যদিও বিজ্ঞান এবং ofষধের জগতে ভাইরাস একটি জীবন্ত জীব কিনা তা নিয়ে আলোচনা এখনও বিতর্কের বিষয়, তবে সন্দেহ নেই যে ভাইরাল সংক্রমণ বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, ক্যান্সার, দীর্ঘ- মেয়াদী অসুস্থতা, যন্ত্রণা, এমনকি মৃত্যু। অনেক ধরণের ভাইরাস রয়েছে যা মানুষের কোষের ভিতরে বাস করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিণতির কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ভাইরাসের চিকিৎসা করা কঠিন কারণ তারা হোস্ট কোষ দ্বারা সুরক্ষিত থাকে। ভাইরাল অসুস্থতা রোগীদের খুব অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে এবং এমনকি রোগীদের উৎপাদনশীলভাবে কাজ করতে না পেরে দিন কাটাতে পারে, তবে বেশিরভাগ ভাইরাল সংক্রমণের বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার, শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রদান, তারপর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায়।
ধাপ
6 টি পদ্ধতি 1: ওষুধ ছাড়াই জ্বর উপশম করুন
পদক্ষেপ 1. জ্বরকে তার কাজ করতে দিন।
যদিও বেশিরভাগ মানুষ এটি পছন্দ করে না, জ্বর সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষাগুলির মধ্যে একটি। অস্বস্তি বোধ না করে শরীরকে যতক্ষণ সম্ভব জ্বর থাকতে দিন।
- জ্বর সাধারণত সংক্রমণের লক্ষণ, কিন্তু এটি প্রদাহজনিত রোগ, থাইরয়েড রোগ, ক্যান্সার, ভ্যাকসিন এবং অন্যান্য কিছু ওষুধের কারণেও হতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা মস্তিষ্কের মাঝখানে একটি ছোট গ্রন্থি, হাইপোথ্যালামাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। মানুষের শরীরের তাপমাত্রা একদিনে পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু সাধারণ মানুষের শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস।
- যখন সংক্রমিত হয়, সংক্রমণের কারণ (ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস) এমন পদার্থ তৈরি করে যা তাপমাত্রা বাড়ায়, যেমন পাইরোজেন। এছাড়াও পিরোজেন আছে যা ইমিউন সিস্টেম দ্বারা নির্গত হয়। পাইরোজেন হাইপোথ্যালামাসকে বলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে। এইভাবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও সহজে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উদ্দীপিত হতে পারে। একটি উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা সংক্রমণ সৃষ্টি করে এমন পদার্থকে হত্যা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, জ্বর সাধারণত নিরীহ হয়, এবং "কাজটি সম্পন্ন করার" অনুমতি দেওয়া উচিত। যদি জ্বর 12 থেকে 24 ঘন্টার জন্য 39.4 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হয়, তাহলে আপনাকে ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ 2. উচ্চ জ্বরের জন্য সতর্ক থাকুন।
এমনকি যদি আপনি জ্বরকে তার কাজ করতে দেন, তবুও জ্বরের একটি তাপমাত্রা সীমা রয়েছে যা অযৌক্তিকভাবে যেতে দেওয়া উচিত নয়:
- Months ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি কপালের তাপমাত্রা সহ চার মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, যদি আপনি একজন ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা পরামর্শ নেন তবে সবচেয়ে ভাল হবে।
- যেকোনো বয়সের শিশুদের জন্য, যদি কপালের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি হয়, পরামর্শের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- কপাল, কান বা বগলে পরিমাপ করা হলে months..4 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রার ছয় মাস বা তার বেশি বয়সী শিশুদেরও ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে।
ধাপ fever. জ্বরের সাথে গুরুতর উপসর্গ থাকলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা নিন।
যদি আপনার সন্তানের জ্বর থাকে তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের (অথবা জরুরি সহায়তা) সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- অস্বাস্থ্যকর দেখায় বা ক্ষুধা নেই।
- খুব চঞ্চল
- ঘুমন্ত
- সংক্রমণের সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখায় (পুস, অপ্রাকৃতিক পদার্থ নিharসরণ করে, দীর্ঘ ফুসকুড়ি হয়)
- খিঁচুনি হচ্ছে
- গলা ব্যাথা, ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা, ঘাড় শক্ত হওয়া এবং কানের ব্যথা
- খুব ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, শিশুর মাথার খুলির উপরের অংশের নরম অংশ বেরিয়ে আসে।
ধাপ 4. হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন।
হালকা গরম পানি ব্যবহার করে গোসল শুরু করুন। জ্বর আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেকে ভিজতে দিন এবং পানির তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে থাকুন। পানির তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে মানুষের শরীরের তাপমাত্রাও ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। ব্যবহার করা পানি খুব ঠান্ডা হতে দেবেন না যাতে শরীরের তাপমাত্রা খুব দ্রুত কমে না যায়।
ধাপ 5. ভেজা মোজা রাখুন।
এই পদ্ধতিটি একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি। তত্ত্ব অনুসারে, ঠান্ডা পা রক্ত সঞ্চালন এবং ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর তাপ নির্গত করে, তাই মোজা শুকিয়ে যাবে এবং শরীরও ঠান্ডা হবে। এই পদ্ধতিটি বুকের আঁটসাঁটতাও দূর করতে পারে। উল মোজা একটি অন্তরক হিসাবে কাজ করে। রাতারাতি কাজ করতে থাকলে এই পদ্ধতি কার্যকর হবে।
- আপনার পায়ের গোড়ালি coverাকতে যথেষ্ট লম্বা মোজা পরুন। ব্যবহৃত মোজা অবশ্যই বিশুদ্ধ তুলা দিয়ে তৈরি হতে হবে, কারণ তুলা প্রচুর পানি শোষণ করতে পারে।
- ঠান্ডা জলের স্রোতের নীচে মোজাগুলি ভালভাবে ভেজা করুন।
- মোজা থেকে অতিরিক্ত পানি চেপে নিন, তারপর মোজা রাখুন।
- সুতির মোজা উলের মোজা দিয়ে overেকে দিন। ব্যবহৃত উলের মোজাগুলি অবশ্যই নিরোধক হওয়ার জন্য বিশুদ্ধ পশম দিয়ে তৈরি করা উচিত।
- মোজা পরা ব্যক্তিকে কম্বল দিয়ে coveredেকে রাতের জন্য বিছানায় বিশ্রাম নিতে হবে। বেশিরভাগ শিশু এটি করতে পেরে খুব খুশি হবে কারণ তারা কয়েক মিনিটের মধ্যে শীতল বোধ করবে।
পদক্ষেপ 6. আপনার মাথা, ঘাড়, গোড়ালি এবং কব্জি ঠান্ডা করুন।
একটি বা দুই হাতের তোয়ালে প্রস্তুত করুন, তারপর লম্বা দিকে ভাঁজ করুন। খুব ঠান্ডা বা বরফ জলে একটি তোয়ালে ভেজা, যদি ইচ্ছা হয়। তোয়ালে থেকে অতিরিক্ত পানি চেপে নিন, তারপরে আপনার মাথা, ঘাড়, গোড়ালি বা কব্জির চারপাশে তোয়ালে মোড়ান।
- দুইটির বেশি জায়গায় তোয়ালে ব্যবহার করবেন না। অতএব, আপনার মাথার উপর একটি গামছা এবং গোড়ালি বা আপনার ঘাড় এবং কব্জি পরুন। অন্যথায়, আপনি খুব ঠান্ডা করতে পারেন। শীতল বা ঠান্ডা তোয়ালে শরীর থেকে তাপ এবং শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
- এই ধাপটি পুনরাবৃত্তি করুন যখন গামছা শুকিয়ে যায় বা যদি গামছা ঠাণ্ডা না হয় তাপ থেকে মুক্তি দিতে। প্রয়োজনে এই পদ্ধতি বারবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
6 এর 2 পদ্ধতি: শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি প্রদান
ধাপ 1. যতক্ষণ সম্ভব বিশ্রাম নিন।
যদিও এটি সব সময় করা সহজ নয়, বিশ্রাম নেওয়া এবং নিজেকে শান্ত করা একটি ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ইমিউন সিস্টেম তার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি করার চেষ্টা করছে। যদি আপনার শক্তি কাজ করতে, স্কুলে যেতে বা অন্য লোকের যত্ন নিতে ব্যবহৃত হয় তবে আপনার ইমিউন সিস্টেম এটি করতে সক্ষম হবে না। অতএব, বাড়িতে বিশ্রাম নিন, বাচ্চাদের অসুস্থ হলে স্কুলে যেতে দেবেন না এবং যতটা সম্ভব কম এবং কম সক্রিয় থাকুন।
ধাপ 2. হালকা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা খাবার খেয়ে শরীরকে শক্তিতে পরিপূর্ণ করুন।
আপনি সম্ভবত "ঠান্ডা লাগলে অনেক খান, কিন্তু জ্বর হলে নিজেকে ক্ষুধার্ত করুন" শব্দটি শুনেছেন, এবং এটি সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক আমেরিকান দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল - তবে, আপনি জ্বর নিয়ে নিজেকে পুরোপুরি না খেয়ে থাকা উচিত নয় - আপনাকে শুধু খাবার হজম করার শক্তি ব্যয় করতে শরীরকে বাধা দিতে হবে, যা অন্যথায় সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হবে।
একটু ভাত এবং সবজি দিয়ে মুরগির ঝোল বা স্যুপ খেয়ে দেখুন।
পদক্ষেপ 3. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন।
বেরি, তরমুজ, কমলা এবং ক্যান্টালুপের মতো প্রচুর তাজা ফল খান। এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করে।
ধাপ 4. দই খান।
সরল বা স্বাদযুক্ত এবং "সক্রিয় ব্যাকটেরিয়া" রয়েছে এমন দই ব্যবহার করে দেখুন। এই অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলি একটি কার্যকর ইমিউন সিস্টেম তৈরির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে দেখানো হয়েছে।
পদক্ষেপ 5. আপনার ডায়েটে প্রোটিন যুক্ত করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি সহজে হজম করা প্রোটিন উৎস যোগ করেন, যেমন স্ক্র্যাম্বলড ডিম বা মুরগি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মুরগির স্টকে কয়েক টুকরো মাংস যোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. ভারী এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
ভারী, চর্বিযুক্ত বা তৈলাক্ত, যেমন বারবিকিউ মশলা দিয়ে রান্না করা খাবার, বা ভাজা খাবার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা খাবার এড়িয়ে চলুন। মুরগির ডানা, পেপারোনি বা সসেজের মতো মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনি অসুস্থ থাকাকালীন এই সমস্ত ধরণের খাবার শরীরের সিস্টেমের কর্মক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 7. ব্র্যাট ডায়েট চেষ্টা করুন।
ব্র্যাট ডায়েট সাধারণত সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে পেটের ভাইরাস মোকাবেলায়। ব্র্যাট ডায়েটে বেশ কয়েকটি খাবার থাকে যা নরম এবং সহজে হজম হয়, যথা:
- কলা (খ অনানা)
- ভাত (আর বরফ)
- আপেল পিউরি (ক প্লাসস)
- গমের পাউরুটি (টি ওটস)।
ধাপ 8. জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
জিংক ফ্লুর সময়কাল কমাতে দেখানো হয়েছে। কিছু খাবার যা দস্তা সমৃদ্ধ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় সেগুলো হল সামুদ্রিক খাবার (ঝিনুক, কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি), গরুর মাংস, মুরগি (কালো মাংস), দই, গোটা শস্য এবং বাদাম (কাজু, বাদাম)।
6 টি পদ্ধতি 3: পর্যাপ্ত শরীরের জলের প্রয়োজন
ধাপ 1. প্রচুর পানি পান করুন।
জ্বর ডিহাইড্রেশন হতে পারে, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি এড়ান। ডিহাইড্রেশন শুধুমাত্র আপনার অবস্থা খারাপ করবে। শিশুরা (এবং আপনি) ডিহাইড্রেশন এড়াতে পপসিকল খেতে পারে, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে ভুক্তভোগী খুব বেশি চিনি খায় না। ভেষজ চা যেমন ক্যামোমাইল বা বুড়োবাড়ি থেকে পপসিকল তৈরির চেষ্টা করুন। ইতালীয় বরফ, হিমায়িত দই, বা হিমায়িত শরবতও ভাল পছন্দ হতে পারে। জল ভুলবেন না!
ধাপ 2. পেডিয়ালাইট বা সেরালাইটের মতো মৌখিক রিহাইড্রেশন সমাধান ব্যবহার করে দেখুন।
আপনি শিশুদের জন্য ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন, যেমন সেরালাইট এবং পেডিয়ালাইট। দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, তারপর ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- লক্ষণগুলির একটি তালিকা এবং শিশু যে পরিমাণ খাবার ও পানীয় খেয়েছে তার একটি তালিকা প্রস্তুত করুন এবং তিনি যে জ্বরে ভুগছেন তার তাপমাত্রাও রেকর্ড করুন।
- আপনার বাচ্চার ডায়াপার কতবার পরিবর্তন করতে হবে, বা বড় বাচ্চাদের জন্য, কতবার তাকে প্রস্রাবের জন্য নিয়ে যেতে হবে তা পর্যবেক্ষণ করুন।
ধাপ 3. আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান।
যদি আপনার বাচ্চার ভাইরাল ইনফেকশন হয়, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি তাকে যতটা সম্ভব বুকের দুধ খাওয়াতে থাকেন। এইভাবে, শিশু খাদ্য, পানীয় পাবে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
ধাপ 4. পানিশূন্যতার লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখুন।
ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ হালকা হলেও বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন। হালকা ডিহাইড্রেশন অল্প সময়ের মধ্যে আরও গুরুতর পর্যায়ে উন্নতি করতে পারে। হালকা ডিহাইড্রেশনের কিছু লক্ষণ, উদাহরণস্বরূপ:
- শুষ্ক এবং আঠালো ঠোঁট। শিশুদের মধ্যে, ঠোঁট/চোখের চারপাশে শুষ্ক ঠোঁট বা শক্ত ত্বকের লক্ষণ দেখুন। লক্ষ্য করুন শিশুটি তার ঠোঁটে আঘাত করছে কিনা।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুম, ক্লান্তি বা ক্লান্ত বোধ করা।
- তৃষ্ণা: শিশুদের মধ্যে এটি নির্ণয় করা কঠিন, কিন্তু "ঠোঁট চাটা" বা দুধ খাওয়ানোর সময় ঠোঁট কামড়ানো শিশুর তৃষ্ণার লক্ষণ হতে পারে।
- প্রস্রাবের আউটপুট হ্রাস: শিশুর ডায়াপার পরীক্ষা করুন। শিশুর ডায়াপার কমপক্ষে প্রতি তিন ঘণ্টায় পরিবর্তন করা উচিত। যদি ডায়াপারটি 3 ঘন্টা পরে শুকনো থাকে তবে এটি পানিশূন্যতার লক্ষণ হতে পারে। শিশুকে তরল দিতে থাকুন এবং এক ঘণ্টা পর পরীক্ষা করুন। যদি ডায়াপার এখনও শুকনো থাকে, আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
- প্রস্রাবের রঙ পরীক্ষা করুন। প্রস্রাবের রঙ গাer়, আপনার শিশু বা শিশুর ডিহাইড্রেশনের মাত্রা বেশি।
- কোষ্ঠকাঠিন্য: মলত্যাগ ব্যবস্থাও পরীক্ষা করুন, বিশেষ করে যখন আপনি শিশুর ডায়াপারে প্রস্রাব পরীক্ষা করছেন।
- যখন আপনি কাঁদবেন তখন খুব কম বা কোন অশ্রু নেই।
- শুষ্ক ত্বক: শিশুর হাতের পিছনে আলতো করে চিমটি মেরে নিন, নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল আলগা ত্বক চিমটি। যেসব শিশুর তরলের চাহিদা পূরণ হয় তাদের ত্বক থাকে যা অবিলম্বে তার প্রাথমিক অবস্থানে ফিরে আসে।
- মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা।
6 এর 4 পদ্ধতি: সম্পূরক গ্রহণ
পদক্ষেপ 1. ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করে আপনার ইমিউন সিস্টেম বাড়ান।
অর্থোমোলিকুলার মেডিসিনের নির্মাতার মতে, ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় যাদের লক্ষণ ছাড়াই ফ্লু ছিল। ব্যক্তিকে প্রতি ঘন্টায় 1000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি দেওয়া হয় যতক্ষণ না এটি 6 ডোজ পর্যন্ত পৌঁছায়। তারপরে, লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে তাকে দিনে তিনবার 1000 মিলিগ্রামের ডোজে ভিটামিন সি দেওয়া হয়েছিল। ফলাফল অনুসারে, রিপোর্ট করা হয়েছিল যে প্লাসিবোর তুলনায় ফ্লু এবং ঠান্ডার লক্ষণগুলি 85% পর্যন্ত হ্রাস পেয়েছে।
প্রতি ঘণ্টায় ছয় ঘণ্টার জন্য 1000 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি নিন। তারপরে, দিনে তিনবার 1000 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করুন যতক্ষণ না লক্ষণগুলি অনুভূত হয়।
ধাপ 2. আপনার ভিটামিন ডি 3 গ্রহণ করুন।
ভিটামিন ডি 3 গুরুত্বপূর্ণ এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে। যদি আপনি নিয়মিত ভিটামিন ডি 3 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ না করেন, তাহলে আপনার ভিটামিন ডি-এর অভাব হওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে, আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা পরিমাপ করার জন্য, আপনি আপনার রক্তের মাত্রা 25-হাইড্রক্সিভিটামিন ডি পরীক্ষা করতে পারেন।, আপনার এটি করার সময় থাকবে না।
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য: প্রথম দিন আপনি অসুস্থ বোধ করলে 50,000 IU ভিটামিন D3 নিন। পরবর্তী তিন দিনের জন্য ভিটামিন ডি 3 এর একই ডোজ নিন। ভিটামিন ডি 3 এর ডোজ কমিয়ে দিন পরবর্তী কয়েক দিনে প্রতিদিন 5,000 আইইউ ডোজ পৌঁছাতে।
- স্কুলের বাচ্চাদের জন্য, গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি 3 এর 1,200 আইইউ ভিটামিন ডি 3 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে না এমন অন্যান্য দলের তুলনায় ইনফ্লুয়েঞ্জা ধরা পড়ার সম্ভাবনা 67% কমিয়ে দিতে পারে।
ধাপ 3. নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন।
নারকেল তেলের মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিপারাসিটিক হিসাবে কাজ করতে পারে। নারকেল তেলের প্রধান উপাদান হল লরিক এসিড, একটি স্যাচুরেটেড মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি এসিড। নারিকেল তেল ভাইরাসের বাইরের ঝিল্লিতে প্রবেশ করতে পারে এবং ভাইরাস হোস্ট হিসাবে কাজ করে এমন মানুষের ক্ষতি না করে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের ভাঙ্গন এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
দিনে তিনবার এক থেকে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি কমলার রস বা খাবারে মেশানোর চেষ্টা করুন। সাধারণত এক থেকে দুই দিন পর ভাইরাস অদৃশ্য হয়ে যায়। লক্ষণগুলি সাধারণত এক দিনের মধ্যে চলে যায়, তারপর ফ্লু থেকে সুস্থ হতে সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিন সময় লাগে।
6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: Herষধি খাবার চেষ্টা করা
ধাপ 1. ভেষজ চা পান করার চেষ্টা করুন।
উদ্ভিদকে ভাইরাস দ্বারাও আক্রমণ করা যেতে পারে, যা উদ্ভিদের বিবর্তনমূলক প্রবৃত্তিকে অ্যান্টিভাইরাল পদার্থ বিকশিত করে তোলে। আপনি চা ব্যাগে প্যাকেটজাত ভেষজ কিনতে পারেন। যদি আপনার ভেষজ থাকে, তাহলে এক কাপ পানিতে এক চা চামচ শুকনো গুল্ম যোগ করুন। শিশুদের জন্য আধা চা চামচ ব্যবহার করুন। ভেষজ গুলি ফুটন্ত পানিতে পাঁচ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে লেবু এবং মধু ব্যবহার করে স্বাদ যুক্ত করুন। আপনি চা ঠান্ডা করতে ভুলবেন না। দুধ যোগ করবেন না-গরুর পণ্যগুলি সংকোচন বাড়ায়।
- বাচ্চাদের ভেষজ চা দেবেন না যদি না আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি করার পরামর্শ দেন।
-
নিম্নলিখিত উপাদান থেকে তৈরি ভেষজ চা চেষ্টা করুন:
- ক্যামোমাইল: ক্যামোমাইল শিশুদের জন্য নিরাপদ এবং এতে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে..,
- ওরেগানো: ওরেগানো শিশুদের জন্যও নিরাপদ (কিন্তু পাতলা চা তৈরি করুন) এবং এতে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- থাইম: থাইম শিশুদের জন্যও নিরাপদ (পাতলা চায়ের আকারে) এবং এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- জলপাই পাতা: শিশুদের জন্য নিরাপদ (পাতলা চা আকারে) এবং এন্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- এলডারবেরি: শিশুদের জন্য নিরাপদ (চা বা রসের আকারে) এবং এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- লাইকোরিস পাতা: লাইকোরিস পাতা শিশুদের জন্য নিরাপদ (চায়ের আকারে) এবং এন্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- Echinacea: শিশুদের জন্য নিরাপদ (পাতলা চা আকারে) এবং এন্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য আছে।
ধাপ 2. একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করুন।
একটি জমে থাকা নাক পরিষ্কার করার জন্য একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করা যেতে পারে। নেটি পাত্র কেটলির মতো আকৃতির। আপনি এটি আপনার নাকের মধ্যে পানি andেলে এবং অনুনাসিক গহ্বর পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন।
- অপরিহার্য তেল চয়ন করুন। চা তৈরিতে যে সবজি ব্যবহার করা যায় তা অপরিহার্য তেল তৈরির জন্যও দারুণ। কিছু herষধি যা ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ: ক্যামোমাইল, বড়বোন, লিকোরিস রুট, ইচিনেসিয়া, অলিভ রুট, থাইম এবং ওরেগানো। সমান সংখ্যক ফোঁটায় অপরিহার্য তেল মেশান। সর্বাধিক সংখ্যক ড্রপ যা ব্যবহার করা যেতে পারে তা নয় থেকে দশ ফোঁটা।
- একটি পৃথক বাটিতে, দেড় কাপ (360 মিলি) খুব উষ্ণ পাতিত জল যোগ করুন। খুব গরম জল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি অনুনাসিক গহ্বরের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে ক্ষতবিক্ষত করতে পারে।
- পরিশোধিত, অপ্রক্রিয়াজাত সামুদ্রিক লবণ ছয় টেবিল চামচ যোগ করুন। লবণ দ্রবীভূত করতে নাড়ুন। অনুনাসিক গহ্বরের টিস্যু সুরক্ষিত থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য লবণ যোগ করা হয়।
- অপরিহার্য তেল যোগ করুন, তারপর সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
- ফলে তরল নেটি পাত্র মধ্যে রাখুন।
- সিঙ্কের দিকে ঝুঁকুন, তারপরে আপনার মাথা একদিকে কাত করুন। ধীরে ধীরে, সমাধানটি অনুনাসিক গহ্বরে pourেলে পরিষ্কার করুন।
পদক্ষেপ 3. একটি ডিফিউজার ব্যবহার করুন।
এটি খুব উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার পরিবারের একাধিক ব্যক্তির সাইনাস সংক্রমণ বা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থাকে। ক্যামোমাইল, এল্ডবেরি, লিকোরিস রুট, ইচিনেসিয়া, অলিভ রুট, থাইম এবং ওরেগানোর মধ্যে তেল চয়ন করুন। অথবা, আপনি আপনার নিজস্ব অনন্য মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।
- ডিফিউজার ব্যবহারের জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। বেশিরভাগ ডিফিউজারগুলির জন্য 120 মিলি জল প্রয়োজন, তিন থেকে পাঁচ ফোঁটা অপরিহার্য তেলের সাথে যোগ করা হয়।
- সাইনাস সংক্রমণের রোগীদের যতটা সম্ভব ডিফিউজারের কাছাকাছি বসতে হবে।
ধাপ 4. প্রচলিত বাষ্পীভবন কৌশল ব্যবহার করুন।
এইভাবে, আপনার কেবলমাত্র জল এবং আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেল বা আপনি যে তেলের মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তা প্রয়োজন। বাষ্প উৎপাদনের জন্য আপনাকে পানি সিদ্ধ করতে হবে, যা আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নেবেন।
- পানিতে (ালুন (পাতিত জল সর্বোত্তম, কিন্তু কলের জলও ঠিক আছে) যতক্ষণ না পাত্রের নীচে 5 সেন্টিমিটার পানি ভরে যায়।
- জল একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ বন্ধ করুন, এবং অপরিহার্য তেল আট থেকে দশ ফোঁটা যোগ করুন। জল নাড়ুন।
- আপনি চুলার উপর প্যানটি রেখে দিতে পারেন বা সরাতে পারেন। আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, যত্ন সহকারে করুন।
- তোয়ালে দিয়ে মাথা,াকুন, তারপর নাক দিয়ে বাষ্প শ্বাস নিন। আপনি মুখ দ্বারা বাষ্পগুলি শ্বাস নিতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার গলা ব্যথা বা গলায় সংক্রমণ থাকে।
- স্টিমিং চলার সময় এটি করুন। জল পুনরায় গরম করে প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন। জল শেষ না হওয়া পর্যন্ত একই সমাধান অনেকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 5. ভেষজ স্নানের জল থেকে বাষ্প শ্বাস নিন।
Theতিহ্যবাহী পদ্ধতি ব্যবহার করুন, যা ভেষজ দিয়ে ভিজানো পানি থেকে বাষ্প শ্বাস নিতে হয়।
- পানিতে (ালুন (পাতিত জল সর্বোত্তম, কিন্তু কলের জলও ঠিক আছে) যতক্ষণ না পাত্রের নীচে 5 সেন্টিমিটার পানি ভরে যায়।
- জল একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর তাপ বন্ধ করুন এবং দুই চা চামচ ওরেগানো এবং দুই চা চামচ তুলসী যোগ করুন। আপনি চাইলে সামান্য লাল মরিচও যোগ করতে পারেন। এটি ব্যবহার করার সময় সাবধান!
- তোয়ালে দিয়ে মাথা,াকুন, তারপর নাক দিয়ে বাষ্প শ্বাস নিন। আপনি মুখ দ্বারা বাষ্পগুলি শ্বাস নিতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার গলা ব্যথা বা গলায় সংক্রমণ থাকে।
- স্টিমিং চলার সময় এটি করুন। জল পুনরায় গরম করে প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন। জল শেষ না হওয়া পর্যন্ত একই সমাধান অনেকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
6 এর পদ্ধতি 6: ডাক্তারের কাছে যাওয়া
ধাপ 1. আপনার ইমিউন সিস্টেমের সমস্যা থাকলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
সাধারণ ভাইরাসে এবং বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ভাইরাল সংক্রমণ অতিরিক্ত চিকিত্সা ছাড়াই নিরাময় করা যায়। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম সমস্যাযুক্ত হয়, সংক্রমণের লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া উচিত। তরুণ, বয়স্ক, এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত মানুষ, অঙ্গ প্রতিস্থাপনকারী ব্যক্তিদের পাশাপাশি কেমোথেরাপির মাধ্যমে ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে ইমিউন সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভাইরাল সংক্রমণের নিম্নলিখিত কয়েকটি সাধারণ লক্ষণের দিকে মনোযোগ দিন:
- জ্বর
- সংযোগে ব্যথা
- গলা ব্যথা
- মাথাব্যথা
- বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া
- ত্বকে ফুসকুড়ি
- ক্লান্তি
- ভরাট নাক
ধাপ 2. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি সাধারণ লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হয়।
যদি একটি সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি ডাক্তারের কাছে পৌঁছানো না যায়, জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
ধাপ as. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি যদি আরও গুরুতর উপসর্গের সম্মুখীন হন তাহলে চিকিৎসা নিন।
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে সরাসরি জরুরী কক্ষে যেতে হবে।
- স্ব-সচেতনতার স্তরে পরিবর্তন।
- বুক ব্যাথা
- কাশি যা বুকে উৎপন্ন হয় এবং হলুদ, সবুজ বা বাদামী তরল বা ভেজা কফ উৎপন্ন করে।
- সংবেদনশীল উদ্দীপনা (শব্দ, আলো, স্পর্শ) সম্পর্কে অলস এবং সংবেদনশীল বোধ করা
- যে কোনও আকারে খিঁচুনি
- শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট বা যেকোনো ধরনের শ্বাস নিতে কষ্ট
- ঘাড়ের মধ্যে শক্ততা বা ব্যথা, বা একটি তীব্র মাথাব্যথা
- ত্বক হলুদ হওয়া বা স্ক্লেরা (চোখের সাদা অংশ)
ধাপ 4. টিকা নিন।
প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নির্ভর করে আপনার শরীরে যে ধরনের ভাইরাস আক্রমণ করে তার উপর। শত শত ধরনের ভাইরাস আছে যা মানুষকে সংক্রামিত করার জন্য পরিচিত। ইনফ্লুয়েঞ্জা, চিকেনপক্স, শিংগলস এবং অন্যান্য ভ্যাকসিন দ্বারা বেশিরভাগ ধরণের ভাইরাস প্রতিরোধ করা যায়।
নির্দিষ্ট ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ ৫। ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি ঘরোয়া চিকিৎসা আপনার অসুস্থতা দূর না করে।
যদি আপনি 48 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হতে পারে এমন উপসর্গগুলি অনুভব করেন এবং উপরে তালিকাভুক্ত বিভিন্ন পদ্ধতিগুলি করার পরেও কমেন না, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। অনেক ভাইরাল সংক্রমণ, যেমন সাধারণ ঠান্ডা (রাইনোভাইরাস), ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস), হাম (রুবেলা), বা মনোনোক্লিওসিস (এপস্টাইন-বার ভাইরাস, বা ইবিভি), প্রাথমিক সহায়ক যত্নের প্রয়োজন। আরও কিছু ভাইরাস যা মারাত্মক এবং প্রাণঘাতী অসুস্থতা সৃষ্টি করে তা হল ক্যান্সার এবং ইবোলা। কিছু ভাইরাস একগুঁয়ে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যাধি সৃষ্টি করে, যেমন হেপাটাইটিস, এইচএসভি <এবং ভ্যারিসেলা-জোস্টার (চিকেনপক্স এবং শিংলস), এবং এইচআইভি।
পদক্ষেপ 6. অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
কিছুদিন আগে পর্যন্ত কোন কার্যকর অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ ছিল না। বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের প্রবর্তনের সাথে সবকিছু পরিবর্তন হতে শুরু করেছে। অ্যান্টিভাইরাল থেরাপি অনেক ধরনের সংক্রমণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন হারপিস ভাইরাস (HSV), সাইটোমেগালোভাইরাস (CMV), এবং মানুষের ইমিউন সিস্টেম আক্রমণকারী ভাইরাস (HIV) সংক্রমণের জন্য।
