প্রত্যেকেরই শত্রু আছে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কিভাবে আপনার শত্রুর সাথে মোকাবিলা করতে হবে যাতে সে আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ না করে যাতে আপনি শান্তি ও নিরাপত্তায় বসবাস করতে পারেন। আপনি আপনার শত্রুদের বুঝতে শিখতে শুরু করতে পারেন, তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন, এবং আপনার প্রয়োজন হলে তাদের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শত্রুদের বোঝা
ধাপ 1. আপনি কোন ধরনের শত্রুর মুখোমুখি হচ্ছেন তা খুঁজে বের করুন এবং বুঝতে পারেন।
আপনার চারপাশের শত্রুরা আলাদা। আপনার শত্রু কে এবং সেই শত্রুর সাথে আপনার স্বাভাবিক সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, আপনাকে শিখতে হবে যে তিনি কীভাবে তিনি আপনার প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেন যাতে আপনি এটিকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে পারেন।
- নেমেসিস আপনার সম্পূর্ণ বিপরীত সংস্করণ। আপনি কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে এবং অন্য যেকোনো জায়গায় এইরকম শত্রু খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনি এমন লোকদের সাথে যুক্ত হতে বাধ্য হন যারা আপনার মত বা অনুরূপ। আপনি সম্ভবত অনেক শুনেছেন যে আপনি আপনার খিলান শত্রুতা বন্ধুত্ব করতে সক্ষম হওয়া উচিত - আপনার একই আগ্রহ, লক্ষ্য এবং শখ আছে - কিন্তু আপনি তেল এবং পানির মত পাবেন না।
- শত্রু বা বন্ধু আপনি পছন্দ করেন না। প্রকৃতপক্ষে, কেউ শত্রুর সাথে বন্ধুত্ব করতে চায়নি, এমনকি এই শত্রুদের একটিও নয়। কিন্তু যখন আপনি তার সাথে থাকবেন, তিনি কখনোই অহংকার করা বন্ধ করবেন না কারণ এটি শত্রুর মতো - বিরক্তিকর এবং আপনাকে হতাশ করতে পারে।
- সাধারণ শত্রুরা এমন লোক যাদের মোকাবেলা করা কঠিন। সাধারণ শত্রুরা ক্লাসরুম থেকে শুরু করে অফিস পর্যন্ত, এবং সারা দিন ধরে আপনার ক্ষমতা, উৎপাদনশীলতা এবং মেজাজের জন্য মারাত্মক হুমকি হতে পারে। শত্রু এমন কেউ যে মনে করে যে আপনি তার জনপ্রিয়তা অর্জন করতে চান এবং তাই ঘৃণা করেন এবং সর্বদা আপনার উপর জয়লাভ করতে চান।
পদক্ষেপ 2. সর্বদা আপনার শত্রুদের কাছে থাকুন।
পিতামাতার পরামর্শ সঠিক - আপনার বন্ধুদের কাছে রাখার সময়, নিজেকে আপনার শত্রুদের কাছাকাছি রাখুন। আপনি যদি আপনার শত্রুর মুখোমুখি হতে চান এবং তাকে নির্মূল করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যে কিভাবে তাকে যেকোন মূল্যে জয় করতে হবে। এর অর্থ তার সাথে কথা বলা, তাকে দেখা এবং আপনার শত্রু কীভাবে চিন্তা করে তা শেখা।
- অনেক ষড়যন্ত্রকারী, শত্রু এবং অন্যান্য ধরণের শত্রু jeর্ষার কারণে কাজ করে। আপনার শত্রু প্রায়ই তার জীবনের সবকিছু নিয়ে হৈচৈ করবে যা তাকে অস্থির করে তোলে। যদি আপনার শত্রু কোন কিছু নিয়ে হৈচৈ করছে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার শত্রু কোন কিছু নিয়ে ঘাবড়ে গেছে অথবা সে শুধু অর্থহীন হতে চায় এবং আপনাকে বিব্রত করতে চায়।
- আপনার শত্রুরা এমন লোকদেরও ঘৃণা করে যাদেরকে হুমকি হিসেবে ধরা হয়। অফিসে বা যে কোন জায়গায় যেখানে প্রতিযোগিতা জড়িত, আপনার শত্রুরা আপনাকে এগিয়ে যেতে বা তাদের উপর জয়লাভ করতে বাধা দেবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার শত্রুকে পর্যবেক্ষণ করুন।
আপনার শত্রু কীভাবে আপনাকে দোষ দিচ্ছে তা বিশ্লেষণ করুন যাতে আপনি কীভাবে প্রতিশোধ নিতে পারেন তা বের করতে পারেন। আপনার বন্ধু বা সহযোগী কারা? তার আগ্রহ কি? আপনার শত্রু সবসময় কি চায়? আপনার শত্রুর উদ্দেশ্য এবং তার কী অসুবিধা আছে তা জানুন। বাড়িতে আপনার শত্রুর জীবন কেমন? আপনার শত্রু কোথা থেকে এসেছে? মোটকথা, এই ধরনের প্রশ্নের উত্তর দিয়ে গবেষণা করুন।
ধাপ 4. আপনার শত্রুর দুর্বলতা খুঁজুন।
আপনার শত্রু সহ প্রত্যেকেরই দুর্বলতা রয়েছে। আপনার শত্রু যতই শক্তিশালী এবং উন্নত হোক না কেন, একটি গুরুত্বপূর্ণ দুর্বলতা সন্ধান করুন যা আপনি আপনার প্রতিশোধের চক্রান্ত করতে পারেন এবং তাকে লজ্জিত ও অপমানিত করতে পারেন। আপনার শত্রুদের কিছু দুর্বলতার মধ্যে রয়েছে:
- অহংকার প্রাচীন গ্রিক গল্পের মতো, অতিরিক্ত অহংকার শত্রুর সামনে দুর্বলতা হতে পারে। যদি আপনার অহংকারী এবং অহংকারী শত্রু থাকে তবে তাকে অপমান করা তার জন্য একটি ভারী আঘাত হবে।
- আত্মবিশ্বাসী. বেশিরভাগ বুলিরা কেবলমাত্র বড় বাচ্চা যাদের তাদের নিজের ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাস বা বিশ্বাস নেই। তারা বেশিরভাগই শুধু বন্ধুদের সন্ধান করে কারণ তারা বেশিরভাগ লোককেই ভালোবাসে না। এই ধরনের গালিগালাজের সাথে মোকাবিলা করার প্রয়োজন হতে পারে।
- প্রতিযোগিতার অনুভূতি। আপনার শত্রুদের অধিকাংশই অতিমাত্রায় প্রতিযোগিতামূলক এবং তাদের প্রতিযোগিতার অত্যধিক অনুভূতি সাধারণ জ্ঞান এবং দয়া যা তারা প্রকৃতপক্ষে দখল করতে দেয়। কীভাবে পালিয়ে যেতে হয় এবং এইরকম শত্রুকে চুপ করে রাখা তার সাথে মোকাবিলা করার এবং তাকে আপনাকে বিরক্ত করা থেকে বিরত রাখার সর্বোত্তম উপায়। যদি আপনি তার খেলা অনুসরণ না করেন, তাহলে তিনি সম্ভবত আপনার সাথে জিততে পারবেন না।
3 এর পদ্ধতি 2: আপনার শত্রুদের প্রতিশোধ নিন
পদক্ষেপ 1. তাকে আপনার প্রতি বিরূপ হওয়া বন্ধ করতে বলুন।
যদি কেউ আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনি তাকে এটি করা বন্ধ করতে চান, তাকে থামানোর একটি খুব কার্যকর উপায় রয়েছে: এমন কিছু বলুন যা সে কখনও শুনেনি। যদি কেউ আপনাকে শত্রুতা করে এবং হয়রানি করে, শরীরের ভাষা তৈরি করুন যেন আপনি কিছু থামাতে চান, তারপর একটি গভীর শ্বাস নিন এবং বলুন "থামুন। এখন! " দৃ় সুরে।
- যদি তাকে থামতে বলা তাকে বাধা না দেয়, একই জিনিস পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন। যদি সে মনে করে যে সে আপনাকে একই জিনিস বলা বন্ধ করতে ব্যর্থ হচ্ছে, সে আপনাকে ক্রমাগত ধমকানোর জন্য অসন্তুষ্ট হবে। উত্তেজিত করতে ব্যর্থ হওয়ার পর, বেশিরভাগ বুলি সাধারণত আপনাকে একা থাকতে পছন্দ করে।
- আপনি যদি তাকে থামতে বলার পর কোনো বুলি আপনার জন্য পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেয়, তাহলে তাকে অন্য কারো কাছে রিপোর্ট করুন, যেমন একজন শিক্ষক, অভিভাবক, অথবা আপনার বস/কর্মস্থলে সিনিয়র। এমন কাউকে খুঁজুন যে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. যতবার সম্ভব আপনার শত্রুদের এড়িয়ে চলুন।
আপনার শত্রুদের পরাজিত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার জীবন থেকে তাদের নির্মূল করা। আপনার শত্রুকে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন যাতে সে আপনার সাথে খারাপ কাজ করতে না পারে। যদি আপনি তার কাছ থেকে দূরে যেতে কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, তাহলে তার পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করুন তার কাছ থেকে দূরে থাকার উপায় খুঁজে পেতে এবং অন্য কোথাও সময় কাটানোর জন্য। তাকে খুঁজে বের করার এবং আপনার সাথে খারাপ কাজ করার সুযোগ দেবেন না।
আপনি যদি প্রায়ই আপনার শত্রুর সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন (যেমন আপনি একই অফিসে থাকেন) এবং আপনাকে অবশ্যম্ভাবীভাবে তার সাথে দেখা করতে হবে এবং তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে, আপনার কাজ আরও কঠিন হবে, কিন্তু এখনও সম্ভব। আপনার কাছাকাছি থাকা শত্রুদের এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল তাদের কথা না শোনা। ইয়ারপ্লাগ লাগান যখন আপনার শত্রু আপনার কাছে খারাপ হতে শুরু করে যাতে আপনি তাকে শুনতে না পারেন। অথবা, এমন একটি সময় খুঁজুন যখন তার পক্ষে আপনাকে দেখা অসম্ভব (যেমন ক্লাসের ঠিক আগে ক্লাসে আসুন যাতে আপনি তার কাছ থেকে একটি আসন খুঁজে পেতে পারেন)। মোটকথা, ভান করুন যে তিনি সেখানে নেই।
ধাপ 3. শান্ত হোন।
যখন আপনার শত্রু মুখোমুখি হয়, তখন সর্বোত্তম কৌশল হল শান্ত এবং মোটা মুখের থাকা। যখন তিনি আপনার সাথে খারাপ কিছু করার চেষ্টা করছেন তখন রাগান্বিত, দু sadখিত, হতাশ বা তার যুক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করবেন না। তার দিকে তাকান যেন আপনি একটু বিতৃষ্ণ বোধ করেন। আপনার আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়াগুলি শত্রুদের কাছে গাছের পানির মতো। আপনি যত বেশি দেবেন, ততই তার অহং বৃদ্ধি পাবে। সুতরাং, যদি আপনি এটি না দেন তবে "উদ্ভিদ" মারা যাবে।
- কল্পনা করতে শিখুন যে আপনার শত্রু হাস্যকর কিছু করছে যেমন গান গাওয়া অপেরা, কুস্তি বা এমন কিছু যা অদ্ভুত লাগবে যদি সে তা করে। কল্পনা করুন যে বিশেষ করে যখন সে আপনার মুখোমুখি হচ্ছে।
- শোনো না এবং ধরে নাও যে তার মুখ থেকে বেরিয়ে আসা বাজে কথা। তার থেকে বেরিয়ে আসা সমস্ত শব্দ উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন, এবং তিনি আপনার পছন্দের গান, কবিতা বা প্রার্থনার শব্দগুলিকে ইতিবাচক শব্দ বা গানে শোনার এবং চালু করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
ধাপ 4. আপনার শত্রুদের উপেক্ষা করুন।
আপনার শত্রুদের উপেক্ষা করা তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। আপনার শত্রু সাধারণত অন্যদের হুমকি দিয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চায় যাতে সে অন্যদের সামনে দাঁড়ায়। এই ধরনের জিনিস মোকাবেলা করার সেরা উপায়? শুধু তাকে উপেক্ষা করুন।
যখন আপনার শত্রু উপস্থিত হয়, এমন আচরণ করুন যেন কিছুই হয়নি এবং কেউ আপনার কাছাকাছি নেই। তাকে দেখালে তাকে কোনো প্রতিক্রিয়া দেবেন না। এমনকি যদি আপনার শত্রু আপনার পাশে বা সামনে থাকে এবং আপনার নাম ডাকছে, তবে তাকে উপেক্ষা করুন এবং অন্য কিছু করুন যেন সে ডাকছে না।
পদক্ষেপ 5. এমন একটি গ্রুপ বা বন্ধু খুঁজুন যা আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে পারে।
আপনি "আমার বন্ধুর শত্রুও আমার শত্রু" বাক্যটি জানেন? এখন পর্যন্ত, বাক্যটি এখনও বৈধ এবং সত্য। আপনার শত্রুরা আপনার পাশাপাশি অন্যদের প্রতিও বৈরী হতে পারে। অতএব, অন্য কাউকে খুঁজে নিন যিনি আপনার শত্রুকে সমানভাবে ঘৃণা করেন। আপনি চাইলেও তাদের সাথে প্রতিশোধের পরিকল্পনা করুন।
বুলিরা শুধুমাত্র একাকী মানুষকে ভয় দেখাতে চায় যাদেরকে তারা হুমকি হিসেবে দেখে। কিন্তু যদি আপনার বন্ধুদের একটি দল আপনার সাথে সারাক্ষণ আড্ডা দিয়ে থাকে, তাহলে আপনি সহজেই তাদের মন্দ উদ্দেশ্যগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন। তিনি একবারে এত মানুষের মুখোমুখি হতে পারেননি।
পদক্ষেপ 6. এগিয়ে যান । আপনার শত্রুদের প্রতিশোধ নেওয়ার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল তাদের আপনার অতীতে ফেলে দেওয়া এবং ব্যক্তি হিসাবে এগিয়ে যাওয়া। আপনার শত্রু কতটা বোকা তা নিয়ে হাসুন, তাকে উপেক্ষা করুন এবং আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে এগিয়ে নিয়ে যান। যদি আপনার শত্রুরা দেখে যে তারা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে না, তাহলে তারা আপনার জন্য কিছু করতে অপ্রতুল বা অলস বোধ করবে।
ধাপ 7. আপনার শত্রুদের ঠকান বা ঠাট্টা করুন।
কিছু পরিস্থিতিতে, সঠিক ঠাট্টা আপনার শত্রুদের ফিরে পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা বিশেষত যদি আপনি যে শত্রুর মুখোমুখি হন তিনি হলেন স্বার্থপর এবং অহংকারী যিনি অপমানিত হতে পারেন না। আপনি যে ধরনের কৌতুক করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:
- আপনার বন্ধুর ইমেল বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট হ্যাক করুন এবং তাদের জন্য বিব্রতকর বার্তা বা স্ট্যাটাস তৈরি করুন।
- রেসলিং ম্যাগাজিন, প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার ক্যাটালগ বা পর্নোগ্রাফিক আইটেমের মতো বিব্রতকর কিছু অর্ডার করুন, তারপর তার অফিসে পাঠান। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি তার অফিসে পাঠিয়েছেন যাতে তার অফিসের অন্যরা আইটেমটি দেখতে পারে।
- মনে রাখবেন, আপনি তাকে ঠাট্টা করতে পারেন এমন সীমা নির্ধারণ করুন। অতিরিক্ত বা খুব খারাপ কিছু করবেন না।
পদ্ধতি 3 এর 3: আত্মরক্ষা
পদক্ষেপ 1. মারামারি এড়িয়ে চলুন, কিন্তু যদি আপনি যুদ্ধ করতে চান, তাহলে নিজেকে রক্ষা করতে শিখুন।
আপনার যতটা সম্ভব উস্কানি এড়ানো উচিত যা মারামারি হতে পারে। কিন্তু যদি সে আপনাকে যুদ্ধ করতে বাধ্য করে, তাহলে আপনি আত্মরক্ষায় এক বা দুই পদক্ষেপ জানলে আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী হবেন। ভয় পাবেন না এবং প্রস্তুত থাকুন।
ধাপ 2. কিভাবে ঘুষি শিখুন।
সিনেমার বিপরীতে যেখানে একটি লড়াই খুব দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে, এমন একটি লড়াই যা আসলে খুব দ্রুত ঘটে। কীভাবে সঠিকভাবে দোলনা এবং ল্যান্ড করতে হয় তা জানলে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শত্রুকে পরাজিত করতে পারবেন তা নিশ্চিত করবে।
- আপনার আঙ্গুলগুলি শক্ত করে চেপে ধরে একটি মুষ্টি তৈরি করুন, তবে এত শক্তভাবে নয় যে আপনি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে বায়ু চলাচল বন্ধ করে দেন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার নাকের পিছনে রাখুন।
- আপনার নীচের নাক এবং আপনার মধ্যম আঙুলের মাঝের নাকের মধ্যে জয়েন্টটি সামান্য হেলান দিন। এই অংশটি আপনার মুঠো অবতরণের প্রধান অংশ হবে।
- আপনার কনুই পিছনে টেনে একটি সরল রেখায় বক্সিং এবং তাদের পাশে দোলানোর পরিবর্তে তাদের সামনে ঠেলে দিন। এটি আপনার পাঞ্চগুলিকে অনেক শক্তিশালী করে তুলবে।
- নাক, ঘাড় বা পেটের জন্য লক্ষ্য করুন। চিবুক, গাল বা কপাল এলাকায় আপনার শত্রুকে আঘাত করা আপনার হাতকে আঘাত করবে। তার শরীরের দুর্বল দাগগুলি লক্ষ্য করুন।
ধাপ Learn. কীভাবে বেঁচে থাকতে হয় তা শিখুন।
ভাল প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি বজায় রাখা একটি শক্তিশালী আঘাত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মনে রাখবেন, এটি কোন সিনেমা নয়। মুখের ঠিক একটি ঘুষি আপনাকে সরাসরি মাটিতে ফেলে দিতে পারে এবং হেরে যেতে পারে।
- আপনার মুখের কাছে আপনার মুষ্টি ধরে রাখুন এবং আপনার কাঁধ এবং কোমরের উপর আপনার প্রভাবশালী দিকের ওজনকে ফোকাস করুন, সেই দিকটি আপনার শত্রুর দিকে লক্ষ্য করুন। আপনার শরীর সরাসরি তার সামনে রাখবেন না। পাশে কাত করুন যাতে সে যে পয়েন্টটি লক্ষ্য করতে পারে সে কম।
- একটি ঘুষি না ঝুলানোর সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত চিবুকের ক্ষেত্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যাতে কিছুটা পাশে থাকে।
ধাপ 4. এগিয়ে যান, পিছনে নয়।
যখন আপনি ঘুষি মারেন, আপনার প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গি বজায় রেখে আপনার শরীরকে আপনার শত্রুর দিকে নিয়ে যান। নিজেকে পিছনে ঠেলে দিতে দেবেন না। এগিয়ে যেতে থাকুন।
যদিও এই পদক্ষেপটি বেশ কঠিন কারণ এটি আপনার প্রবৃত্তির বিরুদ্ধে যেতে পারে, এর দিকে অগ্রসর হওয়া তার সমস্ত আক্রমণকে এটি থেকে পিছু হটার চেয়ে কম বেদনাদায়ক করে তুলবে। এগিয়ে যান এবং আপনার শত্রুকে হুমকি দিন যাতে সে পিছু হটে। যদি আপনি আঘাত পান, মুষ্ট্যাঘাত যতটা আঘাত করা উচিত নয় কারণ সুইং নিখুঁত নয়।
ধাপ 5. চলতে থাকুন।
আপনি যদি কোন লড়াইয়ে থাকেন, তাহলে শুধু স্থির থাকবেন না এবং নিখুঁত পদক্ষেপ নিন। আপনার অঙ্গুষ্ঠের নীচে হাড়ের উপর দাঁড়িয়ে, আপনার শরীরকে উপরে এবং নীচে সরান এবং আপনার মাথাটি সামনে এবং পিছনে সরান যেন আপনি এমন একটি পোকাকে এড়িয়ে যাচ্ছেন যা সামনের দিক থেকে আপনাকে ফুসকুড়ি দিচ্ছে। আপনার মাথা সরান যাতে আপনার শত্রুকে লক্ষ্য করা এবং তাকে সঠিকভাবে আক্রমণ করা কঠিন হয়।
ধাপ 6. দাঁড়ানো চালিয়ে যান।
যাই হোক না কেন, মাটিতে পড়বেন না। দাঁড়িয়ে থাকা লড়াই করা শত্রুর বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায়। যাই হোক না কেন মাটিতে কুস্তি এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি আপনার শত্রুকে হটাতে সক্ষম হন, তাহলে পিছিয়ে যান এবং বলুন যে লড়াই শেষ। তাহলে তাকে ছেড়ে দাও।
ধাপ 7. পালানোর দ্রুততম উপায় খুঁজুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যুদ্ধ শেষ করুন এবং পালানোর এবং পালানোর মুহূর্তটি সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার শত্রুকে নামাতে সক্ষম হন, তাহলে তাকে উঠার এবং রাগ প্রকাশ করার সুযোগ দেবেন না। শুধু বলুন যে আপনি আর যুদ্ধ করতে চান না এবং যত দ্রুত সম্ভব আপনার দৌড়ানোর সময় আপনার হাতে রয়েছে। তাকে সরিয়ে দেওয়ার সময়, আপনার জয় করা এবং আপনার শত্রুকে নির্মূল করা উচিত ছিল।
