আমেরিকান ফুটবল, ফুটবল এবং মার্শাল আর্ট -এর শক্তিশালী প্রতিরক্ষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ধারাবাহিক এবং কার্যকর ট্যাকল। যেকোনো খেলাধুলায়, একটি ভাল ট্যাকলের জন্য সঠিক কৌশল এবং অনুশীলন প্রয়োজন হয় যাতে এটি সঠিক হয়। যদি সঠিক কৌশল নিয়ে কাজ করা হয়, এমনকি একজন ছোট ক্রীড়াবিদও একটি বড় বা শক্তিশালী প্রতিপক্ষকে মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে তিনটি খেলাধুলায় নিরাপদে, সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে হয়। আরও তথ্যের জন্য ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আমেরিকান ফুটবলে মোকাবেলা
পদক্ষেপ 1. ট্যাকলের জন্য সঠিক অবস্থান এবং ভঙ্গি বজায় রাখুন।
আপনার মাথা উঁচু রাখা উচিত এবং আপনার চোখ সবসময় বল ক্যারিয়ারের দিকে থাকা উচিত যখন আপনি ডিফেন্ড করছেন। আপনার অবস্থান কাঁধ-প্রস্থ পৃথক হওয়া উচিত, হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং কাঁধ ফিরে। আদর্শভাবে, আপনার পিচ পিচ দিয়ে প্রায় 45 ডিগ্রী কাত করা উচিত।
এই অবস্থানটি সাধারণত "ব্রেকডাউন" অবস্থান হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যখন আপনি জিমে থাকবেন, একটি ব্রেকডাউন পজিশনে লাফ দেওয়ার অভ্যাস করুন এবং আপনার পায়ের ছোট, দ্রুত উপরে এবং নীচের দিকে পরিবর্তন করুন যেন আপনি গরম কয়লার উপর দাঁড়িয়ে আছেন। যখন আপনি এটি করবেন, আপনার পায়ে আপনার ওজন দ্রুত পর্যায়ক্রমে স্থানান্তর করুন, আপনার হালকা এবং চটপটে হওয়া উচিত। এই ব্যায়ামের সাথে, ট্যাকল তৈরির সময় আপনার ভঙ্গি ভাল হবে।
পদক্ষেপ 2. বল ক্যারিয়ার থেকে আপনার দূরত্ব বন্ধ করুন।
যত দ্রুত সম্ভব বল ক্যারিয়ারে দৌড়ান, তারপর বল ক্যারিয়ার আপনার থেকে 2.7 মিটার দূরে থাকলে ধীর হয়ে যান। যদি আপনি দ্রুত দৌড়াতে থাকেন, তাহলে আপনি অবস্থানের বাইরে থাকবেন এবং বল সহ খেলোয়াড় আপনাকে সহজেই পাস করতে সক্ষম হবে। যখন বলের সাথে খেলোয়াড়টি কাছাকাছি থাকে, ধীরে ধীরে এবং নিজেকে একটি ব্রেকডাউন অবস্থানে রাখুন। ট্যাকলের জন্য আপনার পাঁজরের আন্দোলনের উপর নির্ভর করুন।
ট্যাকলের জন্য সঠিক কোণ পেতে আপনার কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হবে। এই কোণটি আপনার এবং বল ক্যারিয়ারের মধ্যে দূরত্ব এবং বল ক্যারিয়ারের গতির উপর নির্ভর করে। যদি বল ক্যারিয়ারের উচ্চ গতি থাকে, আপনি তাকে তাড়া করার সময় একটি প্রশস্ত কোণ নিন যাতে আপনি বল ক্যারিয়ার এবং লক্ষ্য (শেষ অঞ্চল) এর মধ্যে থাকেন।
ধাপ 3. ব্রেকডাউন পজিশন করুন এবং আপনার পা সরান।
আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার পোঁদ কম করুন এবং আপনার পিছনে আপনার হাত রাখুন। আপনার পা কমপক্ষে কাঁধ-প্রস্থ পৃথক রেখে মাঝখানে সমানভাবে বিতরণ করুন। সমানভাবে চলবেন না। আপনার পা নাড়াতে থাকুন এবং বলটি ধরে থাকা খেলোয়াড়ের গতিবিধি দেখুন।
আপনার মাথা সবসময় সোজা এবং আপনার পিঠ সোজা হওয়া উচিত। এই অবস্থানটি নিরাপদ এবং আপনাকে আরও ভারসাম্যপূর্ণ করে তোলে। কোন অবস্থাতেই আপনার মাথা নিচু করে কখনোই ট্যাকল করা উচিত নয়, কারণ এটি আপনার এবং বলের সাথে খেলোয়াড়ের জন্য বিপজ্জনক।
ধাপ 4. আপনার প্রতিপক্ষের পোঁদ দেখুন।
আদর্শভাবে, আপনি আপনার মাথাটি আপনার শরীরের সাথে এবং বলের সাথে খেলোয়াড়ের চলমান পথের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে চান। যদি বল ক্যারিয়ারটি বাম দিকে চলে যায়, তাহলে বল ক্যারিয়ার যখন আপনার মাথার ডান দিকে থাকবে তখন আপনি একটি ট্যাকল তৈরি করবেন। বল ক্যারিয়ারটি ডানদিকে চলে গেলে অন্য পথের মতোই। খেলোয়াড়ের পোঁদের দিকে খুব মনোযোগ দিন যাতে আপনি তার গতিবিধি এবং দিক পরিবর্তন দেখতে পারেন যাতে আপনি তার কাছে যেতে পারেন এবং শারীরিক যোগাযোগ করতে পারেন। ট্যাকলে ভাল অবস্থান আপনার প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করে দেবে, যার ফলে তার 1 মিটার আরও সামনে পড়ার সম্ভাবনা কম হবে, যা তাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে যেতে পারে।
ধাপ 5. শারীরিক যোগাযোগ করুন।
যখন আপনি বল দিয়ে খেলোয়াড়ের কাছে পৌঁছাতে পারেন, নিজেকে আপনার পা দিয়ে যতটা সম্ভব ধাক্কা দিন এবং ত্বরান্বিত করতে আপনার পা ব্যবহার করুন যাতে আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে ধাক্কা দিতে পারেন। বল ক্যারিয়ারের নিতম্বগুলিতে আপনার কাঁধ আঘাত করুন। বল ক্যারিয়ার ড্রপ না হওয়া পর্যন্ত আপনার পা দিয়ে ধাক্কা দিতে থাকুন। আপনার হাঁটু উঁচু করুন যখন আপনি ট্যাকলের ফলো-আপ হিসাবে প্রবেশ করেন।
পদক্ষেপ 6. আপনার প্রতিপক্ষকে আলিঙ্গন করুন।
একবার বল ক্যারিয়ার আপনার কাঁধের রক্ষীকে আঘাত করলে, বল বাহককে আপনার বাহু দিয়ে তার নিতম্বের নীচে আলিঙ্গন করুন। এটি কেবল বল ক্যারিয়ারকেই নিচে নামাবে না বরং আপনি যখন তাকে মোকাবেলা করবেন তখন আপনি তার পা তার নীচে থেকে টেনে আনতে সক্ষম হবেন। এটি করার মাধ্যমে, আপনার মোকাবেলা ব্যর্থ হওয়ার একটি ছোট সুযোগ রয়েছে। শেষ ফলাফলটি একটি দর্শনীয় ট্যাকল যা আপনাকে কেবল ভাল কৌশল দিয়ে করতে হবে যাতে এটি কঠিন না হয়। বল ক্যারিয়ার না পড়া এবং রেফারি হুইসেল বাজানো পর্যন্ত অনুপ্রবেশ বন্ধ করবেন না।
ধাপ 7. আপনার প্রতিপক্ষকে বল হারানোর বিষয়ে চিন্তা করবেন না।
একটি ভাল ট্যাকল ভঙ্গি এবং ভাল ট্যাকল বসানোর কারণে ঘটতে পারে। যদিও এনএফএল-এর পুনরায় আলোকিতকরণ উড়ন্ত ট্যাকলে ভরা থাকে যা দর্শনীয় দেখায় এবং আপনার প্রতিপক্ষকে বল খরচ করতে পারে এমন ট্যাকলগুলি, যদি আপনি প্রতিবার যখন এটি করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার ট্যাকলগুলি প্রায়ই মিস হবে। ফোকাস অব্যাহত রাখলে বল ক্যারিয়ার পড়ে যাবে, বল ক্যারিয়ার বল হারাবে না।
- আপনি যদি আপনার সতীর্থদের একটি মোকাবেলায় সহায়তা করছেন, বলের জন্য লক্ষ্য করুন। বল ক্যারিয়ার যে বলটি ধরে রেখেছে সেটিকে ধরার চেষ্টা করুন। যদি আপনার সতীর্থ নিশ্চিত হন যে বল হোল্ডারকে একটি ট্যাকল করা হয়, তাহলে আপনি আপনার সতীর্থ ট্যাকল করার আগে নয়, আপনার সতীর্থ ট্যাকল করার সময় যে বলটি ধরেছিলেন তার জন্য লক্ষ্য করে তাকে সাহায্য করতে পারেন।
- ট্যাকল তৈরির জন্য কখনই আপনার পা ব্যবহার করবেন না এবং কখনও আপনার মাথা দিয়ে প্রবেশ করবেন না। এটি একটি নিষিদ্ধ চালাকি এবং বিপজ্জনক হতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: সকারে মোকাবেলা
ধাপ 1. প্রতিরক্ষা করার সময় শুধুমাত্র একটি শেষ উপায় হিসাবে tackles করুন।
ড্রপিং ট্যাকলগুলি আপনার গেমের একটি বিরল অংশ হওয়া উচিত। একজন ডিফেন্ডারকে কেবল একটি ট্যাকল করতে হবে যদি স্থায়ী অবস্থানে ডিফেন্ড করা সম্ভব না হয়। যদি আপনার প্রতিপক্ষ ইতিমধ্যে আপনাকে উত্তীর্ণ করে এবং আপনি আপনার সতীর্থের কাছ থেকে সমর্থন না পান, তাহলে আপনার প্রতিপক্ষকে বল দিয়ে মোকাবেলা করা উপযুক্ত হবে যাতে আপনি আপনার সতীর্থকে ফিরে যাওয়ার সুযোগ দিতে পারেন। একটি ভাল স্লাম্প ট্যাকল সাধারণত কোর্ট থেকে বল বের করে, আপনার বন্ধুর দিকে বল পাঠায়, বা বলটি বিপদসীমার বাইরে নিয়ে যায়।
একটি অনিরাপদ স্লাম্প ট্যাকল তৈরি করা আপনাকে একটি লাল কার্ডের গ্যারান্টি দিতে পারে এবং লিগ বা আপনার কোচের কাছ থেকে সম্ভাব্য আরও জরিমানা সহ প্রেরণ করতে পারে। যদি আপনি একেবারে করতে চান তবেই একটি স্লাম্প ট্যাকল করুন।
ধাপ 2. বল নিয়ন্ত্রণকারী খেলোয়াড়ের সমান্তরালভাবে চালান।
মন্থর মোকাবিলা করার সর্বোত্তম সময় হল যখন আপনি এবং আপনার প্রতিপক্ষ বলের সমান্তরালভাবে চলছেন এবং আপনি যদি এখন না সরান তবে আপনি দ্রুত বল হারাবেন। আপনি যখন দাঁড়ানো অবস্থায় আপনার পা দিয়ে বলের কাছে পৌঁছাতে না পারেন এবং আপনি বল হারাতে চলেছেন, তখন এটি একটি মোকাবিলা করার উপযুক্ত সময়।
কখনই পিছন থেকে স্লিপড ট্যাকল বানাবেন না। পিছন থেকে মোকাবেলা করা বা সামনে থেকে প্রতিপক্ষের সাথে সরাসরি আচরণ করা খুব বিপজ্জনক এবং আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার কার্ড পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি করা সম্ভব, যেমন যখন আপনি এবং আপনার প্রতিপক্ষ উভয়ই আলগা বলের লক্ষ্য রাখেন। এটি সুপারিশ করা হয় না যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি প্রথমে বলটি পেতে পারেন।
ধাপ 3. বল দেখুন এবং বল এবং বল নিয়ন্ত্রণকারী খেলোয়াড়ের পায়ের মধ্যে কিছু দূরত্ব না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
স্লাম্প ট্যাকল করার জন্য একটি ভাল সময় হল যখন বল নিয়ন্ত্রণে থাকা খেলোয়াড় বলটি লাথি মেরে ফেলে, তার পা এবং বলের মধ্যে কিছু দূরত্ব রেখে। এই দূরত্ব আপনাকে কৌশলে স্থান করে দেবে এবং স্ল্যাপ ট্যাকল তৈরি করবে। আপনার চোখ সর্বদা বলের দিকে থাকা উচিত এবং যখন আপনি একটি স্লাম্পিং ট্যাকল তৈরি করেন তখন বলের দিকে নজর রাখুন। একটি ভাল স্লাম্প ট্যাকল শুধুমাত্র আপনার প্রতিপক্ষের পা থেকে বল বের করার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
ধাপ 4. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
আপনি একটি মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনি একটি বিরোধী খেলোয়াড় মোকাবেলা করবেন না! আপনি বল মোকাবেলা করুন যাতে আপনার দল আবার বল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। একজন প্রতিপক্ষ খেলোয়াড়ের উপর ট্যাকল করার ফলে আপনি একটি লাল কার্ড পাবেন এবং আপনাকে আপনার নিজের দল থেকে বিদায় করা হতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একটি ট্যাকল করতে নিচে স্লাইড, একটি ট্যাকল করতে লাফ না।
আপনার প্রভাবশালী পা দিয়ে শুরু করুন - যে পা দিয়ে আপনি বলটি লাথি মেরেছেন - এবং বলটি আপনার পায়ে হুক করুন। মূল বিষয় হল আপনি প্রথমে বলটি স্পর্শ করুন। যখন আপনি একটি মোকাবিলা করেন, যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার প্রতিপক্ষ বল হারায় ততক্ষণ বলের দিকে কোর্ট জুড়ে যতটা সম্ভব মসৃণভাবে ড্রপ করুন।
- একটি সত্যিকারের স্লাম্প ট্যাকল একই রকম যখন আপনি বেসবল খেলার সময় ঝাঁপ দেন। বাতাসে লাফানোর সময় এবং আপনার পোঁদের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ার এবং নিজেকে আঘাত করার সময় আপনাকে পিছিয়ে পড়তে হবে না। আপনার কাঁধটি বলের কাছাকাছি নামান এবং আপনার পা বাড়িয়ে পিছলে যান।
- আপনি নিচে নামার আগে কখনই ধীর হয়ে যাবেন না অথবা আপনি কেবল সমতল হয়ে পড়বেন। আপনি যখন ট্যাকল করতে যাচ্ছেন তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে যাতে আপনি বলটি ফেলে এবং নিক্ষেপ করতে থাকেন।
ধাপ 6. নিশ্চিত করুন যে আপনি বল পেয়েছেন।
আইনি স্লাম্প ট্যাকল সত্যিই নির্ভর করে আপনি বলটি প্রথম পান কি না। যদি আপনি প্রথমে বলটি পান এবং তারপরে আপনার প্রতিপক্ষ আদালতে প্রথমে মুখ থুবড়ে পড়ে, আপনার মোকাবেলা এখনও আইনি। যদি আপনি একটি ট্যাকল তৈরি করেন এবং প্রথমে আপনার প্রতিপক্ষের পায়ে আঘাত করেন এবং তারপর আপনি বলটি ফেলে দেন, আপনি একটি সতর্কতা হিসাবে একটি হলুদ কার্ড পেতে পারেন অথবা হয়তো একটি লাল কার্ড।
ধাপ 7. নিজেকে রক্ষা করুন।
আপনি সঠিক আকারের ডেককার ব্যবহার না করলে কখনও স্লাম্প ট্যাকল করবেন না। যখন আপনি একটি মোকাবিলা করেন, তখন আপনার প্রতিপক্ষের আপনার পায়ে হোঁচট খাওয়ার সম্ভাবনা থাকে অথবা আপনার প্রতিপক্ষ তার জুতার বল দিয়ে আপনার পায়ে পা ফেলতে পারে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে রক্ষা করুন। ফুটবল খেলার সময় ডেকার ব্যবহার করা সবচেয়ে আরামদায়ক জিনিস নাও হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি একটি স্লাম্প ট্যাকল করতে যাচ্ছেন, এটি ব্যবহার করা অপরিহার্য।
3 এর 3 পদ্ধতি: মার্শাল আর্টস এ মোকাবেলা
ধাপ ১. আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে যখন ট্যাকলস এবং টেকডাউন উপযুক্ত হয় তখন শিখুন।
মার্শাল আর্টে, একটি "ট্যাকল" কে সাধারণত "টেকডাউন" বলা হয় এবং এটি আপনার প্রতিপক্ষকে ঝাড়ু দিতে এবং মাদুরে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি করা যেতে পারে যখন আপনি এমন কারো সাথে লড়াই করছেন যিনি খুব আপত্তিকর এবং আপনি মাদুরে লড়াই করতে পছন্দ করেন, অথবা আপনি মনে করেন যে মাদুরে লড়াই করলে আপনার জেতার আরও বড় সুযোগ থাকবে।
পদক্ষেপ 2. একটি ভারী আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে দুই-পায়ে সরানো ব্যবহার করুন।
এমএমএ-তে সবচেয়ে সাধারণ সরিয়ে নেওয়া হল দুই-পায়ে সরানো। এই অপসারণে, আপনাকে অবশ্যই আপনার কাঁধটি আপনার প্রতিপক্ষের নিতম্বের মধ্যে প্রবেশ করতে হবে, আপনার প্রতিপক্ষের পা আপনার হাঁটুর পিছনে রাখতে হবে এবং আপনার প্রতিপক্ষকে আপনার দিকে টানতে হবে। অনেক যোদ্ধা ভারসাম্যহীন হওয়ার পর তাদের প্রতিপক্ষকে সামান্য উত্তোলন করবে মেঝেতে আঘাত করার জন্য। উপরন্তু, কারাগারে থাকা একজন যোদ্ধা তার ব্যক্তিগত সুবিধা হিসাবে বারগুলির সুবিধা নিতে পারে এবং প্রথমে তার প্রতিপক্ষকে বারগুলিতে ঠেলে দিতে ব্যবহার করতে পারে।
- আপনার প্রতিপক্ষকে তাড়াহুড়া করে ঘুষি মারার জন্য অপেক্ষা করুন, তারপরে আপনি তার পা ফেলে দিন। জর্জেস সেন্ট। পিয়ের একজন ভাল যোদ্ধা তার প্রতিপক্ষকে একটি অপ্রস্তুত অবস্থানে দাঁড়ানোর অপেক্ষায় এবং তারপর দুই পায়ে সরিয়ে নিয়ে আক্রমণ করা হয়।
- মুক্ত যোদ্ধারা সাধারণত এই পদক্ষেপটি প্রায়ই ব্যবহার করে, কিন্তু এমএমএ যোদ্ধাদের তুলনায় নিম্ন অবস্থানে। টেকনিক্যালি, মুক্ত যোদ্ধা প্রায়ই দ্রুত নিচে নেমে যাবে, তারপর তার প্রতিপক্ষের শিনে একটি টেকডাউন করুন যাতে তার প্রতিপক্ষ পতিত হয়। এদিকে, এমএমএ যোদ্ধাকে প্রতিপক্ষের আক্রমণের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে হবে, যার ফলে তাকে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে।
- জুডোতে, দুই পায়ের টেকডাউনকে "মরোট-গ্যারে" বলা হয় এবং ১s০ এর দশকের গোড়ার দিক থেকে এটি একটি আইনি কৌশল ছিল।
ধাপ your। আপনার শট মিস হলে টেকডাউন লক করতে আপনার শরীর ব্যবহার করুন।
আপনি কি শট মিস করেছেন? ভাল খবর হল যে আপনি আপনার প্রতিপক্ষের কাছাকাছি যেতে পারেন যতক্ষণ না আপনি বডি লক করতে পারেন। বডি লকে, আপনি কেবল আপনার অস্ত্র দিয়ে আপনার প্রতিপক্ষের পিঠকে আলিঙ্গন করুন, আপনার মাথাটি আপনার প্রতিপক্ষের মাথার পাশে রাখুন। আপনার প্রতিপক্ষকে নিচে ঠেলে দিতে, আপনার প্রভাবশালী পা আপনার প্রতিপক্ষের পিছনে রাখুন। তারপরে, আপনার প্রতিপক্ষকে মাদুরে নামানোর জন্য আপনার কাঁধ ঘোরান।
আপনার পেট বা কনুইতে লাথি মারার জন্য আপনার হাঁটু ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। এটা খুব একটা ডিফেন্সিভ পজিশন নয়, কিন্তু আপনি যদি তাড়াতাড়ি করেন, তাহলে আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন এবং আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে যন্ত্রণায় ফেলতে পারবেন।
ধাপ 4. যখন আপনার প্রতিপক্ষ অর্ধেক প্রস্তুত তখন ট্যাকল পাস ব্যবহার করুন।
যদি আপনার প্রতিপক্ষ আপনার পিছনে থাকে এবং অর্ধেক প্রস্তুত থাকে, তাহলে তার আক্রমণ রোধ করার এবং যুদ্ধের নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসার সবচেয়ে ভালো উপায় একটি ট্যাকল পাস। এই কৌশল চালানোর জন্য, আপনার প্রতিপক্ষকে আপনার কাঁধের ওজন ব্যবহার করে তার নিতম্বের ওপরে এবং নিতম্বের নীচে একটি বাহু রাখার জন্য যথেষ্ট চাপ ব্যবহার করে ঘোরান। হাতটি নীচে প্রবেশ করুন এবং আপনার অন্য হাত দিয়ে আলিঙ্গন করুন, চাপ প্রয়োগ করুন এবং এটি পড়ে যান।
ধাপ 5. সাপ্লেক্স সম্পাদন করুন।
পেশাদার কুস্তিতে সুপ্লেক্স অবমূল্যায়িত। ক্লিনচ বা ডাবল-ওভারহুক থেকে, একটি সুপার্লেক্স আপনার প্রতিপক্ষকে নিচে নামানোর একটি দুর্দান্ত, আশ্চর্যজনক উপায় হতে পারে। সাপ্লেক্সে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষের ধড়কে আলিঙ্গন করবেন, পিছন থেকে বা সামনে থেকে। তারপরে এটি বাতাসে তুলুন এবং মাদুরের উপর ফেলে দিন। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ, কিন্তু আপনি দুর্বল বা ছোট প্রতিপক্ষের জন্য এটি করা সহজ পাবেন। এই পদ্ধতিটি এমএমএ যোদ্ধাদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি সাধারণ আক্রমণ পদ্ধতি, যেমন জন "বোনস" জোন্স।
আপনি এটি করার আগে প্রায়ই জিমে এটি অনুশীলন করুন। আপনি যদি এটি ভুলভাবে করেন তবে আপনার প্রতিপক্ষ আপনার উপরে উঠবে। অবশেষে আপনার প্রতিপক্ষ আপনার উপরে এবং আপনাকে হারাতে প্রস্তুত।
পরামর্শ
- যখন আপনি বল ক্যারিয়ার মোকাবেলা করেন, আপনার কাঁধ দিয়ে প্রবেশ করুন, আপনার মাথা/হেলমেট নয়! এর ফলে মারাত্মক আঘাত বা মৃত্যু হতে পারে। সর্বদা মনে রাখবেন আপনার মাথা উপরে এবং আপনার ঘাড় শক্ত করে রাখুন।
- আপনি যদি বলের সাথে ব্যক্তির পিছনে থাকেন তবে পা মোকাবেলা করুন। আপনি যদি তার পা নিচু করে রাখেন, আপনার প্রতিপক্ষ পড়ে যাবে।
- আপনি যদি কোয়ার্টারব্যাকের জন্য লক্ষ্য রাখেন, যখন তিনি বল নিক্ষেপ করার জন্য প্রস্তুত হন তখন আপনার হাত বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত থাকুন।
- যদি বল ক্যারিয়ারটি প্রস্থান লাইনের কাছাকাছি চলতে থাকে, তাহলে আপনার প্রতিপক্ষকে নিচে নামানোর চেষ্টা করে আপনার শক্তি নষ্ট করবেন না। শুধু বল বাহককে মাঠের বাইরে ঠেলে দিন।
- যদি আপনি পারেন, কোয়ার্টারব্যাক নামিয়ে ফেলুন যখন সে বল নিক্ষেপ করতে চলেছে, এমনকি যদি আপনি বল না পান। এটি তাকে একটি ভুল পাস করতে বাধ্য করতে পারে বা আপনার সতীর্থরা তার ফেলে দেওয়া বলটি কাটতে পারে। মনে রাখবেন একটি অরক্ষিত কোয়ার্টারব্যাককে খুব বেশি আঘাত করবেন না, কারণ এটি তাকে আহত করতে পারে এবং আপনাকে জরিমানা করতে পারে।
- সঠিক অবস্থান আপনার সেরা বন্ধু। আপনার প্রতিপক্ষকে সঠিক জায়গায় মোকাবেলা করুন এবং আপনার প্রতিপক্ষ পতিত হবে। একটি ভাল ট্যাকলের জন্য নিচু এবং তীক্ষ্ণ থাকুন।
- আপনার কাছে আসার সাথে সাথে আপনার চোখ বল ক্যারিয়ারের দিকে থাকা উচিত। এটি তার পা, বাহু বা মাথা দিয়ে আপনাকে বকাঝকা করা কঠিন করে তুলবে।
