সমতল স্তনবৃন্ত একটি অবস্থা যেখানে স্তনবৃন্ত স্তনের মধ্যে টানা হয় এবং এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে। এই অবস্থাটি বেশ কিছু কারণে হতে পারে: কিছু মানুষ এভাবে জন্মগ্রহণ করে, কিন্তু কিছু বাহ্যিক কারণের কারণে হয়। যদি আপনার শিশু এবং কিশোর বয়সে স্বাভাবিক স্তনবৃন্ত থাকে, তাহলে 50 বছর বয়সের পরে হঠাৎ এই অবস্থার সম্মুখীন হন, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এটি স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ যারা এই অবস্থার সম্মুখীন হন, সাধারণত সমস্যাটি শুধুমাত্র নান্দনিকতার বিষয়, অথবা সবচেয়ে ভারী সমস্যা শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ম্যানুয়াল উদ্দীপনা থেকে শুরু করে প্লাস্টিক সার্জারি পর্যন্ত আপনার স্তনবৃন্তকে তাদের স্বাভাবিক আকৃতিতে ফিরিয়ে আনার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: একটি পরিকল্পনা তৈরি করা
ধাপ 1. আপনার সমতল স্তনবৃন্তের তীব্রতা নির্ধারণ করুন।
কাপড় খুলে আয়নার সামনে দাঁড়ান। আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে আয়ারোলা (স্তনের চারপাশে অন্ধকার এলাকা) এর প্রান্তে স্তনটি ধরুন, তারপর স্তনবৃন্তটি প্রায় এক ইঞ্চি টানুন। ধীরে ধীরে করুন। স্তনবৃন্তের প্রতিক্রিয়া থেকে, আপনি আপনার স্তনবৃন্ত কতদূর যায় তা নির্ধারণ করতে পারেন।
- স্তর 1: স্তনবৃন্ত সহজেই টেনে বের করে যখন আপনি অ্যারোলাতে হালকা চাপ প্রয়োগ করেন। যখন চাপ বের হয়, স্তনবৃন্ত সরাসরি ফিরে যায় না। সমতল স্তনবৃন্তে গ্রেড 1 আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খুব বেশি কষ্ট দেবে না, যদিও সেগুলি খুব নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক নাও হতে পারে। এই পর্যায়ে খুব কম বা কোন ফাইব্রোসিস (অতিরিক্ত সংযোগকারী টিস্যু) নেই।
- গ্রেড 2: চাপ প্রয়োগ করলেও স্তনবৃন্ত সহজে টানতে পারে না, এবং যখন চাপ বের হয় তখন ঠিক ফিরে যায়। সমতল স্তনবৃন্তে গ্রেড 2 সম্ভবত স্তন্যপান করানোর সময় একটি সমস্যা। ফাইব্রোসিসও দুধের নালীতে হালকা টগিংয়ের সাথে আরও প্রকট বলে মনে হয়।
- গ্রেড 3: স্তনবৃন্ত উল্টানো এবং কোন উদ্দীপনার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল নয়; অন্য কথায়, টেনে তোলা যাবে না। সমতল স্তনবৃন্তের মধ্যে এটি সবচেয়ে মারাত্মক ঘটনা, যা প্রচুর পরিমাণে ফাইব্রোসিস এবং দুধের নালীর অভ্যন্তরীণ ভাঁজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি ত্বকের সমস্যা বা সংক্রমণও অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, বুকের দুধ খাওয়ানো অসম্ভব।
- আপনার স্তনবৃন্ত উভয়ই পরীক্ষা করুন; উভয়ই সমতল কিনা, কারণ কখনও কখনও সমস্ত স্তনবৃন্ত এই অভিজ্ঞতা পায় না।
পদক্ষেপ 2. কারণ খুঁজে বের করুন।
যদি আপনার স্তনবৃন্ত জন্মের পর থেকে সমতল থাকে তবে সম্ভবত কোন গুরুতর সমস্যা নেই। যাইহোক, যদি আপনার বয়berসন্ধির পরে সমতল স্তনবৃন্ত থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার বয়স 50 এর বেশি হয়, এটি একটি অসুস্থতা বা সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। ক্যান্সার বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার, যেমন প্রদাহ বা সংক্রমণ, কারণ হতে পারে।
- যদি আপনার বয়স ৫০ -এর বেশি হয় এবং আপনার স্তনবৃন্ত হঠাৎ ভেতরের দিকে ডুবে যায় বা স্বাভাবিকের চেয়ে চ্যাপ্টা দেখায়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের স্তনের প্যাগেটের রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- স্তনবৃন্ত, আরোলা এলাকায় স্তনবৃন্ত, পুরু, ফাটা এবং খসখসে ত্বক থেকে গোলাপী স্রাবের উপস্থিতি স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
- আপনার স্তনবৃন্তে মেঘলা, সবুজ বা এমনকি কালো স্রাব আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। নরম, লাল এবং ঘন স্তনবৃন্ত একটি সৌম্য স্তন টিউমারের লক্ষণ হতে পারে।
- মেনোপজাল মহিলাদের সৌম্য স্তন টিউমার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- যদি আপনি একটি গলদ খুঁজে পান যা স্পর্শ বা সরানোর সময় ব্যাথা করে এবং আপনার জ্বর হয় তবে আপনার একটি সংক্রমণ হতে পারে যাকে সাবরেওলার ব্রেস্ট ফোড়া বলা হয়।
- বেশিরভাগ স্তনবৃন্তের সংক্রমণ স্তন্যপান করানোর সময় হয়, কিন্তু স্তনের স্তনের ফোড়া মহিলাদের মধ্যে হতে পারে যারা বুকের দুধ খাওয়ান না।
- যদি আপনার স্তনবৃন্ত সবেমাত্র ছিদ্র করা হয় এবং তারপর এটি ভিতরের দিকে ডুবে যায়, আপনার ডাক্তারের সাথে অবিলম্বে পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনার একটি সাবরেওলার ব্রেস্ট ফোড়া আছে কিনা।
ধাপ the. আপনি যে নিরাময় পদ্ধতিটি গ্রহণ করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন।
চিকিত্সা পদ্ধতি সমতল স্তনবৃন্তের তীব্রতা, এর কারণ এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করার উপর নির্ভর করে। আপনার যদি স্তন ক্যান্সার, সংক্রমণ, বা একটি সৌম্য টিউমারের লক্ষণ থাকে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
- যদি আপনার সমতল স্তনবৃন্ত এখনও গ্রেড 1 এ থাকে তবে এটি সম্ভব যে ম্যানুয়াল হিলিং পদ্ধতিগুলি ফাইবার টিস্যু আলগা করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে স্তনবৃন্তটি সহজেই সরানো যায়।
- যদি আপনার সমতল স্তনবৃন্তের কেস 2 এবং 3 গ্রেডে থাকে, তাহলে আপনি সঠিক নিরাময় পদ্ধতি সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করলে ভাল। কিছু ক্ষেত্রে, অ আক্রমণকারী পদ্ধতিগুলি যথেষ্ট, অন্যদের ক্ষেত্রে প্লাস্টিক সার্জারি সর্বোত্তম বিকল্প।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান, সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার, নার্স বা অন্যান্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদ্ধতি 4 এর 2: ম্যানুয়াল প্রশিক্ষণ
পদক্ষেপ 1. হফম্যান কৌশল ব্যবহার করুন।
স্তনবৃন্তের গোড়ার দুপাশে উভয় অঙ্গুষ্ঠ রাখুন। তারপর, আস্তে আস্তে একে অপরের থেকে আপনার অঙ্গুষ্ঠ ছড়িয়ে দিন। এটি অনুভূমিক এবং উল্লম্বভাবে করুন।
- এটি দিনে দুবার করুন, তারপর ধীরে ধীরে দিনে পাঁচবার বৃদ্ধি করুন।
- এই কৌশলটি স্তনবৃন্তের গোড়ায় আনুগত্য ভাঙতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় যা এটি ভিতরের দিকে ডুবে যায়।
ধাপ 2. সেক্সের সময় মৌখিক উদ্দীপনা ব্যবহার করুন।
স্তনবৃন্তে মোচড়ানো, টানানো এবং চুষা একটি সমতল স্তনবৃন্ত বের করে আনতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার স্তনবৃন্ত আঘাত করলে আপনার সঙ্গীকে এটি করা বন্ধ করতে বলুন। মনে রাখবেন, এই উদ্দীপনাটি আলতো করে করুন।
ধাপ a। আপনার স্তনবৃন্তটি আপনার থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে দিনে কয়েকবার ঘোরান।
আস্তে আস্তে স্তনবৃন্তটি টানুন যখন এটি সেই অবস্থানে রাখা সোজা। এর পরে, ঠান্ডা জল দিয়ে একটি তোয়ালে স্যাঁতসেঁতে করুন এবং এটি আপনার স্তনের উপর ঘষুন যাতে এটি আরও উদ্দীপিত হয়।
পদ্ধতি 4 এর 4: পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি ব্রেস্ট shাল ব্যবহার করুন।
এই পণ্যটি সাধারণত মা এবং শিশুর দোকানে পাওয়া যায়। স্তন ieldাল টেক্সচারে নরম এবং মাঝখানে একটি ছোট ছিদ্রযুক্ত গোলাকার আকৃতি যা স্তনবৃন্তকে টেনে তোলার জন্য উপকারী।
- আপনার স্তন theাল মধ্যে কাপ এবং স্তনবৃন্ত ছোট খোলার মধ্যে অবস্থান।
- আপনার টি-শার্ট, আন্ডারশার্ট বা ব্রা এর নিচে ব্রেস্ট শিল্ড পরুন। আকৃতির ছদ্মবেশে আপনাকে পোশাকের স্তর পরতে হতে পারে।
- আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, খাওয়ানোর 30 মিনিট আগে একটি ব্রেস্ট শিল্ড পরুন।
- এই রক্ষক স্তনবৃন্তের উপর কোমল চাপ প্রয়োগ করবে, এটি সোজা রেখে। এই আইটেমটি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যাদের সমতল স্তনবৃন্ত রয়েছে।
- এই স্তন ieldাল স্তন্যদানকারী মহিলাদের স্তন্যপায়ী গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করতে পারে। সুতরাং, যেসব মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের সারা দিন এই জিনিস পরা উচিত নয়। যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি ব্রেস্টপ্লেট পরেন, তাহলে পরে গরম পানি এবং সাবান দিয়ে ব্রেস্টপ্লেটটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, তারপর পৃষ্ঠের উপর ছড়িয়ে পড়া অতিরিক্ত দুধ মুছুন।
- Aাল পরার সময় স্তনের আশেপাশের এলাকায় নজর রাখুন, কারণ এই যন্ত্রটি এলার্জি ট্রিগার করতে পারে।
ধাপ 2. একটি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করুন।
আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান, স্তনবৃন্ত এলাকায় টিস্যু প্রসারিত করার জন্য একটি পাম্প ব্যবহার করুন।
- আপনার স্তনের চারপাশে পাম্পের অগ্রভাগ রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার স্তনবৃন্ত কেন্দ্রীভূত। পাম্প টিপস বিভিন্ন আকারে পাওয়া যেতে পারে, তাই আপনি যে ধরনেরই চয়ন করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে এটি স্তনের বোঁটায় ফিট করে।
- আপনার স্তনের চারপাশে পাম্পের টিপ ধরে রাখুন যাতে এটি ত্বকের বিরুদ্ধে চাপানো হয়।
- টিপটি ধরে রাখুন বা পাম্পের বোতলটি এক হাতে ধরে রাখুন, তারপরে পাম্পিং শুরু করুন।
- আপনার জন্য আরামদায়ক একটি চাপে স্তনটি পাম্প করুন।
- তারপরে, পাম্পটি বন্ধ করুন, এক বোতল আপনার সামনে দুটি বোতল ধরে রাখুন এবং অন্যটি দিয়ে পাম্পটি বন্ধ করুন।
- যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান, অবিলম্বে স্তনবৃন্তটি শিশুকে দিন যখন এটি সোজা হয়ে থাকে।
- আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে প্রায়শই পাম্প করবেন না, কারণ এটি দুধকে আরও বেশি করে প্রবাহিত করবে।
- বাজারে অনেক ধরনের ব্রেস্ট পাম্প পাওয়া যায়; তাদের মধ্যে একটি হল একটি উচ্চমানের বৈদ্যুতিক পাম্প যা সাধারণত হাসপাতালের প্রসূতি ওয়ার্ডে ব্যবহৃত হয় যাতে আশেপাশের টিস্যুকে ক্ষতি না করে স্তনবৃন্ত টানতে পারে।
- ব্র্যান্ড এবং প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে স্তন পাম্প পরিবর্তিত হয়। আপনার জন্য সঠিক পাম্প নির্বাচন করার বিষয়ে একজন নার্স বা অন্যান্য পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 3. আপনার স্তনবৃন্তটি বের করার জন্য সুই ছাড়াই 10 মিলি সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন।
(আপনার স্তনবৃন্ত আকারের উপর নির্ভর করে)।
- "0 মিলি" লেখা সিরিঞ্জের বোতলের শেষ অংশটি পরিষ্কার, ধারালো কাঁচি ব্যবহার করুন। (একেবারে শেষ।)
- প্লঞ্জারটি উঠান, প্রান্তটি সরান, তারপরে আবার প্ল্যাঞ্জারকে নিচে ধাক্কা দিন।
- সিরিঞ্জের কাটা প্রান্ত স্তনবৃন্তের ঠিক উপরে রাখুন এবং প্লঙ্গারটি টানুন যাতে স্তনবৃন্ত বরাবর টানা হয়।
- ব্যাথা পেলে থামুন।
- স্তনবৃন্ত থেকে সিরিঞ্জটি সরিয়ে নেওয়ার আগে, প্রথমে প্লঙ্গার টিপুন যাতে এটি আর প্রত্যাহারের অবস্থানে না থাকে।
- শেষ হয়ে গেলে, সিরিঞ্জের বোতলটি সেকশন দ্বারা গরম পানি এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- যদি আপনি পছন্দ করেন, এভার্ট-ইট নামে একটি মেডিকেল ডিভাইস আছে, যা একটি সিরিঞ্জ যা স্তনবৃন্তকে প্রত্যাহার করার জন্য পরিবর্তন করা হয়েছে। এটি উপরে উল্লিখিত হিসাবে একইভাবে কাজ করে।
ধাপ 4. নিপলেট ব্যবহার করুন।
নিপলেট এমন একটি যন্ত্র যা স্তনবৃন্তকে যথাসম্ভব সোজা করে টেনে দুধের নালিকে লম্বা করতে সক্ষম। এই টুলটি ছোট এবং স্বচ্ছ প্লাস্টিকের তৈরি, স্তনবৃন্তের চারপাশে লাগানো। ব্রা পরার আগে ব্যবহার করুন।
- নিপলেট প্রয়োগ করার আগে স্তনবৃন্ত এবং এরোলা এলাকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- সিরিঞ্জের বোতলে ভালভ সংযুক্ত করুন এবং আলতো করে ধাক্কা দিন।
- স্তনবৃন্তের চারপাশে স্তনবৃন্তের চারপাশে অবস্থান করুন এবং অন্য হাত দিয়ে সিরিঞ্জের বোতলটি টানুন, একটি চুষার গতি তৈরি করুন। ব্যথা এড়াতে খুব শক্তভাবে টানবেন না।
- যখন স্তনবৃন্ত টেনে বের করা হয়, নিপলেটটি সরান।
- ভালভ ধরে রাখুন এবং সিরিঞ্জের বোতল থেকে এটি সরান। এটি সাবধানে করুন যাতে আর কোন বাতাস প্রবেশ করতে না পারে, যার ফলে নিপলেট পড়ে যেতে পারে।
- কাপড়ের নিচে নিপলেট পরুন। আপনি যদি টাইট টপ পরে থাকেন, নিপলেটটি বিশেষ কভার ব্যবহার করে ছদ্মবেশী হতে পারে।
- টানার প্রক্রিয়া বন্ধ করতে ভালভের বিরুদ্ধে সিরিঞ্জের বোতল টেনে নিপলেটটি সরান।
- প্রতিদিন এক ঘন্টা নিপলেট ব্যবহার শুরু করুন। তারপর প্রতিদিন এর ব্যবহার এক ঘণ্টা থেকে বাড়িয়ে আট ঘণ্টা করুন।
- নিপলেট দিন -রাত ব্যবহার করবেন না!
- 3 সপ্তাহের মধ্যে, আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন; স্তনবৃন্ত ভালভে ছাঁচটি পুরোপুরি পূরণ করবে আবার না টেনে।
পদ্ধতি 4 এর 4: চিকিৎসা
ধাপ 1. অস্ত্রোপচার সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা প্লাস্টিক সার্জনের সাথে কথা বলুন।
প্রকৃতপক্ষে, অ আক্রমণকারী চিকিত্সা সাধারণত সবসময় একটি বিকল্প। কিন্তু কিছু মানুষের জন্য, প্লাস্টিক সার্জারি সবচেয়ে ভাল উপায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে আধুনিক প্লাস্টিক সার্জারি পদ্ধতিগুলি দুধের নলগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না করে স্তনবৃন্তকে পুনর্গঠন করা সম্ভব করে, যাতে আপনি পরেও বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন। আপনার ডাক্তার বা প্লাস্টিক সার্জন আপনার অস্ত্রোপচার করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
- অপারেটিং পদ্ধতি সহজ; শুধু একটি স্থানীয় চেতনানাশক ব্যবহার করুন এবং আপনি ঠিক পরে বাড়িতে যেতে পারেন। এমনকি আপনি পরের দিন আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম নিয়ে যেতে পারেন।
- যে সার্জন আপনার চিকিৎসা করবেন তার সাথে প্রক্রিয়াটি আলোচনা করুন। অপারেশনটি কীভাবে করা হয়েছিল এবং ফলাফলগুলি কী ছিল তা সন্ধান করুন।
- সেই সময়ে, সার্জন একটি মেডিকেল হিস্ট্রি নেবেন এবং আপনার সমতল স্তনবৃন্তের কারণ পরীক্ষা করবেন।
পদক্ষেপ 2. অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে পদ্ধতিটি ভালভাবে অনুসরণ করুন।
সার্জন আপনাকে বলবেন অস্ত্রোপচারের আগে কি প্রস্তুতি নিতে হবে এবং অস্ত্রোপচারের পর কি করতে হবে।
অস্ত্রোপচারের পর আপনার স্তনবৃন্তকে ব্যান্ডেজ করতে হতে পারে। আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী নিয়মিত ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
ধাপ 3. অস্ত্রোপচারের পর, আপনার অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং অভিযোগ থাকলে পরামর্শ নিন।
নিরাময় প্রক্রিয়া আঘাত করা উচিত নয়। যদি আপনি নিরাময়ের সময় কোন ক্ষত, ফোলা বা ব্যথা লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 4. আপনার সার্জনের সাথে একটি পোস্ট -অপারেটিভ ভিজিটের সময় নির্ধারণ করুন।
এই পরিদর্শনটি আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ এবং অপারেশন সফল হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার পরে আবার পরীক্ষা করা উচিত কিনা।
