অনেকেরই মাথাব্যথা হয়, কিন্তু যদি আপনার মাথাব্যথা আপনার কপাল, চোখ বা গালের পিছনে চাপ এবং ভারীতার মত মনে হয়, তাহলে আপনার সাইনাসের মাথাব্যথা হতে পারে। সাইনাস হচ্ছে মাথার খুলির হাড়ের মধ্যে ফাঁকা স্থান যা বায়ু পরিশোধিত ও আর্দ্র করতে কাজ করে। মাথার খুলিতে চার জোড়া সাইনাস রয়েছে যা স্ফীত বা ব্লক হয়ে যেতে পারে, ফলে সাইনাসের মাথাব্যথা হয়। যদি আপনার মাথাব্যথার উৎস সাইনাসে চাপ হয় এবং মাইগ্রেন না হয়, তাহলে আপনি প্রদাহ কমাতে পারেন এবং ঘরোয়া প্রতিকার, ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ বা চিকিৎসা পেশাদারের সাহায্যে এটি উপশম করতে পারেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা
ধাপ 1. আর্দ্র বাতাসে শ্বাস নিন।
সাইনাসে প্রদাহ কমাতে ভ্যাপোরাইজার বা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনি একটি বালতি গরম জলে ভরাট করে আর্দ্র বায়ু তৈরি করতে পারেন, তার উপর ঝুঁকে (খুব কাছে যাবেন না), এবং তোয়ালে দিয়ে মাথা coveringেকে রাখতে পারেন। এই গরম বাষ্পে শ্বাস নিন। বিকল্পভাবে, একটি গরম শাওয়ারের নিচে স্নান করুন এবং বাষ্পে শ্বাস নিন। 10 থেকে 20 মিনিটের ব্যবধানে দিনে দুই থেকে চারবার আর্দ্র বাতাসে চুষার চেষ্টা করুন।
ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা প্রায় 45%হওয়া উচিত। 30% এর নীচে মানে আপনার বাতাস খুব শুষ্ক, এবং 50% এর উপরে এটি খুব আর্দ্র। আর্দ্রতার মাত্রা পরিমাপের জন্য একটি হাইড্রোমিটার ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের মধ্যে বিকল্প। তিন মিনিটের জন্য সাইনাসের উপর একটি গরম কম্প্রেস রাখুন, তারপর 30 সেকেন্ডের জন্য একটি ঠান্ডা কম্প্রেস করুন। আপনি প্রতিদিন 2-6 সেশনের জন্য এই পদ্ধতিটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
আপনি একটি তোয়ালেতে গরম বা ঠান্ডা জলের ছিটাও দিতে পারেন, এটিকে প্রসারিত করতে পারেন, তারপর এটি আপনার মুখে একটি সংকোচন হিসাবে রাখুন।
ধাপ hy. হাইড্রেটেড থাকুন।
আপনার সাইনাসের শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন তা নিশ্চিত করুন। এটি শোষণ করা সহজ করবে, সেইসাথে সাধারণ হাইড্রেশনে সাহায্য করবে। গবেষণার ভিত্তিতে, পুরুষদের প্রতিদিন 13 গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করা উচিত, যখন মহিলারা 9 এর কাছাকাছি।
কিছু লোক গরম তরলকে সহায়ক বলে মনে করে। শ্লেষ্মা পাতলা করার জন্য গরম চা পান করুন বা ঝোল পান করুন।
ধাপ 4. একটি অনুনাসিক স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন।
প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং এটি দিনে 6 বার ব্যবহার করুন। নাকের স্যালাইন স্প্রে নাকের সিলিয়ার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ কমায় এবং সাইনাসের সমস্যা দূর হয়। এই স্প্রে শুষ্ক নিtionsসরণ থেকে মুক্তি পেতে নাসারন্ধ্রকে নরম করে, যা শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করে। অনুনাসিক স্প্রে ধুলোতেও সাহায্য করতে পারে, যা অ্যালার্জি এবং সাইনাসের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
আপনি 2-3 চা চামচ কোশার লবণ এবং 1 কাপ জীবাণুমুক্ত/সিদ্ধ পাতিত জল ব্যবহার করে আপনার নিজের মিশ্রণও তৈরি করতে পারেন। মিশিয়ে নিন এবং এক চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন। একটি সিরিঞ্জ বা ড্রপার ব্যবহার করে এটি দিনে ছয়বার নাসারন্ধ্রের মধ্যে ুকিয়ে দিন।
ধাপ 5. একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করুন।
একটি স্যালাইন মিশ্রণ তৈরি করুন এবং একটি নেটি পটে রাখুন। সিঙ্কের উপর দাঁড়ান এবং আপনার মাথা সামনের দিকে কাত করুন। এটি করার সময়, আপনার মাথা একদিকে কাত করুন এবং মিশ্রণটি সরাসরি একটি নাসারন্ধ্রের মধ্যে েলে দিন। সতর্ক থাকুন এবং মাথার পিছনে তরল প্রবাহ নির্দেশ করুন। এই তরল নাসারন্ধ্র এবং গলার পিছনে প্রবেশ করবে। আস্তে আস্তে আপনার নাক ফুঁকুন এবং তরল বের করুন। অন্য নাসারন্ধ্রে একই ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন। নেটি পাত্র সাইনাস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। নেটি পাত্র এছাড়াও জ্বালা এবং এলার্জি সৃষ্টি করে এমন পদার্থের সাইনাস পরিষ্কার করে।
নেটি পাত্রগুলিতে ব্যবহৃত জল ফুটন্ত বা পাতন করে জীবাণুমুক্ত করতে হবে।
পদ্ধতি 4 এর 2: ড্রাগ ব্যবহার
পদক্ষেপ 1. একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিন।
এই ওষুধগুলি হিস্টামিনকে ব্লক করে, যা অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়ায় শরীর তৈরি করে এমন তরল। হিস্টামিন রাইনাইটিসের উপসর্গ (হাঁচি, চোখ চুলকানো এবং নাক দিয়ে পানি পড়া) এর জন্য দায়ী। কিছু ধরণের অ্যান্টিহিস্টামাইন কাউন্টারে কেনা যায় এবং দিনে একবার নেওয়া যায়। দ্বিতীয় প্রজন্মের এন্টিহিস্টামাইন, যেমন লোরাটাডাইন, ফেক্সোফেনাদিন, এবং সিটিরিজিন সবই মাথা ঘোরা কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা প্রথম প্রজন্মের এন্টিহিস্টামাইন (যেমন ডাইফেনহাইড্রামাইন বা ক্লোরফেনিরামাইন) এর সাথে সাধারণ।
যদি আপনার সাইনাসের মাথাব্যথা মৌসুমি অ্যালার্জির কারণে হয়, তাহলে একটি ইন্ট্রানাসাল কর্টিকোস্টেরয়েড নেওয়ার চেষ্টা করুন। অ্যালার্জি মোকাবেলায় এই ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি সবচেয়ে কার্যকর। প্রতিটি নাসারন্ধ্রে একবার বা দুবার একটি ফ্লুটিকাসোন বা ট্রায়ামসিনোলোন স্প্রে ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. একটি অনুনাসিক decongestant ব্যবহার করুন।
অনুনাসিক যানজট উপশম করার জন্য এই ওষুধগুলি (যেমন, অক্সিমেটাজোলিনের মতো স্প্রে) অথবা মৌখিকভাবে (যেমন সিউডোফেড্রিন) নিন। সাময়িক decongestants প্রতি 12 ঘন্টা ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু তিন থেকে পাঁচ দিনের বেশি নয়, অথবা আপনি অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে অনুনাসিক বাধা বিকাশ করতে পারেন। মৌখিক decongestants দিনে একবার বা দুবার নেওয়া যেতে পারে। আপনি এটিকে অ্যান্টিহিস্টামাইন যেমন লোরাটাডাইন, ফেক্সোফেনাডাইন এবং সিটিরিজিনের সাথে একত্রিত করতে পারেন।
এর উচ্চ মেথামফেটামিন সামগ্রীর কারণে, অ্যান্টিহিস্টামাইনের সাথে সংমিশ্রণে সিউডোফিড্রিন কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় এবং নির্মাতাদের দ্বারা মজুদ রোধ করার জন্য বিভিন্ন ফার্মেসির পিছনে সংরক্ষণ করা হয়।
পদক্ষেপ 3. ব্যথার Takeষধ নিন।
সাইনাসের মাথাব্যথার স্বল্পমেয়াদী উপশমের জন্য আপনি অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন নিতে পারেন। যদিও এই ওষুধগুলি কারণটির চিকিৎসা করতে পারে না, অন্তত মাথা ব্যাথা কমে যাবে বা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এটি গ্রহণ করেছেন।
ধাপ 4. প্রেসক্রিপশন Takeষধ নিন।
আপনার ডাক্তার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন যা সাইনাসের মাথাব্যথার সাথে থাকতে পারে। ব্যাকটেরিয়া সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে গলা ব্যথা, নাক থেকে হলুদ বা সবুজ স্রাব, নাক বন্ধ, জ্বর এবং ক্লান্তি। তীব্র ব্যাকটেরিয়াল সাইনোসাইটিস 10 থেকে 14 দিনের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যখন দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের তিন থেকে চার সপ্তাহ অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
ডাক্তাররা ট্রিপটানও লিখে দিতে পারেন, যা মাইগ্রেনের চিকিৎসার ওষুধ। গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইনাসের মাথাব্যথার বেশিরভাগ রোগী ট্রিপটান গ্রহণ করার সময় উল্লেখযোগ্য উন্নতি পান। ট্রিপট্যানের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে সুমাত্রিপ্টান, রিজাত্রিপ্টান, জোলমিট্রিপটান, অ্যালমোট্রিপটান, নারাট্রিপটান, রিজাত্রিপ্টান এবং ইলেট্রিপ্টান।
ধাপ 5. একটি এলার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি) অনুরোধ বিবেচনা করুন।
আপনার ডাক্তার এটি সুপারিশ করতে পারেন যদি নিয়মিত ওষুধ কাজ না করে, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, অথবা আপনি এলার্জি এড়াতে পারেন না। সাধারণত, ইনজেকশন একটি এলার্জিস্ট দ্বারা সম্পন্ন করা হবে।
ধাপ 6. অস্ত্রোপচারের বিকল্প সম্পর্কে জানুন।
সাইনাসের মাথাব্যাথা রোধ করার জন্য আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন ইএনটি ডাক্তারকে দেখুন। নাসারন্ধ্রের পলিপ যা সাইনাসের সংক্রমণের কারণ হতে পারে তা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা যেতে পারে। আপনার সাইনাসও খোলা হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, বেলুন রাইনোপ্লাস্টি। এই অস্ত্রোপচার নাসারন্ধ্রের মধ্যে একটি বেলুন andুকিয়ে দেয় এবং সাইনাসের স্থানকে বড় করার জন্য উড়িয়ে দেয়।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: বিকল্প থেরাপি ব্যবহার করা
ধাপ 1. খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক নিন।
সাইনাসের মাথাব্যথার উপর খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির প্রভাব প্রদর্শন করার জন্য গবেষণা চলছে। নিম্নলিখিত সম্পূরকগুলি এটি প্রতিরোধ বা চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে:
- ব্রোমেলেন - আনারস দ্বারা উত্পাদিত একটি এনজাইম, সাইনাসে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। রক্ত পাতলা করার ওষুধের সাথে একই সময়ে ব্রোমেলেন গ্রহণ করবেন না কারণ এই সম্পূরকটি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়াও যদি আপনি ACE (angiotensin-converting enzyme) ইনহিবিটর গ্রহণ করেন তবে ব্রোমেলেন এড়িয়ে চলুন, যা উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এর চিকিৎসার জন্য একটি ষধ। এই ক্ষেত্রে, ব্রোমেলেন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) এর তীব্র হ্রাসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- Quercetin একটি উদ্ভিদ রঙ্গক যা ফল এবং সবজিতে উজ্জ্বল রং উৎপাদনের জন্য দায়ী। Quercetin একটি প্রাকৃতিক এন্টিহিস্টামিন হিসাবে কাজ করে, যদিও মানুষের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আরো গবেষণা প্রয়োজন।
- ল্যাকটোব্যাসিলাস হল একটি প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া যা শরীরের সুস্থ পরিপাকতন্ত্র এবং কার্যকর অনাক্রম্যতার জন্য প্রয়োজন। এই পরিপূরক এলার্জি হওয়ার পাশাপাশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ডায়রিয়া, পেট খারাপ এবং অতিরিক্ত গ্যাস অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
পদক্ষেপ 2. ভেষজ প্রতিকার চেষ্টা করুন।
অনেক ভেষজ আছে যা সাইনাসের মাথাব্যথার সম্ভাবনা কমাতে পারে। এই গুল্মগুলি ঠান্ডা প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় বা সাইনাসের প্রদাহ কমাতে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইনুপেট সাইনাসের প্রদাহের লক্ষণ কমাতে পারে। সিনুপ্রেট শ্লেষ্মাকে পাতলা করে বলে মনে করা হয় যাতে সাইনাসগুলি আরও সহজে শুকিয়ে যায়। সাইনাসের মাথাব্যথার চিকিৎসায় সাধারণত ব্যবহৃত অন্যান্য ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চীন থেকে স্কালক্যাপ। ১-২ চা চামচ শুকনো স্কালক্যাপ পাতার উপরে ১ কাপ ফুটন্ত পানি byেলে চা বানান। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মিশ্রণটি Cেকে রাখুন। সাইনাস উপশমের জন্য দিনে দুই থেকে তিন কাপ পান করুন।
- জ্বর তাজা কাটা ফিভারফিউ পাতার 2-3 কাপের উপর 1 কাপ ফুটন্ত জল byেলে চা তৈরি করুন। 15 মিনিটের জন্য নাড়ুন, চেপে নিন এবং দিনে তিনবার পান করুন।
- ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল. এক চা চামচ কাটা/গুঁড়ো উইলো রিন্ড 200-300 মিলি পানির সাথে মিশিয়ে চা তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি একটি ফোঁড়ায় এনে পাঁচ মিনিট নাড়ুন। দিনে তিন থেকে চারবার পান করুন।
পদক্ষেপ 3. কপালে অপরিহার্য তেল লাগান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে কপালে (মুখের পাশে চোখের পাশে) কিছু ধরণের এসেনশিয়াল অয়েল সাইনাসের মাথাব্যথা এবং টেনশন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে। অ্যালকোহল ঘষে পেপারমিন্ট বা ইউক্যালিপটাস তেলের 10% মিশ্রণ তৈরি করুন এবং স্পঞ্জ ব্যবহার করে কপালে লাগান। এই মিশ্রণটি তৈরি করতে, এক চা চামচ গোলমরিচ বা ইউক্যালিপটাস তেলের সাথে তিন চা চামচ ঘষা অ্যালকোহল মেশানোর চেষ্টা করুন।
গবেষণা অনুসারে, এই মিশ্রণ পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে পারে এবং সাইনাসের মাথাব্যথার সংবেদনশীলতা কমাতে পারে।
ধাপ 4. হোমিওপ্যাথি বিবেচনা করুন।
হোমিওপ্যাথি একটি বিশ্বাস পদ্ধতি এবং বিকল্প থেরাপি যা শরীরকে সুস্থ করার জন্য সামান্য পরিমাণে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে। দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস রোগীরা সাধারণত হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ব্যবহার করে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইনাস রোগীদের সংখ্যাগরিষ্ঠ দুই সপ্তাহ পরে উপসর্গ হ্রাস পায়। সাইনাস এলাকায় ব্লকেজ এবং মাথাব্যথার জন্য হোমিওপ্যাথিতে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
আর্সেনিক অ্যালবাম, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea, and spigelia।
ধাপ 5. আকুপাংচার চেষ্টা করুন।
আকুপাংচার একটি প্রাচীন চীনা thatষধ যা নির্দিষ্ট চাপ পয়েন্টগুলিতে পাতলা সূঁচ ব্যবহার করে। এই পয়েন্টগুলি শরীরের শক্তির ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করে বলে বিশ্বাস করা হয়। সাইনাসের মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য, আকুপাংচারিস্ট প্লীহা এবং পেট বরাবর পয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করবে।
আপনি যদি গর্ভবতী হন, রক্তপাত হয় বা পেসমেকার ব্যবহার করেন তবে আকুপাংচার এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 6. একজন চিরোপ্রাক্টরের কাছে যান।
এটি শরীরের গঠনগত ত্রুটিগুলি সামঞ্জস্য এবং ম্যানিপুলেট করে সাইনাসের মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য কোন পরীক্ষা নেই। সাইনাসের সমস্যার চিকিৎসার জন্য, চিরোপ্রাকটর সাইনাস খোলার চারপাশে হাড় এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি লক্ষ্য করবে।
স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এমন কাঠামোগত ত্রুটি সংশোধন করতে ম্যানিপুলেশন শরীরের জয়েন্টগুলোকে সামঞ্জস্য করবে। এই পদ্ধতিটি শরীরের রোগাক্রান্ত এলাকার কাজ পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: সাইনাসের মাথাব্যাথা অধ্যয়ন করা
পদক্ষেপ 1. মাইগ্রেন থেকে সাইনাসের মাথাব্যথা আলাদা করুন।
বেশ কয়েকটি গবেষণার মতে, সাইনাসের মাথাব্যথার সম্মুখীন বেশিরভাগ মানুষই অনির্ধারিত মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন। ভাগ্যক্রমে, বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা মাইগ্রেন থেকে সাইনাসের মাথাব্যথা আলাদা করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণ হিসেবে:
- মাইগ্রেন সাধারণত উজ্জ্বল আলো বা শব্দের সংস্পর্শে খারাপ হয়ে যায়
- মাইগ্রেনের সাথে বমি বমি ভাব এবং বমিও হয়
- মাইগ্রেনের ব্যথা মাথা ও ঘাড়ের যে কোনো স্থানে অনুভূত হতে পারে
- মাইগ্রেনের কারণে ঘন শ্লেষ্মা বা দুর্গন্ধ হয় না
ধাপ 2. লক্ষণ এবং তাদের কারণগুলি চিনুন।
সাইনাসের মাথাব্যথার প্রধান কারণ হল শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ যা সাইনাসের এলাকায় লাইন করে। এই প্রদাহ সাইনাসগুলিকে তাদের নাক ফুঁকতে বাধা দেয়, যা চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথা করে। সাইনাসের প্রদাহ বিভিন্ন সংক্রমণ, অ্যালার্জি, উপরের দাঁতের সংক্রমণ বা খুব কমই টিউমার (সৌম্য হোক বা না হোক) হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কপাল, গাল বা চোখের চারপাশে চাপ এবং কঠোরতা
- শরীর কম করার সময় ব্যথা আরও খারাপ হয়
- উপরের দাঁতে ব্যথা
- সকালে আরো তীব্র ব্যথা
- ব্যথা হালকা থেকে তীব্র পর্যন্ত এবং একতরফা (শুধুমাত্র এক দিকে) বা দ্বিপাক্ষিক (মাথার উভয় পাশে) হতে পারে
পদক্ষেপ 3. নিজের মধ্যে ঝুঁকির কারণগুলি সন্ধান করুন।
বেশ কয়েকটি কারণ আপনাকে সাইনাসের মাথাব্যথার প্রবণ করে তুলতে পারে। এই কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অ্যালার্জি বা হাঁপানির ইতিহাস
- দীর্ঘস্থায়ী ফ্লু, বা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
- কান সংক্রমণ
- বর্ধিত নাসারন্ধ্র বা অ্যাডিনয়েড
- নাসারন্ধ্রের মধ্যে পলিপ
- নাসারন্ধ্রের আকৃতিতে পরিবর্তন, যেমন একটি কাত করা সেপ্টাম
- মুখের ছাদে ফাটল
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
- আগের সাইনাস সার্জারি
- উপরে উঠুন বা উড়ুন
- একটি উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সময় একটি বিমানে ভ্রমণ
- দাঁতে ফোড়া বা সংক্রমণ
- নিয়মিত সাঁতার বা ডাইভিং সেশন
ধাপ 4. কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে তা জানুন।
যদি আপনার মাথাব্যাথা মাসে 15 দিনের বেশি হয়, অথবা আপনি ঘন ঘন ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি ব্যথানাশক ওষুধ মাথাব্যথা উপশম না করে, অথবা যদি মাথাব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়ই মাথাব্যথার কারণে স্কুল ছেড়ে যান বা কাজ করেন) তাহলে তাকে দেখার কথা বিবেচনা করুন। আপনার যদি সাইনাসের মাথাব্যথা এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নিন:
- মাথাব্যথার আকস্মিক আক্রমণ যা গুরুতর এবং 24 ঘন্টা সময়ের মধ্যে স্থায়ী হয় বা বৃদ্ধি পায়।
- মাথাব্যথার আকস্মিক আক্রমণ যা খুব গুরুতর, এমনকি যদি আপনি সাধারণত মাথা ঘোরান।
- দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর মাথাব্যথা যা 50 বছরের বেশি বয়সে ঘটে।
- জ্বর, ঘাড় শক্ত হওয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া (এই লক্ষণগুলি মেনিনজাইটিসকে নির্দেশ করতে পারে, যা একটি প্রাণঘাতী ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ)।
- স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বিভ্রান্তি, ভারসাম্য হারানো, দৃষ্টি বা বক্তব্যের পরিবর্তন, বা হাত/পায়ে ঝাঁকুনি (এই লক্ষণগুলি স্ট্রোকের হুমকি নির্দেশ করতে পারে)।
- মাথাব্যথার কিছু ঘটনা এক চোখে দেখা যায়, যার সাথে লালচে ভাব থাকে (এই লক্ষণগুলি তীব্র কোণ গ্লুকোমা নির্দেশ করতে পারে)।
- নতুন বা অপরিচিত মাথাব্যথার ধরণ।
- যদি আপনি সম্প্রতি মাথায় আঘাত পেয়ে থাকেন।
ধাপ 5. একটি পরীক্ষার অনুরোধ করুন।
সাইনাসের মাথাব্যথা নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা ইতিহাস গ্রহণ করবেন এবং শারীরিক পরীক্ষা করবেন। কোন ফোলা বা কোমলতা খুঁজতে সে আপনার মুখ স্পর্শ করবে। নাকের প্রদাহ, বাধা বা স্রাবের জন্য পরীক্ষা করা হবে। ডাক্তার ইমেজিং স্টাডিজের আদেশ দিতে পারেন, যেমন এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে এলার্জি আপনার উপসর্গগুলিতে অবদান রাখছে, তাহলে আপনাকে আরও মূল্যায়নের জন্য অ্যালার্জিস্টের কাছে পাঠানো হতে পারে।
কখনও কখনও, আপনার একটি ইএনটি বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল প্রয়োজন। ENT ডাক্তার সাইনাস দেখতে এবং একটি নির্ণয়ের জন্য একটি ফাইবার অপটিক ডিভাইস ব্যবহার করবে।
সতর্কবাণী
- গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা হতে পারে সাইনাসের মাথাব্যথা, টেনশন মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের কারণে। যাইহোক, সচেতন থাকুন যে প্রিক্ল্যাম্পসিয়া বা সেরিব্রাল ভেনাস থ্রম্বোসিসের ফলেও মাথাব্যথা হতে পারে।
- বয়স্ক রোগীদের সেকেন্ডারি মাথাব্যথার ঝুঁকি বেশি থাকে, যেমন ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া, এবং টেম্পোরাল আর্টারাইটিস।
সম্পর্কিত উইকিহো নিবন্ধ
- কীভাবে সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি পাবেন
- কীভাবে জমাট বাঁধা নাক থেকে মুক্তি পাবেন
