আপনি কি কখনও কামনা করেছেন যে আপনি আরও কঠোর হতে চান? প্রয়োজনে আপনি কি নিজের যত্ন নিতে সক্ষম হতে চান? অথবা আপনি কি মনে করেন বলুন? আচ্ছা, এখন আপনি এটা করতে পারেন। নীচের সহজ ধাপগুলি অনুসরণ করে আপনি সর্বদা কল্পনা করা কঠিন মেয়ে হয়ে উঠতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি কঠিন মেয়ের মত চিন্তা করুন
ধাপ 1. নিজে হোন।
আপনি যদি শক্ত হতে চান, তাহলে আপনাকে প্রথমেই নিজেকে গ্রহণ করতে হবে। আপনি যদি জনপ্রিয় টিভি শো দেখার পরিবর্তে দেরী করে বিজ্ঞান-উপন্যাস পড়তে দেরি করে থাকতে পছন্দ করেন, তাহলে তার জন্য যান। যদি কিছু লোক খুব মজার কিছু খুঁজে পায় কিন্তু আপনি এটাকে মজার মনে করেন না, তাহলে কেন? অন্য কেউ হওয়ার ভান করা নিরাপত্তাহীনতা বা দুর্বলতার স্পষ্ট লক্ষণ। লোকেরা সহজেই আপনার দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করতে পারে এবং যদি কেউ আপনার দুর্বলতা প্রকাশ করে তবে আপনাকে শক্ত দেখাবে না।
পদক্ষেপ 2. আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
এই পদক্ষেপটি প্রথম ধাপের সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি নিজেকে গ্রহণ করেন, তাহলে আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনার বোধগম্যতা থাকবে। শক্ত মেয়ে হওয়ার সাথে এর কী সম্পর্ক আছে? সহজ। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক হন তবে আপনি আপনার পথে যে কোনও পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন। আপনি আপনার বিশ্বাস এবং সিদ্ধান্তগুলিতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। উপরন্তু, আপনি প্রদর্শন করতে ভয় পাবেন না। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।
- কাগজের টুকরোতে আপনার নিজের পছন্দ, আপনার শক্তি এবং আপনার অর্জনের একটি তালিকা তৈরি করুন। কাগজটি আনুভূমিকভাবে ঘুরান এবং এটিকে তৃতীয়াংশে ভাঁজ করুন অথবা তিনটি কলাম তৈরি করতে দুটি উল্লম্ব রেখা আঁকুন। প্রতিটি কলামে, আপনার সম্পর্কে কমপক্ষে 5 টি জিনিস লিখুন, 5 টি জিনিস যা আপনি ভাল, এবং 5 টি জিনিস যা আপনি গর্বিত। আপনি কি মনে করেন আপনার একটি উষ্ণ হাসি আছে? আপনার কি অন্যদের দু laughখের সময় হাসানোর ক্ষমতা আছে? আপনি কি গৃহহীনদের রাতে খাওয়াতে গর্বিত? আপনার মনে যা আসে তা লিখুন। নিজেকে কতটা মহান তা মনে করিয়ে দিতে আপনার তালিকাটি আবার পড়ুন।
- নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করুন। আপনার মধ্যে থাকা কিছু গুণের দিকে মনোযোগ দিন (এমন কিছু থাকতে পারে যা আপনি আপনার তালিকায় তালিকাভুক্ত করেছেন) এবং সেগুলি সম্পর্কে প্রায়শই চিন্তা করুন। আরেকটি টিপ: নেতিবাচক চিন্তা সংগ্রহ করুন এবং সেগুলোকে ইতিবাচক চিন্তায় পরিণত করুন। আপনি যদি ভাবছেন, "আমি আমার চেহারা পছন্দ করি না", আপনি বলতে পারেন: "আমার চোখ খুব সুন্দর"।
- আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য পোশাক পরুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কাপড় আপনি কে তা প্রতিফলিত করে না, অথবা আপনাকে খুশি করে না, এমন কাপড় সন্ধান করুন যা এই জিনিসগুলি পূরণ করতে পারে। যদি আপনার পছন্দের টপ থাকে, তাহলে একই মানের একটি টপ দেখুন। এমন পোশাক নির্বাচন করুন যা শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলোকে আপনি সবচেয়ে বেশি গর্বিত করতে পারেন। যদি আপনার পা সত্যিই সুন্দর হয়, তাহলে হাফপ্যান্ট পরুন অথবা এমন একটি মিনিড্রেস সন্ধান করুন যা সেগুলি দেখায়। কিভাবে একটি কঠিন মেয়ের মত দেখতে এই নিবন্ধে অংশ 2 আপনাকে দেখাবে কিভাবে একটি কঠিন মেয়ে আসলে প্রতিফলিত করতে আপনার পোশাক আপডেট করতে।
- ব্যায়াম নিয়মিত. প্রতিদিন হাঁটুন বা জগ করুন। একটি খেলা বেছে নিন অথবা আপনি উপভোগ করেন এমন একটি গ্রুপ খেলাতে অংশগ্রহণ করুন। আপনার শরীরকে ভাল বোধ করার পাশাপাশি, ব্যায়াম আপনাকে আপনার পেশী বাড়ার সাথে সাথে শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করবে।
ধাপ other. অন্যরা কি ভাবছে তা বন্ধ করুন।
কঠিন মেয়েরা অন্য লোকেরা তাদের সম্পর্কে কী ভাববে তা গুরুত্ব দেয় না কারণ তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বুঝতে পারে: অন্য লোকেরা যা মনে করে তাদের সাথে তাদের কোনও সম্পর্ক নেই। কঠিন মেয়েরা অন্যদের মতামতের ভিত্তিতে তাদের স্ব-মূল্য পরিমাপ করে না। আপনি যখন অন্য মানুষের মতামত নিয়ে আর ভাববেন না, তখন আপনি কঠিন পরিস্থিতিতে শক্তি অর্জন করবেন এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবেন।
ধাপ 4. এটা খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না।
যখন আপনি জিনিসগুলিকে হৃদয়ে না নিতে শিখবেন, তখন আপনি প্রত্যাখ্যান এবং সমালোচনা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন। বেশিরভাগ মানুষ যারা কঠিন বোধ করেন না তারা মনে করেন যে তারা কঠিন পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারে না। স্থিতিস্থাপক হওয়া মানে সেই মুহূর্তগুলো অতিক্রম করা। যখন আপনার সাথে কারো তর্ক হয় তখন আপনার মুখোমুখি হন, আপনাকে শান্ত এবং শিথিল হওয়া দরকার। এটি আপনাকে বিরক্ত করবেন না। এমন আচরণ করুন যে ব্যক্তি আপনার সময় নষ্ট করছে।
পদক্ষেপ 5. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন।
শক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে গড় এবং পেশীবহুল দেখাচ্ছে, তবে আপনাকে যে কোনও পরিস্থিতি সামলাতে হবে। এমন একটি শান্ত আত্মা গড়ে তুলুন যা অন্যদের দ্বারা নড়তে পারে না। আপনি সারাদিন হাঁটতে এবং শক্ত দেখতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি সহজেই দুveখিত হন তবে আপনার কঠোরতা একটি মুখোশ হিসাবে অনুভূত হবে।
পদক্ষেপ 6. বন্ধুদের একটি শক্তিশালী দলের অংশ হোন।
আপনি যদি স্থিতিস্থাপক হতে চান, তাহলে আপনাকে এমন একটি গোষ্ঠীর অংশ হতে হবে যারা প্রয়োজনের সময় পরামর্শ এবং সহায়তা দিতে পারে। আপনি এই বন্ধুদের কাছ থেকে শুনতে এবং দেখে কিভাবে তারা কঠিন পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকে তা শিখতে পারেন।
ধাপ 7. প্রিয়জনের সাথে সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখুন।
ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি আপনি কতটা কঠিন তা বোঝার জন্য একটি ভাল শুরু। একজন প্রেমিক যুগল থেকে একজন ব্যক্তি থাকবে যার ভূমিকা বেশি প্রভাবশালী। আপনার সম্পর্কের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য আপনি আরও ভালভাবে যাচাই করুন।
- আপনি আপনার প্রেমিকের চারপাশে যেভাবে আচরণ করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি কি প্রায়শই ক্রিয়াকলাপ করেন, সিনেমা দেখেন বা এমন খাবার খান যা কেবল আপনার প্রেমিক পছন্দ করেন? যদি তাই হয়, তাহলে অংশীদার হিসেবে আরো দৃ ass়তার সাথে নিজেকে শক্ত করা উচিত।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও স্থিতিস্থাপক হতে, আপনি যা পছন্দ করেন তা বলে শুরু করুন। আপনি যদি সুশির চেয়ে ফ্যাটি হ্যামবার্গার পছন্দ করেন, আপনার প্রেমিককে জানান। আপনি যদি সাসপেন্সফুলদের চেয়ে রোমান্টিক কমেডি পছন্দ করেন, তাহলে আপনার প্রেমিককে তার পছন্দের একটি সিনেমা অন্য সময়ে দেখার পরামর্শ দিন। সুস্থ সম্পর্কের ভারসাম্য থাকে। আপনার সঙ্গীকে এবং আপনি একে অপরের স্বার্থ একসাথে অন্বেষণ করার জন্য সমান সময় দিন।
- যদি আপনার দ্বিমত থাকে, তাহলে মনে করবেন না যে আপনার বিশ্বাসকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে চিৎকার ও চিৎকার করতে হবে। আপনার বয়ফ্রেন্ডকে জানাতে দিন যে আপনি তার অনুভূতি বা দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পেরেছেন এবং আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজন সম্পর্কে সৎ এবং খোলা থাকুন। দু opinionখিত না হয়ে স্পষ্টভাবে আপনার মতামত জানান।
3 এর 2 অংশ: একটি কঠিন মেয়ের মতো দেখতে
পদক্ষেপ 1. হাসবেন না।
কঠিন মেয়েরা তাদের প্রফুল্ল ব্যক্তিত্বের জন্য পরিচিত নয়। হাসি না দেওয়ার একটি সহজ উপায় হল অন্ধকার দেখা। এটি করার জন্য, আপনার গালের ভিতরে কামড় দিন যাতে আপনার ঠোঁটের প্রান্তগুলি বাঁকা হয়।
ধাপ 2. আপনার পায়খানা বিষয়বস্তু পুনর্নির্মাণ।
যদি আপনার পোশাক এখন ফ্লোরাল প্রিন্ট এবং উজ্জ্বল রঙের স্কার্ট নিয়ে গঠিত, তাহলে আপনাকে একটি পরিবর্তন করতে হবে।
- কালো একটি প্রাথমিক মেয়ে যা অবশ্যই একটি শক্ত মেয়ের পোশাকের মধ্যে থাকতে হবে। সুতরাং, একটি সম্পূর্ণ কালো পোশাক পরা বা কালো কিছু পরা বিবেচনা করুন। ছেঁড়া জিন্স এবং খুলি ছাপানো পোশাক পরুন।
- ফাটা জিন্স এবং একটি খুলি প্রিন্ট পোশাকের জন্য বেছে নিন।
- আপনার যদি এই দুটি না থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি দুর্দান্ত বাইকার জ্যাকেট এবং চামড়ার বুট কিনছেন।
- শক্ত মেয়েদের জিনিসপত্র পরুন। আনুষাঙ্গিকগুলি আপনাকে একটি শক্ত মেয়ের মতো দেখতে সাহায্য করবে এবং আপনি যে কঠিন মেয়ের ছাপ তৈরি করছেন তার উপর জোর দিতে সহায়তা করবে। কাঁটা হল আনুষঙ্গিক মোটিফ যা প্রায়শই ব্রেসলেট, রিং বা আপনার পোশাকের অংশে পাওয়া যায়, যেমন ব্লাউজ বা জ্যাকেট হাতার কলার। আপনার মাথার খুলি সম্পর্কিত আনুষাঙ্গিকগুলিও সন্ধান করা উচিত। নিজেকে শক্তিশালী করার জন্য সানগ্লাস বেছে নিন। আপনার চোখ লুকানো একটি রহস্যময় ছাপ তৈরি করবে এবং অন্যদের লজ্জা দেবে।
ধাপ the. চুল কাটার একটি শক্ত মেয়ে স্টাইলে পরিবর্তন করুন
কিছু চুলের স্টাইল যা শক্ত মনে হয় তার মধ্যে রয়েছে ছোট চুল কাটার, কাঁটাওয়ালা চুলের স্টাইল, এবং "ফকশক" বা "মোহাওক"। আপনি এমনকি আপনার মাথার টাক বা দুই পাশের টাকও করতে পারেন। অথবা, আপনার স্টাইলিস্টকে আপনার চুল হালকা রং করতে বলুন, যেমন নিয়ন নীল বা বেগুনি
ধাপ tou. আরও শক্ত চেহারা পেতে আপনার মুখ তৈরি করুন
একটি পরিষ্কার লিপস্টিক রঙ (সাধারণত গা dark়), গা dark় চোখের ছায়া এবং ঘন মাস্কারা চয়ন করুন। গা colors় রং আপনার অভিব্যক্তিকে বিষণ্ণ করে তুলবে এবং এমন একটি চেহারা যা বলে "আমার সাথে গোলমাল করবেন না"।
3 এর 3 ম অংশ: একটি কঠিন মেয়ের মতো আচরণ করুন
ধাপ 1. বেশি কথা বলবেন না।
কঠিন মেয়েটি তার কথাগুলো ভালোভাবে বেছে নেয়, এবং যখন প্রয়োজন হয় তখনই কথা বলে। কথা না বলে, কঠিন মেয়েটিকে একজন রহস্যময় ব্যক্তি হিসেবে দেখা হয়েছিল। অন্যান্য মানুষ রহস্যময় ভয় পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কথা না বলে কীভাবে যোগাযোগ করবেন? শরীরের ভাষা দিয়ে সাড়া দিন, যেমন আপনার মাথা নাড়ানো বা গর্জন করা।
পদক্ষেপ 2. দৃ Be় হন।
দৃness়তা হল কঠোরতার সারাংশ। যদি আপনি চান যে লোকেরা আপনাকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করুক, এবং যদি আপনি শক্ত হতে চান, তাহলে আপনাকে কীভাবে দৃ be় হতে হবে তা শিখতে হবে।
- দৃert় হওয়ার দুটি উপায় আছে - আপনার শরীরের ভাষা এবং আপনার শব্দের মাধ্যমে।
- কাউকে আপনার দৃert়তা দেখানোর জন্য: তাদের মুখোমুখি হন, আপনার পিঠ সোজা করুন এবং তাদের চোখে দেখুন।
- শান্ত থাকুন, কিন্তু কথা বলার সময় দৃ firm় থাকুন। আপনি যা বলছেন তা স্পষ্ট এবং সৎ বলে নিশ্চিত করুন। সিদ্ধান্তহীনতা এবং অনুশোচনা ছাড়াই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করুন।
- কঠিন শোনাতে, "শোন …" বলে শুরু করুন। দৃly়ভাবে কথা বলুন এবং গুল্মের চারপাশে আঘাত করবেন না। তারপর বলুন, "বুঝেছ, না?" এবং প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ power. ক্ষমতার অধিকারী হন।
যখন কিছু কাটিয়ে উঠতে হয়, তখন কঠিন মেয়েটিই এগিয়ে আসে। আপনাকে একটি পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে ইচ্ছুক হতে হবে।
- আপনি যদি একদল বন্ধুদের সাথে থাকেন, তাহলে সামনের সারিতে দাঁড়ান যাতে অন্যরা জানতে পারে যে আপনি নেতা এবং যাদের সাথে তাদের মোকাবিলা করতে হবে।
- যদি আপনি এবং আপনার বন্ধুরা হয়রানির শিকার হন বা অন্যায় আচরণ করা হয়, তাহলে কথা বলুন।
- তাদের সামনে দাঁড়িয়ে বা তাদের ব্যক্তিগত দূরত্ব বজায় রেখে আপনার আত্মসম্মান বজায় রাখুন। আপনি শারীরিক সহিংসতা উস্কে না দিয়ে এটি করতে পারেন। যে ব্যক্তি দূরত্বকে তাদের ব্যক্তিগত দূরত্ব বলে মনে করে তার কাছ থেকে প্রায় 4.5 মিটার দূরে দাঁড়ান। যখন আপনি কাছাকাছি, দৃ speak়ভাবে কথা বলুন।
ধাপ 4. আপনার আগ্রাসন চ্যানেল এবং আত্মরক্ষা বিকাশে সাহায্য করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ করুন।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি কেবল আপনার শরীরকে শক্তিশালী করেন না, বরং কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য আপনার যে শৃঙ্খলা প্রয়োজন তাও বিকাশ করুন।
- আপনার শরীরের গঠন এবং পেশী ভর তৈরি করতে ওজন উত্তোলন করুন।
- কিকবক্সিং বা মার্শাল আর্টের মতো আত্মরক্ষার কোর্স নিন। কীভাবে নিজেকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে হয় তা শেখার পাশাপাশি, আপনি নতুন কঠিন বন্ধুও তৈরি করবেন।
- ফুটবল (আমেরিকান ফুটবল), রোলার ডার্বি, সকার ইত্যাদি শারীরিক খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করুন।
- এমন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন যা আপনাকে নিজেকে ধাক্কা দিতে বাধ্য করে। স্থিতিস্থাপক হওয়া মানে আপনার সম্মুখীন সমস্ত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হওয়া এবং যখন আপনি আপনার আরাম অঞ্চলের বাইরে থাকেন তখন অধ্যবসায় করা। ম্যারাথন চালানো এটি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি শুরু করছেন তবে 5 কিলোমিটার ম্যারাথন চালান। আপনি যদি সাহসী হন, অথবা আরো রোমাঞ্চকর কিছু খুঁজছেন, থিমযুক্ত ম্যারাথনগুলির সন্ধান করুন। "ডার্টি গার্ল মাড রান" একটি দুর্দান্ত উদাহরণ।
ধাপ 5. একটি শান্ত কাজ পান।
একজন পুলিশ মহিলা, অনুগ্রহ শিকারী, মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষক বা সৈনিক হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। এইরকম চাকরি পেয়ে, আপনাকে সবসময় একটি শক্ত মেয়ে হিসাবে দেখা হবে। এই সমস্ত কিছুর জন্য উচ্চ শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজন, এবং এমন সময় রয়েছে যখন আপনার আরও আক্রমণাত্মক এবং মুখোমুখি হওয়ার প্রয়োজন হয়।
পরামর্শ
- বিজ্ঞতার সাথে বন্ধু নির্বাচন করুন। এমন বন্ধু নির্বাচন করুন যাদের নিজস্ব মতামত আছে, কিন্তু তারা আপনাকে সমর্থন করতে ইচ্ছুক।
- আপনি কঠোর হওয়ায় এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার সমস্ত মেয়েলি শখ ত্যাগ করতে হবে। আপনি যদি বুনন পছন্দ করেন, বুনুন। আপনি যদি ব্যালে পছন্দ করেন, থামবেন না!
- আপনি যদি নিজেকে খুব মেয়েলি মনে করেন, তাহলে মেয়েলি হতে থাকুন। আপনি নিজে হতে পারেন এবং শক্ত দেখতে পারেন।
- গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মনে রাখা যে আপনি কঠিন, খারাপ না। অন্যদের কাছে খারাপ হওয়া মোটেও আপনার শক্তি প্রদর্শন করে না। এটি দেখায় যে আপনি কতটা দুর্বল। যদি কেউ আপনাকে দেখছে, তাহলে দূরে থাকুন। এটি প্রমাণ করবে যে আপনি যে ব্যক্তির ক্ষতি করেন তার চেয়ে আপনি শক্তিশালী।
- আপনার চেহারার অন্তত একটি অংশ জরাজীর্ণ হওয়া উচিত। এটি আপনার চুল হতে পারে যা অগোছালো দেখায়, মেকআপ ছাড়াই প্রদর্শিত হয়, নখ যা নোংরা দেখায়, বা পিলিং পেরেক পলিশ দিয়ে নখ হতে পারে। আপনার চেহারাটি আপনি যা বোঝাতে চান তা প্রকাশ করা উচিত: অন্য লোকেরা কী ভাববে তা আপনি গুরুত্ব দেন না।
- আপনি এখনও নিজেকে হতে পারেন, যদি না কেউ আপনার সাথে জগাখিচুড়ি করার চেষ্টা না করে, আপনি এখন নিজের যত্ন নিতে পারেন। আপনাকে এমন পোশাক পরতে হবে না যা অন্যদের ভয় দেখায়।
সতর্কবাণী
- বুলি হবেন না। বুলি হওয়া কঠিন হওয়ার মতো নয়।
- স্কুল এড়িয়ে যাওয়া, অ্যালকোহল পান করা, ধূমপান করা এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার করা আপনাকে শক্ত দেখায় না। যারা আপনাকে এটি করতে উৎসাহিত করে তাদের সাথে আড্ডা দেবেন না।
- অন্যরা এখনও আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে দূরে থাকা সর্বোত্তম বিকল্প।
