পরীক্ষা কক্ষে প্রবেশ স্কুল এবং কলেজ ছাত্রদের জন্য সবচেয়ে ভীতিকর পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটি। প্রকৃতপক্ষে, পরীক্ষার প্রশ্নপত্র নিয়ে কাজ করার সময় একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক হঠাৎ শূন্য বোধ করা অস্বাভাবিক নয় যদিও তারা মরিয়াভাবে উপাদানগুলি অধ্যয়ন করছে। আপনি কি প্রায়ই এটা অনুভব করেন? এই ভয়গুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে উপাদানটিকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে সহায়তা করার জন্য, এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত টিপস প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন! আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি বুঝতে পেরে অবাক হবেন যে জটিল ধারণাগুলি মনে রাখা আশ্চর্যজনকভাবে সহজ যদি আপনার একটি ভাল পড়াশোনা রুটিন থাকে, একটি সক্রিয় অধ্যয়ন ব্যবস্থা প্রয়োগ করুন এবং মজাদার উপায়ে আপনার মেমরি সর্বাধিক করুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: সাফল্যের জন্য পরিকল্পনা
পদক্ষেপ 1. একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করুন।
আপনি যদি খারাপ মেজাজ বা হতাশাবাদী মন নিয়ে একটি বই খুলেন, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার অধ্যয়ন ফলপ্রসূ এবং কার্যকর হবে না। অন্যদিকে, যদি আপনি যে বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করতে যাচ্ছেন তার ব্যাপারে আপনি যদি সত্যিই আগ্রহী হন, তাহলে আপনি সম্ভবত এটি বুঝতে এবং পরে মনে রাখতে সহজ পাবেন।
- কখনও বলবেন না, "আমি এই উপাদানটি শিখতে এবং আয়ত্ত করতে পারব না।"
- সম্পূর্ণ নতুন উপাদান শেখার সময় নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন।
ধাপ 2. একটি অধ্যয়নের সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটিতে থাকুন।
পড়াশোনার জন্য সবচেয়ে ভালো সময় নিয়ে ভাবুন। অন্য কথায়, অধ্যয়নের সময়গুলি চয়ন করুন যখন আপনার মস্তিষ্ক সর্বাধিক সতর্ক এবং সেরা মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়। কিছু লোকের জন্য, অধ্যয়নের সেরা সময় হল যখন তারা স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বাড়ি ফিরে আসে। তবে অন্যদের জন্য, তাদের উত্পাদনশীলতার মাত্রা আসলে বৃদ্ধি পাবে যদি তারা একটি ছোট বিরতি নেওয়ার পর পড়াশোনা শুরু করে। আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, এসকেএস (ওভারনাইট স্পিড সিস্টেম) সিস্টেম প্রয়োগ করার পরিবর্তে অথবা পরীক্ষার আগের রাতে সমস্ত উপাদান অধ্যয়ন করার পরিবর্তে প্রতিদিন অন্তত 30-60 মিনিট অধ্যয়ন করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- পড়াশোনার মাঝে সময়সূচী বিরতি! বিশ্রামের সময়গুলি মস্তিষ্ককে আপনি যে উপাদানটি শিখেছেন তা হজম করতে এবং শোষণ করতে দেয়।
- বিশ্রামের সময়, আপনার মাথা পরিষ্কার করার জন্য একটি ছোট হাঁটা বা বাইরে কিছু তাজা বাতাস পাওয়ার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. সঠিক শিক্ষার পরিবেশ চয়ন করুন।
আপনার বাড়িতে একটি লাইব্রেরি বা অনুরূপ ব্যক্তিগত এলাকায় একটি শান্ত, বিভ্রান্তি-মুক্ত জায়গায় অধ্যয়ন করুন। সর্বদা একটি বিশেষ কক্ষে অধ্যয়ন করে, আপনার মস্তিষ্ককে সেই কক্ষটিকে শেখার ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত করার প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। ফলস্বরূপ, আপনি যখন রুমে আসবেন তখন আপনার জন্য উপাদানগুলিকে ফোকাস করা এবং শোষণ করা সহজ হবে।
- অধ্যয়নের স্থান বেছে নেওয়ার পরে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেখানে সমস্ত উপকরণ নিয়ে এসেছেন। এইভাবে, আপনার শেখার কার্যক্রম বিঘ্নিত হবে না কারণ আপনি বেডরুমে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সম্বলিত একটি বই বা কাগজ রেখে যান।
- আপনার যদি অধ্যয়ন বা তথ্য অনুসন্ধানের জন্য কম্পিউটারের প্রয়োজন হয়, তাহলে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কিছু সাইট ব্লক করার জন্য একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি অধ্যয়নরত অবস্থায় সোশ্যাল মিডিয়া বা টাইমলাইন চেক করার জন্য প্রলুব্ধ হবেন না।
ধাপ 4. আরো সংগঠিত এবং কাঠামোগত ব্যক্তি হন।
আসলে, নোংরা নোট বা নোংরা স্টাডি রুম আপনার স্মৃতির সবচেয়ে বড় শত্রু! আপনার মস্তিষ্কের স্থানকে আরও সুসংগঠিত এবং কাঠামোগত করুন একটি শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করে যা পরিষ্কার এবং কাঠামোগত; অবশ্যই, আপনার জন্য পরে তথ্য মনে রাখা সহজ হবে।
ধাপ 5. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
ঘুমের সময়, আপনার মস্তিষ্ক স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিগুলিকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে রূপান্তরিত করে। আসলে, একই প্রক্রিয়া একটি ছোট ঘুমানোর মুহূর্তেও ঘটবে।
- যদি আপনার ঘুমানোর সময় না থাকে কারণ আপনাকে দিনের বেলা পড়াশোনা করতে হয়, রাতে ঘুমানোর আগে অন্তত আপনার নোট বা তথ্য কার্ডটি আবার পড়ুন।
- প্রতি রাতে কমপক্ষে 9 ঘন্টা ঘুমান; এই সময়কাল কিশোর বয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত রাতের ঘুমের সময়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রস্তাবিত রাতের ঘুমের সময় 7-9 ঘন্টা।
3 এর 2 পদ্ধতি: সক্রিয় শেখার পদ্ধতি অনুশীলন
ধাপ 1. উপাদান জোরে পড়ুন।
আরও তথ্য সঞ্চয় করতে আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন; একটি উপায় হল এটি উচ্চস্বরে পড়া এবং আপনার নিজের কণ্ঠ শোনা। আপনার কুকুরের কাছে উপাদান পড়তে চান? এটা কর! নির্বোধ দেখতে ভয় পাবেন না কারণ প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও ভালভাবে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. আপনি যে উপাদানগুলি অধ্যয়ন করছেন তা অন্যদের সাথে আলোচনা করুন।
আপনি যদি চান, আপনি এমনকি আপনার নিকটতম যারা উপাদান শেখানোর চেষ্টা করতে পারেন। জোরে জোরে উপাদান পড়ার মতো, এই পদ্ধতিটি আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করতেও কার্যকর। অতএব, নির্দ্বিধায় আপনার বন্ধুদের সাথে উপাদানটি অধ্যয়ন করুন বা এটি অন্যদের শেখান (উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাবা -মা বা ভাইবোন)।
- কীভাবে উপাদানটি সর্বোত্তমভাবে শেখানো যায় তা জানতে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করা আপনাকে উপাদানটিকে আরও গভীরভাবে এবং বিশ্লেষণাত্মকভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
- যদি আপনি দেখতে পান যে কাউকে একটি ধারণা শেখাতে আপনার সমস্যা হচ্ছে, তাহলে এর অর্থ হল আপনি আসলে উপাদানটি বুঝতে পারছেন না এবং এর গভীরে প্রবেশ করতে হবে।
ধাপ you। মনে রাখতে হবে এমন তথ্য লিখুন।
কাগজে আপনার মনে রাখা তথ্য লেখা, সংক্ষিপ্ত করা বা অনুলিপি করা আপনাকে তথ্যটি আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে!
- আপনার পড়াশোনার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির রূপরেখা দেওয়ার চেষ্টা করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, একটি চাক্ষুষ বিন্যাসে উপাদান সংকলন প্রক্রিয়া আপনার মস্তিষ্ককে আরও কাঠামোগত উপায়ে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর।
- আপনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, তারিখ বা সূত্র সহ তথ্য কার্ডও তৈরি করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য তথ্য মনে রাখার জন্য খুবই সহায়ক বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে কারণ আপনি যা লিখবেন তা আপনার স্মৃতিতে আরো সহজে শোষিত হবে। তা ছাড়া, আপনি তথ্য কার্ড আপনার সাথে যে কোন জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন, তাই না?
- আপনি যখন উপাদানটি পড়ছেন, প্রতিটি অনুচ্ছেদ আপনার নিজের কথায় সংক্ষিপ্ত করার চেষ্টা করুন। উপাদানের সংক্ষিপ্তসার এবং বিশ্লেষণ করে, আপনি প্রকৃতপক্ষে উপাদানটি নিজের কাছে শেখাচ্ছেন।
ধাপ 4. অনুশীলনের প্রশ্ন করুন।
যদি আপনার আগের বছরগুলিতে অনুশীলন প্রশ্ন বা পরীক্ষার প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার উপাদানগুলিতে আপনার দক্ষতার মূল্যায়ন করার জন্য সেগুলি পড়ার এবং সেগুলিতে কাজ করার চেষ্টা করুন।
- অনুশীলনের প্রশ্ন করার পরে, আপনি যে উপাদান বা তথ্যটি জানেন না তা খুঁজে বের করুন এবং কিছু দিন পরে অন্যান্য প্রশ্ন করে আপনার দক্ষতা পরীক্ষা করুন।
- আগের পরীক্ষার প্রশ্নে যে উপাদান বেরিয়ে এসেছে তা শুধু অধ্যয়ন করবেন না। সম্ভবত, আপনার পরীক্ষার প্রশ্নগুলি আপনার অধ্যয়ন করা সমস্ত উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করবে, কেবলমাত্র পূর্ববর্তী পরীক্ষা বা অনুশীলনের প্রশ্নগুলিতে প্রকাশিত সামগ্রী নয়।
3 এর পদ্ধতি 3: মেমরি বাড়ানো
ধাপ 1. স্মারক কৌশল আয়ত্ত করুন।
স্মৃতিবিজ্ঞান হল তথ্য মনে রাখার মতো বাক্য, শব্দ বা ছড়ায় রূপান্তর করে নাম, তারিখ এবং অন্যান্য সত্যের মতো তথ্য মনে রাখার একটি কৌশল। উদাহরণস্বরূপ, উত্তর আমেরিকার প্রধান হ্রদের নাম মনে রাখার জন্য আপনাকে কেবল HOMES শব্দটি জানতে হবে (হুরন, অন্টারিও, মিশিগান, এরি এবং সুপেরিয়র উল্লেখ করে); প্রতিটি হ্রদের নামের প্রথম অক্ষরগুলি নতুন শব্দ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় যা মনে রাখা সহজ।
- স্মৃতিসৌধের আরেকটি উদাহরণ হল "রায় জি বিভ" নাম, যা আসলে রঙের নামের সাথে সম্পর্কিত: লাল (লাল), কমলা (কমলা), হলুদ (হলুদ), সবুজ (সবুজ), নীল (নীল), নীল (বেগুনি বেগুনি)।), এবং ভায়োলেট।
- সৃজনশীল হও. আপনার মনে রাখা প্রতিটি শব্দের প্রথম অক্ষর নিন এবং একটি মূর্খ (এবং স্মরণীয়) বাক্য নিয়ে আসুন যেখানে প্রতিটি শব্দ একই অক্ষর দিয়ে শুরু হয়।
ধাপ 2. তথ্য মনে রাখার জন্য ছড়াটি ব্যবহার করুন।
প্রকৃতপক্ষে, ছড়া হল স্মৃতিসৌধের একটি রূপ যা আপনাকে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য শব্দ ব্যবহার করে। অন্য কথায়, এটি ছড়ায় পুনরাবৃত্তি করা শব্দ বা শব্দ যা আপনার স্মৃতিতে লেগে থাকবে। ক্লাসিকগুলির মধ্যে একটি হল "1942 সালে, কলম্বাস নীল সমুদ্রে যাত্রা করেছিল।"
একটি কবিতায় আপনার মনে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য বা শব্দের তালিকা সংকলন করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. একটি মনের মানচিত্র তৈরি করুন।
একটি মন মানচিত্র হল চিত্র বা ছবিগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনাকে তথ্য চাক্ষুষভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে। একটি মানচিত্র তৈরি করা আপনাকে প্রতিটি তথ্যের মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে সাহায্য করবে; ফলস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক একটি ধারণা আরও ভালভাবে মনে রাখতে সক্ষম। যদিও এটি একটি ঝামেলার মত মনে হতে পারে, একটি মনের মানচিত্র তৈরি করা আসলে আপনার মস্তিষ্ককে তথ্য বুঝতে এবং এটিকে আরও ভাল এবং কাঠামোগত উপায়ে সংরক্ষণ করতে সহায়তা করার জন্য সত্যিই কার্যকর।
- আপনার মন মানচিত্রের কেন্দ্রে মূল ধারণাটি রাখুন; এর পরে, মূল ধারণা সম্পর্কিত সহায়ক তথ্য সম্বলিত একটি শাখা তৈরি করুন।
- আপনি কাগজে বা কম্পিউটারের সাহায্যে মনের মানচিত্র আঁকতে পারেন।
ধাপ 4. পড়াশোনার সময় গাম চিবান।
কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে চুইংগাম মস্তিষ্কে বেশি অক্সিজেন পাম্প করে; ফলস্বরূপ, এটি করার সময় আপনার ঘনত্ব বৃদ্ধি পাবে। পড়ার সময় একটি নির্দিষ্ট গন্ধযুক্ত চুইংগাম চিবানোর চেষ্টা করুন (যেমন, গোলমরিচ); পরীক্ষার সময়, একই স্বাদ দিয়ে গাম চিবান। আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকে আরও পরে তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ 5. গন্ধ ইন্দ্রিয়ের ক্ষমতার সুবিধা নিন।
প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির গন্ধের অনুভূতির সাথে তার স্মৃতির খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। অতএব, পড়ার সময় দুজনকে সংযুক্ত করার চেষ্টা করুন।
