যখন আমরা কথা বলি, আমরা কেবল কথোপকথনের জন্য শব্দ ব্যবহার করি না। আমরা একে অপরের বডি ল্যাঙ্গুয়েজে মনোযোগ দিই এবং কণ্ঠের সুর শুনি। আপনি যদি কারও সাথে নৈমিত্তিক আড্ডা দিচ্ছেন তবে ভয়েস এর বন্ধুত্বপূর্ণ সুর ব্যবহার করুন। এটি করার জন্য, আপনার বক্তৃতা এবং শারীরিক ভাষা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন। আপনি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ শব্দ হবে!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: বক্তৃতা প্যাটার্ন পরিবর্তন করা
ধাপ 1. শব্দ নিয়ন্ত্রণ করতে ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিন।
আপনার স্বরকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ করতে, আপনি কত দ্রুত কথা বলবেন এবং আপনার কণ্ঠ কতটা উঁচু এবং নিচু হবে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। আপনার কণ্ঠকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার পেট থেকে জোরালো শ্বাস নিন।
- আপনি আপনার ডায়াফ্রাম (আপনার ফুসফুসের নীচের পেশী) থেকে শ্বাস নিচ্ছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য, শ্বাস নেওয়ার সময় আয়নায় নিজেকে দেখুন। যদি আপনার কাঁধ এবং বুক উঠে যায়, আপনি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার না করে ছোট শ্বাস নিন।
- আপনার পেটে হাত রেখে এবং শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার হাত উপরে ঠেলে দিয়ে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করার অভ্যাস করুন।
ধাপ 2. বিভিন্ন ধরনের টোন ব্যবহার করুন।
একক কণ্ঠে কথা বলবেন না। কথা বলার সময় উচ্চ এবং নিম্ন স্বর ব্যবহার করুন। একটি উচ্চ পিচ ব্যবহার করে আপনার বাক্যের গুরুত্বপূর্ণ শব্দগুলির উপর জোর দেওয়া অন্য ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করবে, যখন একটি নিম্ন স্বর আপনাকে মানসিক শান্তি দেবে।
- উচ্চ নোটের উপর প্রশ্ন শেষ করুন এবং বিবৃতি দেওয়ার সময় নিম্ন স্বর ব্যবহার করুন। আপনি যদি উচ্চ বিবরণে আপনার বক্তব্য শেষ করেন, আপনি মনে করেন আপনি যা বলেছিলেন তা বিশ্বাস করতে পারছেন না।
- ভয়েসের বন্ধুত্বপূর্ণ সুর বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল কথা বলার সময় বিভিন্ন ধরনের সুর ব্যবহার করা। আপনি যদি সর্বদা উচ্চ স্বরে কথা বলেন, লোকেরা মনে করতে পারে আপনি কেবল একটি হিলিয়াম বেলুন থেকে বাতাস শ্বাস নিয়েছেন। আপনি যদি সর্বদা নিম্ন স্বর ব্যবহার করেন, অন্য ব্যক্তি মনে করতে পারেন আপনি কথোপকথনে সত্যিই আগ্রহী নন।
ধাপ 3. চুপচাপ কথা বলুন যাতে লোকেরা আগ্রহী হয়।
যখন আপনি খুব দ্রুত কথা বলেন, তখন মনে হয় আপনি দ্রুত কথোপকথন শেষ করতে চান। আস্তে আস্তে কথা বলুন যাতে অন্য ব্যক্তি আপনার প্রতিটি কথা শুনতে পায়। এটি একটি সংকেত দেবে যে আপনি সত্যিই তাদের সাথে কথা বলতে চান।
আপনাকে প্রতিটি শব্দে 30 সেকেন্ড ব্যয় করতে হবে না। আপনার বক্তৃতার গতিতে মনোযোগ দিন এবং আপনি স্বাভাবিকভাবেই ধীর হয়ে যাবেন। বিরতি দিন যাতে শ্রোতা আপনার কথা বুঝতে পারে।
ধাপ 4. আক্রমনাত্মক শব্দ এড়াতে একটি নরম ভয়েস ব্যবহার করুন।
আপনি চিৎকার করছেন এমন অনুভূতির চেয়ে খারাপ অনুভূতি আর নেই। আপনার আওয়াজ জোরে রাখুন যাতে অন্য ব্যক্তি শুনতে পায়, কিন্তু চিৎকার করে না।
ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস -প্রশ্বাস এই সমস্যায় সাহায্য করবে। এই ধরনের নিয়ন্ত্রিত শ্বাস -প্রশ্বাস অন্য ব্যক্তিকে শুনতে সাহায্য করে যাতে আপনি শব্দ না করতে পারেন। যখনই আপনি নিজেকে শোনার জন্য কঠোর চেষ্টা করবেন, আপনি সম্ভবত চিৎকার করবেন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হবে না।
ধাপ 5. গালাগাল করা থেকে বিরত থাকুন যাতে শ্রোতা বিভ্রান্ত না হয়।
আপনি যদি প্রতিটি শব্দ স্পষ্টভাবে উচ্চারণ না করেন, তাহলে শ্রোতা হয়তো বুঝতে পারবে না। আরও খারাপ, তারা মনে করতে পারে যে আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এমন কিছু বলছেন যা তারা শুনতে পাচ্ছে না। এটি তাদের বিভ্রান্ত এবং হতাশ করবে।
জিহ্বার মোচড় দিয়ে শব্দের উচ্চারণের অভ্যাস করুন (শব্দের একটি স্ট্রিং যা উচ্চারণ করা কঠিন) প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় পাঁচ মিনিটের জন্য। উদাহরণস্বরূপ, এই শব্দগুলি দ্রুত এবং স্পষ্টভাবে বলুন: "বেড়ার উপর সাপের কুণ্ডলী," "বসুন, দেওয়ালে করমোরেন্ট পান, গোবর!" এবং "আমার হলুদ বিড়াল, আমার চাবিতে প্রস্রাব কর।"
পদক্ষেপ 6. পরিবর্তনগুলি দেখতে নিজেকে রেকর্ড করুন।
আপনার ভয়েস রেকর্ড করতে বা কথা বলার সময় আপনার ভিডিও তৈরি করতে আপনার স্মার্টফোন বা ক্যামেরা ব্যবহার করুন। কণ্ঠের গতি, গতি এবং উচ্চতার দিকে মনোযোগ দিন। রেকর্ডিংয়ের পরে বক্তৃতা উন্নত করুন।
2 এর পদ্ধতি 2: বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন তৈরি করা
ধাপ 1. হাসুন যাতে আপনি দেখতে এবং বন্ধুত্বপূর্ণ শব্দ।
যখন আপনি হাসেন, আপনার মুখ খোলে এবং প্রসারিত হয়। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার স্বরকে বন্ধুত্বপূর্ণ করে তুলবে। হাসি আপনার চারপাশের অন্য ব্যক্তিকে আরামদায়ক করে তুলবে।
কথা বলার সময় হাসার অভ্যাস করুন। বাথরুমের আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং একটি বড় হাসি দিয়ে কয়েকটি বাক্য বলুন।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর উন্মুক্ত এবং আপনার ভঙ্গি একটি আমন্ত্রণজনক চেহারা জন্য সোজা।
আপনার হাত ভাঁজ করবেন না এবং আপনার কাঁধ এবং পিঠ সোজা করবেন না। কথোপকথনের মাঝখানে থামবেন না। আমন্ত্রণমূলক এবং ইতিবাচক প্রদর্শনের জন্য শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।
কথা বলার সময় যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে অদ্ভুতভাবে সরে যাচ্ছে, আপনার শরীরের সামনে আপনার আঙ্গুলগুলি জড়িয়ে রাখুন। এই অবস্থান আপনার বুকের সামনে আপনার হাত ভাঁজ করার চেয়ে ভাল।
পদক্ষেপ 3. সহানুভূতি দেখানোর জন্য মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
যখন আপনি কারও সাথে কথা বলছেন, তখন অন্য ব্যক্তি যা বলছে তাতে আগ্রহ দেখানো গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার সাথে কথা বলার সময় তাদের মুখের দিকে মনোযোগ দিন এবং মনোযোগ দিন। উদ্বেগ দেখিয়ে, আপনি কথা না বললেও আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ সুর বজায় রাখেন।
বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন বজায় রাখার জন্য অন্য ব্যক্তি যা বলেছিল তার উপর ভিত্তি করে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি অন্য ব্যক্তি ক্লো নামের তাদের বিড়াল সম্পর্কে কথা বলছে, আপনি বলতে পারেন, "আমি পশুদের ভালবাসি! ক্লোর বয়স কত?"
ধাপ 4. একটি ভারসাম্যপূর্ণ কথোপকথন বজায় রাখুন যাতে আপনি এবং অন্য ব্যক্তি চ্যাট করছেন।
অন্য ব্যক্তির সাথে চিম-চিপ প্রক্রিয়া বজায় রাখুন। এক ঘণ্টা সময় লাগবে এমন গল্প বলবেন না। একে অপরকে জানতে বা একে অপরের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে তথ্য পেতে কথোপকথনটি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 5. আন্তরিক প্রশংসা দিন।
বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়েও বন্ধুত্বপূর্ণ শব্দ দিন। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সুন্দর কিছু বলুন। শুধু সুন্দর দেখতে মিথ্যা বলবেন না কারণ আপনাকে নকল মনে হবে।
- গসিপ এড়িয়ে চলুন এবং খুব বেশি অভিযোগ করবেন না। এই অভ্যাসটি বন্ধুত্বপূর্ণ, ইতিবাচক কথোপকথনকে নেতিবাচক হিংসার অধিবেশনে পরিণত করবে।
- প্রশংসা করার সময় আপনি কোন পিচ ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। যদি আপনার কণ্ঠস্বর উচ্চ হয়, তাহলে আপনি ব্যঙ্গাত্মক শব্দ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি তোমার কানের দুল পছন্দ করি!" উচ্চস্বরে "ভালবাসা" বললে অন্য ব্যক্তি মনে করবে আপনি তাদের গয়না উপহাস করছেন।
