হারপিস ভাইরাস দুই প্রকার: HSV-1 এবং HSV-2। এইচএসভি ভাইরাসটি যৌনাঙ্গে ফোস্কা (এইচএসভি -২) বা মুখে ফোস্কা (এইচএসভি -1, যা হারপিস সিমপ্লেক্স নামেও পরিচিত) হিসাবে উপস্থিত হয়। বর্তমানে, হারপিসের কোন প্রতিকার নেই। যাইহোক, আপনি নিয়মিত আপনার takingষধ গ্রহণ, আপনার ফোস্কা চিকিত্সা, এবং অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করে হারপিস ভাইরাস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: যৌনাঙ্গ হারপিসের সাথে বসবাস
পদক্ষেপ 1. অ্যান্টিভাইরাল Takeষধ নিন।
যদিও যৌনাঙ্গে হারপিসের কোন নিরাময় নেই, অ্যান্টিভাইরাল medicationsষধগুলি ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সার গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাদের তীব্রতা কমাতে পারে। আপনি অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ রোধও করেন।
- যদি আপনি যৌনাঙ্গে হারপিসের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একটি রোগ নির্ণয় করতে হবে এবং চিকিৎসা শুরু করতে হবে। এই ভাবে, রোগটি শুরু থেকেই খুব গুরুতর হবে না।
- জেনিটাল হারপিস ওষুধের জেনেরিক ব্র্যান্ড হলো Acyclovir, Famciclovir এবং Valacyclovir।
- আপনার ডাক্তার যদি আপনার ফোসকা থাকে বা দৈনিক ভিত্তিতে medicationষধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে, যখন ফোস্কা দেখা দেয় না।
পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
যৌনাঙ্গে হারপিস সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনাকে একজন ভালো এবং দায়িত্বশীল ব্যক্তি হতে হবে। উপরন্তু, আপনি ভবিষ্যতে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেন।
- কোন কিছুর জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করবেন না। মনে রাখবেন হারপিস ভাইরাস দীর্ঘদিন ধরে আপনার শরীরে সুপ্ত থাকতে পারে। কারা আপনাকে সংক্রমিত করেছে তা জানা কঠিন।
- হারপিস সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীকে সংক্রামিত হওয়া থেকে বিরত রাখার সর্বোত্তম উপায় এবং ফোসকা ফিরে না আসে।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীর কাছে হারপিস সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন।
আপনার সঙ্গীকে যৌনাঙ্গে হারপিস পেতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনাকে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে হবে, যখন ভাইরাসটি সুপ্ত থাকে বা ফোসকা তৈরি হয়। আপনার বা আপনার সঙ্গীর কাছে হারপিস সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- সম্ভব হলে যৌন যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। অথবা, এটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন যিনি হারপিস-মুক্ত।
- হারপিস ফোসকা আপনার বা আপনার সঙ্গীর উপর বিকাশ করলে যৌনতা এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিবার সেক্স করার সময় বা যৌনাঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার সময় লেটেক্স কনডম পরুন।
- আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং যৌনাঙ্গে হারপিস থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে জানেন। সুতরাং, ডাক্তার আপনার সন্তানের সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ 4. হারপিসের সাথে সম্পর্কিত সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যৌনাঙ্গে হারপিসের সাথে যুক্ত একটি সামাজিক কলঙ্ক রয়েছে। এই কলঙ্ক লজ্জা, চাপ, উদ্বেগ, বা বিষণ্নতা হতে পারে। আপনি এই সামাজিক কলঙ্ক এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কাটিয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারেন।
- যৌনাঙ্গে হারপিস ধরা পড়লে অনেকেই বিব্রত বোধ করেন। আপনি হয়তো ভাবছেন যে এর পরেও এমন কিছু লোক আছে যারা আপনার সাথে সেক্স করতে চায়? এই প্রাথমিক অনুভূতি স্বাভাবিক। আপনাকে জানতে হবে যে যৌনাঙ্গে হারপিস একটি সাধারণ রোগ এবং আপনাকে এইভাবে অনুভব করতে হবে না।
- নেতিবাচক অনুভূতি মোকাবেলায় সাহায্যের প্রয়োজন হলে একজন পরামর্শদাতা, ডাক্তার বা বন্ধুকে কল করুন।
ধাপ 5. একটি যৌনাঙ্গ হারপিস সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন।
এই ভাবে, আপনি অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন পাবেন যারা আপনার অবস্থা বুঝতে পারে। এই ভাইরাসের প্রতিটি দিক অতিক্রম করতে আপনাকে সাহায্য করা হবে।
পদক্ষেপ 6. প্রদাহের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং তাদের সঠিকভাবে চিকিত্সা করুন।
যদি আপনি আপনার হারপিস ভাইরাস প্রদাহের লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে সঠিকভাবে এটির চিকিৎসা করুন। সুতরাং, প্রদাহের সময়কাল হ্রাস পাবে এবং খুব গুরুতর হবে না।
- হারপিসের ঘাগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: হার্পেটিক ফোসকা, জ্বর, শরীরের ব্যথা, ফোলা লিম্ফ নোড এবং মাথাব্যথা।
- প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন যা উপস্থিত লক্ষণগুলি কমাতে এবং নিরাময় করতে পারে।
ধাপ 7. যে কোনো ফোস্কা দেখা দিলে তা ফাটিয়ে পরিষ্কার করুন।
যদি আপনার ত্বকে ফোস্কা দেখা দেয় তবে তা খুলে ফেলুন এবং অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে, আপনার ফোসকা দ্রুত সেরে যাবে এবং ছড়াবে না।
- স্নান করার সময় উষ্ণ, সাবান জলে ভিজা পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে ফোসকা খুলুন। ওয়াশিং মেশিনে গরম, সাবান পানি দিয়ে তোয়ালে পুনরায় ব্যবহারের আগে পরিষ্কার করুন।
- প্রদাহের প্রথম ও দ্বিতীয় দিনে kill০% অ্যালকোহল দিয়ে ফোস্কা এলাকা পরিষ্কার করুন যাতে ভাইরাস মরে যায় এবং ফোস্কা এলাকা জীবাণুমুক্ত হয়। অ্যালকোহল খুব বেদনাদায়ক হলে আপনি উষ্ণ, সাবান জল ব্যবহার করতে পারেন।
- ফোস্কা তরল ছড়াতে বাধা দিতে ফোস্কা এলাকাটি একটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ বা তুলার সোয়াব দিয়ে Cেকে দিন।
- অভ্যন্তরীণ ফোসকা ফেটে যাবেন না। আপনার শরীরে ফোস্কার লক্ষণ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 8. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন, একটি সুষম খাদ্য খান, এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। সুতরাং, আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য ভাল যে ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে ভাইরাসটি প্রদাহিত হয়।
- কিছু লোকের জন্য, অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ভাত বা এমনকি মটরশুটি, প্রদাহের লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে। কোন খাবারগুলি প্রদাহ সৃষ্টি করে তা নির্ধারণ করতে আপনার খাদ্যের একটি ডায়েরি রাখুন।
- প্রদাহের উপসর্গের সম্ভাবনা কমাতে আপনার জীবনে চাপ সীমিত করুন।
ধাপ 9. এটি পরিষ্কার রাখুন।
যদি আপনি পরিষ্কার থাকেন, প্রদাহ কম এবং কম প্রদর্শিত হবে। আপনি যদি ঘন ঘন গোসল করেন, কাপড় পরিবর্তন করেন এবং আপনার হাত ধুয়ে থাকেন তবে আপনি প্রদাহের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে পারেন। উপরন্তু, যে ফোস্কা বেরিয়ে আসছে তা দ্রুত সেরে যাবে।
- দিনে অন্তত একবার গোসল করুন, এবং ফোসকা হলে দিনে দুবার গোসল করুন।
- পরিষ্কার, looseিলে clothingালা পোশাক পরুন এবং প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- অসুস্থতা এড়াতে নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন। যখনই আপনি হারপিস ফোসার সংস্পর্শে আসবেন তখন আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: ওরাল হারপিসের সাথে বসবাস
ধাপ 1. ঠান্ডা ফোস্কা উপেক্ষা করুন।
যদি আপনার ঠোঁটের চারপাশে কম তীব্র ঠান্ডা ফোস্কা ফোলা হয় তবে এটিকে একা ছেড়ে দিন এবং চিকিত্সার প্রয়োজন নেই। এই ঠান্ডা ফোস্কা এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে বিনা চিকিৎসায় চলে যেতে পারে।
আপনি যদি ভাল বোধ করেন এবং অন্য কাউকে দেখছেন বলে মনে হয় না তবেই এটি করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল Takeষধ নিন।
বর্তমানে, মৌখিক হারপিসের কোন প্রতিকার নেই। যাইহোক, আপনি আরও দ্রুত উপসর্গের চিকিৎসা করতে পারেন এবং অ্যান্টিভাইরাল withষধ দিয়ে ভবিষ্যতের ফোস্কাগুলির তীব্রতা কমাতে পারেন। এই ওষুধগুলি অন্যান্য মানুষের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
- সাধারণত ব্যবহৃত মৌখিক হারপিসের ওষুধ হল Acyclovir, Famciclovir এবং Valacyclovir।
- আপনার ডাক্তার পিলের পরিবর্তে পেন্সিক্লোভির ত্বকের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ক্রিম গুলির মতো নিরাময়ের প্রভাব রয়েছে, তবে এগুলি খুব ব্যয়বহুল।
- ফুসকুড়ি উপসর্গ না থাকলে (দৈনিক) অথবা ফোস্কা লক্ষণ থাকলে ডাক্তাররা ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীকে বলুন।
আপনার মৌখিক হারপিস সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে বলতে হবে। আপনারা দুজন তখন এই ভাইরাস মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। ওরাল হারপিস একটি খুব সাধারণ রোগ এবং আপনাকে বিব্রত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
সংক্রমণ রোধ এবং ভবিষ্যতের লক্ষণগুলির তীব্রতা কীভাবে কমানো যায় সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন।
ধাপ 4. মৌখিক হারপিস সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন।
আপনার মৌখিক হারপিস স্ফীত না হোক বা যখন আপনার উপসর্গ থাকে, আপনার সঙ্গীকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে হবে। নিজের এবং অন্যদের কাছে মৌখিক হারপিস সংক্রমণ রোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- ঠান্ডা ফোস্কা ফুলে গেলে ত্বকের সাথে ত্বকের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। এই ফোস্কা দ্বারা নির্গত তরল আপনার হারপিস রোগ প্রেরণ করতে পারে।
- যদি ঠাণ্ডা ফোস্কা ফুলে যায়, তাহলে অন্য লোকদের আপনার ব্যবহার করা জিনিসগুলি ব্যবহার করতে দেবেন না, যার মধ্যে কাটলারি, তোয়ালে, লিপস্টিক এবং বিছানার চাদর রয়েছে।
- ঠান্ডা ফোস্কা ফুলে গেলে ওরাল সেক্স এড়িয়ে চলুন।
- নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষত আপনার মুখ স্পর্শ করার পরে বা অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার পরে।
ধাপ 5. সামাজিক কলঙ্ক যা হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যদিও মৌখিক হারপিস প্রকৃতপক্ষে একটি সাধারণ রোগ, এখনও কিছু লোক আছে যারা মৌখিক হারপিসের সাথে যুক্ত সামাজিক কলঙ্ক অনুভব করে। এই কলঙ্ক লজ্জা, চাপ, উদ্বেগ, বা বিষণ্নতা হতে পারে। আপনি এই সামাজিক কলঙ্ক এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি কাটিয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারেন।
- আপনি যখন প্রথম মৌখিক হারপিস রোগ নির্ণয় করেন তখন আপনি বিব্রত বোধ করবেন। এটি একটি স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া।
- আপনি একজন পরামর্শদাতা, ডাক্তার বা বন্ধুর সাথে পরামর্শ করে উদ্ভূত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. প্রদাহের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন এবং অবিলম্বে এটি চিকিত্সা করুন।
যদি আপনি ঠান্ডা ফোস্কা দেখতে পান, অবিলম্বে তাদের চিকিত্সা করুন যাতে তারা দীর্ঘস্থায়ী না হয় এবং গুরুতর হয়ে ওঠে।
- মৌখিক হারপিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: মুখ এবং ঠোঁটের চারপাশে চুলকানি, জ্বলন, বা ঝাঁকুনি; গলা ব্যথা; জ্বর; গিলতে অসুবিধা; বা ফুলে যাওয়া গ্রন্থি।
- আপনার ডাক্তারকে একটি অ্যান্টিভাইরাল forষধের প্রেসক্রিপশনের জন্য কল করুন যা তীব্রতা কমাতে পারে এবং ঠান্ডা ফোস্কা সারাতে পারে।
ধাপ 7. আলতো করে ফোস্কা পরিষ্কার করুন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যে কোনও ঠান্ডা ফোস্কা পরিষ্কার করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি এই ভাইরাসের বিস্তার রোধ করবেন এবং আপনার নিজের প্রদাহজনক লক্ষণগুলির নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলবেন।
- উষ্ণ, সাবান জলে ভিজানো একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন এবং ফোসকাগুলি আলতো করে ধুয়ে নিন। পুনuseব্যবহারের আগে, ওয়াশিং মেশিনে তোয়ালে গরম পানিতে এবং ডিটারজেন্ট ধুয়ে নিন।
- ব্যথা বা চুলকানি কমাতে, ধোয়ার পরে ফোস্কায় ত্বকের ক্রিম, যেমন টেট্রাকাইন বা লিডোকেন প্রয়োগ করুন।
ধাপ 8. ঠান্ডা ফোস্কা ব্যথা উপশম।
হারপিস ঠান্ডা ফোসকা সাধারণত খুব বেদনাদায়ক হয়। ঠান্ডা ফোস্কা ব্যথা কমাতে বিভিন্ন উপায় আছে।
- যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন, এটি কমাতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক যেমন এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করুন।
- উপরন্তু, আপনি ব্যথা জায়গায় একটি গরম তোয়ালে বা বরফ রেখে ব্যথা কমাতে পারেন।
- আপনি ঠাণ্ডা বা লবণাক্ত পানি, বা বরফ খেয়ে ব্যথা কমাতে পারেন।
- গরম পানীয়, টক বা মসলাযুক্ত খাবার, অথবা অম্লীয় খাবার যেমন সাইট্রাস ফল এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 9. ফোসকা তৈরি হতে বাধা দিন।
মৌখিক হারপিস ফোস্কা হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। আপনি বিভিন্ন উপায়ে ফোসকা তৈরি হতে বাধা দিতে পারেন।
- সানস্ক্রিন ক্রিম বা লিপস্টিক (এসপিএফ বা জিংক অক্সাইড সহ) লাগান যাতে ঠান্ডা ফোস্কা সূর্যের সংস্পর্শে না আসে। আপনার ঠোঁটও ময়শ্চারাইজড হবে এবং ঠান্ডা ফোস্কা পড়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
- আপনার বা অন্য কারো মৌখিক হারপিস থাকলে অন্য লোকদের কাছে কোনও কাটলারি ধার বা ধার করবেন না।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, একটি সুষম খাদ্য খান এবং বিশ্রাম নিন। সুতরাং, আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
- আপনার জীবনে চাপ সীমাবদ্ধ করুন। এইভাবে, আপনি ফোসকাগুলি বিকাশ থেকে বাধা দেবেন।
- রোগ সংক্রমণ রোধ করতে নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন। এছাড়াও যখনই আপনি ফোস্কার সংস্পর্শে আসবেন তখন আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
পরামর্শ
আপনার নিকটতম পরিবার এবং বন্ধুদের আপনার মৌখিক হারপিস সম্পর্কে অবহিত করুন। তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সতর্কবাণী
- যখন ফোস্কা তৈরি হচ্ছে, খুব আঁটসাঁট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলুন।
- ফোস্কা ফুলে গেলে সেক্স করা থেকে বিরত থাকুন যাতে আপনি সেগুলিকে পাস না করেন।
