চিনির দানাগুলি কেবল মৃদু গতিতে মৃত ত্বকের কোষগুলি বের করে দিতে পারে। চিনিতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিডও থাকে যা ত্বককে মসৃণ রাখে এবং ঝলমলে ত্বক প্রতিরোধ করে। যদিও চিনি সমস্ত ত্বকের সমস্যার জন্য একটি অলৌকিক নিরাময় নয়, তবে ত্বকের মূল্য এবং নিরাপত্তার দিক থেকে চিনির উপকারিতা হারানো কঠিন। মনে রাখবেন যে কোন ধরণের স্ক্রাব অতিরিক্ত ব্যবহার করলে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: আপনার শরীর ঘষা
ধাপ 1. ব্রাউন সুগার, দানাদার চিনি বা কাঁচা চিনি দিয়ে শুরু করুন।
কাঁচা চিনি একটি শক্তিশালী বডি স্ক্রাব বিকল্প হতে পারে, বিশেষত পায়ের তল এবং খুব রুক্ষ ত্বকের স্তরের জন্য উপযুক্ত। ব্রাউন সুগারের ছোট শস্য এবং আরও তরল উপাদান রয়েছে, যা এটি সবচেয়ে মৃদু স্ক্রাব পছন্দ করে। দানাদার চিনি মাঝখানে, শস্যের আকার ব্রাউন সুগারের সমান, কিন্তু তরল আকারে গুড় থাকে না।
আপনি শুরু করার আগে, আপনাকে জানতে হবে যে সংবেদনশীল ত্বকে স্ক্রাব ব্যবহার করলে কিছু স্তর খোসা ছাড়তে পারে। কেবলমাত্র, প্রথমবার চেষ্টা করার আগে সন্ধ্যার জন্য আপনার কাছে দেখানোর মতো কিছুই না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনি যে তেল ব্যবহার করবেন তা নির্বাচন করুন।
জলপাই তেল একটি সাধারণ পছন্দ, কিন্তু যে কোন প্রাকৃতিক বাহক তেল কাজ করবে। তেলের সংযোজন আপনার ত্বককে সুস্থ রাখার পাশাপাশি চিনি ত্বকে প্রয়োগ করা সহজ করে তুলবে। আপনার ত্বকের ধরন এবং স্বাদ অনুযায়ী একটি তেল চয়ন করুন:
- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, স্যাফফ্লাওয়ার অয়েল, হেজেলনাট অয়েল, অথবা গ্রেপসিড অয়েল ব্যবহার করে দেখুন।
- খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য নারকেল তেল, শিয়া বাটার বা কোকো বাটার ব্যবহার করে দেখুন। ত্বকের উপরিভাগে ছড়িয়ে দেওয়া সহজ করার জন্য আপনি এটিকে নাড়তে পারেন।
- অত্যধিক শক্তিশালী ঘ্রাণ এড়ানোর জন্য, আঙ্গুরের তেল, জাফফ্লাওয়ার তেল এবং মিষ্টি বাদাম তেল ব্যবহার করে দেখুন।
পদক্ষেপ 3. তেলের সাথে চিনি মেশান।
একটি নিয়মিত স্ক্রাব তৈরি করতে, 1 ভাগ চিনি 1 অংশের তেলের সাথে মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন। একটি শক্তিশালী স্ক্রাবের জন্য, 1 অংশের তেলের সাথে 2 অংশ চিনি মেশানোর চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি দানাদার চিনি ব্যবহার করেন, তাহলে প্রস্তাবিত অনুপাত 2: 1।
- আপনি যদি আপনার শরীরের যেসব জায়গায় ব্রণ বা ভাঙা রক্তনালী আছে সেখানে স্ক্রাব ঘষতে যাচ্ছেন, তাহলে খুব মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করুন, যেমন ১ ভাগ চিনি থেকে ২ ভাগ তেল। কারণ এক্সফোলিয়েন্টস ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করবে।
ধাপ 4. অপরিহার্য তেল যোগ করুন (alচ্ছিক)।
এটি একটি নির্দিষ্ট সুবাস এবং স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে, অপরিহার্য তেল যোগ করুন। অপরিহার্য তেলগুলি স্ক্রাবের পরিমাণের 1 বা 2 শতাংশের বেশি যোগ করা যেতে পারে। সাধারনত, আপনি অন্যান্য উপাদানের প্রতিটি কাপ (240 মিলি) তে 48 ফোঁটা অপরিহার্য তেল বা প্রতি টেবিল চামচ (15 মিলি) এর জন্য তিন ফোঁটা যোগ করতে পারেন।
- থাইম, পুদিনা, এবং ভেষজ এবং অন্যান্য মশলা থেকে অপরিহার্য তেল antimicrobial বৈশিষ্ট্য আছে এই বিকল্পটি ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য দুর্দান্ত, তবে সংবেদনশীল ত্বকে বিরক্তিকর হতে পারে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে সাইট্রাস, জিরা, আদা এবং হেজেলনাট তেল ব্যবহার করবেন না। এই তেলগুলি আলোক সংবেদনশীলতা ট্রিগার করতে পারে, যা সূর্যালোকের একটি বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া।
পদক্ষেপ 5. আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন।
যদি আপনার ত্বক নোংরা হয় তবে এটি ধুয়ে ফেলতে হালকা সাবান এবং গরম জল ব্যবহার করুন। যদি আপনার ত্বক পরিষ্কার থাকে তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল পুরো পৃষ্ঠটি ভেজা। শুষ্ক ত্বকে স্ক্রাব ঘষলে ত্বকের লালচে ভাব বা জ্বালা হতে পারে।
গরম জল বা কঠোর সাবান আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে এটি দংশন করে এবং আঘাত করে।
ধাপ 6. চিনির মিশ্রণ দিয়ে ত্বক ঘষুন।
চিনি এবং তেলের মিশ্রণ দিয়ে আলতো করে আপনার ত্বকের পৃষ্ঠটি ঘষুন। 2 বা 3 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। আস্তে আস্তে ঘষুন, যদি আপনি ব্যথা, ব্যথা বা আপনার ত্বক লাল মনে করেন তার মানে আপনি খুব শক্তভাবে ঘষছেন।
ধাপ 7. ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
উষ্ণ পানি দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন। Allyচ্ছিকভাবে, আপনি একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করতে পারেন, অথবা আপনার ত্বকে চিনি মুক্ত তেল প্রয়োগ করতে পারেন।
ধাপ 8. প্রতি দুই সপ্তাহে একবারের বেশি পুনরাবৃত্তি করবেন না।
আপনার ত্বকের সবচেয়ে বাইরের স্তরটি ফিরে আসতে প্রায় দুই সপ্তাহ সময় নেয়। যদি আপনি দুই সপ্তাহের আগে আপনার ত্বক আবার ঘষে ফেলেন, তাহলে আপনি মৃত ত্বকের কোষ অপসারণের পরিবর্তে জীবন্ত ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করছেন। এর ফলে ত্বক রুক্ষ এবং লাল হয়ে যাবে, এটি সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবে।
2 এর পদ্ধতি 2: আপনার মুখ স্ক্রাবিং
ধাপ 1. ঝুঁকিগুলি বুঝুন।
যদিও চিনি হালকা, এটি এখনও একটি কঠোর exfoliant। এর মানে হল যে চিনি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে, এবং মুখের মতো সংবেদনশীল ত্বকের স্তরগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে। বেশিরভাগ মানুষেরই চিনি ব্যবহারে কোনো সমস্যা হয় না, কিন্তু অতিরিক্ত বা অনুপযুক্তভাবে এটি ব্যবহার করলে আপনার ত্বক রুক্ষ বা ক্ষত বোধ করতে পারে।
যাদের মুখে ব্রণ বা ভাঙ্গা রক্তনালী আছে তাদের জন্য রুক্ষ স্ক্রাবিং করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ধাপ 2. ব্রাউন সুগার বা দানাদার চিনি দিয়ে শুরু করুন।
ব্রাউন সুগার হল শর্করার মধ্যে সবচেয়ে নরম, তাই এটি আপনার মুখ সহ সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সেরা পছন্দ। দানাদার চিনিতে কম তরল থাকে, এবং স্বাদে মোটা হয়। আপনি দানাদার চিনি ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এটি সুপারিশ করা হয় না।
ধাপ 3. এটি মধু বা তেলের সাথে মেশান।
2 টেবিল চামচ (30 মিলি) চিনি 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মেশান। বিকল্পভাবে, তেলের পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। মধুর বেশিরভাগ উপাদানই চিনি, তাই এর মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করার ক্ষমতা আরও ভাল।
কুসুম তেল এবং জলপাই তেল সাধারণ পছন্দ। একটি তেল চয়ন করার পরামর্শের জন্য, উপরের বডি স্ক্রাব বিভাগটি পড়ুন।
ধাপ 4. আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
যদি আপনার মুখ নোংরা হয় তবে হালকা সাবান এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কিন্তু যদি আপনার মুখ পরিষ্কার থাকে, তবে শুধুমাত্র পুরো পৃষ্ঠটি ভিজিয়ে রাখতে ভুলবেন না, যাতে চিনি খুব বেশি কঠোর মনে হবে না।
ময়লা যাতে আপনার মুখে প্রবেশ করতে না পারে সেজন্য আপনার হাতও ধুয়ে নিন।
পদক্ষেপ 5. আপনার চুল পিছনে বেঁধে দিন।
প্রয়োজনে আপনার চুলকে আপনার মুখ থেকে দূরে রাখতে বাঁধুন। শাওয়ারে চিনির স্ক্রাবগুলি পরিষ্কার করা সহজ, তবে আপনার চুলকে আটকে যাওয়া প্রতিরোধ করা সর্বোত্তম প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।
পদক্ষেপ 6. চিনি দিয়ে আপনার ত্বক ঘষুন।
আপনার আঙ্গুলের ডগায় আপনার চিনি স্ক্রাবের 1 - 2 টেবিল চামচ (15 - 30 মিলি) নিন। যে জায়গায় আপনি ত্বকের মৃত কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করতে চান সেখানে স্ক্রাবটি রাখুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য আস্তে আস্তে 2-3 মিনিট ঘষুন। যতক্ষণ আপনি ঘষবেন ততক্ষণ আপনার কোনও ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়। যদি আপনি ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনি এটি আপনার মুখের উপর খুব শক্তভাবে ঘষছেন।
ধাপ 7. চিনি পরিষ্কার করুন।
উষ্ণ জলে একটি নরম ধোয়ার কাপড় ভেজা, তারপরে এটি মুছে ফেলুন। আপনার মুখের পৃষ্ঠে একটি ধোয়ার কাপড় রাখুন এবং চিনিটি আলতো করে মুছুন। পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 8. আপনার ত্বক শুষ্ক এবং ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনার ত্বক শুষ্ক করার জন্য একটি পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন। আপনি যদি আপনার ত্বককে নরম করতে চান, তাহলে আপনি আপনার ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন ম্যাসাজ করে এই চিকিৎসা শেষ করতে পারেন। 1-2 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন, এবং আপনার ত্বক মসৃণ এবং নরম হয়ে যাবে।
পরামর্শ
- এই চিকিত্সা ফাটা ঠোঁটেও করা যেতে পারে। আপনার ঠোঁট পরে অনেক নরম মনে হবে!
- একা ব্যবহৃত, চিনি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে স্বল্পমেয়াদে ময়েশ্চারাইজ করবে, এমনকি দীর্ঘমেয়াদে শুকিয়েও যাবে। স্ক্রাবের মধ্যে তেলের পরিমাণ যা দীর্ঘমেয়াদী আর্দ্রতা সরবরাহ করে।
- একটি শীতল, স্থিতিশীল তাপমাত্রার জায়গায় একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে চিনির স্ক্রাব সংরক্ষণ করুন। কয়েক ফোঁটা ভিটামিন ই এর শেলফ লাইফ বাড়াতে পারে। একটি স্ক্রাবের সঠিক বালুচর জীবন মূলত ব্যবহৃত তেল দ্বারা নির্ধারিত হয়।
সতর্কবাণী
- লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাসের রস সূর্যের সংবেদনশীলতা, ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। যদিও চিনির স্ক্রাবগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে, তাদের ঘর্ষণকারী প্রভাব রাসায়নিক স্ক্রাবের তুলনায় চিনি কম ব্যবহার করে।
- চিনি আপনার ত্বকে আঘাত বা খোসা ফেলতে পারে, এটি বেদনাদায়ক করে তোলে। যতক্ষণ না আপনি খুব জোরে ঘষবেন না, এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে না।
- অপরিহার্য তেল এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। প্রথমবারের মতো একটি নতুন অপরিহার্য তেল চেষ্টা করার আগে, এটি যতটা উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মিশিয়ে নিন। আপনার কব্জিতে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করুন এবং ব্যান্ডেজটি 48 ঘন্টার জন্য সুরক্ষিত রাখুন।
- যতক্ষণ না আপনার ত্বক রোদে পোড়া থেকে ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করে ততক্ষণ এক্সফোলিয়েটিং চিকিত্সা ব্যবহার করবেন না।
