যদিও গর্ভাবস্থায় ব্রীচ পজিশন (জরায়ুর নীচে পা) সাধারণ, তবে মাত্র তিন শতাংশ (3%) বাচ্চা প্রসবের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত ব্রিচ অবস্থানে থাকে। এই শিশুদের 'ব্রীচ বেবি' বলা হয় এবং হিপ ডিসপ্লাসিয়া এবং জন্মের সময় মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাবের মতো কিছু সমস্যার জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে। একটি ব্রীচ বাচ্চাকে স্বাভাবিকভাবে জন্মের সঠিক অবস্থানে ঘুরানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে (ভারটেক্স পজিশন নামে পরিচিত)। একটি ব্রীচ বাচ্চা ঘোরানোর জন্য, গর্ভাবস্থার 30 সপ্তাহ থেকে এই পদক্ষেপগুলি (আপনার ডাক্তারের অনুমোদন সহ) অনুসরণ করুন।
ধাপ
অনুচ্ছেদ 3: ব্যায়াম করা (সপ্তাহ 30-37))
ধাপ 1. একটি ব্রিচ সুইং চেষ্টা করুন।
ব্রীচ সুইং হল সবচেয়ে সাধারণ ব্যায়াম যা একটি ব্রীচ বাচ্চাকে ঘোরানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। এই অনুশীলনটি শিশুকে তার চিবুক (ভাঁজ বলা হয়) ভাঁজ করতে সাহায্য করে, যা শরীরকে বাঁকানোর প্রথম ধাপ।
- ব্রিচ সুইং করার জন্য, আপনার পোঁদ আপনার মাথার উপরে 23 থেকে 30 সেন্টিমিটারের মধ্যে বাড়াতে হবে। এই কাজ করার বিভিন্ন উপায় আছে। সবচেয়ে সহজ উপায় হল মাটিতে শুয়ে থাকা এবং বালিশ দিয়ে আপনার পোঁদ উঁচু করা।
-
অথবা, আপনি একটি বড় কাঠের বোর্ড (অথবা এমনকি একটি ইস্ত্রি বোর্ড) ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার বিছানা বা সোফার জন্য একটি সমর্থন হিসাবে প্রয়োজন। এই তক্তায় শুয়ে থাকুন যাতে আপনার মাথা নীচে থাকে (বালিশ দ্বারা সমর্থিত) এবং আপনার পা উপরে থাকে।
এই ব্যায়ামটি দিনে তিনবার করুন দশ থেকে পনেরো মিনিটের জন্য, খালি পেটে এবং বাচ্চা সক্রিয় থাকাকালীন। ব্যায়াম করার সময় আরাম এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, এবং পেটের পেশীতে চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত সুবিধার জন্য, আপনি গরম এবং ঠান্ডা ব্যাগিং, বা ভয়েস কৌশলগুলির সাথে ব্রীচ সুইং একত্রিত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. হাঁটু থেকে বুকে ব্যায়াম করুন।
এই অনুশীলনটি মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করে শিশুকে সামারসাল্টকে যথাযথ জন্ম অবস্থানে ঠেলে দিতে।
- মেঝে বা বিছানায় হাঁটু গেড়ে আপনার হাত মাটিতে রাখুন। আপনার নিতম্ব বাতাসে তুলুন এবং আপনার চিবুকটি ভাঁজ করুন। এটি আপনার জরায়ুর নীচের অংশকে শিথিল করতে দেয়, শিশুর মাথার জন্য জায়গা করে দেয়।
- দিনে দুবার এই অবস্থানটি 5 থেকে 15 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। খালি পেটে এটি করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনি পরে কিছুটা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
- আপনি যদি শিশুর অবস্থান অনুভব করতে পারেন, তাহলে আপনি ঘূর্ণন প্রক্রিয়াতেও সাহায্য করতে পারেন। এক কনুইয়ের উপর ঝুঁকে অন্য হাত ব্যবহার করে শিশুর পিঠে মৃদু চাপ প্রয়োগ করুন, যা আপনার পিউবিক হাড়ের ঠিক উপরে।
ধাপ 3. একটি সামনের দিকে ঝুঁকানো বিপরীত করুন।
ফরওয়ার্ড লিন ইনভার্সন হাঁটু থেকে বুকের ব্যায়ামের অনুরূপ, তবে কিছুটা বেশি চরম।
- আপনার বিছানায় বা সিঁড়ির শীর্ষে হাঁটু থেকে বুকের অবস্থানে শুরু করুন। সাবধানে আপনার তালু মেঝেতে রাখুন (যদি আপনি বিছানায় থাকেন) অথবা দুই বা তিন ধাপ নিচে (যদি আপনি সিঁড়ি ব্যবহার করেন)। আপনার চিবুক ভাঁজ করতে ভুলবেন না, কারণ এটি আপনার শ্রোণী পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।
- এই ব্যায়াম করার সময় খুব সতর্ক থাকুন, কারণ আপনি চান না আপনার হাত পিছলে যায়। আপনার সঙ্গীকে আপনার অবস্থানে সাহায্য করতে বলুন এবং অনুশীলনের সময় আপনার কাঁধকে সমর্থন করার জন্য তাদের হাত ব্যবহার করুন।
- ত্রিশ সেকেন্ড পর্যন্ত এই অবস্থান ধরে রাখুন। মনে রাখবেন যে ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করা ভাল (দিনে 3 থেকে 4 বার), দীর্ঘ সময়ের জন্য সেই অবস্থানে নয়।
ধাপ 4. সুইমিং পুলে প্রবেশ করুন।
সাঁতার কাটা এবং পুকুরে ঘুরে বেড়ানো বা উল্টানো আপনার বাচ্চাকে তার নিজের উপর একটি শিরোনাম অবস্থানে স্থানান্তরিত করতে সাহায্য করতে পারে। এই সাঁতার ব্যায়ামগুলি চেষ্টা করুন:
- একটি সুইমিং পুলের গভীর পানির নীচে স্কোয়াট করুন, তারপর জলের পৃষ্ঠ ভেঙ্গে আপনার হাত প্রসারিত করে নিজেকে পথ থেকে সরিয়ে দিন।
- কেবল পুলের চারপাশে সাঁতার কাটানো শিশুকে নড়াচড়া করতে উৎসাহিত করতে পারে (এবং গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে বিশেষ করে আরামদায়ক)। এর জন্য ফ্রিস্টাইল এবং ব্রেস্টস্ট্রোক খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।
- গভীর জলে পিছনে পিছনে ফ্লিপ করুন। এটি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করবে এবং আপনার বাচ্চাকে তার নিজের উপর চালানো সহজ করবে। আপনার যদি ভাল ভারসাম্য থাকে তবে আপনি একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড অবস্থানও করতে পারেন এবং যতক্ষণ আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখতে পারেন ততক্ষণ ধরে রাখতে পারেন।
- ডুব। সন্তানের মাথাটি আস্তে আস্তে শ্রোণী থেকে বের করার সময় পুলে ডুব দিন। ওজন এবং পানির প্রবাহের অভাব শিশুকে তার নিজের উপর ঘুরতে সাহায্য করবে বলে মনে করা হয়।
ধাপ 5. আপনার ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দিন।
আপনার শিশুকে ঘোরানোর জন্য বিশেষ অনুশীলন করার পাশাপাশি, প্রতিদিন আপনার ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি শিশুর চলাফেরাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ভাল ভঙ্গি বিশেষ করে নিশ্চিত করবে যে গর্ভে শিশুর সর্বোচ্চ অবস্থানটি সঠিক অবস্থানে ঘুরতে পারে। নিখুঁত ভঙ্গির জন্য, নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন:
- আপনার চিবুকটি মাটির সমান্তরালে সোজা হয়ে দাঁড়ান।
- আপনার কাঁধ স্বাভাবিকভাবেই নামতে দিন। আপনি যদি সঠিক অবস্থানে আপনার চিবুক নিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার কাঁধ স্বাভাবিকভাবেই নেমে যাবে এবং সারিবদ্ধ হবে। এটিকে পিছনে টানতে এড়িয়ে চলুন।
- আপনার পেটে টানুন। আপনার পেট সামনের দিকে ঝুঁকে দাঁড়াবেন না।
- আপনার নিতম্ব টানুন। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র আপনার পোঁদের চারপাশে হওয়া উচিত।
- আপনার পা সঠিকভাবে রাখুন। আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ আলাদা রাখুন এবং প্রতিটি পায়ে আপনার ওজন সমানভাবে বিতরণ করুন।
3 এর অংশ 2: বিকল্প কৌশল ব্যবহার করা (সপ্তাহ 30-37)
ধাপ 1. গরম এবং ঠান্ডা ব্যাগ ব্যবহার করুন।
জরায়ুর উপরে ঠান্ডা কিছু রাখা এবং/অথবা জরায়ুর নীচের অংশে উষ্ণ কিছু আপনার শিশুকে ঠান্ডা অনুভূতি থেকে দূরে এবং গরমের দিকে সরিয়ে শরীরকে সঠিক অবস্থানে পরিণত করতে উৎসাহিত করতে পারে।
- এটি করার জন্য, একটি বরফ প্যাক বা হিমায়িত সবজির প্যাকেট আপনার পেটের উপরে, শিশুর মাথার কাছে রাখুন। আশা করি, আপনার শিশু ঠান্ডা থেকে লজ্জা পাবে এবং একটি উষ্ণ, আরও আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে ঘুরে দাঁড়াবে।
- আপনার তলপেট গরম পানিতে ডুবে থাকা টবে একটি বরফের প্যাক ব্যবহার করা এই কৌশলটি ব্যবহার করার একটি ভাল উপায়, কারণ আপনার শিশু উষ্ণ এলাকায় আকৃষ্ট হবে। এছাড়াও, আপনি আপনার তলপেটে একটি গরম ব্যাগ বা গরম জলের বোতল রাখতে পারেন।
- এই গরম এবং ঠান্ডা কৌশলটি সম্পূর্ণ নিরাপদ, তাই আপনি এটি যতক্ষণ এবং যতবার চান ততবার করতে পারেন। ব্রিচ সুইং করার সময় অনেক মহিলা তাদের পেটের উপর গরম এবং ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।
ধাপ 2. আপনার শিশুকে ঘুরতে উৎসাহিত করার জন্য শব্দ ব্যবহার করুন।
শব্দ ব্যবহারের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, উভয়ই শিশুর উপর নির্ভর করে শব্দের দিকের দিকে অগ্রসর হয় এবং এইভাবে সঠিক অবস্থানে ফিরে আসে।
- একটি জনপ্রিয় বিকল্প হল আপনার পেটের নিচে হেডফোন রেখে শিশুর জন্য গান বাজানো। আপনি অনলাইনে সংগীত ডাউনলোড করতে পারেন, অনাগত শিশু এবং নবজাতকদের জন্য দর্জি তৈরি - এটি শাস্ত্রীয় সঙ্গীত হোক বা একটি লুলাবির সংস্করণ, আপনার প্রিয় লোরি।
- এছাড়াও, আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের তলপেটে মুখ রাখতে এবং শিশুর সাথে কথা বলতে বলতে পারেন, তাকে শব্দের দিকে এগিয়ে যেতে উৎসাহিত করতে পারেন। এটি আপনার সঙ্গীর জন্য শিশুর সাথে বন্ধন করার একটি ভাল উপায়।
ধাপ a. একজন চিরোপ্রাক্টরের সাথে দেখা করুন যিনি ওয়েবস্টার টেকনিক ব্যবহারে অভিজ্ঞ। "ওয়েবস্টার ইন -ইউটেরো কনস্ট্রেন্ট" টেকনিক - অথবা কেবল ওয়েবস্টার টেকনিক - ভারসাম্য এবং সঠিক শ্রোণী ক্রিয়া পুনরুদ্ধারের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং বলা হয় যে শিশুকে নিজের প্রতি উৎসাহিত করে। -সঠিক অবস্থানে ঘুরান।
- ওয়েবস্টারের কৌশলটিতে দুটি জিনিস জড়িত - প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে স্যাক্রাম এবং শ্রোণী হাড়গুলি ভারসাম্যপূর্ণ এবং যথাযথ সারিবদ্ধতায়। যদি এই হাড়গুলি ভুলভাবে সংযুক্ত থাকে তবে এটি শিশুর চলাচলকে শীর্ষবিন্দুতে বাধা দেবে।
- দ্বিতীয়ত, এই কৌশলটি গোলাকার লিগামেন্টের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে যা জরায়ুকে শিথিল করে এবং শিথিল করে। একবার এই লিগামেন্টগুলি শিথিল হয়ে গেলে, শিশুর নড়াচড়ার জন্য আরও জায়গা থাকে, যা তাকে জন্মের আগে সঠিক অবস্থানে যেতে দেয়।
- মনে রাখবেন যে ওয়েবস্টার টেকনিক একটি প্রক্রিয়া, তাই আপনাকে গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে সপ্তাহে অন্তত তিনবার মিটিংয়ে যোগ দিতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিরোপ্রাক্টরের কাছ থেকে যত্ন পেয়েছেন যিনি গর্ভবতী মহিলাদের ব্রীচ বাচ্চার সাথে চিকিত্সা করার অভিজ্ঞতা আছে।
ধাপ 4. মক্সিবাস্টন সম্পর্কে জানুন। মক্সিবাস্টন একটি Chineseতিহ্যবাহী চীনা কৌশল যা আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য বার্ন গুল্ম ব্যবহার করে।
- একটি ব্রীচ বাচ্চা ঘুরানোর জন্য, মগওয়ার্ট নামে পরিচিত একটি bষধি BL 67 চাপ পয়েন্টের পাশে পুড়িয়ে ফেলা হয়, যা পঞ্চম নখের (শিশুর পা) বাইরের কোণের পাশে অবস্থিত।
- এই কৌশলটি শিশুর ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়িয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়, এইভাবে তাকে তার নিজের অবস্থানে উন্নীত করতে উত্সাহিত করে।
- Moxibuation সাধারণত একটি আকুপাংচারিস্ট (কখনও কখনও একটি traditionalতিহ্যগত acupuncturist ছাড়াও) বা চীনা ofষধ একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত অনুশীলনকারী দ্বারা সঞ্চালিত হয়। যাইহোক, যারা বাড়িতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে চান তাদের জন্য মক্সিবাস্টন স্টিকগুলিও কেনা যায়।
ধাপ 5. সম্মোহন চেষ্টা করুন।
কিছু মহিলা লাইসেন্সপ্রাপ্ত হিপনোথেরাপিস্টের সাহায্যে সাফল্যের সাথে ব্রীচ বাচ্চাদের বিপরীত করেছে।
- হিপনোথেরাপি সাধারণত শিশুকে ঘুরানোর জন্য দ্বিমুখী পদ্ধতি গ্রহণ করে। প্রথমত, মা গভীর শিথিলতার অবস্থায় সম্মোহিত হবে। এটি তার শ্রোণী পেশীকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং তার জরায়ুর নিচের অংশ প্রসারিত হয়, যা শিশুকে ঘুরতে উৎসাহিত করে।
- দ্বিতীয়ত, বাচ্চার মাকে কল্পনা করার কৌশল দেখানো হবে যাতে শিশুটি উল্টো দিকে ঘুরছে।
- আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার এলাকার একজন সম্মানিত সম্মোহনবিদ, তাদের নাম এবং কল করার নাম্বার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
3 এর অংশ 3: চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া (37 সপ্তাহ পরে)
ধাপ 1. একটি ECV সময়সূচী।
একবার আপনার 37 সপ্তাহ পার হয়ে গেলে, আপনার ব্রীচ বাচ্চা নিজে নিজে চালু হওয়ার কোন উপায় নেই।
- অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করা উচিত যাতে সে বা সে এক্সটারনাল চেপালিক ভার্সন ("ইসিভি") ব্যবহার করে বাচ্চাকে ঘোরানোর চেষ্টা করতে পারে। এটি একটি অস্ত্রোপচারবিহীন পদ্ধতি, যা ডাক্তাররা হাসপাতালে ব্যবহার করেন।
- প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তার জরায়ুকে শিথিল করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করেন যাতে এটি শিশুকে বাইরে থেকে শিরোনাম অবস্থানে ঠেলে দিতে পারে। এটি তলপেটে নিম্নমুখী চাপ প্রয়োগ করে করা হয় (এটি কিছু মহিলাদের জন্য খুব অস্বস্তিকর)।
- পুরো প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তার আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে শিশুর অবস্থান এবং প্লাসেন্টা, পাশাপাশি অ্যামনিয়োটিক তরলের পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করবেন। শিশুর হৃদস্পন্দনও পুরো প্রক্রিয়া চলাকালীন পর্যবেক্ষণ করা হবে - যদি এটি খুব কম পড়ে তবে অবিলম্বে জরুরী প্রসবের প্রয়োজন হতে পারে।
- ইসিভি পদ্ধতি প্রায় 58% ব্রীচ গর্ভাবস্থায় সফল এবং পরবর্তী (প্রথম নয়) গর্ভধারণের গড় হার বেশি। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, জটিলতার কারণে ইসিভি সম্ভব নাও হতে পারে - যেমন রক্তপাত বা অ্যামনিয়োটিক তরলের স্বাভাবিক স্তরের চেয়ে কম। যমজ সন্তান বহনকারী মায়েদের জন্যও এটা সম্ভব নয়।
ধাপ 2. সিজারিয়ান অপারেশন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বাচ্চা ব্রীচ হোক বা না হোক, সিজারিয়ান করা প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ যদি আপনার প্লাসেন্টা প্রিভিয়া থাকে, ট্রিপল্টস বহন করে থাকে, অথবা পূর্ববর্তী সি -সেকশন থাকে।
- যাইহোক, যদি আপনার বাচ্চা ব্রেইচ হয় কিন্তু অন্যান্য সমস্ত বিষয় স্বাভাবিক থাকে, তাহলে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি আপনার সন্তানকে যোনিপথে প্রসব করতে চান নাকি সিজারিয়ান অপারেশন করতে চান। বেশিরভাগ ব্রিচ বাচ্চা সিজারিয়ান অপারেশন দ্বারা প্রসব করা হয় কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই বিকল্পটি কম ঝুঁকিপূর্ণ।
- সি-সেকশনগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার 39 তম সপ্তাহের চেয়ে কম সময় নির্ধারণ করা হয়। অস্ত্রোপচারের আগে একটি আল্ট্রাসাউন্ড করা হবে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে শিশুর শেষ পরীক্ষার আগে অবস্থান পরিবর্তন হয় না।
- যাইহোক, যদি আপনি আপনার নির্ধারিত সিজারিয়ান সেকশনের পূর্বে প্রসব করতে চলেছেন এবং অগ্রগতি খুব দ্রুত হচ্ছে, তাহলে আপনাকে যোনিপথে বাচ্চা প্রসব করতে হবে যতই পরিকল্পনা করা হোক না কেন।
ধাপ 3. একটি যোনি breech জন্ম বিবেচনা করুন।
একটি স্বাভাবিক জন্মের মাধ্যমে একটি ব্রীচ শিশুর জন্ম দেওয়া এখন আর আগের মতো বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয় না।
- প্রকৃতপক্ষে, ২০০ in সালে "আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস" (ACOG) বলেছিল যে নির্দিষ্ট রোগীদের এবং নির্দিষ্ট অবস্থার মধ্যে একটি ব্রীচ শিশুর যোনি প্রসব নিরাপদ এবং যুক্তিসঙ্গত।
- মায়ের শ্রোণী যথেষ্ট বড় হলে যোনিপথের ব্রেচ জন্ম একটি বৈধ বিকল্প হতে পারে; শিশুর পরিপক্কতা না হওয়া পর্যন্ত গর্ভধারণ করা হয়, এবং শ্রম শুরু হয় এবং স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যায়; শিশুর আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফল কোন অস্বাভাবিকতা ছাড়াই একটি সুস্থ ওজন দেখায় (তার অবস্থান ছাড়া); অভিজ্ঞ প্রাথমিক পরিচর্যা নার্স ব্রীচ বাচ্চার জন্ম দিতে সহায়তা করছেন।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করতে পারেন এবং সি-সেকশনের পরিবর্তে একটি traditionalতিহ্যবাহী প্রসব করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য যোনি জন্ম নিরাপদ কিনা।
সতর্কবাণী
- আপনার শিশুকে গর্ভে ঘোরাতে কোন ব্যায়াম বা পদ্ধতি চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে পরামর্শ করুন। শিশুকে ঘোরানো তাকে প্লাসেন্টায় জড়িয়ে ফেলতে পারে বা প্লাসেন্টার ক্ষতি করতে পারে।
- "দ্য ইন্টারন্যাশনাল চিরোপ্র্যাকটিক পেডিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন" এর মতে, গর্ভবতী মহিলাদের ব্রীচ বাচ্চাদের ঘোরানোর জন্য ওয়েবস্টার কৌশল ব্যবহার করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন এবং বর্তমানে গবেষণা চলছে।
