অন্যের কাছে উন্মুক্ত থাকা, দুর্বল হয়ে উঠতে ইচ্ছুক হওয়া এবং অন্যের কাছ থেকে বৈধতা চাওয়ার চেয়ে নিজেকে যাচাই করা অন্যদের কাছ থেকে স্নেহ আকর্ষণের মূল উপাদান। এটি রাতারাতি ঘটবে না, তবে আপনি নিজেকে এবং অন্যদেরকে গ্রহণ এবং ভালবাসার অভ্যাস যত বেশি করবেন, তত বেশি মানুষ সম্ভবত আপনাকে ভালবাসবে!
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: নিজেকে ভালবাসতে শিখুন
ধাপ 1. বুঝে নিন যে অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা আপনি নির্ধারণ করেন।
আপনি যদি নিজেকে অপ্রিয় বলে মনে করেন, তাহলে এটি অন্যদের মনকে প্রভাবিত করবে এবং তাদের মনে করবে আপনি অপ্রিয়। আপনার প্রথমে যে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করা উচিত তা হল নিজেকে এমন একজন হিসাবে দেখা যাকে সহজেই ভালোবাসা যায় কারণ এটি এমনই।
- অন্যদের কাছে আশা করা যে আপনি ভালবাসার জন্য একজন সহজ মানুষ যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি নিজে অন্যদের উপর খুব বেশি চাপ দিচ্ছেন। এটি আপনার হাত থেকে নিয়ন্ত্রণও নেয় এবং অন্য কারো হাতে রাখে, যা এর জন্য যথেষ্ট ভাল নাও হতে পারে।
- কারণ আপনি নির্ধারণ করেন যে আপনি নিজেকে কিভাবে দেখেন, যদি আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করেন যে আপনি ভালোবাসার জন্য একজন সহজ ব্যক্তি, অন্য লোকেরা এটি দেখতে পাবে এবং তাতে সাড়া দেবে, এমনকি যদি তারা কেবল অবচেতনভাবে এটি করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার অনুভূতিগুলির সাথে সহানুভূতিশীল হন।
আপনি যত বেশি নিজেকে বলবেন যে আপনি এই অনুভূতিগুলি পেতে ভুল করছেন এবং আপনি যতই আপনার অনুভূতিগুলিকে দমন বা পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন, ততই আপনি নিজেকে প্রত্যাখ্যাত এবং পরিত্যক্ত বোধ করবেন। এটি নিজের সাথে আচরণ করার একটি ভাল উপায় নয়।
- আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি কোন বিষয়ে বিরক্ত বোধ করেন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এমন অনুভব করছেন? এটা কি কারণে? এটি কি শুধু একটি নির্দিষ্ট ঘটনার চেয়ে বড় কিছুর সাথে সম্পর্কিত?
- আবেগ আপনাকে সতর্ক করে যে কিছু ঠিক নেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোন বিষয়ে বিরক্ত হন, আপনার আবেগ শারীরিক ব্যথার মতোই প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি আপনাকে বলে যে কিছু ঠিক না
ধাপ you. নিজের কাছে বলা নেতিবাচক বিষয়গুলো চিনতে শিখুন।
প্রত্যেকেরই তাদের অভ্যন্তরীণ সমালোচক আছে যারা তাদের সমস্ত খারাপ কাজ বলে। আপনি সমালোচকের কাছ থেকে পুরোপুরি পরিত্রাণ পেতে পারেন না, তবে আপনি এই নেতিবাচক চিন্তাকে একটু হালকা করতে পারেন যাতে তাদের আপনার উপর কম নিয়ন্ত্রণ থাকে।
- কেন আপনি মনে করেন যে আপনি ভালোবাসার যোগ্য নন? এটা কি শুধু কেউ আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে? এর কারণ কি আপনি নিজেকে বলছেন আপনি কুৎসিত, নাকি আপনার ব্যক্তিত্ব খুব অদ্ভুত?
- এই চিন্তা প্রক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিন। যখন আপনি নিজেকে নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করতে দেখবেন, আপনি নেতিবাচক চিন্তা করছেন তা মেনে নিন, তারপর সেই চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক বা নিরপেক্ষ চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ধাপ 4. অন্যদের কাছ থেকে বৈধতা চাওয়ার পরিবর্তে নিজেকে যাচাই করুন।
আপনাকে যাচাই করতে এবং নিজের সম্পর্কে নিজেকে ভাল বোধ করার জন্য অন্যের উপর বোঝা চাপানো আপনাকে শক্তিহীন অবস্থায় ফেলে দেয়। অন্যের কাছ থেকে বৈধতা চাওয়ার পরিবর্তে, নিজেকে যাচাই করার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন।
- একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখুন যা আপনার নিজের সম্পর্কে প্রশংসা করে এমন বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন নিজের সম্পর্কে অন্তত তিনটি জিনিস লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।
- কারও কাছে যাওয়ার আগে একটি দু sadখজনক গল্প বলার জন্য যা যাচাইকরণের প্রয়োজন, নিজেকে আপনার প্রয়োজনীয় বৈধতা দিন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি অন্যদের সন্ধান করা এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করবেন, এর অর্থ এই যে আপনি নিজের জন্য সেখানে প্রথম।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এখন কোন ধরনের বৈধতা প্রয়োজন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কী আপনাকে আরও ভাল, আরও ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর মনে করবে এবং তারপরে নিজেকে সেই বৈধতা দিন।
পদক্ষেপ 5. নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
জীবনের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন যখন সবকিছু ঘটে যা আপনাকে অভিভূত করে তোলে। আপনার ক্রাশের সাথে বেশি কথা বলার প্রবণতা থাকলে, দু sadখিত হবেন না। পরিবর্তে আপনি এটি থেকে একটি কৌতুক করতে পারেন।
একটু বেপরোয়া হওয়ার মতো বিষয়, সত্যিই বিব্রতকর কিছু করা নিজেকে হাসানোর সুযোগ হতে পারে (অবশ্যই)।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে অসম্পূর্ণ হতে দিন।
জীবনের এমন কোন পয়েন্ট নেই যেখানে আপনাকে নিখুঁত হতে হবে। অসম্পূর্ণ হওয়া ঠিক আছে! কেউই নিখুঁত নয়। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনাকে ভালবাসার জন্য নিখুঁত হতে হবে, এখনই সেই চিন্তা বন্ধ করুন।
- আপনি যতই অসম্পূর্ণ হোন না কেন, আপনি যদি বাতাস সামান্য স্যাঁতসেঁতে হন, অথবা আপনি যদি অদ্ভুতভাবে হাসেন, অথবা আপনি বন্ধনী পরেন তবে আপনার ভালবাসা প্রাপ্য। এই জিনিসগুলি আপনাকে ভালবাসার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে না।
- এছাড়াও, যখন আপনি নিজের থেকে পরিপূর্ণতার প্রত্যাশা তৈরি করেন, তখন আপনি সেই প্রত্যাশাগুলি অন্য মানুষের কাছে, আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করতে শুরু করেন। এমন কাউকে ভালবাসা কঠিন যে সবসময় আপনাকে মনে করে যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন (এবং এতে নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যখন আপনি যথেষ্ট ভাল বোধ করেন না)।
ধাপ 7. আপনার জীবন উপভোগ করুন।
মানুষ তাদের দিকে আকৃষ্ট হয় যারা সুখী এবং তাদের জীবনে আরো মজা করে। নিজেকে বা আপনার জীবনকে "নিখুঁত" করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, ইতিমধ্যে যা আছে তা উপভোগ করার চেষ্টা করুন।
- ভালোবাসার জন্য একটি খোলা মনোভাবের প্রয়োজন এবং যখন আপনি মোড় এবং পালাগুলির জন্য উন্মুক্ত হন তখন আপনি নিজেকে বন্ধ করে রাখার চেয়ে সুখী হবেন বা কেবল পরিস্থিতি আরও ভাল করার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করবেন।
- আপনার কাজ উপভোগ করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার কাজটি এতটা উপভোগ করেন না, তাহলে আপনার কাজের দিনটিতে মজার জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে আপনি সেগুলি উপভোগ করতে পারেন। একটি সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করুন যা আপনি স্বাদের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না, বিরতির সময় রোদে হাঁটুন।
- আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট মজাদার ক্রিয়াকলাপ করতে হবে না, কেবল সময় কাটানো এবং একসাথে চা পান করা আপনাকে সতেজ করতে পারে এবং আপনাকে নিজের এবং আপনার জীবনের সাথে সুখী বোধ করতে পারে।
ধাপ 8. নিজের জন্য শিখুন।
কারও সম্পর্কে থাকার নিশ্চয়তা নেই এবং এটি ঠিক আছে, কারণ সুখী হওয়ার জন্য আপনার সম্পর্কের প্রয়োজন নেই। ভালোবাসা মানে একা থাকা, নিজেকে ভালবাসা যাতে আপনি অন্যদের উপর নির্ভর না করে আপনাকে ভালবাসেন।
নিজেকে তারিখ দিন। একটি মজাদার বই সহ নিজেকে পিকনিকে নিয়ে যান, অথবা নিজেকে একটি দুর্দান্ত ডিনার কিনুন।
3 এর 2 অংশ: ভালবাসার সুযোগ পাওয়া
ধাপ 1. প্রেমের পথে পেতে দেয়াল লাগাবেন না।
অন্যকে ভালবাসা থেকে নিজেকে বন্ধ করা সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি আগে কোনো সম্পর্ক বা বন্ধুত্বে আঘাত পেয়ে থাকেন। খোলা থাকা মানুষকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করতে পারে।
অন্যদের প্রতি আপনার যত বেশি ভালোবাসা থাকবে, তত বেশি স্নেহ আপনি নিজের প্রতি আকৃষ্ট করবেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে দেখা হওয়া প্রত্যেককেই আপনাকে ভালবাসতে হবে, কিন্তু এর অর্থ এই যে আপনি একটি কঠিন সম্পর্ক বা বন্ধুত্বের পরেও বন্ধ করবেন না।
পদক্ষেপ 2. আপনি কাকে ভালোবাসতে চান তা সাবধানে চয়ন করুন।
এমনকি যদি আপনি আপনার স্নেহ থেকে নিজেকে বন্ধ করতে না চান, তবে আপনার কাউকে ভালবাসার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। আপনি অন্যদের দ্বারা ভালবাসেন না শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি নিজেকে এমন একজন মানুষ হিসেবে গড়ে তোলেন যিনি ভালোবাসার যোগ্য, কিন্তু আপনি এমন একজনকে বেছে নেন যিনি আপনাকে ভালোভাবে ভালবাসতে পারেন।
- এমন লোকদের সন্ধান করুন যারা আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ হতে পারে, এমন লোকেরা যারা নিজের মুখ খুলতে পারে এবং তাদের একটি ভঙ্গুর দিক দেখাতে পারে। যে লোকেরা নিজেদেরকে ঘনিষ্ঠভাবে ভাগ করতে পারে (যৌন নয়) তারা এমন লোক যারা আপনাকে সমস্ত হৃদয় দিয়ে ভালবাসতে পারে।
- এমন লোকদের যত্ন নিন যারা আপনাকে নিজের সেরা সংস্করণ মনে করে। যদি কেউ আপনাকে অবহেলা করে, অথবা আপনাকে উপেক্ষা করে, অথবা অস্বাস্থ্যকর জিনিসের পরামর্শ দেয়, তাহলে আপনার যদি তাদের সাথে আর কিছু না থাকে তবে এটি সর্বোত্তম। যদি কেউ আপনার কথা শোনে, যখন আপনি হতাশ বোধ করেন তখন আপনাকে সমর্থন করেন এবং আপনার সেরা ব্যক্তিদের উত্সাহিত করেন, তাদের আপনার জীবনে রাখা ভাল ধারণা।
পদক্ষেপ 3. সীমানা তৈরি করুন।
স্নেহের ক্ষেত্রে সীমানা তৈরি করা অদ্ভুত মনে হতে পারে তবে এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারও সাথে সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান সে সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হতে হবে এবং আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হতে হবে।
- নিজের প্রয়োজনকে আগে রাখুন যেমন অন্যের প্রয়োজনকে প্রাধান্য দেওয়া। আপনার চাহিদা অন্যদের চাহিদার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয় কিন্তু আপনার মনে করা উচিত নয় যে আপনার চাহিদাগুলো আপনার আশেপাশের মানুষের চাহিদার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।
- যদি কেউ আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় মানসিক সমর্থন এবং স্নেহ দিতে না পারে, তাহলে আপনার অধিকার আছে যে আপনি তাদের আপনার সেরা বন্ধু বা প্রেমিক বানাবেন না। সবাই আপনাকে স্নেহ দেবে না এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেই ভালবাসা চাওয়ার অধিকার আপনার আছে।
ধাপ 4. ইতিবাচক উপায়ে আপনার স্নেহের প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করতে শেখার চেষ্টা করুন।
সবার ভালোবাসা দরকার। কিছু লোক ভান করতে পারে যে তাদের এটির প্রয়োজন নেই, তবে তারা অবশ্যই তা করে। সুতরাং আপনাকে আপনার স্নেহের প্রয়োজনীয়তা এমনভাবে প্রকাশ করতে শিখতে হবে যা ধাক্কা, বা ঝাঁকুনি, বা অতিরিক্ত চাহিদা, বা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ নয়।
- আপনার প্রিয়জনের জীবনকে আরও সহজ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। বিনিময়ে কিছু আশা না করে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন বা একটি ছোট উপহার দিন।
- মানুষকে জানাতে দিন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাদের কাছ থেকে কিছু আশা করবেন না (যদি তারা কিছু না বলে তবে তারা কেবল আপনার সময় নষ্ট করছে)।
ধাপ 5. অন্যদের প্রতি দয়াশীলতার অভ্যাস করুন।
আপনার কেবল এমন লোকদের সাথে দয়া করার অভ্যাস করা উচিত নয় যা আপনি আশা করেন যে আপনাকে ভালবাসবে। যাদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন তাদের সহ অন্যান্য লোকদের সাথে আচরণ করার জন্য দয়াকে আপনার প্রাথমিক উপায় করুন। দয়ালু হওয়া মানে অন্য মানুষের অদ্ভুত মনোভাব দূর করা নয়, বরং এর মানে হল যে আপনি অন্য মানুষকে এমন মানুষ হিসেবে দেখেন যারা দয়া এবং সহানুভূতির যোগ্য।
"প্রেমময় দয়া" ধ্যান অনুশীলন করুন। আপনার চোখ বন্ধ করে বসুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি জীবন থেকে কী চান। আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য তিন বা চারটি বাক্য নির্বাচন করুন (আমি সুস্থ ও শক্তিশালী হউন। আমি ভালোবাসার যোগ্য ব্যক্তি হব। আমি খুশি হব।)। আপনি এই আকাঙ্ক্ষার পুনরাবৃত্তি করবেন, সেগুলি বিভিন্ন লোককে সম্বোধন করে। নিজের সাথে শুরু করুন, তারপরে এমন একজনের কাছে যান যিনি আপনাকে আগে সাহায্য করেছেন, যার কাছে আপনার নিরপেক্ষ অনুভূতি রয়েছে তার কাছে ফিরে যান (পছন্দ বা অপছন্দ), তারপরে আপনার পছন্দ না হওয়া বা সমস্যা নেই এমন ব্যক্তির কাছে যান এবং সবার দিকে মনোনিবেশ করে শেষ করুন ব্যক্তি।
ধাপ action. এমন পদক্ষেপ নিন যা সবাইকে ভালবাসে।
ভালোবাসার যোগ্য ব্যক্তি হওয়া মানে দয়ালু হওয়া এবং দয়াশীলতার একটি দিক হল অন্যকে সাহায্য করা। আপনি কারো জন্য দরজা খোলা রেখে, মুদি সামগ্রী নেওয়ার প্রস্তাব দিয়ে, আপনার দাদিকে ডাক্তার দেখানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন।
এর মধ্যে রয়েছে এমন জিনিসগুলির বিরুদ্ধে কথা বলা যা ভাল নয়। যখন আপনি কাউকে ধর্ষণ, বা অবমাননা, বা দুর্ব্যবহার করতে দেখেন, তখন ব্যবস্থা নিন। অপরাধীর কাছে আসুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন তার আচরণ অনুপযুক্ত।
ধাপ 7. কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলুন।
বিশ্বের প্রশংসা করা আপনাকে নিজেকে বন্ধ করার চেয়ে আরও ইতিবাচক উপায়ে খুলতে পারে। এটি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক যখন আপনি পৃথিবী বা নিজের সাথে অসন্তুষ্ট হন। যারা বেশি ইতিবাচক হতে অভ্যস্ত তাদের প্রতি মানুষ বেশি আকৃষ্ট হয়।
- জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন। পার্কিংয়ের জায়গা পাওয়ার মতো ছোট ছোট জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন এবং সকালে চায়ের সময় নিজের সাথে কিছু সময় কাটান। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ইতিবাচক বোধ করতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের আরও প্রশংসা করতে সহায়তা করবে।
- নিজেকে প্রতিদিন তিনটি জিনিস মনে করার জন্য চ্যালেঞ্জ করুন যা আপনি প্রতিদিন কৃতজ্ঞ। যদি সূর্য উজ্জ্বল হয়, তাহলে এটি লিখে রাখুন, যদি আপনি আপনার বন্ধুর সাথে শুধু সুস্বাদু খাবার খেয়ে থাকেন, তাহলে এটি কৃতজ্ঞ হওয়ার মতো কিছু হতে পারে!
3 এর 3 ম অংশ: একজন প্রিয় ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য অর্জন করা
পদক্ষেপ 1. অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করুন।
অন্যান্য লোকের সাথে চোখের যোগাযোগ করা দেখায় যে আপনি তাদের দেখেন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের অস্তিত্ব স্বীকার করেন। বারের শেষে খুব আকর্ষণীয় ব্যক্তির সাথে এটি করবেন না। দোকানে ক্যাশিয়ারের উপস্থিতি স্বীকার করুন, বাসের জন্য লাইনে আপনার পিছনে দাঁড়িয়ে থাকা ব্যক্তি, ইত্যাদি।
মানুষ তাদের অস্তিত্বের স্বীকৃতিতে সাড়া দেয় এবং তারা খুশি বোধ করে। আপনি যত বেশি অন্যদের ভালবাসা এবং প্রশংসা করবেন, তত বেশি ভালবাসা এবং প্রশংসা আপনি পাবেন।
ধাপ 2. হাসুন।
খুব খারাপ লাগছে একটি খারাপ দিন এবং তারপরে আপনার অচেনা কারো কাছ থেকে, অথবা একজন ভাল বন্ধুর কাছ থেকে হাসি পান। চোখের যোগাযোগের মতো, একটি হাসি স্বীকৃতি এবং দয়ার অঙ্গভঙ্গি।
আপনি যখন হাসেন তখন আপনার কাছে যাওয়া আরও সহজ। লোকেরা প্রায়শই একজন সহজলভ্য ব্যক্তিকে এমন ব্যক্তির সাথে তুলনা করে যাকে পছন্দ করা সহজ।
পদক্ষেপ 3. সামাজিক হন।
আপনাকে প্রতিটি দলের কেন্দ্র হতে হবে না, তবে কিছু ভাল সামাজিক দক্ষতা অর্জন করা আপনাকে সফলভাবে মানুষের সাথে দেখা করতে সাহায্য করবে। চোখের যোগাযোগ এবং একটি হাসি সত্যিই এটিতে সাহায্য করে।
- পার্টিতে মানুষের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি কাউকে না চেনেন তাহলে তাদের পরিচয় দিন এবং তাদের প্রশ্ন করুন। মানুষ নিজের সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করে এবং তারা আপনাকে ইতিবাচকভাবে দেখবে যদি আপনি তাদের প্রতি আকৃষ্ট হন।
- মনে রাখবেন যে এমনকি যদি আপনি আনাড়ি বোধ করেন, বেশিরভাগ মানুষ সম্ভবত আনাড়ি বোধ করবেন এবং বুঝতে পারবেন না যে আপনি আনাড়ি দেখছেন।
ধাপ 4. অন্য ব্যক্তির কথা শুনুন।
মনোযোগ দিয়ে শোনা একটি দক্ষতা যা সর্বদা প্রয়োজন হবে। প্রায়ই মানুষ তাদের জীবনে মানুষের দ্বারা শোনা অনুভব করে না এবং প্রায়ই মানুষ শুনতে চায়।
যখন কেউ আপনার সাথে কথা বলে, তাদের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন। আপনি যে শুনছেন তা দেখানোর জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, অথবা আপনি যদি একটু স্বপ্ন দেখে থাকেন বা বিভ্রান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে তাকে পুনরাবৃত্তি করতে বলুন।
ধাপ 5. আপনি চান বন্ধু বা অংশীদার হন।
আপনি একজন ধর্মপ্রাণ বিশ্বাসী হোন বা না থাকুন, সুবর্ণ নিয়ম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে কারও সাথে আচরণ করা আপনার জীবন যাপনের একটি নিশ্চিত উপায়।
- তাই একজন বন্ধু যিনি প্রয়োজনের সময় সাহায্য করতে পারেন। যখন তারা স্থানান্তরিত হয় তখন তাদের সাহায্য করার প্রস্তাব দিন, তাদের ডাক্তার দেখানোর জন্য বা চাকরির ইন্টারভিউতে নিয়ে যান, ইত্যাদি।
- মজার কিছু করার জন্য বন্ধু বা সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানান। তাদের জন্য রাতের খাবার তৈরি করুন, সিনেমায় সিনেমা দেখতে নিয়ে যান, ইত্যাদি।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে ভঙ্গুর হতে দিন।
আপনার সাথে দেখা হওয়া প্রত্যেককে আপনার সমস্ত অনুভূতি দেখাতে হবে না। পরিবর্তে, আপনি আপনার হৃদয় এবং আবেগের মধ্যে আপনার যত্নশীল ব্যক্তিদের অনুমতি দেওয়ার জন্য খোলা থাকা উচিত।
এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি আগে আঘাত পেয়ে থাকেন। আপনার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল অতীতে আঘাত পাওয়ার ভঙ্গুর অবস্থা থেকে সরে আসা, কিন্তু নিজেকে বন্ধ করে রাখা আপনাকে একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসার যোগ্য করে তুলবে না, কারণ আপনি অন্য লোকেদের আপনাকে ভালবাসতে দিতে পারবেন না।
পরামর্শ
- এই সমস্ত পদক্ষেপ অনুশীলনের জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়। নিজের প্রতি এত কঠোর হবেন না কারণ আপনি অন্য লোকের কাছ থেকে স্নেহ পেতে তাত্ক্ষণিক ফলাফল পাবেন না।
- ভালো শ্রোতা হোন।
