যখন আপনি শান্ত এবং হাসিমুখী একটি দয়ালু মেয়েকে দেখেন, আপনি কি কখনও ভেবেছেন, "আমি কি তার মতো হতে পারি?" এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একজন আদর্শ মেয়ে হওয়া যায়, কিন্তু আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত মনে করার উপায় বেছে নিতে পারেন কারণ আদর্শ মেয়েদের জন্য কোন সার্বজনীন মানদণ্ড নেই। কিভাবে জানতে চান? এই নিবন্ধের জন্য পড়ুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আপনার সেরা চেহারা দেখানো
পদক্ষেপ 1. আপনার শরীর পরিষ্কার রাখার অভ্যাস করুন।
ভালো লাগার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার মুখ পরিষ্কার করে, চুল ধুয়ে এবং প্রতিদিন স্নান করে শরীর পরিষ্কার রাখতে হবে। সতেজ এবং আরও আকর্ষণীয় দেখার পাশাপাশি, একটি প্রধান চেহারা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
- প্রতিদিন ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। যদি আপনার ডিওডোরেন্ট শরীরের দুর্গন্ধ রোধ না করে তবে অন্য ধরনের ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। (উদাহরণস্বরূপ, যদি স্টিক ডিওডোরেন্ট কাজ না করে তবে জেল ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন)।
- দাঁত ব্রাশ করে এবং প্রতিদিন ফ্লস করে আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখুন।
পদক্ষেপ 2. ভাল ভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ আলাদা করে এবং হাঁটু সোজা করার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ানোর অভ্যাস পান। হাঁটার সময়, আপনার কাঁধ শিথিল করার সময় এবং আপনার কাঁধকে কিছুটা পিছনে টেনে নেওয়ার সময় সামনের দিকে তাকান। কল্পনা করুন মাথার উপর থেকে উঠে যাওয়া একটি কেবল যা মাথা এবং ঘাড়কে বাঁকানো বা মোচড়ানো থেকে ধরে রাখে। আপনার পিঠ সোজা করে বসার অভ্যাস করুন। যতটা সম্ভব, আপনার নিতম্ব চেয়ারের আসনে যতটা সম্ভব পিছনে রাখুন, আপনার পা মেঝেতে রাখুন এবং পিছনে হেলান দিয়ে বসুন।
- যদি আপনার ঘাড় এবং কাঁধ প্রায়ই ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করে, তাহলে আপনার পেশী প্রসারিত করতে সময় নিন। মেঝেতে মুখোমুখি শুয়ে কোবরা পোজ দিন। তারপরে, সোফায় আপনার পিঠে শুয়ে আপনার মাথা সোফার প্রান্তে মেঝেতে ঝুলিয়ে রাখুন। এই পদক্ষেপটি মেরুদণ্ডকে লম্বা করা এবং ব্যথা কাটিয়ে ওঠার ক্ষেত্রে কার্যকর।
- ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন, কিন্তু নিজেকে ধাক্কা দেবেন না। আপনি বসে থাকতে পারেন অথবা কিছুক্ষণের জন্য আরাম করতে পারেন।
ধাপ 3. পুষ্টিকর খাবার খান।
একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করার পরিবর্তে, একটি সুস্থ জীবন যাপনের অন্যান্য উপায়গুলি করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নাস্তার একটি মেনু চয়ন করুন।
- প্রতিবার যখন আপনি খাবার খান, ফল এবং সবজি দিয়ে আপনার প্লেটের 1/3 অংশ পূরণ করুন।
- ক্ষুধা ধরে রাখবেন না বা ক্র্যাশ ডায়েটে যাবেন না। এই অভ্যাসটি স্বাস্থ্য এবং বিপাকের জন্য খারাপ (এমনকি আপনার ওজন বাড়ায়)। পরিবর্তে, ক্ষুধা লাগার সাথে সাথেই খান।
- প্রচুর পানি পান করার অভ্যাস করুন। আপনার স্টাডি টেবিল বা ডেস্কে পানির বোতল প্রস্তুত করুন। পানি কম হলে আবার পূরণ করুন।
ধাপ 4. একজন হাস্যোজ্জ্বল ব্যক্তি হন।
যখন আপনি হাসবেন তখন আপনাকে আরও সুন্দর দেখাবে এবং একটি সুন্দর মুখ আপনাকে আরও আকর্ষণীয় দেখাবে। যখন হৃদয় খুশি হয়, একটি হাসিখুশি হাসি দিয়ে এটি প্রকাশ করুন।
আপনাকে সব সময় হাসতে হবে না। মন খারাপ থাকলে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। নিজেকে ঠিক ঠাক শব্দে হাসতে বাধ্য করবেন না।
ধাপ 5. আপনার পছন্দ ফ্যাশন শৈলী নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি উপস্থাপনযোগ্য দেখতে পছন্দ করেন, ঠিক আছে। আপনি যদি শিথিল হতে পছন্দ করেন, সেটাও ঠিক। আদর্শ মেয়েটি পরিস্থিতি এবং মেজাজ অনুযায়ী কাপড় বাছাই করে, তার সাথে চলার পরিবর্তে।
2 এর পদ্ধতি 2: ভাল আচরণ করুন
ধাপ 1. এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি ভালবাসতে সক্ষম হন এবং নিজেকে মূল্য দিন।
এই পদক্ষেপটি আপনাকে সর্বদা একটি সুন্দর মেয়ে হিসাবে দেখা দেয় যিনি ভাল আচরণ করেন। আপনার সমস্ত স্বতন্ত্রতা এবং সুবিধার সাথে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখুন। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। পরিবর্তে, সেরা ব্যক্তিত্বের মেয়ে হন।
আপনি যদি ভুল করেন তবে নিজেকে দোষ দেবেন না কারণ কেউ নিখুঁত নয়। এই অভিজ্ঞতাকে শেখার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করুন যাতে আপনি নিজেকে উন্নত করতে পারেন।
ধাপ 2. নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস পান।
জিমের সদস্য হওয়ার জন্য অর্থ নষ্ট করার পরিবর্তে, আপনি একটি আবাসিক আশেপাশে দৌড়, সুপার মার্কেটে সাইকেল চালানো, বা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট থেকে নেমে এবং আপনার গন্তব্যে হেঁটে ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট জিনিসের সুবিধা নিন। বাইরে ব্যায়াম করে তাজা বাতাস উপভোগ করুন, তীব্র প্রশিক্ষণের সময় হোক বা শুধু অবসর সময়ে হাঁটুন। কাউকে একসাথে ব্যায়াম করার জন্য আমন্ত্রণ জানান!
পদক্ষেপ 3. মজা করার জন্য সময় নিন।
তোমার শখ কি কি? আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে এটি প্রতিদিন করুন।
পদক্ষেপ 4. সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সময় আলাদা করুন।
আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান তাদের বেছে নেওয়ার সময় বেছে নিন। নিশ্চিত করুন যে তিনি আপনার চিন্তাভাবনা বুঝতে, সহানুভূতিশীল এবং অনুপ্রেরণা প্রদান করতে সক্ষম। বন্ধু এবং প্রিয়জন সুখ এবং সাফল্য আনতে পারে, গয়না বা আনুষাঙ্গিক নয়।
পদক্ষেপ 5. অন্যদের প্রতি সদয় হোন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে বোঝাপড়া, শ্রদ্ধা এবং ধৈর্যের সাথে আচরণ করেন যাতে সে প্রশংসা এবং সমর্থিত বোধ করে। একটি দয়ালু মেয়ে যে অন্যদের যত্ন করে তার ভবিষ্যতে সাফল্য পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
ধাপ 6. অধ্যবসায় অধ্যয়ন।
সময়সীমার আগে হোমওয়ার্ক শেষ করুন। পরীক্ষার সামগ্রী অধ্যয়ন করুন এবং সময়ের আগে অ্যাসাইনমেন্টগুলিতে কাজ করুন যাতে আপনার সময় শেষ না হয়। ভাল শিক্ষার অর্জনগুলি জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তোলে কারণ আপনার পক্ষে চাকরি পাওয়া, আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনের জন্য অর্থ প্রদান এবং আদর্শ জীবনসঙ্গী খুঁজে পাওয়া সহজ।
ধাপ 7. আপনার প্রতিভা খুঁজে বের করুন।
আপনি যে জিনিসগুলিতে আগ্রহী তা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে সেগুলি আয়ত্ত করার চেষ্টা করুন। মজা করার সময় অতিরিক্ত সময় পূরণ করতে আগ্রহ অনুযায়ী দক্ষতা অর্জন করা দরকারী, উদাহরণস্বরূপ:
- বিদেশী ভাষা শিখুন।
- একটি বাদ্যযন্ত্র বাজান বা গান করুন।
- কম্পিউটার প্রোগ্রাম করতে শিখুন।
- প্রবন্ধ বা পেইন্ট লিখুন।
ধাপ 8. নিজে হোন।
শুধু কাউকে বদলাতে বলার কারণে পরিবর্তন করো না। আপনার হৃদয়ের জন্য উপযুক্ত এবং কোনটি কার্যকর নয় তা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।
পরিবর্তন করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। যদি কেউ আপনাকে বলে যে আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন এবং তাদের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত কি না। শুধু অন্য কারো ইচ্ছা পূরণের জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে না।
ধাপ 9. মনে রাখবেন যে "আদর্শ" মানদণ্ড শুধুমাত্র মতামত।
আদর্শ মেয়ে সম্পর্কে আপনার মতামত অন্যদের মতামত থেকে অনেক ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, যে মানদণ্ড ব্যবহার করুন আপনি অন্যের ধারণা অনুসরণ করার পরিবর্তে সংজ্ঞায়িত করুন।
