দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক শেষ করা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। কারণ যাই হোক না কেন, কারণ আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন তার থেকে আলাদা থাকার সামর্থ্য আপনার নেই বা আপনি যাকে ভালোবাসেন না তার সাথে আটকে থাকার অনুভূতি, বিচ্ছেদ বন্ধ করা সহজ কারণ সম্পর্ক ইতিমধ্যেই আলাদা হয়ে গেছে, এবং অনুভূতিগুলি আরও খারাপ হচ্ছে ফলাফল. দূরত্ব সবকিছুকে ধীর করে দেয়, সম্পর্কের শুরু এবং শেষ উভয়ই। যাইহোক, একবার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে, আপনি অনুভব করবেন যেন আপনার হৃদয় থেকে একটি ভারী বোঝা উঠে গেছে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: আলাদা করার সিদ্ধান্ত নেওয়া
ধাপ 1. আপনার অনুভূতি বুঝতে।
আপনি কেন এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এমন সমস্ত জিনিস খুঁজে বের করুন যা আপনাকে তাদের সাথে অসন্তুষ্ট করে।
- আপনাকে কী বিরক্ত করছে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এটা কি দূরত্ব, নাকি সঙ্গী? আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন কিনা তা বিবেচনা করুন, অথবা এটি একটি দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্কের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া?
- যদি আপনি আপনার মন ঠিক করতে না পারেন, তাহলে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন সম্পর্ক রাখার কারণ এবং এটি শেষ করার কারণ। প্রতিটি পয়েন্টের ওজন বিবেচনা করুন কারণ একটি খুব ভারী নেতিবাচক ইতিবাচক একটি দীর্ঘ তালিকা অতিক্রম করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি সত্যিই আলাদা করতে চান।
আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলে এই হতাশা দূর করা যায় কিনা তা বিবেচনা করুন। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি ভেঙে যেতে চান, শক্তিশালী হোন এবং একটি পরিকল্পনা করুন।
আপনি যদি দূরত্বের জন্য ক্লান্ত হয়ে থাকেন, কিন্তু তবুও আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসেন, তাহলে তাদের সাথে আপনার ভবিষ্যৎ নিয়ে আলোচনা করুন। লম্বা দূরত্বের সম্পর্ক সাধারণত কাজ করে যদি লক্ষ্য করার মতো কিছু থাকে, যেমন অদূর ভবিষ্যতে ভৌগোলিক দূরত্ব বন্ধ করার পরিকল্পনা আছে কিনা।
ধাপ someone. কারো কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার কথা বিবেচনা করুন
আপনি যদি আপনার চিন্তা শেয়ার করতে চান, কিন্তু আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার জন্য প্রস্তুত নন, তাহলে একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা পরামর্শদাতার কাছে পরামর্শের কথা বিবেচনা করুন।
- আপনার অভিযোগগুলি ভাগ করুন এবং ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি বিচ্ছেদের কথা ভাবছেন। আপনার কারণগুলি যুক্তিযুক্ত কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনার চিন্তাকে ন্যায্যতা দিতে পারে অথবা পরিস্থিতিটিকে নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি তারা কখনও দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে থাকে তবে তাদের পরামর্শ অমূল্য হবে। তারা খুব সহায়ক টিপস দিতে পারে।
ধাপ 4. আপনার নিজের জীবনযাপন শুরু করুন।
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ছায়ায় আর বাঁচবেন না। নিজেকে নতুন সুযোগের জন্য উন্মুক্ত করুন এবং চিন্তা করুন কি আপনাকে সত্যিই সুখী করবে।
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর থেকে বিচ্ছিন্ন হতে চান, তাহলে প্রথমে অনুভব করুন যে জীবনটি আপনার নিজের মত কি তাই আপনি একটি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি যদি ধীরে ধীরে যোগাযোগ ছিন্ন করে থাকেন এবং এটিকে পছন্দ করেন তবে সম্ভবত একটি ব্রেকআপ সঠিক পছন্দ।
- নতুন বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন। একটি কমিউনিটিতে যোগদান বা শহরের আশেপাশে বিনামূল্যে ইভেন্টগুলিতে অংশগ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন। একা যান এবং কখন আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা বা আড্ডা হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। সম্পর্কের কারণে যে কাজগুলো আপনি করতে পারেন না সেগুলো করুন।
- একাকী জীবন যাপন করুন এবং প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন। এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিতে পারে।
পদক্ষেপ 5. শান্তিপূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
যদি সম্পর্কটি একচেটিয়া হয় তবে আপনি নতুন কাউকে ডেট করতে চান, আবার ডেটিং জগতে প্রবেশের আগে প্রথমে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করুন। তার প্রশংসা করুন।
- আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করেন এবং ধরা পড়েন, তাহলে তিনিই হয়তো আলাদা হওয়ার উদ্যোগ নেবেন। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটি মাঝে মাঝে বেদনাদায়ক হতে পারে এবং সমস্যাটি দীর্ঘতর হবে।
- আপনি যদি ইতিমধ্যে অন্য কারও সাথে জড়িত হওয়ার কারণে ভেঙে যাওয়ার কথা বিবেচনা করছেন, তাড়াতাড়ি বা পরে আপনাকে একটি পছন্দ করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি, সবাই কম ব্যথা অনুভব করবে।
4 এর অংশ 2: সরাসরি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা
ধাপ 1. আপনার সাথে দেখা করার সময় বিচ্ছেদ বিবেচনা করুন।
যদি সম্ভব হয়, সম্পর্কটি মুখোমুখি বিচ্ছিন্ন করা উচিত। সুতরাং, তিনি প্রশ্ন বা সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এই সম্পর্কের জন্য আপনি এবং আপনার উভয়েরই সময় এবং শক্তির প্রশংসা করুন।
- মিটিং সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি। আপনি তাকে ব্যক্তিগতভাবে কেটে ফেলতে বাধ্য বোধ করতে পারেন, কিন্তু আপনি আপনার বিরল সময়কে একসঙ্গে কাজে লাগাতে অভ্যস্ত। একটি দর্শন হল এক ধরনের কল্পনা, দৈনন্দিন জীবন থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং সেই প্যাটার্ন পরিবর্তন করা কঠিন।
- আপনি যদি অদূর ভবিষ্যতে আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে ভিজিটের সময়টি কাজে লাগান। যদি কোন পরিকল্পনা না থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিদর্শন করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার অজুহাত দেওয়ার দরকার নেই, তবে তাকে জানাতে হবে যে আপনি সম্পর্ক ভাঙতে আসছেন তা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। শুধু কারণ না দিয়ে আসুন।
- আপনি যদি কোনো দম্পতির জিনিসপত্র রাখেন, তাদের পছন্দের সোয়েটার বা বই বলুন, এটি তাদের ফেরত দেওয়ার উপযুক্ত সুযোগ। যাওয়ার সময় তাদের সাথে নিয়ে যান।
- আপনি যখন তার শহর পরিদর্শন করছেন তখন সম্পর্ক বন্ধ করার চেষ্টা করুন, যখন তিনি আপনার সাথে দেখা করবেন না। এইভাবে, আপনার চলে যাওয়া সহজ হবে।
ধাপ 2. ছুটিতে বা দীর্ঘ ভ্রমণের সময় বন্ধন কাটবেন না।
- সম্পর্কের সমস্যাগুলি যা সাধারণত দৈনন্দিন ভিত্তিতে অনুভূত হয় তা ছুটির দিনের সৌন্দর্য দ্বারা আবদ্ধ হতে পারে এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার সময় খুঁজে পেতে আপনার একটি কঠিন সময় হবে। স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার পর, হতাশা আবার দেখা দেবে।
- যদি আপনি ছুটিতে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তাহলে আপনি অবকাশের বাকি অংশে রাগী বা দু sadখিত প্রাক্তন পত্নীর মতো একই জায়গায় আটকে থাকবেন।
ধাপ 3. নাটক এড়িয়ে চলুন।
একটি রেস্তোরাঁ, কফি শপ বা বারের মতো অনেক লোকের সাথে পাবলিক প্লেসে সংযোগ বিচ্ছিন্ন না করার চেষ্টা করুন। এটি পরিস্থিতি আরও তীব্র করে তুলবে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি পরে সহজেই চলে যেতে পারেন। আপনার সঙ্গীর বাড়িতে কোন আইটেম না রাখার চেষ্টা করুন কারণ সেগুলো আবার উদ্ধার করা কঠিন হবে।
- একটি নিরপেক্ষ, কম জনাকীর্ণ স্থানে যেমন একটি পার্কের সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 4. কথা বলা শুরু করুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সম্পন্ন করুন। বলুন, "আমাদের কথা বলা দরকার। এই সম্পর্ক আমাকে মানায় না, আমি ভেঙে যেতে চাই।"
- আপনার কারণগুলি বলুন। ভয়েসের একটি সুন্দর, মৃদু সুর ব্যবহার করুন, কিন্তু বোঝাবেন না যে আপনি আপস করতে ইচ্ছুক। হৃদয় থেকে সত্য বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ: "আমি আর একটি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক সহ্য করতে পারছি না। আমি ক্লান্ত এবং ভুগছি। আপনি একটি দুর্দান্ত এবং দুর্দান্ত ব্যক্তি, আমি আশা করি আপনি এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি আপনার যা প্রয়োজন তা দিতে পারেন, তবে আমাকে নয়।"
- উদাহরণস্বরূপ: "আমি খুব শীঘ্রই একই শহরে বসবাস করার সম্ভাবনা দেখছি না, এবং এমন কোনো সম্পর্কের জন্য বেশি সময় ও শক্তি ব্যয় করতে পারছি না যেটা কোথাও যাচ্ছে না। আমাকে নিজেই বলতে হবে। আমি পারছি না। আর নাও।"
পদক্ষেপ 5. দৃak়ভাবে কথা বলুন।
বোঝাবেন না যে ব্রেকআপ আলোচনাযোগ্য বা কেবল একটি পরামর্শ। নিশ্চিত করুন যে আপনার সিদ্ধান্তটি দৃ solid় এবং এটি স্পষ্টভাবে বলুন।
- সংক্ষেপে এবং সংক্ষেপে ব্যাখ্যা কর। আপনার ব্যাখ্যা যত লম্বা এবং দীর্ঘতর হবে, এটি তত জটিল হয়ে উঠবে। শব্দ কখনও কখনও ফাঁদে ফেলতে পারে।
- তর্ক এড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করবেন না বা দোষ চাপাবেন না। ব্যাখ্যা করুন যে এই বিচ্ছেদ ঘটেছে কারণ আপনি আর সম্পর্ক বজায় রাখার প্রচেষ্টা করতে সক্ষম হননি।
ধাপ 6. সমস্ত সন্দেহ দূর করুন।
ধৈর্য ধরুন এবং তার অনুভূতিগুলি বুঝতে পারেন। তাকে কথা বলতে দিন, এবং শুনুন।
- চলে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না, যতক্ষণ তাকে গ্রহণ করা প্রয়োজন ততক্ষণ সেখানে থাকুন। জেনে রাখুন যে তিনি আপনার সিদ্ধান্তটি এখনই গ্রহণ করবেন না কারণ এটি নির্ভর করে তিনি কতটা গভীরভাবে অনুভব করেন তার উপর।
- যখন আর কিছু বলার নেই বা যদি আপনি মনে করেন যে কথোপকথনটি বৃত্তের মধ্যে ঘুরছে, তখন বলুন যে আপনি তার সুখ কামনা করেন এবং চলে যান।
পার্ট 3 এর 4: দূর থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা
ধাপ 1. যদি আপনি তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে না পারেন তবে তাকে ফোন বা ভিডিও কলের মাধ্যমে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার কথা বিবেচনা করুন।
ভেঙে যাওয়ার সময়, আপনার অনুভূতিগুলিকে যথাযথভাবে গ্রহণ করার জন্য তার পক্ষে ব্যক্তিগতভাবে প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- পাঠ্য বা তাত্ক্ষণিক বার্তার মাধ্যমে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করবেন না। যোগাযোগের এই রূপটি নৈর্ব্যক্তিক, একটি ফোন বা ভিডিও কল ব্যবহার করা ভাল। যদি সম্পর্কটি যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে পাঠ্যের মাধ্যমে ভেঙে যাওয়া খুব মারাত্মক এবং অ্যান্টিক্লাইম্যাকটিক হতে পারে।
- টুইটার বা ফেসবুকের মতো সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার ব্রেকআপ পোস্ট করবেন না। এই কাজটি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক বলে মনে হচ্ছে, এবং তিনি সম্ভবত প্রকাশ্যেও প্রতিশোধ নেবেন।
পদক্ষেপ 2. বলুন যে আপনি কথা বলতে চান।
সময় এবং উপায় নির্ধারণ করুন। এইভাবে, তিনি নিজেকে একটি গুরুতর কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন এবং আপনি ব্রেক আপ করার শক্তিও সংগ্রহ করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি বার্তা পাঠান: "আমি কি আজ রাত 8 টায় আপনাকে কল করতে পারি? আমার আপনাকে কিছু বলার আছে।"
- আপনার যদি নিয়মিত "স্কাইপ তারিখ" বা ফোন কল থাকে, সেই সময়ে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
- "আমাদের কথা বলা দরকার" হল "এই সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল" এর সার্বজনীন কোড। যদি আপনি ভেঙে পড়ার আগে সেই কথাগুলো বলেন, তাহলে তার একটা ধারণা হতে পারে। আরও কি, যদি সম্পর্কটি সত্যিই সমস্যায় পড়ে, তবে তিনি সম্ভবত এটি অনুমান করতে পারতেন।
পদক্ষেপ 3. তাকে কল করুন এবং কথোপকথন শুরু করুন।
যা বলা দরকার বলুন। বলুন, "আমি সত্যিই ফোনে এভাবে কথা বলতে পছন্দ করি না, কিন্তু আমাকে কথা বলতে হবে। এই ধরনের সম্পর্ক আমাকে মানায় না, আমি ভেঙে যেতে চাই।"
- আপনার কারণগুলি বলুন। সুন্দর এবং আস্তে কথা বলুন, কিন্তু আপোষ করবেন না। হৃদয় থেকে সৎভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ: "আমি আর একটি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক সহ্য করতে পারছি না। আমি ক্লান্ত এবং ভুগছি। আপনি একটি দুর্দান্ত এবং দুর্দান্ত ব্যক্তি, আমি আশা করি আপনি এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি আপনার যা প্রয়োজন তা দিতে পারেন, তবে আমাকে নয়।"
- উদাহরণস্বরূপ: "আমি খুব শীঘ্রই একই শহরে বসবাসের সম্ভাবনা দেখছি না, এবং কোথাও যাচ্ছি না এমন সম্পর্কের জন্য সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে পারছি না।"
ধাপ 4. দৃak়ভাবে কথা বলুন।
এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন কথোপকথনটি ব্যক্তিগতভাবে হয় না। বোঝাবেন না যে ব্রেকআপ আলোচনাযোগ্য বা কেবল একটি পরামর্শ। নিশ্চিত করুন যে আপনার সিদ্ধান্তটি দৃ solid় এবং এটি স্পষ্টভাবে বলুন।
- সংক্ষেপে এবং সংক্ষেপে ব্যাখ্যা কর। আপনার ব্যাখ্যা যত লম্বা এবং দীর্ঘতর হবে, এটি তত জটিল হয়ে উঠবে। শব্দ কখনও কখনও ফাঁদে ফেলতে পারে।
- তর্ক এড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করবেন না বা দোষ চাপাবেন না। ব্যাখ্যা করুন যে এই বিচ্ছেদ ঘটেছে কারণ আপনি আর সম্পর্ক বজায় রাখার প্রচেষ্টা করতে সক্ষম হননি।
ধাপ 5. সমস্ত সন্দেহ দূর করুন।
ধৈর্য ধরুন এবং তার অনুভূতিগুলি বুঝতে পারেন। তাকে কথা বলতে দিন, এবং শুনুন।
- যতক্ষণ না তাকে তুলতে লাগে ততক্ষণ ধরে ঝুলে থাকবেন না। জেনে রাখুন যে তিনি আপনার সিদ্ধান্তটি এখনই গ্রহণ করবেন না কারণ এটি নির্ভর করে তিনি কতটা গভীরভাবে অনুভব করেন তার উপর।
- যখন আর কিছু বলার নেই, তখন থামো। সব শেষ।
পদক্ষেপ 6. আপনার দখলে থাকা আইটেমটি ফেরত দিন।
আইটেমটি পাঠানো বা বন্ধুর কাছে রেখে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- আইটেমটি ফেরত দেওয়ার আপনার পরিকল্পনাগুলি বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ফেরত দিয়েছেন। এটি একটি ভাল জিনিস এবং এটি তাকে শান্ত করে দিতে পারে যে এটি ফিরে আসবে।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সবকিছু সম্পন্ন করুন। তারপর, আপনি আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন। যদি আপনি বিলম্ব করেন, আপনি এটি আগে না ফেরার জন্য অনুশোচনা করবেন।
4 এর অংশ 4: সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা
ধাপ 1. পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করুন।
আপনার প্রাক্তনের সাথে প্রায়শই কথা বলবেন না, কল বা সাড়া দেওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করুন। জোর দিন যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনি যা বোঝাতে চান তা তাকে ভুল বোঝাতে দেবেন না।
- যদি বেশিরভাগ মিথস্ক্রিয়া প্রযুক্তির মাধ্যমে করা হয়, যেমন টেলিফোন, টেক্সট মেসেজিং এবং ইন্টারনেটের মাধ্যমে, আপনাকে প্রযুক্তির সাথে নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সংযোগ ইলেকট্রনিক ডিভাইসে আছে।
- যদি আপনি ভেঙে পড়েন, কিন্তু এখনও প্রতিদিন আড্ডা দিচ্ছেন, আপনার আবেগ এখনও জড়িত থাকবে। আপনি যদি এখনও যোগাযোগ থাকা সত্ত্বেও স্পষ্ট সীমানা বজায় রাখতে পারেন, তবে এগিয়ে যান, তবে সাবধান থাকুন যে সম্পর্কটি এখনও রয়ে গেছে।
- নিশ্চিত করুন যে সে বুঝতে পারে। আপনি যদি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তবে তার এখনও আপনার প্রতি অনুভূতি থাকতে পারে। হয়তো সে আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছে, এবং আপনি এটিকে সম্মানের সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রাক্তনকে তার প্রয়োজনীয় সমাধান দিন।
ব্রেকআপের পর হয়তো তাকে আপনার সাথে আবার কথা বলতে হবে, তার চিন্তাভাবনা শেয়ার করতে হবে অথবা তার অভিযোগগুলি ছেড়ে দিতে হবে। আপনার যা ভাল মনে হয় তা করুন, তবে তার সাথে কথা বলার জন্য কিছু সময় ব্যয় করার কথা বিবেচনা করুন।
- অবস্থান বুঝুন, পাশাপাশি দৃ়। শুনুন, এবং তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন। তাকে যা বলার আছে তা শোষণ করুন, কিন্তু নিজেকে দমিয়ে রাখতে দেবেন না। মনে রাখবেন কেন আপনি তাকে ফেলে দিয়েছেন।
- যদি তিনি আপনার শহরে আসেন এবং কথা বলার জন্য দেখা করতে চান তবে এটি বিবেচনা করুন, তবে সতর্ক থাকুন। যদি একের পর এক যোগাযোগ একটি পুরনো সম্পর্কের ধরণকে পুনরুজ্জীবিত করার মতো মনে করে, তাহলে তাকে ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে।
ধাপ your. আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
এটা ভুলে যান এবং বাইরে যান। কাজ এবং বন্ধুদের দিকে মনোযোগ দিন। এই নতুন স্বাধীনতার প্রশংসা করুন।
- নতুন মানুষের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। আপনি সম্প্রদায়গুলিতে যোগ দিতে পারেন, ইভেন্টগুলিতে যোগ দিতে পারেন, সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত হতে পারেন এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে পারেন।
- আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য ব্রেকআপকে অনুঘটক হিসেবে ব্যবহার করুন। আপনি সবসময় যা করতে চেয়েছিলেন তা করুন। আপনি যদি নিজেকে বিকশিত করতে সময় নেন, তাহলে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে এবং আপনার সিদ্ধান্তের জন্য অনুতপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
ধাপ 4. প্রতিফলিত করার চেষ্টা করুন।
প্রক্রিয়াটি কঠিন হলেও সম্পর্ক শেষ হোক। আপনার সিদ্ধান্তের পিছনে ভাল কারণ রয়েছে।
- আপনি যদি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে মনে রাখবেন কেন আপনি তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন।
- বিচ্ছেদের কারণগুলির একটি তালিকা রাখার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি ফিরে যাওয়ার কথা ভাবতে শুরু করেন এবং অতীতের কথা মনে করিয়ে দিতে দু sadখিত হন, তাহলে আপনার মনোভাব পুনর্নবীকরণ করার জন্য তালিকাটি আবার পড়ুন।
