গর্ভনিরোধক বড়িগুলি হরমোনের ব্যবহার করে বিভিন্নভাবে গর্ভাবস্থা রোধ করে, পিলের ধরণ অনুসারে। "কম্বিনেশন" জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু (ডিম্বাণু) বের হওয়া বন্ধ করে দেয়, জরায়ুমুখের শ্লেষ্মাকে জরায়ুতে প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং শুক্রাণুকে একটি ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে বাধা দেয়। এদিকে, প্রোজেস্টিন বড়ি বা "মিনি-পিলস" জরায়ুর শ্লেষ্মা ঘন করে এবং জরায়ুর আস্তরণকে পাতলা করে এবং ডিম্বস্ফোটন দমন করতেও সক্ষম। যদিও এই ধরণের গর্ভনিরোধকে প্রায়ই সহজভাবে "জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল" বলা হয়, আসলে সেখানে বেশ কয়েকটি ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি পাওয়া যায়। যদি আপনি আগে কখনো জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার না করেন এবং নিশ্চিত করতে চান যে আপনি সেগুলো সঠিকভাবে নিচ্ছেন (সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য আবশ্যক), উইকিহাউ সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: বড়ির ধরন নির্বাচন করা
ধাপ 1. আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
মহিলাদের জন্য অনেক নিরাপদ এবং কার্যকর গর্ভনিরোধক বিকল্প উপলব্ধ। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় এবং এগুলি আরও লাভজনক হতে পারে, যা তাদের একটি আকর্ষণীয় বিকল্প করে তোলে। যাইহোক, আপনার চাহিদা, স্বাস্থ্য এবং বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার উপর নির্ভর করে, অন্যান্য বিকল্প হতে পারে যা আপনার জন্য ভাল। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার যে কোন জন্মনিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- দুটি প্রধান ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি আছে। "কম্বিনেশন" পিল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের হরমোনের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে। আরেকটি প্রকার, যাকে "মিনিপিল" বা "মিনিপিল" বলা হয়, শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন ব্যবহার করে।
- কম্বিনেশন পিলও দুই প্রকারে আসে। "মনোফ্যাসিক" জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলোতে একই মাত্রার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন থাকে। "মাল্টিফ্যাসিক" বড়িগুলিতে বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন পরিমাণে হরমোন থাকে।
- কম্বিনেশন পিলগুলি "লো-ডোজ" পিল আকারেও আসে। এই ধরনের পিলটিতে 50 মাইক্রোগ্রামের কম ইথিনাইল এস্ট্রাদিওল রয়েছে। যে মহিলারা হরমোনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন, তারা এই কম মাত্রার বড়িগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে। যাইহোক, কম ডোজ পিলগুলি আপনার পিরিয়ডের বাইরে আরও ঘন ঘন রক্তপাত হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করুন।
সংমিশ্রণ বড়িগুলি প্রায়শই নির্ধারিত হয়, তবে সর্বদা প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়। চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত ডাক্তার এবং নিজের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, যদি নিচের কোনটি আপনার জন্য প্রযোজ্য হয়, আপনার ডাক্তার আপনাকে কম্বিনেশন পিল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতে পারেন:
- আপনি বুকের দুধ খাওয়ান
- আপনার বয়স 35 বছরের বেশি এবং ধূমপান
- আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে
- আপনার পালমোনারি এমবোলিজম বা গভীর শিরা থ্রম্বোসিসের ইতিহাস আছে
- আপনার স্তন ক্যান্সারের ইতিহাস আছে
- আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ইতিহাস আছে
- আপনার ডায়াবেটিস সংক্রান্ত চিকিৎসা জটিলতা আছে
- আপনার লিভার বা কিডনি রোগ আছে
- আপনার অব্যক্ত জরায়ু বা যোনিতে রক্তক্ষরণ হয়েছে
- আপনার রক্ত জমাট বাঁধার ইতিহাস আছে
- আপনার লুপাস আছে
- আপনার মাইগ্রেন আছে অরা ফেজ সহ
- আপনার একটি বড় অস্ত্রোপচার হবে যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য অচল করে দেবে
- আপনি সেন্ট খান। জন'স ওয়ার্ট, জীবাণুনাশক medicationsষধ, অথবা যক্ষ্মা বিরোধী (টিবি) ওষুধ।
- আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে স্তন ক্যান্সার, অব্যক্ত গর্ভাশয় বা যোনি রক্তপাত হয়, অথবা জীবাণুনাশক বা টিবি-বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন তাহলে মিনি-পিল গ্রহণ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতে পারেন।
ধাপ 3. কম্বিনেশন পিলের উপকারিতা বিবেচনা করুন।
সংমিশ্রণ বড়িগুলি বিভিন্ন ধরণের সুবিধা দেয় যা তাদের অনেক মহিলাদের জন্য একটি আকর্ষণীয় বিকল্প করে তোলে। তবে কম্বিনেশন পিলেরও কিছু ঝুঁকি রয়েছে। কোন ধরনের পিল আপনার জন্য সঠিক তা বিবেচনা করে, এই দুটি দিক বিবেচনা করা ভাল ধারণা। কম্বিনেশন পিলের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
-
সঠিক ব্যবহারের সাথে গর্ভাবস্থার কার্যকর প্রতিরোধ (99%)
অনুপযুক্ত ব্যবহারের কারণে পিল খাওয়ার প্রথম বছরের মধ্যে 100 জন মহিলার মধ্যে 8 জন গর্ভবতী হবে
- Menstruতুস্রাবের সময় বাধা কমায়
- ব্যবহারকারীদের শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে
- ডিম্বাশয় এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করুন
- ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে এবং মাসিক চক্র হালকা করতে পারে
- ব্রণের অবস্থার উন্নতি
- হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করতে পারে
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) দ্বারা সৃষ্ট এন্ড্রোজেন উৎপাদন হ্রাস
- গর্ভের বাইরে গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় (অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা)
- মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাতের কারণে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার ঝুঁকি হ্রাস করুন
- স্তন এবং ডিম্বাশয়ের সিস্ট থেকে রক্ষা করে
ধাপ 4. সম্মিলিত পিল গ্রহণের ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন।
যদিও সংমিশ্রণ বড়িগুলি অনেক সুবিধা দেয়, সেখানে বেশ কয়েকটি ঝুঁকি রয়েছে যা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। যদিও এই ঝুঁকির বেশিরভাগই বিরল, সেগুলি গুরুতরও হতে পারে। যদি আপনার কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে বা আপনি ধূমপান করেন তবে এর মধ্যে কিছু ঝুঁকি বাড়তে পারে। কম্বিনেশন পিল নেওয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যবহারকারীকে যৌন সংক্রামিত রোগ বা এইচআইভি থেকে রক্ষা করে না (এর থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনাকে অবশ্যই কনডম ব্যবহার করতে হবে)
- হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়
- রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়
- উচ্চ রক্তচাপ থাকার ঝুঁকি বাড়ান
- লিভারের টিউমার, কিডনিতে পাথর বা জন্ডিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
- স্তনকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে
- বমি বমি ভাব বা বমি করে
- ওজন লাভ
- মাথাব্যথা দেয়
- বিষণ্নতার কারণ
- অনিয়মিত রক্তপাতের কারণ
ধাপ 5. মিনি পিলের সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
মিনি-পিল, বা প্রোজেস্টিন-পিল, কম্বিনেশন পিলের চেয়ে কম উপকার করে। অন্যদিকে, মিনি-পিলেরও ঝুঁকি কম থাকে। মিনি পিল আপনার জন্য ভাল পছন্দ কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। মিনি পিলের সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- এমনকি যাদের নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, যেমন রক্ত জমাট বাঁধা, উচ্চ রক্তচাপ, মাইগ্রেন বা হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে তাদের দ্বারাও খাওয়া যেতে পারে
- বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাওয়া যেতে পারে
- মাসিক বাধা কমিয়ে দিন
- Menstruতুস্রাব উপশম করতে পারে
- ব্যবহারকারীদের শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে
ধাপ 6. মিনি পিলের ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করুন।
যদিও মিনি-পিল নেওয়ার ঝুঁকি কম্বিনেশন পিলের চেয়ে কম, তবে এটি থেকে বিরল কিন্তু মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করা সম্ভব। ঝুঁকি মোকাবেলায় এটি আপনার উপকার করবে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মিনি পিল গ্রহণের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যবহারকারীকে যৌন সংক্রামিত রোগ বা এইচআইভি থেকে রক্ষা করে না (এর থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনাকে অবশ্যই কনডম ব্যবহার করতে হবে)
- সংমিশ্রণ বড়ির চেয়ে সম্ভাব্যভাবে কম কার্যকর
- প্রতিদিন একই পিল খাওয়ার hours ঘণ্টার মধ্যে একটি পিল খেতে ভুলে গেলে অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক প্রয়োজন।
- Menstruতুস্রাবের বাইরে রক্তপাতের কারণ (কম্বিনেশন পিলের চেয়ে মিনি-পিলের সাথে বেশি দেখা যায়)
- স্তনকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে
- বমি বমি ভাব এবং বমি করে
- ডিম্বাশয়ের সিস্টের ঝুঁকি বাড়ায়
- কম্বিনেশন পিলের চেয়ে অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বেশি
- ব্রণ বৃদ্ধি করতে পারে
- ওজন বাড়ান
- বিষণ্নতার কারণ
- চুল অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি করে
- মাথাব্যথার কারণ
ধাপ 7. আপনার পিরিয়ড সম্পর্কিত আপনার পছন্দের বিকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের জন্য যথেষ্ট সুস্থ থাকেন, তাহলে আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প আছে। আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল সমন্বয় করেন - যেমন অনেক মহিলারা - আপনি যদি আপনার মাসিক চক্রের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে চান তবে আপনি যদি এটি চান।
- ক্রমাগত-ডোজ বড়ি, যা বর্ধিত-চক্রের বড়ি নামেও পরিচিত, প্রতি বছর আপনার মাসিক চক্রের সংখ্যা হ্রাস করে। একজন মহিলা ব্যবহারকারী বছরে চারবার পর্যন্ত অনিয়মিত মাসিক চক্র অনুভব করতে পারেন। আসলে, কিছু মহিলারা পুরোপুরি পিরিয়ড হওয়া বন্ধ করে দেয়।
- প্রচলিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি আপনার মাসিক চক্রের সংখ্যা হ্রাস করে না। আপনি এখনও প্রতি মাসে মাসিকের অভিজ্ঞতা পাবেন।
ধাপ 8. সচেতন থাকুন যে কিছু birthষধ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি প্রতিরোধ করতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাহায্যে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি এমন ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ করছেন যা আপনার গর্ভনিরোধক পদ্ধতির কার্যকারিতা বাধাগ্রস্ত করবে বা না। হরমোনাল গর্ভনিরোধক যেমন জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা রোধ করতে পরিচিত ওষুধগুলি হল:
- পেনিসিলিন এবং টেট্রাসাইক্লিন সহ বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিবায়োটিক
- বিভিন্ন ধরনের খিঁচুনির ওষুধ
- এইচআইভি চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ
- টিবি ওষুধ
- সেন্ট উদ্ভিদ জন এর wort
ধাপ 9. আপনার ডাক্তারকে বলুন যে কোন ষধ আপনি গ্রহণ করছেন।
যে কোনো ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারকে আপনি যে ওষুধ এবং সম্পূরকগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলুন। বিভিন্ন ধরনের ওষুধ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা রোধ করে এবং অনেকে নেতিবাচকভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি নিম্নলিখিত ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন তা নিশ্চিত করুন:
- থাইরয়েড হরমোনের ওষুধ
- বেনজোডিয়াজেপাইনস (যেমন ডায়াজেপাম)
- প্রেডনিসোন ওষুধ
- ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস
- বিটা ব্লকার ওষুধ
- রক্ত পাতলা করার ওষুধ (যেমন ওয়ারফারিন)
- ইনসুলিন
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: একটি ব্যবহারের সময়সূচী শুরু করা
পদক্ষেপ 1. ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। বিভিন্ন বড়ির বিভিন্ন শর্ত থাকে। কিছু নির্দিষ্ট সময়ে শুরু করতে হয় এবং কিছু নির্দিষ্ট সময়ে সেবন করতে হয়। প্রদত্ত কমান্ডগুলি পড়ে শুরু করুন এবং তারপরে পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
যদি আপনি নির্দেশনা অনুযায়ী জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি না নেন, তাহলে সেগুলি অকার্যকর হতে পারে এবং আপনি গর্ভবতী হতে পারেন।
ধাপ 2. ধূমপান করবেন না।
ধূমপানের সাথে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। একই সময়ে এই দুটি কাজ করলে আপনার রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায় এবং এটি আপনাকে সহজেই হত্যা করতে পারে। 35৫ বছরের বেশি বয়সী মহিলারা যারা ধূমপান করেন তাদের কোন ধরনের যৌথ জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করা উচিত নয়।
আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে ধূমপান ছেড়ে দিন। আসলে, সামাজিক পরিস্থিতিতে মাঝে মাঝে ধূমপানও আপনার ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি ধূমপায়ী না হন তবে শুরু করবেন না।
ধাপ birth. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করুন।
আপনাকে যে ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি দেওয়া হয় তার উপর নির্ভর করে, এটি সম্ভব যে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়ে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করতে হবে। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করার সময় আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। সাধারণভাবে, আপনার বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে:
- আপনি আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনেই কম্বিনেশন পিল ব্যবহার শুরু করতে পারেন।
- আপনি আপনার পিরিয়ড শুরুর পর রবিবার কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন।
- আপনি যদি সম্প্রতি যোনিপথে জন্ম দিয়েছেন, তাহলে কম্বিনেশন পিল শুরু করার আগে আপনার তিন সপ্তাহ অপেক্ষা করা উচিত।
- আপনার যদি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেশি থাকে বা আপনি বুকের দুধ খাওয়ান তাহলে কম্বিনেশন পিল শুরু করার আগে আপনার জন্ম দেওয়ার অন্তত ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করা উচিত।
- আপনার গর্ভপাত বা গর্ভপাত হওয়ার পরপরই আপনি কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন।
- আপনার প্রথম প্যাকের মতো একই সাপ্তাহিক দিনে সবসময় আপনার নতুন প্যাক কম্বিনেশন পিল নিন।
- আপনি যে কোন সময় মিনি-পিল (প্রোজেস্টিন) নেওয়া শুরু করতে পারেন। যদি আপনি মিনি-পিল খাওয়ার পর প্রথম hours ঘন্টার মধ্যে যোনিপথে থাকার পরিকল্পনা করেন, তাহলে অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
- আপনার মিনি পিল "প্রতিদিন একই সময়ে" নেওয়া উচিত। সঠিক সময় চয়ন করুন যাতে আপনি সর্বদা পিল গ্রহণের কথা মনে রাখেন, যেমন ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে বা ঘুমানোর আগে।
- আপনার গর্ভপাত বা গর্ভপাত হওয়ার সাথে সাথে আপনি মিনি-পিল নেওয়া শুরু করতে পারেন।
ধাপ 4. উপলব্ধি করুন যে কিছু ক্ষেত্রে গর্ভবতী হওয়া সম্ভব।
আপনি যদি আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করেন, তাহলে সেগুলি আপনাকে গর্ভবতী হওয়া থেকে রক্ষা করতে আরও কার্যকর হবে। যদি আপনি অন্য দিনে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি খাওয়া শুরু করেন, তাহলে আপনি অসুরক্ষিত যৌন মিলনের পরে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার পর যদি আপনি রবিবার পিল খাওয়া শুরু করেন, তাহলে 7 দিনের জন্য গর্ভনিরোধের অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনি অন্য সময়ে আপনার সময়সূচী শুরু করেন, তাহলে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলটি সম্পূর্ণ কার্যকর হওয়ার আগে পুরো মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
- গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য, যদি আপনি আপনার পিরিয়ড শুরুর ৫ দিনের মধ্যে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ শুরু না করেন, তাহলে সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি সম্পূর্ণ মাসের জন্য গর্ভনিরোধের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করুন, অথবা পিল ব্যবহারের সম্পূর্ণ চক্রের জন্য।
Of টির মধ্যে hod টি পদ্ধতি: জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিদিন একই সময়ে পিল নিন।
আপনি সকালে বা সন্ধ্যায় এটি নিতে পারেন, কিন্তু বেশিরভাগ মহিলারা দেখতে পান যে তারা রাতে বড়ি বেশি মনে রাখে কারণ সন্ধ্যার রুটিন সাধারণত সকালের রুটিনের মতো পরিবর্তিত হয় না। যদি আপনি প্রতিদিন একই সময়ে পিল নিতে ব্যর্থ হন, তাহলে আপনার রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং আপনি যতটা সুরক্ষা পাবেন ততটা নাও পেতে পারেন।
- আপনি যদি মিনি-পিল খাচ্ছেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একই পিল প্রতিদিন 3 ঘণ্টার মধ্যে নিতে হবে। যদি আপনি তা না করেন, তাহলে পরবর্তী 48 ঘন্টার জন্য আপনার গর্ভনিরোধের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সাধারণত রাত 8 টায় আপনার পিলটি গ্রহণ করেন, কিন্তু আপনি মধ্যরাত পর্যন্ত এটি গ্রহণ করতে ভুলে যান, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পিলটি গ্রহণ করা উচিত, কিন্তু পরবর্তী 48 বছর পর্যন্ত কনডমের মতো গর্ভনিরোধের অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা চালিয়ে যান। ঘন্টার.
- আপনার ফোনে একটি অ্যালার্ম সেট করা আপনাকে একটি পিল খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে বা আপনার টুথব্রাশের পাশে একটি বড়ি রাখার মাধ্যমে আপনি যদি ভুলে যান তবে আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- আসলে, কিছু ফোন অ্যাপ আপনাকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের জন্য মনে করিয়ে দিতে পারে, যেমন মাইপিল এবং লেডি পিল রিমাইন্ডার।
- বমি বমি ভাব এড়ানোর জন্য খাওয়ার প্রায় আধা ঘণ্টা পর পিল নিন।
ধাপ 2. আপনি যে ধরনের পিল ব্যবহার করছেন তা চিহ্নিত করুন।
সংমিশ্রণ বড়িগুলি বিভিন্ন "পর্যায়" তে আসে। কিছু প্রকারের জন্য, পিলের মধ্যে থাকা হরমোনের মাত্রা মাসজুড়ে পরিবর্তিত হয়। আপনি যদি মনোফ্যাসিক পিল ব্যতীত অন্য কোন পিল গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার নির্ধারিত পিলটি মিস করলে আপনি যে পিলটি নিচ্ছেন তার জন্য অতিরিক্ত নির্দেশনা থাকতে পারে।
- মনোফ্যাসিক বড়িতে প্রতিটি স্তরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের একই মাত্রা থাকে। যদি আপনি কোন সময়ে একটি পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে যত তাড়াতাড়ি মনে পড়বে সেটাই নিন। পরের দিনের জন্য আপনার স্বাভাবিক সময়ে বড়ি নিন। উদাহরণ হল অর্থো-সাইক্লিন, সিজনাল এবং ইয়াজ।
- Biphasic বড়ি প্রতি মাসে একবার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের মাত্রা পরিবর্তন করে। উদাহরণ কারিভা এবং মিরসেট অর্থো-নভুম ১০/১১।
- থ্রিফ্যাসিক পিল পিল খাওয়ার প্রথম তিন সপ্তাহের জন্য প্রতি 7 দিনে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের মাত্রা পরিবর্তন করে। উদাহরণ হল অর্থো ট্রাই-সাইক্লেন, এনপ্রেস এবং সাইক্লেসা।
- কোয়াড্রিফ্যাটিক বড়িগুলি একটি চক্রে চারবার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের মাত্রা পরিবর্তন করে। একটি উদাহরণ হল নাটাজিয়া, একমাত্র চতুর্ভুজের বড়ি যা যুক্তরাষ্ট্রে নির্ধারিত হতে পারে।
ধাপ 3. আপনার পছন্দের সময়সূচী অনুযায়ী কম্বিনেশন পিল নিন।
আপনার সংমিশ্রণ পিল একটি প্রচলিত ধরনের বা একটি ক্রমাগত (বা বর্ধিত) ডোজ হতে পারে। আপনি যে ধরণের পিল বেছে নিয়েছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি প্রতি মাসে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন বড়ি খাচ্ছেন। আপনাকে দেওয়া নির্দেশাবলী পড়ুন।
- 21 দিনের সমন্বয় পিলের জন্য, আপনি 21 দিনের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে একটি পিল গ্রহণ করবেন। 7 দিনের জন্য, আপনি বড়ি গ্রহণ করবেন না। সাধারণত এই সময়ে আপনার পিরিয়ড হবে। 7 দিন পর, আপনি একটি নতুন পিল প্যাক শুরু করবেন।
- 28 দিনের কম্বিনেশন পিলের জন্য, আপনি 28 দিনের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে একটি পিল গ্রহণ করবেন। কিছু বড়িতে হরমোন থাকে না বা কেবল ইস্ট্রোজেন থাকে। পিল খাওয়ার সময় আপনার 4 থেকে 7 দিন রক্তক্ষরণ হবে।
- 91 দিনের (3 মাস) সমন্বয় পিলের জন্য, আপনি 84 দিনের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে একটি পিল গ্রহণ করবেন। তারপরে, আপনি এমন একটি পিল গ্রহণ করবেন যার মধ্যে কোন হরমোন নেই বা শুধুমাত্র est দিনের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে এস্ট্রোজেন রয়েছে। প্রতি তিন মাসে পিল খাওয়ার 7 দিনের মধ্যে আপনার রক্তক্ষরণ হবে।
- 1 বছরের কম্বিনেশন পিলের জন্য, আপনি সারা বছরের জন্য প্রতিদিন একই সময়ে একটি পিল গ্রহণ করবেন। আপনি কম ঘন ঘন পিরিয়ড অনুভব করতে পারেন, অথবা পুরোপুরি পিরিয়ড হওয়া বন্ধ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4. আপনার শরীরকে হরমোন প্রশাসনের সাথে সামঞ্জস্য করতে দিন।
মনে রাখবেন যে আপনি প্রথম মাসে গর্ভাবস্থার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন কারণ আপনার শরীর হরমোনের সাথে সামঞ্জস্য করে (স্তন ফোলা, সংবেদনশীল স্তনবৃন্ত, রক্তের দাগ, বমি বমি ভাব)। কিছু ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল আপনার পিরিয়ডকে পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার ডাক্তার যে ধরনের পিল খাচ্ছেন তা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারছেন যাতে আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা অনুমান করতে পারেন।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন, তাহলে আপনি হোম প্রেগনেন্সি টেস্ট কিট ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করেন তাহলেও পরীক্ষার কিট সঠিক থাকবে।
ধাপ 5. রক্তের দাগের দিকে নজর রাখুন।
যদি আপনি প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড হওয়া থেকে বিরত রাখার জন্য ডিজাইন করা illsষধ খাচ্ছেন তবে দাগ বা অতিরিক্ত সময়ের রক্তক্ষরণের জন্য সতর্ক থাকুন। আসলে, যে illsষধগুলি আপনাকে আপনার পিরিয়ড পেতে দেয় তা দাগের কারণ হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। আপনার শরীরের নতুন সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য কিছু সময় প্রয়োজন, months মাস পার হওয়ার আগেই দাগ পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।
- -তুস্রাবের বাইরে স্পট বা রক্তপাত কম ডোজ কম্বিনেশন পিলগুলির সাথে বেশি দেখা যায়।
- যদি আপনি পিল খাওয়ার একটি দিন মিস করেন বা আপনি প্রতিদিন একই সময়ে পিল না খান তবে রক্তপাতও বেশি হয়।
ধাপ sure. নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি ফুরিয়ে যাওয়ার আগে আপনি পুনরায় চালু করুন।
অবশ্যই আপনি পিলস ফুরিয়ে যেতে চান না, তাই আপনার রিফিল করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন। সাধারণত, আপনার যখন পূর্ববর্তী রেসিপির মাত্র দুটি প্যাক বাকি থাকে তখন আপনার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করা উচিত।
ধাপ 7. যদি প্রথম চেষ্টাটি আপনার জন্য কাজ না করে তবে একটি নতুন গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
একটি ভিন্ন ব্র্যান্ড বা গর্ভনিরোধের অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। প্রিমেনস্ট্রুয়াল লক্ষণ (পিএমএস) বা আপনি যে নির্দিষ্ট illsষধগুলি গ্রহণ করছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দ্বারা বিরক্ত হলে অন্যান্য পিল ব্র্যান্ড সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উপরন্তু, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ছাড়াও গর্ভনিরোধের অনেক পদ্ধতি আছে, সেগুলির কিছু মোকাবেলা করা সহজ।
- অন্যান্য হরমোনাল গর্ভনিরোধকগুলির মধ্যে রয়েছে জন্মনিয়ন্ত্রণ প্যাচ (প্যাচ) যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন এবং যোনি রিংগুলিকে একত্রিত করে।
- গর্ভনিরোধের কিছু দীর্ঘস্থায়ী এবং অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে সর্পিল গর্ভনিরোধক যন্ত্র (আইইউডি), ইমপ্লান্ট এবং ইনজেকশন।
ধাপ 8. ব্যবহৃত ওষুধের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
আপনার যদি জন্ডিস, পেটে, বুকে বা পায়ে ব্যথা, তীব্র মাথাব্যথা বা দৃষ্টি সমস্যা হয় তবে পিল ব্যবহার বন্ধ করুন।আপনি বিশেষ করে ধূমপান করলে যে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করার সময় ধূমপান বন্ধ করা ভালো। একই সময়ে উভয় ক্ষেত্রেই রক্তের জমাট বাঁধার মতো স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
ধাপ 9. আপনার কখন ডাক্তার দেখানো দরকার তা জানুন।
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি কিছু ঝুঁকি ছাড়া হয় না। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
- তীব্র এবং ধারাবাহিক মাথাব্যথা
- দৃষ্টি পরিবর্তন বা হারানো
- অরা (উজ্জ্বল এবং ঝলমলে লাইন দেখে)
- অসাড়
- প্রচন্ড বুকে ব্যথা
- শ্বাস নিতে অসুবিধা
- রক্ত কাশি
- মাথা ঘোরা বা মূর্ছা যাওয়া
- বাছুর বা উরুতে তীব্র ব্যথা
- ত্বক বা চোখের হলুদ হওয়া (জন্ডিস)
4 এর 4 পদ্ধতি: মিসড পিল কেস নিয়ে কাজ করা
ধাপ ১. কখনোই একটি বড়ি মিস না করার চেষ্টা করুন কিন্তু যদি আপনি করেন তবে ক্ষতিপূরণ দিন।
যখন আপনি একটি বড়ি নিতে ভুলে যান, মনে পড়ার সাথে সাথে এটি নিন এবং আপনার স্বাভাবিক সময়সূচীতে পরবর্তী পিলটি নিন। কিছু ধরণের সংমিশ্রণ বড়ি, বিশেষ করে মাল্টিফ্যাসিক বড়িগুলিতে অতিরিক্ত নির্দেশনা থাকতে পারে যা আপনাকে অবশ্যই অনুসরণ করতে হবে।
- বেশিরভাগ প্রকারের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ক্ষেত্রে, যদি আপনি পরের দিন পর্যন্ত একটি বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে সেদিন ২ টি বড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যদি আপনি 2 দিনের জন্য আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল নিতে ভুলে যান, প্রথম দিন আপনার মনে পড়লে 2 টি বড়ি নিন এবং পরের দিন 2 টি নিন।
- যদি আপনি আপনার চক্রের যে কোন সময়ে একটি বড়ি মিস করেন, তাহলে কনডমের মতো গর্ভনিরোধের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা একটি ভাল ধারণা, যতক্ষণ না আপনি বড়িগুলির একটি প্যাকেট শেষ করেন।
- যদি আপনি প্যাক ব্যবহারের প্রথম সপ্তাহে আপনার বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে গর্ভাবস্থা রোধ করতে আপনার জরুরী গর্ভনিরোধ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে।
- আপনি যদি একটি প্রোজেস্টিন পিল (কম্বিনেশন পিলের পরিবর্তে) গ্রহণ করেন, তাহলে এটি প্রতিদিন একই সময়ে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাত্র কয়েক ঘন্টার বিভিন্ন সময়ে সেগুলো গ্রহণ করলে আপনি সম্ভাব্য গর্ভবতী হতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. ডাক্তারকে কল করুন।
যদি আপনি একটি পিল এড়িয়ে যাওয়ার পরে ঠিক কী করতে চান তা জানেন না, অথবা আপনি জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত কিনা তা জানতে চান, আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার ডাক্তারকে ঠিক কী ঘটেছে তা বলুন (আপনি যে ওষুধগুলি মিস করেছেন তার সংখ্যা, দিনের সংখ্যা ইত্যাদি)
আপনি কিভাবে একটি মিস বা ভুলে যাওয়া পিলের চিকিৎসা করেন তা নির্ভর করে আপনি যে ধরনের পিল খাচ্ছেন তার উপর। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা কখনই খারাপ ধারণা নয়।
ধাপ 3. আপনি অসুস্থ হলে বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
যদি আপনি অসুস্থ হন এবং বমি বা ডায়রিয়া হয় তবে গর্ভনিরোধের অন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করুন, কারণ এর অর্থ হল বড়িগুলি আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে কার্যকর থাকার জন্য যথেষ্ট সময় ধরে থাকে না।
- যদি আপনি পিল খাওয়ার 4 ঘন্টার মধ্যে বমি বা ডায়রিয়ার সম্মুখীন হন, তাহলে এটি সম্ভবত গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করতে কার্যকর নয়। মিসড পিলের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
- আপনার যদি খাওয়ার ব্যাধি থাকে এবং বমি বা রেচক ওষুধ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার জন্য মৌখিক গর্ভনিরোধক কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা কম। গর্ভনিরোধের একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করুন। আরও সহায়তার জন্য আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।
পরামর্শ
- যদি আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি খাচ্ছেন বা সকালে বড়ি খাওয়ার পর আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে সবসময় বলুন, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সহ যা আপনার মনে হয় না, যেমন একজন ডেন্টিস্ট।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করতে আপনাকে ভয় পেতে হবে না। এটির স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনি যে ঝুঁকিগুলি অনুভব করতে পারেন তার চেয়ে অনেক কম।
