কম্বিনেশন স্কিন মানে আপনার মুখের বিভিন্ন জায়গায় একবারে দুই বা ততোধিক ত্বকের ধরন রয়েছে। আপনার ত্বক আপনার মুখের কিছু জায়গায় শুষ্ক বা খসখসে হতে পারে এবং আপনার মুখ, নাক, চিবুক এবং কপালের মাঝখানে একটি তৈলাক্ত টি-জোন থাকতে পারে। উপরন্তু, যদি আপনি একই সময়ে আপনার মুখের উপর বলিরেখা, ব্রণ বা রোজেসিয়ার মতো অন্যান্য ত্বকের সমস্যা অনুভব করেন তবে আপনার সংমিশ্রণ ত্বক থাকতে পারে। সমন্বিত ত্বকের চিকিৎসা করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু অসম্ভব নয়। সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকের সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে এমন পণ্যগুলি খুঁজে পেতে হবে যা আপনার মুখের বিভিন্ন ধরণের ত্বকের জন্য উপযুক্ত এবং পণ্যগুলি যা ত্বকে বিরক্তিকর নয়।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: প্রাকৃতিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
ধাপ 1. ত্বকের যত্নের পদ্ধতিটি ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করুন।
সম্মিলিত ত্বকের যত্নের চাবিকাঠি হল সকালে এবং সন্ধ্যায় স্কিনকেয়ার পদ্ধতি ব্যবহার করার প্রতিশ্রুতি। এর অর্থ হল একই পণ্য দিনে একবার বা দুবার অন্তত এক মাস ব্যবহার করা যতক্ষণ না ত্বক ধারাবাহিক চিকিৎসায় অভ্যস্ত হয়
- ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে দিনে একবার বা দুবার মুখ পরিষ্কার করুন।
- প্রয়োজনে এক্সফোলিয়েট করুন, কখনও কখনও সপ্তাহে একবার।
- সকালে এবং রাতে একবার ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ করুন।
ধাপ 2. আপনার মুখের বিভিন্ন ক্ষেত্রের প্রতিটিতে চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করুন।
এই ধরণের ত্বকের সাথে, আপনার দুটি ধরণের ত্বকের চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। আপনার শুষ্ক অঞ্চলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করা উচিত এবং মুখের তৈলাক্ত এলাকায় অতিরিক্ত তেল কমাতে হবে। প্রায়শই, আপনার মুখের তৈলাক্ত জায়গাগুলি টি জোন (কপাল, নাক, মুখ এবং চিবুকের উপরে) হবে। আপনার পুরো মুখের একটি পণ্য দিয়ে চিকিত্সা করার পরিবর্তে, আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে আপনার মুখের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলি চিকিত্সা করা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কপালে ব্রণ থাকে এবং আপনি জানেন যে আপনার কপালের ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে শুধুমাত্র আপনার কপালে তেল ব্যবহার করার জন্য স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন। যদি আপনার গালের ত্বক সহজেই শুষ্ক এবং জ্বালা হয়ে থাকে, এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যা কেবল সেই অঞ্চলকে ময়শ্চারাইজ করে।
ধাপ 3. শুষ্ক ত্বকে তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
নারকেল এবং জলপাই তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল দিয়ে তৈরি মুখের ক্লিনজার শুষ্ক থেকে খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য আদর্শ। এই জাতীয় ক্লিনজার কেবল আপনার সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকের শুষ্ক এলাকায় ভাল কাজ করতে পারে। যদিও তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার ত্বকের ক্ষতি করে না, তারা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সুপারিশ করা হয় না। আপনি একটি ট্রায়াল সময়ের জন্য কিছু ভিন্ন তেল-ভিত্তিক ক্লিনার তৈরির চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনি ব্রেকআউট বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি তৈলাক্ত ত্বকের আরও ভাল চিকিৎসার জন্য অন্যান্য উপাদান সম্বলিত একটি পেশাদার মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করার কথা ভাবতে পারেন। একটি খুব সহজ, বিশুদ্ধ মধু ভিত্তিক ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন:
- আপনার প্রয়োজন হবে তিন টেবিল চামচ মধু, 120 মিলি উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন (বা উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন, যা বেশিরভাগ স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়) এবং দুই টেবিল চামচ তরল ক্যাস্টিল সাবান।
- একটি বড় পাত্রে সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে নিন। ব্যবহারের সহজতার জন্য মিশ্রণটি একটি খালি বোতলে েলে দিন।
- আপনার মুখ এবং ঘাড়ে অল্প পরিমাণে লাগান। 30 সেকেন্ড থেকে 1 মিনিটের জন্য আপনার মুখের ক্লিনজার ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। এই পদক্ষেপটি আপনার ত্বকের উপরিভাগে কোন ময়লা বা ধুলো অপসারণ করতে সাহায্য করবে। পরিষ্কার করার পরে, আপনার মুখ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- আপনি নারকেল বা অলিভ অয়েল এবং একটি উষ্ণ ওয়াশক্লথ ব্যবহার করে তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার মুখের জন্য বিশুদ্ধ প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করতে নারকেল তেল বা অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল দেখুন।
- 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখে তেল ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন। তারপর কুসুম গরম পানিতে একটি ধোয়ার কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং গরম তোয়ালেটি আপনার মুখের উপর চাপুন। আপনার মুখের উপর 15 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য তেলটি রেখে দিন তারপর একটি কাপড় ব্যবহার করুন যাতে তেলটি আলতো করে মুছে যায়। আপনার মুখ ঘষবেন না, কেবল অতিরিক্ত তেল মুছুন।
ধাপ 4. একটি প্রাকৃতিক exfoliant করুন।
আপনি আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার মুখে শুষ্ক এবং জমে থাকা জায়গা থাকে। Exfoliating এছাড়াও আটকানো ছিদ্র এবং নিস্তেজ ত্বক প্রতিরোধ করবে। সপ্তাহে একবার বা দুবার বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব দিয়ে এক্সফোলিয়েটিং শুরু করুন।
- সংবেদনশীল ত্বকের মানুষের জন্য এক্সফোলিয়েটিং করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি সংযতভাবে ব্যবহার করুন। এটি পরীক্ষা করার জন্য, ত্বকের একটি ছোট জায়গায় এটি ব্যবহার করে দেখুন। যদি স্ক্রাবটি আপনার ত্বকে আঘাত বা জ্বালা না করে তবে আপনি এটি আপনার পুরো মুখে ব্যবহার করতে পারেন।
- বেশিরভাগ বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবগুলি ব্রাউন সুগারকে ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করে, কারণ বাদামী চিনি দানাদার চিনির চেয়ে ত্বকে নরম বলে বিবেচিত হয়। আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দিতে আপনি প্রাকৃতিক তেল যেমন প্যাচৌলি, চা গাছ এবং ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, 180 গ্রাম বাদামী চিনি, 90 গ্রাম স্থল ওটমিল এবং 170 গ্রাম মধুর মিশ্রণ তৈরি করুন। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং আপনার ত্বককে মৃদু স্ক্রাব দিতে 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য এটি আপনার মুখে ঘষুন।
- এক টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ, এক টেবিল চামচ মধু এবং কয়েক ফোঁটা প্যাচৌলি তেল মিশিয়ে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এক্সফলিয়েন্ট তৈরি করুন। ভেজা মুখের ত্বক তারপর আঙ্গুল দিয়ে এক্সফোলিয়েন্ট লাগান। মিশ্রণটি আপনার মুখে 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- দুই টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার, এক টেবিল চামচ সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি এবং এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে একটি এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব তৈরি করুন। অতিরিক্ত উপকারের জন্য এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। স্ক্রাবটি আপনার মুখে 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য লাগান এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 5. একটি প্রাকৃতিক স্পট চিকিত্সা প্রয়োগ করুন।
টি জোন এলাকায় দাগ দূর করতে এবং এই জায়গায় নতুন ব্রণ দেখা দিতে বাধা দিতে, স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। এই চিকিত্সা আপনাকে ব্রণ-প্রবণ অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করতে এবং আপনার বাকি মুখকে বিরক্ত করা এড়াতে অনুমতি দেবে। বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক স্পট চিকিত্সা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- বেকিং সোডা: এই সস্তা এবং কার্যকর স্পট চিকিত্সা তৈরি করা সহজ। বেকিং সোডা ব্রণ থেকে প্রদাহ কমাবে এবং ভবিষ্যতে ব্রেকআউট রোধ করতে সাহায্য করবে। বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েন্ট এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেবে যা আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে তৈরি হতে পারে। কয়েক চা চামচ বেকিং সোডা নিন এবং গরম পানির সাথে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। পেস্টটি আপনার ত্বকের শুষ্ক স্থানে বা সরাসরি আপনার মুখের দাগের উপর রাখুন। প্রথম কয়েকটি ব্যবহারের জন্য, পেস্টটি 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন। আবেদনের সময় এক ঘণ্টা বা রাতারাতি বাড়ান কারণ আপনার ত্বক এই প্রাকৃতিক চিকিৎসায় অভ্যস্ত হয়ে যায়।
- পাতলা চা গাছের তেল: এই অপরিহার্য তেলটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ব্রণের জন্য একটি খুব শক্তিশালী প্রতিকার। কিন্তু চা গাছের তেল পাতলা করা উচিত কারণ এটি সরাসরি দাগে লাগালে ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে। একটি পাত্রে 60 মিলি পানির সাথে পাঁচ থেকে দশ ফোঁটা চা গাছের তেল মিশিয়ে চা গাছের তেলের প্রাকৃতিক স্পট ট্রিটমেন্ট করুন। ত্বকের ব্রণ-প্রবণ বা দাগযুক্ত জায়গায় প্রতিকার প্রয়োগ করতে একটি তুলার বল ব্যবহার করুন। আপনি ভিত্তি অধীনে কনকোশন ছেড়ে এবং দিনের বেলায় পুনরায় আবেদন করতে পারেন।
- লেবুর রস: এই স্পট ট্রিটমেন্ট উপাদানটি লেবুর রসের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি। মুদি দোকান থেকে তাজা লেবুর রস বা বোতলজাত লেবুর রস ব্যবহার করুন। একটি পাত্রে তিন চা চামচ লেবুর রস রাখুন এবং একটি তুলার বল ব্যবহার করুন যাতে ব্রেকআউট বা দাগ হওয়ার প্রবণতা থাকে। লেবুর রস আপনার ত্বকে শোষণ করতে 15 মিনিট থেকে এক ঘণ্টা রেখে দিন।
- অ্যালোভেরা: আপনার যদি অ্যালোভেরা উদ্ভিদ থাকে তবে এর শান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নিন এবং একটি পাতা কেটে নিন। দিনে কয়েকবার ব্রণ বা দাগের প্রবণ এলাকায় পাতা থেকে পানি চেপে নিন। আপনি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য মুদি দোকানে প্রাকৃতিক অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন। অ্যালোভেরা পণ্যগুলির জন্য সন্ধান করুন যাতে সামান্য বা কোন অতিরিক্ত উপাদান থাকে।
পদক্ষেপ 6. একটি জৈব মুখোশ ব্যবহার করুন।
ত্বককে সতেজ ও প্রশান্ত করতে সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। ফল এবং তেলের সংমিশ্রণ থেকে অনেক জৈব এবং প্রাকৃতিক মুখোশ মুখের জন্য খুব ভাল।
- একটি কলা, অর্ধেক পেঁপে, দুটি গাজর এবং 340 গ্রাম মধু একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। সব উপকরণ একসাথে ব্লেন্ড করে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি মুখে লাগান 20 মিনিটের জন্য। তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- এক টেবিল চামচ প্রাকৃতিক দই, এক চা চামচ লেবুর রস এবং দুই ফোঁটা লেবুর প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে একটি লেবু দই ফেস মাস্ক তৈরি করুন। 10 মিনিটের জন্য মুখে মাস্ক লাগান। তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3 এর পদ্ধতি 2: পেশাদার পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. ধারাবাহিকভাবে মুখের চিকিত্সার একটি সিরিজ ব্যবহার করুন।
সকালে এবং সন্ধ্যায় একের পর এক ফেসিয়াল করার প্রতিশ্রুতি আপনার ত্বককে নির্দিষ্ট কিছু পণ্যে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনার সংমিশ্রণ ত্বক সুস্থ এবং দাগমুক্ত দেখায়।
- আপনার ত্বকের উপরিভাগ থেকে ময়লা অপসারণের জন্য দিনে দুইবার (সকালে এবং রাতে) ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন।
- শুষ্ক ত্বক রোধ করতে শুষ্ক এলাকায় তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- আপনি যদি বলিরেখার উপস্থিতি কমাতে চেষ্টা করেন, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক টানটান মাস্ক বা ক্রিম লাগান।
ধাপ 2. প্রতিটি ত্বকের ধরন আলাদাভাবে বিবেচনা করুন।
আপনার পুরো মুখে একটি পণ্য প্রয়োগ করার পরিবর্তে, আপনার মুখের বিভিন্ন ত্বকের ধরন লক্ষ্য করার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার তৈলাক্ত বা ব্রণ-প্রবণ এলাকা থেকে আলাদাভাবে শুষ্ক অঞ্চলগুলি চিকিত্সা করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. একটি exfoliating cleanser ব্যবহার করুন।
শুষ্কতা এবং প্রদাহ রোধ করতে একটি জেল ক্লিনজার বা ফোমিং সাবান সন্ধান করুন। যেসব ক্লিনজার বিরক্তিকর বা সুগন্ধিযুক্ত তা এড়িয়ে চলুন এবং সবসময় ক্লিনজারকে আলতো করে ত্বকে ছোট বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় কমপক্ষে 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
- সংবেদনশীল ত্বকের মানুষের জন্য এক্সফোলিয়েটিং করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে exfoliants ব্যবহার করুন। এটি পরীক্ষা করার জন্য, ত্বকের একটি ছোট অংশে এটি ব্যবহার করে দেখুন। যদি এটি আপনার ত্বকে আঘাত বা জ্বালা না করে তবে আপনি এটি আপনার পুরো মুখে ব্যবহার করতে পারেন।
- ফেসিয়াল ক্লিনজিং লোশন শুষ্ক ত্বক এবং রোজেসিয়ায় ভোগা মানুষের জন্য দারুণ। বার সাবান বা মুখের ক্লিনজার থেকে দূরে থাকুন কারণ তারা ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং শুকিয়ে যায় বা ত্বকে জ্বালা করে। "কোমল" এবং "সংবেদনশীল ত্বকের জন্য" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ 4. টোনার ব্যবহার বিবেচনা করুন।
এমন একটি টোনার সন্ধান করুন যাতে অ্যালকোহল, ডাইনী হেজেল, মেন্থল, প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম সুগন্ধি বা সাইট্রাস-ভিত্তিক তেলের মতো বিরক্তিকর উপাদান থাকে না। একটি ভাল টোনার হল পানি ভিত্তিক এবং এতে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা আপনার ত্বককে নিজেই মেরামত করতে সাহায্য করবে।
- টোনারগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল তালিকা এখানে পাওয়া যাবে।
- একটি ক্লিনজার বা টোনার ব্যবহার করে যাতে বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (বিএইচএ) যেমন স্যালিসাইলিক এসিড বা আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (এএইচএ) যেমন গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ব্রণ-প্রবণ ত্বকের নিচে লুকানো স্বাস্থ্যকর ত্বককে প্রকাশ করতে সহায়তা করে। তৈলাক্ত বা সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকের জন্য জেল বা তরল আকারে এই উপাদানগুলি রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি তেল-ভিত্তিক পণ্য দিয়ে আপনার ত্বককে আর্দ্র করুন।
শুষ্ক ত্বক রোধ করতে উদ্ভিদের তেলের উপর ভিত্তি করে ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। আপনার ত্বক তৈল দিয়ে তৈরী তাই তৈল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনাকে আপনার ত্বকে উন্নত মানের তেল লাগাতে হবে। আপনার যদি সংবেদনশীল বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তাহলে তেলমুক্ত বা নন-কমেডোজেনিক (নন-কমেডোজেনিক) পণ্য ব্যবহার করুন।
ধাপ your. আপনার মুখের প্রতিটি ত্বকের ধরনের জন্য স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন
যত্ন সহকারে প্রতিটি ত্বকের ধরন আলাদাভাবে বিবেচনা করুন। মনে হতে পারে যে এটি মনে রাখা খুব বেশি এবং কাজ করার জন্য অনেকগুলি পণ্য। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনার সংমিশ্রণ ত্বক আপনার মুখের বিভিন্ন ধরনের ত্বকের চাহিদার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
- ত্বকের শুষ্ক স্থানে ময়শ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন। ত্বকের তৈলাক্ত স্থানে নন-কমেডোজেনিক ময়শ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন।
- আপনার পুরো মুখে ফাউন্ডেশন বা মেকআপ লাগানোর আগে আপনার মুখের শুষ্ক জায়গাগুলো আর্দ্র করুন। এটি ত্বকের শুষ্ক দাগ তৈরিতে বাধা দেবে।
- দাগ বা ব্রণের দাগের জন্য স্পট ট্রিটমেন্ট প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার পুরো মুখে প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 7. একটি প্রাকৃতিক খনিজ ভিত্তিক ভিত্তি চেষ্টা করুন।
আপনি পরিষ্কার করার পরে, এক্সফোলিয়েট করুন, আপনার মুখে টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান, আপনি মেক-আপ দিয়ে আপনার ছিদ্র আটকে রাখতে চান না। প্রাকৃতিক ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখবে এবং টি জোন তৈল রোধ করবে। এমন একটি ফাউন্ডেশনের সন্ধান করুন যা বলে যে এটি সমন্বিত ত্বকের জন্য।
- মেকআপ নিয়ে ঘুমাবেন না।
- যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন বা এসপিএফ যুক্ত ফাউন্ডেশন বেছে নিন।
ধাপ 8. প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
যদি আপনি এসপিএফ ধারণকারী ফাউন্ডেশন ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হন, তাহলে আপনার ত্বককে বার্ধক্যজনিত লক্ষণ থেকে রক্ষা করার জন্য বছরের প্রতিটি দিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। 30 এর এসপিএফ সহ হালকা সানস্ক্রিন লাগিয়ে বলিরেখা, কালচে দাগ এবং বিবর্ণতা রোধ করা যায়।
একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যাতে সক্রিয় উপাদান যেমন টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা জিঙ্ক ডাই অক্সাইড সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বা রোজেসিয়ায় আক্রান্ত।
পদ্ধতি 3 এর 3: একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন (চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ)
ধাপ 1. চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল পান।
একটি সাধারণ অনুশীলনকারীর কাছ থেকে একটি সংমিশ্রণ ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞের কাছে একটি রেফারেল জিজ্ঞাসা করুন। প্রতিটি ডাক্তারের পটভূমি, দক্ষতা এবং ফি খুঁজে বের করুন এবং তারপর ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখার জন্য প্রথম পরামর্শের জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- ব্রণের জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: সাময়িক মলম, মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক, রাসায়নিক খোসা, এবং হালকা এবং লেজার চিকিত্সা মাত্র কয়েকটি উদাহরণ।
- ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, এক্সফোলিয়েন্টস, টোনার এবং সানস্ক্রিন সম্পর্কে সুপারিশের জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি ডাক্তারের সুপারিশের জন্য বন্ধু বা পরিবারকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারা কতদিন ধরে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সেবা ব্যবহার করে আসছেন, অনুশীলনে রোগীদের প্রতি কর্মীদের সেবা কিভাবে তারা ভাবেন এবং ত্বকের সংমিশ্রণের জন্য পদ্ধতি বা চিকিৎসার তথ্য প্রদান করা ডাক্তার কতটা সহজ বলে মনে করেন।
পদক্ষেপ 2. সাময়িক চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলি ব্রণের চিকিৎসায় সাহায্য না করে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এটির চিকিৎসার জন্য একটি সাময়িক চিকিৎসা দিতে পারেন। সাময়িক চিকিত্সার তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে:
- রেটিনয়েড: এই ওষুধগুলি লোশন, জেল বা ক্রিম হতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সম্ভবত আপনাকে রাতে, সপ্তাহে তিনবার ওষুধ প্রয়োগ করার নির্দেশ দেবেন, তারপর প্রতিদিন আপনার ত্বক ওষুধে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে। রেটিনয়েডগুলি ভিটামিন এ থেকে উদ্ভূত হয় এবং আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে সীলমোহর করে যার ফলে তেল জমা হওয়া এবং ব্রণের ব্রেকআউট বন্ধ হয়।
- অ্যান্টিবায়োটিক: আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সম্ভবত আপনার চিকিৎসার প্রথম কয়েক মাসের জন্য একটি রেটিনয়েড এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক (ত্বকে প্রয়োগ করা বা মুখে নেওয়া) লিখবেন। আপনি সকালে অ্যান্টিবায়োটিক এবং সন্ধ্যায় রেটিনয়েড গ্রহণ করবেন। অ্যান্টিবায়োটিক ত্বকের অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং আপনার ত্বকের প্রদাহ কমিয়ে কাজ করে। এই ওষুধগুলি প্রায়শই বেনজয়েল পারক্সাইডের সাথে মিলিত হয় যাতে ব্যাকটেরিয়াকে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী হতে বাধা দেয়।
- ড্যাপসোন (অ্যাকজোন): এই ওষুধটি জেল আকারে আসে এবং প্রায়শই টপিকাল রেটিনয়েডের সাথে নির্ধারিত হয়। আপনি যদি এই takeষধটি গ্রহণ করেন, আপনি শুষ্ক বা লাল ত্বকের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।
ধাপ 3. রাসায়নিক খোসা বা মাইক্রোডার্মাব্রেশন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
রাসায়নিক খোসা ছাড়ানোর জন্য, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বারবার চিকিৎসার জন্য ত্বকে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো দ্রবণ প্রয়োগ করবেন। আপনাকে অন্যান্য ব্রণের চিকিৎসার সাথে রাসায়নিক খোসা একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
- যাইহোক, আপনার রেটিনয়েড ব্যবহার করা উচিত নয় যা রাসায়নিক খোসা চিকিত্সা করার সময় নেওয়া হয়। এই দুটি প্রতিকার একসাথে ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
- রাসায়নিক খোসার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে লাল, ফোস্কা, খসখসে ত্বক এবং মারাত্মক স্থায়ী বিবর্ণতা। যাইহোক, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল যদি একটি রাসায়নিক খোসা একটি প্রশিক্ষিত ডাক্তার বা বিউটিশিয়ান দ্বারা সঞ্চালিত হয়।
