আপনার যদি অনিরাপদ যৌন সম্পর্ক থাকে বা আপনার গর্ভনিরোধক পদ্ধতি কাজ করছে না বলে চিন্তিত হন, তাহলে আপনি পরিকল্পনার বাইরে গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হতে পারেন। জরুরী গর্ভনিরোধ, যেমন "ইমার্জেন্সি পিল", গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে এবং আপনার মনকে স্বস্তিতে রাখে। আপনি জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি কিনতে পারেন ফার্মেসী বা স্বাস্থ্য ক্লিনিকে, অথবা ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশনের জন্য জিজ্ঞাসা করে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: জরুরী পিল পাওয়া
ধাপ 1. নিকটস্থ ফার্মেসী বা দোকানে যান।
আপনি ফার্মেসী এবং কিছু বড় ওষুধের দোকান বা সুপার মার্কেটে ওভার দ্য কাউন্টার জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি কিনতে পারেন। জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ির দাম পরিবর্তিত হয়, Rp থেকে ।35,000 থেকে Rp। 150,000।
- জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি সাধারণত অন্যান্য পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতির অধীনে পাওয়া যায়, যেমন কনডম।
- যদি আপনি শেলফে একটি জরুরী বড়ি না দেখেন, তাহলে ফার্মেসী কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করুন।
- বেশ কয়েকটি জেনেরিক এবং ব্র্যান্ড বিকল্প রয়েছে। উভয়ই সমানভাবে কার্যকর এবং আপনি আপনার বাজেটের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং আপনি কোন সক্রিয় উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল কিনা।
- সচেতন থাকুন যে কিছু ওষুধের দোকান কর্পোরেট নৈতিক কারণে জরুরি ওষুধ বিক্রি করে না। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে দোকানের মালিক গর্ভাবস্থা স্থগিত করার অনুমোদন দেয় না তাহলে আপনার সামনে কল করার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 2. একটি যৌন স্বাস্থ্য ক্লিনিক বা পাবলিক ক্লিনিকে যান।
হয়তো আপনি যৌন স্বাস্থ্য ক্লিনিক বা স্বাস্থ্য কেন্দ্র থেকে জরুরী বড়ি পেতে পারেন। আপনি যদি ব্যবসার সময় আসেন তবে এই পদ্ধতিটি ওষুধের দোকানে কেনার চেয়ে সহজ এবং ব্যক্তিগত।
- এখানে জরুরী illsষধগুলি বিনামূল্যে পাওয়া যেতে পারে, অথবা ক্লিনিকটি এমন লোকদের জন্য দাম কমিয়ে দিতে পারে যারা এটি বহন করতে পারে না। আপনি যদি ত্রাণ চান তাহলে আপনাকে আয় এবং বীমার তথ্য দিতে হতে পারে।
- আপনি আপনার শহরের ইন্দোনেশিয়ান ফ্যামিলি প্ল্যানিং অ্যাসোসিয়েশন (পিকেবিআই) ক্লিনিক দেখার চেষ্টা করতে পারেন।
- বেশিরভাগ কোম্পানি ক্লিনিক সরবরাহ করে যা নিয়মিত বা জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি সরবরাহ করতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে এই বড়িগুলি পাওয়া যায় কিনা, ক্লিনিকের নার্স বা কর্মীদের সাথে চেক করুন।
ধাপ 3. ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন পান।
ডাক্তাররা জরুরী গর্ভনিরোধের পরামর্শ দিতে পারেন। যদি আপনি ইমার্জেন্সি পিল সম্পর্কে কোন প্রশ্ন বা প্রশ্ন করতে চান তা নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। রিসেপশনিস্টকে বলুন যে আপনার একটি জরুরী বিষয় আছে যাতে ডাক্তার আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দেখতে পারেন।
- আপনাকে ডাক্তারকে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করতে হবে, তারপর ডাক্তার আপনার জন্য জরুরী বড়ি লিখে দিতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে নিয়মিত গর্ভনিরোধক ব্যবহারের পরামর্শও দিতে পারেন।
- সবচেয়ে সাধারণ গর্ভনিরোধক হল প্ল্যান বি।
- L৫ -এর উপরে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সহ মহিলাদের ক্ষেত্রে NorLevo ব্র্যান্ডটি ততটা কার্যকরী নয়। এটি অন্যান্য ব্র্যান্ডের জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ির ক্ষেত্রেও সত্য হতে পারে।
- মনে রাখবেন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই বড়িগুলি গ্রহণ করা উচিত কারণ আপনি অপেক্ষা করলে তাদের কার্যকারিতা হ্রাস পায়।
4 এর অংশ 2: জরুরী পিল ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি পিল নিন।
আপনার যদি অনিরাপদ যৌন মিলন হয় এবং আপনি গর্ভবতী হওয়ার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি পিল নিন। সাধারণত, আপনি সহবাসের পাঁচ দিন পর্যন্ত জরুরি পিল খেতে পারেন।
- সচেতন থাকুন যে বয়সের কম বয়সী মহিলাদের জরুরি ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন বহন করতে হবে।
- আপনি আপনার মাসিক চক্রের যে কোন সময় ইমার্জেন্সি পিল খেতে পারেন।
- জরুরী পিল গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের একটি নিরাপদ এবং কার্যকর উপায়। যাইহোক, এই বড়িগুলি নিয়মিত গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহার করা হয় না।
পদক্ষেপ 2. ইঙ্গিত সম্পর্কে ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।
যদিও সব মহিলা ইমার্জেন্সি বড়ি ব্যবহার করতে পারে, কিন্তু প্রত্যেক মহিলার ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতা একই রকম নাও হতে পারে এবং কিছু মহিলাদের এই বড়িগুলোতে অ্যালার্জি হতে পারে। আপনি ইমার্জেন্সি পিল এর ইঙ্গিত বা contraindications পড়েছেন এবং বুঝেছেন তা নিশ্চিত করুন।
- 25 বছরের বেশি BMI সহ মহিলাদের জন্য জরুরী পিলের কার্যকারিতা হ্রাস পায়।
- কিছু ওষুধ যেমন বারবিটুরেটস বা অন্যান্য সম্পূরক যেমন সেন্ট। জনস ওয়ার্ট জরুরী পিলের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
- আপনার যদি ইমার্জেন্সি পিলের কোন উপাদানে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে তাদের কার্যকারিতাও কমে যায়।
পদক্ষেপ 3. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য দেখুন।
কিছু মহিলা আছেন যারা জরুরী illsষধ খাওয়ার পর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত কয়েক দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। জরুরী পিল খাওয়ার পর আপনি যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারেন তা এখানে:
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বা মাথাব্যথা।
- স্তনে ব্যথা এবং তলপেটে ব্যথা বা খিঁচুনি।
- পিরিয়ড বা মারাত্মক মাসিক ক্র্যাম্পের মধ্যে রক্তপাত।
- যদি আপনার এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে রক্ত বা দাগ থাকে বা জরুরী পিল খাওয়ার 3-5 সপ্তাহ পরে আপনার পেটে তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন। এটি গর্ভের বাইরে গর্ভাবস্থা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. যদি আপনি বমি করেন তবে জরুরী পিলটি পুনরাবৃত্তি করুন।
জরুরি ওষুধের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল বমি বমি ভাব। যদি আপনি পিল খাওয়ার এক ঘন্টা পর বমি করেন, একই ডোজ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
- পুরো প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করবেন না, শুধুমাত্র ডোজটি আপনি বমি করবেন।
- আপনার পেট শান্ত করার জন্য আপনাকে বমি বমি ভাববিরোধী ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 5. একবারে বিভিন্ন জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।
শুধু একটি ব্যবহার করুন। দুই ধরনের জরুরী বড়ির ব্যবহার গর্ভাবস্থা রোধে তাদের কার্যকারিতা দ্বিগুণ করবে না, বরং তাদের কার্যকারিতা কমিয়ে দেবে।
আপনি যদি বমি বমি ভাব, বমি এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি আপনি একসাথে বিভিন্ন ধরনের জরুরী বড়ি খান।
পদক্ষেপ 6. সহায়ক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
আপনি যদি ইতোমধ্যেই জরুরী পিল খেয়ে থাকেন এবং নিয়মিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার না করেন, তাহলে সহায়ক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন। এটি একটি অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- কনডমকে সহায়ক গর্ভনিরোধক হিসেবে বিবেচনা করুন।
- জরুরি পিল খাওয়ার পর 14 দিনের জন্য সহায়ক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
Of এর Part য় অংশ: জরুরী গর্ভনিরোধের জন্য নিয়মিত গর্ভনিরোধক বড়ি ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. আপনার ডোজ নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি আপনার নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণ করেন এবং একটি ডোজ মিস করেন, তাহলে আপনি জরুরী গর্ভনিরোধক হিসাবে আপনার ডোজ বৃদ্ধি করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন আপনার কতগুলি বড়ি নেওয়া উচিত তা নির্ধারণ করুন।
- আপনি পিকেবিআই অফিসারের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
- ডোজের আকার প্রকারভেদে পরিবর্তিত হয়, সম্ভবত 4 বা 5 টি বড়ি।
ধাপ 2. দুটি ডোজ নিন।
কতগুলি বড়ি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার পরে, প্রতি 12 ঘন্টা পর পর দুটি ডোজ নিন। এই পদ্ধতি গর্ভাবস্থা রোধ করার একটি পদ্ধতি যা নিরাপদ এবং কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
- প্রথম ডোজটি 5 দিন বা অসুরক্ষিত সহবাসের 120 ঘন্টা পরে গ্রহণ করুন।
- প্রথম ডোজের 12 ঘন্টা পরে দ্বিতীয় ডোজ নিন। এর চেয়ে কম বা এক ঘন্টা বেশি কিছু যায় আসে না।
পদক্ষেপ 3. অতিরিক্ত বড়ি গ্রহণ করবেন না।
আপনি 4-5 টির বেশি বড়ি খাওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন যাতে তারা কাজ করে, কিন্তু এটি আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমাবে না। একমাত্র প্রভাব হল পেট খারাপের সম্ভাবনা বাড়ানো।
যদি আপনার পেটে তীব্র ব্যথা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
4 এর 4 ম অংশ: নিয়মিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার শুরু করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার পরিবারের প্রত্যাশা এবং জীবনধারা বিবেচনা করুন।
গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করতে হয়, যেমন আপনি কখন এবং কখন সন্তান নিতে চান, আপনি যদি প্রতিদিন takeষধ খান তাহলে আপনি পিল নিতে চান কি না, সেইসাথে আপনার জীবনধারা যেমন আপনি অনেক ভ্রমণ. এই প্রশ্নটি মাথায় রেখে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন কোন ধরণের গর্ভনিরোধ সবচেয়ে উপযুক্ত।
- আপনি এবং আপনার স্বামী যদি বাচ্চা হওয়ার জন্য কয়েক বছর অপেক্ষা করতে চান, তাহলে আপনি গর্ভনিরোধের একটি দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি যেমন একটি অন্তraসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) বেছে নিতে পারেন।
- গর্ভাবস্থা এবং যৌন রোগ থেকে দ্বিগুণ সুরক্ষার জন্য, আপনি গর্ভনিরোধক পিল এবং কনডম ব্যবহার করতে পারেন।
- "প্রত্যেকবার সেক্স করার সময় কি আমাকে গর্ভনিরোধক গ্রহণ করতে হবে?", "আমি কি প্রতিদিন একটি বড়ি খাওয়া মনে রাখব?", "আমি কি স্থায়ীভাবে উর্বরতা শেষ করতে চাই?"
- আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কেও চিন্তা করা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাইগ্রেন থাকে তবে গর্ভনিরোধক পিলটি সর্বোত্তম বিকল্প নাও হতে পারে।
ধাপ 2. আরেকটি বাধা পদ্ধতি বিবেচনা করুন।
আপনি একটি বাধা পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন যা সহবাসের ঠিক আগে রাখা বা ertedোকানো হয়, যেমন পুরুষ এবং মহিলা কনডম, ডায়াফ্রাম, সার্ভিকাল ক্যাপ, বা শুক্রাণু।
- যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে, কিন্তু আপনি গর্ভবতী হবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য এটি একটি দ্বিতীয় পদ্ধতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কনডম ব্যবহার করেন, যার ব্যর্থতার হার 2-18%, তাহলে আপনাকে শুক্রাণু ব্যবহার করতে হতে পারে।
- বাধা পদ্ধতির সুবিধা হল এটি যৌন সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।
ধাপ 3. হরমোনাল গর্ভনিরোধের চেষ্টা করুন।
হরমোনাল গর্ভনিরোধকগুলির ব্যর্থতার হার কম, 1–9%এর কম, তাই যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা এড়াতে চান তবে সেগুলি একটি ভাল বিকল্প। হরমোনাল গর্ভনিরোধের উদাহরণ হল পিল, প্যাচ এবং যোনি রিং। গর্ভনিরোধক পিল মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করে।
ধাপ 4. একটি আইইউডি বা ইমপ্লান্ট বিবেচনা করুন।
আপনি যদি এখনও সন্তান নিতে না চান, তাহলে আপনি একটি আইইউডি, হরমোন ইনজেকশন বা ইমপ্লান্টের মতো গর্ভনিরোধের একটি অস্থায়ী, দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন। এই পদ্ধতি ব্যবহার করার পর উর্বরতা ফিরে আসতে কিছু সময় লাগতে পারে, কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না।
ধাপ 5. যদি আপনি সত্যিই সন্তান নিতে না চান তবে নির্বীজন বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
যদি আপনি সন্তান নিতে না চান তাহলে নির্বীজন বিবেচনা করার একটি বিকল্প। ভ্যাসেকটমি এবং ফ্যালোপিয়ান টিউব লাইগেশনের মতো পদ্ধতি চূড়ান্ত এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা উচিত।
ধাপ 6. বিভিন্ন ধরণের গর্ভনিরোধক পদ্ধতির সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি জানুন।
গর্ভনিরোধের প্রতিটি পদ্ধতির অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা সহ সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে। এই সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন যাতে আপনি সর্বোত্তম পদ্ধতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- হরমোনাল গর্ভনিরোধক, যেমন বড়ি, প্যাচ এবং যোনি রিং, রক্তচাপ বাড়ায় এবং কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে।
- বাধা পদ্ধতি যেমন কনডম, শুক্রাণু, এবং সার্ভিকাল ক্যাপ এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ বা যৌন সংক্রামিত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
- দীর্ঘমেয়াদী অস্থায়ী গর্ভনিরোধক পদ্ধতির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে জরায়ু ছিদ্র, শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ এবং এক্টোপিক গর্ভাবস্থার ঝুঁকি, এবং ভারী রক্তপাতের সাথে যন্ত্রণাদায়ক মাসিক।
পরামর্শ
- এমন একটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতি বেছে নিন যা নিরাপদ এবং আপনার জীবনধারা এবং সম্পর্কের সাথে খাপ খায়।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি পিল নিন। দ্রুত, আরো কার্যকর।
- আপনার যদি অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক থাকে তাহলে আপনার কোন যৌন সংক্রামক রোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
সতর্কবাণী
- গর্ভনিরোধের নিয়মিত পদ্ধতি হিসেবে জরুরী পিল ব্যবহার করবেন না। জরুরী গর্ভনিরোধক দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরযোগ্য নয়, কনডমের তুলনায় এটি মাত্র 90% কার্যকর যা 99% কার্যকর, অথবা 98% যদি আপনি নিয়মিত গর্ভনিরোধক বড়ি খান।
- জরুরী illsষধ যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে না।
