এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি গড় 50 বছর বয়সী হিসাবে বয়সী, আপনি শারীরিকভাবে সেই বৃদ্ধ ব্যক্তির মত দেখতে হতে পারেন-বা আরও বেশি! আপনি আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে কয়েক বছর বড় দেখতে পারেন। আপনি যদি কম বয়সী দেখতে চান, কিছু জীবনধারা, ডায়েট এবং সৌন্দর্য টিপস রয়েছে যা আপনি 40 বছর বা তার বেশি বয়সে প্রয়োগ করতে পারেন। যদি প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি আপনাকে পছন্দসই ফলাফল না দেয়, তবে অনেকগুলি পেশাদার প্রসাধনী পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 5 এর 1: জীবনধারা পরিবর্তন
ধাপ 1. ব্যায়াম।
খেলাধুলা তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয়ের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 50 বছর বয়সে পৌঁছে যাওয়া ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়ামের নিজস্ব সুবিধা রয়েছে। আপনার রুটিনে কার্ডিওভাসকুলার এবং ওজন প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করুন। কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম আপনার শরীরে রক্ত পাম্প করতে সাহায্য করবে এবং ওজন প্রশিক্ষণ বার্ধক্যজনিত কারণে আপনার ঝলসানো ত্বককে শক্ত করবে।
- আপনার শরীরের ভাল রক্ত সঞ্চালন আরও পুষ্টি বিতরণ করে এবং আপনার ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ করে।
- ব্যায়াম কোলাজেনের পরিমাণও বাড়িয়ে দেবে এবং আপনার শরীরে ফ্রি র rad্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে।
- কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে, এবং একবার আপনি আপনার শরীর থেকে কয়েক পাউন্ড ওজন এবং চর্বি ঝরিয়ে নিলে, আপনি কয়েক বছরের ছোট দেখবেন।
ধাপ 2. চাপ কমান এবং শিথিল করুন।
স্ট্রেস আরও রেখা এবং বলিরেখা সৃষ্টি করবে এবং আপনার মুখকে সতেজ দেখাবে না। শিথিলকরণ আপনার ইতিমধ্যে থাকা বলি থেকে মুক্তি পাবে না, তবে আপনি যদি এখন থেকে আরও শিথিল করার চেষ্টা শুরু করেন তবে কমপক্ষে আপনি আপনার ত্বককে আরও বৃদ্ধ হতে বাধা দিতে পারেন।
- এটি করার একটি সহজ উপায় হল আপনার সারা দিন হাসি এবং হাসির সংখ্যা বৃদ্ধি করা। হাসি আপনার শরীরে স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং মুখের পেশীকে শিথিল করে। যদি আপনার আশেপাশে এমন কিছু না থাকে যা আপনাকে আনন্দিত করতে পারে এবং আপনাকে হাসাতে পারে, জোকসের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন, অথবা একটি মজার সিনেমা বা কমেডি শো দেখুন।
- আপনার পর্যাপ্ত ঘুমেরও প্রয়োজন, যা প্রতি রাতে 6-8 ঘন্টা। ফোলা চোখ এবং ব্যাগ আপনাকে বয়স্ক দেখাবে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে এটি হ্রাস করা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে কিছু ধরণের অ্যালার্জি যা বেশ মারাত্মক তা চোখের ব্যাগও সৃষ্টি করতে পারে, তাই কারণ এড়িয়ে এই অ্যালার্জিগুলি এড়িয়ে চলুন, অথবা আপনি অ্যালার্জির জন্য চিকিত্সাও পেতে পারেন (অবশ্যই অনুমতি এবং ডাক্তারের অনুমোদন সহ)। এছাড়াও, ঘুম আপনার শরীরে স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দেবে, যা খুবই ভালো, কারণ স্ট্রেস হরমোন আপনার ত্বককে কম সুস্থ এবং কম দৃ look় দেখাবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন।
এটি একটি সহজ কৌশল, কিন্তু সোজা হয়ে দাঁড়ানো আপনাকে আত্মবিশ্বাসী দেখাবে এবং আত্মবিশ্বাস হৃদয়ে তরুণ হওয়ার অন্যতম প্রধান দিক। আপনার শরীর এবং মাথা উঁচু করে হাঁটা আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে তরুণ দেখাবে।
ধাপ 4. Exfoliate।
এক্সফোলিয়েশন হল ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ এবং ত্বকের নতুন কোষ উৎপাদনে উদ্দীপিত করার জন্য একটি সহজ ত্বকের চিকিৎসা। সপ্তাহে 1-3 বার এক্সফোলিয়েট করুন। ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক উজ্জ্বল, দৃmer় এবং অবশ্যই কম বয়সী দেখাবে!
ধাপ 5. আপনার ত্বক এবং ঠোঁট আর্দ্র করুন।
বার্ধক্য প্রক্রিয়া আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং শুষ্ক ত্বকে বলিরেখা তৈরি করা সহজ হয়। আপনার মুখের জন্য একটি বিশেষ ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন, আপনার মুখে বডি লোশন ব্যবহার করবেন না। কারণ হল মুখের ত্বক আমাদের ত্বকের তুলনায় অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল এবং শরীরের লোশনগুলি আরও "শক্তিশালী" রচনা দিয়ে তৈরি করা হয়, যা আপনার মুখে প্রচুর পিম্পল জন্মাতে পারে। হ্যাঁ, যদিও আমরা বুড়ো হয়ে গেছি, আমরা যদি ভুল পণ্য ব্যবহার করি তবে আমাদের মুখগুলি ফেটে যাবে! আপনার হাতে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগান, তারপরে হ্যান্ড লোশন লাগান, এভাবে আপনি বার্ধক্যজনিত দাগের উপস্থিতি রোধ করতে পারেন। আরেকটি বিষয় যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল আপনার গোসল শেষ হলে তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লোশন লাগান। আপনার মুখ থাপ্পড় দেওয়ার কারণ হল যদি আপনি আপনার মুখকে একটু রুক্ষ করে ঘষেন এবং ঘষেন এবং টানেন, তাহলে বলিরেখা এবং চোখের ব্যাগগুলি সহজেই তৈরি হবে কারণ বয়স্ক ত্বক খুব ভঙ্গুর এবং স্থিতিস্থাপক।
আপনার লিপ বামও লাগানো উচিত যাতে আপনার ঠোঁটের ত্বক সুস্থ, সতেজ এবং সুন্দর দেখায়। এছাড়াও রয়েছে বিশেষ লিপ ফ্রেশনার লিপস্টিক এবং লিপ গ্লস।
পদক্ষেপ 6. আপনার ত্বক রক্ষা করুন।
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং বয়সকে দ্রুততর করতে পারে। বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ক্রিম পরে এটি প্রতিরোধ করুন। আপনার ত্বক সুরক্ষার জন্য আপনাকে সানগ্লাস এবং একটি প্রশস্ত টুপি পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সূর্যের আলো ত্বকে কালচে দাগ এমনকি ত্বকের ক্যান্সারও সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, খুব বেশি সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে শক্তিশালী সূর্যালোক।
এটাও মনে রাখতে হবে যে আপনার ত্বক কালচে করা উচিত নয়। এই প্রক্রিয়াটি আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং কুঁচকে দেবে, আপনাকে বয়স্ক দেখাবে।
ধাপ 7. ধূমপান ত্যাগ করুন।
ধূমপানের ফলে আপনার ত্বকের বলিরেখা হয়, সেইসাথে আপনার নখ ও দাঁত হলুদ হয়ে যায়। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার এতদিনের প্রভাবগুলিকে উন্নত করবে না, তবে আপনি যদি ধূমপান অব্যাহত রাখেন তবে কমপক্ষে আপনি ভবিষ্যতের প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন।
পদ্ধতি 5 এর 2: খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন
ধাপ 1. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।
আপনার শরীর সময়ের সাথে সাথে ফ্রি রical্যাডিকেল তৈরি করে এবং ফ্রি রical্যাডিকেলস বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে গতিশীল করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনাকে ফ্রি রical্যাডিকেলের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, তাই পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া আপনাকে বার্ধক্য প্রক্রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
সব ধরনের বেরি এবং অন্যান্য উজ্জ্বল রঙের ফল, গোটা শস্য, ডার্ক চকোলেট, কফি, ফলের রস, শাকসবজি এবং বাদাম অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভালো উৎস।
পদক্ষেপ 2. চিনি গ্রহণ সীমিত করুন।
আপনার শরীরে অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ গ্লাইকেশন প্রক্রিয়া সৃষ্টি করবে। এই প্রক্রিয়া আপনার ত্বকের কোলাজেনের ক্ষতি করতে পারে। যখন এটি ঘটে, আপনার ত্বক কম ইলাস্টিক হয়ে যাবে এবং বলিরেখাগুলি আরও সহজে তৈরি হবে।
পদক্ষেপ 3. অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন।
প্রতি কয়েক দিন এক গ্লাস ওয়াইন আপনার শরীরে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে না, তবে, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন করলে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে। সুস্থ থাকা আপনার যৌবনের মনোভাব বজায় রাখার একটি ভাল উপায়।
ধাপ 4. বয়সহীন খাবার খান।
উপরে উল্লিখিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার ছাড়াও, আপনার ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
- জিঙ্ক সমৃদ্ধ ঝিনুক খান। দস্তা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামতের কাজ করে।
- অলিভ অয়েল এবং অ্যাভোকাডোতে ভালো চর্বি থাকে যা নতুন বলিরেখা রোধ করতে পারে।
- যেসব খাবারে পানির পরিমাণ বেশি থাকে, যেমন শসা এবং তরমুজ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।
- পেয়ারা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং আপনার শরীরে কোলাজেনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
- মিষ্টি আলুতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা আপনাকে আপনার ত্বকে শুকানোর বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার কোষ পুনর্জন্মের গতি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
- মহিলাদের আরও বেশি ডাল, সয়াবিন, লাল ক্লোভার চা এবং ফ্ল্যাক্সসিড খাওয়া উচিত। এই খাবারগুলো ফাইটোস্ট্রোজেনের উৎস, যা আপনাকে ত্বকের বার্ধক্য মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
- সাদা ভাত এবং সাদা রুটি খরচ কমানো, এটি বাদামী চাল বা পুরো গমের রুটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
5 এর 3 পদ্ধতি: মহিলাদের জন্য সৌন্দর্য টিপস
ধাপ 1. একটি স্কার্ফ রাখুন।
মহিলাদের জন্য, বার্ধক্যের সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল পুরানো ত্বক যা আপনার মুখের নিচে ঝুলন্ত একটি থলির মতো দেখায়। একটি বিশেষ স্টাইলের স্কার্ফ আপনাকে আধুনিক স্টাইলে সাহায্য করবে এবং ত্বকের সেই অংশটি coverেকে রাখার জন্য অল্প সময় এবং আপনাকে তরুণ দেখাবে।
- একটি সহজ নকশা সঙ্গে একটি হালকা স্কার্ফ চয়ন করুন এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র সঙ্গে একটি স্কার্ফ এড়িয়ে চলুন। স্কার্ফ পরার উদ্দেশ্য হল আপনার ঘাড়ের যে অংশগুলি আপনি সেই এলাকায় মনোযোগ না দিয়ে দেখাতে চান না তা coverেকে রাখা।
- ভারী স্কার্ফ এবং উচ্চ কলারযুক্ত শার্ট পরা এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি প্রায়শই আপনার ঘাড়ের জায়গায় চিহ্ন রেখে যেতে পারে।
ধাপ 2. আপনার চুল রঙ করুন।
ধূসর চুল আপনাকে বয়স্ক দেখাবে। একজন পেশাদার হেয়ার স্টাইলিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং চুলের রঙ আপনাকে আরও তরুণ দেখাবে, অবশ্যই আপনার চুলের ক্ষতি না করে আলোচনা করুন।
- নিজেকে রং করা থেকে বিরত থাকুন কারণ ওভার দ্য কাউন্টার হেয়ার ডাইয়ে প্রচুর পরিমাণে কেমিক্যাল থাকে যা আপনার চুল শুকিয়ে যাবে এবং ক্ষতি করবে।
- সাধারণভাবে, অধিকাংশ মানুষ তাদের প্রাকৃতিক চুলের রঙ দিয়ে চুল রং করা বেছে নেয়।
পদক্ষেপ 3. আপনার চুল কাটা পরিবর্তন করুন।
আপনার স্টাইলিস্টের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন এবং চুলের স্টাইল সম্পর্কে মতামত জিজ্ঞাসা করুন যা আপনাকে আরও তরুণ দেখাবে। মনে রাখবেন চুলের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি দুর্বল হয়ে যাবে। ফলস্বরূপ, লম্বা চুলগুলি ভঙ্গুর এবং অস্বাস্থ্যকর দেখায়, তাই ছোট চুল কখনও কখনও আপনার 50 বছর বয়সে আপনাকে সতেজ দেখানোর জন্য সঠিক পছন্দ।
- যদি আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে কোঁকড়ানো হয়, তবে এটিকে সেভাবেই ছেড়ে দিন। কোঁকড়ানো চুল আপনাকে আপনার 50 এর দশকে সতেজ ও লম্বা চুল দেখানোর চেয়ে আরও সতেজ ও তরুণ দেখাবে। এছাড়াও, যদি আপনি আপনার চুল সোজা করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হবে কারণ চুল সোজা করার প্রক্রিয়াটি বেশ কঠোর ওষুধ ব্যবহার করে এবং এই প্রক্রিয়ায় উচ্চ তাপমাত্রা ব্যবহার করে।
- Bangs একটি ভাল ধারণা হতে পারে। ব্যাং আপনার বলিরেখা চামড়া coverেকে রাখতে সাহায্য করতে পারে। লম্বা ব্যাং, পাতলা ব্যাং বা সাইড ব্যাং বেছে নিন। Bangs এই শৈলী পুরু, সমতল bangs চেয়ে ভাল চেহারা হবে।
- সেলুনে হেয়ার ব্লো করার চেষ্টা করুন। এই ভাবে, আপনার চুল ঝরঝরে এবং বিশাল দেখাবে, তাই আপনি তরুণ এবং সতেজ দেখবেন।
- একটি নরম hairstyle জন্য বিবেচনা করুন। জটিল এবং শক্ত চুলের স্টাইলগুলি বয়স্ক মহিলাদের কাছে ঠিক দেখা যায় না। মৃদু চুল কাটা, প্রাকৃতিক চেহারার wavesেউ আপনাকে আকর্ষণীয় এবং আরও তরুণ দেখাতে সাহায্য করবে। চুলের ম্যাগাজিনগুলিতে আপনার জন্য কাজ করতে পারে এমন ধারণাগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার স্টাইলিস্টকে সেগুলি আপনার পছন্দসই স্টাইলে কাটতে বলুন। মনে রাখবেন যে সমস্ত চুলের স্টাইল আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়, তাই আপনার পছন্দসই কাট পাওয়ার বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার বিশ্বাস করা একজন স্টাইলিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 4. হালকা প্রসাধনী রাখুন।
কখনও কখনও মানুষ তার বয়স্ক মুখ coverাকতে মোটা প্রসাধনী পরিধান করে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, পর্যাপ্ত পরিধান করা আপনাকে তরুণ দেখতে সাহায্য করবে।
- একটি হালকা ঠোঁট গ্লস, ঠোঁট পেন্সিল, বা ঠোঁটের দাগ চয়ন করুন। ভারী পিগমেন্টেশন সহ লিপস্টিক পরা এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার ঠোঁটে বলিরেখা থাকে এবং লিপস্টিক আপনার ঠোঁটে সমানভাবে রঙ না করে, তাহলে ঠোঁট পেন্সিল আপনার ঠোঁট সমানভাবে রঙ করতে সাহায্য করার জন্য একটি ভাল পছন্দ। ঠোঁট পেন্সিল এবং লিপস্টিকের রঙ যেন খুব আলাদা না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন যাতে ফলাফল ভালো লাগে।
- আপনার ত্বকের রঙের সাথে মিলে যাওয়া একটি ব্লাশ পরুন এবং বার্ধক্যজনিত কারণে ত্বকের বলিরেখা কমাতে গালের হাড় এবং নাকের বাইরে আরও লাগান। পাউডার ব্লাশ ব্যবহার করুন, কারণ তরল ব্লাশ সমানভাবে প্রয়োগ করা কঠিন হবে এবং আপনার মুখকে অস্বাভাবিক দেখাবে।
- এমন পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা আপনার মুখকে উজ্জ্বল এবং চকচকে দেখাবে।
-
আপনি traditionalতিহ্যবাহী লাইনারের চেয়ে চোখের ছায়া দিয়ে আপনার চোখ আঁকতে ভাল। যদি চোখের ছায়া আপনার উপযোগী না হয়, আপনি একটি জেল-ভিত্তিক আইলাইনার ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন যা একটি ছোট ব্রাশের সাথে আসে। আপনার চোখের রেখা যতটা সম্ভব আপনার ল্যাশের কাছাকাছি একটি পাতলা, মোটা রেখা দিয়ে আঁকুন। আমরা কাঠকয়লা বা গা brown় বাদামী সুপারিশ, কঠিন কালো আপনার চোখ খুব অন্ধকার দেখাবে। আপনার চোখের মেকআপ নরম এবং প্রাকৃতিক হওয়া উচিত, অতিরিক্ত হওয়া উচিত নয়।
এক সপ্তাহে নিশ্ছিদ্র ত্বক আছে ধাপ 1 বুলেট 3 ধাপ ৫। আপনার চিবুকের চুল নিজেই সরিয়ে নিন, অথবা চিবুকের শেভের চিকিৎসা নিন।
চুল সাধারণত বয়স্ক মহিলাদের চিবুকের উপর বৃদ্ধি পায়। যদি আপনি এটি নিয়মিত টানতে ঝামেলা মনে করেন তবে আপনি পেশাদার সাহায্যে এটি পরিষ্কার করতে পারেন, তবে অবশ্যই এটির অর্থ ব্যয় হয় এবং এটি আপনার চিবুকের চুলগুলি পুরোপুরি পরিষ্কার করার জন্য সর্বদা কাজ করে না।
50 ধাপ 16 এ তরুণ দেখো পদক্ষেপ 6. মিথ্যা চোখের দোররা লাগান।
যদি আপনার বার্ধক্যজনিত কারণে আপনার দোররা পাতলা হয়ে যায়, তাহলে আপনার চোখকে তরুণ দেখানোর জন্য মিথ্যা দোররা বা এক্সটেনশন ল্যাশ পরুন। আপনাকে সত্যিই কম বয়সী দেখানোর জন্য প্রাকৃতিক চেহারার দোররা বেছে নিন, কারণ এটি অতিরিক্ত করা আপনাকে বয়স সচেতন ব্যক্তির মতো দেখাবে।
বুশিয়ার ভ্রু বাড়ান ধাপ 10 ধাপ 7. আপনার ভ্রু রঙ গাark় করুন।
অল্পবয়সীদের সাধারণত ভ্রু গাer় হয় এবং সেই বয়সের সাথে সাথে সেই রঙ বিবর্ণ হয়ে যাবে। যদি আপনার ভ্রু পড়ে যাচ্ছে বা বিবর্ণ হয়ে যাচ্ছে, তাহলে আপনার ভ্রুর প্রাকৃতিক আকৃতি অনুসরণ করে ভ্রু পেন্সিল ব্যবহার করে আলতো করে ভ্রু আঁকুন, আপনি দোকানে বিক্রি হওয়া বিশেষ ভ্রু "ছায়া" ব্যবহার করতে পারেন। ভ্রু কিটের একটি সেট টুলস দিয়ে পরিপূর্ণ যা আপনাকে সুন্দরভাবে এবং দিক অনুযায়ী ছায়া লাগাতে সাহায্য করতে পারে। এটিকে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না এবং এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছু অনুশীলন করুন। হালকা স্ট্রোক দিয়ে শুরু করুন, এবং ধীরে ধীরে তাদের ঘন করুন। যদি আপনি তাড়াহুড়ো করে এবং খুব মোটা পরিধান করেন এবং আবার শুরু করার জন্য এটি পরিষ্কার করতে হয় তবে এটি পাতলা পরা শুরু করা এবং ধীরে ধীরে এটিকে ঘন করা শুরু করা সহজ হবে।
50 ধাপ 17 এ তরুণ দেখুন ধাপ 8. আপনার ভ্রু শেভ করুন।
যেসব ভ্রু খুব লম্বা হয় সেগুলো সরান বা শেভ করুন এবং সেগুলোকে সুন্দর করে তুলুন। আপনি আপনার ভ্রু থেকে ধূসর ছিঁড়ে ফেলতে পারেন বা আপনার চুলের চেয়ে একটু গা dark় ছায়া আঁকতে পারেন।
একটি ভুল যা আপনার কখনই করা উচিত নয় তা হল আপনার সমস্ত ভ্রু ছিঁড়ে ফেলা এবং ভুয়া ভ্রু আঁকা বা ভ্রুর ট্যাটু করা। এটি অস্বাভাবিক দেখাবে এবং এমনকি আপনাকে বয়স্ক দেখাবে।
5 এর 4 পদ্ধতি: পুরুষদের যত্নের টিপস
50 তম ধাপে তরুণ দেখো ধাপ 1. টাক এবং উইগ coverাকতে চিরুনি ভুলে যান।
যদি আপনার মাথা টাক হতে শুরু করে, তাহলে আপনি আপনার চুল দিয়ে টাকের জায়গা coveringেকে বা উইগ পরে এটি লুকানোর চেষ্টা করতে পারেন। উভয় বিকল্পই অবাস্তব এবং অন্যরা খুব সহজেই উপলব্ধি করবে। এছাড়াও, টাক লুকিয়ে রাখা এবং উইগ পরা আপনাকে বয়স্ক দেখায়।
আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার চুল ছোট করা। ছোট চুল দিয়ে, আপনি আরও সুন্দর দেখবেন এবং আপনার মাথার টাক অংশকে কম দৃশ্যমান করবেন। প্লাস, ছোট চুল কাটা আসলে সব বয়সের পুরুষদের জন্য উপযুক্ত, তাই এই স্টাইলে চুল কাটা আসলে আপনার বয়স দেখায় না।
50 ধাপ 19 এ তরুণ দেখুন পদক্ষেপ 2. আপনার মুখের চেহারা ভারসাম্যপূর্ণ করুন।
যদি আপনার গোঁফ এবং দাড়ি বাড়তে থাকে, যদিও আপনার মাথার চুল পড়ে গেছে, আপনি আপনার গোঁফ এবং দাড়ি ছাঁটা করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে এটি সুন্দর থাকে।
- 50-এর দশকের মানুষের জন্য, ভালভাবে সাজানো মুখের চুল আপনাকে তারুণ্য এবং পুরুষত্বের জন্য দুর্দান্ত।
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীর দুর্বল এবং শক্তিশালী নাও হতে পারে যখন আপনি ছোট ছিলেন, কিন্তু মুখের চুল আপনার চেহারা বজায় রাখতে সাহায্য করবে, যাতে আপনি সবসময় পুরুষ এবং শক্তিশালী দেখতে পারেন।
- কখনও কখনও মাথার চুলের আগে দাড়ি সাদা হয়ে যাবে, যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি এটি বিশেষ দাড়ি এবং গোঁফ পেইন্ট দিয়ে রঙ করতে পারেন। এই বিশেষ পেইন্টটি আপনি দোকানে কিনতে পারেন এবং আপনি নিজেই এটি রঙ করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করেছেন।
50 ধাপ 20 এ তরুণ দেখুন ধাপ 3. আপনার চুল রঙ করুন।
যদি আপনার চুল এখনও কোমল, কিন্তু ধূসর হয়ে গেছে, আপনার স্টাইলিস্টকে আপনার চুলে রঙ করতে বলুন। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙের মতো চুলের রঙ চয়ন করুন। যদি আপনার চুল দীর্ঘদিন ধরে ধূসর হয়ে থাকে, তাহলে আপনি একটি "লবণ-মরিচ" ছোপানো চেষ্টা করতে পারেন, যা এমন চুল যা কালো এবং সাদা চুলের মিশ্রণের মতো দেখায়। এই স্টাইল আপনার চুলকে আরো স্বাভাবিক দেখাবে।
আপনার চুল রং করার আগে একজন পেশাদার হেয়ার নার্সের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু ধরণের হেয়ার ডাইয়ে এমন কেমিক্যাল থাকে যা আপনার চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং দুর্বল করতে পারে। আপনি যদি নিজের চুল নিজেই রং করেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেরা ফলাফলের জন্য প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করেছেন।
50 ধাপ 21 এ তরুণ দেখুন ধাপ 4. কানের চুল এবং নাকের চুল শেভ করুন।
আপনার কান এবং নাকের চুল আপনার 40 এবং 50 এর দশকে দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তাই চুল না কাটানো বয়সের একটি দৃশ্যমান লক্ষণ। যখনই আপনি আপনার নাক/কান থেকে বেরিয়ে আসতে দেখবেন সেই চুলগুলি শেভ করুন।
যদি আপনার ঘাড়ের সাদা চুল থাকে যা আপনার কলার থেকে বেরিয়ে আসছে, তাহলে প্রতি কয়েক দিন পর আপনার শেভ করা উচিত। আপনি ঘাড়ের চুল স্থায়ীভাবে অপসারণ করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে শেভ করার সময় বাঁচাতে পারেন।
পদ্ধতি 5 এর 5: পেশাগত প্রসাধনী চিকিত্সা
50 তম ধাপে তরুণ দেখো ধাপ 1. একটি রেটিনয়েড ক্রিম লাগান।
রেটিনয়েড ক্রিমগুলি শরীরকে আরও কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে এবং কোলাজেন আপনার ত্বককে নবায়ন করে, এটিকে তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখায় এবং বার্ধক্যের কারণে সৃষ্ট কুঁচকানো এবং ঝাঁকুনির উপস্থিতিকে কমিয়ে দেয়।
- আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই রেটিনয়েড ক্রিম কিনতে পারেন, তবে সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার রেটিনয়েড ক্রিম আপনার ত্বকে ভালো কাজ করবে।
- আপনার নখের যত্ন নিন। এখানে কি বোঝানো হয়েছে, আপনার নখের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, এটি কি এখনও স্বাভাবিক? নাকি আপনার নখ হলুদ এবং ঘন? যদি আপনার নখ হলুদ হয়, তবে তাদের সম্ভবত ফুসকুড়ি আছে। এই সমস্যার সমাধান করা এবং আপনার নখকে আবার তরুণ দেখানো খুব সহজ। আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার নখ পরীক্ষা করুন, তিনি আপনার জন্য একটি ছত্রাক-বিরোধী তরল ওষুধ লিখে দেবেন। আপনি ড্রাগ বিভাগে দোকানে অ্যান্টিফাঙ্গাল তরলও পেতে পারেন।
সাদা দাঁত ধাপ 26 ধাপ ২। আপনার দাঁত ঠিক করার জন্য আপনার বয়স খুব বেশি নয়, যদি আপনার দাঁত আঁকাবাঁকা হয়ে থাকে, অথবা আপনার দাঁত অনুপস্থিত থাকে, সেগুলি ঠিক করার জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
তাদের অদৃশ্য তার আছে যা আপনার দাঁত সোজা করবে।সুন্দর দাঁত সবাইকে আকর্ষণীয় করে তোলে, তরুণ এবং বৃদ্ধ সবাই।
50 তম ধাপে তরুণ দেখো পদক্ষেপ 3. আপনার দাঁত সাদা করুন।
দাঁত হলুদ হওয়া বার্ধক্যের আরেকটি লক্ষণ। আপনি দাঁত সাদা করার কিট ব্যবহার করে সাময়িকভাবে বাড়িতে দাঁত সাদা করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য, আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান এবং একটি পেশাদার দাঁত সাদা করার প্রক্রিয়া করুন। মনে রাখবেন কিছু খাবার আপনার দাঁত হলুদ করে, যেমন ধূমপান করে। আপনি যদি চান যে আপনার দাঁতের শুভ্রতা দীর্ঘস্থায়ী হয়, এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন যা তাদের হলুদ হয়ে যাবে, এর একটি উদাহরণ হল কফি।
50 তম ধাপ 24 এ তরুণ দেখো ধাপ 4. প্রসাধনী আকুপাংচার চেষ্টা করুন।
যদিও আকুপাংচার টেকনিক্যালি বিকল্প medicineষধের একটি ফর্ম, তবুও আপনার এই চিকিত্সার জন্য একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচারিস্ট দেখতে হবে। প্রসাধনী আকুপাংচার চিকিত্সা ইনজেকশনযোগ্য প্রসাধনী চিকিত্সার চেয়ে অনেক বেশি প্রাকৃতিক, তাই প্রসাধনী আকুপাংচার তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।
আকুপাংচার সূঁচ আপনার মুখ, ঘাড় এবং মাথার মধ্যে োকানো হবে। সূঁচগুলি আপনার ত্বকের কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, তাই আপনার ত্বক আরও কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করে। ফলস্বরূপ, এই অঞ্চলের ত্বক শক্ত হয়ে উঠবে এবং তরুণ দেখাবে।
50 ধাপ 25 এ তরুণ দেখো ধাপ 5. লেজার এবং রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
লেজার তরঙ্গ এবং রেডিও তরঙ্গ দিয়ে চিকিত্সা আপনার ত্বকে মাইক্রোস্কোপিক ফাটল সৃষ্টি করে এবং এটি আপনার ত্বকে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
রেডিও ওয়েভ ট্রিটমেন্ট বেশ বেদনাদায়ক হবে, কিন্তু যদি আপনি এটি সহ্য করতে পারেন, তাহলে আপনি fir মাসের মধ্যে অনেক দৃ and় এবং কম বয়সী ত্বক লক্ষ্য করবেন।
50 ধাপ 26 এ তরুণ দেখুন পদক্ষেপ 6. এসিড ইনজেকশন চেষ্টা করুন।
Hyaluronic অ্যাসিড আপনার ত্বকে ইনজেকশন করা হবে, তারপর অ্যাসিড কারণ এবং বলিরেখা এবং বয়স লাইন পূরণ করবে। ফলস্বরূপ, আপনার মুখের বলি অল্প সময়ের মধ্যে মসৃণ দেখাবে।
বিভিন্ন ধরণের অ্যাসিড ইনজেকশন চিকিত্সা রয়েছে, আপনার ডাক্তারের সাথে সেই ইনজেকশন সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। একটি "হালকা" ইনজেকশন ছোট ছোট বলিরেখা দূর করার জন্য একটি ভাল কাজ করবে, কিন্তু বড়, আরো লক্ষণীয় বলিরেখার জন্য, আপনার একটি "ভারী" ইনজেকশন লাগবে।
50 ধাপ 27 এ তরুণ দেখুন ধাপ 7. স্ক্লেরোথেরাপি সম্পর্কে জানুন।
আপনার ত্বকে দৃশ্যমান শিরাগুলি হ্রাস বা অপসারণের জন্য এটি একটি বিশেষ পদ্ধতি। আপনার বয়সের সাথে শিরাগুলি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, এবং যদি আপনার ত্বক সেগুলি ছাড়া সুন্দর দেখায় তবে আপনি আরও ছোট দেখবেন।
এই চিকিত্সাটি খুব বেদনাদায়ক ছিল, তবে নতুন কৌশল এবং প্রযুক্তিগুলি খুব দ্রুত এবং কম বেদনাদায়ক।
50 ধাপ 28 এ তরুণ দেখুন ধাপ 8. ফোটোডাইনামিক পুনর্জীবন সম্পর্কে জানুন।
এই চিকিৎসায়, একটি বিশেষ ওষুধের সংমিশ্রণে একটি হালকা শট অস্বাভাবিকভাবে রঙ্গকযুক্ত ত্বকের কোষগুলি দূর করার জন্য বহিস্কার করা হবে। 2-3 টি চিকিত্সা সেশনের মধ্যে, আপনার সূর্য-ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক আবার প্রাকৃতিক দেখাবে।
সচেতন থাকুন যে এই চিকিত্সাটি শেখার জন্যও ব্যবহৃত হয়, কারণ অনুরূপ প্রক্রিয়াটি পূর্ববর্তী কোষে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
50 ধাপ 29 এ তরুণ দেখুন ধাপ 9. "পিলিং" চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
এই চিকিৎসায়, অ্যাসিড আপনার ত্বকের বাইরের স্তর পোড়াতে ব্যবহৃত হবে। এইভাবে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং নতুন ত্বকের বৃদ্ধি উদ্দীপিত হবে, যার ফলে নতুন, মসৃণ এবং তারুণ্যময় ত্বক দেখা দেবে।
- এই প্রক্রিয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অ্যাসিড হলো ট্রাইক্লোরোসেটিক এসিড।
- এর মধ্যে কিছু চিকিত্সা ত্বকে দাগ ফেলে দিতে পারে এবং সুস্থ হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে। যাইহোক, নতুন প্রযুক্তি এবং কৌশলগুলির সাথে চিকিত্সা কম ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
