অনিয়মিত দাগ, যা ব্রেকথ্রু ব্লিডিং নামেও পরিচিত, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল (যাকে সাধারণত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বলা হয়) এর জন্য নতুন প্রেসক্রিপশন শুরু করার পর প্রথম কয়েক মাস স্বাভাবিক থাকে। সাধারণত, রক্তপাত দেখা যায় মাত্র অল্প পরিমাণে রক্ত এবং প্রায়ই মেয়েলি পণ্য যেমন প্যাড বা ট্যাম্পন ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না। যদি এই সমস্যা থেকে যায়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: পিল ডানদিকে নিন
ধাপ 1. প্রথম কয়েক মাসের জন্য দাগ আশা করুন।
প্রথমবারের মতো জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার তিন থেকে চার মাস পর রক্তপাত দেখা দেয়। এটাও ঘটে যদি আপনি অতীতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেয়ে থাকেন, তারপর বিরতি নেন, এবং এখন আবার জন্মনিয়ন্ত্রণের এই ফর্মটি শুরু করছেন, এবং যদি আপনি ব্র্যান্ড বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের ধরন পরিবর্তন করে থাকেন।
- "স্পটিং" শব্দটির ক্লিনিকাল ব্যবহার বলতে বোঝায় সামান্য রক্তপাতের পর্বগুলি যার জন্য প্যাড বা ট্যাম্পনের প্রয়োজন হয় না।
- "রক্তপাত স্রাব" শব্দটি সাধারণত রক্তপাতের মাত্রা নির্দেশ করে যার জন্য স্যানিটারি পণ্য বা ট্যাম্পনের ব্যবহার প্রয়োজন।
- যাইহোক, এই পদগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ এগুলি প্রায়শই বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয়, এমনকি চিকিৎসা সাহিত্যেও।
পদক্ষেপ 2. একই সময়ে বড়ি নিন।
একটি সময়সূচী তৈরি করুন যা আপনার চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন একই সময়ে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেলে দাগ পড়ার ঘটনা কমে যায়।
- মাত্র কয়েক ঘন্টা সময় পরিবর্তন করা সাধারণত ভাল, কিন্তু যদি আপনি চার ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে আপনার ডোজ পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরের জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি শোষণ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করছেন এবং স্বাভাবিকভাবেই হরমোন উৎপাদন করছেন।
- এটি দাগযুক্ত রক্তপাতের কারণ হতে পারে। এটি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতাও কমাতে পারে, যা আপনার গর্ভবতী হওয়ার স্বল্পমেয়াদী সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- একটি উপযুক্ত সময় এবং একটি সময় নির্বাচন করুন যা আপনার মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি। ঘুমানোর আগে বড়ি খাওয়ার চেষ্টা করুন, সকালে দাঁত ব্রাশ করার সময়, অথবা অন্য সময় যখন আপনি ধারাবাহিকভাবে অন্যান্য দৈনন্দিন কাজকর্ম করছেন, যেমন গোসল করা বা সকালের হাঁটা।
- আপনি যদি নির্বাচিত সময়টি পছন্দ না করেন এবং এটি সামঞ্জস্য করতে চান তবে আপনি একটি নতুন প্যাক শুরু না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনার শরীরে পিল যেভাবে কাজ করে তাতে হস্তক্ষেপ করছেন না তা নিশ্চিত করতে নতুন প্যাকেজের সাথে নির্ধারিত ডোজিং সময় সামঞ্জস্য করুন। আপনার চক্রের মাঝখানে সময় সামঞ্জস্য করা আপনার দাগ এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধাপ 3. বড়িগুলি তাদের আসল পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
ট্যাবলেটটি সরান না বা ট্যাবলেটটিকে তার মূল প্যাকেজিং বা পাত্রে সরিয়ে ফেলবেন না। আপনার চক্রের বর্তমান অবস্থান ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য প্যাকটি তৈরি করা হয়েছে।
- যদি প্যাকেজটিতে বিভিন্ন রঙের বড়ি থাকে, তাহলে প্যাকেজে যে ক্রমগুলি প্রদর্শিত হয় সেভাবে সঠিক ক্রমে পিলগুলি নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- রঙিন ট্যাবলেটে বিভিন্ন শক্তিসহ হরমোন থাকে যা মাসের বিভিন্ন সময়ে শরীরের প্রয়োজনীয় হরমোনের যোগান দেয়।
- এমনকি যদি আপনার কাছে থাকা বড়িগুলি একই রঙের হয় তবে সেগুলি প্যাকেজের ক্রমে নিন। এটি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার চক্রের কিছু অংশে যেমন দাগ পড়ার মতো সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 4. যদি আপনি একটি পিল নিতে ভুলে যান তাহলে প্রস্তুত থাকুন।
যদি আপনি একটি পিল নিতে ভুলে যান তাহলে কি করতে হবে তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে আগে কথা বলুন। পিল খেতে ভুলে যাওয়া রক্তপাত দাগ বা স্রাবের একটি সাধারণ কারণ।
- যদি আপনি একটি পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে কখন আপনার মিসড ডোজ নেওয়া উচিত এবং গর্ভাবস্থা রোধে অতিরিক্ত সুরক্ষার প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- যাইহোক, এই প্রশ্নের সহজ উত্তর নেই। এই প্রশ্নের উত্তর তিনটি প্রধান কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনি যে ধরনের পিলটি নিয়েছেন, যেখানে আপনি চক্রের মধ্যে ছিলেন যখন আপনি পিল নিতে ভুলে গিয়েছিলেন, এবং আপনি পরপর একাধিক পিল নিতে ভুলে গেছেন কিনা।
পদক্ষেপ 5. একটি বড়ি নিতে ভুলে যাওয়ার জন্য সাধারণ নির্দেশিকা পর্যালোচনা করুন।
যদি আপনি একটি পিল নিতে ভুলে যান তাহলে কি করতে হবে তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তিন মাসের চক্রের জন্য পরিকল্পিত প্যাকগুলির বিপরীতে প্রতি মাসে একটি নতুন প্যাক থেকে বড়ি গ্রহণকারী মহিলাদের জন্য ব্যবহৃত সাধারণ নির্দেশিকাগুলি নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- যদি আপনি নতুন প্যাকের প্রথম পিলটি ভুলে যান, তাহলে মিস করা পিলটি যত তাড়াতাড়ি আপনার মনে পড়বে এবং স্বাভাবিক সময়ে পরবর্তী পিলটি নিন। দিনে দুটি বড়ি খাওয়া ঠিক আছে। যতক্ষণ না আপনি সময়সূচীতে পরবর্তী সাতটি ট্যাবলেট গ্রহণ করেন ততক্ষণ জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি ব্যাকআপ ফর্ম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি আপনার চক্রের সময় একটি বড়ি ভুলে যান, যত তাড়াতাড়ি আপনার মনে পড়ে তা গ্রহণ করুন। স্বাভাবিক সময়ে পরবর্তী পিল নিন। একদিনে দুটি বড়ি খাওয়া ঠিক আছে।
- যদি আপনার 28 দিনের জন্য একটি পিল প্যাক থাকে, এবং আপনি গত সপ্তাহে একটি ডোজ নিতে ভুলে গেছেন, অথবা 21 থেকে 28 ট্যাবলেট, তাহলে আপনি গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন। আপনার স্বাভাবিক সময়সূচী অনুযায়ী আপনার নিজের একটি নতুন প্যাক শুরু করুন।
ধাপ 6. যদি আপনি একাধিক পিল খেতে ভুলে যান তাহলে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আপনি যদি আপনার চক্রের সময় একটি পিল নিতে ভুলে যান তাহলে আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি প্রস্তুতকারক তাদের পণ্য সাহিত্যে অতিরিক্ত তথ্য প্রদান করে। আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত করতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এটি পরীক্ষা করতে পারেন। সচেতন থাকুন যে আপনি আপনার পিলের সময়সূচীতে ফিরে না আসা পর্যন্ত অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে।
- যদি আপনি প্রথম বা দ্বিতীয় সপ্তাহে পরপর দুটি বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে আপনার মনে রাখার দিন দুটি ট্যাবলেট এবং পরের দিন দুটি ট্যাবলেট নিন। এটি আপনাকে আপনার স্বাভাবিক সময়সূচীতে ফিরিয়ে দেবে। আপনি একটি নতুন চক্র এবং একটি নতুন পিল প্যাক শুরু না হওয়া পর্যন্ত অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি তৃতীয় সপ্তাহে পরপর দুটি বড়ি খেতে ভুলে যান, নতুন প্যাক শুরু করার সময় না হওয়া পর্যন্ত অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করুন। আপনি যদি আপনার পরবর্তী চক্রে দুটি বড়ি নিতে ভুলে যান তবে আপনি বাকী প্যাকটি ফেলে দিতে পারেন।
- যদি আপনি আপনার চক্রের সময় যেকোনো সময়ে পরপর তিন বা ততোধিক বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে অন্য একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে এবং আপনাকে একটি নতুন প্যাক শুরু করতে হবে।
- কখন একটি নতুন প্যাক শুরু করবেন সে বিষয়ে স্পষ্ট নির্দেশনার জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার মাসিক চক্র না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হতে পারে এবং যথারীতি একটি নতুন প্যাক শুরু করতে হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এর থেকে তাড়াতাড়ি আরেকটি প্যাক শুরু করতে বলতে পারেন, কিন্তু এটি নির্ভর করবে আপনি যে ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নিচ্ছেন এবং আপনার মাসিক চক্র স্বাভাবিকভাবে শুরু হতে সময় লাগবে তার উপর।
- আপনি নতুন প্যাক থেকে সাত দিন না যাওয়া পর্যন্ত জন্ম নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য ফর্ম ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
3 এর অংশ 2: লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য করা
ধাপ 1. ধূমপান ত্যাগ করুন।
আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে শুরু করবেন না। সিগারেট ধূমপান গুরুতর সমস্যাগুলির জন্য একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যখন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির সাথে মিলিত হয়। ধূমপান ইস্ট্রোজেন বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হয় এবং সম্ভবত দাগ পড়ে।
- যে মহিলারা দিনে 15 টিরও বেশি সিগারেট খায় এবং 35 বছরের বেশি বয়সী তাদের জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি খাওয়া উচিত নয়।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার সময় সিগারেট ধূমপান করা মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে দেখানো হয়েছে।
- ধূমপান এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের ফলে যে মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে তার কিছু উদাহরণ হল রক্ত জমাট বাঁধা, লিভারের টিউমার এবং স্ট্রোক।
পদক্ষেপ 2. একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস শরীরের স্বাভাবিক হরমোন ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল পদ্ধতিটি এখনও আপনার জন্য সঠিক।
- সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওভারওয়েট মহিলাদের ক্ষেত্রে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি ঠিক ততটাই কার্যকর, যেমন গড় ওজনের মহিলারা।
- শরীরের ওজনের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন, তা ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, এবং কিভাবে তারা শরীরের সাধারণ বিপাক, স্বাভাবিক হরমোন উৎপাদন, এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির শোষণ ও বিপাকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে সে বিষয়ে প্রশ্ন থেকে যায়।
পদক্ষেপ 3. ভিটামিন এবং সম্পূরক থেকে সাবধান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ভিটামিন এবং ভেষজ সম্পূরক জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। দাগ পড়ার জন্য প্রকাশিত কিছু প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে দাগ প্রতিরোধের জন্য হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের জন্য ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ করা।
- যদিও ভিটামিন, সাপ্লিমেন্ট, এমনকি খাবার সত্যিই আপনার শরীরকে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলিতে হরমোন শোষণ করার পদ্ধতিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, এটি আপনার ডোজ নিজেই সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করার একটি প্রস্তাবিত পদ্ধতি নয়।
- ভিটামিন, সাপ্লিমেন্ট এবং কিছু খাবার ও পানীয় গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির শোষণ পরিবর্তন হয়।
- এই পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সুপ্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি নয় এবং সুপারিশ করা হয় না। শরীরের প্রয়োজন মেটাতে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অনেক সাবধানে গবেষণা করা বিকল্প রয়েছে।
- ভিটামিন, হারবাল সাপ্লিমেন্ট, এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলিতে হরমোন শোষণকে পরিবর্তন করে এমন কিছু খাবারের উদাহরণ ভিটামিন সি, সেন্ট। জনস ওয়ার্ট (এক ধরনের inalষধি উদ্ভিদ), এবং আঙ্গুরের রস (এক ধরনের কমলা)। যদি এই উপাদানগুলি আপনার অভ্যাসের অংশ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
ধাপ 4. জীবনে চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
মানসিক চাপের কারণে আপনার শরীর কর্টিসোল নামক স্ট্রেস হরমোনের নি releaseসরণ এবং শোষণ পরিবর্তন করে। কর্টিসল প্রাকৃতিক হরমোনের স্বাভাবিক উৎপাদন পরিবর্তন করতে পারে, এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ির শোষণ এবং কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
- কর্টিসলের মাত্রা পরিবর্তন শরীরের সহজলভ্য হরমোন ব্যবহারের পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এটি মাসিক চক্রের অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার সময়ও দাগ এবং স্রাব রক্তপাত অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- আপনার জীবনে ক্রমাগত স্ট্রেস ম্যানেজ করার জন্য পদক্ষেপ নিন। এর মধ্যে নতুন ব্যায়ামের অভ্যাস বা যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং মাইন্ডফুলনেস ব্যায়ামের মতো স্ট্রেস ম্যানেজ করার উপায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- অপ্রত্যাশিত চাপপূর্ণ পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন।
3 এর 3 ম অংশ: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া
ধাপ 1. যদি আপনার ক্রমাগত দাগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
যদি আপনার দীর্ঘদিন ধরে রক্তক্ষরণ হয় বা স্রাব হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। আপনার চক্রের সাত দিনেরও বেশি সময় ধরে আপনার রক্তক্ষরণ হয়েছে কি না তা আপনার ডাক্তারকে জানতে হবে। উপরন্তু, দাগ বা রক্তপাত যা চার মাসেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় তা চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার একটি ভাল কারণ।
- একটি দাগের সাম্প্রতিক পর্বের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনি যে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলটি গ্রহণ করছেন তার সাথে সম্পর্কহীন কিছু কারণে রক্তপাত দাগ বা স্রাব হতে পারে।
- আপনি যদি একই পিল রিজিমিন অব্যাহত রাখেন কিন্তু মধ্য-চক্রের রক্তপাত শুরু করেন, এটি অন্য সমস্যাটির লক্ষণ হতে পারে এবং একজন ডাক্তার দ্বারা এটি মূল্যায়ন করা উচিত।
- স্রাব রক্তপাত গর্ভাবস্থা বা জরায়ুর পরিবর্তন সহ অন্যান্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি জীবনধারা পরিবর্তন করেন, যেমন ধূমপান, অথবা আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল পদ্ধতির সাথে যোগাযোগ করতে পারে এমন একটি নতুন takingষধ গ্রহণ করা শুরু করেছেন, তাহলে এটি স্রাবের রক্তপাতও হতে পারে।
ধাপ 2. অন্যান্য ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বিবেচনা করুন।
অনেক হরমোনের সম্ভাব্য সর্বনিম্ন পরিমাণ ধারণ করার জন্য অনেক জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি তৈরি করা হয়। আপনার ডাক্তার আপনার পিলকে এমন একটি প্রকারে পরিবর্তন করতে পারেন যাতে এস্ট্রোজেনের মাত্রা একটু বেশি থাকে যদি সে লক্ষ্য করে যে আপনার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। একটি ভিন্ন ধরনের প্রোজেস্টেরন, যেমন লেভোনর্জেস্ট্রেল দিয়ে তৈরি একটি পিল পরিবর্তন করাও সাহায্য করতে পারে।>
- যদি আপনার বর্তমান পিল ব্যবহারের সাথে রক্তক্ষরণ বা স্রাবের সমস্যা অব্যাহত থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অন্য শক্তির বড়ি পাল্টানোর বিষয়ে কথা বলুন বা বেশিরভাগ প্যাকের শেষে প্লেসবো পিল বনাম সক্রিয় পিল গ্রহণের দিনগুলি বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলুন।
- অনেক ধরনের বড়ি আছে যা গর্ভাবস্থা রোধে কার্যকর। আপনার শরীরের হরমোনের চাহিদা মেটানোর জন্য সেরাটি খুঁজে বের করা কেবল ধৈর্যের বিষয় এবং কয়েকটি ভিন্ন বড়ি চেষ্টা করা।
- নিয়মিতভাবে, ডাক্তাররা এমন একটি পণ্য দিয়ে শুরু করে যার মধ্যে সর্বনিম্ন সম্ভাব্য পরিমাণ ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন বা উভয়ই থাকে। এস্ট্রোজেনের সামান্য বেশি মাত্রার ব্র্যান্ডে পরিবর্তন করা সাধারণত দাগ ও স্রাবের সমস্যা বন্ধ করে দেয়।
- বর্তমানে, কিছু প্যাকেজ 3 মাসের চক্র ব্যবহার করে সক্রিয় পিল দিন বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেমন 1 মাসের পিল প্যাকের বিপরীতে।
- --মাসের চক্রে স্যুইচ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার পিরিয়ডের সাথে কম সমস্যা এবং স্পটিং এবং স্রাবের রক্তক্ষরণে কম সমস্যা অনুভব করতে পারেন। এই বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
দাগ বা রক্তপাত স্রাবের সাথে ক্রমাগত সমস্যার কারণে অনেক মহিলা হতাশা থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করে দেন।
- ধৈর্য ধরুন এবং অন্যান্য ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি চেষ্টা করে দেখুন।
- উপলব্ধি করুন যে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বন্ধ করা মানে আপনাকে অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি খুঁজে বের করতে হবে।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গর্ভাবস্থা রোধ করার সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায়।
- অন্যান্য পদ্ধতিগুলি প্রায়শই কম নির্ভরযোগ্য, অস্বস্তিকর এবং কখনও কখনও সহবাসের সময় বাধার প্রয়োজন হয়।
ধাপ 4. নিয়মিত প্যাপ স্মিয়ার এবং সার্ভিকাল পরীক্ষা করুন।
ডাক্তার আপনার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী নির্ধারণ করবেন যা তিনি আপনার বয়সের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করেন এবং অন্যান্য রোগের জন্য আপনার যে কোনও ঝুঁকির কারণ থাকতে পারে। অনেক ডাক্তার পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করতে এবং আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিলটি আপনার জন্য সর্বোত্তম ডোজে নির্ধারিত আছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি বার্ষিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের সুপারিশ করতে পারে।
- যদি আপনার নতুন বা ক্রমাগত রক্তক্ষরণে সমস্যা হয় তবে মূল্যায়নের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- যোনি রক্তপাত একটি মেডিক্যাল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যার মধ্যে জরায়ুর ক্যান্সারের মতো কিছু গুরুতর অবস্থাও রয়েছে।
- উপরন্তু, আপনার ডাক্তার আপনার ব্যক্তিগত অবস্থার উপর নির্ভর করে নিয়মিতভাবে, সম্ভবত বার্ষিকভাবে যৌন সংক্রামিত রোগ বা অন্যান্য সমস্যার জন্য আপনাকে স্ক্রিন করতে চাইতে পারেন।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা করে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি যৌন সংক্রামিত রোগে আক্রান্ত হয়েছেন।
ধাপ 5. আপনার নেওয়া অন্য কোন aboutষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
অনেক ওষুধ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার ষধের একটি তালিকা আছে। আপনার নিয়মিত ওষুধ গ্রহণের দৈনিক ডোজের যেকোনো পরিবর্তনের সাথে আপনার ডাক্তারকে আপ-টু-ডেট রাখুন, এটি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ হোক, অ্যাসপিরিন সহ নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ যেমন নেপ্রোক্সেন এবং আইবুপ্রোফেন, ভিটামিন, এবং ভেষজ সম্পূরক।
- যে ওষুধগুলি পিলের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে তার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ভেষজ সম্পূরক থেকে শুরু করে অ্যান্টিবায়োটিক পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে। যদি আপনি কোন কারণে অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারিত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কম কার্যকর হতে পারে।
- কিছু জীবাণুনাশক ওষুধও জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। খিঁচুনি sometimesষধগুলি কখনও কখনও মেজাজের ব্যাধি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোম, যেমন মাইগ্রেনের জন্য ব্যবহার করা হয়।
- কিছু ভেষজ সম্পূরক, বিশেষ করে সেন্ট। জন এর wort, এছাড়াও জন্ম নিয়ন্ত্রণ হরমোন হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে সবসময় জিজ্ঞাসা করুন যখন আপনি নতুন কিছু নেবেন তখন ব্যাকআপ জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহারের প্রয়োজন সম্পর্কে।
ধাপ 6. আপনার ডাক্তারকে কোন নতুন বা বর্তমান চিকিৎসা শর্ত সম্পর্কে অবহিত করুন।
চিকিৎসা পরিস্থিতি আপনার শরীরে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি কীভাবে কাজ করে তা পরিবর্তন করতে পারে এবং অন্যান্য অনাকাঙ্ক্ষিত জটিলতার ঝুঁকিতে ফেলে দিতে পারে।
- বেশ কয়েকটি চিকিৎসা শর্ত মহিলাদের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করার কারণ সরবরাহ করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ইতিহাস এবং স্তন রোগের ইতিহাস।
- আপনার যদি ভাইরাস থাকে, যেমন ফ্লু, পেটের অবস্থা যা বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া অন্তর্ভুক্ত করে, আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- লক্ষণগুলি নিজেই জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির শোষণ পরিবর্তন করতে পারে। এর মানে হল এই সময় পিলটি কম কার্যকর হতে পারে এবং কমপক্ষে সাত দিনের জন্য ভাল না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার পিল শুরু করার পর যদি আপনি একটি ভিন্ন টাইম জোনে কোন এলাকায় ভ্রমণ করেন, তাহলে একই সময়সূচীতে থাকার জন্য যথাসম্ভব আপনার ভ্রমণের পূর্বে পিলটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার দাগ সম্পর্কিত একটি ডায়েরি বা ক্যালেন্ডার রাখুন এবং সেদিন ঘটে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি দাগের সাথে যুক্ত কিছু ট্রিগার চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ডাক্তারকে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি বেছে নিতে সাহায্য করে যা দাগের সময় আপনার উপর নির্ভর করে।
- আপনার দাগ যদি মাথাব্যাথা বা ক্রাম্পের মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গর্ভাবস্থা রোধ করার একটি খুব কার্যকর পদ্ধতি। যাইহোক, কখনও কখনও গর্ভাবস্থা ঘটে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
