে চান তা বিবেচনা করুন। আপনার অভিপ্রায় মেলে এমন শব্দ চয়ন করুন। আপনি যদি সঠিক শব্দটি না পেয়ে থাকেন তাহলে কথা বলা বন্ধ করুন, পরিবর্তে একটি সন্নিবেশ বলুন, উদাহরণস্বরূপ, "এটা কি?" অথবা "উমম"। নিশ্চিত করুন যে আপনি স্পষ্টভাবে কথা বলছেন যাতে অন্য ব্যক্তি বিভ্রান্ত না হয়।
- আপনি যদি আপনার মনের কথা বলেন তবে আপনি অপরিপক্ক এবং আবেগপ্রবণ হতে পারেন।
- অন্যদের গসিপ বা বদমাউথ করবেন না কারণ এই আচরণ অন্যদের আপনার প্রতি অবিশ্বাস করে।
- আপনি যদি প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রস্তুত না হন, অন্য ব্যক্তিকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে বিকল্পগুলি বিবেচনা করার সুযোগ দিতে বলুন।
পদক্ষেপ 2. খুব বেশি অভিযোগ করবেন না।
যখন একটি গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হন, তখন অভিযোগ করা স্বাভাবিক, কিন্তু নেতিবাচক হবেন না বা অভিযোগের অজুহাত দেবেন না। আপনার যা আছে এবং আপনি যা ভাল আছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। এমন একজন ব্যক্তি হোন যিনি আপনাকে ধন্যবাদ বলে এবং আপনাকে সাহায্যকারী ব্যক্তিদের জন্য উদ্বেগ দেখিয়ে সর্বদা কৃতজ্ঞ।
- উদাহরণস্বরূপ, নৈশভোজের টেবিলে পরিবেশন করা মেনু আপনার পছন্দ না হওয়ায় অভিযোগ করার পরিবর্তে, কৃতজ্ঞ থাকুন কারণ সেখানে খাওয়ার জন্য প্রস্তুত খাবার রয়েছে।
- কারো সাথে দ্বিমত পোষণ করা বা মাঝে মাঝে অভিযোগ করা আপনার জন্য স্বাভাবিক।
ধাপ actively. আন্তরিকভাবে কথোপকথনের কথা শুনুন তাকে সম্মান দেখানোর জন্য।
অন্য লোকের সাথে কথা বলার সময়, চোখের যোগাযোগ করুন এবং মাঝে মাঝে আপনার মাথা নেড়ে দেখান যে আপনি শুনছেন। অন্য ব্যক্তির শারীরিক ভাষা অনুসরণ করুন, যেমন তার দিকে সামান্য ঝুঁকে যাওয়া বা তার ভঙ্গির অনুকরণ করা যাতে আপনি তার সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করেন। যখন আপনার কথা বলার পালা, তখন তিনি কী বলছেন তা বোঝার জন্য সময় নিন এবং তারপরে এটিকে ব্যাখ্যা করুন যাতে তিনি জানেন যে আপনি শুনছেন।
যে ব্যক্তি কথা বলছে তাকে বাধা দেবেন না।
টিপ:
আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তাকে আপনার ফোনের স্ক্রিন দেখে বা তাদের বিভ্রান্ত করে উপেক্ষা করবেন না কারণ আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নবান বলে মনে করেন না।
ধাপ someone. যখন কেউ আপনাকে ছোট করে তখন আপনার অবস্থান দেখান
যদি অন্য ব্যক্তি এমন কিছু বলে যা আপনি অভদ্র বা পরস্পরবিরোধী মনে করেন, তাহলে আপনার অবস্থান নিন এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। তার সাথে চিৎকার বা মারামারি করবেন না। আপনি কেন বিরক্ত হচ্ছেন তা শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে তিনি আপনাকে সম্মান করেন। যদি সে অভদ্রভাবে কথা বলতে থাকে, তাহলে এটা ছেড়ে দাও যাতে তুমি রাগ করো না বা তার সাথে ঝামেলায় না পড়ো।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো বন্ধু আপনার পরা কাপড় নিয়ে মজা করে, তাহলে তাদের বলুন, "আমার মনে হয় আপনি আমাকে নিয়ে মজা করছেন। এটা আমার প্রিয় পোশাক এবং সবচেয়ে বড় কথা, আমি ভালো আছি।"
- আপনি যখন কথা বলবেন তখন আত্মবিশ্বাস দেখান যাতে অন্যরা আপনার আন্তরিকতা দেখতে পায় এবং প্রশংসা বোধ করে।
ধাপ 5. অন্যদের প্রতি অসভ্য বা নেতিবাচক আচরণ করবেন না।
আপনি যদি অন্য ব্যক্তির সাথে দ্বিমত পোষণ করেন, তাহলে উচ্চস্বরে কথা বলার পরিবর্তে বা নেতিবাচক শব্দ বলার পরিবর্তে ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করুন। তিনি তার দৃষ্টিকোণ থেকে যা বলেছিলেন তার পুনরাবৃত্তি করে ব্যাখ্যাটি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনার একটি খোলা এবং উদ্দেশ্যমূলক মন আছে তা নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি ভদ্র এবং অন্যদের জন্য যত্নশীল।
তর্ক করা সাধারণ কারণ আপনার মতামত সবসময় অন্য কারো মত হয় না। যাইহোক, তর্ক করার সময় রাগ করবেন না বা অসভ্য হবেন না।
পদক্ষেপ 6. যে ব্যক্তি আপনাকে সাহায্য করেছে বা আপনাকে কিছু দিয়েছে তাকে ধন্যবাদ।
কৃতজ্ঞ হওয়ার মাধ্যমে, তিনি জানেন যে আপনি তাকে যত্ন করেন এবং তিনি যা করেছেন তার প্রশংসা করেন। যদি কেউ আপনাকে সাহায্য করার জন্য সময় নিয়ে থাকে, তাদের আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানাবেন যাতে আপনি ভান করছেন বলে মনে হয় না। তিনি যা করেন তা প্রত্যাশিত না হলে অভিযোগ করবেন না। পরিবর্তে, উজ্জ্বল দিকটি দেখার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো বন্ধু আপনাকে এমন উপহার দেয় যা আপনি পছন্দ করেন না, তবুও আপনাকে বলা উচিত, "উপহারের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।"
- আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় অন্যকে ধন্যবাদ জানানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বন্ধুকে নিতে দেরি করেন, তাহলে বলুন, "অপেক্ষা করার জন্য ধন্যবাদ।"
পদক্ষেপ 7. প্রতিক্রিয়া বা সমালোচনা জিজ্ঞাসা করে উন্নতি করার ইচ্ছা দেখান।
পরিপক্ক ব্যক্তিরা নিজেদের শিখতে এবং বিকাশ করতে থাকে। তার জন্য, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনার ইনপুট দরকার তাই সে জানে কি মূল্যায়ন করতে হবে বা পরামর্শ দিতে হবে। তাৎক্ষণিকভাবে সাড়া না দিয়ে তাকে যা বলতে হয় তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি কী বলছেন। তার পরামর্শ এবং উপদেশ বিবেচনা করুন এবং তারপর আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপন করার সময় এটি যতটা সম্ভব প্রয়োগ করুন।
