ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে মাড়ির রোগের চিকিৎসা করা যেতে পারে এবং একই সাথে মাড়ির বিভিন্ন সমস্যা যেমন জিঞ্জিভাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস এবং অন্যান্য বেশ কিছু সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে যা গুরুত্বের সাথে নেওয়া প্রয়োজন। এই সহজ জিনিসগুলির জ্ঞান আপনাকে নিজের জন্য ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এটি আপনার মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্য সম্পর্কেও সচেতনতা বাড়াবে এবং ঘরে বসে করা যায় এমন সহজ প্রতিকার সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করবে। মাড়ি লাল। ফোলা মাড়ি. মাড়ি ব্যাথা করে। মাড়ির রোগ কোন মজা নয়, এবং যদি তাড়াতাড়ি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে আপনার দাঁত এবং সিস্টেমের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। মাড়ির রোগের চিকিৎসার জন্য আপনি কিছু চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনার উপসর্গগুলি উন্নত হয় এবং আপনি ক্রমাগত রক্তপাত মাড়ির অভিজ্ঞতা পান, আপনার ডেন্টিস্টকে এখনই দেখুন। ইতিমধ্যে, আপনি আপনার মাড়ির স্বাস্থ্য উন্নত করার টিপস সম্পর্কে পড়তে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: হোম কেয়ারের সাথে ডিল করুন
ধাপ 1. চাপ কমানো।
একাডেমি অব জেনারেল ডেন্টিস্ট্রি (AGD) এর মতে, মানসিক চাপ এবং আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। যেসব ব্যক্তি স্ট্রেস অনুভব করেন, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় তাই শরীরের জন্য ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন হয়ে পড়ে যা পেরিওডন্টাল রোগ সৃষ্টি করে এবং তাদের মাড়ির সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। গবেষকরা এটাও শিখেছেন যে সব চাপ সমান নয়। তিনটি ভিন্ন মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা আর্থিক উদ্বেগ ছিল তাদের পিরিওডন্টাল রোগের সবচেয়ে বেশি ঝুঁকি ছিল।
ধাপ 2. একটি লবণের দ্রবণ তৈরি করুন।
এক কাপ গরম পানিতে কিছু সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য একটি মুখের সমাধান গার্গল করুন এবং তারপর বাতিল করুন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। লবণ পানি মাড়ির ফোলাভাব কমাবে এবং যেকোনো ফোড়া থেকে সংক্রমণ বের করবে। আপনার দৈনিক দুবার ব্রাশ করার রুটিনে এই সমাধান দিয়ে গার্গলিং যোগ করুন।
ধাপ 3. চা ব্যাগ আঠালো।
ফুটন্ত পানিতে টি ব্যাগ ডুবিয়ে, সরিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। ঠান্ডা চা ব্যাগটি মাড়ির ঘাড়ে রাখুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। চায়ের ব্যাগে থাকা ট্যানিক এসিড মাড়ির সংক্রমণ দূর করতে কার্যকরভাবে কাজ করে।
চায়ের ব্যাগটি সরাসরি আপনার মাড়িতে প্রয়োগ করা কেবল চা জল খাওয়ার চেয়ে বেশি কার্যকর হবে। অধিকন্তু, অত্যধিক চা পান করা দাঁতের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে: চায়ের দাগে দাঁত বিবর্ণ হয়ে যায়।
ধাপ 4. একটু মধু লাগান।
মধুর প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আপনি এটি সংক্রামিত মাড়ির চিকিৎসার জন্য প্রয়োগ করতে পারেন। দাঁত ব্রাশ করার পরে, সমস্যা মাড়ির এলাকায় একটু মধু লাগান।
যেহেতু মধুতে সুগারের পরিমাণ বেশি, তাই এটি খুব বেশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং এটি আপনার মাড়িতে প্রয়োগ করতে ভুলবেন না আপনার দাঁতে।
ধাপ 5. ক্র্যানবেরি জুস পান করুন।
ক্র্যানবেরি জুস ব্যাকটেরিয়াকে আপনার দাঁতে আটকে যাওয়া রোধ করতে পারে, তাই প্রতিদিন 118 মিলি অবধি অশোধিত রস পান করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. লেবুর পেস্ট তৈরি করুন।
লেবুর রস এবং লবণের মিশ্রণ থেকে একটি পেস্ট তৈরি করুন। ভালো করে মিশিয়ে তারপর দাঁতে লাগান। এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে গার্গল করুন এটি পরিষ্কার করার জন্য।
লেবু মাড়ির রোগের চিকিৎসার জন্য একটি জয়-জয় সমাধান প্রদান করে। প্রথমত, সংক্রামিত মাড়ির চিকিৎসার জন্য এতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার মাড়িকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ধাপ 7. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার বেশি খান।
শুধু লেবুই মাড়ির রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবার যেমন কমলা, আঙ্গুর, কিউই, আম, পেঁপে এবং স্ট্রবেরিও ভালো পছন্দ। ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সংযোগকারী টিস্যু বৃদ্ধি এবং হাড়ের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করার জন্য পরিচিত, যা মাড়ির বিভিন্ন সমস্যা দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
ধাপ 8. আপনার ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।
ভিটামিন ডি-তে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই যখন আপনি ফুলে যাওয়া মাড়ি সারতে চান এবং তাদের ফিরে আসতে বাধা দিতে চান তখন এই ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পান তা নিশ্চিত করুন। বয়স্কদের এই ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, রক্তনালীতে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন ডি 50 এবং তার বেশি বয়সের ব্যক্তিদের মাড়ির রোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
সপ্তাহে দুবার কমপক্ষে ১৫ থেকে ২০ মিনিট রোদে ভাসতে ভিটামিন ডি পান এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন স্যামন, আস্ত ডিম এবং কড লিভার অয়েল খাওয়া।
ধাপ 9. বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
বেকিং সোডা আপনার মুখের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে যার ফলে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের সম্ভাবনা হ্রাস পায়, তাই এটি আসলে মাড়ির রোগের প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বেশি। সামান্য গরম পানিতে একটু বেকিং সোডা মিশিয়ে নাড়ুন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। দাঁত ব্রাশ করতে এই পেস্ট ব্যবহার করুন।
ধাপ 10. তামাক পরিহার করুন।
তামাক আপনার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং নিরাময়ে বিলম্ব করে। তামাক ভোক্তারা মারাত্মক মাড়ির রোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে যা ধূমপায়ীদের তুলনায় দাঁতের ক্ষতির দিকে পরিচালিত চিকিৎসায় ভাল সাড়া দেয় না।
2 এর পদ্ধতি 2: ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগ ব্যবহার করা
ধাপ 1. ডেন্টাল প্রোবায়োটিক ব্যবহার করুন।
ল্যাকটোব্যাসিলাস রিউটারি প্রোডেন্টিসযুক্ত লজেন্সগুলি "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া যা অন্ত্রের মধ্যে বাস করে, যা জিঙ্গিভাইটিসের কার্যকরী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ আপনি মৌখিক এন্টিসেপটিক্স, মাউথওয়াশ এবং জেল যা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে তাদের মুখের স্বাভাবিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতার কারণে। ।
ধাপ 2. CoQ10 ব্যবহার করুন।
কো-এনজাইম Q10 (যা ubiquinone নামেও পরিচিত) একটি ভিটামিনের মতো পদার্থ যা শরীরকে চিনি এবং চর্বি শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সাহায্য করে। মায়ো ক্লিনিকের মতে, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে CoQ10 মুখ দিয়ে নেওয়া বা ত্বক বা মাড়িতে লাগানো পেরিওডোনটাইটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. লিস্টারিন দিয়ে গার্গল করুন।
প্রেসক্রিপশন মাউথওয়াশ বাদ দিয়ে, লিস্টারিন প্লেক এবং মাড়ির প্রদাহ কমাতে সবচেয়ে কার্যকর মাউথওয়াশ হিসাবে দেখানো হয়েছে। এটা সুপারিশ করা হয় যে আপনি এটি দিনে দুইবার 30 সেকেন্ডের জন্য ব্যবহার করুন। যদিও এই তরলটিতে থাকা অপরিহার্য তেলগুলি মুখের মধ্যে জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরা ব্যবহারের কয়েক দিন পরে এটির সাথে সামঞ্জস্য করে।
ধাপ 4. সমস্যা মাড়িতে স্প্রে করুন।
আপনার দাঁতের যত্নের রুটিনে ক্লারহেক্সিডিন (সিএইচএক্স) যুক্ত একটি স্প্রে যুক্ত করার চেষ্টা করুন, যা টার্টারকে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা সম্পন্ন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল। বয়স্ক রোগীদের একটি গবেষণায়, পেরিওডন্টাল রোগের ঝুঁকিতে থাকা একটি গ্রুপ, দেখা গেছে যে 0.2% CHX স্প্রে প্রতিদিন একবার প্রয়োগ করলে জিংগাইটিস দ্বারা সৃষ্ট টারটার জমা এবং প্রদাহ হ্রাস পায়।
ধাপ 5. Genigel ব্যবহার করুন।
এই পণ্যটিতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা শরীরের সংযোজক টিস্যুতে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক উপাদান। গবেষণায় দেখা গেছে যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডে প্রদাহবিরোধী, অ্যান্টিডেম্যাটাস এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাড়ির প্রদাহ এবং পিরিয়ডোনটাইটিসের চিকিত্সার জন্য কার্যকর। যখন Genigel মাড়িতে প্রয়োগ করা হয়, এটি নতুন সুস্থ টিস্যু উৎপাদনে উদ্দীপিত করে। জার্মানির রোস্টক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এটি টিস্যু নিরাময়কে অর্ধেক বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্ত সরবরাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. একটি চা গাছের তেল টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
চা গাছের তেল ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। টারটার হলো ব্যাকটেরিয়া। তাই একটি টি ট্রি অয়েল টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে আপনার দাঁতের দাঁত পরিষ্কার হয় এবং মাড়ির যে ব্যথা থেকে আপনি ভুগছেন তা উপশম করতে সাহায্য করেন।
