আপনি এক মাস বা এক বছরের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নিন, আপনি অবশেষে এটি করা বন্ধ করবেন। কিছু মহিলার মধ্যে দুধ উৎপাদন স্বাভাবিকভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি হয় না। এই প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য কিছু কৌশল শিখতে পড়তে থাকুন।
ধাপ
পদ্ধতি 2 এর 1: ডাক্তার-সুপারিশকৃত পরামর্শ
ধাপ 1. সম্ভব হলে ধীরে ধীরে ছাড়িয়ে নিন।
প্রতিদিন এক বা দুটি খাওয়ানো শুরু করুন, এবং ধীরে ধীরে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করুন। এটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং কম বেদনাদায়ক উপায় কারণ আপনার শরীর ধীরে ধীরে দুধ উৎপাদন বন্ধ করে দেবে।
- স্তনগুলি যে ধীরে ধীরে ছাড়ানো হয়, ধীরে ধীরে, ব্যথা হতে পারে, ফুলে যেতে পারে এবং এমনকি মাস্টাইটিস হতে পারে।
- আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য দুধ পাম্প করে থাকেন এবং থামাতে চান, এখানে একটি সময়সূচীর উদাহরণ দেওয়া হল যা আপনাকে পাম্পটি ধীরে ধীরে বন্ধ করতে দেবে কিন্তু অবশ্যই:
- দিন 1: প্রতি 4-5 ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য পাম্প করুন
- দ্বিতীয় দিন: প্রতি 2-3 ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য পাম্প করুন
- দিন 3-7: অস্বস্তি কমাতে যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ পাম্প করুন
ধাপ ২. একটি ব্যথা উপশমকারী নিন যাতে আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন থাকে।
এটি অস্বস্তি এবং কিছুটা ফোলাভাব কমাবে।
ধাপ n. স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি দুধ উৎপাদনকে ট্রিগার করবে
সাপোর্টিভ কিন্তু খুব টাইট না এমন ব্রা পরুন। আলগা এবং বুকের দুধের দাগ দেখানোর সম্ভাবনা কম এমন কাপড় বেছে নিন; ফুটো দুধ শোষণ করতে স্তন প্যাড পরা বিবেচনা করুন।
একটি উষ্ণ শাওয়ার নিন। যদিও এটি কিছু অনিবার্য উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, একটি উষ্ণ স্নান স্তনের উপর চাপ কমাতে এবং অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভব হলে জল থেকে সরাসরি উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন।
ধাপ breast। বুকের দুধ পাম্প করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি উৎপাদনের সংকেত দেয়।
যদি আপনার স্তন ভরাট হতে শুরু করে, অস্বস্তি কমাতে প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার হাত দিয়ে পাম্প করুন।
ধাপ 5. প্রচুর পানি পান করুন।
আপনি যদি পানিশূন্য হয়ে থাকেন, আপনি আরও বেশি দুধ উৎপাদন করতে শুরু করেন এবং আপনি আরও বেশি অস্বস্তি বোধ করেন।
পদক্ষেপ 6. গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে এস্ট্রোজেন ইনজেকশন সম্পর্কে কথা বলুন।
এস্ট্রোজেন ইনজেকশনগুলি আজকাল কম সমর্থিত, যদিও এগুলি একবার ইস্ট্রোজেন দমনকে উন্নীত করার জন্য ব্যবহৃত হত। কিছু ইস্ট্রোজেন ইনজেকশন কার্সিনোজেন ধারণ করে।
যদি আপনার স্তন্যপান বন্ধ করার ক্ষেত্রে ক্রমাগত সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ব্রোমোক্রিপটিন (পার্লোডেল) এর মতো ওষুধ গ্রহণের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। ডাক্তাররা সাধারণত পার্লোডেল নেওয়ার পরামর্শ দেন না কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়।
ধাপ 7. মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন।
দুধের উৎপাদন কমে গেলে হরমোনের মাত্রা মারাত্মকভাবে পরিবর্তিত হবে, যা মেজাজ বদলাবে। অনেক নারী অপরাধী বোধ করেন, অপর্যাপ্ত এবং দু sadখ বোধ করেন। এই আবেগের মধ্য দিয়ে যাওয়া পুরো প্রক্রিয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ হতে পারে, কিন্তু সহায়ক মানুষ থাকা আপনাকে সাহায্য করবে।
2 এর পদ্ধতি 2: অনিশ্চিত হোম নিরাময়
ধাপ 1. geষি চা পান করুন।
Ageষিতে রয়েছে প্রাকৃতিক এস্ট্রোজেন যা আপনার দুধের সরবরাহকে ডিহাইড্রেট করতে পরিচিত। আপনি দুটি রূপে findষি খুঁজে পেতে পারেন:
- চা: আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য পণ্যের দোকানে teaষি চা কিনুন এবং এটি দুধ এবং মধু দিয়ে পান করুন।
- একটি টিংচার হিসাবে: একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহলের সাথে প্রাক-মিশ্রিত saষি টিংচার কিনুন। বুকের দুধের সরবরাহ নিষ্কাশনের সময় inctষি চায়ের তুলনায় টিংচারগুলি একটু বেশি দক্ষ বলে পরিচিত।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্তনে একটি ঠান্ডা সংকোচন বা বাঁধাকপি ব্যবহার করুন।
বাঁধাকপির পাতাগুলি দুর্দান্ত কারণ এগুলি শীতল এবং এতে এমন উপাদান রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে আপনার বুকের দুধ শুকিয়ে যায়। এগুলি আপনার সমস্ত স্তনের উপরে রাখুন এবং যখন তারা শুকিয়ে যায় তখন তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
পদক্ষেপ 3. ভিটামিন বি 6 নিন।
ভিটামিন বি 6 শরীরে প্লাজমা প্রোল্যাক্টিনের উত্পাদন বন্ধ করতে পরিচিত, যা বুকের দুধের উত্পাদন ঘটায়। যাইহোক, বেশ কয়েকটি গবেষণায় পরিসংখ্যানগতভাবে প্রাসঙ্গিক তথ্য পাওয়া যায়নি যে ভিটামিন বি 6 আসলে মহিলাদের স্তন্যপান বন্ধ করতে সাহায্য করে।
পরামর্শ
- লিকিং দুধ শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য সস্তা লম্বা প্যাড ব্যবহার করুন। যতই অদ্ভুত শোনায়, এটি আপনার কাপড় শুকিয়ে রাখতে পারে। শুধু এটি অর্ধেক কাটা এবং এটি আপনার ব্রা আঠালো। কোয়ার্টার, থ্রি ইত্যাদি কাটবেন না। কারণ তুলা ভেঙ্গে যাবে।
- প্রথম কয়েক রাত আপনার দুধ অনেকটা ফুটতে পারে। একটি টি-শার্ট পরার সময় একটি গামছা গুটিয়ে তা আপনার বক্ষের পাশে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনার শরীরের সাথে মিলে যায়। এটি দুধ শোষণ করবে যাতে এটি বেরিয়ে না যায়। অতিরিক্ত কুশন আপনাকে আরামদায়ক ঘুমের অবস্থান পেতেও সহায়তা করবে।
সতর্কবাণী
- ফোলা স্তনে তাপ প্রয়োগ করবেন না। এটি ব্যথা বাড়াবে এবং দুধ উৎপাদনে ট্রিগার করতে পারে।
- আপনার স্তন বাঁধবেন না।
