আপনি একটি পরীক্ষার জন্য শব্দভান্ডার একটি দীর্ঘ তালিকা, একটি নাটকের জন্য কিছু সংলাপ, বা অন্য কিছু মুখস্থ করতে হবে, প্রক্রিয়া সহজ করার উপায় আছে। এমন কিছু করে শুরু করুন যা আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে। তারপরে, রোট উপাদানটি স্মরণ করার জন্য কার্যকর কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। আপনি সম্পর্কিত তথ্য আয়ত্ত করতে সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত কৌশল প্রয়োগ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: কার্যকর স্মৃতি কৌশল ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিটি অনুচ্ছেদের জন্য একটি সারাংশ লিখুন যাতে আপনি এটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন।
যখন আপনি যে উপাদানটি মুখস্থ করতে চান তা পড়তে পারেন, আপনার পড়া প্রতিটি অনুচ্ছেদের সারাংশ লিখুন। তথ্যকে আরও ভালভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার নিজের ভাষায় সারাংশ লিখুন। এটি আপনাকে উপাদানটির প্রাথমিক ধারণা অর্জন করতে সহায়তা করবে এবং এমনকি প্রক্রিয়া চলাকালীন কিছু মূল শর্তাবলী এবং ধারণাগুলিও মনে রাখবে।
উদাহরণস্বরূপ, হার্ট কিভাবে রক্ত পাম্প করে সে সম্পর্কে একটি অনুচ্ছেদ পড়ার পর, সংক্ষেপে 1-2 টি বাক্যে ব্যাখ্যা করুন।
ধাপ 2. তথ্যগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন।
সংখ্যা বা শব্দের দীর্ঘ স্ট্রিংগুলি মুখস্থ করা কঠিন, যেমন নাটকগুলিতে সনাক্তকরণ সংখ্যা বা সংলাপ। আপনি যদি অনেক মুখস্থ সামগ্রী মুখস্থ করতে চান, তাহলে এটিকে সহজ করে তুলতে ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করুন। কিছু উপায় অন্তর্ভুক্ত:
- বিষয় অনুযায়ী রঙ কোডিং প্রদান করুন।
- একবারে 3-4 শব্দ বা 3-4 সংখ্যার বাক্যাংশ মনে রাখে।
- পাঠ্যপুস্তকের 1 অনুচ্ছেদ বা পৃষ্ঠায় মূল পদগুলিতে ফোকাস করুন।
ধাপ 3. আপনি যা মুখস্থ করতে চান তার সাথে ছবিটি সংযুক্ত করুন।
একটি শব্দ বা ধারণার সাথে একটি ছবি সংযুক্ত করা এটি মেমরিতে ঠিক করার একটি শক্তিশালী উপায়। একটি আকর্ষণীয় ছবি চয়ন করার চেষ্টা করুন এবং মুখস্তকরণ উপাদান পড়ার সময় যতবার সম্ভব এটি দেখুন। এটি মানুষের নাম মনে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- যদি আপনি 5 জন সহকর্মীর নাম স্মরণ করতে চান যা আপনি সবেমাত্র দেখেছেন, তাহলে এমন একটি ছবি ভাবুন যা আপনি তাদের প্রত্যেকের সাথে যুক্ত করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি চার্লিকে কার্টুন চরিত্র চার্লি ব্রাউনের ছবির সাথে, মাইকেলকে দেবদূত মাইকেল, রেজা অভিনেতা রেজা রাহাদিয়ানের মুখের সাথে যুক্ত করতে পারেন।
ধাপ 4. একটি নির্দিষ্ট ক্রমে শব্দ মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য সংক্ষিপ্তসার ব্যবহার করুন।
একটি আদ্যক্ষর হল এক ধরনের স্মারক যা আপনার রোট উপাদানটিকে প্রতিটি শব্দ, বাক্যাংশ বা বাক্যের প্রথম অক্ষরের সাথে সংযুক্ত করে। আপনি একটি নির্দিষ্ট অনুক্রমের শব্দগুলি মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য, অথবা কেবল শব্দের একটি গোষ্ঠী মনে রাখতে আপনার নিজের সংক্ষিপ্তসার তৈরি করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, কুরআন পড়ার তাজউইদ পাঠে, কলোকোলাহ অক্ষরগুলি "দোকানে বাজু" নামক বা, জিম, ডাল, থো এবং কোফের সাহায্যে মুখস্থ করা যায়।
- সংগীতের একটি জনপ্রিয় স্মারক হল এভরি গুড বয় ডেসার্ভস ফজ, যা ট্রেবল ক্লিফের নোটের একটি ক্রম: EGBDF।
- সংক্ষিপ্ত রূপ মেজিকুহিবিনিউ অনেক মানুষকে রংধনুর রঙের ক্রম মনে রাখতে সাহায্য করেছে: লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ, নীল, নীল এবং বেগুনি।
ধাপ 5. তারিখ এবং অন্যান্য তথ্য মনে রাখার জন্য স্মৃতিবিজ্ঞানের ছড়া চেষ্টা করুন।
আপনি যদি ছড়ায় উপস্থাপন করেন তাহলে আপনার মস্তিষ্ক কিছু তথ্য মনে রাখা সহজ মনে করতে পারে। একটি তারিখ, সত্য বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ যা মুখস্থ করা প্রয়োজন তা চয়ন করুন। তারপরে, এমন একটি শব্দ চয়ন করুন যা এর সাথে ছন্দযুক্ত এবং একটি ছোট ছড়া বাক্য তৈরি করুন। রাইমিং স্মৃতিবিদ্যার কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
- বছর এক চার নয় দুই, কলম্বাস সমুদ্রে যাত্রা করেছিলেন।
- সেপ্টেম্বর, নভেম্বর, এপ্রিল এবং জুন, ত্রিশ দিন আছে।
ধাপ the. তথ্যগুলো বারবার লিখুন।
আপনাকে মুখস্থ করতে সাহায্য করার জন্য লেখা একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, এবং আপনি যদি এটি বারবার করেন তবে এটি আরও কার্যকর। একটি কলম এবং কাগজ প্রস্তুত করুন, এবং আপনার রোট উপাদান লিখতে শুরু করুন। আপনি নাটকের সংলাপ, মূল শর্তের সংজ্ঞা, গণিত সমীকরণ, বা অন্য কিছু যা মুখস্থ করতে হবে তা লিখতে পারেন।
আপনি যদি চান, আপনি আপনার রোট পড়ে নিজেকে রেকর্ড করতে পারেন, তারপর বারবার রেকর্ডিং শুনুন। আপনি যদি দীর্ঘ ভ্রমণে থাকেন বা শোনার মাধ্যমে শিখতে সহজ হন তবে এই বিকল্পটি দুর্দান্ত।
ধাপ 7. অধ্যয়নের সময় জোরে কথা বলুন।
উচ্চস্বরে মুখস্তকরণ উপাদান পড়া, নিজের কাছে ধারণাগুলি ব্যাখ্যা করা, অথবা মাঝে মাঝে নিজের উপর মন্তব্য করা আপনার মুখস্থকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার রোট উপাদান শিখতে নিজের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি কোনো লাইব্রেরিতে পড়াশোনা করেন, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন একটি বিভাগে আছেন যেখানে মানুষকে উচ্চস্বরে শব্দ করার অনুমতি দেওয়া হয়।
ধাপ 8. একটি মেমরি কার্ড তৈরি করুন এবং প্রতিদিন এটি অধ্যয়ন করুন।
মেমরি কার্ড মনে রাখার জন্য একটি ক্লাসিক হাতিয়ার। কার্ডের একপাশে একটি ধারণা, সংকেত বা বিষয় লিখুন, তারপরে একটি সংজ্ঞা, লাইন বা অন্যান্য বিবরণ লিখুন যা কার্ডের অন্য পাশে মুখস্থ করা প্রয়োজন। গাদা সব মুখস্থ কার্ড এক দিকের দিকে নিশ্চিত করুন। প্রথমে কার্ডের খসড়া বা সূত্রের দিকে তাকান, এবং দেখুন আপনি অন্য দিকে সংজ্ঞা বা সংলাপ মনে করতে পারেন কিনা। যদি তা না হয় তবে এটি মুখস্থ করার জন্য কয়েকবার পড়ুন, তারপরে পরবর্তী কার্ডে যান।
তথ্য মুখস্থ করতে এভাবে কার্ডের ডেক পড়া চালিয়ে যান।
টিপ: অধ্যয়ন করার সময়, অধ্যয়ন করা তথ্যের ধরন পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 20 মিনিটের জন্য শব্দভান্ডার অধ্যয়ন করতে পারেন, তারপর 20 মিনিটের জন্য গণিত সমস্যা সমাধান করে "গিয়ার পরিবর্তন করুন", তারপর পাঠ্যপুস্তক পড়ার দিকে এগিয়ে যান। এই কৌশল আপনার ফোকাস রাখার জন্য কার্যকর।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার মাথায় তথ্য লেগে থাকা
ধাপ 1. আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে কিছু সঙ্গে তথ্য সংযুক্ত করুন।
আপনি আগ্রহী এমন একটি বিষয় চয়ন করুন এবং ভালভাবে বুঝতে পারেন। তারপরে, আপনি যে বিষয়টি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন তার সাথে আপনার মুখস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সম্পর্কিত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার ক্রীড়া অনুরাগী হন, তাহলে আপনি আপনার গণিত পরীক্ষা মুখস্থকরণ উপাদানটিকে বেসবলের নিয়মগুলির সাথে যুক্ত করতে পারেন, অথবা আপনি রসায়ন ধারণাগুলি মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য রান্নার উপমা ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 2. দিন বা সপ্তাহের মধ্যে তথ্য মনে রাখুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মুখস্থ করা শুরু করলে ভালো হবে। কিছু মনে রাখতে সময় এবং পুনরাবৃত্তি লাগে। যদি সম্ভব হয় তবে অন্তত এক সপ্তাহ আগে মুখস্থকরণ উপাদান শেখার পরিকল্পনা করুন। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনার উপাদান স্মরণ করুন। যে সময় লাগে তা মুখস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীর উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি পরীক্ষার জন্য 20 টি নতুন শব্দ মুখস্থ করতে চান, তাহলে আপনাকে সপ্তাহের প্রতিদিন মাত্র 30 মিনিট অধ্যয়ন করতে হতে পারে।
- যাইহোক, যদি নাটকের প্রধান চরিত্র হিসাবে আপনার লাইনগুলি মনে রাখার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনাকে 3-4 সপ্তাহ আগে থেকে মুখস্থ করা শুরু করতে হবে এবং প্রতিদিন এক ঘন্টা আপনার লাইনগুলি অধ্যয়ন করতে হবে।
ধাপ 3. অধ্যয়ন করা মুখস্থ উপাদান থেকে নিজের জন্য একটি কুইজ তৈরি করুন।
আপনি মনে করতে পারেন যে যদি পুনরায় পড়ার সময় মুখস্তকরণ উপাদানটি বেশি পরিচিত হয়, তার মানে আপনি এটি মুখস্থ করে ফেলেছেন। যাইহোক, আপনার মুখস্থ পরীক্ষা করার জন্য এই পদ্ধতিটি সঠিক নয়। আপনি উপাদানটি মুখস্থ করেছেন কিনা তা দেখার জন্য স্ব-পরীক্ষা একটি ভাল উপায়। নোট না দেখে তথ্য মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সাহায্য ছাড়া সঠিকভাবে তথ্য মনে রাখতে পারেন, তাহলে আপনি তা মুখস্থ করে ফেলেছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বিজ্ঞান পরীক্ষার জন্য সালোকসংশ্লেষণ ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে চান, প্রথমে বইটি পরীক্ষা না করে এটি করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি আপনার মাথার ভিতর থেকে কবিতা পড়তে সক্ষম হতে চান, তাহলে চেষ্টা করে দেখুন।
ধাপ 4. আপনি যা শিখেছেন তা অন্যদের শেখান।
অন্যদের আপনার মুখস্তকরণ উপাদান শেখানো এটি স্মৃতিতে ছাপানোর আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। মুখস্থকরণ উপাদান অধ্যয়ন করার পরে, এটি আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের কাছে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার নোটগুলি পরীক্ষা না করে সফলভাবে করতে পারেন তবে এর অর্থ হল আপনি প্রাসঙ্গিক তথ্য মুখস্থ করে ফেলেছেন।
টিপ: আপনি যদি অন্য লোকদের শেখাতে পছন্দ করেন, তাহলে একজন গৃহশিক্ষক হওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনার স্মৃতিতে পাঠের ধারণাটি দৃ solid় করার সময় অন্যদের শিখতে সাহায্য করার জন্য এটি দুর্দান্ত।
পদ্ধতি 3 এর 3: মস্তিষ্কের স্মৃতি শক্তি বাড়ান
ধাপ 1. জ্ঞানীয়ভাবে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখতে সপ্তাহে কমপক্ষে 5 দিন 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য মুখস্থ করা শুরু করার ঠিক আগে ব্যায়াম করতে পারেন।
- ভাল মুখস্থ করার জন্য আপনাকে দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করতে হবে না। পড়াশোনা শুরু করার আগে মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটা যথেষ্ট।
- আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ানোর জন্য মুখস্থ করার আগে আপনি 20 মিনিটের জন্য যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. মুখস্থ করা শুরু করার আগে এক কাপ গ্রিন টি পান করুন।
সবুজ চা অন্যান্য পানীয়ের চেয়ে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। এক কাপ প্লেইন বা ডিকাফ গ্রিন টি বানান এবং স্টাডি সেশনের আগে চুমুক দিন। নিয়মিত গ্রিন টিতে যুক্ত ক্যাফিন আপনাকে সাহায্য করে।
আপনি গরম বা ঠান্ডা সবুজ চা পান করার জন্য স্বাধীন।
ধাপ a. বিভ্রান্তিমূলক শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করুন।
মুখস্থ করার সময় দখল করা এড়িয়ে চলুন, উদাহরণস্বরূপ সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট চেক করা বা বন্ধুদের সাথে টেক্সট করা। এটি মুখস্থ করার উপর আপনার ফোকাসে হস্তক্ষেপ করে। আপনার মুঠোফোনটি দূরে রাখুন, টেলিভিশন বন্ধ করুন এবং গৃহকর্তাকে পড়ার সময় আপনাকে বিরক্ত না করতে বলুন।
আপনার যদি মনোনিবেশ করতে সমস্যা হয়, ছোট লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করুন এবং যখন আপনি এটি অর্জন করেন তখন একটি ছোট বিরতি দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 25 মিনিটের জন্য অধ্যয়নের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন, তারপরে এটিকে 5 মিনিটের বিরতি দিয়ে পুরস্কৃত করুন।
টিপ: বিভ্রান্তি এড়াতে অ্যাপটি বন্ধ করুন। আপনি এমন অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন যা আপনার ফোনে সোশ্যাল মিডিয়া বা অন্যান্য বিভ্রান্তি পরীক্ষা না করার জন্য আপনাকে পুরস্কৃত করবে, উদাহরণস্বরূপ অ্যাপটি বন্ধ না করে পড়াশোনার সময় আকর্ষণীয় অ্যানিমেশন তৈরি করে।
ধাপ 4. সকাল বা সন্ধ্যার পরিবর্তে দিনের বেলায় মুখস্থ করার পরিকল্পনা করুন।
দিনের বেলায় আপনার মন আর সতেজ নাও থাকতে পারে, কিন্তু এই সময় মস্তিষ্ক নতুন তথ্য মনে রাখতে সক্ষম হয়। যদি আপনার আগে রোট উপাদান মনে রাখতে সমস্যা হয়, তাহলে সকালে বা রাতে না করে দিনের বেলায় মুখস্থ করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি 2 বা 3 টায় মুখস্থ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. মুখস্থ করা শুরু করার আগে একটি ভাল রাতের ঘুম পান।
যাতে মস্তিষ্ক তথ্যকে আরও দৃ strongly়ভাবে ধরে রাখতে পারে, ঘুমাতে পারে যাতে এটি 8 ঘন্টা ঘুমাতে পারে।
- স্বাভাবিকের চেয়ে আগে ঘুমানোর চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ 22.00 এ যদি আপনি সাধারণত 22.30 এ ঘুমান।
- আপনার রুমকে একটি আরামদায়ক জায়গা বানান যা শুধুমাত্র ঘুমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। বেডরুমে কাজ, খাওয়া বা অন্যান্য দৈনন্দিন কাজ করবেন না।
