আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ করেন বা সন্দেহ করেন যে আপনার মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিস আছে, তাহলে আপনাকে পরীক্ষা করাতে হবে। যদি আপনি মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারকে একটি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী আছে তা জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: হারপিস রোগ নির্ণয় করা
ধাপ 1. হারপিসের লক্ষণগুলি চিনুন।
মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিস পরীক্ষা করার আগে, আপনার শরীরের রোগের লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। এটি আপনাকে কেবল দ্রুত রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা পেতে সাহায্য করে না, অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসা পরীক্ষাও এড়িয়ে যায়।
- যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: সংক্রামিত যৌন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের 2 থেকে 10 দিন পরে ব্যথা বা চুলকানি শুরু হয়, যৌনাঙ্গে লাল বুদবুদ বা ছোট ফোস্কা তৈরি হয়, ফোসকা বা বুদবুদ ফেটে গেলে ঘা হয়, ফুসকুড়িগুলি যখন সেরে যায় । প্রস্রাব করার সময় যৌনাঙ্গে হারপিসও ব্যথা করে বা জ্বর বা পেশী ব্যথার মতো ফ্লুর মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে।
- মৌখিক হারপিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: চুলকানি, জ্বলন, বা ঠোঁট এবং মুখে ঝাঁকুনি, ফ্লু-এর মতো উপসর্গ যেমন গলা ব্যথা এবং জ্বর, এবং ফোসকা বা ফুসকুড়ি যা বারবার ফেটে যায়।
- মৌখিক এবং যৌনাঙ্গে হারপিস কখনও কখনও সংক্রমিত এলাকায় ব্যথার সাথে থাকে।
পদক্ষেপ 2. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনি মৌখিক বা যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণগুলি চিনতে পারেন, অথবা এমনকি সন্দেহ করেন যে আপনার হারপিস আছে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। একজন ডাক্তারের পরীক্ষা শুধুমাত্র রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করে না, তাড়াতাড়ি এবং কার্যকর চিকিত্সার অনুমতি দেয়।
ডাক্তাররা শুধু দেখে বা অতিরিক্ত পরীক্ষা করে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারেন।
ধাপ 3. মৌখিক হারপিসের ক্ষেত্রে লক্ষ্য করুন।
ডাক্তাররা শুধু মুখের চারপাশের এলাকা দেখে ওরাল হারপিস নির্ণয় করতে পারেন। তারপর, আপনি একটি prescribedষধ নির্ধারিত হতে পারে, অথবা না, শর্ত সহ।
ধাপ 4. মৌখিক হারপিসের জন্য পরীক্ষা করুন।
যদি আপনার মৌখিক হারপিসের ক্ষেত্রে অনিশ্চয়তা থাকে, আপনার ডাক্তার আরও পরীক্ষা করতে পারেন। বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, যার সবগুলিই রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারে এবং আপনাকে চিকিৎসা নিতে সাহায্য করতে পারে।
- ডাক্তাররা নিউক্লিক অ্যাসিড এম্প্লিফিকেশন টেস্টিং (NAAT) নামে একটি ডিএনএ পরীক্ষা করতে পারেন। ডাক্তার আক্রান্ত স্থানে নমুনা নেবেন। তারপরে, আপনার হারপিস আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে নমুনাটি আরও পরীক্ষা করা হবে। পলিমারেজ চেইন রিঅ্যাকশন (PCR) টেস্ট হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত NAAT পরীক্ষা।
- রক্তে হারপিস ভাইরাসের চিহ্নগুলি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার রক্ত পরীক্ষাও করতে পারেন। রক্ত পরীক্ষা সাধারণত সামান্য অস্বস্তির কারণ হয়।
- কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা Tzanck পরীক্ষা করতে পারে, যদিও এটি খুব কমই ব্যবহৃত হয়। Tzanck পরীক্ষা ঘাটির ভিত্তি exfoliating এবং একটি চামড়া নমুনা সংগ্রহ করে সঞ্চালিত হয়। এর পরে, ডাক্তার একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে নমুনা পরীক্ষা করে নির্ধারণ করবেন যে আপনি মৌখিক হারপিস সংক্রামিত হয়েছেন কিনা। এই পরীক্ষা বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
ধাপ 5. একটি শারীরিক পরীক্ষা করুন।
ওরাল হারপিসের মতো, ডাক্তাররাও যৌনাঙ্গ এবং মলদ্বার পরীক্ষা করে জেনেটিক হারপিস নির্ণয় করতে পারেন। যৌনাঙ্গে হারপিস রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার ল্যাব থেকে অতিরিক্ত পরীক্ষা করবেন।
ধাপ 6. যৌনাঙ্গে হারপিস নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা করুন।
বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা আছে যা যৌনাঙ্গে হারপিস সনাক্ত করতে পারে। ভাইরাল সংস্কৃতি বা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনার ডাক্তার রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারেন এবং একটি কার্যকর চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
- ডাক্তাররা ক্ষতগুলি বের করে দিয়ে টিস্যুর নমুনা সংগ্রহ করে এবং একটি পরীক্ষাগারে একটি কোষের প্রোব পাঠায় যা হারপিস ভাইরাস সনাক্ত করতে পারে। এই পরীক্ষা অস্বস্তি বা ব্যথা হতে পারে।
- ডাক্তার পলিমারেজ চেইন রিঅ্যাকশন, পিসিআর টেস্ট করতে পারেন। একটি পিসিআর পরীক্ষায় রক্ত বা টিস্যুর নমুনা বা মেরুদণ্ডের তরলের নমুনা নেওয়া হয় যা ডিএনএতে হারপিস ভাইরাসের উপস্থিতি পরীক্ষা করে। পরীক্ষার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।
- ডাক্তার রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন, যা রক্তে হারপিস ভাইরাস অ্যান্টিবডি সনাক্ত করতে পারে। এই পরীক্ষাটি কিছুটা অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
ধাপ 7. হারপিস নিশ্চিতকরণের জন্য অপেক্ষা করুন।
হারপিস রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করার পর, নির্ণয়ের জন্য অপেক্ষা করুন। এটি কয়েক দিন সময় নিতে পারে। পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার পর, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং প্রয়োজনে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: ওরাল হারপিসের চিকিত্সা
ধাপ 1. শুধু হারপিস বা ফোস্কা ছেড়ে দিন।
যদি ফোস্কা আকারে মৌখিক হারপিস খুব গুরুতর না হয়, আপনি চিকিত্সা ছাড়াই এটি উপেক্ষা করতে পারেন। চিকিত্সা ছাড়াই এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণগুলি চলে যাবে।
আপনি যদি ভাল বোধ করেন এবং কারো সাথে যোগাযোগ না করেন তবেই এই বিকল্পটি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল Takeষধ নিন।
মৌখিক হারপিসের কোন নিরাময় নেই, তবে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারে এবং পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা কমাতে পারে। অ্যান্টিভাইরাস অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণকে কমিয়ে দিতে পারে।
- মৌখিক হারপিসের জন্য সাধারণ ওষুধ হল Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), এবং Valacyclovir (Valtrex)।
- ডাক্তাররা পিনের পরিবর্তে পেনসিক্লোভিরের মতো অ্যান্টিভাইরাল স্কিন ক্রিমও লিখে দিতে পারেন। ক্রিমগুলি মূলত বড়ির মতোই প্রভাব রাখে, তবে খুব ব্যয়বহুল।
- আপনার ডাক্তার যদি আপনার উপসর্গ থাকে বা সংক্রমিত হন তবেই ওষুধ লিখে দিতে পারেন, অথবা দৃশ্যমান লক্ষণ না থাকলেও দৈনিক ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি আপনার ওরাল হারপিস থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীকে বলা উচিত যে আপনার হারপিস ভাইরাস আছে। তারপরে, দয়া করে দম্পতি হিসাবে ভাইরাস মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায়টি সিদ্ধান্ত নিন। ওরাল হারপিস খুবই সাধারণ এবং আপনি কলঙ্ক সংযুক্ত সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না।
এটি ছড়িয়ে দেওয়ার বা নতুন হারপিস বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
ধাপ 4. মৌখিক হারপিস সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন।
মৌখিক হারপিস সক্রিয় কিনা তা নির্বিশেষে, আপনার সঙ্গীকে এটি সংক্রামিত হতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার বা আপনার সঙ্গীর কাছে ওরাল হারপিস প্রেরণের ঝুঁকি কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- মৌখিক হারপিস বা ফোসকা হলে ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। ক্ষত থেকে বের হওয়া তরল রোগ ছড়াবে।
- আপনার যদি ফোসকা বা মৌখিক হারপিস থাকে তবে একই আইটেমটি ব্যবহার করবেন না। এর মধ্যে রয়েছে কাটারি, তোয়ালে, ঠোঁট, বা চাদর এবং কম্বল।
- যদি আপনার ওরাল হারপিস বা ফোসকা থাকে তাহলে ওরাল সেক্স এড়িয়ে চলুন।
- আপনার হাত প্রায়ই ধুয়ে নিন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার মুখ স্পর্শ করেন বা অন্য মানুষের সংস্পর্শে আসেন।
পদক্ষেপ 5. সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন হন।
যদিও মৌখিক হারপিস খুব সাধারণ, তবুও এমন কিছু লোক আছেন যারা হারপিসের সাথে যুক্ত সামাজিক কলঙ্ককে গ্রহণ করেন এবং তাদের বিব্রত, চাপযুক্ত, উদ্বিগ্ন বা হতাশ বোধ করেন। সামাজিক কলঙ্ক উপেক্ষা করা এবং অনুভূতি গড়ে তোলা আপনাকে মৌখিক হারপিস মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যখন প্রথম মৌখিক হারপিস রোগ নির্ণয় করেছিলেন তখন আপনি লজ্জিত হয়েছিলেন। এটি একটি খুব স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া।
- একজন পরামর্শদাতা, ডাক্তার বা বন্ধুকে দেখা আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. হারপিসের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং অবিলম্বে এটির চিকিত্সা করুন।
যদি আপনি ওরাল হারপিসের লক্ষণ লক্ষ্য করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির চিকিৎসা করুন। প্রাথমিক চিকিত্সা সময়কাল হ্রাস করতে পারে এবং তীব্রতা কমাতে পারে।
- মৌখিক হারপিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মুখ এবং ঠোঁটের কাছাকাছি বা চুলকানি, জ্বালা, বা অসাড়তা, গলা ব্যথা, জ্বর, গিলতে অসুবিধা, বা গ্রন্থি ফুলে যাওয়া।
- আপনার ডাক্তারকে কল করুন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন এবং হারপিস ফিরে আসার সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
ধাপ 7. আলতো করে ফোসকা ধুয়ে ফেলুন।
যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি দেখতে পারেন ততক্ষণ মৌখিক হারপিস পরিষ্কার করুন। এটি পুনরুদ্ধার এবং স্থাপনার কমানো করতে পারে।
- উষ্ণ সাবান জলে ভিজানো একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন এবং ফোসকাগুলি ধুয়ে ফেলুন। কাপড়টি আবার ব্যবহার করার আগে গরম সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- ব্যথা ও চুলকানি কমাতে ধোয়ার পর ফোস্কায় টেট্রাকাইন বা লিডোকেনের মতো টপিকাল ক্রিম লাগাতে পারেন।
ধাপ 8. ব্যথা উপশম।
ফোসকা বা ওরাল হারপিস সাধারণত বেদনাদায়ক হয়। সেই ব্যথা এবং অস্বস্তি কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- যদি ব্যথা হয়, অস্বস্তি কমানোর জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক নিন।
- বরফ বা উষ্ণ ধোয়ার কাপড় লাগালে ব্যথা কমাতে পারে।
- ঠান্ডা বা লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা, বা পপসিকল খাওয়া, ফোস্কা ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে।
- গরম পানীয়, মসলাযুক্ত বা নোনতা খাবার, অথবা কমলার মতো অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 9. সতর্কতা অবলম্বন করুন।
কিছু কিছু কারণ আছে যা মৌখিক হারপিসের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের সাহায্যে, আপনি পুনরায় প্রত্যাহারের সম্ভাবনা প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে পারেন।
- রোদে পোড়া রোধ করতে এসপিএফ এবং/অথবা জিঙ্ক অক্সাইড দিয়ে সানস্ক্রিন বা লিপ বাম লাগান। আর্দ্র ঠোঁটেও ওরাল হারপিস হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- আপনার বা অন্য কারো মুখে হারপিস থাকলে খাওয়া -দাওয়ার পাত্র ভাগ করবেন না।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার শক্তি এবং স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য শিথিল করুন।
- স্ট্রেস কমাতে, এটি হারপিসের পুনরুত্থান কমাতে সাহায্য করবে।
- আপনার হাত নিয়মিত ধুয়ে নিন যাতে আপনি সহজে অসুস্থ না হন এবং প্রতিবার আপনি হারপিসের সাথে কারো সংস্পর্শে আসেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: যৌনাঙ্গে হারপিসের চিকিৎসা করা
পদক্ষেপ 1. একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল Takeষধ নিন।
যেহেতু যৌনাঙ্গে হারপিসের কোন নিরাময় নেই, তাই অ্যান্টিভাইরাল withষধের সাথে চিকিত্সা ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারে এবং পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। অ্যান্টিভাইরাস অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণের সম্ভাবনাকেও কমিয়ে দিতে পারে।
- একবার হারপিসের উপসর্গ দেখা দিলে রোগ নির্ণয় করা এবং চিকিৎসা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি দীর্ঘমেয়াদে ভাইরাসের তীব্রতা কমাতে পারে।
- যৌনাঙ্গে হারপিসের জন্য সাধারণ ওষুধ হল Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), এবং Valacyclovir (Valtrex)।
- আপনার ডাক্তার কেবলমাত্র আপনার লক্ষণ থাকলে বা সংক্রমিত হলেই ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন, অথবা দৃশ্যমান লক্ষণ না থাকলেও দৈনিক ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীকে বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার হারপিস ভাইরাস আছে। এটি একটি দায়ী পদক্ষেপ এবং পরবর্তীতে সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার সঙ্গীকে দোষ দেবেন না। মনে রাখবেন হারপিস শরীরে উপস্থিত থাকতে পারে, কিন্তু এটি বছরের পর বছর সক্রিয় থাকে না তাই এটি কে সংক্রমিত করে তা জানা কঠিন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং সংক্রমণ বা বিস্তার কমানোর সর্বোত্তম উপায় নিয়ে আলোচনা করুন।
ধাপ gen. যৌনাঙ্গে হারপিসের সংক্রমণ রোধ করুন।
যৌনাঙ্গে হারপিস সক্রিয় কিনা তা নির্বিশেষে, আপনার সঙ্গীকে এটি সংক্রামিত হতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। আপনার বা আপনার সঙ্গীর কাছে রোগ সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- হারপিস খুব সাধারণ। আপনার সঙ্গীকে পরীক্ষা করান কারণ তিনিও তা পেতে পারেন এবং যদি তা হয় তবে আপনাকে এটি পাস করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
- আপনার বা আপনার সঙ্গীর যৌনাঙ্গে হারপিস থাকলে যৌনতা এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিবার সেক্স করার সময় ল্যাটেক্স কনডম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি গর্ভবতী হন এবং যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন যাতে ভ্রূণ সংক্রামিত না হয়।
ধাপ 4. সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন হন।
যদিও যৌন সচেতনতা আরও ব্যাপক হয়ে উঠেছে, তবুও যৌনাঙ্গে হারপিসের সাথে একটি সামাজিক কলঙ্ক সংযুক্ত রয়েছে। এই কলঙ্ক লজ্জা, চাপ, উদ্বেগ, বা বিষণ্নতা হতে পারে। যৌনাঙ্গ হারপিসের সাথে যুক্ত নেতিবাচক ধারণা এবং অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
- যৌনাঙ্গে হারপিস ধরা পড়লে অনেকেই বিব্রত হন এবং আশ্চর্য হন যে কেউ আবার তাদের সাথে প্রেম করতে চান কিনা। এটি একটি খুব স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া, কিন্তু আপনার জেনে রাখা উচিত যে যৌনাঙ্গে হারপিস খুবই সাধারণ এবং আপনার এটা মনে করা উচিত নয়।
- একজন পরামর্শদাতা, ডাক্তার বা বন্ধুকে দেখা আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একটি যৌনাঙ্গ হারপিস সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করার চেষ্টা করুন।
এই ধরনের গোষ্ঠীগুলি নিondশর্ত সমর্থন প্রদান করতে পারে, তারা বুঝতে পারে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। একটি সাপোর্ট গ্রুপে যুক্ত হওয়া আপনাকে ভাইরাসের বিভিন্ন দিকের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
পদক্ষেপ 6. হারপিসের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং অবিলম্বে এটির চিকিত্সা করুন।
আপনি যদি মৌখিক হারপিসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটির চিকিত্সা করুন। প্রাথমিক চিকিত্সা সময়কাল হ্রাস করতে পারে এবং তীব্রতা কমাতে পারে।
- লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষত, জ্বর, শরীরের ব্যথা, ফোলা লিম্ফ নোড এবং মাথাব্যথা।
- ডাক্তারকে কল করুন এবং পুনরুদ্ধারের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন এবং হারপিস পুনরায় উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন
ধাপ 7. ফোস্কা পরিষ্কার করুন এবং এটি শুকিয়ে নিন।
যদি বাহ্যিক ফোস্কা থাকে, তবে প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনে অ্যালকোহল দিয়ে পরিষ্কার করুন যাতে ভাইরাস মরে যায় এবং জীবাণুমুক্ত হয়। অ্যালকোহল খুব বেশি দংশন করলে আপনি উষ্ণ সাবান পানি ব্যবহার করতে পারেন।
- ফোস্কা তরল ছড়াতে বাধা দিতে জীবাণুমুক্ত গজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে সংক্রমণের জায়গাটি েকে রাখুন।
- ফোসকা ফেলবেন না কারণ এটি সংক্রমণ হতে পারে। আপনার হারপিস শরীরে থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ধাপ 8. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য, এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী এবং পুষ্ট করবে। সার্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রচেষ্টা হারপিস পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা কমাতে পারে।
- রিপোর্ট আছে যে অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ভাত, এমনকি বাদাম হারপিস ট্রিগার করতে পারে। খাবার থেকে ট্রিগার খুঁজতে একটি খাদ্য জার্নাল রাখুন।
- চাপ কমানো, যা হারপিসের ফিরে আসার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।
ধাপ 9. পরিচ্ছন্নতাকে অগ্রাধিকার দিন।
পরিষ্কার পরিবেশ হারপিসের সংক্রমণ হ্রাস করবে। স্নান, কাপড় পরিবর্তন, এবং হাত ধোয়া পুনরায় প্রত্যাহারের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে বা দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
- দিনে অন্তত একবার স্নান করুন, এবং যদি আপনি হারপিসের লক্ষণ দেখান তবে দিনে দুবার স্নান করার কথা বিবেচনা করুন।
- পরিষ্কার, looseিলে clothingালা পোশাক পরুন এবং প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- আপনার হাত নিয়মিত ধুয়ে নিন যাতে আপনি সহজে অসুস্থ না হন এবং প্রতিবার আপনি হারপিসের সংস্পর্শে আসেন।
