বিশ্বাসঘাতকতা একটি বিশাল বিশ্বাসঘাতকতা, এবং আপনার সম্পর্ক থাকলে একবার আপনার সম্পর্ক রক্ষা হবে এমন কোন গ্যারান্টি নেই। যাইহোক, কিছু সম্পর্ক রক্ষা করা যেতে পারে এবং অনেক প্রচেষ্টার সাথে তারা শক্তিশালী হতে পারে। এটি করার মাধ্যমে, প্রতিটি দল নিজেদের সম্পর্কে, তাদের মূল্যবোধ এবং তাদের জীবনে সম্পর্ক কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারে। সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের রাস্তাটি দ্বিমুখী, প্রতিটি পক্ষ ঘটনা থেকে শিক্ষা নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, ক্ষমা প্রদান করে এবং গ্রহণ করে এবং অন্য ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য পুনরায় সুপারিশ করে। তা সত্ত্বেও, প্রতিটি পক্ষকে অবশ্যই জড়িত থাকতে হবে এবং এই সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের যাত্রা শুরু হয় প্রতারণাকারী দলের সাথে। আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন, তাহলে আপনার সঙ্গীর কাছে আন্তরিক এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়া উচিত।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি ক্ষমা প্রস্তুত করা
ধাপ 1. আপনি একটি সম্পর্ক আছে কেন খুঁজে বের করুন।
প্রথম জিনিসটি বুঝতে হবে যে কোনও পক্ষ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণা করছে কারণ কিছু ভুল, বা সেই পার্টি থেকে অনুপস্থিত। লক্ষ্যটি হল সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করা যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই ধাক্কা থেকে পুনরুদ্ধার করেন যা আপনি প্রথমবার অনুভব করেছিলেন যখন আপনি এই ব্যাপারটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, আপনি কর্মের পিছনে কী ছিল তা হজম করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি করার জন্য নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে:
- আপনি কি অনিরাপদ বা আকর্ষণীয় বোধ করেন?
- আপনি কি মনে করেন আপনার সম্পর্ক থেকে কিছু অনুপস্থিত?
- আপনি কি আপনার যৌন জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট?
- আপনি কি বর্তমানে বা অবিশ্বাসের সময় আপনার জীবনের একটি দিক নিয়ে চাপে আছেন?
- এমনকি যদি এটি আপনার প্রথমবার প্রতারণা হয়, আপনি কি কখনও ভেবেছেন বা প্রতারণার মতো অনুভব করেছেন?
ধাপ 2. আপনি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ রাখতে চান কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
আগের ধাপে আপনি যে মূল্যায়ন করেছেন তার উপর ভিত্তি করে, আপনি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে চান কিনা তা নিয়ে সাবধানে চিন্তা করা উচিত।
- আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন এবং এ কারণে আপনি তাদের কাছে ক্ষমা চাইতে থাকবেন, এমনকি যদি আপনি শেষ পর্যন্ত আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
- যদি আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকার সিদ্ধান্ত নেন এবং অবিশ্বাসের এই ঘটনাটি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার সম্পর্কটি সহজ হবে না তাই আপনি যদি নিজের প্রতি সত্যিকারের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন তবে আপনার সঙ্গীকে এটিতে ফেলে দেওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে লেখার জন্য সময় নিন।
আপনি যদি সত্যিই সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে চান কিনা তা জানতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আপনার কারণগুলি লেখার চেষ্টা করুন: আপনি কেন একসাথে থাকতে চান?
সম্ভব হিসাবে হিসাবে নির্দিষ্ট হতে চেষ্টা করুন। আশা করি আপনি এখনও আপনার সঙ্গীকে ভালবাসেন, এই পয়েন্টটি তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কিন্তু এই প্রেমের বিষয়টি এখনও অস্পষ্ট। আপনি তার সম্পর্কে কি ভালবাসেন? সম্পর্কের কোন দিকগুলো আপনি উপভোগ করেন? আপনার চোখে আপনার উভয়ের ভবিষ্যৎ কী?
ধাপ Under. আপনি ক্ষমা চাইতে অনুপ্রাণিত হয়েছেন তা বুঝুন
স্পষ্টতই, আপনি একটি সম্পর্ক থাকার জন্য ক্ষমা চাইছেন। যাইহোক, আপনার সঙ্গীকে জানাতে হবে যে আপনি সত্যিই বুঝতে পেরেছেন কিভাবে আপনি তাদের আঘাত করেছেন। আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনি কেবল একটি সম্পর্কই করছেন না বরং আপনার সঙ্গী আপনার উপর যে বিশ্বাস রেখেছেন তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করছেন। উপরন্তু, আপনি আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর মতামতকেও নষ্ট করেন, (সম্ভবত) আপনি আপনার সঙ্গীকে বিব্রত করেন এবং আপনার সঙ্গী আপনার কারণে যৌন সংক্রামিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
3 এর অংশ 2: আন্তরিকভাবে এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন
ধাপ 1. অন্য লোকদের না জানার চেষ্টা করুন।
আপনি প্রকাশ্যে ক্ষমা চাইতে প্রলুব্ধ হতে পারেন কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গীকে আপনার বিব্রত করার ইচ্ছায় স্পর্শ করা হবে এবং আপনার ফেসবুক ওয়ালে দীর্ঘ ক্ষমা প্রার্থনা করে অন্য কারো দ্বারা বিচার করা হবে। এই পদক্ষেপটি কেবল মানুষকে আপনার সম্পর্কের প্রতি মনোযোগ দেবে এবং আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলি সর্বজনীন ব্যবহারে পরিণত হবে।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর অফিসে একটি তোড়া বা ক্ষমা উপহার পাঠাতে চান তবে আপনারও দুবার চিন্তা করা উচিত। যদি আপনি তা করেন, আপনার সঙ্গীর সহকর্মীরা জানতে আগ্রহী হবেন যে আপনি কেন এটি পাঠিয়েছেন এবং সম্ভবত আপনার সঙ্গী সেই সময়ে এই ব্যক্তিদের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চান না।
পদক্ষেপ 2. যখন আপনি ক্ষমা চান তখন আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নিন।
আপনার কেন সম্পর্ক আছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ব্যাখ্যাটি ন্যায্যতার মতো নয়।
এমনকি যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ঘটনার পিছনে কোনো সমস্যা থাকে (এবং সম্ভবত আপনি দুজনেই এর জন্য দায়ী), যে প্রতারণার ঘটনা ঘটেছে তার জন্য শুধুমাত্র আপনিই দায়ী। এই আলোচনায় আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনার সঙ্গী জানেন যে আপনি আপনার ভুল স্বীকার করছেন।
পদক্ষেপ 3. "যদি" শব্দটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি "আমি যদি আপনাকে আঘাত করি তবে দু sorryখিত" বা "যদি আপনি প্রায়ই আমার আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান না করতেন তবে আমি এই ইচ্ছাটি অন্য কোথাও নিয়ে যেতাম না" এর মতো বাক্য ব্যবহার করলে আপনি সত্যিই কোনও দায়িত্ব নিচ্ছেন না। এই ধরনের বাক্যগুলি আপনার সঙ্গীকে মনে করতে পারে যে আপনি আপনার দোষ সরানোর চেষ্টা করছেন।
"আমি যদি তোমাকে আঘাত করে থাকি, তাহলে আমি দু sorryখিত" বলার পরিবর্তে এই সত্যটি স্বীকার করার চেষ্টা করুন যে আপনিই আঘাতের কারণ: "আমি আপনাকে আঘাত করার জন্য কিছু করেছি এবং এর জন্য আমি সত্যিই দু sorryখিত।"
ধাপ 4. কঠিন প্রশ্নের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত হন।
হয়তো সে বিশ্বাসঘাতকতা জানে কারণ সে আপনাকে একটি সম্পর্কে জড়িয়ে ধরেছে, অথবা আপনার অবিশ্বাসের প্রমাণ খুঁজে পেয়েছে, অথবা হয়তো আপনি নিজেই তা স্বীকার করেছেন। যে কারণেই হোক না কেন তিনি তা জানেন, স্পষ্টতই আপনার কাছে তার অনেক প্রশ্ন থাকবে।
- হয়তো আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কের বিবরণ জানতে চায়: আপনি এই তৃতীয় ব্যক্তিকে কিভাবে জানতে পেরেছেন, আপনি তাকে কতবার দেখেছেন, কেন আপনি এটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনি তাকে ভালবাসেন কি না, ইত্যাদি।
- যদি আপনি বন্ধ করে দেন এবং আপনার সঙ্গীর প্রশ্নের উত্তর দিতে অস্বীকার করেন, তাহলে আপনি আপনার দুজনের মধ্যে একটি বাধা সৃষ্টি করছেন। এটি তাকে আরও অবিশ্বাস করতে পারে এবং আপনারা কেউই একে অপরের সাথে খোলাখুলি এবং সৎভাবে যোগাযোগ করতে পারবেন না।
ধাপ 5. সৎভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন, কিন্তু নরম ভাষা ব্যবহার করুন।
আপনার উত্তরগুলিকে ফাঁকি দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, অস্পষ্ট উত্তর দেবেন না, এবং আপনাকে তৃতীয় পক্ষের সম্পর্কগুলি বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনার প্রেমিক আপনাকে কী আকর্ষণ করেছে, তাহলে বলবেন না, "স্যামের একটি মডেল শরীর এবং সুন্দর নীল চোখ আছে।"
- যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বিস্তারিত জানার জন্য অনুরোধ করে থাকে, তাহলে আপনার সৎভাবে উত্তর দেওয়া উচিত কিন্তু তাদের বলার সময় সতর্ক থাকুন। "আমি স্যামকে আকর্ষণীয় মনে করি, কিন্তু তার মানে এই নয় যে আমি তার সাথে সম্পর্ক করতে পারি।"
- আপনার সঙ্গীর প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় আপনার সঙ্গীকে অন্ধকার প্রেমিকের সাথে তুলনা করা অবশ্যই নিষিদ্ধ। বলবেন না, "স্যাম আপনার চেয়ে অনেক বেশি খোলামেলা এবং উদার।" এটি আপনার সঙ্গীকে অসন্তুষ্ট করবে এবং অবশ্যই ধারণা দেবে যে আপনি আসলে এই ঘটনার জন্য দায়ী নন।
ধাপ You. আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আলোচনার সময় আপনার সঙ্গী সম্পূর্ণ যৌক্তিক হচ্ছে না।
এমনকি যদি আপনার সঙ্গী আনুষ্ঠানিকভাবে তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার আগে বিষয়টি সম্পর্কে জানতেন, তবুও আপনার আশা করা উচিত নয় (বা তার কাছ থেকে দাবি) যে কথোপকথনটি শান্ত এবং যৌক্তিক হবে। আবেগগুলি অনির্দেশ্য এবং আপনি আপনার সঙ্গীর কেমন অনুভব করবেন বা তারা আপনার ক্ষমা প্রার্থনায় কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন না।
যদি বিষয়গুলি খুব আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে, তাহলে আপনার ক্ষমা চাওয়ার আগে যা ঘটেছিল তা হজম করার জন্য আপনার সঙ্গীকে সময় এবং স্থান দেওয়া একটি ভাল ধারণা।
ধাপ 7. আপনার নিondশর্ত ক্ষমা প্রকাশ করুন।
আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন এবং অতএব আপনার সাথে তার সম্পর্ক ছিন্ন করা হোক বা না হোক আপনার তার কাছে ক্ষমা চাওয়া উচিত।
তিনি আপনাকে ক্ষমা করবেন বা গ্রহণ করবেন কিনা তা বিবেচনা না করেই ক্ষমা প্রার্থনা করুন। যদি কেউ এটি উপেক্ষা করে, তার মানে হল যে আপনার ক্ষমা আন্তরিক নয় কারণ আপনার দেওয়া শর্ত রয়েছে।
ধাপ him. তাকে প্রত্যাবর্তন করার প্রত্যাশা না করেই ক্ষমা প্রকাশ করুন।
আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি সত্যিই অনুতপ্ত এবং আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে দেখতে পান যে আপনি কতটা দু sorryখিত এবং আপনি কতটা আঘাত পেয়েছেন, তারা আপনাকে ফিরিয়ে নিতে ইচ্ছুক হবে। এই ধরনের চিন্তাভাবনা স্বাভাবিক, কিন্তু আপনি ভাবতে পারেন না যে যতক্ষণ আপনি একটি ভাল ক্ষমা প্রার্থনা করবেন, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
আপনি বলতে পারবেন না আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করতে পারে কি না। এমনকি যদি সে আপনাকে ক্ষমা করতে পারে তবে সে আর আপনাকে বিশ্বাস করতে পারবে না।
ধাপ 9. আপনার সঙ্গীকে জানান আপনি কি চান।
এমনকি যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনাকে ফিরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা না করে সম্পূর্ণরূপে ক্ষমা চান, আপনি আপনার সঙ্গীকে জানাতে পারেন যে আপনি ক্ষমা পেতে চান অথবা আপনি সম্পর্কটি বাঁচাতে চান।
উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "প্যাট, আমি জানি আমি কি তোমাকে এত কষ্ট দিয়েছি এবং তুমি আমাকে আর বিশ্বাস করো না। আমি সত্যিই এর জন্য দু sorryখিত। এমনকি তুমি আমাকে আবার বিশ্বাস করতে পারো। আমি বুঝতে পারছি তুমি যদি না কর আমি এতে আপনার সময় নষ্ট করতে চাই না, তবে আমি আশা করি আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আমি কতটা দু sorryখিত এবং আমি কীভাবে আপনার কাছে ক্ষমা চাই।"
ধাপ 10. আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন।
আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা চাওয়ার পরে, তিনি আপনার সাথে মোটেও কথা বলতে চান না। যদি এমন হয়, আপনার উচিত তার ইচ্ছাকে সম্মান করা। এই ক্ষমা কেবল আপনার সম্পর্কে নয়, আপনার সঙ্গীর জন্যও। যদি আপনার সঙ্গী তার অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিতে চায় বা প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে তা করতে দিন।
আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি তাদের কথা শুনছেন এবং আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি তাদের কতটা আঘাত করেছেন। যখন তিনি কথা বলছেন তখন তাকে কেটে ফেলবেন না কারণ আপনি আপনার কর্মের ন্যায্যতা বা ব্যাখ্যা করতে চান।
ধাপ 11. আপনার সঙ্গী এবং নিজের উভয়ের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করুন।
আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করা ক্ষতিকর এবং অসম্মানজনক এবং এখনই আপনি এটি ঠিক করার চেষ্টা করছেন। আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ সহকারে এবং মনোযোগ দিয়ে শোনা তাদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শনের একটি উপায়। যাইহোক, যখন আপনার সঙ্গীর কথা শোনার জন্য আপনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, তখন নিজেকে আপনার সহিংসতা সহ্য করার অনুমতি দেবেন না।
- এমনকি যদি এটি একটি সম্পর্ক থাকার জন্য আপনার দোষ হয়, কোন কিছুই সহিংসতা সমর্থন করতে পারে না, তাই আপনার সঙ্গীকে যদি সে শারীরিক, মৌখিক বা আবেগগতভাবে অপমানজনক হয় তবে তাকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
- যদি আপনার আলোচনা উত্তপ্ত হয়, তাহলে এইভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন, "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেন রাগ করছেন, কিন্তু আপনি এখন যা বলছেন তা অনুপযুক্ত। হয়তো আমরা পরে কথা বলতে পারি অথবা আমরা একসঙ্গে দম্পতিদের কাউন্সেলিং সেশন করতে পারি।"
3 এর অংশ 3: সম্পর্ক অব্যাহত রাখা
পদক্ষেপ 1. অবৈধ প্রেমিকের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন।
এটা স্পষ্ট যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়েই এই ঘটনায় আঘাত পেয়েছেন। কিন্তু আপনি ভুলে যাবেন না যে আপনি যখন অন্য কাউকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিয়ে এসেছিলেন তখন আপনার সম্পর্ক ছিল। যাতে আপনার সম্পর্ক রক্ষা করা যায় এবং আবার চালানো যায়, আপনার সঙ্গীর ভয় করা উচিত নয় যে আপনি আবার কারও সাথে প্রতারণা করবেন, বিশেষ করে এই তৃতীয় পক্ষের সাথে।
- উপরের পদক্ষেপগুলি করার জন্য আপনার সঙ্গীকে জড়িত করা উচিত কারণ আপনার সঙ্গীর এই আশ্বাসের প্রয়োজন যে আপনি এই অবৈধ সম্পর্কটি সত্যিই শেষ করেছেন।
- আপনার উচিত প্রেমিককে ফোন করে ব্যাখ্যা করা যে আপনি কি ভুল করেছেন এবং তাকে পরিষ্কারভাবে বলুন যে আপনি আর তার সাথে সম্পর্ক রাখতে চান না।
- আপনার সঙ্গীকে প্রতিশ্রুতি দেবেন না যে আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে দেখা করবেন না কিন্তু গোপনে তাকে বিদায় জানাতে যান। যখন আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার শপথ করবেন তখন আপনাকে একেবারে আন্তরিক হতে হবে।
ধাপ ২। আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে স্পষ্ট সীমানা স্থাপন করুন যদি আপনি সত্যিই তাকে আপনার জীবন থেকে বের করতে না পারেন।
হয়তো আপনি তার সাথে আর যোগাযোগ করতে পারবেন না যদি সে সহকর্মী হয় বা আপনি তাকে এড়াতে পারেন না। যদি এমন হয়, তাহলে আপনি কিভাবে এবং কখন আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তার জন্য আপনার একটি পরিকল্পনা থাকা উচিত।
- প্রাক্তন বান্ধবীদের সাথে যতটা সম্ভব যোগাযোগ সীমিত করুন। স্পষ্টতই আপনি একটি ব্যবসায়িক মিটিংয়ের সময় তার সাথে পেশাদারভাবে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারবেন না, তবে আপনাকে তার সাথে একসঙ্গে লাঞ্চে যেতে হবে না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আশ্বস্ত করেছেন যে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আপনার সম্পর্ক আর সীমা অতিক্রম করবে না।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীর সাথে খোলা যোগাযোগ বজায় রাখা চালিয়ে যান।
এই অবস্থাকে ক্ষতস্থানে প্লাস্টার লাগানোর মতো সহজে উল্টানো যায় না। এটি ঠিক করার জন্য, আপনার প্রতি আপনার সঙ্গীর আস্থার ক্ষতির মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে তার প্রতি আপনার ভালবাসা পুনরায় প্রমাণ করতে হবে। এটি করার একটি উপায়, সম্ভবত আপনাকে গোপনীয়তার অভাব হতে ইচ্ছুক হতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার দিনের বিবরণ ভাগ করতে ইচ্ছুক হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট, ফোন এবং ইমেল অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেসের অনুরোধ করতে পারে। তাকে এই অ্যাক্সেস দেওয়া একটি ভাল ধারণা কারণ আপনি যদি তা না করেন তবে আপনার সঙ্গীর মনে হবে আপনি কিছু লুকিয়ে রাখছেন। যদি আপনি সত্যিই এটি অনুভব করেন না, তাহলে আপনার এই সম্পর্কটি সংরক্ষণের যোগ্য কিনা তা পুনর্বিবেচনা করা উচিত (অথবা এই সম্পর্কটি "সংরক্ষণ করা যায় কিনা" তা নিয়ে চিন্তা করুন)।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীকে আপনার উপর আস্থা রাখার কারণ দিন।
আপনার সঙ্গীর কিছু সময়ের জন্য আপনার প্রতি অবিশ্বাস থাকা স্বাভাবিক। আপনি যদি কয়েক মিনিট দেরি করে বাড়িতে আসেন তবে এটি আপনার কাছে বড় বিষয় নাও হতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি আবার শুরু থেকে সম্পর্ক শুরু করছেন। তাই আপনাকে সত্যিই নির্ভরযোগ্য হতে হবে।
- যদি আপনি বলেন যে আপনি সর্বশেষ 11:00 নাগাদ বাড়িতে আসবেন, 11:00 এ বাড়ি আসুন, 11:15 নয়।
- আপনি যদি দেরি করতে চলেছেন বা পরিকল্পনায় পরিবর্তন আসছে তবে সর্বদা আপনার সঙ্গীকে কল করুন। যদি আপনার সঙ্গী চান আপনি তাড়াতাড়ি বাড়ি আসুন, সম্ভব হলে মেনে চলুন।
ধাপ 5. উপলব্ধি করুন যে আপনি বর্তমানে একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
যদি আপনার সঙ্গী দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে আপনি আশা করতে পারেন না যে আপনার সম্পর্ক আগের অবস্থায় ফিরে যাবে। একভাবে, আপনি শুরু থেকে শুরু করেন এবং একসাথে একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করেন। এই ঘটনার কারণে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ভিন্ন মানুষ হয়ে গেছেন, এবং আপনাকে এর সাথে মানিয়ে নিতে শিখতে হবে।
ধাপ 6. ধৈর্য ধরুন।
আপনি আপনার সঙ্গীকে সত্যই ক্ষমা করতে এবং তাকে ভুলে যেতে কতক্ষণ সময় নেবেন তা আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন না। কিছু সময়ের জন্য জরিমানা হতে পারে, কিন্তু হঠাৎ করে আপনার সঙ্গী আবার রাগান্বিত হয়ে যায় এবং আপনাকে সন্দেহ করে। আপনি যদি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার চেষ্টা করছেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জিনিসগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার দাবি করছেন, আপনার সঙ্গী অপ্রস্তুত বোধ করতে পারেন।
- যদি আপনি মনে করেন যে সম্পর্ক বাঁচানোর জন্য কঠোর পরিশ্রম করা উচিত, আপনার সঙ্গীকে যতক্ষণ ইচ্ছা শোক করার জন্য সময় দেওয়া উচিত। উপরন্তু, আপনি আপনার সম্পর্কের উন্নয়নে বাধার সম্মুখীন হতে ইচ্ছুক হতে হবে।
- আপনার সঙ্গীকে তাদের রাগ ও আঘাত কাটিয়ে উঠতে কতক্ষণ লাগবে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন। আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং এমন একজন হতে পারেন যার উপর আপনি সর্বদা নির্ভর করতে পারেন যাতে আপনার সঙ্গী দেখতে পায় যে আপনি কতটা দু sorryখিত এবং আপনি সম্পর্কটি বাঁচাতে কতটা গুরুতর।
পদক্ষেপ 7. কাউন্সেলিংয়ের জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
হয়তো আপনার সঙ্গী এবং আপনি সেই পর্যায়ে নেই যেখানে সম্পর্ক বাঁচাতে আপনার একজন থেরাপিস্টকে দেখতে হবে। যাইহোক, কাউন্সেলিং সেশনে যোগ দিতে কোন দোষ নেই কারণ পরবর্তীতে আপনার সম্পর্ক আরও উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- একজন নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষ (এবং একজন বিশেষজ্ঞ) হিসাবে, একজন থেরাপিস্ট নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে নিজেকে প্রকাশ করতে এবং সম্পর্ক পরীক্ষা করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করতে পারেন। এছাড়াও তিনি আপনার উভয়ের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন এবং সম্পর্কের অগ্রগতি সম্পর্কে জানতে পারেন।
- কাউন্সেলিং সেশনে অংশ নেওয়ার প্রস্তাব দিয়ে, আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি বার্তা পাঠাচ্ছেন যে আপনি আপনার ভুলের কারণে যে ক্ষতি হয়েছে তা মেরামতের ব্যাপারে গুরুতর এবং আপনি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাস ফিরে পেতে সর্বোচ্চ চেষ্টা করছেন।
পদক্ষেপ 8. কাউন্সেলিং সেশনে আসলে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
অবশ্যই, যদি আপনারা দুজন কাউন্সেলিং সেশনে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে এ বিষয়ে সিরিয়াস হতে হবে। আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার থেরাপিস্টের অফিসে থাকতে পারবেন না কিন্তু আশা করবেন যে আপনার সঙ্গী সেশনের সময় কথা বলা চালিয়ে যাবেন।
থেরাপিস্ট এবং সঙ্গীর দ্বারা জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলির সদয় এবং সৎভাবে উত্তর দিন। থেরাপিস্টের দেওয়া সমস্ত কাজ বা হোমওয়ার্ক যতটা সম্ভব এবং সৎভাবে করুন।
ধাপ 9. প্রক্রিয়ার সময় নিজেকে রক্ষা করুন।
এমনকি যদি আপনি আপনার ভুল স্বীকার করা এবং আপনার সম্পর্ক রক্ষা করার চেষ্টা করার কঠিন পদক্ষেপ নিয়ে থাকেন - যার জন্য আপনার স্বাধীনতা এবং গোপনীয়তা হারাতে হতে পারে - নিজেকে বা আপনার সততা হারাবেন না।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সম্পর্ক বাঁচানোর প্রক্রিয়ায় নিজেকে হারিয়ে ফেলেছেন, অথবা যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে অপব্যবহার করছে, তাহলে আপনার সম্পর্কটি পুনরায় পরীক্ষা করা উচিত।
- আপনাকে এই সত্যটি মেনে নিতে হতে পারে যে সম্পর্ক শেষ করার সময় এসেছে, অথবা আপনি যদি ইতিমধ্যে না করেন তবে একজন পেশাদার থেরাপিস্টের সাহায্য নিন।
