নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য বা কেবল তার অস্তিত্বের ছদ্মবেশে ক্ষতটি বন্ধ করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। একটি ব্যান্ডেজ বা গজ একটি টুকরা সঙ্গে আচ্ছাদন আগে, ক্ষত পরিষ্কার করা হয় এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম সঙ্গে চিকিত্সা নিশ্চিত করুন। ক্ষত সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি এটি গোপনকারী, পোশাক, অস্থায়ী বা স্থায়ী ট্যাটু এবং সুন্দর প্যাটার্ন ব্যান্ডেজ দিয়ে ছদ্মবেশে রাখতে পারেন। যদি ক্ষতটি আপনার স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের ফল হয়, ক্ষতটি সারানোর চেষ্টা করার সময় অবিলম্বে বাহ্যিক সহায়তা নিন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ক্ষত ব্যান্ডেজিং
ধাপ 1. ক্ষতের তীব্রতা মূল্যায়ন করুন।
প্রথমত, ক্ষতটি সেলাই করা হয়েছে কি না তা নির্ধারণ করতে আপনাকে প্রথমে ক্ষতের গভীরতা এবং তীব্রতা মূল্যায়ন করতে হবে। যদি ক্ষতটি খোলা দেখায়, ধারালো প্রান্ত থাকে, বা আপনার চর্বি এবং পেশী দেখানোর জন্য যথেষ্ট গভীর হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান! সংক্রমণ বা দাগের ঝুঁকি কমানোর জন্য এই ধরনের ক্ষতগুলি অবিলম্বে কাটা উচিত।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন।
মনে রাখবেন, সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে আপনাকে প্রথমে একটি কাটা বা স্ক্র্যাচ স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে। প্রথমে পানি এবং জীবাণুনাশক সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, তারপর ভাল করে ধুয়ে ফেলার আগে আপনার হাতের সমস্ত পৃষ্ঠকে বিশ সেকেন্ডের জন্য পরিষ্কার করুন। যদি আপনার সাবান এবং জল অ্যাক্সেস করতে সমস্যা হয় তবে অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. রক্তপাত বন্ধ করতে ক্ষতটি টিপুন।
সাধারণত, একটি পৃষ্ঠতল কাটা বা স্ক্র্যাপ থেকে রক্তপাত নিজেই বন্ধ হবে। যাইহোক, যদি রক্তপাত বন্ধ না হয়, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ক্ষতটি টিপুন এবং প্রয়োজনে আহত স্থানটি উত্তোলন করুন যাতে রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়।
ধাপ 4. ক্ষত পরিষ্কার করুন।
আলতো করে, পরিষ্কার জল দিয়ে ক্ষত পৃষ্ঠটি ধুয়ে ফেলুন। তারপরে, উষ্ণ, সাবানযুক্ত জল দিয়ে আশেপাশের জায়গাটি পরিষ্কার করুন, তবে সাবানটি খোলা ক্ষতটিতে প্রবেশ না করে তা নিশ্চিত করুন। তারপরে, গজের টুকরা বা অন্য পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিন, তারপরে অ্যালকোহল দিয়ে জীবাণুমুক্ত করা টুইজার ব্যবহার করে ক্ষতের সাথে সংযুক্ত ময়লা বা ধুলো পরিষ্কার করুন।
- যদি এখনও ধুলো বা ময়লা অবশিষ্ট থাকে কারণ এটি পৌঁছানো কঠিন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন!
- ক্ষত পরিষ্কার করতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড বা আয়োডিন ব্যবহার করবেন না। সাবধান, এই দুটি উপাদান ক্ষতের চারপাশের ত্বকের টিস্যুকে আরও ক্ষতি করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে!
পদক্ষেপ 5. অ্যান্টিবায়োটিক মলম প্রয়োগ করুন।
যদিও খুব গভীর নয় এমন কাটা বা স্ক্র্যাপগুলি নিজেরাই নিরাময় করতে পারে, তবে প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক মলম প্রয়োগ করা চালিয়ে যান। ফার্মেসিতে একটি ভাল মানের অ্যান্টিবায়োটিক মলম (যেমন Bacitracin) কেনার পর, অবিলম্বে একটি পরিষ্কার এবং ভালভাবে শুকনো ক্ষতস্থানে মলমের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 6. ক্ষত বন্ধ করুন।
ক্ষত শুকানোর পরে, অবিলম্বে এটি একটি ব্যান্ডেজ বা প্লাস্টার দিয়ে েকে দিন। যদি আপনি চান, আপনি ক্ষত একটি ছোট টুকরা দিয়ে ক্ষত আবরণ এবং তারপর বিশেষ মেডিকেল টেপ সঙ্গে এটি সংযুক্ত করতে পারেন। মনে রাখবেন, ব্যান্ডেজ বা টেপগুলি ভেজা বা নোংরা হলে এবং যখন রক্ত তাদের মধ্যে শোষিত হয় তখন পরিবর্তন করা উচিত।
ব্যান্ডেজ বা প্লাস্টার কিছুদিন পর স্থায়ীভাবে অপসারণ করা যেতে পারে, অথবা ক্ষত সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে।
3 এর 2 পদ্ধতি: নিরাময়কারী ক্ষতগুলি ছদ্মবেশী করা
ধাপ ১. কনসিলার এবং আইলাইনার ব্রাশ ব্যবহার করুন।
কাটা বা স্ক্র্যাপ লুকানোর জন্য, আপনার নিকটস্থ বিউটি স্টোর বা ফার্মেসিতে একটি কনসিলার এবং আইলাইনার ব্রাশ কেনার চেষ্টা করুন। তারপর, একটি সরল রেখায় ক্ষতের পৃষ্ঠের উপর ব্রাশ দিয়ে কনসিলার লাগান। এর পরে, কনসিলারের উপরে স্বচ্ছ পাউডার ছিটিয়ে দিন যাতে মেকআপ স্থানান্তরিত না হয় বা ঘষতে না পারে।
নিশ্চিত করুন যে মেকআপটি কেবল একটি পরিষ্কার ব্রাশ ব্যবহার করে সম্পূর্ণভাবে theেকে যাওয়া ক্ষতের উপর প্রয়োগ করা হয়েছে।
পদক্ষেপ 2. ক্ষত আবৃত করে এমন পোশাক পরুন।
এই পদ্ধতিটি আসলে আপনার শরীরের ক্ষত বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি লম্বা হাতা কাপড় এবং লম্বা প্যান্ট (বা স্কার্ট) পরতে পারেন যাতে কাটা কাটা এবং স্ক্র্যাপ লুকানো যায়। যদি আবহাওয়া যথেষ্ট উষ্ণ হয়, তাহলে হালকা পোশাক পরে বা পোশাকের ভারসাম্য বজায় রাখুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার হাতের একটি কাটা আড়াল করার জন্য লম্বা হাতের কাপড় পরে থাকেন, তাহলে হাফপ্যান্ট পরে এটিকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।
- খেয়াল রাখুন কাপড় যেন খুব টাইট না হয় তাই ক্ষত সারানোর জায়গা আছে।
পদক্ষেপ 3. একটি অস্থায়ী উলকি তৈরি করুন।
প্রকৃতপক্ষে, অস্থায়ী ট্যাটুগুলি একটি ক্ষতকে ছদ্মবেশ দেওয়ার একটি মজার উপায় যা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে গেছে। এটা করতে আগ্রহী? একটি বিউটি স্টোরে অস্থায়ী ট্যাটু শিট কেনার চেষ্টা করুন অথবা আইলাইনার ব্যবহার করে আপনার নিজের অস্থায়ী ট্যাটু করান। কিছু দিন পর, সাবান জল ব্যবহার করে ট্যাটুটি যতটা সম্ভব মৃদু গতিতে সরানো যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4. একটি সুন্দর প্যাটার্ন ব্যান্ডেজ বা টেপ রাখুন।
কাপড় দ্বারা আবৃত নয় এমন একটি ক্ষত লুকানোর জন্য, আকর্ষণীয় প্যাটার্নযুক্ত টেপের সাহায্যে আপনার নিজের ব্যান্ডেজ বা ব্যান্ডেজ তৈরি করার চেষ্টা করুন, যা অনেক অনলাইন এবং অফলাইন স্টোর থেকে কেনা যায়। প্রথমে, নন-আঠালো ব্যান্ডেজ বা টেপের পাশে সুন্দর প্যাটার্নযুক্ত টেপের একটি স্তর প্রয়োগ করুন, তারপরে ব্যান্ডেজ বা টেপের পাশে ঝুলানো অতিরিক্ত টেপটি কেটে ফেলুন। তারপর, যথারীতি ক্ষতস্থানে ব্যান্ডেজ বা টেপ লাগান।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: স্ব-আঘাতের আচরণ মোকাবেলা করা
পদক্ষেপ 1. নেতিবাচক আচরণ মোকাবেলা করার জন্য বাহ্যিক সাহায্য নিন।
এমনকি যদি নিজের ক্ষতি করার সময় শেষ হয়ে যায়, তবুও আপনার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত এবং সহজ করার জন্য আপনার বাহ্যিক সহায়তা নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডাক্তারের সাথে থাকা বিভিন্ন বিকল্পগুলি (যেমন কাউন্সেলিং বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি) নিয়ে আলোচনা করুন এবং তারপরে বিবেচনা করুন যে বাহ্যিক কারণগুলি আচরণে অবদান রাখছে কিনা, যেমন খাওয়ার ব্যাধি বা যৌন নিপীড়ন। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই আচরণের শিকড়ের গভীরে যাওয়া এবং বোঝা আপনার ক্ষত দেখার পদ্ধতি এবং সেগুলি কীভাবে coverেকে রাখা যায় তা পরিবর্তন করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. মেকআপ দিয়ে ক্ষত আবরণ করুন।
পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, ভারী মেকআপের সাথে দাগ লুকানোর মধ্যে কিছু ভুল নেই তবে এখনও প্রাকৃতিক দেখাচ্ছে। বিশেষ করে, একটি সবুজ বেস সঙ্গে একটি গোপনকারী নির্বাচন করুন, যা কার্যকরভাবে ক্ষত লালতা আবরণ করতে সক্ষম। আস্তে আস্তে, দাগ পুরোপুরি ছদ্মবেশ না হওয়া পর্যন্ত আহত ত্বকে নির্বাচিত মেক-আপ পণ্যটি প্রয়োগ করুন, তারপরে পাউডার ফাউন্ডেশনটি রঙে আটকে দিন।
সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার প্রাকৃতিক স্কিন টোনের সবচেয়ে কাছের একটি কনসিলার শেড বেছে নিন। এছাড়াও কনসিলারগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে উজ্জ্বল এজেন্ট রয়েছে কারণ এই উপাদানগুলি ক্ষতের অস্তিত্বকে আরও জোর দেবে।
ধাপ 3. একটি উলকি তৈরি করুন।
একটি উলকি দিয়ে আপনি যে ক্ষত তৈরি করেছেন তা coveringেকে বা মাস্ক করার সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি বিশ্বাসযোগ্য এবং সম্মানিত উলকি শিল্পীর সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনি চান, আপনি এমনকি আপনি চান বা চান নকশা তাকে দেখাতে পারেন। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করার আগে, একটি স্থায়ী উলকি করার জন্য আপনার প্রস্তুতি বিবেচনা করুন।
