মাড়ি থেকে রক্তপাত হচ্ছে প্রথম লক্ষণ যে মাড়ির রোগ - আরও মারাত্মক জিঞ্জিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস সহ - পথে। যদিও জনসংখ্যার তিন-চতুর্থাংশ তাদের জীবদ্দশায় মাড়ির রোগের সম্মুখীন হবে, আপনি সাধারণত আপনার দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার করলে এটি নিরাময় করা যায়। মাড়ি থেকে রক্তপাতের চিকিত্সা এবং মাড়ির রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আজ থেকে শুরু করার উপায়গুলির জন্য ধাপ 1 পড়ুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: সমস্যা বোঝা
ধাপ 1. মাড়ির রক্তক্ষরণের কারণ খুঁজে বের করুন।
মাড়ি থেকে রক্ত পড়া সবসময় মাড়ির রোগের লক্ষণ নয়, যদিও এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া অন্যান্য রোগের লক্ষণ হতে পারে যা দাঁত এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিগুলির সাথে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কিত নয়। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার দাঁতের ব্রাশ না করা এবং সঠিকভাবে ফ্লস করা ছাড়া আপনার মাড়ির রক্তক্ষরণ অন্য কোন কিছুর সাথে সম্পর্কিত, সমস্যাটির চিকিৎসার উপায় নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। মাড়ির রক্তপাত নিম্নলিখিত অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে:
- হরমোনের পরিবর্তন
- ডায়াবেটিস
- হৃদরোগ
- রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি
- ক্যান্সার
- স্কার্ভি
- রক্ত পাতলা করে
- জেনেটিক ফ্যাক্টর
ধাপ 2. মাড়ির রোগের অগ্রগতি বন্ধ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা জানুন।
মাড়ির রোগ, যা মাড়ি এবং দাঁতে প্লেক তৈরির কারণে হয়, 35 বছর বা তার বেশি বয়স্কদের মধ্যে খুব সাধারণ। মাড়ির রোগ জিঞ্জিভাইটিস দিয়ে শুরু হয়, যা মাড়ির প্রদাহ এবং ফোলা যা রক্তপাত এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, জিঞ্জিভাইটিস আরও মারাত্মক পিরিয়ডোনটাইটিসে উন্নতি করতে পারে, যার ফলে মাড়ি এবং চোয়ালের হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে এবং দাঁত ক্ষয় হতে পারে।
মাড়ির রোগ অন্যান্য গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার সাথেও যুক্ত, যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনি রোগ।
ধাপ 3. দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।
মাড়ির রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল দাঁত এবং মুখের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কারের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া। দাঁতের মাড়ি থেকে রক্তপাতের কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে ডেন্টিস্ট। ডেন্টিস্ট দেখাতে পারেন কিভাবে সঠিকভাবে ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা যায়, প্লেক তৈরী করা যায় এবং পিরিওডোনটাইটিস চিকিৎসা প্রয়োজন কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারে।
- দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত পরিদর্শন-অন্তত প্রতি ছয় মাস-মাড়ির রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা সম্পূর্ণভাবে প্লেককে অপসারণ করতে পারে না যতক্ষণ না এটি দাঁতে শক্ত টার্টারে পরিণত হয়, যদি না ব্যবহৃত টুথব্রাশটি ছোট ছোট/নিচের গতিবিধি সঠিকভাবে অনুসরণ করে। যদি ফলক শক্ত হয়ে যায়, আপনি নিজে এটি পরিষ্কার করতে পারবেন না। দাঁতের মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ সৃষ্টিকারী টার্টার অপসারণের জন্য সঠিক সরঞ্জাম আছে ডেন্টিস্টদের কাছে।
-
মাড়ির রক্তক্ষরণের সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা নিন:
- দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে পকেট তৈরি হয়
- আলগা দাঁত
- গিয়ার অবস্থানে পরিবর্তন
- মাড়ির মন্দা
- ফোলা, লাল, এবং বেদনাদায়ক মাড়ি
- দাঁত ব্রাশ করার সময় মাড়িতে প্রচুর রক্তক্ষরণ হয়
3 এর 2 অংশ: দাঁত-সুপারিশকৃত পদ্ধতি দিয়ে মাড়ি এবং মাড়ির রক্তপাত বন্ধ করা
ধাপ 1. আপনার দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি দাঁত ব্রাশ করা যত শক্ত করবেন, আপনার দাঁত তত পরিষ্কার হবে, তাহলে সেই অভ্যাস মাড়ির সমস্যার কারণ হতে পারে। মাড়ি নরম, ভঙ্গুর টিস্যু দিয়ে গঠিত, যা পরিষ্কার করার জন্য জোরালোভাবে ঘষার দরকার নেই। নরম, নিস্তেজ ব্রিসল সহ টুথব্রাশ বেছে নিন-"মাঝারি" বা "শক্ত" লেবেলযুক্ত একটি কিনবেন না। সঠিক কৌশল দিয়ে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন-দাঁত এবং মাড়ির সব পাশে মৃদু বৃত্তাকার গতি।
- একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার বিবেচনা করুন। ইলেকট্রিক টুথব্রাশ দাঁতের উপর মৃদু এবং টারটার দূর করার জন্য সমস্ত পথে পৌঁছানোর জন্য খুব কার্যকর। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) দ্বারা অনুমোদিত একটি ব্রাশ বেছে নিন।
- যদি আপনার মুখের কোন অংশ সংবেদনশীল মনে হয়, অথবা আরো ঘন ঘন রক্তক্ষরণ হয় বলে মনে হয়, তাহলে সেই জায়গাটি আলতো করে ঘষে ঘষুন। টুথব্রাশ দিয়ে G মিনিট আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি এমন কোন ফলক অপসারণ করতে সাহায্য করবে যা এই অঞ্চলে বিরক্তিকর।
পদক্ষেপ 2. মাড়িতে আঘাত না করে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে দিনে একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দাঁতের মাঝে জমে থাকা খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ এবং টার্টার অপসারণের আর কোন উপায় নেই। যাইহোক, ফ্লস করার একটি সঠিক উপায় এবং একটি ভুল উপায় আছে, এবং সঠিকভাবে ফ্লসিং মাড়ির রক্তপাত বন্ধ করার ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।
- দাঁতের মাঝে দাঁতের ফ্লসকে শক্ত করে টানবেন না। এটি দাঁত এবং মাড়িকে কোন ক্লিনার করবে না; এটি কেবল ভঙ্গুর মাড়িকে আঘাত করবে।
- আস্তে আস্তে আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লস টানুন, এবং এটি আপনার মাড়ির উপর ঘষুন। দাঁতের উপরে একটি U আকৃতিতে ডেন্টাল ফ্লস ধরে এবং আস্তে আস্তে ঝাড়ু দিয়ে দাঁতের সামনের অংশ পরিষ্কার করুন।
ধাপ 3. মাড়ি সেচ করার চেষ্টা করুন।
অনেক মানুষ দেখতে পান যে একটি গাম ইরিগেটর ব্যবহার করে, যাকে ওয়াটার পিক বলা হয়, মাড়ি আরও ভালোভাবে পরিষ্কার করে রক্তপাতের মাড়ি উপশমে সাহায্য করতে পারে। একটি আঠা সেচকারী সিঙ্ক পাইপের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং দাঁত ব্রাশ করার পর মাড়ি ভালোভাবে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
ধাপ 4. একটি অ্যালকোহলবিহীন মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
অ্যালকোহল-ভিত্তিক মাউথওয়াশ আপনার মাড়ি শুকিয়ে ফেলতে পারে এবং জ্বালা এবং রক্তপাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নন-অ্যালকোহলিক পেরক্সাইড-ভিত্তিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করা ভাল। আপনি কেবল একটি স্যালাইন সলিউশন দিয়ে গার্গল করে আপনার নিজের মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন।
ধাপ 5. পেশাদার চিকিৎসা সেবা বিবেচনা করুন।
যদি মাড়ি থেকে রক্তপাত বন্ধ না হয়, এবং ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এই অবস্থার উন্নতি বলে মনে হয় না, তাহলে আপনার দাঁতের ডাক্তার সম্ভবত প্লাক অপসারণ এবং মাড়ির নিরাময়ের জন্য ডিজাইন করা একটি চিকিত্সা সুপারিশ করবে। এখানে উপলব্ধ বিকল্পগুলি রয়েছে:
- স্কেলিং এবং রুট প্ল্যানিং । দন্তচিকিত্সক একটি স্থানীয় চেতনানাশক পরিচালনা করেন, তারপর প্লেকটি স্ক্র্যাপ করে এবং রুক্ষ জায়গাগুলিকে মসৃণ করে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত যখন গাম লাইনের নীচে প্লেক তৈরি হয় তখন করা হয়।
- মাড়ির সার্জারি (ফ্ল্যাপ সার্জারি) এবং পকেট কমানো । যদি আপনার গুরুতর মাড়ির রোগ থাকে, তবে আপনার দাঁতের ডাক্তার সম্ভবত সর্বোত্তম সমাধান হিসাবে অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নেবেন। মাড়ির অস্ত্রোপচার মাড়ি এবং দাঁতের মাঝখানে জায়গা কমিয়ে দেয়, তাই প্লাক আর সহজে মাড়ির নিচে জমা হতে পারে না।
- টিস্যু বা হাড়ের কলম । যদি পিরিয়ডোনটাইটিস মাড়ির মন্দা এবং হাড়ের ধ্বংসের কারণ হয়ে থাকে, টিস্যু এবং হাড়কে মুখের অন্যান্য অংশ থেকে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে কলম করা যেতে পারে।
3 এর অংশ 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. স্বাস্থ্যকর খাওয়া।
মাড়ি, অন্যান্য শরীরের টিস্যুর মতো, আপনি যে ভিটামিন এবং পুষ্টি গ্রহণ করেন তা দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ময়দা ভিত্তিক খাবার খান, এবং মাত্র কয়েকটি ফল, শাকসবজি এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাহলে আপনার মাড়ি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। মৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে, নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করুন:
- চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন। প্রচুর পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে টারটার দ্রুত তৈরি হয় - দাঁত ব্রাশ করা বা ফ্লস করার চেয়ে দ্রুত। চিনি গ্রহণ কমিয়ে আঠা নিরাময়ের গতি বাড়ানো উচিত।
- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি খান, যেমন কলা, আম, ব্রকলি এবং জাম্বুরা।
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন পালং শাক এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য।
ধাপ 2. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপান মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। সিগারেট এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্যের বিষাক্ত পদার্থ প্রদাহ এবং মাড়ির রোগ সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যারা ধূমপান করে তাদের ধূমপান করে না তাদের চেয়ে গুরুতর মাড়ির রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ছয় গুণ বেশি।
- ধূমপান মাড়িতে রক্ত সঞ্চালনকে বাধাগ্রস্ত করে, যা তাদের রোগের জন্য অনেক বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।
- ধূমপান আসলে মাড়ির রোগের সফল চিকিৎসার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
ধাপ 3. প্রচুর পানি পান করুন।
সারাদিনে কমপক্ষে glasses গ্লাস পানি পান করা আপনার মাড়ি এবং মুখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। পানি পান করলে দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং প্লেক তৈরি বন্ধ করতে সাহায্য করে। যতবার সম্ভব, চিনিযুক্ত পানীয়, কফি এবং চা পানির সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
পরামর্শ
- আপনার দৈনিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্নের অংশ হিসাবে আপনার জিহ্বা সবসময় পরিষ্কার করুন। পরিসংখ্যান বলছে যে মুখের প্রায় %০% ব্যাকটেরিয়া জিহ্বার পিছনে থাকে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি মাড়ির রোগ এবং দাঁতের ক্ষয়কে অবদান রাখে এবং শ্বাসের দুর্গন্ধেরও একটি প্রধান কারণ।
- রাতে দাঁত ব্রাশ করার পরে, একটি মুখ সেচকারী ব্যবহার করতে ভুলবেন না। দাঁত ব্রাশ করার পরেও মুখের কণা কতটুকু অবশিষ্ট রয়েছে তা আশ্চর্যজনক।
- ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা খুবই উপকারী, এবং আদর্শভাবে দিনে একবার করা হয়। মাড়ির উপর খুব বেশি চাপ দেবেন না।
- কিছু লোক মনে করে যে কলয়েডাল সিলভার সমাধানগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মাড়ির লাইন ঘষতে সবসময় একটু বেশি সময় ব্যয় করুন।
- দাঁত ব্রাশ করার পর মুখ পরিষ্কার করতে পারক্সাইডের পানি ব্যবহার করুন।
সতর্কবাণী
- এছাড়াও মনে রাখবেন ফ্লসিং বাড়িতে একটি সম্পূর্ণ দাঁতের যত্ন প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ!
- মাড়ির রোগের মতো মৌখিক রোগ প্রতিরোধ করতে বছরে অন্তত একবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন এবং দিনে অন্তত দুবার এবং খাবারের পরে মৌখিক সেচ ব্যবহার করুন।
- কোলয়েডাল সিলভার সলিউশন ত্বককে ধূসর বা নীলচে করতে পারে। অতএব, সতর্ক থাকুন যেন তা ছিটকে না যায়।
