হারপিস একটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে চুলকানি এবং বেদনাদায়ক ফোসকা। যদিও কোন নিরাময় নেই, অ্যান্টিভাইরালগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং হারপিসের সময়কালকে ছোট করতে পারে। উপরন্তু, অস্বস্তি কমাতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। হারপিস পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে হবে, প্রতি রাতে 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমাতে হবে এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: অ্যান্টিভাইরাস Usingষধ ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. একজন ডাক্তারের কাছ থেকে সঠিক নির্ণয় করুন।
হারপিস ফোস্কা ছোট, লাল এবং হলুদ তরলে ভরা। ছোট ছোট ফোসকা জড়ো হয়ে বড় ফোসকা হয়ে যায়। অন্য কোন কারণ নেই তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার ডাক্তারকে ফোস্কা পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে ভাইরাল সংস্কৃতি নিন।
- হারপিস ভাইরাস টাইপ 1 সাধারণত মুখের চারপাশে ফোস্কা সৃষ্টি করে এবং হারপিস ভাইরাস টাইপ 2 সাধারণত যৌনাঙ্গে হারপিস সৃষ্টি করে। ফোসকা বেদনাদায়ক, গরম, বা চুলকানি হয়। উপরন্তু, কখনও কখনও লিম্ফ নোডগুলিও বড় হয়। হারপিস দেখা দেওয়ার আগে আপনি ভাইরাস দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় ঝাঁকুনি বা ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
- সাধারণত, রোগীর জ্বর, গ্রন্থি ফুলে যাওয়া, ফ্লুর মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে এবং ক্ষুধা কমে যেতে পারে, বিশেষ করে যখন নতুন হারপিস দেখা দেয়।
- ডাক্তারদের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করা প্রয়োজন কারণ অন্যান্য শর্ত রয়েছে যা যৌনাঙ্গ, মলদ্বার বা পেরিয়ানালে একই গলদ দেখা দেয়। এই অবস্থাগুলি হল সিফিলিস, চ্যানক্রিওড, কার্সিনোমা, ট্রমা বা সোরিয়াসিস।
ধাপ 2. একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল দিয়ে প্রথম হারপিস আক্রমণের চিকিৎসা করুন।
প্রথম আক্রমণটি সাধারণত আরো মারাত্মক এবং পরবর্তী হামলার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। অতএব, প্রাথমিক সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ডাক্তাররা সাধারণত মৌখিক অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে থাকেন। ডাক্তার যা লিখেছেন তার উপর নির্ভর করে ওষুধটি এপিসোডিক বা ক্রমাগত দমনমূলক থেরাপির সাথে দেওয়া হবে।
- মৌখিক ও যৌনাঙ্গের হারপিসের areষধ হলো অ্যাসাইক্লোভির (ব্র্যান্ড নাম জোভিরাক্স দ্বারা অধিক পরিচিত), ভ্যালাসাইক্লোভির (ভাল্ট্রেক্স নামে অধিক পরিচিত), এবং ফ্যামসিক্লোভির (ফ্যামভির নামে অধিক পরিচিত)।
- এই ওষুধগুলি হারপিস নিরাময় করতে পারে না, তবে এগুলি লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং তাদের সময়কাল কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। প্রথম দিনের মধ্যে শুরু হলে এই চিকিৎসা সবচেয়ে কার্যকর।
- যদি কোন ডাক্তার একটি এপিসোডিক চিকিৎসার পরামর্শ দেন, প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে রোগীকে অবশ্যই ওষুধ বা বৈধ প্রেসক্রিপশন দিতে হবে।
- প্রথম আক্রমণের 12 মাসের মধ্যে, প্রায় 90% রোগী কমপক্ষে একটি হারপিসের পুনরাবৃত্তি রিপোর্ট করে।
ধাপ 3. আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন।
প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করুন এবং আপনার উপসর্গগুলি ভাল হয়ে গেলেও অকালে থামবেন না। ওষুধের উপর নির্ভর করে, আপনাকে 7 থেকে 10 দিনের জন্য এক গ্লাস জলের সাথে প্রতিদিন 1 থেকে 5 টি ট্যাবলেট নিতে হবে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত অনুপস্থিত, কিন্তু ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। খাবারের সাথে Takingষধ গ্রহণ বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করতে পারে।
ধাপ 4. একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হলে একটি অ্যান্টিভাইরাল ক্রিম প্রয়োগ করুন।
আপনার ডাক্তার একটি মৌখিক ofষধের পরিবর্তে বা এর পাশাপাশি একটি সাময়িক মলম লিখে দিতে পারেন। নির্দেশ অনুযায়ী মলম লাগান। বিস্তার রোধ করার জন্য, একটি তুলো সোয়াব সঙ্গে মলম প্রয়োগ করুন, এবং প্রভাবিত এলাকায় চিকিত্সা করার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- হার্পিসের চিকিৎসার জন্য কটন সোয়াব কোন কিছু স্পর্শ না করে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি আবার মলম প্রয়োগ করতে চান, একটি নতুন তুলা সোয়াব নিন, পুরানোটি ব্যবহার করবেন না। ব্যবহারের পরপরই তুলার মুকুল ফেলে দিন।
- মলম সাধারণত মৌখিক হারপিসের জন্য সুপারিশ করা হয়। যদি হারপিস মুখ এবং যৌনাঙ্গে থাকে, তাহলে যৌনাঙ্গের এলাকায় মৌখিক প্রশাসনের উদ্দেশ্যে তৈরি ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 5. ভবিষ্যতে হারপিসের জন্য কোন সুপারিশকৃত areষধ আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
বেশিরভাগ মানুষ হারপিসের একাধিক আক্রমণ অনুভব করে, যা প্রথম আক্রমণের কয়েক সপ্তাহ বা মাস পরে ঘটে। পুনরাবৃত্তিমূলক আক্রমণ সাধারণত হালকা হয় এবং অনেকে চিকিৎসা সেবা খোঁজে না। যাইহোক, আপনার ডাক্তারকে অ্যান্টিভাইরাল aboutষধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যদি খুব বেদনাদায়ক এবং চুলকানি ফোস্কা ত্বকের বড় অংশে ছড়িয়ে পড়ে বা যদি আপনার জ্বর এবং ফ্লুর মতো উপসর্গ থাকে।
যদি আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টিভাইরাল cribষধের পরামর্শ দেন, তাহলে নির্দেশনা অনুযায়ী নিন।
ধাপ every. যদি আপনি প্রায়ই হারপিস পান তাহলে প্রতিদিন Takeষধ নিন।
যাদের প্রতি বছর 6 বা ততোধিক আক্রমণ হয় তাদের প্রতিদিন acyclovir, valacyclovir বা famciclovir নেওয়া উচিত। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনাকে প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে 1 থেকে 2 টি ট্যাবলেট খেতে হতে পারে।
- দৈনিক দমনমূলক থেরাপি 70-80%দ্বারা আক্রমণ কমাতে পারে।
- প্রতিদিন Takingষধ সেবন করা হার্পিসকে সুস্থ সঙ্গীর কাছে প্রেরণের ঝুঁকি কমায়।
ধাপ 7. যদি আপনি প্রতিদিন আপনার ওষুধ নিতে না চান তাহলে এপিসোডিক থেরাপির চেষ্টা করুন।
এপিসোডিক থেরাপির জন্য আপনাকে একটি অ্যান্টিভাইরাল takeষধ নিতে হবে যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি ঝাঁকুনি এবং জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, যা হারপিস আক্রমণের প্রথম লক্ষণ। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার সতর্কতা লক্ষণগুলি অনুভব করার 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার প্রথম ডোজ নেওয়া উচিত। তারপর, 5-7 দিনের জন্য takingষধ গ্রহণ চালিয়ে যান।
এপিসোডিক থেরাপি সবচেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে যদি আপনি বড়ি খেতে পছন্দ করেন না, অথবা যদি দৈনন্দিন দমনমূলক ওষুধ সাশ্রয়ী না হয়।
3 এর 2 অংশ: উপসর্গগুলি উপশম করুন
পদক্ষেপ 1. ওভার-দ্য-কাউন্টার মলম দিয়ে ব্যথা এবং চুলকানি হ্রাস করুন।
একটি ফার্মেসিতে লিডোকেন, বেনজোকেন বা এল-লাইসিনযুক্ত একটি মলম সন্ধান করুন। মলম ব্যথা, চুলকানি এবং তাপ উপশম করতে পারে এবং হারপিসের সময়কাল কমাতে পারে। নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন, এবং নির্দেশাবলী অনুযায়ী সেগুলি ব্যবহার করুন।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া যৌনাঙ্গে হারপিসে মলম প্রয়োগ করবেন না। হারপিস যৌনাঙ্গে এবং তার আশেপাশের সংবেদনশীল শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রভাবিত করতে পারে। ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া এই এলাকায় মলম ব্যবহার বিপজ্জনক হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী নিন।
আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন ব্যথা, ফোলা এবং অস্বস্তি কমাতে পারে। প্যাকেজের নির্দেশনা অনুযায়ী ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ নিন।
এসিটামিনোফেন গ্রহণ করার সময় অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল এবং অ্যাসিটামিনোফেনের সংমিশ্রণ লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 3. ব্যথা কমাতে ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
হারপিস এলাকা সংকুচিত করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কোন সংকোচন উপসর্গ উপশম করার জন্য ভাল। একটি বরফের কিউব বা বরফের প্যাকটি কাপড়ের টুকরোতে মোড়ানো এবং হারপিস এলাকায় 20 মিনিটের জন্য রাখুন। 20 মিনিটের জন্য একটি গরম কম্প্রেস ব্যবহার করার জন্য, 30 সেকেন্ডের জন্য একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় মাইক্রোওয়েভে গরম করুন অথবা ফার্মেসিতে একটি বিশেষ উষ্ণ কম্প্রেস কিনুন।
- ব্যথা, চুলকানি এবং ফোলা কমাতে প্রতি hours ঘণ্টা গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন। যদি আপনি একটি জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করেন, একটি ঠান্ডা সংকোচ নির্বাচন করুন।
- সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে অবিলম্বে ব্যবহৃত কাপড় গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
ধাপ 4. আপনার যৌনাঙ্গে হারপিস থাকলে আলগা পোশাক পরুন।
টাইট আন্ডারওয়্যার, প্যান্টিহোজ এবং টাইট প্যান্ট এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, হারপিস এলাকায় বায়ু চাপ প্রদান এবং জ্বালা কমাতে আলগা-ফিটিং পোশাক নির্বাচন করুন।
- বায়ু পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে। সেই কারণে, হারপিস এরিয়া ব্যান্ডেজ করার দরকার নেই।
- তুলা সিন্থেটিক ফাইবার, যেমন নাইলন বা পলিয়েস্টারের চেয়ে বেশি শ্বাস -প্রশ্বাসের।
ধাপ ৫। ইপসম লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া পানিতে স্নান করুন অথবা হারপিসের এলাকা লবণাক্ত দ্রবণে ভিজিয়ে রাখুন।
2 চামচ মিশ্রণে হারপিস এলাকা 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। ইপসম লবণ এবং 2 কাপ (470 মিলি) উষ্ণ জল। যদি আপনি স্নান করতে পছন্দ করেন তবে স্নানের পানিতে 250 মিলি ইপসাম লবণ যোগ করুন।
ইপসম লবণের স্নান হারপিস এলাকা পরিষ্কার করতে পারে এবং চুলকানি এবং ব্যথা কমাতে পারে।
3 এর 3 ম অংশ: ভবিষ্যতে হারপিস প্রতিরোধ
পদক্ষেপ 1. হারপিসের চিকিত্সার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
একটি তুলা সোয়াব সঙ্গে একটি প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য কাউন্টার মলম প্রয়োগ করুন, এবং এটি পরিষ্কার করা বা চিকিত্সা করা হচ্ছে না হওয়া পর্যন্ত এলাকায় আবার স্পর্শ করবেন না। এর পরে, কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য অ্যান্টিসেপটিক সাবান এবং গরম জল দিয়ে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- কখনও ফোসকা খোসা ছাড়াবেন না। ব্যথা এবং চুলকানি আরও খারাপ হবে এবং সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- হাতের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হারপিস সহজেই অন্য মানুষ বা শরীরের অন্যান্য অংশে সংক্রমিত হয়।
পদক্ষেপ 2. একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
সুপারিশ অনুযায়ী প্রতিদিন শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল, প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার খান। পুষ্টির পরিমাণ সর্বাধিক করার জন্য, বিভিন্ন সবজি, যেমন সবুজ শাকসবজি, মূল শাকসবজি এবং শাকসবজি খান। ফল এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন যেমন হাঁস -মুরগি এবং মাছ রোগ প্রতিরোধের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক।
- একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট ইমিউন সিস্টেমের শক্তি বজায় রাখতে পারে এবং হারপিস পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমাতে পারে।
- Https://www.choosemyplate.gov- এ আপনার দৈনন্দিন গ্রহণের প্রয়োজনীয়তা জানুন।
ধাপ bed. বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠুন।
পর্যাপ্ত ঘুম পেতে আগে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন, এবং ঘুমানোর 4-6 ঘন্টা আগে ক্যাফিন বা ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে।
ধাপ 4. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
স্ট্রেস ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে এবং হারপিসকে ট্রিগার করতে পারে। সুতরাং, চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। একটি গভীর নি breathশ্বাস নিন এবং যখন দায়িত্বগুলি জমা হতে শুরু করে বা যখন আপনি অভিভূত বোধ করেন তখন শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন।
- ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গায় আছেন। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন এবং 1-2 মিনিটের জন্য একটি শান্ত পরিবেশ দেখুন, অথবা যতক্ষণ না আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- যখন আপনি অভিভূত বোধ করেন, একটি বড় কাজকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য ধাপে বিভক্ত করুন। আপনার যদি অনেক কিছু করার থাকে তবে অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতি প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পাবেন না।
- আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে বন্ধু, আত্মীয় বা সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সহকর্মীকে একটি কাজের প্রকল্পে আপনাকে সাহায্য করতে বলুন, অথবা জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার বন্ধু বাড়ির বাইরে কাজ করার সময় বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে পারে কিনা।
ধাপ 5. ওরাল হারপিস প্রতিরোধের জন্য সানস্ক্রিন পরুন।
রোদে পোড়া মৌখিক হারপিস ট্রিগার এবং খারাপ করতে পারে। আপনি যখনই বাড়ি থেকে বের হবেন, এসপিএফ lip০ টি লিপ বাম লাগান এবং আপনার মুখের চারপাশে সানস্ক্রিন লাগান (অথবা আপনার শরীরের যেকোন জায়গায় যেখানে হারপিস সাধারণ)।
ময়শ্চারাইজড ত্বক জ্বালা কমাতে এবং ভবিষ্যতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে।
পরামর্শ
- আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার হারপিস আছে। এছাড়াও, আপনার ভবিষ্যতের সঙ্গীকে বলুন। এই কথোপকথনটি কঠিন, তবে সাহসী হওয়ার চেষ্টা করুন। ঘটনাগুলির উপর ফোকাস করুন, এবং মনে রাখবেন যে আপনার কাজগুলি সত্য বলে।
- মনে রাখবেন কোন উপসর্গ না থাকলেও সংক্রমণ হতে পারে। সুতরাং, প্রাক্তন অংশীদার এবং বর্তমান অংশীদারদের জানা দরকার যে আপনি সংক্রমিত হয়েছেন। তারা ঝুঁকিতে আছে কিনা তা জানতে তাদের সেরোলজিকাল পরীক্ষা করতে হবে।
- যৌনাঙ্গে হারপিসের সংস্পর্শে এলে সব ধরনের যৌন মিলন এড়িয়ে চলুন। ওরাল হারপিস হলে ওরাল সেক্স, চুম্বন এবং খাবার ও পানীয় ভাগ করা থেকে বিরত থাকুন।
- আক্রমণের সময় সংক্রমণ সহজেই ছড়িয়ে পড়ে, কিন্তু আক্রমণের মধ্যে হারপিস সংক্রামক থাকে।
- কনডম হার্পিসের বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন কনডম 100% কার্যকর নয়। কনডম শুধুমাত্র তাদের আবৃত ত্বককে রক্ষা করে। সুতরাং, অন্যান্য এলাকা সংক্রমণ বা ভাইরাসের বিস্তারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ থাকে।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। ভ্রূণে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে হার্পিসকে আক্রমণাত্মকভাবে চিকিত্সা করতে হবে।
- চোখের মধ্যে বা আশেপাশে হারপিস খুবই মারাত্মক। তাই, যদি আপনার চোখের কাছে কোন অস্বাভাবিক ফোসকা থাকে তবে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিন।
