এন্টিবায়োটিক ওষুধের চিকিৎসার পর প্রায়ই খামিরের সংক্রমণ ঘটে, কারণ রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করার পাশাপাশি যোনির স্বাস্থ্য বজায় রাখার ব্যাকটেরিয়াও মারা যায়। ভাল খবর হল যে অনেকগুলি অনুশীলন যা স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে খামিরের সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করে তা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের সময় খামিরের সংক্রমণ রোধ করতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার ডায়েট পরিবর্তন, ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, এবং সঠিক কাপড় পরা খামির সংক্রমণের কারণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. দই খাওয়ার চেষ্টা করুন।
খামিরের সংক্রমণ রোধে দই খাওয়া এত সহায়ক বলে জানা যায় যে, অনেক চিকিৎসক সুপারিশ করেন যে রোগীরা অ্যান্টিবায়োটিক কেনার পর ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে থামুক। কারণ দইতে রয়েছে ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস, যোনির ব্যাকটেরিয়া যা সেখানে রাসায়নিক ভারসাম্য রক্ষা করে। এন্টিবায়োটিকের কারণে এই ব্যাকটেরিয়া কমে যেতে পারে। দই খাওয়া ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাসের সংখ্যা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে।
- দই কেনার সময়, প্যাকেজের লেবেলটি পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে ল্যাকটোব্যাসিলাস এসিডোফিলাস উপাদান তালিকায় তালিকাভুক্ত। সব না হলেও, কারখানার তৈরি বাণিজ্যিক দইয়ের বেশিরভাগ ব্র্যান্ডেই ব্যাকটেরিয়া থাকে। স্বাদযুক্ত বা অমলিত দই ব্যবহার করা যেতে পারে।
- সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার অ্যান্টিবায়োটিক takingষধ গ্রহণের সময় প্রতিদিন এক বা দুটি পরিবেষ্টিত দই খান। অ্যান্টিবায়োটিক চলে গেলে প্রচুর পরিমাণে দই খাওয়া অব্যাহত রাখতেও ভুল নেই, কারণ অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল ইস্ট সংক্রমণের কারণ নয়।
পদক্ষেপ 2. গাঁজনযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ানোর ক্ষেত্রে দই সবচেয়ে জনপ্রিয় পছন্দ হতে পারে, তবে এটি একমাত্র নয়। গাঁজানো খাবার যেমন কিমচি, সয়ারক্রাউট, কম্বুচা, ফেরমেন্টেড চা ইত্যাদিতেও প্রোবায়োটিক, জীবন্ত প্রাণী রয়েছে যা শরীরের সুস্থ ও সুষম থাকার জন্য প্রয়োজন যাতে ছাঁচ না ফুটে।
- যেহেতু প্রোবায়োটিকগুলি পাচনতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে, তাই অনেক নির্মাতারা প্রোবায়োটিক যুক্ত করে এমন পণ্যগুলিতে যা প্রাকৃতিকভাবে প্রোবায়োটিক ধারণ করে না। পনির, রস, সিরিয়াল এবং গ্রানোলা বার যুক্ত প্রোবায়োটিক সহ সুবিধাজনক দোকানে কেনা যায়।
- একটি বিকল্প হিসাবে প্রোবায়োটিক সম্পূরক নিন। আপনি যদি দই বা সয়ারক্রাউট পছন্দ না করেন, তাহলে একটি প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট বেছে নিন। এই সম্পূরকটিতে ভাল ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা দইতেও থাকে, কেবল বড়ি আকারে। অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময় প্রস্তাবিত মাত্রায় এই সম্পূরকটি নিন।
ধাপ 3. রসুন ব্যবহার করে দেখুন।
রসুনের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ছত্রাককে হত্যা করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় প্রচুর রসুন খাওয়া ইস্টের সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। রসুনের পরিপূরক গ্রহণ করা আরেকটি বিকল্প, এবং এটি আপনার শ্বাসকে রসুনের মতো গন্ধ থেকে শেষ পর্যন্ত দিনের জন্য বাধা দেয়।
কিছু মহিলা সরাসরি যোনিতে রসুন প্রয়োগ করেন যখন তারা অনুভব করেন যে সংক্রমণ দেখা দিতে শুরু করেছে। এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার জন্য, একটি খোসা ছাড়ানো রসুনের লবঙ্গকে চিজক্লোথের একটি ছোট টুকরোতে মোড়ানো। বাঁধুন, এবং দড়ি ঝুলিয়ে রাখুন। সহজে অপসারণের জন্য যোনির বাইরে অবশিষ্ট স্ট্রিং ঝুলিয়ে যোনিতে ertুকান। কয়েক ঘণ্টা বা সারারাত রেখে দিন, তারপর বের করে ফেলে দিন।
ধাপ 4. গোল্ডেনসিয়াল সাপ্লিমেন্ট নিন।
গোল্ডেনসিয়াল একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা খামির সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য অনেকের দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছে। এই সম্পূরক, অথবা কোন ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার অন্যান্য withষধের সাথে এটি গ্রহণ করা যেতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 5. চিনি গ্রহণ সীমিত করুন।
উচ্চ চিনির মাত্রা ছাঁচের অতিরিক্ত বৃদ্ধি হতে পারে। উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার বা কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি কিছু খেতে চাইলে কাঁচা ফল এবং মধু বেছে নিন।
ধাপ 6. খামিরযুক্ত গাঁজনযুক্ত খাবার খাবেন না।
মদ্যপ পানীয়, রুটি, এবং খামির দিয়ে তৈরি অন্যান্য খাবার খামির সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে এই ধারণাকে সমর্থন করার সামান্য প্রমাণ আছে, কিন্তু এই খাবারগুলি আপনার প্রভাব সীমিত করতে কোন ক্ষতি নেই এমনকি যদি তাদের খুব বেশি প্রভাব নাও থাকে।
3 এর অংশ 2: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
ধাপ 1. তুলার তৈরি অন্তর্বাস পরুন।
তুলা এমন একটি উপাদান যা বাতাসকে সঞ্চালন করতে দেয়, যার ফলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা তৈরি হতে বাধা দেয়। আপনি যদি সাটিন এবং লেইস আন্ডারপ্যান্ট পছন্দ করেন, আপনার অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় সুতির অন্তর্বাস পরার কথা বিবেচনা করুন। যদি আপনাকে বেশ আন্ডারওয়্যার পরতে হয়, তবে একটি প্যান্টি বেছে নিতে ভুলবেন না যাতে সুতির আস্তরণ থাকে।
পদক্ষেপ 2. টাইট কাপড় পরবেন না।
আঁটসাঁট প্যান্ট, প্রসারিত আন্ডারওয়্যার বা প্যান্টিহোজ, বা উপকরণ যা বায়ু চলাচলের অনুমতি দেয় না, যোনি অঞ্চলকে আর্দ্র রাখতে পারে, যা খামির বৃদ্ধির জন্য নিখুঁত শর্ত।
- টাইট/চর্মসার জিন্সের বদলে looseিলে -ালা ফিটিং জিন্স পরুন।
- পারলে একটি পোশাক বা স্কার্ট পরুন।
- টাইট কাপড়ের বদলে looseিলে workালা ওয়ার্কআউট পোশাক পরুন।
ধাপ sexual. যৌন মিলনের সময় কনডম ব্যবহার করুন।
বীর্যের যোনির ভিতরের চেয়ে আলাদা পিএইচ আছে, তাই কনডম ছাড়া সেক্স করলে ভারসাম্য বিপর্যস্ত হতে পারে। আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে ইচ্ছুক হন তবে কিছু সময়ের জন্য কনডম ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
3 এর 3 ম অংশ: পরিষ্কার রাখা
ধাপ 1. Douching করবেন না।
এমনকি যদি আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ না করেন, ডাউচিং একটি যোনি পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা খামির বৃদ্ধিকে সমর্থন করে। ডাউচিং সলিউশনে সাধারণত এমন রাসায়নিক থাকে যা ভালো ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং খারাপগুলোকে দখল করার জন্য জায়গা ছেড়ে দেয়। ডাউচিং যোনির পিএইচ স্তরও পরিবর্তন করতে পারে।
- ডাউচিংয়ের পরিবর্তে, কেবল উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন।
- কঠোর রাসায়নিক সাবান বা তরল সাবান ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 2. মেয়েলি সুগন্ধি বা স্প্রে ব্যবহার করবেন না।
অতিরিক্ত সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। সুগন্ধি বা যোনি স্প্রে ব্যবহার করবেন না। যদি আপনার যোনিতে সুগন্ধি লাগে, তাহলে জল দিয়ে তৈরি স্প্রে এবং হালকা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন, যেমন কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার।
ধাপ t। ট্যাম্পনের পরিবর্তে সুগন্ধিহীন প্যাড ব্যবহার করুন।
Tampons ছত্রাক অত্যধিক বৃদ্ধি সমর্থন করতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময় যদি আপনার পিরিয়ড হয়, তাহলে প্যাড ব্যবহার করুন। শুধু নিশ্চিত করুন যে প্যাডগুলি সুগন্ধযুক্ত নয়, কারণ রাসায়নিক-ভিত্তিক সুগন্ধি যোনিতে জ্বালা করতে পারে।
ধাপ 4. প্রস্রাব করার পর শরীর ভালভাবে মুছুন।
সামনে থেকে পিছনে মুছুন যাতে পায়ু এলাকা থেকে ব্যাকটেরিয়া যোনিতে স্থানান্তরিত না হয়, যা সংক্রমণকে উৎসাহিত করতে পারে। যোনি অঞ্চল পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 5. সুগন্ধিহীন সাদা টয়লেট পেপার ব্যবহার করুন।
যোনি স্পর্শকারী রং এবং গন্ধগুলি খামির বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
সতর্কবাণী
- আপনার যদি খামিরের সংক্রমণের লক্ষণ থাকে, তবে এটি একটি খামিরের সংক্রমণ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অন্যান্য যোনি রোগ অনুরূপ উপসর্গ প্রদর্শন করতে পারে।
- আপনি যদি রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট কিছু takingষধ গ্রহণ করেন, তবে খামির সংক্রমণের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ধরনের অনেক ওষুধ আছে যা খামির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
