আমরা অনেকেই গসিপিং উপভোগ করি এবং যখন কেউ আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে তখন এটি ব্যাথা করে। কোন বন্ধু বা সহকর্মী আপনার সম্পর্কে গসিপ করছে কিনা তা জানতে, তারা কী বলে এবং কী করে সেদিকে মনোযোগ দিন। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে গসিপারের সাথে মোকাবিলা করা যায় এবং গুজব ছড়ানো বন্ধ করা যায় যাতে কর্মস্থলে বা স্কুলে একটি স্বাস্থ্যকর এবং ফলপ্রসূ সম্পর্ক স্থাপন করা যায়।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: তার বক্তব্যে মনোযোগ দেওয়া
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন তিনি একটি অসামান্য প্রশংসা দিচ্ছেন কিনা।
আপনার সাথে কথা বলার সময় মনোযোগ দিয়ে শুনুন। যারা গসিপ করে তারা সাধারণত সেই ব্যক্তির সাথে রাগ বা হতাশাকে আশ্রয় দেয়। এই আবেগগুলি দেখা যায় যখন সে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, উদাহরণস্বরূপ নেতিবাচক শব্দের আকারে যা আপত্তিকর বা অপমানজনক প্রশংসা।
- এমনকি যদি তিনি "আমি শুধু ঠাট্টা করছি" বলে তিনি যা বলছেন তা অস্বীকার করেন, তবুও তার রাগ লুকিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে।
- একটি অসামান্য প্রশংসার একটি উদাহরণ: "অভিনন্দন, হ্যাঁ, আমি শুনেছি আপনি একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে গৃহীত হয়েছেন। এটি একটি বড় অর্জন বলে মনে হচ্ছে … একটি পাবলিক স্কুল স্নাতকের জন্য।"
ধাপ 2. লক্ষ্য করুন যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন তাহলে তিনি এড়িয়ে যান।
যারা গসিপ করে তারা সাধারণত তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে চায় না। তিনি 1 বা 2 টি প্রশ্ন করে আপনার কাছ থেকে কিছু লুকিয়ে রাখছেন কিনা তা সন্ধান করুন। যদি সে উত্তর দিতে অস্বীকার করে বা অসৎ মনে করে, তাহলে সে হয়তো অন্য কারো সাথে তার হতাশা শেয়ার করেছে।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একজন সহকর্মী দলে আপনার পারফরম্যান্স নিয়ে হতাশ, তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি আমাদের দলের কাজ নিয়ে অসন্তুষ্ট?" যদি সে এড়িয়ে যায় বা বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে অস্বীকার করে, সে হয়তো ইতিমধ্যেই তার অনুভূতি অন্য কারো সাথে শেয়ার করেছে।
ধাপ a. একজন ভালো বন্ধুকে বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন সে আপনার সম্পর্কে গুজব শুনেছে কিনা।
একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর কাছে যান জিজ্ঞাসা করুন তারা জানে কিনা আপনার সম্পর্কে গসিপ করছে। গসিপারের মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি তার নাম উল্লেখ করবেন না তা নিশ্চিত করুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কেবল জানতে চান যে আপনি কেন গসিপ করছেন কারণ তার ক্রিয়াগুলি অত্যন্ত ক্ষতিকারক ছিল।
- উদাহরণস্বরূপ: একজন বন্ধুকে বলুন, "মনে হচ্ছে লিসা আমার সম্পর্কে গসিপ করছে। আপনি কি গুজব শুনেছেন? আপনি তথ্য দিলে আমি লিসাকে বলব না। আমি ভাবছি কেন সে আমার উপর রাগ করছে।"
- এমন বন্ধুর বিশ্বাস কখনই ভাঙবেন না যিনি প্রকাশ করেছেন যে আপনার সম্পর্কে সত্যই গসিপ করছে। হয়তো আপনার বন্ধু আপনাকে সমর্থন করার জন্য গসিপ এবং শত্রুতাতে যোগ দেবে।
ধাপ 4. গসিপাররা কীভাবে অন্য লোকদের সম্পর্কে কথা বলে সেদিকে মনোযোগ দিন।
যারা আপনার সাথে কথা বলার সময় গসিপ করে তারা সাধারণত অন্যদের সাথে কথা বললে আপনার সম্পর্কে গসিপ করবে। আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা এইভাবে আচরণ করে, তাহলে তাদের থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি গসিপের বিষয় না হন। যখন তারা অন্য লোকদের সম্পর্কে কথা বলা শুরু করে, তখন তাদের মনে করিয়ে দিন যেন তারা না চালিয়ে যায়।
তাদের বলুন, "আমি অন্যদের সম্পর্কে গসিপ করতে চাই না। এটা ভাল নয়। আমরা দুজনের মধ্যেই গসিপ করতে চাই না, তাই না?"
পদ্ধতি 3 এর 2: তার কর্ম পর্যবেক্ষণ
ধাপ 1. লক্ষ্য করুন যদি আপনি কাছে আসেন তখন একদল লোক হঠাৎ থেমে যায়।
পর্যবেক্ষণ করুন একদল লোক একে অপরের দিকে তাকিয়ে আছে যেন শক করছে এবং আপনি আসার সাথে সাথে কথোপকথন অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায়। তারা আপনার দৃষ্টি এড়ায়। যারা গসিপ করতে পছন্দ করে তারা যে ব্যক্তির সম্পর্কে গসিপ করছে তার সাথে মুখোমুখি হতে খুব ভয় পায় কারণ তারা ভয় পায় যে তাদের অনুভূতি প্রকাশ পাবে। যখন তারা আপনার সম্পর্কে কথা বলছে তখন আপনি তাদের কথোপকথনে বাধা দেবেন তখন তারা অস্বস্তিকর মনে হবে।
পদক্ষেপ 2. লক্ষ্য করুন যদি কিছু লোক আপনার সাথে দেখা করার সময় তাদের মনোভাব পরিবর্তন করে।
যারা আপনার সম্পর্কে গসিপ করে তাদের সাধারণত তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি লুকিয়ে রাখা কঠিন। তিনি আশা করেন যে কর্তৃপক্ষের লোকেরা (যেমন শিক্ষক বা iorsর্ধ্বতন) আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ভাগ করে নেবেন। যদি তারা হঠাৎ আপনার সাথে অন্যরকম আচরণ করে, তারা এমন কেউ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যিনি ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কে গুজব ছড়িয়ে দিয়েছেন।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনার বস আপনার নোটিশ ছাড়াই আপনার স্বাভাবিক কাজ অন্য কারো কাছে হস্তান্তর করেন, তাহলে আপনাকে আপনার বসকে পরিবর্তনের কারণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন যদি তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলেন।
তিনি আপনার সাথে দেখা করার সময় তিনি এড়িয়ে চলতে চান এমন আচরণ করেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন, যেমন চোখের যোগাযোগ করতে চান না, আপনি যখন আসেন তখন ঘর ছেড়ে চলে যান, বা তিনি আপনাকে দেখেন না এমন ভান করে। তিনি দ্রুত ইলেকট্রনিক ডিভাইস বাজানোর শব্দ বন্ধ করে কিনা সেদিকেও মনোযোগ দিন। যেসব ব্যক্তি হঠাৎ করে তাদের সেলফোনের রিং বন্ধ করে দেয় তাদের সাধারণত এমন একজন বন্ধুর কাছে পাঠানো হয় বা ফোন করা হয় যিনি অভিযোগ করতে চান। তিনি এটি করেন কারণ তিনি আপনার সম্পর্কে গসিপ করার জন্য অপরাধী বোধ করেন বা দীর্ঘ দূরত্বের সংকেত দিতে চান যে তিনি রাগান্বিত।
আপনি যদি নিশ্চিত হতে চান, তাহলে পরিহার তত্ত্ব ব্যবহার করুন। যদি কেউ বন্ধুদের সাথে আপনার সম্পর্কে গসিপ করছে বলে মনে হয়, তাহলে হেঁটে বসুন। যদি সে অবিলম্বে উঠে দাঁড়ায় এবং ঘর থেকে বেরিয়ে যায়, তাহলে আপনার সন্দেহ সঠিক হতে পারে। এই মনোভাবটি বার্তাটি পৌঁছে দেওয়ার একটি উপায় যা আপনাকে ধর্ষণ করা যাবে না।
ধাপ the. বন্ধুদের দিকে মনোযোগ দিন যারা প্রায়ই তার সাথে আড্ডা দেয়।
যারা আপনাকে এড়িয়ে চলেন তাদের সাথে বন্ধুত্বকারী কেউ সাধারণত একই আচরণ করবে। যদি আপনার বন্ধুরা প্রায়ই আপনার সাথে খারাপ মানুষদের সাথে আড্ডা দেয় বলে মনে হয়, তারা হয়তো আপনার সম্পর্কে গসিপ করছে বা আপনাকে আঘাত করতে চায়।
ধাপ 5. লক্ষ্য করুন যদি এটি ফোনের স্ক্রিনকে coversেকে রাখে।
আপনি যদি তাদের সবচেয়ে কাছের বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে এটি হতে পারে কারণ তারা বিরক্ত হয় যে আপনি জানতে পারেন যে তারা কার সাথে যোগাযোগ করছে বা তারা ভয় পেয়েছে যে তারা জানতে পারবে যে তারা আপনাকে খারাপ কথা বলছে। ফোনের পর্দা Cেকে রাখা একটি চিহ্ন হতে পারে যে সে আপনার সম্পর্কে গসিপ করছে।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: আপনার সাথে যারা গসিপ করে তাদের সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. সমস্যাযুক্ত আচরণ উপেক্ষা করুন।
প্রায়শই, একজন ব্যক্তি উদ্বেগজনিত রোগের কারণে খারাপ আচরণ করে (যেমন, গসিপ করতে পছন্দ করে)। যদি আপনি আপনার সম্পর্কে গসিপ জানেন, তাহলে এটি আপনার চেয়ে তাদের চরিত্রের কারণে বেশি। কৌশলী হোন এবং এই ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন। মনোযোগ দিয়ে তার আচরণের প্রতিদান দেবেন না।
মূল্যবান মনে করার জন্য, বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে আড্ডা দিন যারা আপনাকে সমর্থন করে এবং ভালবাসে।
পদক্ষেপ 2. ভয় পাবেন না।
কিছু করার পর অপরাধবোধ বা কাউকে ভালভাবে না জানার বিষয়ে চিন্তিত হওয়ার কারণে আপনি এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য হন যা অগত্যা সত্য নয়। যতক্ষণ আপনার উদ্বেগ যাচাই করা যাবে না ততক্ষণ গসিপারদের কল্পনা করে হতাশ হবেন না। যদি আপনি ভীত বোধ করেন, তাহলে গভীর শ্বাস নিন বা আপনার মনকে শান্ত করার জন্য হাঁটুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার নিজের আচরণ মূল্যায়ন করুন।
যদি আপনি দোষী মনে করেন, তাহলে আপনার আচরণ কী সংশোধন করা প্রয়োজন তা জানতে কিছু আত্মদর্শন করুন। যদি আপনি ভুলবশত বন্ধুর অনুভূতিতে আঘাত করেন বা ইচ্ছাকৃতভাবে নেতিবাচক হন, তাহলে অন্য ব্যক্তি যদি আপনার প্রতি অন্যায় অনুভব করে তবে আপনার সম্পর্কে গসিপ করতে পারে। আপনি যদি কিছু ভুল না করেন, তাহলে আপনি নিজেকে পরিবর্তন করেছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে গসিপ করতে পারে যদিও আপনি সেই চিকিত্সার যোগ্য নন।
ধাপ 4. যে ব্যক্তি গসিপ করছে তার সাথে দেখা করুন এবং তাকে আচরণ করতে বলুন।
আপনি যদি গুজব না করেন তবে তার আচরণ বন্ধ করার জন্য তাকে একের পর এক কথা বলতে বলুন। আচরণ গ্রহণ করা কঠিন হলেও অভদ্র না হয়ে আপনি যা চান তা সৎভাবে বলুন। বন্ধুত্ব বা ভালো কাজের সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য তারা অন্যদেরকে যতটা সম্মান করতে চায় ততটা সম্মান করতে তাদের মনে করিয়ে দিন।
উদাহরণস্বরূপ: "আমি সন্দেহ করি যে কেউ আমার সম্পর্কে গুজব ছড়াচ্ছে। এটি সত্যিই আপত্তিকর। যদি আপনার আমার সাথে সমস্যা হয়, তাহলে আমরা একটি ভাল কথা বলতে পারি। কিভাবে আমরা একসাথে কাজ করি এবং একে অপরকে সম্মান করি। আমরা সবচেয়ে ভালো চিন্তা করবো। এই সমস্যার সমাধান।"
ধাপ ৫। আপনার বসকে বলুন যদি এটি চলতে থাকে।
যদি সে আপনাকে গালাগালি করে বা গালাগাল করে থাকে, তাহলে তার বিরুদ্ধে আনুষ্ঠানিক অভিযোগ দায়ের করা একটি ভাল ধারণা, উদাহরণস্বরূপ কর্মস্থলে কর্মরত বিভাগ বা স্কুলে একজন পরামর্শদাতার কাছে। যদি আপনি নিজেরাই এটি বের করতে না পারেন তবে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
