সিওয়াক বা মিসওয়াক হল দাঁত পরিষ্কারের জন্য একটি বিশেষ ধরনের কাঠের লাঠি যা Middleতিহ্যগতভাবে অনেক মধ্যপ্রাচ্য এবং আফ্রিকান দেশে আধুনিক টুথব্রাশ ব্যবহারের মতো দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়। সিওয়াক কখনও কখনও একজন মুসলমানের শুদ্ধির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় (যদিও এই উদ্দেশ্যে একটি টুথব্রাশও ব্যবহার করা যেতে পারে)। যারা এটি ব্যবহার করেন তাদের জন্য, সিওয়াক কাঠ মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি সস্তা এবং কার্যকর উপায়, যা কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করার মতো কার্যকর হতে পারে (যদিও এই বিষয়টি বিতর্কিত)।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: সিওয়াক দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা
ধাপ 1. কাঠের এক প্রান্ত চিবান যতক্ষণ না এটি খোসা ছাড়ায়।
আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য একটি মিসওয়াক ব্যবহার করা সহজ এবং মজাদার! আপনার যদি "নতুন" কাঠ থাকে - যেটি ব্যবহার করা হয়নি - কাঠের শেষে ছাল চিবিয়ে শুরু করুন। যখন আপনি বাকল স্তরের নীচে প্রায় 3 সেমি আঘাত করেন তখন থামুন। ছাল সরিয়ে ফেলে দিন।
সিওয়াক কাঠ চিবানোর ক্রিয়াকলাপ থেকে একটি "মসলাযুক্ত" বা "জ্বলন্ত" স্বাদ দেখা দিতে পারে। যদিও এটি কিছু লোকের জন্য অস্বস্তিকর, এটি বিপজ্জনক নয়।
ধাপ 2. নরম হওয়া পর্যন্ত কেন্দ্র চিবান এবং পালক তৈরি করুন।
যখন আপনি মিসওয়াকের শেষে চামড়ার নিচে কাঠ মারবেন, তখন চিবানো শুরু করুন। আপনার লক্ষ্য হল কাঠকে নরম করা যাতে এটি পাতলা, তন্তুযুক্ত পালক হয়। এটি মাত্র এক বা দুই মিনিট সময় নেয় - আপনি যখন এটি প্রস্তুত হবে তখন বুঝতে পারবেন যখন কাঠের শেষটি যথেষ্ট নরম হয়ে যায় যাতে একটি ছোট ব্রাশের মতো ছড়িয়ে পড়ে।
আদর্শভাবে, আপনি ব্রিস্টলগুলির জন্য খুব কম প্রতিরোধ চান (নরম-ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশের মতো)।
ধাপ water. প্রান্তগুলো পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
Traতিহ্যগতভাবে, মিসওয়াক টুথপেস্ট বা অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ছাড়া ব্যবহার করা হয়, যদিও আপনি চাইলে এটি ব্যবহার করতে পারেন। Theতিহ্যবাহী মিসওয়াক ব্যবহার করার জন্য, কাঠের শেষ অংশটি পানিতে ডুবিয়ে দিন (যেমন আপনি যখন টুথব্রাশে টুথপেস্ট যোগ করবেন)।
একটি বিকল্প হিসাবে, অনেক traditionalতিহ্যবাহী মিসওয়াক ব্যবহারকারীরা সাধারণ জলের পরিবর্তে গোলাপ জল ব্যবহার করে যাতে এটি সুগন্ধযুক্ত হয়।
ধাপ 4. একটি থাম্ব দিয়ে সিওয়াক কাঠ ধরে রাখুন।
এখন আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য প্রস্তুত। আপনি যতটা আরামদায়কভাবে কাঠকে আঁকড়ে ধরতে পারেন - মনে রাখবেন যে আপনি দাঁতের ব্রাশের মতো পাশ দিয়ে নয়, কাঠের শেষ দিয়ে ব্রাশ করবেন। Traতিহ্যগতভাবে, লোমশ প্রান্তের ঠিক নিচে এবং পিছনে ডান হাতের বুড়ো আঙুল রেখে, কাঠের পিছনে ছোট্ট টিপ এবং উপরের তিনটি আঙুল রেখে সিওয়াক কাঠ রাখা হয়।
ধাপ 5. দাঁত ব্রাশ করা প্রান্ত দিয়ে ব্রাশ করুন।
এখন দাঁত ব্রাশ করা শুরু করুন! আপনার দাঁতের বিপরীতে কাঠের কাঁটাযুক্ত অংশটি টিপুন এবং সামনের পৃষ্ঠটি ঘষার জন্য এটিকে উপরে এবং নীচে সরান। এটি ধীরে ধীরে মুখের চারপাশে সরান, ধীরে ধীরে যান এবং ব্রিসল দিয়ে প্রতিটি দাঁতের পৃষ্ঠ ব্রাশ করুন। খুব বেশি চাপ দেবেন না - আপনার লক্ষ্য হল আপনার দাঁত আলতো করে ব্রাশ করা, সেগুলি ফাইল করা বা সেগুলি তুলে না নেওয়া। যে কেউ টুথব্রাশ ব্যবহার করতে অভ্যস্ত, তার কাছে প্রথমে অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু কয়েকবার চেষ্টা করার পর এটি স্বজ্ঞাত হয়ে ওঠে।
দাঁতের ব্রাশ দিয়ে আপনার দাঁতের পেছনের অংশ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না
ধাপ every। প্রতি কয়েক দিন পর পর পুরানো চুল ছাঁটা।
ছুরি দিয়ে (বা হাত দিয়ে) পুরানো, পরা পালক কেটে বা ভেঙে সিওয়াক কাঠ নতুন রাখুন। আপনি কতবার আপনার দাঁত ব্রাশ করেন এবং আপনি যে ধরণের কাঠ ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে, গড় সিওয়াকের ব্রিসলের স্থায়িত্ব পরিবর্তিত হয়। সাধারণভাবে, আপনি যখনই চুলগুলি পুরানো, জীর্ণ-ঝাড়ুগুলির মতো দেখবেন তখন তাদের ছাঁটা করতে হবে। সাধারনত এর মানে হচ্ছে প্রতি কয়েক দিন পর পর এটি কাটা।
এই নিয়মের কিছু উল্লেখযোগ্য ব্যতিক্রম আছে। কিছু ধরণের সিওয়াক কাঠ যা প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং বাণিজ্যিকভাবে বিক্রি করা হয়, সেগুলি অতিরিক্ত প্রিজারভেটিভের কারণে ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে।
ধাপ 7. একটি শুকনো জায়গায় সিওয়াক কাঠ সংরক্ষণ করুন।
যখন আপনি দাঁত ব্রাশ করা শেষ করবেন, অবিলম্বে অবশিষ্টাংশ থেকে মিসওয়াক পরিষ্কার করুন এবং সংক্ষেপে ধুয়ে ফেলুন। মিসওয়াক একটি পরিষ্কার কিন্তু খোলা জায়গায় সংরক্ষণ করুন, ব্যাগ বা পাত্রে নয়, যা কাঠের স্যাঁতসেঁতে ছাঁচ বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। সিভাক কাঠকে সিঙ্ক বা টয়লেট থেকে দূরে রাখুন যাতে দুর্ঘটনাক্রমে জলের ব্যাকটেরিয়া ছড়ানো থেকে রক্ষা পায়।
3 এর 2 পদ্ধতি: ইসলামিক প্রসঙ্গে সিওয়াক ব্যবহার করা
ধাপ ১. ওজুর অংশ হিসেবে সিওয়াক ব্যবহার করুন।
কিছু লোকের জন্য, মিসওয়াক ব্যবহার করা দাঁত পরিষ্কার রাখার একটি উপায়। যাইহোক, ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের জন্য, সিওয়াক প্রায়ই ইবাদতে আরও গুরুতর ভূমিকা পালন করে। মুসলমানদের নির্দিষ্ট কিছু ইবাদত করার পূর্বে (ওজু) শুদ্ধিকরণে নিজেদেরকে শুদ্ধ করা প্রয়োজন (সবচেয়ে সাধারণ হল ছালাত নামক ইবাদত)। যদিও ওজু আচারের অংশ হিসাবে দাঁত পরিষ্কার করা স্পষ্টভাবে প্রয়োজন হয় না, তবে এটি সুন্নাত এবং অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। সুতরাং, গুরুতর মুসলমানদের জন্য, প্রার্থনার আগে সিওয়াক দিনে অনেকবার করা যেতে পারে।
ধাপ 2. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব বোঝা।
নামাজের আগে একটি পবিত্র রাষ্ট্র অর্জন করা মুসলমানদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোরানে স্পষ্টভাবে বলা হয়েছে "[আল্লাহ] তাদেরকে ভালবাসেন যারা নিজেকে পবিত্র করেন।" পবিত্রতা দেখায় আল্লাহর আনুগত্য, পবিত্র গ্রন্থের আনুগত্য এবং নবী মুহাম্মদ সাW এর সুন্নাহ অনুসরণ করা, যা ছিল সিওয়াক করা এবং অন্যদেরকে তা করার পরামর্শ দেওয়া।
উপরন্তু, প্রার্থনার পূর্বে মিসওয়াকের ব্যবহার প্রায়ই দেখা যায় যে প্রার্থনাকে আল্লাহর দৃষ্টিতে অধিক মূল্যবান এবং পছন্দনীয় করে তুলতে। একটি হাদিসে বলা হয়েছে, "সিওয়াক পরে নামাজ পড়ার ফজিলত মিসওয়াক ছাড়া সত্তর রাকাতের চেয়ে বড়।"
পদক্ষেপ 3. হাদিসে মিসওয়াকের ব্যবহার শিখুন।
যদিও মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য মিসওয়াকের ব্যবহার কুরআনে ব্যাপকভাবে আলোচিত হয় না, হাদিসের অনেক রেফারেন্স আছে (নবী মুহাম্মদের কর্ম ও বাণী সম্পর্কে নোট)।
- "আল্লাহর রাসূল বললেন, 'আমার উম্মতের জন্য যদি এটা কঠিন না হত, আমি তাদের প্রতিবার প্রার্থনা করার সময় সিওয়াক ব্যবহার করার নির্দেশ দিতাম।' '
- "ঘরে প্রবেশ করার আগে নবী সাW প্রথম কাজটি করেছিলেন সিওয়াক।"
- "ওজু faithমানের অংশ এবং সিওয়াক ওজুর অংশ।"
- "মিসওয়াকের মধ্যে মৃত্যু ছাড়া প্রতিটি রোগের cureষধ আছে।"
ধাপ 4. বিকল্পভাবে, অযু করার জন্য একটি নিয়মিত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
আপনি যদি একজন ধর্মপ্রাণ মুসলমান কিন্তু এমন জায়গায় থাকেন যেখানে আসল সিওয়াক কাঠ পাওয়া কঠিন অথবা আপনি দাঁত পরিষ্কার করার জন্য এটি ব্যবহার করে চিন্তিত, চিন্তা করবেন না! অনেক মুসলিম একটি নিয়মিত টুথব্রাশ ব্যবহার করে (টুথপেস্ট সহ বা ছাড়া) মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একই স্তরে অর্জন করে যেমন একটি traditionalতিহ্যবাহী সিওয়াক ব্যবহার করে। অজুর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল আল্লাহর চোখে নিজেকে পবিত্র করার জন্য আন্তরিকভাবে ইচ্ছা করা এবং যতটা সম্ভব সর্বোত্তম করার চেষ্টা করা। আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনি যেসব পাত্র ব্যবহার করেন তা এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যতটা সহজ যে আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করেন আল্লাহর আনুগত্যের নিদর্শন হিসেবে।
এমনকি ইসলামী অনুশীলনগুলি এমন লোকদের বিশেষ ছাড় দেয় যাঁদের কাছে নামাজ পড়ার আগে পরিষ্কারের কোনো সরঞ্জাম নেই। এই ক্ষেত্রে, সাধারণত আপনার তর্জনী ব্যবহার করে আপনি যথাসাধ্য করতে সুপারিশ করা হয়।
3 এর পদ্ধতি 3: আপনার নিজের সিওয়াক কাঠ তৈরি করা
ধাপ 1. এমন একটি গাছ খুঁজুন যা সাধারণত সিওয়াক কাঠের তৈরি।
দাঁত ব্রাশ করার জন্য সিওয়াক সম্পর্কে একটি ভাল জিনিস হল যে আপনি যে সিওয়াক কাঠ ব্যবহার করেন তা বিনামূল্যে পাওয়া যায়! বেশিরভাগ মুসলিম দেশে আপনি সস্তায় সিবাক কাঠ পেতে পারেন, আপনি traditionalতিহ্যগত অনুশীলনকারীদের মতো সিওয়াক কাঠও পেতে পারেন। প্রথমত, একটি উপযুক্ত গাছ খুঁজুন। Traতিহ্যগতভাবে, সিওয়াক কাঠ আসে সিওয়াক গাছ বা সালভাদোরা পার্সিকা (যাকে "টুথব্রাশ" গাছ বা "আরাক" গাছও বলা হয়)। যাইহোক, "তিক্ত মূল" সহ বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদ ব্যবহার করা যেতে পারে। ভূমধ্যসাগর, মধ্যপ্রাচ্য, এবং সিরিয়াক বা লেভান্ট অঞ্চল থেকে উদ্ভূত কিছু উপযুক্ত গাছের বিকল্প নিচে দেওয়া হল যেখানে মিসওয়াক সবচেয়ে বেশি অনুশীলন করা হয়:
- জলপাই গাছ
- পাম গাছ
- আখরোট গাছ
ধাপ 2. গাছ থেকে ছোট কিন্তু শক্ত কাঠ কেটে ফেলুন।
এর পরে, গাছের ডাল থেকে বা ছুরি বা খালি হাত দিয়ে শিকড়গুলি ওভারহ্যাঞ্জ করা থেকে কাঠ বা ছোট ডাল নিন। লাঠি বড় হতে হবে না - allyতিহ্যগতভাবে, একটি সিওয়াক যা আপনার হাত প্রশস্ত দৈর্ঘ্যের। প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না বা গাছের ক্ষতি করবেন না - এটি অপব্যয়ী এবং অসম্মানজনক।
ধাপ 3. ব্যবহারের আগে ভালো করে ধুয়ে নিন।
যখন আপনি বন্য থেকে কোন উদ্ভিদ পণ্য বাছাই করেন, তখন আপনি ক্ষতিকারক রাসায়নিক বা জীবাণুর সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি চালান, গাছটি যতই পরিষ্কার দেখা যাক না কেন। আপনার সাথে এটি ঘটার ঝুঁকি কমাতে, সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না যে কোন সিওয়াক কাঠ আপনি সরানোর আগে গাছ থেকে সরাসরি কেটে ফেলুন। সিওয়াক কাঠ পরিষ্কার করতে একটি জীবাণুনাশক সাবান বা অনুরূপ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট ব্যবহার করুন, তারপরে সাবানটি সরানোর জন্য এটি পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
মিসওয়াক কাঠ ব্যবহার করার আগে পরিষ্কার এবং শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন। যেহেতু আপনি এটি ধুয়ে ফেলেছেন, তাই সিওয়াক কাঠ ভিজে যাবে এবং আপনি সাবধান না হলে ময়লা বা ধুলো পেতে পারেন।
ধাপ 4. বিষাক্ত বা বিপজ্জনক গাছ এড়িয়ে চলুন।
বিষাক্ত বা বিপজ্জনক গাছ থেকে কখনই সিওয়াক কাঠ নেবেন না। আপনি বিষাক্ত গাছ থেকে প্রাপ্ত সিওয়াক কাঠকে যতই পরিষ্কার করেন না কেন, কাঠ ব্যবহার করলে আপনি এমন রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসবেন যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। আপনার কীটনাশক বা অন্যান্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক দিয়ে চিকিত্সা করা গাছগুলিও এড়ানো উচিত। নীচে কিছু ধরণের গাছ রয়েছে যা আপনার সিওয়াক কাঠ হিসাবে নেওয়া উচিত নয় (এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়, আপনি যদি নির্দিষ্ট গাছের প্রজাতি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত না হলে বোটানিক্যাল উত্সগুলি সন্ধান করুন)।
- ডালিম গাছ
- বাঁশ গাছ
- চেম্বেল গাছ
- গাছের কাছে পৌঁছান
- মর্টল গাছ
ধাপ ৫। যদি সন্দেহ হয়, শুধু সিওয়াক কাঠ কিনুন বা অর্ডার করুন।
যদিও বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলের মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে প্রকৃতি থেকে তাদের নিজস্ব সিওয়াক কাঠ সংগ্রহ করেছে, অনভিজ্ঞদের জন্য এটি একটি কঠিন কাজ হতে পারে। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট ধরণের সিওয়াক কাঠ নিরাপদ কিনা তা নিয়ে সত্যিই চিন্তিত হন, তাহলে বিশ্বস্ত বিক্রেতার কাছ থেকে কেনার কথা বিবেচনা করুন। মিসওয়াক কাঠ অনলাইনে বা বিশেষ পণ্যের দোকান থেকে (বিশেষ করে মুসলিম দেশ ও সম্প্রদায়গুলিতে) কেনা যায় - উন্নত স্বাস্থ্য বিধিমালিত উন্নত দেশে, বাণিজ্যিকভাবে বিক্রিত এই কাঠ স্বাস্থ্যকর এবং ব্যবহারের জন্য নিরাপদ।
সতর্কবাণী
- মিসওয়াক ঠোঁটে এবং মুখের ভেতরে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনার ডাক্তার এবং ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই সিওয়াক কাঠ নিরাপদ কারণ এটি হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে কিন্তু আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।
