ওরাল হারপিস (ঠান্ডা ঘা) একটি বেদনাদায়ক ফোস্কা যা সাধারণত মুখের চারপাশে ঘটে। মৌখিক হারপিসের কারণ হল হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস 1 (HSV-1)। আপনার মুখের চারপাশে ব্যথা হতে পারে, জ্বর, ফুলে যাওয়া গ্রন্থি, গলা ব্যথা এবং ফোসকা (যা ফিভার ফোসকা নামেও পরিচিত)। ওরাল হারপিস সাধারণত 1 বা 2 সপ্তাহের মধ্যে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, আপনি নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
6 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই একটি মলম ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার মৌখিক হারপিস coveringেকে দিয়ে নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন যাতে আপনি সূর্য বা অন্যান্য বিরক্তির সংস্পর্শে না আসেন। কার্মেক্স এবং ওরাজেলের মতো মলম প্রকৃতপক্ষে মৌখিক হারপিস রক্ষা এবং এটি নিরাময়ের জন্য তৈরি করা হয়।
যদি আপনি সর্বোত্তম ফলাফল চান, তাহলে ক্ষত এবং আশেপাশের ত্বক শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে আপনার যতবার সম্ভব (দিনে প্রায় 5 বার) মলম প্রয়োগ করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. নিয়মিত পেট্রোল্যাটাম (পেট্রোলিয়াম জেলি) ব্যবহার করুন।
যদি মৌখিক হারপিসে প্রয়োগ করা হয়, পেট্রোল্যাটাম একটি বাধা হিসাবে কাজ করবে যাতে মৌখিক হারপিস বাইরে থেকে উপাদানগুলির সংস্পর্শে না আসে। সেরা ফলাফলের জন্য, যতবার সম্ভব পেট্রোল্যাটাম প্রয়োগ করুন যাতে ক্ষত এবং আশেপাশের ত্বক শুকিয়ে না যায়।
ধাপ 3. হারপিস শুকিয়ে যেতে পারে এমন একটি পণ্য প্রয়োগ করুন।
আপনার হারপিস থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যা আপনার হারপিসকে শুকিয়ে ফেলতে পারে, যেমন অ্যালকোহল (70%) বা ব্লিস্টেক্স। রাবিং অ্যালকোহল কীভাবে ব্যবহার করবেন: একটি তুলোর ঝোলায় অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল pourালুন, তারপরে এটি মৌখিক হারপিসে প্রয়োগ করুন।
ধাপ 4. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
সূর্যের রশ্মি ত্বকে কর দিতে পারে, এবং মৌখিক হারপিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর। শুধু আবহাওয়া গরম থাকলে নয়, বছরের যে কোন সময় আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন ধারণকারী লিপস্টিক বা লিপ বাম ব্যবহার করুন যাতে আপনার ঠোঁটও সুরক্ষিত থাকে।
জিঙ্ক অক্সাইড ধারণকারী লিপ বাম ত্বকের হারপিস থেকে রক্ষা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 5. একটি স্টাইপটিক পেন্সিল ব্যবহার করে দেখুন।
এই পেন্সিলগুলি খনিজ অ্যাস্ট্রিজেন্টস দিয়ে তৈরি যা কাটা থেকে রক্তপাত বন্ধ করতে পারে (যেমন শেভ করার সময় ঘর্ষণ)। অ্যালাম পেন্সিল মৌখিক হারপিসের উপস্থিতি এবং এর চারপাশের লালচেভাবও কমাতে পারে। পেন্সিলের ডগা ভেজা করুন এবং আলতো করে মৌখিক হারপিসে রাখুন। এটি দিনে কয়েকবার করুন যখন ওরাল হারপিস দেখা দেয়।
ধাপ 6. চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
আপনি মৌখিক হারপিসের লালতা কমাতে লাল চোখ (যেমন ভিসিন) উপশম করার জন্য ডিজাইন করা চোখের ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। মৌখিক হারপিসে এই ওষুধের প্রায় 1 থেকে 2 ড্রপ দিন।
6 এর 2 পদ্ধতি: ডাক্তারের কাছে যান
ধাপ 1. মৌখিক হারপিসের আপনার ইতিহাস খুঁজুন।
ডাক্তারের কাছে যান এবং আরও কার্যকর চিকিত্সা পান। যদি আপনার ঘন ঘন মৌখিক হারপিস থাকে, উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের কাছে যান। আপনার অবস্থার নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ:
- এই মুহুর্তে আপনি কখন প্রথম মৌখিক হারপিস পেয়েছিলেন?
- আপনার মৌখিক হারপিস কতটা বেদনাদায়ক?
- আপনি কখন মৌখিক হারপিস অনুভব করেছিলেন?
- আপনি কতবার মৌখিক হারপিস পান?
ধাপ 2. আপনি যে অন্য কোন medicinesষধ গ্রহণ করছেন তার তালিকা দিন।
কিছু oralষধ মৌখিক হারপিস হতে পারে বলে মনে করা হয়। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা আপনার মৌখিক হারপিসে অবদান রেখেছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ওষুধ যা মৌখিক হারপিসে অবদান রাখে তার মধ্যে রয়েছে:
- ডিপো-প্রোভেরা কেবি ইনজেকশন
- স্টেরয়েড ধারণকারী ওষুধ
- অনুনাসিক স্প্রে যেমন Fluticasone বা Nasonex
- ফ্লু শট বা ভ্যাকসিন (এটি বিরল)
- Sষধ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে
পদক্ষেপ 3. ডাক্তারকে একটি অ্যান্টিভাইরাল ক্রিম লিখতে বলুন।
পেনসিক্লোভির এবং অ্যাসাইক্লোভির ধারণকারী অ্যান্টিভাইরাল ক্রিম মৌখিক হারপিসের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর। এই কিম সরাসরি মৌখিক হারপিস প্রয়োগ করা উচিত।
- মৌখিক হারপিস দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্রিম ব্যবহার করুন। যদি তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা হয়, এই ক্রিম মৌখিক হারপিসকে ফোসকা তৈরিতে বাধা দিতে পারে।
- এই ক্রিমটি খোলা ক্ষতগুলিতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। চিকিত্সার পর 1 বা 2 দিনের মধ্যে ক্ষত অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ধাপ 4. মৌখিক ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পান।
Acyclovir (Zovirax) বা valacyclovir (Valtrex) পিল আকারে একটি অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ। আপনি মৌখিক হারপিস থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে এবং ভবিষ্যতে তাদের উপস্থিতি রোধ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। এই ওষুধ মৌখিক হারপিসের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে যদি মৌখিক হারপিস বা উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর প্রথম 1 বা 2 দিনের মধ্যে নেওয়া হয়।
পদক্ষেপ 5. একটি কর্টিসোন শট পান।
মৌখিক হারপিসের সাইটে স্টেরয়েড ইনজেকশন দিয়ে এটি করা হয়। এটা করলে মুখের ঘা ফুলে যাবে, কিন্তু কয়েক ঘন্টার মধ্যেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি যদি চান আপনার মৌখিক হারপিস দ্রুত চলে যায়, আপনার ডাক্তারের অফিসে একটি পাতলা কর্টিসোন শট নিন।
পদ্ধতিটি বেদনাদায়ক হতে পারে কারণ কর্টিসোন সরাসরি মৌখিক হারপিসে প্রবেশ করা হয়। খরচ সস্তা নাও হতে পারে। এই পদ্ধতি তাদের দ্বারা আচ্ছাদিত কিনা তা জানতে আপনার স্বাস্থ্য বীমার সাথে যোগাযোগ করুন।
6 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: প্রাকৃতিক সমাধান ব্যবহার করা
ধাপ 1. বরফ ব্যবহার করুন।
দিনে 2 বা 3 বার এক মিনিটের জন্য হারপিসের মুখে একটি বরফের ঘনক্ষেত্র রাখুন। বরফ হারপিসের ব্যথা উপশম করবে এবং প্রদাহ কমাবে।
পদক্ষেপ 2. চা গাছের তেল ব্যবহার করুন।
ওরাল হারপিস 1 বা 2 দিনের মধ্যে চা গাছের তেল 1 বা 2 ফোঁটা প্রয়োগ করে অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই তেলটি আপনি যেমন একটি মলম, দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করুন। আপনি পেট্রোলটামের সাথে এটি একত্রিত করতে পারেন যাতে তেলটি আরও দীর্ঘ হয়।
ধাপ 3. ভ্যানিলা নির্যাস ব্যবহার করে দেখুন।
মৌখিক হারপিস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন বাস্তব (কৃত্রিম নয়) ভ্যানিলা নির্যাস প্রয়োগ করুন। একটি তুলো সোয়াব উপর ভ্যানিলা নির্যাস একটি ছোট পরিমাণ ড্রপ এবং প্রায় 1 মিনিটের জন্য মুখের ঘা এটি প্রয়োগ। এটি দিনে 4 বার করুন।
ধাপ 4. ওরাল হারপিসের সাথে টি ব্যাগ সংযুক্ত করুন।
সবুজ চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি মৌখিক হারপিস উপশম করতে পারে এবং নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। একটি গ্রিন টি ব্যাগ কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর ঠান্ডা হতে দিন। টি ব্যাগটি সরাসরি হারপিসের মুখে রাখুন। টি ব্যাগটি প্রায় 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।
ধাপ 5. লাইসিন ট্যাবলেট নিন।
লাইসিনে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড মৌখিক হারপিস নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ওষুধের দোকান বা ফার্মেসিতে প্রায় p০ থেকে thousand০ টাকায় লাইসিন কিনতে পারেন। প্রতিদিন 1-3 গ্রাম লাইসিন নিন।
- আপনি কিছু খাবার যেমন মাছ, ডিম, মুরগি এবং আলু থেকে লাইসিন পেতে পারেন।
- আপনার উচ্চ কলেস্টেরল বা হৃদরোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে আপনার ডাক্তারকে বলুন। লাইসিন গ্রহণ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
ধাপ 6. অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন।
বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। অ্যালোভেরা, ইচিনেসিয়া, লিকোরিস, পুদিনা ইত্যাদি অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার খুঁজে পেতে "মৌখিক হারপিসের প্রাকৃতিক প্রতিকার" শব্দটি দিয়ে একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন।
6 এর 4 পদ্ধতি: অস্বস্তি হ্রাস
ধাপ 1. একটি ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
ওরাল হারপিস কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, এমনকি মাথাব্যথা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত ব্যথা সৃষ্টি করে। গরম পানির বোতল বা বরফে কাপড়ে মোড়ানো ঠোঁটে প্রায় ২০ মিনিট ধরে রাখুন। ঠান্ডা বা উষ্ণ তাপমাত্রা ব্যথা উপশম করতে পারে।
ধাপ 2. সাময়িক আকারে অ্যানেশথিক প্রয়োগ করুন।
বেনজোকেন বা লিডোকেনযুক্ত মলম এবং ক্রিম সাময়িক ব্যথা উপশম করতে পারে। এই পণ্যটি সাধারণত একটি অ্যান্টি-ইচ ক্রিম আকারে বিক্রি হয় যা আপনি ওষুধের দোকানে পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. ব্যথার Takeষধ নিন।
নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস বা এনএসএআইডি, যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন, মুখের এলাকায় ব্যথা কমাতে এবং মাথাব্যথার উপশম করতে পারে। সঠিক ডোজ জানতে প্যাকেজে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
6 এর 5 নম্বর পদ্ধতি: ওরাল হারপিসের বিস্তার বন্ধ করা
ধাপ 1. ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
নোংরা হাতে হারপিস স্পর্শ করার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে, এবং মৌখিক হারপিস শরীরের অন্যান্য এলাকায় ছড়িয়ে পড়তে পারে। উষ্ণ, সাবান পানি ব্যবহার করে সারা দিন ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
পদক্ষেপ 2. ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
যখন আপনি মৌখিক হারপিসে ভুগছেন, তখন আপনি সহজেই অন্যান্য মানুষের মধ্যে ভাইরাসটি প্রেরণ এবং ছড়িয়ে দিতে পারেন। চুম্বন করা বা মৌখিক হারপিস অন্য মানুষের ত্বকে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
একইভাবে, ওরাল হারপিস হলে ওরাল সেক্স করবেন না। এটি আপনাকে ভাইরাস সংক্রমণ এবং অন্যদের যৌনাঙ্গে হারপিসের সংস্পর্শে আনার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
ধাপ certain. নির্দিষ্ট কিছু জিনিস শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন।
চশমা, খড়, তোয়ালে, ক্ষুর, টুথব্রাশ এবং অন্যান্য জিনিস যা মুখের হারপিসের সাথে মানুষের সংস্পর্শে এসেছে তা ভাগ করবেন না। আপনি যদি ওরাল হারপিসে ভুগছেন, তাহলে এই আইটেমগুলো অন্যদের সাথে শেয়ার করবেন না।
আপনার মুখের হারপিস থাকলে আপনার টুথব্রাশ ফেলে দিন। হার্পিস ভাইরাস আক্রমণ করতে থাকবে যদি আপনি সবসময় একই টুথব্রাশ ব্যবহার করেন।
6 এর পদ্ধতি 6: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা
ধাপ 1. মৌখিক হারপিস ট্রিগার করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
অনেক মানুষ কিছু খাবারের প্রতি সংবেদনশীল এবং অতিরিক্ত খাওয়া হলে ওরাল হারপিস দেখা দেয়। আপনি যদি মৌখিক হারপিসের প্রবণ হন, এই খাবারগুলির কিছু খাওয়া বন্ধ করুন বা সীমিত করুন:
- অ্যাসিডিক খাবার, যেমন কমলা এবং টমেটো। কাঁচা টমেটো এবং টমেটো সস থেকে তৈরি খাবার এড়িয়ে চলুন এবং টমেটোর রস, কমলার রস এবং আঙ্গুরের রস খাওয়া বন্ধ করুন।
- নোনতা খাবার, যেমন টিনজাত স্যুপ, ভাজা খাবার এবং জলখাবার। অত্যধিক লবণ খাওয়া মৌখিক হারপিস ট্রিগার করতে পারে।
ধাপ 2. প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান।
ফল এবং শাকসবজি থেকে পাওয়া যায় এমন প্রচুর ভিটামিন এবং পুষ্টি গ্রহণ করুন। একটি সুষম খাদ্য খান, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং অন্যান্য উচ্চ পুষ্টিকর খাবার খান। যদি আপনি খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি না পান তবে একটি মাল্টিভিটামিন নিন।
ধাপ 3. চাপ কমানো।
মৌখিক হারপিসের আক্রমণ প্রায়ই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি চাপের মধ্যে থাকে। মৌখিক হারপিস ছুটিতে উপস্থিত হতে পারে, অথবা যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে চাপের মধ্যে থাকেন। আপনি যখন চাপের সময় পার করছেন তখন নিজের যত্ন নিয়ে হার্পিস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
ধাপ 4. প্রচুর ঘুম পান।
প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে সঠিকভাবে বিশ্রাম দেয়। রাতে কমপক্ষে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমান। যদি আপনার ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয়, ঘুমানোর আগে আরামদায়ক গান শুনুন বা ঘুমানোর আগে প্রায় 10 মিনিট ধ্যান করুন যাতে আপনার শরীরকে জানাতে পারে যে এখন ঘুমানোর সময় হয়েছে।
ধাপ 5. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন। একটি সুস্থ দেহ বজায় রাখার পাশাপাশি, এটি মৌখিক হারপিসকে ট্রিগার করে এমন রোগগুলি থেকেও রক্ষা করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখুন।
মৌখিক হারপিস প্রায়ই দেখা দেয় যখন ইমিউন সিস্টেম আপোস করা হয়। আপনার ঠান্ডা লাগলে অথবা অন্য কারণে আপনার শরীর ভালো না লাগলে হয়তো আপনি এটি অনুভব করবেন। প্রচুর পরিমাণে ঘুম, প্রচুর পানি পান এবং ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে জাগ্রত রাখুন।
